Trabajo final Pensamiento positivo:

Edwin Vlchez Quevedo

1. Impacto en mi vida del curso de pensamiento positivo

El curso me ha llego recordar cosas importantes y positivas que antes viva. Por
ejemplo, el tema de Hbitos saludables hizo que haga con mayor intensidad y con
un mejor sentido todo el ejercicio que haca. Ahora no solo voy al gym para verme
mejor, sino que voy para que la salud del ejercicio me ayude en mi vida en general,
tanto intelectual, social como emocionalmente. Y darle este sentido al deporte logra
que me sienta ms pleno. El tema del perdn me ayudo porque estaba he una
etapa de muchos conflictos, estaba molesto con la universidad, con la carrera, y
sobre todo con otras condiciones de mi vida. Pero el tema me hizo darme cuenta
que las actitudes negativas haca esas realidad no me daban ninguna solucin y
ms bien me daaban. As que empec a perdonar a la universidad, luego a la
carrera, y finalmente a m, estaba muy molesto conmigo mismo en ese entonces.

2. Tema que ms gust y por qu

El tema de la espiritualidad me hizo amistarme con mi pasado religioso. Haciendo
que valore las prcticas espirituales que antes segua como la meditacin; tambin
la actitud de reconciliacin y armona constante con la vida y con lo supremo. Esta
reconciliacin con mi pasado ha hecho que quiera revivir valores que me dieron
muchos frutos como el amor y la validacin del otro. Empec a tocar guitarra como
parte de la meditacin, un prctica que me haba ayudado mucho, y que hace aos
que no la haca.

3. En qu tema realizara una investigacin y por qu

Realizara una investigacin acerca de la gratitud. Especficamente lo enfocara
haca La gratitud general haca la vida. Creo yo que tanta violencia en el mundo
se origina por no trabajar los traumas y rencores que vamos teniendo a lo largo de
nuestra vida; esto nos hace ser violentos. Y una manera de medir tu grado de
posible violencia contra otros, violencia ya se por accin u omisin, es medir tu
escala de gratitud haca la vida. Mientras ms agradecido este a la vida, irradiaras
bienestar y amor, pero mientras ms desagradecido ests violentars muchas
cosas a tu alrededor. Tambin pienso que mientras ms te enfoques en ver por qu
estar agradecido y estarlo, la curacin de muchos traumas se llevarn de manera
ms fcil. Tambin cuando ests lleno de gratitud ser ms encontrar un sentido de
la vida plenificante. No solo quisiera hacer investigaciones cuantitativas, sino que

con estas y con cualitativas, conocer la verdadera relevancia de esta actitud

general de gratitud a la vida, y s es relevante, hacer que sea parte de la agenda de
muchos proyectos social. Tambin veo su relacin con la espiritualidad porque si las
personas valoraran la gratitud general haca la vida hara que las personas no se
centren en la pareja como medio esencial de felicidad, error a lo largo de la historia
de la humanidad, que muchos filsofos y msticos ya han denunciado su falsedad. Y
de hecho es lo que hacen las personas espirituales, no centrarse en la pareja como
medio principal de la felicidad, osea cuando en la agenda mental de las personas
vean la importancia de reconciliarse con la vida en general, ya no habr tantas
depresiones por prdida de parejas.

4Integre algunas (al menos 3) estrategias vistas en curso en el diseo de una

intervencin desde la psicologa
Me inventara un Programa de desarrollo emocional para nios
Temtica
Gratitud

Objetivo:
Incentivar al nio a sentir
y practicar la gratitud

Perdn

Que el nio resuelva una

relacin conflictiva
perdonando a alguien. Y
as aprenda el valor del
perdn

Talentos

Aprender y aplicar
estrategias para el
reconocimiento y uso de
sus talentos.

Estrategia
Creacin del rbol de gratitud: El
nio realiza un rbol de cartulina y
en l diariamente coloca una cosas
por la cual est agradecido.
. Escribe una carta perdonando
a alguien (no hay que enviarla)
Describe detalladamente el
dao u ofensa que te hizo la
persona.
Explica cmo te afect en ese
momento y cmo continua
afectndote.
Escribe qu es lo que te
hubiera gustado que la
persona haga en vez de lo
que hizo.
Finaliza con cmo lo ests
perdonando y cmo lo
entiendes.
El rbol de Talentos:
Dibuje en una hoja un rbol, el que
prefiera, cmo prefiera, luego
coloque:
*

En las races 3 cosas que

*
*

hacen particularmente bien

En el tronco 3 cosas que han
logrado
En las ramas 3 cosas que
deseen mejorar sobre s
mismos