CONCEPTO DE CULTURA FISICA

Se denomina cultura fsica a las maneras y hbitos de cuidado corporal,

mediante la realizacin de actividades como deportes o ejercicios
recreativos, que no slo buscan la salud del cuerpo, otorgndole actividad
que lo aleja del sedentarismo y sus consecuencias, si no tambin persigue
la bsqueda de plenitud y bienestar integral del ser humano, del binomio
cuerpo-mente. Cada individuo puede dedicar a la cultura fsica una porcin
determinada de tiempo, en relacin a sus posibilidades, aunque muchos
hacen de esto una forma de vida, como los deportistas.
La cultura fsica, ms all de que se relacione directamente con el cuidado
del cuerpo en busca del bienestar, no slo se liga a la realizacin de alguna
actividad que implique esfuerzo fsico o realizar algn deporte especfico.
Eso es slo una parte. Bien sabemos que, para estar saludables, no basta
con cumplir con una parte del todo. La gimnasia, los deportes y los
ejercicios fsicos son el complemento de una vida sana, de una alimentacin
equilibrada y saludable, de la visita a mdicos para controles peridicos.
Sin embargo, tampoco podemos olvidarnos que, ms all de que estemos
hablando de cultura fsica, la psiquis (la mente) tambin cumple un rol
clave, fundamental en esto de alcanzar el bienestar. Digamos que la mente
ayuda a traspasar el bienestar y lograr la plenitud del ser, que est formado,
como antes decamos por un binomio (un conjunto inseparable de dos):
cuerpo y mente.
Por eso, evitar las situaciones de estrs, dedicar un tiempo diario para
acercarnos a amigos, la familia o seres queridos por nosotros, tambin
contribuye al bienestar. Incluso, la relacin de un deporte, que est ligado a
lo fsico, puede convertirse para nosotros en una especie de terapia que
ayuda a relajar nuestra mente y logramos disfrutar de eso que hacemos.
Pero otras veces, el despeje mental puede estar relacionado con otra
actividad como la pintura o la escritura.

CARRERA DE 100 METROS

La carrera de 100 metros es la competencia de carrera corta al aire libre que
generalmente se realiza en la seccin de "recta final" de una pista de
atletismo estndar. A los ganadores olmpicos de la carrera de 100 metros
se les otorga el ttulo no oficial del hombre o la mujer ms rpidos del
mundo. Considerada un elemento bsico entre los atletas de pista y campo,
la historia de la carrera de 100 metros se extiende hasta la historia antigua.

LA PISTA DE ATLETISMO
Caractersticas generales de la pista de atletismo
La longitud de la pista de atletismo no ser inferior a 4000 m (0 400
yardas). La pista no tendr un ancho menor de 7.32 m y en lo posible,
delimitado interiormente por un cordn (bordillo) de cemento, madera u
otro material, de una altura y un ancho no mayor de 5 cm. Cuando no sea
posible contar con un cordn saliente en el borde interior de la pista, este
borde ser marcado con lneas de 5cm de ancho. En los casos de pistas de
csped sern sealizados tambin con banderines a intervalos de 5 m. Los
banderines se ubicarn en la lnea de tal modo que prevengan al corredor
desplazarse sobre la lnea, y se colocarn bajo un ngulo de 60 grados con
el piso hacia afuera de la pista. Lo ms conveniente es que los banderines
midan aproximadamente 25cm por 20cm, montados en astas de 45 cm.
Medidas de la pista de atletismo
La medicin del desarrollo de la pista se tomar a 30cm al exterior del
cordn interior de la pista, o donde no exista cordn, a 20cm de la
demarcacin interior de la pista.
En todas las carreras de hasta 440 yardas, cada corredor tendr un
andarivel individual de un ancho mnimo de 1.22 m y un mximo de 1.25 m,
sealizado por lneas de 5cm, de ancho. El andarivel interior se medir de
acuerdo a lo dispuesto en el prrafo 2 anterior, pero los andariveles
restantes se medirn a 20cm desde los otros bordes de las lneas.
Solamente la lnea a mano derecha de cada andarivel ser incluida en la
medida del ancho de cada andarivel.
La direccin de la carrera ser manteniendo la cuerda a su izquierda.
En certmenes internacionales de este deporte, la pista tendr por lo menos
seis andariveles y en lo posible ocho, particularmente cuando se trate de
competencias importantes.
La mxima pendiente transversal de la pista no exceder de 1:100 y la
correspondiente a la direccin de la carrera no pasar de 1:1000.