Estados de Conciencia

Dormir y Soar

I. Introduccin
A. Al dormir y el soar se les considera estados alterados de conciencia ya
que durante ambos el funcionamiento normal de la conciencia se altera.
Esta alteracin se puede notar en el funcionamiento de procesos
psicolgicos como la percepcin. Tambin, se puede observar el
estado alterado de conciencia a partir de la actividad elctrica del
cerebro.
B. Se estima que pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas
durmiendo.
C. El dormir se considera un ritmo circadiano, lo que significa que la
alternancia dormido despierto responde al patrn da - noche.
D. Cuando dormimos y soamos, la actividad elctrica del cerebro sigue
unos patrones muy particulares, lo que permite hablar de ese proceso
en trminos de etapas.
E. La actividad elctrica del cerebro puede ser medida utilizando un electro
encefalograma. Las lecturas del electroencefalograma se expresan en
trminos de ondas. Las diferentes etapas del dormir y soar pueden ser
clasificadas por variaciones que muestran las ondas en cuanto a:
amplitud (o sea tamao) y frecuencia (o sea, nmero de veces que se
repite una onda en funcin del tiempo).
II. Etapas del Dormir
A. Despierto - Cuando estamos despiertos y en estado de alerta predominan
las ondas beta. Estas son ondas de alta frecuencia y baja amplitud.
B. Etapa 1- Es el punto cuando acabamos de quedarnos dormidos. Hay
prdida de conciencia, pero la persona puede despertar con facilidad. Si
se despertara en esta etapa, se tiene la sensacin de que no se ha
descansado lo suficiente. En esta etapa abundan las ondas zeta. Estas
son ondas de menor frecuencia y mayor amplitud que las ondas beta.
C. Etapa 2 - Aparecen lo que se conoce como ondas puntiagudas. Estas
son indicativas de que se est comenzando a pasar de un nivel de
prdida leve de conciencia a uno de mayor inconsciencia. Aunque la

persona est ms dormida que en la etapa uno, aun puede despertar con
facilidad.
D. Etapa 3 - Comienzan a aparecer las ondas delta. Estas son ondas de
baja frecuencia y gran amplitud. Las ondas delta son indicativas de que
la persona est profundamente dormida, por lo que resulta difcil el
despertarse.
E. Etapa 4 - Predominan las ondas delta. Esto es indicativo de que esta es
la etapa en que la persona est ms profundamente dormida, por lo que
resulta difcil de despertar. Si se le despierta, la persona reacciona
aturdida y podra verse asustada
F. La persona permanece algn tiempo en cada etapa. Al llegar a la etapa
cuatro la secuencia se revierte y la persona regresa a la Etapa 3, luego a
la 2 y luego a la una. Entonces, cuando parece que va a despertar entra
en una etapa totalmente diferente a las anteriores. Esta es la Etapa REM
(de la cual hablaremos un poco mas adelante)
G. Luego de estar algn tiempo en la etapa REM la persona regresa a la
etapa 1, la 2, la 3 y la 4. Este ciclo de las etapas se repite varias veces
en la noche.
H. Se sabe que en las primeras horas de la noche la persona pasa mas
tiempo en la etapa 4 y en las horas de la madrugada pasa ms tiempo en
REM.
I. La etapa 4 es importante porque es la que mejor propicia el descanso
fsico.
III. Mas sobre REM y el soar

A. La etapa REM adquiere su nombre de Rapid Eye Movement. En

espaol se le denomina MOR (Movimiento Ocular Rpido). El nombre
describe algo que caracteriza esta etapa y es el hecho de que los ojos se
mueven rpidamente en distintas direcciones.
B. Ms del 80% de las personas, cuando estn en REM estn soando, por
lo que se dice que REM est directamente atado al proceso de soar.
C. A REM tambin se le conoce como sueo paradjico. La razn es que la
actividad cerebral durante REM es similar a la de la persona que est
despierta, consciente y realizando una actividad que le requiere gran
concentracin. Sin embargo, sucede todo lo contrario. Primeramente, en
REM la persona est dormida, con prdida de conciencia y no resulta fcil

de despertar. De hecho, muchas veces los eventos externos son

incorporados a la trama de lo que se est soando.
D. Otro aspecto caracterstico de la etapa REM es que la persona est
paralizada, no hay movimiento fsico que corresponda con el sueo. Esta
parlisis es un mecanismo de defensa para evitar que la persona se
despierte y para que no vaya a causarse dao o causrselo a otra
persona, si es que estando dormido y basado en lo que est soando
salga corriendo o golpee a alguien intencionalmente.
E. En el ltimo ciclo de las etapas del dormir la persona no suele entrar a
REM. Por eso, cuando despertamos en la maana no solemos recordar
lo que hemos soado.
F. Se sabe que pasar por la etapa REM es importante porque ayuda a la
recuperacin tanto fsica como mental. Estudios realizados demuestran
que las personas que son privadas de la etapa REM manifiestan dficit de
atencin, problemas en el aprendizaje, memoria y el estado de nimo.
Personas que han sido privadas de REM muestran un efecto rebote, esto
es, una tendencia a pasar mas tiempo en REM para recuperar lo perdido.
G. Algunas drogas, incluyendo los sedantes que se utilizan para dormir y el
alcohol, privan a la persona de pasar por REM, por lo que la calidad del
sueo de estas personas se ve altamente deteriorada.
IV. Sobre el contenido de los sueos
A. Perspectiva freudiana:
1. Segn Freud, los sueos reflejan las urgencias y deseos
inconscientes, que son mayormente de naturaleza sexual y
agresiva.
2. Durante el sueo hay un particular encuentro entre los planos de
lo consciente y lo inconsciente. A pesar de que hay expresin de
lo inconsciente, esto se hace de manera disfrazada para no
atentar contra las normas de la conciencia. Por eso, dice Freud,
el sueo se da en simbolismo o en dos planos. Por un lado, est
el contenido manifiesto que se refiere a aquello que recordamos
del sueo. El significado real de lo que soamos, o sea, el
significado de los simbolismos constituye lo que Freud llama el
contenido latente. La interpretacin del sueo requiere partir del
contenido manifiesto para llegar al contenido latente.
B. Modelo de activacin sntesis - De acuerdo con este modelo, los sueos
tienen una razn fisiolgica, no psicolgica. En trminos generales, le

explicacin que este modelo ofrece es que los sueos son el resultado
de la interpretacin que el cerebro produce de la activacin de distintos
centros (visin, audicin, memoria) que se genera a raz de la actividad
elctrica que se suscita durante REM.
V. Desrdenes del dormir
A. Insomnio - Se define como insomnio la incapacidad para quedarse
dormido, dormir y despertar demasiado temprano (Ej. dormir solo de 10
pm a 1 am de manera regular) o dormirse y despertar demasiadas
veces. Las personas que padecen de insomnio usualmente se sienten
cansadas, padecen de tensin muscular y preocupaciones. El insomnio
puede estar relacionado con estar pasando por periodos de estrs. Es
posible tratar el insomnio a travs de la psicoterapia, la modificacin de
conducta y medicamentos.
B. Narcolepsia - Es un desorden de tipo neurolgico que consiste en
quedarse dormido de forma sbita y sin poder evitarlo. Es tan intenso
que la persona podra incluso llegar a la etapa REM. Es peligroso
porque la persona pierde el control de s. Podra caerse y sufrir un
golpe o perder el control del equipo que est operando o de lo que est
haciendo. Se cree que puede haber un componente gentico envuelto
porque tiende a correr en familias.
C. Apnea - Lo caracterstico de este desorden es que la persona deja de
respirar cuando se queda dormida. Es peligroso en personas que
tienen padecimientos cardiacos. Por lo regular, las personas que
padecen de apnea no duermen bien ya que las seales que enva el
cerebro para reestablecer la respiracin tienen como consecuencia que
la persona despierta o casi despierte, de manera que durante toda la
noche no logra llegar a dormir profundamente
D. Terror nocturno - Antes de definir el terror nocturno es necesario
diferenciar el mismo de una pesadilla. La pesadilla es bsicamente un
sueo que genera miedo y como resultado del mismo la persona puede
despertar asustada. Dado que es un sueo, la pesadilla ocurre en la
etapa REM. Por el contrario, el terror nocturno ocurre en la Etapa 4.
Por lo tanto, la persona est profundamente dormida y no est
consciente de lo que le sucede ni lo que hace. Durante el terror
nocturno la persona se comporta como si tuviera en un ataque de
pnico. Puede gritar, llorar y agredir a alguien que est cerca. Si se le
despierta, la persona se muestra aturdida pues no sabe lo que est
pasando.
E. Sonambulismo - El sonmbulo es una persona que estando dormida
lleva a cabo acciones que dan la impresin de que est despierta. Por

ejemplo, el sonmbulo puede levantarse, caminar hasta la cocina, abrir

la nevera y comer algo. Hay casos de acciones ms dramticas que se
pueden dar en el estado de sonambulismo. Este fenmeno ocurre en la
Etapa 4, por lo que el sonmbulo no est consciente de lo que hace.
Eso no quita que pueda reaccionar a estmulos ambientales, como abrir
una puerta o evitar tropezar con algo. Usualmente el sonmbulo no
recuerda estos episodios.

Drogas Psicoativas
Tema: Dogras Psicoactivas

I. Introduccin
A. Qu es una droga psicoactiva?
1. Una droga es una sustancia capaz de alterara el funcionamiento
normal del organismo
2. Una droga psicoactiva es una capaz de alterar la actividad
consciente normal de la persona, por ejemplo, su pensamiento,
memoria, emociones, estado de nimo, sensaciones y
percepciones. Los efectos psicoactivos de las drogas pueden ser
diferentes pero tambin pueden haber ciertos aspectos en los
que sean similares.
B. Categoras en cuanto al uso de drogas
1. Uso - consumo propiamente de la droga
2. Abuso - Situacin que se caracteriza por continuar el uso aun
cuando el mismo le genera al usuario problemas personales
(fsicos, psicolgicos) y problemas sociales (trato con las
personas, trabajo, etc.)
3. Dependencia - Situacin en la que el uniusuario ha perdido
totalmente el control respecto al uso de la droga. La urgente
necesidad por el consumo le lleva a organizar su vida cotidiana
alrededor del mismo (como adquirir la droga, cuando ingerirla,
etc.). En trminos de los efectos la persona se ve en la situacin
de tener que consumir la droga para evitar el conjunto de
malestares que le provoca la ausencia de la misma.
C. Otros conceptos relacionados

1. Sndrome de abstinencia o retiro - Conjunto de malestares fsico

(Ej.: nerviosidad, palpitaciones, presin alta, nauseas, mareos) y
psicolgicos (preocupacin, ansiedad, falta de concentracin,
pesimismo, tristeza, depresin) que experimenta el usuario
cuando han pasado los efectos de una droga. En la fase de
dependencia estos efectos son ms severos y persistentes. El
usuario busca evitar a travs del consumo que estos sntomas
aparezcan. En ocasiones sucede que cada vez resulta ms difcil
su eliminacin.
2. Tolerancia - Efecto de una droga sobre el organismo que consiste
en la necesidad de aumentar la cantidad consumida para
producir el mismo efecto inicial. La tolerancia agrava el consumo
y puede ser un factor precipitante hacia la dependencia.
II. Categoras generales de drogas psicoactivas
A. Depresores: Su caracterstica principal es que actan inhibiendo la
actividad del sistema nervioso. En trminos generales pueden generar
una sensacin de relajamiento. Algunos ejemplos de depresores son los
siguientes.
1. Alcohol
a. Se considera el depresor de mayor consumo
b. En dosis bajas puede actuar como relajante, sedante
ligero y propiciar la interaccin social
c. En dosis altas puede provocar perdida de conciencia, falta
de control motor y percepcin distorsionada
d. Su uso excesivo tiene efectos negativos sobre el hgado.
2. Herona
a. Considerado un narctico muy poderoso.
b. Capaz de inhibir el dolor y de causar euforia
c. Es altamente adictivo y tiene efectos intensos en cuanto al
sndrome de abstinencia
d. En ocasiones se utiliza la metadona para tratar la
dependencia a la herona
3. Barbitricos
a. Depresores con uso medico mayormente en el tratamiento
de la ansiedad
b. A pesar de ello, pueden crear tolerancia y dependencia

B. Estimulantes: Este grupo se caracteriza porque incrementa la actividad

del sistema nervioso. Por tal razn, uno de sus efectos ms notables es
una sensacin de fuerza y energa.
1. Nicotina
a. Sustancia activa en el cigarrillo.
b. Capaz de generar dependencia y tolerancia cuando se usa
en altas dosis.
c. Puede causar problemas respiratorios y cncer.
2. Anfetaminas
a. Mayormente disponible en forma de pastillas.
b. Pueden generar sensacin de energa (de ah que se les
llame speeds).
c. Adems, pueden quitar el sueno y quitar el hambre.
d. El Ritalin es un estimulante que se ha utilizado en el
tratamiento de la hiperactividad. La racional es que esta
sustancia estimula el funcionamiento de los centros
cerebrales encargados de la autorregulacin de la
conducta.
e. El compuesto activo en la droga llamada xtasis es
tambin un tipo de anfetamina.
3. Cocana
a. Se considera un estimulante poderoso.
b. Uno de sus efectos principales es una sensacin de valor,
de atreverse hacer las cosas.
c. Puede tener efectos adversos sobre el sistema
cardiovascular incluyendo el propiciar un ataque cardiaco.
C. Alucingenos: La caracterstica principal de este grupo radica en poder
generar alucinaciones o sensaciones y percepciones que no
corresponden con la realidad. En otras palabras, la persona puede sentir,
or, ver, cosas que no estn ocurriendo en realidad, pero las experimenta
como si as fuera.

1. Marihuana
a. Se le considera un alucingeno leve.
b. Se extrae de la planta Cannabis sativa.
c. El compuesto activo es el THC.
d. El THC se encuentra en las hojas de la planta y se puede
extraer tambin de forma ms concentrada de la resina del
tallo, a lo que se le denomina hashish.
2. LSD o cido
a. Se le considera un alucingeno potente.
b. Puede generar alucinaciones vividas (psicodlicas) que la
persona puede interpretar en trminos de un viaje.
3. PCP otro tipo de alucingeno potente