Manual de oración.

teamopadre.wordpress.com

1. Necesidad de la oración
2. Necesidad de la oración. Pautas para el
trabajo en grupo
3. Pero, ¿qué es la oración? Definición.
4. Actitudes.
4.1 Silencio.
4.2 Humildad.
4.3 Gratuidad.
4.4 Perseverancia.
4.5 Actitud corporal.
5 Métodos o formas de oración
5.1.Oracion vocal.
Oración vocal II y Evangelio del día.
5.2.Orar con los salmos.
5.2.1 Himnos: ALABANZA.
5.2.2 Súplica o salmos de sufrimiento o
lamentaciones.
5.2.3 Acción de gracias.
5.2.4 Géneros irregulares y mixtos. Versiones
actualizadas de los salmos.
5.3.Orar es … cantar.
Orar es cantar. Parte 2.
5.4.Orar es … contemplar un cuadro.
Orar es … contemplar un cuadro. Parte 2.
5.5.Orar es … admirar en la naturaleza la mano
de Dios.
5.6.Orar es … interiorizar una frase, una
palabra, un mantra.
5.7.Orar es … leer el periódico.
5.8 Orar es compromiso.
5.9 Orar de viaje y online.
Oración diaria en línea.
5.10 Orar es … contemplar una foto.
5.11 Orar es cantar…¡también en carnaval!
5.12 Oración y acción política.
6. Recursos.
6.1 Xiphos.
6.2 Vídeos que nos inspiran.
6.3 Materiales para la oración en Semana
Santa.
6.4 Libros devotos.
6.5 Búsqueda cristiana 2.0 Pedid, y se os dará;
buscad, y hallaréis; llamad y se os abrirá.
6.6 Estudio y oración con BibleTime.

7. Distribución Te Amo Padre.

8. Enlaces.
Este manual pretende ser una alabanza a Dios Padre, una ayuda para todos
aquellos que quieran introducirse en la oración y un punto de encuentro de todos
aquellos que quieran compartir experiencias, conocimientos, vivencias… para el
bien común. Así pues cualquier sugerencia, propuesta, aportación, etc. será muy
bien acogida.

1. Necesidad de la oración

Es importante la oración, pero… ¿tenemos tiempo para rezar?

Necesidad de oración
1. La Oración como Discernimiento de la voluntad divina.

“El bautismo, [...], hace participar con plena responsabilidad de la vida eclesial para
formar un solo cuerpo en Cristo y hace pasar de una existencia de tinieblas a un
existencia de luz, que impone el paso de la muerte al pecado a la vida nueva en
Cristo. Convertido en luz, el cristiano debe caminar como hijo de la luz. Esto le impone
la tarea de discernir para percibir continuamente la voluntad de Dios.”
“El Espíritu divino [...] obliga al hombre a una continua confrontación para dar una
respuesta dócil que lo lleve a un constante dinamismo de transformación interior y de
renovación, capaz de permitir reconocer el sendero que traza Dios y seguirlo”
Vocablo Discernimiento. Nuevo Diccionario de Espiritualidad. Ediciones Paulinas.
El vivir del creyente es ante todo para hacer la voluntad del Padre, la cual es su
alimento. Realmente no sólo no cumplimos esta voluntad, sino que a veces ni siquiera
sabemos cuál es dicha voluntad concretizado en el hoy, en las cosas sencillas de cada
día, e incluso consideramos como buenas acciones o actitudes contrarias a la fe
cristiana. Se hace por tanto imprescindible realizar esta oración al Padre:
“Abre mis ojos para que contemple las maravillas de tu ley“. Sal 119,18
“Enséñame, Yahveh, el camino de tus preceptos, yo lo quiero guardar en
recompensa“. Sal 119,33.
Es por tanto necesario la escucha de la Palabra de Dios (a la que evidentemente deben
seguir las obras) para conocer cuál es la voluntad del Padre, pero además un
discernimiento de cómo se concreta ésta, un contemplar la Palabra, una continua
exposición de nuestra vida a la luz de la Palabra. Es decir, el cristiano debe discernir
constantemente cuál es la voluntad de Dios Padre en cada momento de su vida, en las
cosas más significativas, en las grandes decisiones personales pero también en las
pequeñas elecciones cotidianas. Para este discernimiento son muy importantes la
comunidad cristiana, los acompañantes o directores espirituales, las distintas
mediaciones que Dios nos pone en el camino, pero es indudable el papel de primer
orden que tiene la oración.

Decir a Dios “Hágase tu voluntad en la tierra como en el cielo” es pedirle que nos
enseñe a saber cuál es su voluntad en cada momento del día y nos dé fuerzas para
realizarlo en el amor:
“Vivid como hijos de la luz;[...].Examinad que es lo que le agrada al Señor [...] Así
pues, mirad atentamente como vivís; que no seáis como imprudentes, sino como
prudentes” Ef 5,8.10.15.
VOLUNTAD DEL PADRE:

1º) ESCUCHA
2º) DISCERNIMIENTO
3º) PRAXIS

2. Necesidad de escucha de la palabra vivificadora de Dios.

“Mis ovejas escuchan mi voz, yo las conozco y ellas me siguen” Jn 10,27

“Si alguno me ama, guardará mi Palabra, y mi Padre le amará, y vendremos a él y
haremos morada en él” Jn 14,23
“Dichoso el hombre que no sigue el consejo de los impíos … mas se complace en la
ley de Yahveh, su ley susurra día y noche” Sal 1
“Dichosos los que van por camino perfecto los que proceden en la ley de Yahveh,
Dichosos los que guardan sus dictámenes, los que le buscan de todo corazón” Sal,
119
“Mi alma está pegada al polvo, hazme vivir conforme a tu palabra” Sal, 119
La palabra de Yahveh nos da VIDA, verdadera vida, vida en el Espíritu (“Tu Palabra
me da vida, confío en ti Señor, tu Palabra es eterna, en ella esperaré“) y nos enseña
(“Hazme entender, para guardar tu ley y observarla de todo corazón“, Sal 119,
“… El os enseñará todas las cosas” Jn 16,26). A través de ella el Espíritu Santo nos
guía (“El Espíritu de la verdad, os guiará hasta la verdad completa” Jn 16,13) y por
ello debemos escucharla (“y vino una voz de la nube: Este es mi Hijo Amado,
escuchadle” Mc 9,7).

3. La oración es necesaria para seguir en el camino, sin desviarse.

Ante la pequeñez del hombre inclinado por naturaleza al pecado, el hombre necesita de
un encuentro asiduo, íntimo con el Padre que le renueve, de fuerzas para poder afrontar
el camino:

“Velad y orad, para que no caigáis en tentación; que el espíritu esta pronto, pero la
carne es débil” Mc 14,37-38
En la realidad pastoral que he vivido, he visto una ausencia por doquier de personas
orantes incluso en animadores, catequistas, responsables, etc. y es que es difícil de
entender, pues no se da lo que no se tiene. Es triste la limitación, la mediocridad a la que
nos vemos abocados y por ende a quienes animamos, ¿transmitimos?,… Nos
convertimos en papagayos de lo que hemos recibido más que en verdaderos hombres y
mujeres con una vida en espíritu, vida de “hijos de Dios”.

¿Qué podemos decir cuando no poseemos una experiencia asidua de encuentro con el
Padre, encuentro íntimo con Él en su Palabra que nos da la vida?
Los que tenemos pareja buscamos tener momentos para estar con la pareja, es más lo
vemos como una necesidad; no solo de estar juntos sino también de estar “a solas”,
necesitamos intimidad. Pues de igual modo, algo así ocurre en la oración. En la vida en
el Espíritu necesitamos no sólo “estar junto al amado” pero además “estar a solas”, esto
es, la oración.
“Pero él, se retiraba a los lugares solitarios, donde oraba” Lc 5, 16.
Sin esta experiencia profunda de Dios nos vemos conducidos a una superficialidad que
más tarde o temprano nos seca y nos hace morir.
El compromiso necesita de una vida sacramental y orante fuerte en la que se descubra a
un Dios que es auxilio, fuerza, cobijo, roca, alcázar, ciudadela.
“Cuando clamo respóndeme, oh Dios mi justiciero, en la angustia tu me abres
salida, tenme piedad, escucha mi oración” Sal 4,2.
“Guárdame, oh Dios en ti está mi refugio” Salmo 16,1
“Yo te amo Yahveh mi fortaleza, me has salvado. Yavheh mi roca y mi baluarte,
mi libertador, mi Dios” Sal 18, 2-3.
“Yahveh es mi luz y mi salvación ¿a quién he de temer? Yahveh, el refugio de mi
vida ¿por quién he de temblar?” Sal 29,1.
Nosotros por nuestras fuerzas (autosuficiencia) no somos capaces, nos quemamos y
cansamos pero en Dios descubrimos un refugio en el que cobijarnos, una fuerza que nos
renueva y nos empuja a seguir adelante.
“Lo mismo que el sarmiento no puede dar fruto por sí mismo, si no permanece en
la vid; así tampoco podéis si no permanecéis en mí.
Yo soy la vid y vosotros los sarmientos.
El que permanece en mí y yo en él, ese da mucho fruto porque separados de mí no
podéis hacer nada.
Si alguno no permanece en mí, es arrojado fuera como el sarmiento y se seca” Jn
15,4-6. Lc 21,34-36.

4. La oración es expresión de amor.

Pero sin embargo con todo lo dicho, no he explicado la razón más sincera por la que
rezo, lo hago simple y llanamente por AMOR, amor desinteresado que busca cada día al
Amado, estar con Él, escucharle.

2. Necesidad de la oración. Pautas para el trabajo en grupo

Ayuda a tu reflexión, a la de tu grupo.

 ¿Qué es para ti la oración?
¿Qué lugar y qué importancia damos a la oración en nuestra
nuestra vida personal y de grupo?
Dificultades e interrogantes.
¿Qué método utilizas?
En los momentos difíciles busca el silencio y en la profundidad de la soledad (lo que la
Biblia llama el “desierto”) “Venid a mí todos los que estáis cansados y
erto”) escucha: “Venid
agobiados que yo os aliviaré porque mi yugo es llevadero y mi carga ligera”.
ligera (Mt
11, 28-30).

3. Pero, ¿qué es la oración? Definición.

Pero, ¿qué es la oración?

Oración es la experiencia de encuentro íntimo con el Padre en su Palabra.

Palabra

• Experiencia de encuentro
Sucedió que, yendo de camino, cuando estaban cerca de Damasco, de repente le rodeó
“Saul, Saul ¿por qué
una luz venida del cielo, cayó en tierra y oyó una voz que le decía “Saul,
me persigues? El preguntó ¿Quién eres, Señor? y el Señor respondió: Yo soy Jesús
a quien tú persigues. Pero levántate entra en la ciudad y se te dirá lo que debes
hacer” Hechos 9, 3-6
Es un encuentro que CAMBIA el corazón del hombre, lo RENUEVA de modo
insospechado por el Espíritu de Dios. Espíritu que ilumina la Palabra, fortalece, anima,
limpia,…Esta es la primera característica de este encuentro.
Muchos autores hablan de la oración como comunicación con Dios; sin embargo, desde
mi experiencia creo que la esencia no es el diálogo sino el encuentro,, el estar juntos. Así
contemplar un cuadro de Cristo crucificado es oración en tanto que aquel se convierte
en hierofanía que permitete el encuentro con Aquel (nos eleva hacia El), y por tanto, no
nos hacen falta las palabras; basta el silencio, estar juntos, su presencia lo llena todo.

Cristo en la cruz (Obtenido con Tag Galaxy)

Cuando a santa Teresa le preguntaban cómo y qué hacía cuando tanto tiempo
permanecía frente al Santísimo, ella les decía “simplemente
“ le miro y Él
É me mira a
mí“.
Cuando estoy con mi pareja a veces no mediamos palabras, lo importante no son ellas,
lo esencial es que estamos juntos. En las palabras a veces ahogamos
ahogamos nuestros
sentimientos y desarrollamos nuestra superficialidad (más tarde abordaremos este
problema).
Nos parece que perdemos el tiempo cuando estamos en silencio haciendo oración, no lo
vemos útil ni practico. La oración no tiene sentido pues nos parece
parece que “perdemos el
tiempo”, creemos que malgastamos nuestra vida porque no obtenemos resultados
tangibles. Pero frente a esta mentalidad resumida en VALE LO QUE SIRVE nos
encontramos con el AMOR, éste es per se gratuito. Busca el encuentro con el amado
simplemente
mplemente por eso, por amor, quiero estar junto a EL y este encuentro es un fin en sí
mismo.
Porque quien quiera salvar su vida, la perderá; pero quien pierda su vida por mí,
“Porque
ese la salvará” Lc 9,24.
 Perder la vida en el encuentro con el Padre en su Palabra y, a través de esta, en el
compromiso es salvar verdaderamente la vida, es realmente encontrar la VIDA.

• Íntimo.

“Y he aquí que yo estoy con vosotros todos los días hasta el fin del mundo” Mt
28,20.
Siempre estamos junto a Dios, es más somos templos de Dios. Vivimos en Cristo, de
ahí que podamos decir que la vida es oración, que en todo momento estamos rezando.
Sin embargo, este encuentro necesita para su desarrollo y profundización momentos
íntimos de soledad frente al Padre; sin estos momentos especiales de escucha serena de
la Palabra, la oración continua se pierde en la actividad, cae en la superficialidad. Así la
vida religiosa no crece, se estanca, va hacia atrás,…
Si encontramos momentos y espacios de soledad para Dios, con la gracia de su Espíritu,
toda nuestra vida será una oración.

Si supiéramos escuchar a Dios…

Si supiéramos contemplar la vida…
toda la vida se nos convertiría en oración
porque toda la vida se desarrolla bajo la mirada
de Dios y no deberíamos vivir ni un sólo suceso
sin ofrecérselo.
Oraciones para rezar por la calle. Michael Quoist.

“Oh Dios, tú eres mi Dios, por ti madrugo, mi alma está sedienta de ti; mi carne
tiene ansia de ti, como tierra reseca, agostada, sin agua.[..] En el lecho me acuerdo
de ti y velando medito en ti, porque fuiste mi auxilio, y a la sombra de tus alas
canto con júbilo; mi alma está unida a ti, y tu diestra me sostiene“. Salmo 62.

¿Por qué nos aburrimos y distraemos en la oración? A veces, porque no metemos en la

oración nuestra vida, nuestros intereses o preocupaciones, esos planes que tenemos
entre manos,…

• Con el Padre

“Cuando oréis, decid: Padre, santificado,…” Lc 11,2

Jesús nos enseña a quien debemos orar: a la primera persona de la Trinidad, al Padre,
mejor dicho a ABBA que significa PAPÁ. Este es el Dios que nos ha revelado su Hijo
amado Jesús. Este punto lo desarrollaremos más tarde cuando estudiemos el
PADRENUESTRO verdadera síntesis de la ORACIÓN DE JESÚS. El contenido de la
palabra abba, es en sí mismo motivo de oración. ¡Qué difícil es conocer la profundidad
de dicha palabra!
• En su Palabra

“Este es mi Hijo, mi Elegido, escuchadle“. Lc 9,35.

“No solo de pan vive el hombre sino de toda palabra que sale de la boca de Dios”
Mt 4,4.
“El cielo y la tierra pasarán pero mis palabras no pasarán” Mc 13, 31.
“Si alguno me ama, guardará mi Palabra, y mi Padre le amará y vendremos a él y
haremos morada en él” Jn 14,23.
Quien no medita en la Palabra de Dios se encuentra con frecuencia estéril en su
encuentro. Es Dios quien nos habla y espera respuesta.
Por tanto hay dos realidades:
1. La necesidad de ESCUCHA de la Palabra como necesidad de
PROFUNDIZACIÓN, de CRECER en el conocimiento de Dios, de su voluntad
concreta en el hoy.

2. La Palabra EXIGE respuesta: HACER LA VOLUNTAD DE DIOS (praxis). He

aquí el momento decisivo de la oración, sin la respuesta la oración pierde su
sentido: “porque me llamáis: Señor, Señor y no hacéis lo que digo” Lc 6, 46,
“no todo el que diga Señor, Señor entrará en el Reino de los Cielos” Mt. 7, 21-
29.

Por el compromiso se mide la oración, la experiencia de Dios nos lleva de forma

unívoca a anunciar la Buena Nueva, el Reino de Dios “Pero vosotros sois linaje
escogido, sacerdocio real, nación santa, pueblo adquirido para anunciar las
alabanzas de Aquel que os ha llamado de las tinieblas a su admirable luz” 1 Pe 2,9.
Muchos dicen que en la oración no se les ocurre nada, no saben qué decir… La oración
no es un discurso nuestro, es un encuentro con Dios en su Palabra, la cual es
INTERPELANTE, es decir exige respuesta. La respuesta es cumplir nuestra vocación:
ser sacerdote, profeta y rey, anunciar la Palabra, mostrar la presencia amorosa, la Buena
Nueva de Dios Padre bueno a los hombres con nuestro ejemplo y estilo de vida.
¿Difícil? Yo diría imposible, pero para Dios nada es imposible.

4. Actitudes.

Las principales actitudes para rezar son: silencio, humildad, gratuidad, perseverancia y
una buena actitud corporal.

4.1 Silencio.

Empecemos por el silencio.

 Silencio

Silencio

• Silencio.
Mañana tras mañana despierta mi oído, para escuchar como los discípulos”
“Mañana discípulos Is
50,4
Calla y escucha, Israel. Hoy te has convertido en el pueblo de Yahveh, tu Dios.
“Calla
Escucha la voz del Señor, tu Dios y pon en práctica los preceptos y mandatos que
yo te prescribo hoy“.“. Dt 27,9-10
27,9
Vivimos en un mundo lleno de ruidos, el silencio en nuestras vidas brilla por su
ausencia. La razón profunda no es más que el terrible miedo a la soledad, a nosotros
mismos; a veces escondido tras un activismo superficial, renunciamos a causa de estos
miedos a una experiencia profunda de Dios.
Pienso que la fe es como
mo comerse un bocadillo de chocolate. Los que por miedo a sí
mismos, a la soledad,…caen en un activismo superficial son como los que se comen el
pan y desprecian el chocolate. Por otra parte frente a mi desconsolado yo siempre está el
Dios PADRE, el Dios AMOR,MOR, ¿por qué temer?
El desierto expresa en la Biblia la realidad donde el hombre se encuentra en la más
absoluta soledad y es precisamente donde la presencia de Dios se hace más tangible,
más auténtica.

Hay cuatro niveles de silencio:

1. Ambiental: los ruidos del medio, de un mundo lleno de llamadas, reclamos y

publicidad.

2. Corporal: nuestro cuerpo también hace ruidos.

3. Mental: en este nivel debemos superar la distracción, los recuerdos, nuestra

imaginación. Podemos ayudarnos del control de la respiración y utilizar técnicas
de relajación. Si algún pensamiento brota espontáneamente e interrumpe la
oración, imagínate que es una nube, que el viento del Espíritu se lleva.

4. Afectivo. La soledad es una realidad innata al hombre y, por tanto, debemos

aceptarla tal cual es y no rehuirla. Frente a nosotros mismos nuestra fe es la de un
Dios que nos AMA tal como somos, que entregó su vida por nosotros para
RECONCILIARNOS en el AMOR. Por tanto, desde esta experiencia del amor de
Dios, el miedo del hombre a sí mismo cae por su propio peso.

Muchas veces en la oración caemos en la palabrería. Sin embargo, la palabra de Dios es

clara respecto a este punto: “Yahveh, tú me escrutas y conoces; sabes cuando me
siento y cuando me levanto mi pensamiento calas desde lejos, que no está aún en
mi lengua la palabra y tú, Yahveh la conoces entera” Fragmentos Sal 139.
“Y al orar no charléis mucho, como los gentiles que se figuran que por su
palabrería van a ser escuchados. No seáis como ellos, porque vuestro Padre sabe lo
que necesitáis antes de pedírselo“, Mt 6,7-8.

Es necesario, por tanto, el silencio que nos permita profundizar en una actitud de
receptividad y escucha. Conviene señalar que escuchar es distinto de leer.
Cuando decimos escuchar queremos decir que el sujeto no interpreta la Palabra, es
decir, se busca la Revelación del Espíritu, una actualización de la Palabra en el hoy.
Se contrapone a leer, donde si hay una interpretación de lo que se lee y, por tanto, para
cada libro cada hombre que lo lee tiene una visión distinta.
Por otra parte, el silencio implica concentración, vivir plenamente el momento presente.
Dios nos desmonta de nuestras máscaras, seguridades, autosuficiencias,…Nos
encontramos con Dios y con nosotros mismos. Todo esto nos produce miedo y
ansiedad, sin embargo, como dijimos anteriormente todo esto cae frente al AMOR y es
así de sencillo.
“Pero a mí, que estoy siempre contigo, de la mano derecha me has tomado; me
guiarás con tu consejo y tras la gloria me llevarás… Estando contigo no hallo gusto
ya en la tierra [...] Mi bien es estar junto a Dios; he puesto mi cobijo en el Señor a
fin de publicar todas tus obras“. Salmo 73
En el amor de Dios caen precipitadamente todos nuestros miedos, dudas, inseguridades,
angustias, ansiedades,… Todo es superado, nada se resiste al fuego del Espíritu.
“Pues estoy seguro que ni la muerte ni la vida [...] podrá separarnos del amos de
Dios manifestado en Cristo Jesús Señor nuestro“. Rom 8, 31-39

Hagamos ahora una reflexión acerca de María, escuchemos:

“María, por su parte, guardaba todas estas cosas, y las meditaba en su corazón”
Lc. 2, 19.
María se nos presenta como la orante, siempre en silencio, pero un silencio
contemplativo; es esta actitud de silencio la que le permite ser capar de captar y meditar
la mano de Dios en su vida.
Las palabras realmente sobran, incluso a veces entorpecen, para expresar sentimientos,
emociones,… en estas situaciones el silencio lo dice todo.

Y si vas a hablar... ¿De qué conviene hablar? Procura que lo que digas sea para el bien
común, trata de arrojar luz sobre los problemas y se positivo en la búsqueda de
alternativas y soluciones. No seas chismoso, no te rías del mal del vecino, que tu
palabra sea agradable a Dios y busque construir su Reino de amor y hermandad entre
los hombres.

4.2 Humildad.
“Porque todo el que se ensalce, será humillado; y el que se humille será
ensalzado“, Lc 18,9-14.
 Humildad

Haz mi imposible, por tu misericordia, posible

Cuando nos enfrentamos CARA a CARA con Dios sin ropajes ni envolturas (“sin
ruido”) descubrimos la enorme grandeza de Dios, su majestad y poder sin límite que nos
desborda y anonada.
 Cuanto más nos adentramos en el misterio de Dios, más nos sentimos abordados por su
gran amor. Dios es amor lo resume todo.

Frente a este amor que no es abstracto sino presente en la historia de la salvación y en

nuestras vidas, nos descubrimos pecadores, limitados, pequeños, pobres. Frente al Dios
amor hasta el extremo, sin límite, nos reconocemos infieles, llenos de ídolos, egoísmos,
envidias, rencillas, desconfianzas.
Por tanto, la humildad es consecuencia inmediata del camino de la fe de todo creyente.
Sin embargo, este no debe ser motivo de desprecio de uno mismo donde algunos
llegan, pues como dice el Génesis 1,27 “Creo, pues, Dios al ser humano a imagen
suya“.
En la oración el hombre se encuentra a sí mismo y empieza a recuperar el yo profundo,
lejos de las modas y la apariencia, la competitividad, los miedos,…

No sólo estamos creados a imagen y semejanza de Dios sino que Cristo nos ha elegido
para ser hijos adoptivos de Dios “Bendito sea Dios y Padre de nuestro Señor
Jesucristo…por cuanto nos ha elegido en él (Cristo) antes de la fundación del
mundo, para ser santos e inmaculados en su presencia, en el amor; eligiéndonos de
antemano para ser sus HIJOS ADOPTIVOS por medio de Jesucristo...” EF 1, 3 ss.
La humildad no es desprecio a sí mismo, es el conocimiento del yo profundo, de nuestra
pequeñez, es saberse siervo inútil y que solo Dios salva (Rom 3,9 ss.; Sal 14, 1-3;Sal 5,
10;Sal 140,4;Sal 107 ;Jn 15,1-8;1 Jn 5,4-5).

Resulta que por pura gratuidad somos salvados, no por nuestras obras, ésta es la
humildad.
Sin embargo, también por puro amor somos Hijos de Dios ¿puede haber mayor
dignidad?, somos ¡Templos de Dios donde habita el Espíritu Santo¡
Somos siervos inútiles pero debemos poner toda nuestra carne en el asador, lo que el
acerbo popular hizo refrán: “A Dios rogando pero con el mazo dando”.

Además, de esta experiencia salvadora brota la alegría de sentirse apreciado, protegido,

liberado, curado, limpiado del pecado,… en una palabra amado.
• “En el lecho me acuerdo de ti y velando medito en ti porque fuiste mi auxilio, y
a la sombra de tus alas canto con júbilo” Salmo 63,7-8.
• “Gustad y ved que bueno es el Señor” Salmo 34, 9.
• “Yo te ensalzo, Yahveh porque me has levantado; no dejaste reírse de mí a mis
enemigos. Yahveh, Dios mío, clamé a ti y me sanaste. Tú has sacado, Yahveh,
mi alma del seol, me has recobrado de entre los que bajan a la fosa” Salmo 30,
2-4.
En definitiva, la verdadera oración nos conduce hacia la humildad, la sencillez y la
alegría.
4.3 Gratuidad.

¿Qué es la gratuidad? ¿Y por qué es tan importante? A esto trataremos de darle

respuesta en esta entrada.

La gratuidad es la superación del sentido de eficacia inmediata.

La oración es un encuentro de amor y este encuentro es el fin en sí mismo.
Sabemos que si pedimos en nombre de Jesús, lo que solicitemos al Padre se nos dará,
pero esto no debe convertirse en lo esencial; más bien, debe entrar dentro de la periferia.
No debemos buscar la utilidad aquí aunque la oración sea eficaz (no deben confundirse
ambos términos).

“Porque os digo que todo cuanto pidáis en la oración, creed que lo habéis recibido
y lo obtendréis” Mc 11, 24
Debemos procurar imitar a Cristo.
Cristo es modelo de obediencia a Dios Padre, de entrega y de amor gratuito. Por amor,
aprendamos de Él.

La oración de petición es tan válida como cualquier otra (menospreciar a los que lo
hacemos es soberbia); sin embargo, no debemos quedarnos ahí, debemos también dar
gracias (“Es nuestro deber y salvación darte gracias siempre y en todo lugar“),
escuchar su palabra (“Este es mi Hijo, el amado, mi predilecto. Escuchadle“, Lc 9,
28-36), vivir y disfrutar de su presencia (“Gustad y ved que bueno es el Señor“, Sal
33),…

4.4 Perseverancia.
Perseverancia es la fuerza de volver a empezar cada día, los días que estamos eufóricos
y aquellos que estamos inmersos en un mar de dudas, los días que estamos felices, los
que pasan sin pena ni gloria y los que lloramos, los días de agobio y los que nos
aburrimos como ostras,…

Decía Santa Teresa que sólo aceptando las oscuridades y asperezas de la meta se puede
llegar a esta y que es imposible el gozo de la intimidad con Dios sin haber sido
purificado en larga perseverancia.

Se trata pues de proponernos dar pasos concretos, aunque sean pequeños, y ser fieles
desde estos pequeños progresos recordando la palabras del maestro: “Velad y orad,
para que no caigáis en tentación; que el espíritu está pronto, pero la carne es
débil“. Mt 26, 41.

4.5 Actitud corporal.

Toda la filosofía clásica concibió al hombre formado por dos naturalezas

ontológicamente distintas, a saber el cuerpo y el alma. Ahora bien esta concepción
idealista y dualista ha sido superada por una concepción monista en nuestra actualidad.
Por tanto, cuando rezo, ora tanto mi cuerpo como mi alma pues ambas son una única
realidad: Yo. Así pues, en nuestra oración debemos esforzarnos por buscar una posición
que ayude a nuestra oración.
Sobre este punto hay materiales y recursos muy buenos, por lo que sólo indicaremos las
distintas posturas básicas que se pueden adoptar:

- Pie.
- Sentado: posición que invita a escuchar.
- De rodilla, muestra humildad y está especialmente indicada cuando queremos pedirle
al Padre perdón o estamos en adoración delante del Santísimo.

Es importante, a veces, cuando tenemos mucho ruido interno, empezar con una serena
respiración profunda.

5 Métodos o formas de oración

Hay tres cosas importantes en la educación de la actitud orante:

1. La experiencia propia.
2. La orientación de un “acompañante”.
3. La ayuda de un “método“.
Como es fácil deducir no se puede tipificar la oración pues todo puede ser oración.
Mirar un cuadro de Cristo en la cruz puede ayudarnos a contemplar el misterio pascual
en silencio, disfrutar de un día en la naturaleza puede ser oración de alabanza de la
creación del Padre bueno, escuchar las noticias nos hace pedir al Padre por
los damnificados del último desastre natural,…No pretendemos, al igual que en el resto
de la obra, ser exhaustivos sólo proporcionarte pistas que puedan ayudarte a encontrarte
con el Padre.

5.1.Oracion vocal.

La oración vocal puede ser definida como la repetición de fórmulas de oración tanto de
forma individual como comunitaria.
Como inconvenientes de este método citamos su rigidez y que se presta mucho a la
deformación.
Sin embargo, es una oración que permite a personas menos habituadas introducirse en la
vida orante. Además, facilita abstraerse de los ruidos mejor que otros métodos.
De la importancia de este tipo de oración sirva como mejor ejemplo el que la oración
que nos enseñó Jesús es una oración vocal: el padrenuestro (Lc 11).

Es importante ser capaz de captar, con silencio y reposo, sin prisas, la riqueza que
muchas de ellas poseen.

La rigidez puede ser salvada en cuanto a que esta oración puede servir de preámbulo o
trampolín a un encuentro más profundo en el que las palabras sobren.
Veremos en futuras entradas los distintos tipos de oraciones vocales.

Oración vocal II y Evangelio del día.

Hemos hablado de oraciones vocales pero todavía no había ofrecido un listado de

dónde encontrarlas. En esta entrada vamos a solucionar precisamente esto.

1. Existen las oraciones de siempre (Padrenuestro, Avemaría, Gloria, ¡Ven Espíritu

Santo!,…) que puedes consultarla en la web de mercaba en el Catecismo para rezar a
Dios y en oraciones básicas, una entrada de la página de las Siervas de los Corazones
Traspasados de Jesús y María.

2. También, puedes utilizar el oficio divino. Como podemos leer en la página de El

Oficio Divino citando al Catecismo de la Iglesia Católica no. 1196: “Los fieles que
celebran la Liturgia de las Horas se unen a Cristo, nuestro Sumo Sacerdote, por la
oración de los salmos, la meditación de la Palabra de Dios, de los cánticos y de
las bendiciones, a fin de ser asociados a su oración incesante y universal que da
gloria al Padre e implora el don del Espíritu Santo sobre el mundo entero.” En su web
están disponibles gratuitamente Laudes, Angelus, Nona, Vísperas, Completas y el Santo
Rosario. Por otra parte, en la web Liturgia de las horas encontrarás el Oficio de las
horas, laudes, vísperas y completas de cada día.

3. Otra opción es rezar el evangelio del día en Contemplar el Evangelio de hoy. Esta
web incluye además del evangelio del día, un comentario y la posibilidad de escucharlo.
Esta opción es muy útil para aquellos con discapacidad visual o que están cansados de
un día largo y duro y quieren rezar en silencio sin mirar el ordenador.

¿Conoces otra web interesante u oración que te ayuda y quieres compartir? Comenta y
no te lo guardes para ti, ayúdanos a enriquecernos.

5.2.Orar con los salmos.

Los salmos son muy importantes, han sido utilizados ampliamente por la Iglesia tanto
en la Liturgia de la Palabra (Eucaristía) como en la Liturgia de las Horas. Su riqueza y
variedad hacen de ellas un instrumento muy valioso, además de constituir una verdadera
escuela de oración.
Veamos un ejemplo de esto último, por ejemplo, relativo a la importancia de cultivar el
silencio en la oración:
“Me callo ya, no abro la boca, pues eres tú el que actúa“, Sal 39.
“Los gritos de alabanza, de súplica o acción de gracias arrancados a los salmistas en las
circunstancias de su época y de su experiencia personal, tienen un eco universal porque
expresan la actitud que todo hombre debe adoptar ante Dios.” Introducción de la Biblia
de Jerusalén a los Salmos, página 711.

Finalmente, constituyen un medio muy útil para la oración continua.

5.2.1 Himnos.

Himnos: ALABANZA
El salmista comienza con una exhortación a la alabanza a Dios.

¡Oh Yahveh, Señor nuestro,

que glorioso tu nombre por toda la tierra!
Salmo 8,2
 El himno detalla en su cuerpo los motivos de esta alabanza:

• Su maravillosa creación y sus obras

Tú que exaltaste tu majestad sobre los cielos, Sal 8, 2.

¡Alma mía, bendice a Yahveh!

¡Yahveh, Dios mío, qué grande eres!
…
¡Cuán numerosas tus obras, Yahveh!
Todas las has hecho con sabiduría, de tus criaturas está llena la tierra.
Salmo 104

¡Aleluya!
¡Dad gracias a Yahveh porque es bueno,
porque es eterno su amor!
…
El sólo hizo maravillas,
porque es eterno su amor [...]
sobre las aguas asentó la tierra,
porque es eterno su amor.
…
El da el pan a toda carne,
porque es eterno su amor.
Salmo 136

• Su amor manifestado en la historia de la salvación del pueblo de Israel, de la

Iglesia, en nosotros.
Bendice a Yahveh, alma mía, del fondo de mi ser, su santo nombre, bendice a
Yahveh alma mía, no olvides sus muchos beneficios.
Él que todas tus culpas perdona, que cura todas tus dolencias, rescata tu vida de la
fosa, te corona de amor y de ternura, satura de bienes tu existencia, mientras tu
juventud se renueva como el águila.
Salmo 103

Yo te ensalzo, oh Rey Dios mío

…
por siempre jamás alabaré tu nombre
…
Yahveh sostiene a todos los que se caen
a todos los encorvados endereza.
Salmo 145
5.2.2 Súplica o salmos de sufrimiento o lamentaciones.

Nuestro espíritu no busca aclamar las glorias de Yahveh sino que le dirigimos nuestras
súplicas y peticiones. Este tipo de salmos podemos utilizarlos cuando nos sentimos con
la moral un poco baja, abatidos o ante un momento de adversidad y presión.

Suele comenzarse con una invocación a la que acompaña una petición de ayuda, una
oración o una expresión de confianza.
En el cuerpo del salmo se intenta conmover a Dios pintando la triste situación de los
que suplicamos.

Hay protestas de inocencia y confesiones de pecado. Se le recuerdan a Dios sus antiguos

beneficios o se le reprocha porque parece olvidadizo o ausente, si bien, siempre se
muestra la confianza que se deposita en Él.
Se concluye con la certeza de que la oración es atendida y con una acción de gracias.
Veamos algunos ejemplos:

1. Salmo 51. Miserere.

Este es el salmo penitencial por excelencia, le pedimos perdón al Señor por nuestros
errores y pecados para que así nos devuelva el gozo y la alegría de su salvación.

Tenme piedad, oh Dios según tu amor,

por tu inmensa ternura borra mi delito,
lávame a fondo de mi culpa,
y de mi pecado purifícame.
…
Crea en mí un corazón puro,
un espíritu firme dentro de mí renueva
…
Vuélveme la alegría de tu salvación

2. Salmo 31. Oración en la prueba. Es el salmo para rezar en las dificultades, en las
enfermedades, reveses de la vida, agobios, el estrés,… Acudimos a Él en busca de su
consuelo, protección, refugio, guía, en una palabra, AMOR. Fruto de esta experiencia
nace la alabanza y el amor agradecido al Padre.

En tí Yahveh, me cobijo,
¡oh, no sea confundido jamás!
¡Recóbrame por tu justicia, líbrame,
tiende hacia mí tu oído, date prisa!
Sé para mí una roca de refugio,
alcázar fuerte que me salve;
pues mi roca eres tú, mi fortaleza,
 y, por tu nombre, me guías y diriges.
…
en tus manos mi espíritu encomiendo,
(esta frase es utilizada por Jesús en el último momento de su vida)
tu, Yahveh, me rescatas.

3. Salmo 22. Hasta qué punto los salmos son experiencia y vida que, ante la lejanía de
Dios que todo hombre experimentamos en determinados momentos de la vida, el
salmista reza: Dios mío, Dios mío ¿por qué me has abandonado?
Sin embargo, no se queda ahí, nos enseña cual debe ser nuestra súplica:

¡Mas tu Yahveh, no estés lejos,

corre en mi ayuda, oh fuerza mía,
libra mi alma de la espada.
Termina inesperadamente con una alabanza: Porque no ha despreciado ni ha
desdeñado la miseria del mísero; no le ocultó su rostro, mas cuando le invocaba le
escuchó.

5.2.3 Acción de gracias

Numerosas veces, al igual que sucede en varios salmos, a la par que suplicamos a Dios
Padre, le agradecemos porque escucha nuestra plegaria, porque nos cuida y libra del
peligro, etc. y, por tanto, le damos gracias por su bondad, por su misericordia y amor.
En este apartado incluimos los salmos donde el agradecimiento a Dios constituye
la esencia del salmo.
Yo te amo Yahveh, mi fortaleza
(mi salvador, que de la violencia me has salvado)
Yahveh, mi roca y mi baluarte
mi libertador, mi Dios.
Salmo 18
Yo te ensalzo, Yahveh, porque me has levantado
[...]
Yahveh, Dios mío, clamé a ti y me sanaste
Tu has sacado, Yahveh mi alma del seol,
me has recobrado de entre los que bajan a la fosa.
Salmo 30

5.2.4. Géneros irregulares y mixtos. Versiones actualizadas de los salmos.

La frontera entre los distintos tipos de géneros es difusa. En esta categoría podríamos
incluir salmos sapienciales (o didácticos) como 1 (“¡Dichoso el hombre que
no sigue el consejo de los impíos [...] más se complace en la ley de Yahveh, su ley
susurra día y noche!), 112 y 127, oráculos amplificados 2, 50, etc.
Recientemente, han aparecido en el mercado “versiones actualizadas” de los salmos. Si
bien pueden ayudar a un no iniciado, humildemente pienso que donde esté la Palabra de
Dios quítese todo y aunque el lenguaje sea no actual con un poco de esfuerzo se supera
este inconveniente fácilmente.

Uno de los textos clásicos de “versiones revisadas” de los Salmos se encuentra en

Oraciones para rezar por la calle de Quoist, Michel. Disponible en la siguiente
dirección: http://www.scribd.com/doc/24409332/Quoist-Michel-Oraciones-Para-Rezar-
Por-La-Calle.

5.3 Orar es cantar

Decía San Agustín: “El que canta ora dos veces”

Las canciones son muy importantes dentro de las oraciones vocales. Sin embargo, uno
de los riesgos de las oraciones vocales es prestarse mucho a la deformación, al reiterar
fórmulas sin sentido, sin vivirlas realmente. Se hace conveniente y necesario explicitar a
los cantores la supremacía del contenido frente a una forma que en otro caso pierde
completamente su sentido.

En la liturgia actual se utilizan a veces mucho las canciones en las celebraciones para
conseguir mayor participación. El problema es que a veces se abusa de las canciones,
demasiadas “palabras” para una liturgia suficientemente rica.

El mejor recurso que conozco es el portal de Brotes de Olivo donde predicando con el
ejemplo ponen a disposición de tod@s los herman@s toda su discografía. ¡Sí!, puedes
descargarte gratuitamente todas sus canciones en formato mp3. Están en la sección
Descarga, Discografía en MP3.

Mostramos ahora varias canciones como ejemplo:

“Perdónanos Señor, perdónanos, siento tú marginado se nos olvidó; por las veces que te
olvidamos en cada hermano, perdónanos, Señor, perdónanos.”

Volverá
Si ya has pensado que estás roto y no hay salida,
si estás a punto de tirar la toalla,
si crees que ya has perdido toda la esperanza,
ya verás, volverá.
Si te das cuenta que en tu barco no hay timón,
y que la tempestad ha roto ya tus velas.
Un viento nuevo soplará en tu dirección
volverá, ya verás.
 VOLVERÁ, VOLVERÁ, VOLVERÁ
SI SE HA MARCHADO VOLVERÁ
YA VERÁS, VOLVERÁ.
CUANDO MENOS TE LO ESPERES VOLVERÁ
LA ESPERANZA NO NOS PUEDE FALTAR
NO DESESPERES VENDRÁ
VOLVERÁ, VOLVERÁ.
Si ya hace tiempo
que dejaste de creer
que en esta vida cada cosa es importante
el día menos pensado volverá a nacer.
Ya verás, volverá.
Si ya estás solo
y no hay quien calme tu dolor.
Y si a tu puerta
nadie llama ya hace tiempo.
No desesperes, sólo busca en tu interior.
Volverá, ya verás.

ANÓNIMO (Edad Media)

No me mueve, mi Dios, para quererte
el cielo que me tienes prometido
ni me mueve el infierno tan temido
para dejar por eso de ofenderte.
Tu me mueves, Señor, muéveme el verte
clavado en esa cruz y escarnecido
muéveme el ver tu cuerpo tan herido
muénveme tus afrentas y tu muerte.
Muéveme, en fin, tu amor y en tal manera,
que aunque no hubiera cielo, yo te amara
y aunque no hubiera infierno te temiera.
No me tienes que dar porque te quiera,
porque aunque lo que espero no esperara
lo mismo que te quiero te quisiera.

Orar es cantar. Parte 2.

Siendo Brotes de Olivo uno de los más clásicos, no es el único recurso con el que
puedes orar cantando.El primero que te aconsejo es ixcis.org. En su portal Web leo: “En
este punto de encuentro exponemos la recopilación de nuestros trabajos para su difusión
 gratuita para que siga llegando a todos LIBREMENTE DESDE LA GRATUIDAD lo
que es de todos”.
Así ponen a tu disposición su música religiosa en mp3 y en vídeos como el siguiente
que realmente me inspira y me hace pedir al padre perdón por tantas veces en las que
estoy tan preocupado por las cosas de este mundo en vez de buscar su Reino.

Otros autores y vídeos que te propongo son:

• Luis Guitarra.
• Ain Karem. Como ellas dicen: “El envío que hemos recibido es el de anunciar el
Evangelio, la Buena Noticia, a todos, pero especialmente a los jóvenes, haciendo
uso, para ello, de lenguajes como la música y otras formas de expresión artística”.
• Taize: En su portal selecciona Oración y cantos, MP3 y Podcast. Excelente web
donde no sólo encuentras música religiosa sino también la oración del día, cantos
meditativos, el valor del silencio, etc.
• Ciberiglesia, en su sección Música MP3.
• Padre Jony. Lo de “Cantar un cántico nuevo” se lo toma pero muy en serio.
• Cantamos.es. El espacio de los cantores y directores de coros católicos.
• Canciones JMJ.
• Migueli.
• PMC, Portal de Música Cristiana.
• Martin Valverde.

5.4 Orar es contemplar un cuadro.

Orar es contemplar el cuadro de la crucifixión de nuestro Señor Jesucristo…

Jesús
y cantar:

No me mueve, mi Dios, para quererte

el cielo que me tienes prometido,
ni me mueve el infierno tan temido
para dejar por eso de ofenderte.

Tu me mueves, Señor, muéveme el verte

clavado en esa cruz y escarnecido,
muéveme el ver tu cuerpo tan herido,
muéve
muévenme tus afrentas y tu muerte.

Muéveme, en fin, tu amor y en tal manera,

que aunque no hubiera cielo, yo te amara
y aunque no hubiera infierno te temiera.

No me tienes que dar porque te quiera,

porque aunque lo que
qu espero no esperara
lo mismo que te quiero te quisiera.
Orar es contemplar un cuadro. Parte II.

Si quieres buscar cuadros para rezar están Google Images y Bing. Otra alternativa es
Art Proyect uno de los proyectos de Google que nos permite visitar online museos del
mundo.

art Project

Hoy estaba desanimado porque mi abuelo nos ha dejado. Persona buena que pasó
trabajando mucho y haciendo el bien; él se escandalizó porque a Franco lo llevaban
“bajo palio”…
No podía rezar… Así que con música de ain Karem he visitado Art Proyect y le he
pedido al Señor: ¡Que yo pase también haciendo el bien y que no escandalice a nadie!

5.5 Orar es admirar en la naturaleza la mano de Dios.

¿Qué puedo añadir yo al Salmo 8?

¡Oh Yahveh, Señor nuestro,

qué glorioso tu nombre por toda la tierra!

Tú que exaltaste tu majestad sobre los cielos…

Al ver tu cielo, hechura de tus dedos,

la luna y las estrellas, que fijaste tú,

¿qué es el hombre para que de él te acuerdes?

5.6 Orar es interiorizar una frase, una palabra, un mantra.
mantra

Encuentra un lugar seguro, cómodo y callado en donde puedas soltar todas las tensiones
o preocupaciones. Cierra los ojos, relájate completamente, toma tres respiraciones
profundas y enfoca toda tu atención en tu respiración. Permite que ésta
sta sea completa y
tome su propio ritmo.

Suelta todas tus preocupaciones y abraza tu respiración interior, tu alegría y amor.

am
Ahora, puedes usar un mantra, una frase o palabra que repitiéndola una y otra vez, vas
interiorizando en tu corazón.

Quizás, te puedan servir algunas de las siguientes:

• Nada te turbe, nada te espante, solo Dios basta.

• El Señor es mi pastor, nada me falta.
fa
• Crea en mí, ¡oh Dios!, un corazón puro.
puro
• Porque Tú eres, oh Dios, mi fortaleza.
fortaleza
• Conviene que Él crezca y yo disminuya.
• Aquí me tienes, porque me has llamado.
• Todo lo puedo en aquel que me conforta.
• En Ti, ¡oh Dios!, confío; no sea yo nunca confundido.
• Auméntanos la fe.
 • ¡Jesús, Hijo de David, ten piedad de mí, que soy pecador!
• ¡Señor, que vea!
• No se haga mi voluntad, sino la tuya.

5.7 Orar es leer el periódico.

Hoy 16 de Marzo del 2011 me entero de que Fukushima está fuera de control (El País),
al borde del colapso (ABC), que la UE habla de apocalipsis nuclear (El Mundo)…

Al leer los periódicos en Kiosko.net y en Google Noticias no puedo decir más que:
“Señor, ¡Venga a nosotros tu Reino! ¡Hágase tu voluntad! Consuela al pueblo de
Japón en este momento terrible y trágico, protégeles del holocausto nuclear.
Amén.“

Apocalipsis en Japón

¡Protege al pueblo hermano de Japón!

Actualizo está entrada el día que “los aliados bombardean Libia” (20/3/2011, El País).
No quiero profundizar respecto a los intereses que hacen que los países europeos y
EEUU intervengan en algunos lugares mientras otras guerras estén tan olvidadas…

Si creo que debemos

mos juzgar críticamente la información que se nos presenta en los
medios de comunicación, sobre todo, cómo detrás de algunos eufemismos (guerra
limpia, bombardeo quirúrgico, escudos humanos, etc.) se esconde una realidad muy
dura que debe hacernos reflexionar
reflexionar y orar. Triste ironía que la Iglesia jerarquía solo se le
escucha en temas de “moral” (uso de preservativos, divorcio, homosexualidad, etc.) y,
sin embargo, parece muda ante la guerra, el hambre, el Tercer Mundo, la inmigración,…
(¿Éstos no son temas de moral?)

Para la oración hoy en mi grupo parroquial utilice un vídeo realizado por mi amigo
“ateo” Juan Kalvellido, paradoja donde las haya. Su vídeo, aunque no comparta 100%
su planteamiento político, nos ayuda a acercarnos a la realidad de los más marginados,
de los que sufren guerra, hambre, miseria,… y, en consecuencia, nos permite encontrar
a Jesús en ellos.

5.8 Orar es compromiso.

¿De veras es necesaria tanta formación para entender Mt 7, 21-29?

“En aquel tiempo, Jesús dijo a sus discípulos: «No todo el que me diga: ‘Señor,
Señor’, entrará en el Reino de los Cielos, sino el que haga la voluntad de mi Padre
celestial. Muchos me dirán aquel día: ‘Señor, Señor, ¿no profetizamos en tu nombre, y
en tu nombre expulsamos demonios, y en tu nombre hicimos muchos milagros?’. Y
entonces les declararé: ‘¡Jamás os conocí; apartaos de mí, agentes de iniquidad!’.
Así pues, todo el que oiga estas palabras mías y las ponga en práctica, será como el
hombre prudente que edificó su casa sobre roca: cayó la lluvia, vinieron los torrentes,
soplaron los vientos, y embistieron contra aquella casa; pero ella no cayó, porque estaba
cimentada sobre roca. Y todo el que oiga estas palabras mías y no las ponga en práctica,
será como el hombre insensato que edificó su casa sobre arena: cayó la lluvia, vinieron
los torrentes, soplaron los vientos, irrumpieron contra aquella casa y cayó, y fue grande
su ruina».

¿O Mt. 25, 31-46?

Entonces dirá el Rey a los de su derecha: “Venid, benditos de mi Padre, recibid la
herencia del Reino preparado para vosotros desde la creación del mundo. Porque tuve
hambre, y me diste de comer; tuve sed, y me diste de beber; era forastero, y me
acogiste; estaba desnudo, y me vestiste; enfermo, y me visitaste; en la cárcel, y
viniste a verme“.
Entonces los justos le responderán: “Señor, ¿cuándo te vimos hambriento, y te dimos de
comer; o sediento, y te dimos de beber? ¿Cuándo te vimos forastero, y te acogimos; o
desnudo, y te vestimos? ¿Cuándo te vimos enfermo o en la cárcel, y fuimos a verte?”

Y el Rey les dirá: “En verdad os digo que cuanto hiciste a unos de estos hermanos míos
más pequeños, a mí me lo hiciste.” Entonces dirá también a los de su izquierda:
“Apártense de mí, malditos, al fuego eterno preparado para el Diablo y sus
ángeles. Porque tuve hambre, y no me diste de comer; tuve sed, y no me diste de
beber; era forastero, y no me acogiste; estaba desnudo, y no me vestiste; enfermo y en la
cárcel, y no me visitaste.”

Entonces dirán también éstos: “Señor, ¿cuándo te vimos hambriento o sediento o

forastero o desnudo o enfermo o en la cárcel, y no te asistimos?” Y él entonces les
responderá: “En verdad os digo que cuanto dejaste de hacer con uno de estos más
pequeños, también conmigo dejaste de hacerlo.”
E irán éstos a un castigo eterno, y los justos a una vida eterna.»

Sinceramente no lo creo, lo que hace falta no es tantos cursillos, cursos de teología,

formación, seminarios… Lo que necesitamos es abandonar nuestro corazón de
piedra, mi triste yo el primero, para acercarnos al misterio del Dios comunidad de
amor que se revela a los sencillos y humildes y reconocer que los demás son nuestros
hermanos y hermanas a los que podemos escandalizar con nuestra opulencia, sabiduría
con minúsculas e INSOLIDARIDAD.
La campaña de Manos Unidas del 2011 es “Su mañana es hoy” y en su material pueden
leerse frases como: “Se estima que, cada minuto, nueve niños mueren por razones
estrechamente relacionadas con la desnutrición, el hambre y la pobreza.”
Quizás este vídeo pueda también ayudarnos a reflexionar.
5.9 Orar de viaje y online.

En una era donde todos vivimos agobiados con tantos quehaceres, preocupados por
tantos problemas, viviendo una vida frenética… ¿Cómo encontramos tiempo para rezar?

Bueno, una idea es escuchar en Internet con tu PC, portátil, móvil inteligente,… la
lectura del día comentada y música religiosa en una paradita que hagas en tu trabajo.
Siéntate cómodo, relájate y dale al Play. Es una ayuda para PARAR que no requiere
demasiado esfuerzo por nuestra parte.

Otra posibilidad es utilizarlo como Podcast, es decir, una semilla RSS que pongas en tu
lector favorito (iTunes, Google Reader, Juice, etc.) y, desde ahí, descargarlo como MP3
en tu reproductor para escucharlo antes de acostarte, mientras vas de viaje en el coche,
autobús,…

Esto es lo que te propongo con Rezando Voy y, si entiendes inglés, Pray as you go (la
semilla es http://www.pray-as-you-go.org/mp3/rss.xml). Tal como puede leerse en su
Web: “Detrás de Rezando voy hay un equipo grande de hombres y mujeres, y la ilusión
por compartir el evangelio y ayudar a las personas a rezar cada día. Las oraciones
quieren dar espacios, propuestas y luces para guiar a quien las utilice en el camino para
el encuentro con Dios, en medio de nuestras vidas ocupadas, intensas y a menudo
exigentes”.
 RezandoVoy

Oración diaria en línea.

Hemos hablado en otras ocasiones de esta posibilidad, más concretamente en la

entradaOrar
Orar de viaje y online donde presentamos Rezando Voy y, si entiendes
inglés, Pray as you go.

Si buscas algo menos rígido, en el sentido, de que puedas leerlo a tu ritmo, una
alternativa
lternativa muy interesante es Espacio Sagrado.. Tal como explican: “Hoy te invitamos a
abrir un “Espacio Sagrado”, y a permanecer aquí diez minutos orando, mientras estás
frente a tu computador, con las guías en la pantalla
pantalla y las Escrituras escogidas para cada
día”.

Espacio Sagrado
Como ellos afirman: “Puede parecer extraño orar frente a la pantalla del
Pero Dios está en todas partes, a nuestro lado, buscando nuestra
computador….Pero
presencia, incluso en las circunstancias más curiosas.
curiosas. Cuando asumimos esto, y con
un poco de práctica, podremos orar en cualquier parte!”

Estas palabras concretan las del Papa en el MENSAJE DEL SANTO

PADRE BENEDICTO XVI PARA LA XLV JORNADA MUNDIAL DE LAS
COMUNICACIONES SOCIALES que puedes encontrar en Pope2you: ”Con
todo, deseo invitar a los cristianos a unirse con confianza y creatividad responsable a
la red de relaciones que la era digital ha hecho posible,
posible, no simplemente para
satisfacer el deseo de estar presentes, sino porque esta red es parte integrante de la vida
humana. La red está contribuyendo al desarrollo de nuevas y más complejas formas de
conciencia intelectual y espiritual, de comprensión común. También en este campo
estamos llamados a anunciar nuestra fe en Cristo, que es Dios, el Salvador del
hombre y de la historia,, Aquél en quien todas las cosas alcanzan su plenitud.”

Espacio Sagrado

5.10 Orar es… contemplar una foto.

Hace unos años en 1993 Kevin Carter realizó esta foto.

1994 Pulitzer
En ella se ve a un niño famélico sudanés con un buitre al acecho. El fotógrafo esperó su
oportunidad de encuadrar la foto y que quedara “perfecta” para ganar su Pulitzer. ¿Qué
pasó con el niño? El profesional no se preocupó por ese detalle y, algunos años después,
murió, algunos dicen que se suicidó atormentado por su indiferencia.

El premio de Swedish Picture of the Year Awards de este año es el siguiente:

 Swedish Picture of the Year Awards
En ella se observa una chica muerte por la represión policial en Haití y yo me pregunto:

• ¿Cómo me siento? ¿Me afectan cada vez menos, soy cada día más indiferente a
estas fotos y vídeos debido al bombardeo mediático que sufrimos en la era de la
comunicación y de la información?
• ¿Qué hago yo a la luz de estas fotos y de Mt. 25, 31-46 y Lc 16, 19-31?
• ¿Qué me mueve en esta vida? ¿Mis preocupaciones, problemas, salud, estatus,… o
construir el Reino de Dios y hacer la voluntad del Padre?
• ¿Quiero realmente morir a mi yo, para que sea EL quien viva en mí?
• ¿Cómo voy a concretar lo que siento y quiero vivir? Una idea es colaborar (tú
sabrás como) en ONGs como Manos Unidas, campañas como Pobreza Cero, etc.
Otra es concienciarse, para ello aquí tienes un vídeo llamado Los invisibles.

5.11 Orar es cantar… ¡también en carnaval!

Dios está en todas partes, él lo llena todo. ¡También el carnaval!

Así comienza:”Cada vez que digo que yo soy creyente, aparece algún valiente que me
juzga, con la voz cobarde del intransigente, que surge siempre de la censura. Esos que
presumen ser inteligentes y van buscando su razón en la incultura. Porque no entienden
que la Fe me haga más fuerte [...]“

Yo también soy creyente en Dios Padre, le pese a quien le pese, caiga quien caiga. Yo
también te amo Padre.
Ya sé que no te merezco, que he cometido mil y un errores y pecados, que mi salud es
un carrito de chucherías, pero por eso mismo más te quiero.
No es la formación la que me hace decir “Dios Padre”, de nada sirvieron las carreras, el
doctorado, las publicaciones…. Ante la sombra de la enfermedad y cara a cara con la
muerte todo ese tinglado desapareció como humo, pero mi oración brotó de lo más
profundo de mi ser: ¡Te amo Señor, te necesito!

5.12 Oración y acción política

Complicado tema donde los haya. La oración implica un estilo de vida que
irremediablemente debe llevarnos al compromiso social, la búsqueda de la justicia, de la
paz y la fraternidad. ¿Implica también una acción política?

Imagino que depende de que se entienda por una acción política.

Voy a poner un ejemplo. Muchos cristianos se sienten atacados y amedrentados por un
laicismo agresivo, fundamentalista y muy beligerante. ¿Qué debemos hacer? Callarnos
ante ataques genéricos a la Iglesia, al mensaje cristiano y a nuestros valores…

¿Qué nos dice la Palabra de Dios Padre?

Pues bien, si alguno se avergüenza de mí y de mi mensaje delante de esta gente

adultera y pecadora, también el Hijo del hombre se avergonzará de él cuando venga
rodeado de la gloría de su Padre y acompañado de los santos ángeles. Mc 8, 38

Personalmente es imposible que pueda avergonzarme de Dios Padre, porque todavía no

alcanzo a comprender como Él me acepta tal como soy, me cura, perdona mi delito y no
se avergüenza de mí. Más aún, me da las fuerzas para caminar día a día, me lleva de la
mano en la oscuridad, me alienta, me ama.

¿Y si la ley divina se opone a las leyes?

Os dimos órdenes estrictas de no continuar enseñando en este nombre, y he aquí,

habéis llenado a Jerusalén con vuestras enseñanzas, y queréis traer sobre nosotros la
sangre de este hombre. Mas respondiendo Pedro y los apóstoles, dijeron: Debemos
obedecer a Dios antes que a los hombres. Hechos 5:28-29.

Ahora bien, puestas estas bases, no creo que un blog de oración sea el momento de
mayor discusión. Propongo el portal HazteOir y la campaña Más Libres para la
reflexión y, en su caso, participación. Sí, creo que debemos reflexionar sobre este tema,
de eso no me cabe ninguna duda.
Extraído de su portal: “HazteOir.org afirma y promueve la participación política, la
dignidad y los derechos de la persona y de la familia y el valor de la vida. Para ello, nos
valemos de las nuevas tecnologías como herramienta básica de acción”.

Y de Más libres se puede leer: “Una iniciativa social a favor de la libertad religiosa
frente a las agresiones del extremismo laicista”. Presentan la siguiente campaña:
“Rellenando el siguiente formulario me uno a la plataforma MasLibres.org y exijo al
Congreso que ponga coto a las agresiones del extremismo laicista y garantice la libertad
religiosa y de conciencia en España”.
No sé si existe un ideario ideológico político “de derechas” detrás de estas iniciativas
pero sí creo que presentan información válida para la reflexión.
 Más Libres

6. Recursos.
6.1 Xiphos.

Xiphos es el primer recurso que recomiendo para rezar. También, es una herramienta
excelente si estudias teología, realizas algún tipo de investigación, etc.
Se trata de una herramienta libre de código abierto y gratuita (no es lo mismo pero
aquí no entraré en detalle respecto a cuál es la diferencia), así como, multiplataforma.
multiplataforma
Es decir, está disponible no sólo para Windows sino también para GNU/Linux
enhttp://xiphos.org/.

Veamos el proceso de instalación:

1. Si usas Ubuntu escribe en la consola (Accesorios, Terminal) sudo apt-get

apt install
xiphosyy en Windows dirígite a la sección Download de http://xiphos.org/ y descárgate la
versión adecuada a tu sistema operativo.

2. Selecciona el idioma, típicamente indicarás Español.

Xiphos Instalación 1
3. Acepta el acuerdo de licencia.
 xiphos Instalación 2
4. Selecciona los componentes que deseas instalar. Normalmente es mejor que dejes las
opciones por defecto.

xiphos Instalación 3
5. Indica la carpeta de destino, es decir, el lugar dónde se instalará Xiphos.

xiphos Instalación 4
6. Haz clic en Instalar y ten paciencia.
 xiphos Instalación 5
7. Ahora tendrás una nueva entrada en Inicio, Todos los programas, Xiphos,
Xiphos Xiphos.

xiphos

6.2 Vídeos que nos inspiran.

¿Están reñidas las nuevas tecnologías con la Iglesia? ¿Se puede rezar mientras vemos un
vídeo de YouTube?

Yo creo que las nuevas tecnologías no están reñidas con la palabra de Dios ni con el ser
humano. Además, podemos rezarrezar utilizando dichas tecnologías, véase las entradas de
Orar de viaje y online (4/4/2011), así como, Orar es cantar I y Orar es cantar II entre
otros. Lo que necesitamos para orar es simplemente nuestra actitud abierta y humilde al
Espíritu de Dios. Su brisa siempre impredecible puede venir y llevarnos desde y hacia
muchos diferentes caminos.

Los siguientes vídeos me parecen realmente inspiradores tanto a nivel humano como
espiritual:
• W. Mitchell. No es lo que nos ha pasado lo realmente importante, es como lo
integramos, cómo intentamos mejorar día a día con lo que tenemos, dar lo mejor de
nosotros mismos con la ayuda del Padre.
• Severn Suzuki. La niña que silenció al mundo:

• Consumo responsable y comercio justo.

• Si quieres acceder a muchos más vídeos cristianos visita TUCRISTO.COM y
YouTube Free Video.

Si a ti te inspiran otros vídeos, indica el enlace y lo agregamos a la lista para que nos
ayude a tod@s a caminar juntos en la fe. Aquí no hay sino solo un maestro, Jesús.

6.3 Materiales para la oración en Semana Santa.

A solicitud de un lector del blog, Gilber Valenzuela muestro varios recursos para orar
en Semana Santa y/o para trabajar en grupo estos días tan importantes en nuestra vida
creyente.
Propongo hacer un profundo silencio y leer despacito los capítulos 26-28 de S. Mateo o
14-16 de S. Marcos quizás con música de La Pasión según San Mateo de J.S. Bach.
Mientras leemos reflexionamos:
1. ¿Por qué la muerte de Cristo? ¿Por qué lo mataron?
2. ¿Qué hemos sentido al leerlo?
3. ¿Qué nos dice en nuestra vida?
4. ¿Qué significa la resurrección de Cristo en nuestra vida?
Como ideas que puedan ayudar en la reflexión propongo las siguientes:

1. Todo el que lleva a la práctica el Reino de Dios va “a tener problemas”.

2. Jesús es obediente a la voluntad del Padre hasta la muerte y dirá en la cruz “Todo
está cumplido” (Jn. 19, 30).

3. En su pasión, muerte, resurrección y ascensión se realiza plenamente la salvación.

Es la hora del cumplimiento de su misión, de su entrega para dar fruto (Jn 12, 24: si
el grano de trigo no cae en tierra y muere, queda él sólo; pero si muere da mucho
fruto),de su amor hasta el extremo (Jn 13, 2: habiendo amado a los suyos que estaban
en el mundo, los amó hasta el extremo), del éxodo al Padre (Jn 13, 1-3)
y glorificación (Jn 12, 23: Ha llegado la hora de que sea glorificado el Hijo del
hombre).

4. La pascua de Jesús es su victoria definitiva sobre el pecado y la muerte.

5. La esencia de la fe en Jesús es la creencia en su resurrección. Rm 10, 9: Porque, si

confiesas con tu boca que Jesús es Señor y crees en tu corazón que Dios le resucitó
entre los muertos, serás salvo.

Otros recursos que espero seas útiles son los siguientes:

1. Un vídeo con música de Brotes de Olivo titulado “Aleluya de la Tierra”. La letra nos
cuestiona con preguntas como: “¿Quien bajará de la cruz a tanto Cristo sufriente
mientras los hombres miramos impasivos indolentes?” que nos recuerda al mártir Óscar
Romero y a su Teología de la Liberación.
2. Una oración en un vídeo donde se nos invita a dejar de lado nuestras preocupaciones
porque Él ha vencido a la muerte. ¡Ábrenos los ojos para verte y nunca perderte!
SEMANA SANTA Y PASCUA: NO TE PREOCUPES, JESUS…

3. Otro vídeo musical con el título Jesús con estas manos te martillé.

4. La entrada Orar es… contemplar un cuadro con la canción anónima:

No me mueve, mi Dios, para quererte
el cielo que me tienes prometido,
ni me mueve el infierno tan temido
para dejar por eso de ofenderte.
Tu me mueves, Señor, muéveme el verte
clavado en esa cruz y escarnecido,
muéveme el ver tu cuerpo tan herido,
muénveme tus afrentas y tu muerte.
Muéveme, en fin, tu amor y en tal manera,
que aunque no hubiera cielo, yo te amara
y aunque no hubiera infierno te temiera.
No me tienes que dar porque te quiera,
porque aunque lo que espero no esperara
lo mismo que te quiero te quisiera.

5. La presentación Camino hacia la pascua de Mercaba, la web católica de formación e

información.

Ayúdanos y propón que recursos piensas utilizar en estas fechas para que podamos
enriquecernos todos.

6.4 Libros devotos

Un recurso interesante para rezar es utilizar libros devotos. Existen varias

consideraciones al respecto:

1. El libro es sólo un instrumento, no un fin. Además, no se debe abusar de éstos en

menoscabo de la Sagrada Biblia.

2. Internet te provee de muchos libros electrónicos o ebooks gratuitos.

3. Si quieres leer libros electrónicos deberías utilizar un lector de libros electrónico

(Kindle, Sony Reader, etc.) con tinta electrónica que no cansa la vista. ¡Cuida tus ojos!
4. ¿Dónde los busco?

En general, puedes encontrarlos en el proyecto Gutenberg, Scribd, Planet PDF,

ManyBooks.net pero la mayoría está en inglés.
Un buscador de libros está en Google Libros y otro bastante menos conocido es PDF
Search Engine.. Si quieres buscar un libro,
libro, por ejemplo, Imitación de Cristo en formato
pdf escribe en Google: imitación de cristo filetype:pdf y observa el resultado:

Libros devotos
Otra idea interesante son los audio libros: Librivox, ivoox AudioKiosko y Leer
Escuchando.. Algunos ejemplos que puedes encontrar son: podcast staros (Vida de
oración de Santa Teresa de Jesús, Meditaciones), Learn Out Loud (en la categoría
Religion & Spirituality, Christianity) y Libros en formato pdf.

Si conoces otros lugares y libros compártelos con tus comentarios. Al fin y al cabo, ¿se
debe poner la luz debajo de nuestra cama?

6.5 Búsqueda cristiana 2.00 Pedid, y se os dará; buscad, y hallaréis; llamad y se os abrirá.

Pedid, y se os dará; buscad, y hallaréis; llamad, y se os abrirá. Mt 7.7

Esta cita bíblica tiene una profundidad teológica muy grande. Básicamente, significa
que la providencia divina existe,
exist , que Él nos cuida, nos protege y que le podemos pedir,
confiados en su corazón de Padre, aún hasta ser inoportuno. El Dios de la Biblia es un
Dios histórico, que se hace presente en la Historia de los hombres, que los libera y les
invita a su Reino. No ess un Dios milagrero pero tampoco es un Dios ajeno a lo corporal,
solo espiritual que algunos nos quieren pintar.

A él, le pedimos que nos ayude a cumplir su voluntad, que queremos vivir y hacer
presente su Reino. También, nuestro sustento de cada día, que nos libre de las
tentaciones y de los males corporales y espirituales. Esa oración fue la que nos enseño el
maestro ¿no?

Basándome en este texto, quizás de una

un manera bastante forzada, incluyo en esta
entrada como buscar información en la Web que nos ayude
ayude en nuestro camino al Señor.
Señor

Veamos varias posibilidades:

1. Utilizando el motor de búsqueda Google o cualquiera de sus alternativas
lternativas:
Bing, Yahoo, WolframAlpha o Ask, entre otros.

2. Motores de búsqueda específicos. El más interesante que conozco es Buigle.net.

Buigle.net Se
trata de un portal y buscador católico que incluye el santo del día, el evangelio y la
liturgia de las horas (laudes y vísperas) de cada día, web del día, viñeta de la semana,
etc.

Buigle.net
Otra alternativa es:

¡Ojo!, es un buscador religioso dónde encontrarás

encontra portales
católicos y otros no católicos.
¿Qué te parece? ¿Quieres compartir otro motor de búsqueda cristiano?

6.6 Estudio y oración con BibleTime.

BibleTime es una aplicación libre para la oración y el estudio de la Biblia.

Biblia Es
multiplataforma,, es decir, puedes instalarla en los distintos sistemas operativos del
mercado incluyendo Linux, Windows y Mac OS. El programa usa SWORD para
trabajar con más de 200 textos bíblicos libres, incluyendo comentarios, diccionarios
di y
libros, provistos por la Sociedad Bíblica Crosswire.

BibleTime
Puedes disponer de él de tres formas:
1. Instalando o utilizando en modo LIVE (sin instalación) nuestra distribución
GNU/Linux TeAmoPadre.

2. Si eres usuario de Windows descargándolo desde este enlace de SourceForge.

SourceForge

3. Si lo tuyo es el software libre y trabajas en GNU/Linux desde su página

de descargas y si eres usuario de Ubuntu escribe en la consola: sudo apt--get install
sword-language-pack-en en sword-text-web
sword sword-language-pack-es es sword-text-sparv
sword
sword-text-kjv sword-comm
comm-pers verse bible-kjv bible-kjv-text
text xiphos diatheke bibletime
biblememorizer bibledit.. Realmente instalas otros programas más (el paquete clave
cl
es bibletime)) pero eso es otra historia para próximas entradas.

7. Distribución Te Amo Padre.

Una distribución GNU/Linux para tod@s, completamente gratuita y basado en Ubuntu.

Disponible en la siguiente dirección.
dirección. La ventaja es que dispones pre instalados de los
siguientes programas para el estudio de la Biblia y la oración: Xiphos,
Xiphos, BibleTime,
BibleMemorizer y verse. Además, se han incluido otras aplicaciones por considerarse
interesantes, tales como Gimp, Audacity, Kompozer, etc.

Veamos varias capturas:

Te Amo Padre
 Te Amo Padre
Para instalarlo puedes utilizar esta entrada como guía de Slice of Linux.

Si quieres tener en Ubuntu los mismos programas, sin descargarte esta distro, añade el
repositorio medibuntu y ejecuta en la consola:

sudo apt-get install sword-language

language-pack-en sword-text-web sword-language
language-pack-es
sword-text-sparv sword-text
text-kjv sword-comm-pers verse bible-kjv
kjv bible-kjv-text
bible
xiphos diatheke bibletime biblememorizer bibledit

sudo apt-get install ubuntu--restricted-extras

extras fbreader calibre kompozer audacity gimp
hardinfo rar unrar unace-nonfree
nonfree p7zip p7zip-full
p7zip arj zoo mdf2iso nrg2iso bchunk
lokalize dict dict-moby-thesaurus
thesaurus dict-freedict-eng-spa
dict dict-freedict-spa--eng stardict

Para hacer esta distribución, en su primera versión, interesante necesito vuestra

participación.

¿Os parece de interés?

¿Qué programas añadiríais/quitaríais?

ríais/quitaríais?

Apariencia: ¿Algún
lgún fondo alternativo? ¿Iconos?…
¿

8 Enlaces.

Aquí incluyo los enlaces que voy encontrándome por la Web. Si quieres que incluya tu
blog, no dudes en escribir un comentario indicando la dirección.

1.Rebélate
Rebélate contra la pobreza.
pobreza
2. Biblia en Internet: Biblia de Jerusalén y Biblia On-Line.
3. Orar es cantar: Brotes de Olivo, ixcis.org, Luis Guitarra, ain
karem, Migueli,Taizé, PMC yPadre Jony.
4. Orar online: Rezando voy, Espacio Sagrado y Pray-as-you-go.
5. Software cristiano para el estudio de la Biblia: xiphos, BibleTime, Free Christian
Software.
6. Infancia y Adolescencia Misionera.
7. Recursos Pastorales. En Espiritualidad encontrarás varios manuales de oración.
8. madremaria.es.
9. Blogs cristianos: HAY UNA ESPERANZA PARA TI, Piedras vivas.
10. Oración vocal: Catecismo para rezar a Dios, Oraciones básicas, Liturgia de las
Horas,Oficio Divino
11. Evangelio del día: Evangelio del día y Contemplar el Evangelio de hoy.
12. Medios de comunicación: Popular TV, Catholic TV.
13. Buscadores religiosos. Además de Google o cualquiera de sus
alternativas: Bing, Yahoo, WolframAlpha o Ask, entre otros. Específicamente religiosos
tenemos Buigle.net yMyGodSearch.