Durante el perodo de la lactancia materna, en el que

la madre comienza a dar el pecho a su hijo, muchas

mujeres se preguntan cmo debe ser la alimentacin
de la madre durante la lactancia.
De forma general nuestra alimentacin no debe variar.
Guate por tu hambre y por tu sed, y recuerda que una
dieta equilibrada y sana debe ser variada,
conteniendo a diario hidratos de carbono, as como
verduras, legumbres, frutas, pescado o carne, grasas
y abundantes lquidos. De esta manera, enseguida
volvers a tu peso habitual.

Alimentacin del nio y la

madre

Preparacin de los pezones para

la lactancia
Un momento crucial para toda madre es comenzar con la lactancia
de su beb, para ello es necesario preparar los pechos y hacer
del amamantamiento un periodo agradable y sin atisbo de dudas.
La preparacin de los pezones para la lactancia materna resulta
relevante para las embarazadas, ya que en general existe
gran desconocimiento del proceso deamamantamiento del beb.
La lactancia es un tema lleno de mitos, uno de ellos es el dolor,
pero aqu te contamos verdades y datos tiles sobre ste, que te
pueden ayudar a hacer de este momento una experiencia
agradable tanto para ti como para tu beb.

ALOJAMIENTO CONJUNTO MADRE-HIJO

Objetivo. Implementar el programa de alojamiento conjunto (AC)

madre-hijo en un hospital de tercer nivel de atencin de la
Ciudad de Mxico. Material y mtodos. Participaron madres e
hijos sanos, estos ltimos nacidos por parto (NP) o por cesrea
(NC), de quienes se registr el tiempo transcurrido entre el
nacimiento y el AC, las causas de suspensin, forma de
alimentacin al recin nacido y opinin de las madres respecto al

Existe inexperiencia respecto a la lactancia materna exclusiva?

programa. Resultados. El AC pudo realizarse en 68% de los NP y

Sin duda, porque para cada mam la prctica ser diferente,

dependiendo de la forma anatmica de los pezones, del tipo de
piel, del umbral del dolor y hasta de lo relajada que se sienta al
momento de darle pecho a su beb, es decir, las razones son
mltiples. Por otra parte, no todas las mams sufrirn mientras
dan pecho, pues se trata de un proceso nico.

en 98% de los NC; el tiempo promedio para iniciar el AC, fue de

Por ello, la idea es que no te intimides antes de tiempo, ya que lo

importante es que la lactancia materna del recin nacido resulte
lo ms agradable y confortable posible para ambos. Entre las
recomendaciones para preparar tus pezones hacia el momento
de la lactancia, resulta importante masajearlos a partir del octavo
mes en adelante, ello porque, segn aconseja la matrona de la
Pontificia Universidad Catlica Elizabeth Martnez, realizarlo antes
podra generar contracciones molestas o un parto prematuro.

5.8 horas en los NP y de 17 horas en los NC. El AC se suspendi

en 1% de los NP y en 6.7% de los NC, sin causa mdicamente
justificada en los nios. La opinin de las madres sobre el
programa fue muy favorable. Aunque en las primeras seis horas
slo el 50% inici amamantamiento, todos los nios egresaron
amamantados. Conclusiones. Es factible el AC y el inicio del
amamantamiento en hospitales de tercer nivel de atencin aun
en las madres con cesrea.

tetinas.
Si
dejarlo en
la pr

agua

no lo limpiamos en el momento, debemos

agua jabonosa.
Debemos lavarnos las manos antes de
eparacin del alimento.
- Hervir el agua que emplearemos para el
bibern durante 5 minutos y dejar
templar antes de realizar la
mezcla. Si se emplea agua
embotellada, debemos desechar el
sobrante que no empleemos en el da
para evitar contaminaciones

alimentacin con bibern

Si no hay recomendaciones especficas, sepase que la composicin

es muy parecida en todas las marcas. Es de suma importancia que
se respeten las cantidades que se muestran en el envase: un
cacillo raso de leche por cada 30 c.c. de agua (por ejemplo, para
preparar un bibern de 150 c.c. de agua, deberamos echar 5
cacillos enrasados).

Tcnicas de alimentacin al seno

materno

Para
nuestra
comodidad
debemos disponer
de
unos
cuantos biberones (no slo uno), son preferibles en un principio los
de vidrio y la capacidad recomendada es de 180 a 350 c.c. ( este
ltimo tamao para los bebs ms mayorcitos que suelen tomar la
leche con cereales).
- Es importante el lavado a fondo y esterilizado de los biberones y
tetinas (pero limitando la esterilizacin a los primeros meses de
vida). Los biberones de boca ancha permiten un mejor acceso para
echar el contenido y un lavado ms fcil. Es mejor lavarlos en
cuanto acabemos, antes de que los restos de leche se sequen y
servirnos de un cepillo especial para la limpieza de biberones y

1.Preparacin de la glndula mamaria antes de parto:

Modlese un pecho desde abajo, con la palma y con un lienzo
suave frtese el pezn 4 o 5 veces. Despus jlese el pezn varias
veces. Esto puede llevarse a cabo 1 o 2 veces al da.

2.Preparacin para el amamantamiento:

Un bao cotidiano, posicin cmoda ya sea sentada en una silla o
acostada de lado.
3.Como amamantar al lactante:

La lactancia materna requiere un esfuerzo metablico para la

produccin de la leche. Sin embargo, al contrario de lo que se
pueda pensar no es una cuestin de comer en exceso, sino
de adaptar la dieta a las nuevas necesidades. De esta forma se
evita que la madre engorde, algo que suele ser habitual por los
malos hbitos. Sea como sea

debe amamantarse cuando de seales de estar hambriento. EL

nio mama habitualmente durante diez minutos en el primer lado,
vacindolo por completo, luego termina su alimentacin en el
pecho opuesto. Debe esperarse que se alimente 8 o 10 veces en 24
horas durante el primer mes.
El reflejo bucal es estimulado tocando los carrillos del lactante con
el pezn. Es importante ayudarle a que sujete durante un tiempo
suficiente la areola y que tenga el pezn bien introducido dentro de
la boca.
Es necesario mantener alejado el pecho de su nariz una vez que ha
comenzado a mamar.
Cuando el lactante ha terminado de mamar habitualmente suelta el
pezn. Si no lo hace, la succin deber suspenderse abriendo muy
suavemente su boca antes de retirar el pecho.(8ZZ

Dieta de la madre
Durante el perodo de la lactancia materna, en el que la madre
comienza a dar el pecho

DESTETE

a su hijo, muchas mujeres se preguntan cmo debe ser

la alimentacin de la madre durante la lactancia
De forma general nuestra alimentacin no debe variar. Guate por
tu hambre y por tu sed, y recuerda que una dieta equilibrada y
sana debe ser variada, conteniendo a diario hidratos de carbono,
as como verduras, legumbres, frutas, pescado o carne, grasas y
abundantes lquidos. De esta manera, enseguida volvers a tu peso
habitual

El destete, cuando se produce a instancias de la madre,

normalmente requiere mucha paciencia y puede llevar tiempo,
dependiendo de la edad del beb y de su adaptacin a la nueva
situacin.
La experiencia es diferente en cada caso.

El destete es un largo adis, emocional, a veces doloroso, y

liberador al mismo tiempo. Pero no quiere decir que ello suponga el
fin de la intimidad que t y tu beb han establecido durante la
lactancia. Simplemente significa que hay que sustituir el pecho con

otra forma de alimentacin y con nuevas actividades que

mantengan el vnculo entre el bebe y la madre