ALGUNAS NOTAS SOBRE EL LENGUAJE

Por Ann Weiser Cornell, PhD.

Este artculo apareci originalmente en Enero de 1994,
editado en The Focusing Connection.
Traduccin: Luis Robles Campos.
Hay ciertas palabras las cuales parecen facilitar la experiencia del Focusing ms que otras.
Como una persona entrenada en lingstica, he estado poniendo atencin a estas palabras y he
estado coleccionndolas. Por eso, las ofrezco aqu para incrementar tu experiencia de guiar a
otros y tambin para aumentar tu habilidad de guiarte a ti mismo en tu propio Focusing.
Has pensado acerca de la diferencia entre alguna cosa 1 y algo? Los lingistas han
notado que, cualquier cosa es negativo y algo es positivo. Nunca podramos decir tengo
alguna cosa, ya que el uso comn es Tengo algo y No tengo nada.
Si se reflexiona, se puede apreciar que la expresin alguna cosa conlleva una expectativa
negativa. Mira en el cielo, ves algo? es lo que podras decir si tu esperas que la persona vea
algo. Mira en el cielo, ves alguna cosa? es lo que podras decir si esperas que la persona no
encuentre nada.
Sabiendo esto, nota la diferencia entre decirle al focalizador, deja que tu conciencia est
con tu cuerpo y nota si sientes alguna cosa, versus deja que tu conciencia est con tu cuerpo y
nota si sientes algo. La palabra algo crea una expectacin positiva de que algo estar all.
Esto resulta en una invitacin para el focalizador para ver lo que all hay.
La diferencia entre Si y Cuando es muy similar y probablemente ms fcil de
comprender. Pon atencin a que pasa si dices al focalizador, Si te das cuenta de algo, hzmelo
saber, o Cuando te des cuenta de algo hzmelo saber. En el caso de Cuando, la frase trae
una expectativa positiva.
Otro par de palabras son Algo ms 2 y Ms. Pon atencin a la diferencia entre decir
Tmate un tiempo para ver si ests sintiendo algo ms, y Tmate un tiempo para sentir ms.
Las palabras Algo ms pueden implicar un sentir en otro lugar. Mueven la atencin de focalizador
fuera del lugar donde est sintiendo, y ste podra decir: Te refieres a algo ms aparte del dolor
en mi corazn?, bueno, mi brazo est adormecido. Por otra parte, usar solamente Ms, implica
mayor profundizacin en el mismo lugar. Entonces, ms acerca del dolor en el corazn, podra
ser: Duele, y tambin est triste.
Entonces, cuando te encuentres diciendo Si sientes algo
ms, trata, en lugar de eso, de decir solamente Cuando sientas ms, y pon atencin a la
diferencia.
Me extraara, si alguna vez viera, que resulta de gran ayuda el uso de la palabra Piensa
en una sesin de Focusing. Por eso, sugiero substituirla por Siente, incluso si el focalizador dice
Pienso.

En el artculo la palabra era Anything, la que puede ser traducida al castellano de distintas formas dependiendo del uso:
Cualquier cosa, alguna cosa..
2
En texto original, las palabras eran Else y More, y en castellano ambas se traducen como Ms. La primera
expresin tiene una connotacin de expectacin o incertidumbre, por eso se tradujo como Algo ms; mientras que la
segunda tiene la connotacin de referirse a la adicin o continuacin de algo concreto ya existente o presente.

Otra palabra que yo no usara, incluso si el focalizador la usa, es: Resistencia. Esta, es
una tipo de palabra peyorativa, sin mencionar que es analtica y que no conozco ninguna forma de
usarla con tono de calida aceptacin a fin de contribuir con el proceso. Solo intenta cambiar la
palabra resistencia, por no quiere que....
Cuando el focalizador dice me siento en
resistencia, quizs podras reflejar algo en ti no quiere....3
Nota como esto es mucho ms
sencillo de ser aceptado cuando se utiliza una frase como sta.
Pon atencin a la palabra Trata, ella implica incapacidad. Trata de llevar tu atencin hacia
tu cuerpo, suena como si fuera un gran esfuerzo, el cual es quizs imposible.
Las palabras que implican tiempo son poderosas tambin; y nosotros queremos
asegurarnos que el focalizador tenga el tiempo suficiente. Cules de estas expresiones te da la
sensacin de tener ms tiempo? Tmate algn tiempo..., Tmate unos pocos minutos,
Tmate un minuto, Tmate unos momentos, Tmate unos pocos segundos. Qu es ms
prolongado, un minuto o un momento?
Yo recomiendo nunca usar los trminos sensacin sentida o asidero o cambio sentido,
cuando se est guiando a un focalizador, no importa como cmo est experienciando. Focusing es
acerca de estar cierto tiempo con una sensacin, y no recordar qu significa cierta palabra. Sin tu
parafraseas, en lugar de eso, estars siendo de mucha ms ayuda. En lugar de asidero, puedes
decir, La palabra o imagen que encaja en como te sientes. Cuando usas jergas o palabras
tcnicas el focalizador abandona el lugar de la sensacin interna y entra en su cabeza, donde
buscamos las palabras que hemos aprendido desde la infancia. Una regla muy provechosa es
nunca usar una palabra demasiado compleja para una persona de 10 aos de edad de
entendimiento, al guiar un Focusing.
Yo puedo recomendar estar alerta de ciertas palabras, pero para cada focalizador debe
haber palabras que tengan un significado nico con un impacto particular. La nica manera de
descubrir esto es poner mucha atencin al focalizador (y escuchar tu propio lenguaje). Si puedes
repetir en tu cabeza las sugerencias o respuestas de escucha, sencillamente hazlas; estars listo
para comprender si el focalizador reacciona en una forma sorpresiva.
Una palabra ms, que es importante: focalizar. No te suena extraa esta frase? (si te
estuvieras refiriendo a mi): Yo la focalic la noche pasada. Puedes t focalizar a alguien?!
Personalmente, se me eriza la piel. Slo utiliza el verbo Focalizar para referirte a la accin de
prestar atencin dentro de tu propio cuerpo y estar conciente de tu propio proceso. Slo puedo
decir estaba focalizando la noche pasada y Bonnie me gui, o estaba focalizndome sola, o
quiero focalizar con alguien que me escuche. Pero nunca dira Djame focalizarte.
Entonces, es el focalizador el nico que puede estar focalizando, esto es, atendiendo
interiormente a su propio proceso interno. La compaa hacia esa persona es el escuchar o
guiar, y es estar oyendo o escuchando.
(Respecto de la traduccin)4

Nota del traductor: Segn mi breve experiencia en psicoterapia individual y talleres de desarrollo
experiencial, es mucho ms facilitador reflejar frases como: a algo en ti an le cuesta... pero tal vez eso
pueda cambiar; ya que entrega una sensacin de respeto hacia el ritmo de la persona y le devuelve una
visin optimista respecto del futuro del proceso. El uso de frases como algo en ti no quiere..., igualmente
puede ser interpretada por el focalizador como una acusacin de resistencia.
4

Esta no es una traduccin profesional, por lo tanto puede ser mejorada. Espero que les sirva.