Activi

dades
gimna

Gimnasia artstica
La gimnasia artstica es una disciplina de la gimnasia. El Diccionario de la
lengua espaola define a la gimnasia artstica como especialidad gimnstica
que se practica con diversos aparatos o sin ellos sobre una superficie de
medidas reglamentarias.
Histricamente, como una forma de ejercicio fsico, la gimnasia surgi en la
antigedad. A partir del siglo XIX, la gimnasia artstica se independiz de
la gimnasia general, especialmente tras la creacin, en 1881, de la Federacin
Europea de Gimnasia. Ms tarde, en Atenas 1896, se convirti en deporte
olmpico practicado nicamente por hombres. Ya en los Juegos Olmpicos de
msterdam 1928 se permiti participar a las mujeres. A partir de mediados
del siglo XX, esta disciplina comenz a practicarse de la manera que se conoce
actualmente.
Las presentaciones en la gimnasia artstica son generalmente individuales y
tienen una duracin promedio de entre treinta y noventa segundos, se realizan
en diferentes aparatos y se dividen en competiciones masculinas y femeninas.
Los aparatos empleados en categora femenina son barras asimtricas, barra de
equilibrio, suelo y salto de potro, mientras que en la categora masculina
son anillas, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y suelo.
El organismo encargado de regular las normas de este deporte, as como de la
organizacin
Gimnasia (FIG).

de

competiciones,

es

la Federacin

Internacional

de

Gimnasia rtmica
La gimnasia

rtmica es

una

disciplina deportiva que

combina

elementos

de ballet, gimnasia y danza, as como el uso de diversos aparatos como la

cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que
la gimnasta se acompaa de msica para mantener un ritmo en sus
movimientos, realizando un montaje con o sin aparato. La gimnasia rtmica
desarrolla la armona, la gracia y la belleza mediante movimientos creativos,
traducidos en expresiones personales a travs de la combinacin musical,
teatral y tcnica, que transmite, principalmente, satisfaccin esttica a los
espectadores. Practicada principalmente por mujeres, en los ltimos aos est
aumentando el nmero de practicantes masculinos. Las pruebas se realizan
sobre un tapiz y la duracin de los ejercicios es de aproximadamente 90
segundos en la modalidad individual y de 150 en la de conjuntos. Al igual que
otras disciplinas de la gimnasia, tiene sus antecedentes en los estudios
de Rousseau, transformndose con el paso de los aos siempre ligada a la
danza y la musicalidad, hasta llegar a la dcada de 1930, cuando en la Unin
Sovitica comienza a practicarse como deporte y empiezan en Alemania a
introducirse los aparatos que hoy conocemos.
Est regida por la Federacin Internacional de Gimnasia (FIG), quien elabora el
Cdigo de Puntuacin y regula todos los aspectos de la competicin
internacional de lite. Las competiciones ms destacadas son los Juegos
Olmpicos,

el Campeonato

Mundial

de

Gimnasia

Rtmica,

el Campeonato

Europeo de Gimnasia Rtmica y la Copa del Mundo de Gimnasia Rtmica.

Gimnasia aerbica deportiva

La gimnasia aerbica o aerbic deportivo es una de las disciplinas
ms jvenes de la Gimnasia, en el ao 1994 se incluy como una
disciplina gimnstica en el seno de la Federacin Internacional de
Gimnasia y el primer campeonato del mundo FIG se celebr en Pars
en 1995.
La palabra aerbic literalmente significa con oxgeno o en
presencia de oxgeno, el ejercicio aerbico es una actividad que
utiliza los grandes grupos musculares para mantener una intensidad
deseada durante un periodo de tiempo largo, de forma rtmica.
El aerbic deportivo debe demostrar movimientos continuos,
flexibilidad, fuerza, potencia, agilidad, coordinacin, ritmo, sentido
musical y expresin, con utilizacin de los movimientos
caractersticos de la disciplina (combinaciones coreogrficas de
brazos y piernas de alta intensidad y gran complejidad).
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una
disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 90
segundos
con
movimientos
de
alta
intensidad
derivados
del aerbic tradicional adems de una serie de elementos de
dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos,
flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecucin en los elementos de
dificultad.

Acrosport
el acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografa. Se trata de una modalidad
deportiva incluida en la Federacin Internacional de Deportes Acrobticos (fundada en 1973)
y forma parte de la Federacin Internacional de Gimnasia desde 1999.
En el acrosport existen tres elementos fundamentales:
a) Formacin de figuras o pirmides corporales.
b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las
figuras.
c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnsticas.
El ejercicio debe contener elementos acrobticos y gimnsticos de flexibilidad, equilibrio,
saltos y giros, as como movimientos en cooperacin entre los componentes del grupo
realizando figuras y pirmides corporales. En todo momento debe existir armona y
coordinacin en las acciones realizadas por el grupo. Se valora la dificultad, la tcnica y la
dimensin artstica de la composicin.
Los roles son las funciones que caracterizan a cada uno de los miembros del grupo. Por
ejemplo, en ftbol tenemos roles de portero, defensa, delantero En balonmano hay roles de
central, lateral, extremo En baloncesto hay roles de base, alero, escolta, pvot En bisbol
tenemos roles de bateador, corredor, lanzador Y, de la misma manera en el acrosport
existen dos roles bsicos: portor y gil.

a) Portor: son las bases de las pirmides y deben soportar al gil, para ello debern mantener
la mayor estabilidad posible.

b) gil: realiza el trabajo de agilidad trepando sobre el portor para adoptar una postura
estable y esttica.

gimnasia de trampolinismo
La gimnasia
en
trampoln es
una
disciplina
deportiva
de
la gimnasia que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados
en varios aparatos elsticos, donde la acrobacia es la principal
protagonista.
Est
dividida
principalmente
en
tres
especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elstica, la ltima
de ellas olmpica desde Sdney 2000.
Es una disciplina que se practica en un elemento elstico de
estructura similar al trampoln, de 3 m. de largo y 0,70 m. de altura
aproximadamente, al que se accede tras una carrera y sobre el cual
se realizan dos ejercicios de gran dificultad, terminando el segundo
sobre un colchn de cada.
El doble minitran tiene dos partes que se diferencian claramente: a la
primera parte se le denomina mount y est inclinada; en esta parte
se realiza la entrada. La segunda parte es una zona plana llamada
dismount; en esta zona se realiza o un salto en "spoter", que es
realizar un elemento desde el dismount a caer otra vez en el
dismount con previa carrera y salto vertical del mount al dismount, o
un salto de salida del que se cae en un colchn. En este colchn hay

unas zonas marcadas que dependiendo dnde y de los pasos que se

den en la recepcin se tiene ms o menos penalizacin.