MEDITAR

Amiga, amigo: quiero invitarte a meditar. Tal vez te suene a orientalismo barato o a moda superficial o a
fraude espiritual cuando no econmico. De todo hay, y no poco, pero la meditacin es otra cosa, y es algo
vital. Te invito a practicarla cada da, pues todos los das necesitamos vivir y respirar.
Para vivir y respirar, nada mejor que estar plenamente all donde estamos, justo en el medio, en el centro
mismo de lo que somos, y medirlo todo en su justa medida. Eso es meditar, ni ms ni menos, y sera la mejor
medicina para nuestros peores males.
La misma palabra nos gua, como sucede casi siempre. "Meditar" viene de la antigua raz indoeuropea med-,
del que provienen el snscrito madha ("sabidura") y el griego mdomai ("conocer, pensar, meditar", pero
tambin "cuidar, curar, poner remedio"), y el latn medium (centro, medio) y mdicus, medicina, remedium, y
el castellano medir.
Meditar es sumergirnos en el centro profundo de nuestro ser, que es el Corazn de todos los seres. Meditar es
centrarnos ms all de nuestro ser separado, descentrarnos en el misterioso Medio y Fondo en el que todo es,
en el que todos los seres vivimos, nos movemos y somos, y all volver a hallarnos en paz. Y hallar as la
medicina de mi ser, el remedio de las heridas abiertas por todas mis cerrazones. Eso es meditar. Y no importa
la forma.
Meditar no es pensar, reflexionar, cavilar. Por cierto, no nos vendra nada mal dedicar cada da un rato a
pensar y tener un criterio razonado sobre las imgenes, slogans y discursos que nos inundan, engaan y
asfixian. Pero el pensamiento o la mente, que es uno de nuestros recursos ms tiles, puede convertirse
fcilmente en la trampa ms peligrosa. Pues fcilmente sucede que la mente con sus pensamientos
nos separa de nuestro medio, nuestro centro, nuestro ser profundo indemne, bueno y feliz. Y nos
convence de que somos los recuerdos que nos hieren, los miedos que albergamos y los proyectos
que concebimos y que acaban por agotarnos. Es bueno y necesario pensar, pero meditar no es eso. Los
pensamientos pueden ayudarte a meditar, pero solo a condicin de que te lleven ms all, a SER.
Meditar no es rezar, aunque una oracin bella y sentida puede ayudarte a meditar, a entrar en la secreta y
universal bienaventuranza de tu ser. Qu otra cosa han hecho muchas gentes sencillas rezando el rosario u
"oyendo" la misa, simplemente dejndose llevar ms all de las oraciones que recitaban o los sermones que
escuchaban? La oracin ms devota, el sermn ms brillante o la idea ms sublime acerca de "Dios" pueden
alejarte de Dios, impedirte ser en Dios o ser Dios, bondad indemne, feliz y creadora, que ES lo que ERES.
Puedes ser Lo que Eres. Eso es meditar.
Meditar es entrar en el silencio, que es mucho ms que callar. Entrar en el silencio que es la vibracin
universal, el Espritu creador, la quietud activa, la paz profunda que todo lo habita y mueve. Meditar es
adentrarse, como Elas en el Horeb, en la brisa suave que es la Presencia de Dios en todas las cosas.
Meditar es calmar y acallar la mente. Es mucho ms que sentarse, quedar quietos y callar, pero es muy bueno
sentarse, quedarse quieto y callar. Y liberarte de las ideas que te torturan, de tus angustias, miedos y
rencores. Y, libre de tus pensamientos, desapegado de tu ego, simplemente atender, recoger toda tu atencin
en la misteriosa Presencia Buena, el Presente que te envuelve y eres. Y mirarlo todo en su simplicidad
primera, con mirada compasiva.
Para ejercitar la simple y pura atencin, puedes fijarla en tu respiracin, o en tu cuerpo, o en un mantra o una
jaculatoria cualquiera, o en una imagen que te inspira.
Meditar as cada da es la mejor medicina, y t mismo lo podrs comprobar, pero solo a condicin de que no
busques ningn resultado, ningn remedio. A condicin de que te recojas humildemente, simplemente, como
un nio en brazos de su madre.
Jos Arregi