I.

MUNICIPALIDAD DE CURACAVI
ESCUELA VALLE DE PUANGUE
UNIDAD TECNICA PEDAGOGIA

PLANIFICACION DE AULA CLASE A CLASE

Asignatura:
Educacin Fsica y Salud
Curso: 5 Bsico A - B
Docente: Carolina Cceres Padilla
Unidad N: 1
Fecha de Inicio: 07 de Marzo 2016
Fecha de Trmino: 31 de Marzo 2016
Nombre de la unidad: Ejercicio Fsico y Salud
Objetivo de aprendizaje OA 1 Demostrar la aplicacin de las habilidades motrices bsicas adquiridas, en una variedad de actividades
deportivas; por ejemplo: realizar un
giro sobre una viga de equilibrio, lanzar un baln Hacia la portera y
correr una distancia determinada (por ejemplo, 50 o 100 metros). OA 2 Ejecutar juegos colectivos y deportes,
creando tcticas y estrategias y demostrando formas para resolver un problema en relacin al espacio, el objeto y
los adversarios; por ejemplo: dar tres pases en cinco segundos o dar tres pasos y dar un pase a un compaero. OA
6 Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa, que desarrollen la condicin fsica por medio de la
prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo metasde
superacin personal. OA 8 Determinar la intensidad del esfuerzo fsico de forma manual, mediante el pulso o
utilizando escalas de percepcin de esfuerzo. OA 9 Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la
adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar una ropa distinta para la clase,
mantener una correcta postura, utilizar protectores solares e hidratarse con agua antes, durante y despus de la
clase. OA 11 Practicar actividades fsicas y/o deportivas, demostrando comportamientos seguros y un manejo
adecuado de los materiales y los procedimientos, como: - realizar un calentamiento especfico individual o grupal, usar ropa adecuada para la actividad, - cuidar sus pertenencias, - manipular de forma segura los implementos
y las instalaciones.

Sello
Educativo
Artstico y Deportivo
Objetivos Actitudinal: 2. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica e inters por practicar actividad
fsica de forma regular
4 .Demostrar disposicin a participar de manera activa en la clase
8. Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia

Presentacin del Objetivo de la Clase:

Recordar contenidos aprendidos.

Aplicar de evaluacin diagnostica

Clas
e
Inicio: Se explica a las alumnas en lo que va a consistir la clase a lo largo del ao.
N 1 Como es primera clase se aplicara la evaluacin diagnostica. Se explica en qu

Indicadores de Evaluacin
1. Ejecutan de forma autnoma un calentamiento
especfico para una actividad fsica y/o deportiva ,
Utilizan ropa adecuada para la prctica de una
actividad fsica y/o deportiva, Mantienen ordenados
los espacios en que realizan las actividades fsicas,
Recogen el material utilizado en la clase para dejar
el espacio libre de obstculos,
Siguen reglas
establecidas por el docente para el uso seguro y
adecuado de las instalaciones.

consistir la evaluacin diagnostica. Luego de esto, se realiza el calentamiento: Juego

recreativo: Pinta casa moscas
Elongaciones de extremidades superiores e inferior
Desarrollo: Se aplica la evaluacin diagnostica que consiste en tres etapas: se comienza
2.- Demuestran y ejecutan de manera correcta
con la primera: resistencia trote con una duracin de 6 minutos, 12 vueltas.
actividades de movilidad articular y elongacin
muscular de tronco y extremidades. Aplican
Antes de comenzar se les explica a las alumnas el propsito de saber controlar el pulso de
diversos mtodos para mejorar cada
cada una.
componente de la condicin fsica (fuerza,
Luego de eso se separan en grupos para comenzar a trotar por turnos.
flexibilidad, resistencia y velocidad).
3.- Comparan la frecuencia cardiaca deseada con
el esfuerzo percibido durante el ejercicio.
Cierre: Se controla nuevamente el pulso de las alumnas tratando de que este controlado.
4.- Evitan la deshidratacin, tomando agua antes,
Las alumnas se van a asear.
durante y despus de la actividad fsica.

Clas
e
N2

Presentacin del Objetivo de la clase:

en las alumnas.
Continuacin evaluacin diagnostica

Evaluar disciplinas de fuerza y velocidad

Inicio: Se continuara con la Segunda parte de evaluacin diagnostica.

Calentamiento: Juego recreativo: el Cazador.
Elongaciones de extremidades superiores e inferiores.

Indicadores de Evaluacin
1 Ejecutan de forma autnoma un calentamiento
especfico para una actividad fsica y/o deportiva ,
Utilizan ropa adecuada para la prctica de una
actividad fsica y/o deportiva, Mantienen ordenados
los espacios en que realizan las actividades fsicas,
Recogen el material utilizado en la clase para dejar
el espacio libre de obstculos,
Siguen reglas
establecidas por el docente para el uso seguro y
adecuado de las instalaciones.

Desarrollo: Se comienza con la prueba de:

2.- Demuestran y ejecutan de manera correcta
Fuerza: las alumnas tendrn que realizar 20 abdominales en 30 segundos.
actividades de movilidad articular y elongacin
Velocidad: las alumnas tendrn que correr una distancia de 25 mts. app. en un tiempo de muscular de tronco y extremidades. Aplican
diversos mtodos para mejorar cada
6 segundos.
componente de la condicin fsica (fuerza,
flexibilidad, resistencia y velocidad).

Cierre: Se controla el pulso de las alumnas tratando de que este controlado.

Las alumnas se van a asear.

3.-

Comparan la frecuencia cardiaca deseada con

el esfuerzo percibido durante el ejercicio.

4.-

Evitan la deshidratacin, tomando agua antes,

durante y despus de la actividad fsica.

Presentacin del Objetivo de la Clase:

resistencia y fuerza.

Clas
e
N3

Reconocer habilidades bsicas de

Indicadores de Evaluacin
1

Inicio: Los estudiantes se ubican libremente en el espacio. A la seal, se desplazan lo

ms rpido posible sin correr y cada vez que se encuentren con un compaero, lo saludan.
Los saludos pueden ser chocar las manos derechas y decir: Hola, qu tal, chocar las
manos izquierdas, diciendo: Hola, voy atrasado, tocarle el hombro, diciendo: Hola, qu
pasa, amigo. La idea es que se den la mayor cantidad de saludos en 45 segundos.
Elongaciones de extremidades superiores e inferiores.

Ejecutan de forma autnoma un calentamiento

especfico para una actividad fsica y/o deportiva ,
Utilizan ropa adecuada para la prctica de una
actividad fsica y/o deportiva, Mantienen ordenados
los espacios en que realizan las actividades fsicas,
Recogen el material utilizado en la clase para dejar
el espacio libre de obstculos,
Siguen reglas
establecidas por el docente para el uso seguro y
adecuado de las instalaciones.

2.-

Demuestran y ejecutan de manera correcta

actividades de movilidad articular y elongacin
muscular de tronco y extremidades. Aplican
diversos mtodos para mejorar cada
componente de la condicin fsica (fuerza,
flexibilidad, resistencia y velocidad).

Desarrollo: Se ubican uno tras otro frente a una escalera. El profesor pone un cono donde
estn los alumnos y otro al final de la escalera. Los alumnos deben subir y bajar, primero
caminando de a un escaln a la vez, luego de a dos y despus de a tres escalones, luego
trotando, trotando para un lado, para otro lado, corriendo de a un escaln, de a dos y de a
tres. (dos veces cada tarea). Se realiza evaluacin formativa del trote y abdominales 3.- Comparan la frecuencia cardiaca deseada con
el esfuerzo percibido durante el ejercicio.
realizado en la evaluacin diagnostica
4.- Evitan la deshidratacin, tomando agua antes,

Clas
e
N4

Cierre: las alumnas se juntan en un circulo y comentan la diferencia de la evaluacin durante y despus de la actividad fsica.
diagnostica. Los intereses de cada una .Las alumnas se van a asear
Presentacin del Objetivo de la Clase:
Recordar y vivenciar las destrezas Indicadores de Evaluacin
bsicas: velocidad, fuerza, resistencia, agilidad.
1 Ejecutan de forma autnoma un calentamiento
Inicio: - Al inicio de la clase, el docente les explica que el calentamiento debe tener
actividades de
desplazamiento, movilidad articular y
estiramiento. Luego les pide
que nombren algunos ejercicios que pueden incluir en un calentamiento y que sealen
cul es el tiempo ideal para ejecutar un adecuado calentamiento.

especfico para una actividad fsica y/o deportiva ,

Utilizan ropa adecuada para la prctica de una
actividad fsica y/o deportiva, Mantienen ordenados
los espacios en que realizan las actividades fsicas,
Recogen el material utilizado en la clase para dejar
el espacio libre de obstculos,
Siguen reglas

Se realizan elongaciones de extremidades superiores e inferiores.

Desarrollo: se desarrollara un circuito en cual las alumnas tendrn que pasar las vallas,
levantar balones, golear punching ball , realizar abdominales entre otros ejercicios. Con el
fin de que las alumnas comiencen a diferenciar los distintos ejercicios para realizar
diferentes habilidades.
Se le s informa que las prxima semana ser evaluado el circuito que hoy aprendieron.
Cierre: Los alumnas reconocen los diferentes ejercicios . Los alumnos se van a asear.

establecidas por el docente para el uso seguro y

adecuado de las instalaciones.

2.-

Demuestran y ejecutan de manera correcta

actividades de movilidad articular y elongacin
muscular de tronco y extremidades. Aplican
diversos mtodos para mejorar cada
componente de la condicin fsica (fuerza,
flexibilidad, resistencia y velocidad).

3.-

Comparan la frecuencia cardiaca deseada con

el esfuerzo percibido durante el ejercicio.

4.-

Evitan la deshidratacin, tomando agua antes,

durante y despus de la actividad fsica.