Inventario de Estrategias de Afrontamiento

(Tobin, Holroyd, Reynolds y Kigal, 1989. Adaptacin por Cano, Rodrguez y Garca, 2006)

De nuevo piense unos minutos en la situacin o hecho que haya elegido. Responda a la siguiente li
de afirmaciones basndose en cmo manej usted esta situacin. Lea cada frase y determine el gra
en que usted hizo lo que cada frase indica en la situacin que antes eligi marcando el nmero q
corresponda:
0: en absoluto; 1: un poco; 2: bastante; 3: mucho; 4: totalmente
Est seguro de que responde a todas las frases y de que marca slo un nmero en cada una de ellas.

hay respuestas correctas o incorrectas; slo se evala lo que usted hizo, pens o sinti en ese momen
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Luch para resolver el problema

Me culp a m mismo
Deje salir mis sentimientos para reducir el estrs
Dese que la situacin nunca hubiera empezado
Encontr a alguien que escuch mi problema
Repas el problema una y otra vez en mi mente y al final vi las cosas de una forma diferente

7. No dej que me afectara; evit pensar en ello demasiado

8. Pas algn tiempo solo
9. Me esforc para resolver los problemas de la situacin
10. Me di cuenta de que era personalmente responsable de mis dificultades y me lo reproch
11. Expres mis emociones, lo que senta
12. Dese que la situacin no existiera o que de alguna manera terminase
13. Habl con una persona de confianza
14. Cambi la forma en que vea la situacin para que las cosas no parecieran tan malas
15. Trat de olvidar por completo el asunto
16. 1. Evit estar con gente
17. Hice frente al problema
18. Me critiqu por lo ocurrido
19. Analic mis sentimientos y simplemente los dej salir
20. Dese no encontrarme nunca ms en esa situacin
21. Dej que mis amigos me echaran una mano
22. Me convenc de que las cosas no eran tan malas como parecan
23. Quit importancia a la situacin y no quise preocuparme ms
24. Ocult lo que pensaba y senta
25. Supe lo que haba que hacer, as que dobl mis esfuerzos y trat con ms mpetu de hacer que
las cosas funcionaran
26. Me recrimin por permitir que esto ocurriera
27. Dej desahogar mis emociones
28. Dese poder cambiar lo que haba sucedido
29. Pas algn tiempo con mis amigos

30. Me pregunt qu era realmente importante y descubr que las cosas no estaban tan mal
despus de todo
31. Me comport como si nada hubiera pasado
32. No dej que nadie supiera como me senta
33. Mantuve mi postura y luch por lo que quera
34. Fue un error mo, as que tena que sufrir las consecuencias
35. Mis sentimientos eran abrumadores y estallaron
36. Me imagin que las cosas podran ser diferentes
37. Ped consejo a un amigo o familiar que respeto
38. Me fij en el lado bueno de las cosas
39. Evit pensar o hacer nada
40. Trat de ocultar mis sentimientos
Me consider capaz de afrontar la situacin

Escalas Primarias:
Resolucin de Problemas (REP):
Autocrtica (AUC):
Expresin Emocional (EEM):
Pensamiento Desiderativo (PSD):
Apoyo Social (APS):
Restructuracin Cognitiva (REC):
Evitacin de Problemas (EVP):
Retirada Social (RES):

14
4
13
17
14
12
4
1

M + DT
19.26
10.16
14.03
16.7
16.05
15.11
9.7
7.46

Baja/Alta
Baja
Baja
Baja
Alta
Baja
Baja
Baja
Baja

Escalas Secundarias
Manejo
Manejo
Manejo
Manejo

26
27
21
5

Adecuado Centrado en el Problema (REP+REC):

Adecuado Centrado en la Emocin (APS+EEM):
Inadecuado Centrado en el Problema (EVP+PSD):
inadecuado Centrado en la Emocin (RES+AUC):

Escalas Terciarias
Manejo Adecuado (REP+REC+APS+EEM):
Manejo Inadecuado (EVP+PSD+RES+AUC):

53
26

drguez y Garca, 2006)

esponda a la siguiente lista

frase y determine el grado
marcando el nmero que

almente
ero en cada una de ellas. No

s o sinti en ese momento.

na forma diferente

y me lo reproch

n tan malas

s mpetu de hacer que

3
1
3
4
4
2
1
1
3
1
3
4
3
4
1
0
4
1
2
4
3
1
0
0
4
1
3
4
3

s no estaban tan mal

2
1
0
0
0
2
1
1
3
1
0
4

Pc