Una de las cosas que no puede faltar en mi casa, adems del
aceite de oliva, es el bicarbonato de sodio. Es uno de esos
ingredientes que me fascina porque sirve para muchas cosas. Aqu les presento doce que el bicarbonato de sodio puede hacer por ti. 1. Exfolia tu cara En la palma de tu mano mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio con 2 o 3 cucharadas de agua y masajea en movimientos circulares y suaves sobre tu piel limpia. Hazlo por un minuto y enjuaga. Es un excelente exfoliante que te dejar la piel suave. Puedes hacerlo una vez por semana. Evita el rea de los ojos. 2. Suaviza tu piel Si tienes tina, aprovchala: agrega media taza de bicarbonato de sodio, es ideal para remover las clulas muertas de tu piel y para desintoxicarla. Puedes aadir media taza de vinagre de manzana, es maravilloso cuando tienes dolores en el cuerpo y la combinacin de los ingredientes tambin te desintoxica. 3. Exfolia tu cuerpo Mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio con una cucharada de avena y agrega tres de agua. Frota la pasta en movimientos circulares y despus retrala con agua tibia, te remover clulas muertas. Tambin puedes usar este scrub en la cara, pero recuerda siempre ser ms gentil con esa rea y evitar hacerlo cerca de los ojos. 4. Desinfecta tus cepillos Remueve la suciedad y la grasa que se acumula en tus cepillos para el pelo. Retira todo el pelo y sumrgelos en una olla de agua tibia con tres cucharadas de bicarbonato de sodio y, si quieres desinfectarlos puedes agregar una gotita de cloro.
Djalos por cinco minutos y despus enjugalos muy bien.
Quedarn limpios de nuevo. 5. Suaviza tus pies Remoja tus pies en agua con tres cucharadas de bicarbonato de sodio. Puedes agregar algn aceite esencial como lavanda. Remjalos por 20 minutos y despus exfolia con una pasta hecha de bicarbonato de sodio y agua para suavizar las zonas speras. Scalos y agrega un poco de crema humectante. Hazlo una vez a la semana antes de dormir. 6. Ilumina tu cara Piel opaca? Mezcla bicarbonato de sodio con jugo de limn y unas gotas de aceite de oliva. Aplica esta pasta sobre la piel limpia y djala reposar diez minutos. Despus enjuaga y ponte crema humectante. Hazlo cada semana o cada quince das por las noches. 7. Shampoo de bicarbonatoEs una receta maravillosa para purificar tu pelo y remover el residuo que va quedando del shampoo y otros productos para estilizar que terminan por saturar el cuero cabelludo quitndole el brillo. As que para dejarlo profundamente limpio, mezcla una cucharada del bicarbonato con otra cucharada de tu shampoo y lava tu pelo con la mezcla. Da un masaje al cuero cabelludo, enjuaga y aplica tu acondicionador o mascarilla como acostumbras. Puedes hacerlo una o dos veces al mes. 8. Lava tu pelo con bicarbonato de sodio Otra opcin es mezclar bicarbonato con agua hasta hacer una pasta y lavar tu cuero cabelludo y aplicarlo cuando tienes el pelo seco. Haz movimientos suaves y circulares, despus lava tu pelo con shampoo y aplcate el acondicionador. 9. Para aclarar tus dientes
El bicarbonato de sodio es un aclarante natural para los dientes.
Mi manera de hacerlo es aplicar primero la pasta de dientes al cepillo y despus agregar el bicarbonato de sodio, el cual se pegar a tu pasta y despus cepilla tus dientes como siempre lo haces. El bicarbonato gradualmente ir aclarando tus dientes. Te recomiendo no hacerlo si los tienes muy sensibles, ni tampoco hacerlo todos los das porque puede afectar el esmalte. Hazlo tres das seguidos y regresa a tu rutina normal, puedes descansar dos semanas y volverlo hacer. Observa cmo sientes tus dientes para ver cul es la mejor frecuencia para ti. 10. Como enjuague bucal Agrega una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Puedes aadir un poco de aceite esencial de eucalipto o menta y haz grgaras. Va a refrescar tu boca, neutralizar tu pH y eliminar bacterias. 11. Otro exfoliante para tu cara Mezcla una cucharada de miel de abeja orgnica (asegrate de que no eres alrgica a la miel) con una de bicarbonato de sodio. Mezcla hasta que se haga una pasta, puedes agregar un poco de agua si no quieres que quede muy densa y pegajosa. Masajea con movimientos circulares y suaves por un minuto. Remover clulas muertas. La miel tiene propiedades antibacteriales, lo cual har que tu piel quede limpia. 12. Para alcalinizar Tomar bicarbonato de sodio disuelto en agua es uno de los remedios usados por varias generaciones. Ayuda a la indigestin, acidez y otros problemas. Tomar bicarbonato de manera moderada es muy bueno para la bioqumica del cuerpo porque balancea el pH. Tomar bicarbonato disuelto en agua es un mtodo fcil y accesible para neutralizar los efectos de una
dieta cida (cuando comes carne, azcar refinada, alimentos
procesados, refrescos). Agrega 1/4 de cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua purificada, es muy recomendable si quieres aumentar la alcalinidad de tu cuerpo. Claro que lo ms importante aqu es que cambies tus hbitos en tu dieta y dejar la comida procesada y cida, sustituyndola por ms frutas y verduras