Ciclo menstrual.

Para entender que es el ciclo menstrual debemos conocer :

Qu es la menstruacin?

El endometrio, la membrana que cubre el tero por dentro, se desprende si no ha habido fecundacin en
ese ciclo menstrual. Esto es la menstruacin o regla. Se produce porque el ovario deja de producir las
hormonas que mantienen al endometrio. La duracin de la menstruacin o sangrado uterino es de 3 y 7
das, con menor o mayor intensidad. A veces puede haber sangrados sin que haya ocurrido ovulacin,
especialmente en los primeros ciclos despus de la menarquia o primera menstruacin.
Cuando se ha producido un embarazo, no hay menstruacin porque el ovario sigue produciendo las
hormonas que mantienen el endometrio. Esto de debe a que el huevo fecundado se ha anidado en el
endometrio y le manda seales al cerebro de la madre para que contine produciendo las hormonas
necesarias para que el embarazo siga su curso.
Sobre la menstruacin hay muchas falsas creencias. Algunas personas piensan que no pueden hacer
todas sus actividades en forma normal: como hacer deporte, baarse, nadar, comer algunos alimentos,
etc. Lo cierto es que se puede hacer lo mismo que el resto de los das.

Qu es el ciclo menstrual?

El ciclo menstrual comienza el primer da de la menstruacin (llamada comnmente regla) y termina el

da anterior a la siguiente regla. Es decir, el da uno del ciclo es el da que llega la regla, y as se van
contando los otros das, hasta que llega la prxima menstruacin y empieza un nuevo ciclo. Se llama
ciclo menstrual porque se repite peridicamente. Dura ms o menos 25 a 35 das, aunque esto vara de
una mujer a otra, y tambin puede variar de uno a otro mes en la misma mujer. Puede ser bastante

irregular durante los dos primeros aos despus de la primera regla o menarquia.

Cmo funciona el ovario durante el ciclo menstrual?

Dentro del ovario se encuentran los folculos, un conjunto de clulas que contienen los vulos y que
tambin producen las hormonas femeninas. Cada mes, varios folculos van creciendo y los vulos que
contienen van madurando. Esto se debe al efecto de una hormona llamada folculo estimulante o FSH,
producida en el cerebro por la hipfisis. De todos estos vulos, uno solo seguir creciendo y llegar a
salir del folculo en el proceso que llama ovulacin. La ovulacin ocurre por efecto de otra hormona,
llamada luteinizante o LH que tambin es producida en la hipfisis. Cuando se ha producido la
ovulacin, el folculo se transforma en el cuerpo lteo que tambin produce hormonas.
Durante la primera parte del ciclo menstrual, el folculo produce estrgeno, que actuando en el cuello
del tero, le hace producir una mucosidad como clara de huevo llamado moco cervical, que facilita el
paso de los espermios desde la vagina hacia el interior. Adems, el estrgeno hace crecer el endometrio
y provoca los cambios del cuerpo femenino que comienzan con la pubertad (crecimiento de los rganos
reproductivos, estirn, aparicin de vellos pbicos, etc).
Despus de la ovulacin, el cuerpo lteo tambin produce progesterona, que se encarga de hacer
madurar el endometrio y lo prepara para acoger a un posible vulo fecundado (producto de la unin del
vulo y el espermio). Esta hormona tambin se encarga de mantener el endometrio en caso de que haya
habido un embarazo.

Qu es el periodo frtil?

Una mujer puede embarazarse si tiene una relacin sexual el da de la ovulacin o durante los 5 das
que la preceden (anteriores) y estos das se conocen como perodo frtil. Por ejemplo: en un ciclo que
dura 28 das, la ovulacin, o salida de un vulo, es alrededor del da 14 del ciclo y en ese caso se podra
embarazar si tiene relaciones sexuales entre el da 9 del ciclo y el da 14. Esto puede variar mucho de un
mes a otro, porque la salida del vulo se puede adelantar o atrasar, as que nunca se sabe con total
exactitud. Se habla de das infrtiles cuando se trata de los primeros das del ciclo menstrual que
estn lejos de la ovulacin y desde el da que sigue a la ovulacin hasta la menstruacin.
Existen varias maneras de identificar cul es el periodo frtil y se pueden usar como un mtodo para
evitar un embarazo. Son los llamados mtodos de abstinencia peridica: el Calendario, la Temperatura
Basal o la Ovulacin o Mtodo del Moco Cervical. Las parejas que usan estos mtodos tienen que evitar
las relaciones en el perodo frtil y usar slo los das infrtiles para tener relaciones. Esta manera de
evitar un embarazo es aceptada por la Iglesia Catlica.
como calcular tus dias fertiles?
Para saber los dias fertiles con seguridad: Debes hacer un pequeo clculo. Para llevarlo a cabo debes
tener registrado los 6 a 12 ltimos ciclos y debes ser bien regular (no se recomienda para personas con

ciclo irregular). El primer da en que la mujer puede ser fecundada se calcula restando 18 das a la
duracin de su ciclo ms corto. El ltimo da frtil se determina restando 11 das a la duracin de su
ciclo ms largo.
Por ejemplo, si la mujer tiene ciclos que le duran entre 24 y 31 das, el clculo ser 24-18=6 y 3111=20, es decir, el periodo frtil estar entre el da 6 y 20 de cada ciclo, contando como primer da del
ciclo en el que se inicia el manchado vaginal.

ejemplo:
O = Ovulacin a mitad del ciclo menstrual: 14 das antes del siguiente periodo.
X = Das de La Menstruacin
[ ] = Un Ciclo Menstrual Cada ciclo empieza con el primer da del periodo y dura hasta el
principio del siguiente periodo. El primer ciclo en este calendario dura 27 das. El segundo ciclo es de
30 das. El tercer ciclo dura 25 das.