Universidad Nacional Experimental de los Llanos Occidentales Ezequiel Zamora

Oficina de Planificacin y Evaluacin Institucional

Comisin Central de Currculo UNELLEZ-

CONTENIDO PROGRAMTICO DEL SUBPROYECTO:

PRINCIPIOS CIENTFICOS DEL ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO
VICERRECTORADO:
PROGRAMA:
SUBPROGRAMA:

Planificacin y Desarrollo Social

Ciencias de la Educacin
Deportes

CARRERA:

Ciencias de la Educacin

MENCIN:

Educacin Fsica, Deporte y Recreacin

REA DE CONOCIMIENTO:
PROYECTO:
SUBPROYECTO:
PRELACIN:
CDIGO:
HORAS SEMANALES:
UNIDADES CRDITO:

Formacin Profesional Especifica

Educacin Fsica y Recreacin
Principios Cientficos del Entrenamiento
Deportivo
Fisiologa del Ejercicio
ED540130514
04 Horas (Totales): 02 H. Tericas y 02
H. Prcticas
03

SEMESTRE:

CONDICIN:

Obligatorio

MODALIDAD DE APRENDIZAJE:

Presencial

PROFESOR(ES) DISEADOR(ES)

Prof. Jess Mendoza

Barinas, Febrero 2006

JUSTIFICACIN

El

carcter emprico que rigi la actividad deportiva en el pasado ha sido

desplazado por la creciente necesidad de la aplicacin de la ciencia.;

especialmente la fisiologa y el apego a una metodologa de trabajo en la
planificacin del entrenamiento deportivo como la va para mejorar el estado
fsico general y el rendimiento deportivo especfico.
Estos elementos estn sustentados en una amplia experiencia de campo y de
laboratorio y constituyen la base fundamental en la que se apoya el trabajo de
la lite deportiva mundial, en concordancia con la evolucin del rendimiento
atltico. El educador fsico requiere conocer en profundidad el proceso
pedaggico del entrenamiento deportivo y su relacin con principios cientficos
para darles la aplicacin prctica y directa a los deportes y al rendimiento
atltico., tomando como referencia los elementos de la carga de trabajo y su
direccin as como los mtodos de entrenamiento adecuados a cada etapa del
proceso. Por estas consideraciones, se incluye este contenido programtico
como parte fundamental en el componente de formacin especializada de la
carrera Licenciatura en Educacin Fsica, Deportes y Recreacin.

OBJETIVO GENERAL

Al concluir el subproyecto, los alumnos estarn en condiciones de aplicar los

principios cientficos, pedaggicos

y metodolgicos del entrenamiento

deportivo considerando el carcter cclico, la carga de trabajo y su direccin,

medios y mtodos de entrenamiento; elaborando para ello
debern ejecutar.

un plan que

MDULO I
EVOLUCIN HISTRICA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Duracin: 2 Semanas.

Valor:

10%
OBJETIVO GENERAL
Al concluir el mdulo, los estudiantes debern analizar la evolucin histrica del
entrenamiento deportivo y los aportes de las diferentes escuelas; analizarn los
conceptos de entrenamiento y sus objetivos; y establecern las caractersticas
de los atletas segn la edad.
CONTENIDO

Evolucin histrica del Entrenamiento Deportivo.

Aportes de las diferentes escuelas.

Concepto y objetivos del Entrenamiento Deportivo.

Caractersticas morfofuncionales
segn la edad.

y morfofisiolgicas

de los atletas

MDULO II
PRINCIPIOS CIENTFICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Duracin: 4 Semanas..

Valor: 30

%
OBJETIVO GENERAL
Al concluir el mdulo, los estudiantes aplicarn los principios de la actividad
fsica relacionados con las ciencias biolgicas y pedaggicas, para estructurar
el proceso de entrenamiento, seleccionar los contenidos, medios, mtodos y
formas de organizar la clase.
CONTENIDO

Principios pedaggicos del entrenamiento deportivo

Principio sensoperceptual
-Principio de la accesibilidad
-Principio de la sistematizacin
-Principio de la conciencia y la actividad
-Principio de la organizacin de las cargas.

Principios cientficos del entrenamiento deportivo:

-Principio de aumento de las cargas

-Principio de unidad entre la preparacin general y especial

-Principio de la continuidad del proceso de entrenamiento

-Principio de las variaciones ondulatorias de las cargas

-Principio de la especializacin

-Principio de la individualidad

-Principio de la sistematizacin

Principio de sper compensacin.

MDULO III

MTODOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Duracin: 5 semanas.

Valor:

30 %.
OBJETIVO GENERAL
Al concluir el mdulo, los estudiantes debern establecer las caractersticas,
fuente energtica, efectos fisiolgicos y valencias fsicas que desarrollan los
diferentes mtodos de entrenamiento en los que ellos debern ejercitarse.
CONTENIDO

Mtodos de direccin continua de la carga

-Invariables Continuos
-Variables Continuos.

Mtodos de disdireccin continua de la carga

-Discontinuos a Intervalos.
-Discontinuos a repeticiones.
Sistemas energticos:

Aerbico.

Anaerbico (Lctico y Alctico)

Mtodos de entrenamiento

-Continuo de resistencia-Fartlek. Intervalos- Repeticiones- CircuitosPliomtrico- Entrenamiento de la fuerza.-Progresivo seriado-Competitivo

Efectos Fisiolgicos del ejercicio y valencias fsicas que se

desarrollan.

MDULO IV

ESTRUCTURA CCLICA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Duracin: 5 semanas.

Valor:

30 %.
OBJETIVO GENERAL
Al concluir el mdulo, los estudiantes debern elaborar y ejecutar un plan de
entrenamiento

deportivo

considerando

la

estructura

intensidad, medios, y mtodos de entrenamiento a utilizar.

CONTENIDO

Planificacin por periodos.

Megaciclo-Macrociclo-Mesociclo-Microciclo-Sesin

Planificacin ATR.

Plan Grfico de Entrenamiento.

Fases, etapas y periodos del entrenamiento..

Tests fsicos.

cclica,

volumen,

BIBLIOGRAFA

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Mxico.