12.

EL CRISOL FAMILIAR
En la parte de este captulo el autor hace nfasis a lo que es el ambiente familiar
dentro de las emociones sentimentales y los lasos que suelen pasar en
situaciones de la vida cotidiana, La vida familiar es la primera escuela de
aprendizaje emocional; es el crisol domstico en el que aprendemos a sentimos a
nosotros mismos y en donde aprendemos la forma en que los dems reaccionan
ante nuestros sentimientos; ah es tambin donde aprendemos a pensar en
nuestros sentimientos, en nuestras posibilidades de respuesta y en la forma de
interpretar y expresar nuestras esperanzas y nuestros temores. Este aprendizaje
emocional no slo opera a travs de lo que los padres dicen y hacen directamente
a sus hijos, sino que tambin se manifiesta en los modelos que les ofrecen para
manejar sus propios sentimientos y en todo lo que ocurre entre marido y mujer.
El autor menciona que la manera en que los padres llegan a tratar a sus hijos
influye en consecuencias muy profundas y duraderas sobre la vida emocional del
nio, Pero, para que los padres puedan ser preceptores adecuados, deben tener
una mnima comprensin de los rudimentos de la inteligencia emocional. Si
tenemos en cuenta que una de las lecciones emocionales fundamentales es la de
aprender a diferenciar entre los sentimientos, Un buen manejo y percepcin de los
sentimientos por parte de los padres hace que estos tengan una relacin efectiva
con sus hijos y afectiva lo cual es un buen indicio en cambio a los que tienen un
manejo pobre en sus sentimientos.
El rendimiento escolar del nio depende del ms fundamental de todos los
conocimientos, aprender a aprender. Los siete ingredientes clave de esta
capacidad fundamental en relacin con la inteligencia emocional son:
1. Confianza. La sensacin de controlar y dominar el propio cuerpo, la propia
conducta y el propio mundo.
2. Curiosidad. La sensacin de que el hecho de descubrir algo es positivo y
placentero.
3. Intencionalidad. El deseo y la capacidad de lograr algo y de actuar en
consecuencia.
4. Autocontrol. La capacidad de modular y controlar las propias acciones en una
forma apropiada a su edad.
5. Relacin. La capacidad de relacionarse con los dems, una capacidad que se
basa en el hecho de comprenderles y de ser comprendido por ellos.
6. Capacidad de comunicar. El deseo y la capacidad de intercambiar
verbalmente ideas, sentimientos y conceptos con los dems.
7. Cooperacin. La capacidad de armonizar las propias necesidades con las de
los dems en las actividades grupales.

13. TRAUMA Y REEDUCACIN EMOCIONAL

Como el tema lo menciona este captulo habla sobre los traumas ocasionados
durante una etapa de nuestra vida los cuales pueden afectar mentalmente como
un trauma en nuestra mente humana causndonos desestabilizacin para poder
realizar nuestras cosas de manera efectiva o tambin conocido como trastorno de
estrs postraumtico (TEPT)., en este tipo de trauma se halla el recuerdo obsesivo
de la accin violenta, En opinin de los neurocientficos, estos momentos
aterradoramente vvidos se convierten en recuerdos que quedan profundamente
grabados en los circuitos emocionales de los afectados, este tipo de traumas
afecta la amgdala haciendo que estos hechos irrumpan de manera obsesiva en la
conciencia, cualquier acontecimiento traumtico puede implantar estos recuerdos
en la amgdala.
Sin embargo existe otro tipo de trauma llamado el TEPT el cual desciende
peligrosamente el umbral de alarma del sistema nervioso, provocando una
respuesta ante las situaciones ms cotidianas como si se tratara de autnticos
peligros, Decenas de investigaciones realizadas con ratas han corroborado que la
sensacin de impotencia constituye el detonante comn del TEPT.
Los recuerdos traumticos constituyen fijaciones del funcionamiento cerebral que
interfieren con el aprendizaje posterior y, ms concretamente, con el reaprendizaje
de una respuesta normal ante los acontecimientos traumtico, es por eso que el
autor menciona que en circunstancias normales, el miedo condicionado tiende a
remitir con el paso del tiempo, hecho que parece deberse al proceso de
reaprendizaje natural que ocurre cuando el sujeto vuelve a enfrentarse al objeto
temido en condiciones de completa seguridad, pero en el caso del TEPT este tipo
de reaprendizaje natural no tiene lugar. los cambios cerebrales provocados por el
TEPT son tan poderosos que cualquier reminiscencia aun mnima de la situacin
original desencadena un secuestro de la amgdala que refuerza la respuesta de
pnico.
Una buena solucin a este tipo de traumas pueden ser los acontecimientos de la
vida cotidiana de las personas lo que puede ayudar a contrarrestar este tipo de
traumas que pueden ser profundos en la conciencia. As pues, el reaprendizaje
puede ayudamos a superar traumas tan profundos como los derivados del TEPT.

La psicoterapia, es decir, el reaprendizaje emocional sistemtico, constituye un

ejemplo palpable de la forma en que la experiencia puede cambiar las pautas
emocionales y remodelar nuestro cerebro.

14. EL TEMPERAMENTO NO ES EL DESTINO

El temperamento es una forma til en nuestra dotaciones de emociones aplicadas
en la inteligencia emocional, el trasfondo de sentimientos que configura nuestra
predisposicin bsica, el estado de nimo que caracteriza nuestra vida emocional.
Hasta cierto punto, cada uno de nosotros posee un temperamento innato, se
mueve dentro de un conjunto concreto de emociones, una caracterstica que forma
parte de nuestra gentica y cuyo peso se hace sentir a lo largo de toda la vida.
Jerome Kagan, un eminente psiclogo evolutivo de la Universidad de Harvard.
menciona que existen al menos cuatro temperamentos bsicos: tmido, abierto,
optimista y melanclico, correspondientes a cuatro pautas diferentes de actividad
cerebral. De hecho, cada ser humano responde con una prontitud, duracin e
intensidad emocional distinta, y en este sentido es muy probable que existan
innumerables diferencias en la dotacin temperamental innata, basadas en
diferentes tipos constitucionales de actividad neuronal.
Segn Kagan en un estudio realizado con dos nios con diferentes
temperamentos, la gente proclive, como Tom un nio que tiende a la timidez, tiene
una predisposicin neuroqumica innata a la hiperexcitabilidad de ese circuito y
ste es el motivo por el cual evitan las situaciones desconocidas, huyen de la
incertidumbre y sufren de ansiedad. Por el contrario, quienes, como Ralph quienes
son mas expansivos y abiertos en el estudio, tienen un sistema nervioso calibrado
a un umbral superior de activacin de la amgdala, son menos temerosos, ms
expansivos y ms dispuestos a explorar lugares desconocidos y conocer a nuevas
personas.
Otros estudios como el de Richard Davidson, un psiclogo de la Universidad de
Wisconsin que descubri que las personas que tienen una actividad
predominantemente ms intensa en el lbulo frontal izquierdo son
temperamentalmente alegres, disfrutan del contacto con las personas y las
situaciones que la vida les depara y se recuperan prontamente de los
contratiempos. En cambio, aquellos otros cuya actividad preponderante radica en
el lbulo prefrontal derecho son proclives a la negatividad y a los estados de
nimo agrios, y se desconciertan con ms facilidad ante los contratiempos.

Parece, pues, como si fueran incapaces de desconectarse de sus preocupaciones

y de sus depresiones.
Por ltimo el autor nos dice, que, aun en el caso de que esta dimensin
temperamental se establezca desde el momento del nacimiento o en algn
momento muy prximo a l, quienes manifiesten una pauta arisca no estn
necesariamente condenados a pasar la vida encerrados Tal vez la mejor
ilustracin del tipo de experiencias que pueden modificar positivamente el
temperamento sea la que nos proporciona la investigacin llevada a cabo por
Kagan con nios tmidos.

15. EL COSTE DEL ANALFABETISMO EMOCIONAL

Debemos de tener un conocimiento conforme al control de nuestras emociones y
ms que nada un conocimiento sobre la inteligencia emocional para poder tener
un conocimiento previo al control de estas mismas, para tratar de evitar incidentes
en nuestra vida cotidiana o incidentes graves que pueden causar gran dao, es
importante la necesidad de aprender a dominar nuestras emociones, a dirimir
pacficamente nuestras disputas y a establecer, en suma, mejores relaciones con
nuestros semejantes como el autor nos dice.
La mala desinformacin acerca de este tema empeora cada vez el
comportamiento humano lo que nos lleva a realizar acciones agresivas y violentas,
Un estudio a nios y adolescentes norteamericanos compar la situacin
emocional de stos a mediados de la dcada de los setenta y a finales de la
dcada de los ochenta, y demostr la existencia de un claro descenso en el grado
de competencia emocional. Este estudio, que se basa en las valoraciones
realizadas por los padres y los profesores, muestra un deterioro de la situacin a
este respecto. Y no se trata de que exista un solo problema sino que todos los
indicadores apuntan en la misma inquietante direccin. Estos son, en trminos
generales, los mbitos en los que ha habido un franco empeoramiento.
Marginacin o problemas sociales: tendencia al aislamiento, a la reserva y al mal
humor; falta de energa; insatisfaccin y dependencia.
Ansiedad y depresin: soledad; excesivos miedos y preocupaciones;
perfeccionismo; falta de afecto; nerviosismo, tristeza y depresin.
Problemas de atencin o de razonamiento: incapacidad para prestar atencin y
permanecer quieto; ensoaciones diurnas; impulsividad; exceso de nerviosismo
que impide la concentracin; bajo rendimiento acadmico; pensamientos
obsesivos.
Delincuencia o agresividad: relaciones con personas problemticas; uso de la
mentira y el engao; exceso de justificacin; desconfianza; exigir la atencin de los
dems.
Esto no se trata de un fenmeno exclusivamente norteamericano sino de una
situacin global, puesto que el mercado mundial busca abaratar los costes
laborales y termina haciendo mella sobre la familia. La nuestra es una poca en la
que las familias se ven acosadas, en la que ambos padres deben trabajar muchas
horas y se ven obligados a dejar a los nios abandonados a su propia suerte o,
como mucho, al cuidado del televisor; una poca en la que muchos nios crecen

en condiciones de extrema pobreza; una poca en la que cada vez hay ms

familias con un solo responsable; una poca, en suma, en la que la atencin
cotidiana que reciben los ms jvenes raya en la negligencia.
Este tipo de situacin es provoca en adolescentes y nios grandes problemas
emocionales como la agresividad en la cual suelen ser ms dciles y ms
propensos a peleas sin llegar a tener control de esta emocin, por otro lado est la
depresin.
Los problemas de relacin tanto con los padres como con los compaeros
constituyen el detonante ms frecuente de la depresin entre los adolescentes.
Los nios y los adolescentes deprimidos se muestran remisos o incapaces de
hablar de su depresin.
Una observacin minuciosa de las causas de la depresin juvenil seala la
presencia de serias deficiencias en dos competencias emocionales
fundamentales: la capacidad de relacionarse y la forma de interpretar los reveses
y contratiempos de la vida.

16. LA ESCOLARIZACIN DE LAS EMOCIONES

Una vez que se ha combatido el control de las emociones en la alfabetizacin
emocional, el siguiente paso consiste en generalizar las lecciones aprendidas en
programas muy especializados para que cualquier maestro pueda impartirlas a
toda la poblacin escolar.
Este enfoque ms avanzado y eficaz de la prevencin consiste en informar a los
ms jvenes sobre problemas tales como el sida, las drogas y similares, en el
preciso momento en que estn comenzando a enfrentarse a ellos. Pero insistamos
en que el tema fundamental de cualquiera de estos problemas concretos es el
mismo: la inteligencia emocional.
Sealemos tambin que el nuevo movimiento escolar de alfabetizacin emocional
no considera que la vida emocional o social constituya una intrusin irrelevante en
la vida del nio que, en el caso de dificultar la vida escolar, haya que relegar a la
visita disciplinaria al despacho del director o a la consulta de un consejero escolar,
sino que centra precisamente su atencin en esas facetas, las ms apremiantes,
enrealidad, de la vida cotidiana del nio.
El enfoque de este control de las emociones como el autor lo menciona es
mediante un programa de enseanza llamado Self Science cuyas lecciones
son a veces sorprendentemente sutiles es un modelo para la enseanza de la
inteligencia emocional. La enumeracin de los contenidos de Self Science coincide
punto por punto con los temas fundamentales de la inteligencia emocional y con
las habilidades esenciales que constituyen una forma primaria de prevencin para
las dificultades que preocupan a los nios.
Los temas impartidos incluyen la toma de conciencia de uno mismo en el sentido
de reconocer los propios sentimientos, elaborar un vocabulario adecuado y
conocer la relacin existente entre los pensamientos, los sentimientos y las
reacciones. Un tema muy importante consiste en controlar las emociones:
comprender lo que se halla detrs de un determinado sentimiento (por ejemplo, el
dolor que desencadena el enojo), aprender formas de manejar la ansiedad, la ira y
la tristeza, asumir la responsabilidad de nuestras decisiones y de nuestras
acciones y proseguir hasta llegar a alguna solucin de compromiso.
En el aprendizaje de Self Science no existen niveles determinados de antemano
sino que la vida misma constituye el verdadero examen final.
Es comprensible que muchos profesores se sientan sobrecargados por un
programa escolar excesivamente repleto de nuevas materias y se resistan a
dedicar un tiempo extra a ensear los fundamentos de otra asignatura. Por esto,
una de las estrategias utilizadas actualmente para realizar el proceso de
alfabetizacin emocional no consiste tanto en imponer una nueva asignatura como

en yuxtaponer las lecciones sobre sentimientos y emociones a las asignaturas

habituales. Porque la verdad es que las lecciones emocionales pueden
entremezclarse de manera natural con la lectura, la escritura, la salud, la ciencia,
los estudios sociales y muchas otras asignaturas.
El ritmo del crecimiento emocional est ligado a varios procesos de desarrollo,
particularmente a la cognicin y a la madurez biolgica del cerebro. Como ya
hemos visto anteriormente, las capacidades emocionales, como la empata y la
autorregulacin emocional, comienzan a aparecer casi desde la misma infancia.
En la medida en que la vida familiar est dejando ya de ofrecer a un nmero cada
vez mayor de nios un fundamento seguro para la vida, la escuela est
convirtindose en la nica institucin de la comunidad en la que pueden corregirse
las carencias emocionales y sociales del nio.