ACTIVIDAD DE AUTOCONOCIMIENTO

SI YO FUESE
PROCESO:
El monitor en voz alta lee las premisas, a las cuales el individuo va a responder
individualmente. Cada individuo responde segn sus sentimientos a cada una de las
preguntas, una vez realizado esto, se pasa a comentarlas con su compaero diciendo el
porqu de las respuestas reflexionndolas.
OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad, reflexionaremos
sobre cmo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si nos pareci divertida, en caso contrario
intentaremos hallar el porqu.
PREMISAS DEL SI YO FUESE
1. - Si fuese una flor sera...........................................................................................
2.- Si fuese un animal sera .......................................................................................
3.- Si fuese un pjaro sera.........................................................................................
4.- Si fuese un rbol sera ..........................................................................................
5.- Si fuese un mueble sera.......................................................................................
6.- Si fuese un instrumento musical sera...................................................................
7.- Si fuese un edificio sera ......................................................................................
8.- Si fuese un pas extranjero sera ..........................................................................
9.- Si fuese un juego sera .........................................................................................
10.- Si fuese un color sera.........................................................................................
11.- Si fuese una hora del da sera.............................................................................
12.- Si fuese un mes del ao sera..............................................................................

ACTIVIDAD DE AUTOESTIMA
DAR Y RECIBIR AFECTO
OBJETIVO :
Vivenciar los problemas relacionados con dar y recibir afecto.
MATERIAL:
Papel y lpiz para cada participante.
PROCESO:
I.

El facilitador presenta el ejercicio, diciendo que para la mayora de las

personas, tanto dar como recibir afecto, es asunto muy difcil. Para ayudar a
las personas a experimentar la dificultad, se usa un mtodo llamado
bombardeo intenso.

II.

Las personas del grupo dirn a la persona que es el foco de atencin todos
los sentimientos positivos que tienen hacia ella. Ella solamente oye.

III.

La intensidad de la experiencia puede variar de diferentes modos,

Probablemente, la manera ms simple es hacer salir a la persona en cuestin
del crculo y quedar de espaldas al grupo, escuchando lo que se dice. O
puede permanecer en el grupo y le hablan directamente.

IV.

El impacto es ms fuerte cuando cada uno se coloca delante de la persona, la

toca, la mira a los ojos y le habla directamente.

V.

El facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede

aplicar lo aprendido en su vida.

OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad, reflexionaremos
sobre cmo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si nos pareci divertida, en caso contrario
intentaremos hallar el porqu.

ACTIVIDADES DE CONOCIMIENTO
EL TRUEQUE DE UN SECRETO
OBJETIVO
Crear mayor capacidad de empata entre los participantes.
DESARROLLO
I. El instructor distribuye una hoja a cada uno de los participantes.
II. Los participantes debern describir, en una hoja las dificultades que siente para
relacionarse con las dems personas y que no les gustara exponer oralmente.
III. El instructor recomienda que todos disfracen la letra, para no revelar el autor.
IV. El instructor solicita que todos doblen la hoja de la misma forma que los dems
participantes. Una vez recogidas estas sern mezcladas, distribuyendo luego las hojas
dobladas a cada participante.
V. El instructor recomienda que cada uno asuma el problema de la hoja, como si el
participante fuera el autor, esforzndose por comprenderlo.
VI. Cada uno a su vez, leer en voz alta el problema que haba en la hoja, usando la primera
persona "Yo" y haciendo las adaptaciones necesarias, para proponer una solucin.
VII. Al explicar el problema a los dems, cada uno deber representarlo.
VIII. No ser permitido debatir ni preguntar sobre el asunto, durante la exposicin.
IX. Al final, el instructor podr liderar el debate sobre las reacciones.
X. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo
aprendido en su vida.
HOJA DE TRABAJO
Formular las siguientes preguntas:
- Cmo te sentiste al describir tu problema?
- Cmo te sentiste al explicar el problema de otro?
- Cmo te sentiste cuando tu problema fue contado por otro?
- A tu entender, el otro comprendi tu problema?
- Consigui ponerse en la situacin?
- Sentiste que comprendas el problema de las otra persona?
- Cmo te sentiste en relacin con los otros miembros del grupo?
- Cambiaron tus sentimientos en relacin con los otros, como consecuencia
de este ejercicio?