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FSICA
EDUCACIN
2016
1 BACHILLERATO
Nombre y apellidos_______________________________________________________
J.
El pelo largo habr de llevarse recogido con una gomilla, hay que
tener en cuenta que nos puede molestar en la cara, en algn momento
nos puede tapar los ojos y puede ser causa de accidente.
El libro/cuaderno de E.F habr que traerlo todos los das que tengamos E.
Fsica, para anotar lo que trabajamos cada da, fechas de exmenes,
entrega de fichas
J.
NO SE PUEDE:
Ausentarse de
autorizacin.
clase
sin
comunicrselo
al
profesor
sin
su
J.
J.
Cmo elegir
consumer.es
unas
zapatillas
para
correr.
Infografa
de
RECOMENDACIONES DEPORTIVAS
RELATIVAS AL VESTUARIO
Calzado deportivo. Existe distintos tipos de calzado, de atletismo, de
ftbol sala, baloncesto, de piel,Es conveniente llevar el calzado bien atado
para evitaras lesionarte.
Ropa deportiva. La ropa debe ser cmoda, que permita realizar los
movimientos con amplitud. Podemos utilizar chndal aunque las ropas ms
ceidas como las mallas son muy cmodas. Los tejidos de algodn son los
ms apropiados pues absorben los olores y en cambio la fibra se utiliza pero
da ms olor. La marca suele ser lo menos importante.
Al hacer ejercicio evita llevar anillos, pulseras, reloj, pendientes
grandes y as podrs evitar accidentes. Si adems tienes el pelo largo
procura recogrtelo.
Si vas a hacer deporte, en el instituto o fuera de l, lo ms aconsejado
es ducharse despus de realizar ejercicio fsico. Lleva en tu mochila jabn,
toalla, ropa interior limpia, y chanclas para la ducha (evitaras hongos); sino
hay ducha ten prudencia de utilizar un desodorante pero sino lo has hecho
no intentes arreglarlo con pcimas o colonias.
J.
J.
EVALUACIN
REGISTRO DE NOTAS
Evaluacio
nes
Cuaderno
Pruebas
escritas
Trabajos
Prueb
as
prctic
Resisten
cia
Hiciste
las
Pruebas
J.
1
Evaluaci
n
2
Evaluaci
n
3
Evaluaci
n
Abdomin
ales
Velocidad
Salto
Baln
Flexibili
dad
Resisten
cia
1
Evaluaci
n
Fecha
2
Evaluaci
n
Fecha
3
Evaluaci
n
Fecha
Notas Evaluaciones
Fecha
Notas
1
Evaluaci
n
Fecha
2
Evaluaci
n
Fecha
3
Evaluaci
n
Fecha
Final
Se suspender automticamente, y no se sacara la nota media de la evaluacin,
cuando:
J.
Pruebas
escritas/orales
Diario de Clase
(cuaderno,
apuntes..)
Uniformidad
Actitud, esfuerzo,
trabajo, etc...
Realizacin
de
prcticas
Trabajo ind/grupal
1EV
2EV
3EV
40%
40%
40%
20%
20%
20%
40%
40%
40%
J.
Criterios de Recuperacin:
FICHA: Cuaderno de EF
Sobre 10
puntos
APARTADOS PARA CALIFICAR EL CUADERNO DE EDUCACIN FSICA
Evaluaciones 1
2
3
0.1 Presentacin
0.2 Rellenadas las hojas de las fichas de evaluacin de
los conocimientos la personal de las pruebas prcticas
0.3 Respondidas todas las hojas correspondientes a los
conocimientos
conceptuales
(teora)
de
cada
evaluacin.
0.2 Anota las actividades realizadas en cada sesin
impartida de los conocimientos procedimentales
(clases prcticas) de cada evaluacin: teora explicada
y calentamiento realizado + actividades de la parte
principal y final de la sesin + material utilizado.
Total
Nota: Para aprobar el Cuaderno se deben rellenar todos los apartados.
J.
Prueba: Abdominales
Lugar.- Gimnasio.
Material.- Bancos, tapices o colchonetas y cronmetro.
Orden.- Por lista, individualmente, durante 30. Tumbados boca arriba, con la cabeza y espalda encima de una
colchoneta o tapiz, tronco-muslos-piernas flexionadas algo ms de 90, y pies en el 2 o 3 peldao de la espaldera.
Tocar con el pecho en las rodillas estando con los brazos flexionados lateralmente y manos sin dejar de tocar las
orejas. Un intento. Por parejas, uno hace la prueba y el otro sujeta el tapiz colchoneta y cuenta.
Medicin.- En repeticiones completas.
Prueba: Velocidad
Instalacin: Pistas deportivas
Lugar: Recta 50 m.
Material: Cronmetro.
Orden: Correr individualmente, por orden de lista. Hay dos intentos.
Medicin: En segundos y dcimas, en el mejor intento.
Salto Horizontal
Instalacin: Pistas deportivas
Lugar: Polideportivo
Material: Cinta mtrica
Orden: Saltan individualmente
Medicin: Se mide hasta el pie ms cercano a la lnea de salto
Resistencia-Course Navette.
Instalacin: Gimnasio o patio.
Lugar: 20 m3tros de ancho por 20 metros de largo
Material: . Ordenador con el registro del protocolo.
Orden: Los ejecutantes se colocarn detrs de la lnea a 1 m de distancia entre ellos, al or la seal de salida se
desplazan hacia la lnea contraria (situada a 20 m) hasta pisarla esperando volver a or la siguiente seal. Se repite
este ciclo hasta que no pueda pisar la lnea en el momento en que la seale el magnetofn, en este momento se
retirar de la prueba recordando el ltimo palier que haya escuchado
Medicin
En el momento de sonar la seal el alumno no puede estar ms alejado de 1 metro de la lnea correspondiente
No se puede ir a pisar la siguiente lnea hasta que no se haya odo la seal
Las unidades de registro utilizadas sern en palier y palier