LOS BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL MAGNESIO

Los beneficios ms conocidos del magnesio son sus propiedades como relajante muscular
y coadyuvante en la absorcin de calcio. El magnesio es un mineral vital para
mantenernos sanos y es imprescindible para el funcionamiento del organismo.
Participa adems en la duplicacin del ADN y en la transmisin de los impulsos nerviosos,
regula los niveles de azcar en sangre, interviene en la relajacin y contraccin de los
msculos previniendo calambres, contracturas, vrtigo, mareos o fatiga, favorece la
absorcin y metabolismo de otros minerales y ayuda a regular la temperatura corporal
adems de mantener sanos huesos, articulaciones, cartlagos y dientes
Es considerado tambin un poderoso protector cardiovascular, previene los espasmos de
las arterias coronarias, mantiene las tasas de colesterol en niveles normales y regula el
ritmo cardiaco y la presin arterial.
Est demostrado que disminuye los niveles de las sustancias involucradas en el dolor e
inflamacin menstrual y previene la migraa que a veces suele aparecer durante ese
proceso natural as como la retencin de lquidos en las extremidades, las molestias
mamarias y la hinchazn abdominal.
En cuanto al embarazo, varios estudios sugieren que los suplementos de magnesio
ayudan a prevenir los clsicos calambres musculares de las piernas. Tambin se utiliza
para disminuir la presin arterial y las convulsiones uterinas de embarazadas con
preeclampsia condicin que se caracteriza por retencin de lquidos e hipertensin.
Defi ciencia de magnesio
La carencia de magnesio afecta principalmente a las personas que consumen alimentos
procesados, y en general por una dieta pobre en nutritientes naturales. A los alcohlicos y
en personas con cirrosis heptica, diarreas prolongadas, mala absorcin intestinal y
enfermedades renales o bien estn a tratamiento diurtico o han sufrido una intervencin
quirrgica.
Sntomas por defi ciencia de magnesio en la salud
Alteraciones gastrointestinales, espasmos, trastornos menstruales, debilidad muscular
calambres, temblores, y hormigueo, fatiga, hipertensin, somnolencia, convulsiones, tics,
irritabilidad, depresin, astenia, prdida de apetito, estreimiento, nuseas, confusin,
desorientacin, alteraciones de la conducta, etc. Tambin aumenta el riesgo de padecer
accidentes cardiovasculares.
Alimentos que contienen magnesio
Los alimentos ms ricos como fuente de magnesio son el cacao, los cereales integrales,
las semillas integrales, las hortalizas y verduras crudas de hoja verde, las legumbres, los
frutos secos, el germen de trigo y la levadura de cerveza.
Para potenciar el efecto del magnesio se recomienda tomarlo 30 minutos antes de las
comidas o, incluso, en ayunas. Acompaado de vitamina C o B6 se facilitar su absorcin.
Benefi cios y propiedades del magnesio
-El magnesio ayuda a fijar el calcio y el fsforo en huesos y dientes. Adems regula la
absorcin del calcio y lo mantiene en equilibrio con respecto a otros electrolitos.
-Previene la formacin de clculos renales y la entrada y depsito de calcio en msculos,
arterias y clulas cardiacas.
-Acta como laxante suave.

-Previene los partos prematuros.

-Interviene en el equilibrio hormonal.
-Favorece el sueo y la relajacin.
-Controla la flora intestinal.
-Mantiene el equilibrio cido-base.
-Interviene en el metabolismo celular.
-Interviene en la correcta regeneracin de tejidos.
-Participa en la formacin de colgeno
- Previene el prematuro envejecimiento de huesos y articulaciones.
PROPIEDADES DEL CLORURO DE MAGNESIO,
Los desengaos de los problemas de la columna vertebral, nervio citico, calcificacin,
etc. tienen ahora una cura perfecta, sin dolor, fcil y barata. Y al mismo tiempo, cura
todas las enfermedades causadas por la falta de Magnesio en la alimentacin, inclusive la
artrosis.
MODO DE PREPARACION
Compre en la farmacia 33 gramos de Cloruro de Magnesio. Tenga a mano una botella de
un litro de capacidad bien limpia y coloque los 33 gramos en la misma, luego aada agua
potable hasta llenarla. Guardela en refrigerador cuidando que no se congele, pues corre el
riesgo que se rompa el vidrio.
LA DOSIS RECOMENDADA:
LAS PROPIEDADES DEL CLORURO DE MAGNESIO
El magnesio produce el equilibrio mineral, reanima los rganos en sus funciones
(catalizadoras) como los riones para eliminar el CIDO URICO. En la artrosis descalcifica
hasta la fina membrana en las articulaciones y las esclerosis calcificada para evitar
INFARTOS, purificando la SANGRE, vitaliza el CEREBRO, devuelve y conserva la juventud
hasta edad avanzada.
El MAGNESIO es, de todos los minerales, el menos DISPENSABLE; despus de los 40 aos
el organismo comienza a absorber cada vez menos magnesio en su alimentacin,
produciendo vejez y enfermedades.
POR ESO DEBE SER TOMADO DE ACUERDO CON LA EDAD
De los 40 a los 55 aos: . . . . . . . MEDIA DOSIS
De los 55 a los 70 aos: . . . . . . . UNA DOSIS DE MAANA
De los 70 a los 100 aos: . . . . . . UNA DOSIS DE MAANA Y OTRA POR LA NOCHE.
ATENCIN
EL MAGNESIO NO CREA HBITO, pero al dejar de consumirlo pierde uno la proteccin. No
conseguir una persona escapar de todos los males simplemente por tomar magnesio,
pero al consumirlo har que todo sea ms llevadero y saludable.
EL MAGNESIO NO ES REMEDIO, s un alimento sin ninguna contraindicacin, ni
incompatible con cualquier medicamento simultneo. El adulto precisa complementar su
cantidad necesaria de magnesio de la forma antes indicada.
Las dosis indicadas son las mnimas. Tomar magnesio para una enfermedad determinada
equivale a reordenar todo el organismo, consiguindose de esta forma una cura integral.
CASOS APLICABLES:

Columna, nervio citico, calcificacin, sordera por calcificacin: tomar una dosis por la
maana, otra por la tarde y otra por la noche. Una vez obtenida la cura deber continuar
con el magnesio para evitar el regreso de la enfermedad, en forma preventiva.
ARTROSIS: El cido rico se deposita en las articulaciones del cuerpo especialmente en
los dedos que se hinchan, es porque los riones estn fallando por falta de magnesio.
TENGA CUIDADO PORQUE UN RION PUEDE ESTAR DETERIORADO. Tomar una dosis por la
maana. Si en 20 das no se siente mejora y no se siente normalizarse, entonces se toma
una dosis por la maana y otra por la noche. Despus continuar con la dosis preventiva.
cido
Un cido (del latn acidus, que significa agrio) es considerado tradicionalmente como
cualquier compuesto qumico que, cuando se disuelve en agua, produce una solucin con
una actividad de catin hidronio mayor que el agua pura, esto es, un pH menor que 7.
Esto se aproxima a la definicin moderna de Johannes Nicolaus Brnsted y Thomas Martin
Lowry, quienes definieron independientemente un cido como un compuesto que dona
un catin hidrgeno (H+) a otro compuesto (denominado base). Algunos ejemplos
comunes son el cido actico (en el vinagre), el cido clorhdrico (en el Salfumant y los
jugos gstricos), el cido acetilsaliclico (en la aspirina), o el cido sulfrico (usado
enbateras de automvil). Los sistemas cido/base se diferencian de las
reacciones redox en que, en estas ltimas hay un cambio en el estado de oxidacin. Los
cidos pueden existir en forma de slidos, lquidos o gases, dependiendo de la
temperatura y tambin pueden existir como sustancias puras o en solucin.
A las sustancias qumicas que tienen la propiedad de un cido se les denomina cidas.
Propiedades de los cidos

Tienen sabor agrio como en el caso del cido ctrico en la naranja y el limn.

Cambian el color del papel tornasol azul a rosa, el anaranjado de metilo de

anaranjado a rojo y deja incolora a la fenolftalena.

Son corrosivos.

Producen quemaduras de la piel.

Son buenos conductores de electricidad en disoluciones acuosas.

Reaccionan con metales activos formando una sal e hidrgeno.

Reaccionan con bases para formar una sal ms agua.

Reaccionan con xidos metlicos para formar una sal ms agua.