Manual de Tiro Con Arco Nivel Blanco Revision II

MANUAL DEPORTIVO PARA
CURSOS DE INCIACIN AL TIRO

CON ARCO
ORGANIZA:
CLUB MLAGA DE TIRO CON ARCO (ARCOMLAGA)
G-29 448 727
AVD. DE JENOFONTE S/N, El Cnsul
(29010) Mlaga
EQUIPO TCNICO REDACTORES DEL PRESENTE MANUAL

(MONITORES DE LA REAL FEDERACIN ESPAOLA DE TIRO CON ARCO)
D. Antonio Villalobos Bazn
D. Manuel Baho Gmez
D. Mara Rodrguez Navas
D. Ricardo Maza Ballonga
D. Rafael Rodrguez Garca
II EDICIN
MANUAL DEPORTIVO PARA CURSO DE INICIACION AL TIRO CON ARCO
PROLOGO:
Con toda nuestra buena intencin hemos redactado el presente Manual,
para aquellas personas que tengan la intencin de practicar y conocer un
poco este bonito deporte.
Objetivo del Curso:
C
AR
El presente curso, pretende en la escasa duracin que tiene 12 horas,

que los alumnos que lo forman de distintas edades, que suponemos no
tienen ninguna experiencia en la practica de este deporte, pretendemos
transmitirle desde el principio del curso que el objetivo del mismo es el
de :
Pasar un rato agradable y divertido,
Aprender colocacin correcta en linea de tiro.
Que las flechas entren todas en la diana, no importando puntuacion.
Conocer las normas de seguridad basicas para practicarlo.
AL
Al finalizar el curso:
AG
En la ltima clase, se realizarn un total de tres pruebas, (terica,

destreza y puntera). Una vez superadas las mismas, se entregar al
alumno/a, el correspondiente Diploma expedido por el Monitor del Club
y su correspondiente Licencia federada de deportista.
En el supuesto que el alumno/a no superase ese da algunas de las

pruebas, sealadas anteriormente, podr presentarse de nuevo a las
mismas, todos los sbados siguientes (siempre que haya cursos), en las
instalaciones del Campo de Tiro Manuel Lloreda de Mlaga, donde el
monitor del Club que all se encuentre, le realizar la prueba o pruebas
que necesite recuperar.
CLUB MALAGA DE TIRO CON ARCO <ARCOMALAGA>
-1-
INDICE:
Cursos de Iniciacin
( NIVEL 1)
Introduccin y algo de historia muy breve del Tiro con Arco
C
AR
EL RECURVADO DE INICIACIN
Partes de un arco recurvado
Montaje del arco, colocacin de reposaflecha, nock,
y medicin del fistmelle de nuestro arco de iniciacin
Tipos de arcos y distinta modalidades de tiro
LA BASE DE L TIRO
Postura de tiro
NORMAS DE SEGURIDAD
Lo que no debe hacerse (Consejos y
recomendaciones)
La cuerda del arco y su importancia
Las partes de una flecha
AG
AL
MATERIALES
Dactileras, guantes, disparadores
Dragoneras
Reposaflechas (tipos)
Protectores
La importancia de ser diestro o zurdo
Tipos de dianas y sus valores

Un mundo en pulgadas, libras y grains
EJERCICIOS PREVIOS AL TIRO
Calentamiento, estiramientos
-2-
Introduccin y algo de historia muy breve del Tiro

con Arco
uando se coge un arco por primera vez

para disparar una flecha, sin darnos cuenta
estamos realizando una actividad con casi

25.000 aos de antigedad. Esta actividad
se remota al Paleoltico: Pinturas rupestres representan
C
AR
escenas de caza, lo que demuestra que el arco tuvo un

marcado carcter utilitario en esta poca.
El arco y la flecha, han sido desde siempre herramientas fundamentales para la
supervivencia de la humanidad. Gracias a ellas el
hombre se convirti en cazador. Las mismas

presas ya le proporcionaban una amplia gama de
AL
materiales, como por ejemplo huesos, tendones,

herramientas, abrigo, ropas e incluso una dieta
AG
rica en protenas.
La caza con arco era bastante ms segura que otros mtodos utilizados
por aquel entonces, ya que permita mantener cierta distancia de seguridad.
Los materiales con los que estaban construidos aquellos primitivos arcos nos
revelan muchos secretos sobre la zona en la que vivan nuestros antepasados,
las herramientas que tenan a su disposicin y como utilizaban estos arcos.
Los
ms
fciles
arcos
pequeos
de
manejar
eran
desde
un caballo o un carro,
mientras que los
arcos grandes eran
ideales
-3-
para
derribar objetivos que se encontrasen a gran distancia o incluso dentro de un

campamento fortificado.
Grandes imperios se han establecido y cado teniendo como arma el arco

y la flecha. Los primeros en utilizarlo, como arma
de guerra, fueron los egipcios alrededor del ao
3.500 a.C. Sus arcos eran casi tan altos como ellos
C
AR
mismos y las flechas tenan puntas de piedra o de

bronce.
Durante la poca de los primeros faraones

practicaron el tiro con arco para cazar y para luchar contra los persas, que iban
equipados solo con lanzas y hondas.
Posteriormente, su uso se generaliz en todo el mundo antiguo,
los asirios y babilonios utilizaron con gran eficacia estas armas y el Antiguo
tiro con arco.
AL
Testamento hay varias referencias a la destreza que tenan los hebreos en el
En otra parte del mundo, en China el
AG
uso del tiro con arco se remonta
a la
dinasta Shang (1.766-1.027 a.C.), cuando

en un carro de combate transportaba un
conductor, un lancero y un arquero.

Durante la dinasta Chou (1.027-256 a.C.)
los nobles de la Corte asistan a torneos de tiro con arco que eran
acompaados de msica y elegantes salutaciones.
Hacia 1.800 a.C., los asirios introdujeron en la construccin el arco un
nuevo diseo: era un arco construido con cuero, marfil y madera con lo que
conseguan un perfil recurvo. Estos arcos eran muchos mas potentes que los
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utilizados por los egipcios y, adems contaban con la gran ventaja debido a su
tamao ms pequeo, el poder dispararlos desde un caballo. Fue la pieza clave
que les permiti expandir su imperio.
Otros pueblos crearon impresionantes maquinas de guerra al hacer que
los caballos tirasen de carros en los que iban los arqueros. El ejrcito romano
es un ejemplo de ello, a lo que debi su superioridad militar debido que en sus
ejrcitos existan temibles arqueros.
A comienzos del periodo medieval los romanos se vieron
C
AR
derrotados por godos, hunos y vndalos, que se desarrollaron an ms sus

habilidades en el uso del arco.
Durante la Edad Media los arquero ms notables fueron los ingleses,
cuyos arcos fueron decisivos en las batallas de Crcy (1.346) y Agincourt
(1.415); sus proezas en las competiciones deportivas, luchas y caceras fueron

cantadas en baladas medievales.
Pueblos de Oriente Prximo, sobresalieron en el manejo del tiro con
AL
arco, que tambin jug un papel importante en el folclore

medieval.
Personajes conocidos en
AG
el siglo XIV, fueron el
suizo Guillermo Tell, y a

finales del mismo siglo y
principios del XV, la

historia
del
proscrito
Robn Hood
Los mongoles conquistaron gran parte de Europa y los turcos
demostraron su vala en las cruzadas, en parte debido a la superioridad de sus
arcos recurvos y en sus nuevas tcnicas de tiro.
Testimonios de viajeros europeos durante el Renacimiento, indican que
-5-
el arco y las flechas fueron el arma ms importante en el este de Asa, Amrica,

frica central y la regin rtica. Sin embargo la introduccin gradual de la
plvora dej al arco y las flechas obsoletas e ineficaces para la guerra, dndose
a partir de entonces mayor importancia a las armas de fuego.
Los pueblos del este de Asia, han utilizado arcos y flechas hasta el siglo
XIX y siguen siendo tambin utilizadas para cazar, hoy da por algunas tribus de
Amrica del Sur (Amazonas) y frica central.
En la pgina web del Club; www.arcomalaga.es, podis consular un
C
AR
artculo sobre la historia del tiro con arco en Mlaga, as como la historia de
este Club desde sus comienzos en 1.990.
AG
AL
O
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El recurvado de iniciacin
El arco que utilizaremos para iniciarnos en el deporte del tiro con arco, es de
sencilla concepcin, aunque esta sencillez no debe confundirse con simplicidad
a la hora de su utilizacin.
1.-
PARTES DE UN ARCO RECURVADO:
C
AR
AG
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A - Palas o flexores.
B - Cuerpo o puente.
C - Ventana.
D - Plataforma.
E - Grip o empuadura.
F - Orificio para botn de presin.
G - Reposaflechas.
H - Punto de perno.
I - Distancia arco cuerda (fistmele).
J - Cuerda.
K - Serving.
L - Nocking Point o Nock Stop.
M - Punto de enfleche.
N - Tips
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2.- MONTAJE DEL ARCO, COLOCACION DE REPOSAFLECHAS, NOCK, Y MEDICIN DEL

FISTELLE DE NUESTRO ARCO DE INICIACION:
Una vez que hemos tomado contacto con las diferentes partes de un arco,
procederemos a su montaje.
La mayora de arcos de iniciacin son desmontables (takedown), apreciaremos
que el arco viene dividido en tres partes: las dos palas y el cuerpo. Situaremos
las palas en el cuerpo de la siguiente forma:
AG
AL
C
AR
La pala inferior la reconoceremos por encontrarse impresos en la parte interior

de la misma, una serie de cifras que indican la potencia del arco a una apertura
determinada (que suele ser 28 pulgadas, a mayor apertura mayor potencia); y
la longitud del arco, es decir la distancia entre los tips. Se colocar en la "cuna"
o base destinada en la parte inferior del cuerpo, de forma que quede la punta
recurvada de la pala hacia delante, e introduciremos el tornillo apretndolo
con la mano.
Realizaremos la misma operacin con la pala superior. Una vez puestas las
palas, apretaremos algo ms fuerte los tornillos para una mejor sujecin.
Parte importante del arco, es la cuerda, Esta se confecciona a base de hilos y

estos de diferentes materiales tales como: Dacrn, Fast flight, que son los ms
usuales y Dynema, aunque tambin en la historia reciente del arco se ha
utilizado Vectra y otros materiales, buscando siempre por el arquero la que
cuente con una elasticidad ms cercana a "0". Las cuerdas cuentan con un
refuerzo de hilo ms fuerte en los extremos, en las llamadas "gazas" y en el
centro de la cuerda recibiendo el nombre de "Serving ", entorchado. Una vez
colocadas ambas palas en el cuerpo, procederemos a la instalacin de la cuerda
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del arco. Esta cuenta en cada uno de sus extremos con una gaza de diferente
tamao, que estn destinadas a su enganche en los tips de las palas.
Introduciremos la ms ancha en la pala superior hacindola deslizar por ella, y
engancharemos la gaza corta en la pala inferior alojndola convenientemente
en el tip.
Despus, y con la ayuda de un montador, introduciremos la parte ms corta en
la pala superior, y la ms larga en la inferior, tal y como se aprecia en el dibujo
siguiente:
C
AR
AG
AL
Pisaremos la cuerda del montador con ambos pies, separando uno de otro,
tirando al mismo tiempo con una mano del cuerpo del arco hacia arriba. Con la
otra mano haremos llegar la gaza que qued en la pala superior hasta su
anclaje en el tip de la misma. Una vez que nos hemos asegurado que las dos
gazas se encuentran perfectamente alojadas en los tips, retiraremos el
montador y nuestro arco quedar montado.
Tras estas operaciones procederemos a colocar el reposaflechas, que
normalmente ser de plstico con un adhesivo de doble cara.
A
Para ello, una vez retirado el papel protector del adhesivo, haremos coincidir el
orificio con el que el reposaflechas cuenta en una de sus caras, con el orificio
del arco situado en la ventana del mismo, y destinado para el botn de presin,
tal y como apreciamos en el siguiente dibujo:
-9-
Ms adelante podemos comprobar otros tipos de reposaflechas y sus

aplicaciones en otros tipos de arcos.
AL
C
AR
Para poder seguir preparando nuestro arco, situaremos en su cuerda, y sobre

el serving, los enganches de una regla fistmele. Se trata como veremos a
continuacin, de una regla generalmente de aluminio con forma de "T" y que
tiene en su lado ms largo una serie de divisiones en pulgadas y que cuenta con
subdivisiones en cuartos de pulgada. En el lado corto tiene otras pequeas
indicaciones, esta vez en centmetros.
FISTMELLE INICIAL
8 8 (21,0cm 21,6cm)
8 3/8- 8 5/8 (21,3cm 21,9 cm)
8 -8 (21,6cm 22,2 cm)
8 5/8 -8 7/8 (21,7cm 22,5 cm)
LONGITUD ARCO ()
64
66
68
70
AG
Se recomienda el comprobar una vez instalada la cuerda la medida del fistmele,

comenzando con la medida mnima indicada en la tabla siguiente. Para localizar
la medida ptima para tu arco da vueltas a la cuerda de forma que se vaya
acortando. Esto eleva el fistmelle.
Todos los arcos son diferentes, incluso los de la misma marca y modelo. Por lo
tanto es importante determinar el fitsmelle adecuado para tu arco.
El fistmelle ptimo es el que da una accin del arco suave, buen vuelo de
flecha, una agrupacin ajustada y un tiro silencioso.
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Lo correcto es partir de una posicin intermedia, sin olvidar que la cuerda debe
tener entre 15 y 20 vueltas.
Por ltimo y para finalizar el montaje de nuestro arco de iniciacin,
procedemos a colocar el Nocking Point o Nock Stop.
Colocada la regla fistmele en la cuerda por los enganches del lado corto,
situaremos el lado largo en el reposaflechas. Esto har que la regla nos describa
un ngulo recto entre el orificio del botn de presin y la cuerda.
C
AR
AG
AL
Entre las indicaciones de 6 y 8 milmetros del lado corto, que recordemos est
engarzado a la cuerda en su serving, se encontrar el "punto de encoque", esto
es, el punto donde debemos colocar el culatn de la flecha para que esta quede
en la posicin correcta para poder efectuar el disparo. Este punto de encoque
lo marcaremos con una arandela de metal que cuenta en su interior con un
recubrimiento de goma llamado nock point, o nock stop (toma su nombre del
ingles nock, que es como se conoce al culatn de la flecha). Con la ayuda de
unos alicates especiales presionaremos sobre el nock point hasta que quede
firmemente sujeto a la cuerda.
Con estas operaciones tendremos el arco centrado para poder realizar las
primeras sueltas de flechas.
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Tipos de arcos
Los arcos se podran dividir bsicamente en dos categoras: los olmpicos y los
tradicionales, y estos a su vez se volveran a dividir, creando un pequeo rbol
genealgico presidido por el arco estndar, que es de donde parten todos los
arqueros antes de declinarse por una modalidad y por consiguiente, de un
arco.
Arco Estndar:
C
AR
El arco estndar, es un arco desmontable en tres piezas

(pala superior, pala inferior y cuerpo) que puede ser de madera o de un tipo de
material sinttico que le hace resistente a la vez que puedes elegir color.
Los arcos estndar llevan incorporado un visor que ayudan al arquero a centrar
la diana y su altura puede ser desde 62 hasta 70, utilizando una potencia que
de 20 a 38 libras;
Aunque todo esto es bastante relativo, ya que los estndar tienen una gran
gama de altura y potencia, porque como he dicho antes, son con los que
comienzan la mayora de arqueros.
Arco Desnudo: El arco desnudo
AG
es igual que el arco estndar, con la

pequea diferencia que el arquero le
quita el visor, y no, el arquero no
tiene porqu quitarse la ropa a la
hora de la tirada; que es la eterna
broma para los arqueros que
practican
esta
modalidad.
AL
Adems hay Kits de iniciacin para los jvenes aprendices, donde adems del
arco, llevan todos los complementos necesarios para ste; protectora, flechas,
carcaj, etc..
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Recurvo Olmpico: Diseado para que el arco sea ligero con un material
sinttico, el recurvo olmpico est es un arco de precisin capaz de acertar a
dianas de 30 cm a 180 metros.
AG
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Es desmontable, como el
estndar, el arco olmpico lleva
incorporado estabilizadores,
clicker, visor etc.. que ayudan
al arquero antes, durante y a la
hora de la suelta. Incorpora
adems un estabilizador, que a
la hora de la suelta, recoge las
vibraciones de la cuerda
impidiendo que sta pase a la
flecha, un contrapeso del
estabilizador: este se sita al
final del estabilizador, es un
pequeo peso que ayuda al
estabilizador a caer hacia abajo
cuando sale la flecha, ya que el
arco nunca se agarra, sino que
permanece sujeto al arquero
mediante una dragonera. Por
ltimo otro accesorio que
incorpora este tipo de arco es el clicker, es como una pequea pestaa por
donde se
desliza
interiormente la
flecha, el clicker
avisa cuando el
arquero debe
soltar la flecha.
Como en el
resto de los
arcos de este
tipo, hay gran
variedad en
colores, libras y
altura.
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Recurvo monoblock: El recurvo monoblock es un arco de una sola pieza

fabricado de madera.
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Su altura no suele superar los 62 ; ya que ms altura en un monoblock de este

tipo implica que sus palas tengan menor resistencia a la presin que se ejercen
sobre ellas y podran romperse La potencia de este tipo de arcos van desde las
30 libras hasta 60.
El recurvo monoblock es ideal si quieres conseguir ms potencia sin necesidad

de usar la fuerza que necesita el longbow y poseen gran variedad a la hora de
escoger uno.
Arco de Poleas o compuesto: El arco de poleas es un arco potente y

preciso usado en muchas ocasiones para la caza.
Gracias a sus poleas, el arquero puede mantener la cuerda abierta ms tiempo
mientras asegura el tiro con el visor, ya que son las poleas quien aguantan la
presin del arco y no el brazo del arquero.
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C
AR
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No es un arco desmontable y aunque no son arcos de mucha longitud, esto

ayuda a la hora de transportarlos de un sitio para otro. Los arcos de poleas
llevan estabilizador, visor... y separacables, que ayuda a que los cables de las
poleas, no se enreden unos con otros.
Longbow: El longbow, arco recto, es el arco tradicional
AG
ms conocido por la gente y el preferido por los amantes de

la poca de Robin Hood.
Los longbows son arcos altos que perfectamente pueden

llegar a los 70, teniendo una potencia mnima de 30 libras
hasta 55, pero debido a su curvatura, es un arco que para
dominarlo necesitaras tener una buena condicin fsica para
abrirlo.
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Es un arco de una sola pieza hecho de madera, que puede

ser madera de arce, de madera de Daniela, de madera con
laminada de fibra de vidrio... y del tipo de madera
depender sus resultados.
Modalidades de Tiro con Arco

Existen muchas formas de disfrutar con el arco y las flechas, a nivel competitivo
podrs optar por las siguientes:
Durante el otoo-invierno una disciplina muy practicada es el Tiro en Sala, en la
que se tira sobre dianas de 40 cm de dimetro desde 18 metros de distancia.
En general se tiran dos series de 30 flechas, en tandas de tres en tres.
En descubierto hay tres opciones bien diferenciadas:
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AL
C
AR
El Tiro al Aire Libre, que incluye la modalidad ms conocida que se

practica en las olimpiadas, y que agrupa como rounds ms extendidos, el
Round FITA, que consiste en una serie de 36 flechas a cada una de las
distancias 90m y 70m sobre dianas de 122 cm, y 50m y 30m sobre dianas
de 80 cm. El Round 2x70, el actualmente olmpico, en el que se tiran dos
series de 36 flechas a 70 metros, sobre dianas de 122 cm. y el Round 900
en el que se tiran tres series de treinta flechas a las distancias 60m, 50m
y 40m, sobre dianas de 122cm.
El tiro de Recorrido de Bosque, en el que en patrullas de tres a cinco
arqueros se va disparando sobre cada una de las dianas que componen
un recorrido, y que presentan la figura de animales. En Bosque 2D se
utilizan dibujos o fotografas, un recorrido consta de 21 dianas, y se tiran
dos flechas desde piquetas distintas, una desde cada piqueta. En Bosque
3D se utilizan figuras volumtricas a tamao natural, un recorrido consta
de 20 dianas y se tiran dos flechas, una desde cada piqueta.
Finalmente el tiro de Recorrido de Campo, que representa una
combinacin de las otras dos, y en el que sobre recorridos de 16 o 24
dianas se tiran tres flechas desde una misma piqueta sobre cada una de
las dianas, en patrullas de tres o cuatro arqueros. Las dianas son
circulares negras, con el centro de color amarillo, y las hay de cuatro
medidas: de 20 cm, de 40 cm, de 60 cm y de 80 cm de dimetro. Se hace
un recorrido a distancias conocidas y otro a distancias desconocidas.
Hasta aqu la descripcin rpida de las modalidades de tiro posibles, es mucho

mejor que vayas descubrindolas durante tu perodo de iniciacin,
comprenders con el tiempo la complejidad y las caractersticas de cada una de
ellas.
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Posiciones Bsicas De Tiro Con Arco

La posicin de tiro, sobre todo al principio es uno de los factores ms
importantes, se deben de seguir estos diez (10) pasos que se describen a
continuacin, que son fruto de la experiencia.
1 Posicin de Inicio al tiro.
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2 Posicin de los dedos y de la mano.
A
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3 Posicin de agarre arco.
C
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4 Posicin abriendo (tensando) el arco.
AG
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5 Posicin cuerpo con arco abierto.
AG
AL
C
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6 Posicin Apuntando.
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7 Posicin de tiro.
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A
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8 Posicin de disparo.
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9 Posicin la suelta de la flecha.
C
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A
AG
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10 Posicin final despus de la suelta.
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MATERIALES
DACTILERAS (protector de dedos)
GUANTES
AL
C
AR
Se usan para proteger los dedos del roce con la cuerda del arco en el momento
de la suelta. Suelen ser usadas por los arqueros de arco RECURVO. Existen
varios tipos de dactilera desde las de iniciacin hasta las de alto nivel, y se
dividen por tallas y por lateralidad (izquierda y derecha). Su composicin es de
material de cuero en las extremidades y en la zona central de la mano,
depende del acabado de la misma, las de iniciacin (Fig. 1) son habitualmente
todo de cuero y a partir de ah la gran mayora (Fig. 2) lleva una plataforma de
aluminio con separador de dedos y alojamiento para el pulgar y el meique
(Fig.3). La funcin de estas tres ltimas piezas (separador de dedos,
alojamiento del pulgar y del meique) son para ayudar al arquero a adoptar
una mejor postura en la cogida de la cuerda.
AG
Al igual que las dactileras su uso es para proteger los dedos del roce de la
cuerda. Son usados principalmente por los arqueros de Recurvo Tradicional y
Longbow y en algunos casos por Recurvos Desnudos. El principio es el mismo
que la dactilera, protegen la punta de los dedos pero al contrario que la
dactilera no llevan en ningn caso armazn metlico, ni soporte de dedos, ni
separador de dedos. Como su propio nombre indica tiene la forma de un
guante pero solo cubre los dedos anular, corazn e ndice, en la punta de los
cuales lleva un refuerzo en forma de dedil. Son en su mayora de cuero y piel
(Fig.4).
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DISPARADORES
Son utilizados en los arcos compuestos y sustituye en sus funciones a la
dactilera. Existen de varios tipos, de mueca, de mano, de torsin. Para poder
usarlos en los arcos compuestos, estos llevan una cuerda pequea llamada
loop donde se engancha el disparador.
C
AR
AG
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De mueca: Van agarrados a la mueca mediante una cinta de velcro y llevan

una prolongacin que termina en una pinza con gatillo. Su funcionamiento es
bastante simple lleva al final una pinza metlica que va accionada con un
disparador, en el momento del anclaje y despus de apuntar se presiona el
disparador abriendo la pinza y liberando la cuerda.
De pulgar: Son ergonmicos y van cogidos con la mano, habitualmente a la

altura del dedo pulgar tienen un pequeo disparador, su funcionamiento es
idntico al de mueca, la diferencia radica en que el de mueca usa la fuerza
de tensin del brazo, mientras que el de gatillo se tensa con la mano.
- 23 -
De torsin: Este ltimo grupo es usado por los arqueros ms experimentados

pues necesita de una preparacin y tcnica muy elaborada para evitar la suelta
accidental pues no llevan gatillo. La tcnica para usar este tipo de disparadores
es usar la tensin de la espalda en la ltima parte del anclaje, para que esta se
encargue de girar el puo hasta que se libere la presin sobre la cuerda.
DRAGONERAS:
C
AR
En la prctica del tiro con arco es necesario dejar el arco suelto, no agarrarlo
con la mano, y dejar que siga su inercia en la suelta, con esta tcnica se
consigue que la mano del arco este relajada y el arco se comporte siempre
igual en la salida de la flecha, como es normal la tendencia es ir hacia adelante
siguiendo el recorrido de la flecha a la diana, para evitar que se caiga al suelo
se usa la DRAGONERA. Existen tres grupos de dragoneras:
AG
AL
De dedos: Esta dragonera suele ser un trozo de material (habitualmente

cuerda) que une los dedos corazn y pulgar abrazando al arco con la suficiente
holgura para que el arco abandone la mano y no caiga.
De mueca: Esta dragonera al igual que la anterior suele ser de cuerda y se

ajusta a la mueca se pasa por delante del cuerpo y se vuelve a enganchar bien
a un sobrante de la cuerda de la mueca con un
enganche (mosquetn) o bien al
dedo pulgar de la mano.
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De arco: Esta dragonera va sujeta al cuerpo del arco y el arquero introduce la

mano hasta la mueca y se ajusta la dragonera.
C
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REPOSAFLECHAS (TIPOS)
Es el elemento sobre el que soporta la flecha en el arco para su posterior

disparo. Va alojado en la ventana del arco y existen tres grandes grupos de
reposa flechas atendiendo al tipo de arco donde va colocado.
AG
AL
Para arcos Recurvos tradicionales y Longbow: Consta de dos tapetes,

habitualmente de fieltro y cuero, que van alojado directamente a la ventana,
en este tipo de resposaflechas, la flecha contacta completamente con el cuerpo
del arco produciendo el roce de la pluma con la ventana del arco, de ah el uso
de plumas naturales con este tipo de reposaflechas, ya que estas plumas
permiten la retraccin de la misma al paso por la ventana.
- 25 -
Para los arcos compuestos: Son muy sofisticados pues permiten regularse en
altura y deriva sujetan la flecha en una mnima superficie ayudando a una
salida ms limpia de la flecha. Llevan ajustes micromtricos para conseguir la
mayor precisin posible en su regulacin.
C
AR
Para arcos Recurvos: Tanto olmpicos como desnudos, se trata de una varilla
metlica muy fina donde va alojada la flecha, se puede regular en apertura,
altura e inclinacin excepto los de iniciacin que son de plstico. Normalmente
van pegados al cuerpo del arco con material adhesivo de doble capa.
AL
O
PROTECCIONES.
AG
En el deporte del tiro con arco, como en todos los dems, es necesario llevar
protecciones. Existen varias, una de ellas es la dactilera que ya vimos
anteriormente y que protege la mano de cuerda del roce en la suelta. Tambin
existe el protector de brazo o brazalera es un elemento que puede ser
metlico, de plstico o de material (en los arcos tradicionales y longbow la
mayora son de cuero o piel). Su funcin es proteger al arquero del roce en el
brazo del arco de la cuerda en el momento de la suelta, si no se ha girado
correctamente la mueca de la mano de arco, como hemos visto en captulos
anteriores.
Tambin tenemos el protector de pecho, que se usa para evitar el roce de la
cuerda con la ropa y que de esta manera se desve la salida de la flecha. Este
tipo de proteccin la suelen usar las arqueras y los arqueros de recurvo
olmpico aunque esta admitido en todas las divisiones.
- 26 -
Protector de brazo tradicional
Protector olmpico metal
C
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Protector olmpico
plstico
Protector de pecho
AL
IMPORTANCIA DE SER
ZURDO O DIESTRO.
AG
Un error muy comn en la mayora de

los casos es confundir el hecho de
escribir con la izquierda o jugar al futbol con la pierna izquierda, con ser zurdo
tambin en el tiro con arco. Para determinar la lateralidad (zurdo o diestro) en
el tiro con arco, se tiene en cuenta cual es el ojo dominante, cul de los dos
ojos es el que se ocupa de indicar al cerebro cual es el objetivo. Se da el caso
de algunos arqueros, que aun escribiendo con la mano zurda a la hora de
apuntar su ojo dominante es el derecho y usa arco para diestro. Cmo
averiguar cul es tu ojo dominante?, es muy fcil cogemos un papel y la
hacemos un agujero en el centro, despus cogemos el papel con las dos manos
y extendemos los brazos hacia adelante, buscamos un punto de referencia y
vamos acercando poco a poco el papel a la cara, cuando lo tengamos cerca del
ojo, el papel se habr ido hacia el ojo que aun ve el objetivo (el ojo dominante)
- 27 -
Lo que no debe hacerse (Consejos y recomendaciones)

NORMAS GENERALES: (aplicables al uso de cualquier arco).
NO SOLTAR EN VACIO (SIN FLECHA) CON NINGUN ARCO: Esta precaucin debe
de ampliarse en el sentido de no tirar una flecha mucho ms ligera que la que
corresponda, sobre todo con arcos de caza generalmente muy potentes.
ATENCION A LAS CUERDAS DE KEVLAR Y DE FAST FLIGHT: Debemos
asegurarnos que nuestro arco tiene los tips reforzados y est preparado para
montarlas.
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NO SOBRETENSAR UN ARCO DE POLEAS: Porque pueden daar las palas. Si la

apertura, despus de modificarla de acuerdo con lo que el arco tenga previsto,
generalmente una pulgada, no es suficiente, se deben cambiar las poleas, los
cables y la cuerda.
NO UTILIZAR UNA FLECHA MAS CORTA DE LO NECESARIO: Se puede caer del
reposaflechas y clavarse en la mano. Siempre es preferible que sobre un poco,
sobre todo cuando el arquero se inicia.
NO TIRES NUNCA UNA FLECHA HACIA ARRIBA: Cuando aterrice llevar la

misma fuerza que al salir del arco y puede ser muy peligrosa.
Y como una imagen vale ms que mil palabras...
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SEGURIDAD EN EL TIRO: Cuando tires, sitate de manera que veas donde

puede ir a parar la flecha si fallas el blanco. Asegrate de que ese espacio est
totalmente libre. Si el terreno es duro calcula que un rebote puede prolongar el
alcance varias decenas de metros.
Imaginis lo que sucedi? Una flecha excesivamente corta puede salirse del
reposaflechas al tensar al mximo la cuerda, si por desgracia
soltamos......podramos hacer una nueva fotografa como esta.
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Las partes de una flecha
PUNTA Parte de metal de la flecha, que facilita a esta su penetracin en la

diana. Dependiendo de la disciplina de tiro con arco que se utilice, as ser la
forma de la punta de la flecha.
C
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INSERTO Se trata de una pieza de aluminio que permite adaptar la punta

perfectamente al tubo de la flecha. Dependiendo del material que est
confeccionado el tubo de la flecha, ser necesario o no la intervencin de este
adaptador.
ASTIL o TUBO
Debido a la posibilidad que tenemos los arqueros de

adquirirlos sueltos, podemos confeccionar con ellos nuestras propias flechas.
TUBO DE MADERA
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La ms utilizada es la de cedro, aunque se puede

utilizar la madera procedente de otros rboles, ltimamente se comercializan
vstagos de madera laminados con los que se obtienen flechas de casi idntico
peso y spine.
TUBO DE CARBONO Es el material ms popular con el que se realizan las
AG
flechas de entrenamiento. Consiste en la estratificacin de tiras de carbono con

una unin de epoxi.
TUBO DE ALUMINIO Tambin muy popular para la confeccin de flechas,
por la conjuncin de resistencia y poco peso que posee este material.
TUBO DE ALUMINIO-CARBONO La aleacin de ambos materiales que

permite ahondar en las bondades de ambos, resultando flechas que cuentan
con poco peso, igual rigidez a lo largo de todo el tubo y robustas.
PLUMAS
Son los estabilizadores de la flecha. Pueden estar fabricadas en

material plstico o ser de pluma natural extradas de las alas del pavo y
posteriormente teidas de color. Dependiendo del calibre de la flecha, as ser
el tamao de las plumas. El emplumado normal de las flechas, es con tres
plumas, una de ellas, la que conoceremos con el nombre de "pluma gallo" o
timonera, ser de distinto color que las otras dos, aunque tambin pueden ser
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iguales las tres y poner una marca con pintura o rotulador indeleble en el
culatn, todo ello es para una correcta insercin del culatn en la cuerda y la
adecuada disposicin de las plumas para evitar el mnimo roce posible con el
reposaflechas.
CULATIN o COCA Su nombre en ingls NOCK da origen a las piezas que se

conocen como "nock point" o "nock stop". Es la pieza en la que termina la
flecha, situndose en el extremo del astil detrs de las plumas, y hace a esta
adaptable para su sujecin momentnea en la cuerda del arco.
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DIANAS
El deporte del tiro con arco, tiene varias modalidades para su prctica y
distintos tipos de arcos. Por ello, existen tambin diferentes tipos de dianas y
de tamaos, todo ello regulado por las normas de la "Federacin Internacional
de Tiro con Arco" (FITA)
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Comenzaremos con las dianas para el Tiro olmpico, que se realiza a 18, 30, 50,
60, 70, y 90 m., distancias para hombres, y 18,30, 40, 50,60, y 70 m. para
mujeres.
Las mismas dianas se utilizan tambin para los arcos compuestos o arcos de
polea, aunque en ste caso las distancias no pasan de 50 m. y la puntuacin
del 10 lleva dentro otro crculo concntrico algo ms pequeo.
Lgicamente las dianas para cada una de las distancias vara de tamao, pero
los colores de las distintas puntuaciones, son los mismos: Blanco 1y 2, Negro 3
y 4, Azul 5 y 6, Rojo 7 y 8, Amarillo (oro) 9 y 10.
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Para la distancia de 18 m. que normalmente se tira en sala, en los meses de

invierno se utilizan dianas de 40 cms. de dimetro total, pero solo desde el
color azul ms prximo al centro, es decir que solo punta a partir del 6. En
sta modalidad, se usan un papel que contiene 3 dianas en vertical, al que se
tira una flecha a cada diana. El crculo del 10 mide 4 cm. de dimetro y para los
arcos de polea existe el crculo interno mencionado anteriormente que mide 2
cm. de dimetro, que tiene como puntuacin de valor 10 y se denomina X,
utilizado para casos de desempate.
A partir de sta distancias, las dianas son completas y miden 60 cm de
dimetro para 30 m., 80 cm para 40, 50, y 60m. y 122cm. para 70 y 90 m.
(Ver pgina de figuras 1 y 2)
Para el resto de modalidades de arcos instintivos, (recurvo, y longbow), se

utilizan en sala y en campo dianas con fondo en negro, las separaciones de
puntuacin con una lnea circular en amarillo, y centro en amarillo con raya
negra separando la mxima puntuacin de la inmediatamente inferior, que en
ste caso es en amarillo mximo 6, a continuacin en amarillo 5, y el resto de
puntuaciones 4,3,2,1, en negro. En cuanto a los tamaos, para sala se utiliza la
de 40 cms, para 18 m., y la de 60 cm. Para 30 m. Para campo tambin se utiliza
la diana de 80 cm. Para mayores distancias.
Existen dianas de animales para recorridos de campo en 2 y 3 dimensiones, al
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igual que la modalidad de tiro que se practica con ellas, (Tirada de 2D 3D)
en estos casos las distancias desde el tirador a las dianas, son variables y
desconocidas.
(Ver pgina de figuras 3,4,5,6,7,8)
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MEDIDAS INGLESAS PARA LA ARQUERIA
Aunque el arco est asociado con el origen del hombre, y se le supone una
antigedad de unos 35000 aos; cuando aparecieron las armas de fuego pas
al mbito deportivo.
Los primeros clubes deportivos de arquera se crearon durante el reinado del
monarca britnico Enrique VIII (siglo XVI), en Inglaterra, siendo los ingleses
quienes ms tradicin tenan por haberlos utilizado durante siglos. Por lo que
implantaron su sistema de medidas que se mantiene actualmente.
En cuanto al Arco: La potencia de un arco, (fuerza que el arco opone a ser
abierto y que se traduce en la velocidad que se imprime a la flecha cuando se
suelta), se miden en Libras
Una libra equivale a 453,6 gramos
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Tanto el cuerpo del arco, las palas, o el arco completo se mide en Pulgadas.
Una pulgada equivale a 2,5401 cm.
Arcos recurvos olmpicos :
La medida de las palas se denomina por el tamao total del arco: palas de 64",
66", 68", 70", y se combinan con cuerpos de arco de 23" y 25", de tal manera
que combinando un cuerpo de 23" con palas de 68", un cuerpo de 25" con
palas de 66", tenemos el mismo largo de arco 66", no obstante la medida
estndar utilizada para el cuerpo de un arco recurvo olmpico es 25 para
arcos de 66, 68y70.
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Las medidas ms pequeas suelen ser para adaptar a aperturas ms cortas o

infantiles y entonces se utilizan los cuerpos de 23.
Actualmente marcas como Hoyt, en sus modelos de lite tiene cuerpos de
27", que con palas de 70" totalizan arcos de 72"
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Arcos de polea o compuestos : La longitud del arco no tiene importancia, lo que

importa es la apertura del tirador que delimita el largo exacto de flecha. Existen
arcos muy cortos, con aperturas para flechas de hasta 32. (la flecha estndar
sobre la que se hacen todas las medidas de arquera es de 28.
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Arcos recurvados tradicionales y longbow : Las medidas en estos tipos de arcos,

se basan en las aperturas de flecha de los tiradores, y las potencias que cada
uno decidan utilizar. No obstante y como ya se ha dicho, las potencias
indicadas en los mismos por el fabricante estn basadas siempre en una
medida de flecha estndar de 28; de manera que cada pulgada mayor de 28
de la flecha, (apertura), incrementar unas 2# (libras), la potencia del arco. Al
contrario si se abre menos, la potencia se reducir en 2 # (libras), por cada
pulgada menos de 28.
En cuanto a la flecha: Como ya se ha dicho la medida estndar es de 28 y se

mide, estando el arquero abriendo los brazos en posicin de tensar el arco,
desde el punto de reposasflechas, (donde la flecha se apoya en el arco), por
delante, hasta la ranura del culatn de la flecha (donde entra la cuerda del arco)
por detrs, y a sta medida en pulgadas, se le suma 1, mas de pulgada,
(4,4450 cm.), esto nos da el largo exacto de flecha necesario para el arquero
en pulgadas.
En cuanto a las puntas de flecha:
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Este es otro mundo en una medida prcticamente desconocida EL GRAIN,

que solo se emplea en las disciplinas de arquera y balstica.
Un grain es el equivalente a un grano de trigo, un grain es equivalente en
gramos a:
1 grain = 0,064798 gramos,
1 gramo = 15,4323 grain
Las aplicaciones para puntas de flechas son lgicas, debido el tamao de las
mismas, ya que existen infinidad de formas de punta, de tamaos y de pesos,
que se deben de adaptar a los tubos o mstiles, al construir una flecha.
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En general, cada arquero se monta sus flechas de forma personal a sus

necesidades.
En lo que se refiere a puntas de flecha para caza, existe una gran variedad de
las mismas, que en general se componen de cuchillas, alambre red, o mazo en
para impacto.
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En cuanto a las plumas y los culatines de las flechas, tambin se miden en

pulgadas.
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CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTOS
No se debe confundir calentamiento con estiramiento, cada cosa para un fin.
El calentamiento como su nombre indica es un ejercicio suave y gradual, que
provoca el calentamiento muscular, sirve para evitar lesiones y contracciones
musculares durante la realizacin del ejercicio posterior.
Se pueden diferenciar al menos dos tipos de calentamiento, general y
especfico.
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En el calentamiento general, se prepara todo el cuerpo de forma global, para

el ejercicio posterior. En el calentamiento especfico se dedica una parte a
hacer gestos o movimientos similares a los que vamos a emplear para la
prctica del deporte en cuestin.
Es evidente por tanto que por las caractersticas anaerbicas de nuestro

deporte, necesitamos un calentamiento especfico
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Por tanto es aconsejable calentar primero, y despus realizar los estiramientos

adecuados, para ello se indican bastantes ejercicios en las pginas siguientes,
con los que puedes disear tu propia tabla de calentamiento y estiramiento
personal.
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Algunas ideas de calentamiento, pueden ser :

Marchar en el sitio 20 30 veces subiendo las rodillas y acompaando el
movimiento con los brazos con un ritmo y frecuencia moderada.
Con los pies juntos, abrir las piernas de un salto, y con otro salto volverlas a
cerrar.
Flexionar las rodillas, botar, etc. al mismo tiempo que se pueden abrir los
brazos.
Pensando que los ejercicios de calentamiento, tiene una duracin aproximada

de entre 5 y 10 minutos en los msculos, a continuacin sin perder tiempo se
deben realizar los estiramientos adecuados en la musculatura que vamos a
utilizar en el tiro.
No debemos olvidar, que es muy importante volver a realizar estiramientos,

cuando hayamos terminado de realizar la prctica deportiva.
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Finalizacin del Curso

Una vez finalizado el presente Nivel, el alumno/a, deber de realizar una serie
de pruebas encaminadas a evaluar su preparacin y garantizar el conocimiento
que se ha impartido, para poder realizar la prctica de este deporte con las
debidas medidas de seguridad hacia s mismo y a sus compaeros que se
encuentren en la lnea de tiro.
Los alumno/as, menores de 14 aos realizarn las pruebas de teora y destreza
conjuntamente con sus padres o tutor.
Las pruebas consistirn en :
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Prueba Terica: de preguntas de respuestas rpidas sobre el Manual

deportivo facilitado, (en este caso el Manual -1)
Prueba Destreza: El aspirante deber superar una prueba relacionada
con el Manual facilitado, (en este caso el Manual -1)
Prueba Puntera: Deber de superar la siguiente
DIANAS
DISTANCIAS
N FLECHAS //TANDAS
Mayor de 14
Menor de 14
80 cm
112 cm
18
12
12 Impactos de 15 flechas// de 3 en 3
12 Impactos de 15 flechas// de 3 en 3
EDADES
PUNTUACION
MINIMA
No necesaria
No necesaria
Hoja de de Puntuaciones (Modelo)
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Manual de Tiro Con Arco Nivel Blanco Revision II

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MANUAL DEPORTIVO PARA

CURSOS DE INCIACIN AL TIRO

EQUIPO TCNICO REDACTORES DEL PRESENTE MANUAL

MANUAL DEPORTIVO PARA CURSO DE INICIACION AL TIRO CON ARCO

El presente curso, pretende en la escasa duracin que tiene 12 horas,

En la ltima clase, se realizarn un total de tres pruebas, (terica,

En el supuesto que el alumno/a no superase ese da algunas de las

CLUB MALAGA DE TIRO CON ARCO <ARCOMALAGA>

MANUAL DEPORTIVO PARA CURSO DE INICIACION AL TIRO CON ARCO

Introduccin y algo de historia muy breve del Tiro con Arco

Tipos de dianas y sus valores

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MANUAL DEPORTIVO PARA CURSO DE INICIACION AL TIRO CON ARCO

Introduccin y algo de historia muy breve del Tiro

uando se coge un arco por primera vez

estamos realizando una actividad con casi

se remota al Paleoltico: Pinturas rupestres representan

escenas de caza, lo que demuestra que el arco tuvo un

El arco y la flecha, han sido desde siempre herramientas fundamentales para la

supervivencia de la humanidad. Gracias a ellas el

hombre se convirti en cazador. Las mismas

materiales, como por ejemplo huesos, tendones,

mientras que los

arcos grandes eran

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MANUAL DEPORTIVO PARA CURSO DE INICIACION AL TIRO CON ARCO

derribar objetivos que se encontrasen a gran distancia o incluso dentro de un

Grandes imperios se han establecido y cado teniendo como arma el arco

mismos y las flechas tenan puntas de piedra o de

Durante la poca de los primeros faraones

equipados solo con lanzas y hondas.

Posteriormente, su uso se generaliz en todo el mundo antiguo,

tiro con arco.

Testamento hay varias referencias a la destreza que tenan los hebreos en el

En otra parte del mundo, en China el

uso del tiro con arco se remonta

dinasta Shang (1.766-1.027 a.C.), cuando

conductor, un lancero y un arquero.

MANUAL DEPORTIVO PARA CURSO DE INICIACION AL TIRO CON ARCO

derrotados por godos, hunos y vndalos, que se desarrollaron an ms sus

Durante la Edad Media los arquero ms notables fueron los ingleses,

cuyos arcos fueron decisivos en las batallas de Crcy (1.346) y Agincourt

(1.415); sus proezas en las competiciones deportivas, luchas y caceras fueron

Pueblos de Oriente Prximo, sobresalieron en el manejo del tiro con

arco, que tambin jug un papel importante en el folclore

el siglo XIV, fueron el

suizo Guillermo Tell, y a

principios del XV, la

MANUAL DEPORTIVO PARA CURSO DE INICIACION AL TIRO CON ARCO

el arco y las flechas fueron el arma ms importante en el este de Asa, Amrica,

MANUAL DEPORTIVO PARA CURSO DE INICIACION AL TIRO CON ARCO

PARTES DE UN ARCO RECURVADO:

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MANUAL DEPORTIVO PARA CURSO DE INICIACION AL TIRO CON ARCO

2.- MONTAJE DEL ARCO, COLOCACION DE REPOSAFLECHAS, NOCK, Y MEDICIN DEL

La pala inferior la reconoceremos por encontrarse impresos en la parte interior

Parte importante del arco, es la cuerda, Esta se confecciona a base de hilos y

MANUAL DEPORTIVO PARA CURSO DE INICIACION AL TIRO CON ARCO

MANUAL DEPORTIVO PARA CURSO DE INICIACION AL TIRO CON ARCO

Ms adelante podemos comprobar otros tipos de reposaflechas y sus

Para poder seguir preparando nuestro arco, situaremos en su cuerda, y sobre

Se recomienda el comprobar una vez instalada la cuerda la medida del fistmele,

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