Acidez Estomacal Causas Principales

Como todos sabemos, la acidez estomacal es esencialmente un trastorno digestivo y

su razn ms frecuente es que se activa cuando usted come una comida pesada, o
un alimento en particular que no es fcil de digerir.
Con la ayuda de la siguiente lista podr identificar con pinzas cuales son los
culpables ms comunes que existen detrs de la acidez estomacal.

Ardores de estmago comunes y acidez estomacal causas

Acidez estomacal Causas debido a tipos de alimentos ingeridos

Caf y cafena - Las bebidas con cafena son conocidos por aumentar la
cantidad de cido en el estmago, y tambin pueden causar la relajacin del
esfnter esofgico inferior (EEI) en algunas personas.
Alcohol - El alcohol, especialmente la cerveza y el vino puede hacer que el
EEI se relaje y provoca que tragar sea errtico, lo que aumenta las
posibilidades de que la acidez estomacal aparezca.
Menta - Un aspecto interesante de la hierba buena y la menta verde es que
cuando se toma en forma altamente concentrada como en dulce, estas
pueden provocar acidez estomacal, pero cuando se toma en formas diluidas
como en el t, puede ser beneficiosa al proporcionar alivio de los sntomas
de acidez estomacal.
Comida picante - Este es el desencadenante ms comn y potente para la
acidez estomacal debido a que demasiadas de las especies pueden irritar el
revestimiento del esfago, creando motivos de episodios de acidez estomacal
ms graves.
Alimentos basados en tomates - Los tomates son naturalmente ricos en
contenido cido y comer stos pueden aumentar los niveles de cido en el
estmago, hacindolo ms susceptible a la aparicin de acidez estomacal.
Las cebollas y el ajo - La cebolla cruda y el ajo pueden desencadenar acidez
en muchas personas, por lo tanto lo mejor es comerlos en forma cocida o
simplemente evitarlos. Tambin se pueden probar diferentes variedades de

cebolla como la cebolla dulce de Texas, de Walla Walla y Maui que no causan
ardor de estmago, y son ms fciles de digerir por su estmago.
Chocolate - Los chocolates pueden ser causa de acidez estomacal en algunas
personas y la mejor manera de prevenir esto es evitando chocolates en
grandes cantidades o buscando una nueva alternativa que tenga menos
probabilidades de crear condiciones de reflujo cido.
Alimentos grasos - Los alimentos grasos y fritos son ms difciles de digerir,
por lo que los cidos permanecen en el estmago durante un tiempo ms
largo. Esto aumenta las posibilidades de que un poco de cido que fluye en el
estmago sea la causa del ardor o la acidez estomacal.

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