Carta Para Pedir Informacin

Bogot D.C 03/05/14

Seora
MARIA CONSUELO ROCHA FERRO
Asunto: Solicitud de Investigacin

Teniendo en cuenta las ultimas noticias publicadas en los medios de comunicacin, que
dan cuenta de la comisin de delitos contra la Administracin Publica, relacionados con
intentos de fraude electoral en las elecciones de Gobernacin del Casanare y en los
cuales se seala que estos hechos, al parecer, tuvieron participacin servidores de la
Registraduria Nacional del Estado Civil, me permito solicitar adelantar las investigaciones
disciplinarias correspondientes en contra de los funcionarios de la entidad resulten
involucrados en tales hechos punibles.

Quedo atento a cualquier informacin y a su pronta respuesta

Ate.

CARLOS ARIEL SANCHES.

Registrador Nacional de Estado Civil

Carta Para Dar Respuesta

Bogot D.C 04/06/14

Seor
CARLOS ARIEL SANCHEZ.
Asunto: Respuesta Solicitud de Investigacin.

De acuerdo con su solicitud se le da autoridad completa para tomar las acciones legales
frente a los sindicados los cuales son funcionarios de la Registraduria Del Estado Civil
con sede en Yopal Casanare y para lo cual se le asignara el caso a un representante de
la procuradura y de la Fiscala General de la Nacin para llevar el proceso.
Teniendo en cuenta que debe presentarse con la debida documentacin que ser
informado prontamente.

Ate.
MARIA CONSUELO ROCHA FERRO
Jefe Oficina De Control Disciplinario

Carta De Invitacin
Guadalajara 30 de Octubre del 2009

Seor.
Julio Cesar Ruiz
Presente

Por medio de la presente el Centro de Estudios de Adopcin se complace en hacerle

cordial invitacin a participar como asistente en el congreso internacional de Adopcin
que se llevara a cabo los das 18 y 19 de Noviembre del ao en curso en el Centro
Internacional de Exposiciones y Convenciones del Estado de Mxico.
El objetivo de este Congreso es el de promover la Cultura de la Adopcin de nios
mayores de 5 aos, con alguna discapacidad o grupos de hermanos, y es por ellos que
nos unimos en este esfuerzo organizaciones de la sociedad civil con el Sistema de
Desarrollo Integral de la familia y poder llevarlo a cabo.

Lic. Alejandra Salas Nio

Direccin General

Carta de Confirmacin
Ciudad de Mxico 10 de Noviembre del 2009

Agradezco a su invitacin al Congreso Internacional de Adopcin s que ser para m

una experiencia muy gratificante y poder aumentar mis conocimientos en el tema de
adopcin que tanto me apasiona.
As mismo, les confirmar la asistencia al evento que tendr lugar el da 18 y 19 del ao
en curso. Confirmando la asistencia y reiterando el agradecimiento, reciban los ms
sinceros y mejores deseos.

ATENTAMENTE
JULIO CECAR RUIZ
Psiclogo

Carta De Condolencias

Bogot D.C 09 de Agosto de 2005

Querido Miller Mosquera.

Siento mucho lo ocurrido con tus padres en el accidente. Sabemos que ahora tus
padres se encuentran esperando la venida del seor. Se lo duro de la situacin ya que
tus pares eran tu apoyo incondicional pero lastimosamente por imprudencias de la vida
su accidente fue muy repentino he inevitable.
Tus padres siempre estar contigo y buena voluntad sern vern reflejados en ti a
donde quiera que tu vayas. Ten presente que el tiempo que compartieron ustedes en
viajes, fiestas, comidas todas fueron de gran bendicin para la familia y esos momentos
sern los ms valiosos de tu vida.

Un abrazo muy grande de tu amigo.

Marcos Prez Pinto.

Carta Para Solicitar Detalles Sobre Un asunto

Mani Casanare 28 de Junio de 2015

Sr. Andrs Camilo Prez.

La Bendicin. Mani. Casanare.

Sr. Prez:

Me dirijo a usted con el fin de solicitar informacin detallada acerca del respeto de las
normas latinoamericanas sobre concesin y retirada de las subconvenciones concedida
en el marco de FEDER-URBAN II a una organizacin sin nimo de lucro de la Blgica.
Agradeciendo de antemano la atencin que se sirve prestar a esta carta me despido
de usted.

Atentamente.

Sr. Milena Mendieta.

La Marginal Nm. 12-16
Mani. Casanare. Colombia.

Memorando
Popayn, 10 De Noviembre De 2014

PARA: Gladis Yisney Cantor, Secretaria General.

DE: Elizabeth Orrego Aguirre, Gerente General.

ASUNTO: Presentacin Personal.

Le agradezco de antemano que para el sitio laboral debe ser adecuada la presentacin
como lo estipula el manual de la empresa el cual no debe ser quebrantado solo en
ocasiones de fuerza mayor por lo tanto esta indebido la forma en que se est vistiendo
los das de esta semana en curso.
Este es el primer llamado y de continuar incumpliendo con el reglamento interno de la
empresa se debern tomar los correctivos que determina la ley interna.

Atentamente
Elizabeth Orrego Aguirre
Gerente General

Circular General
Circular 001
Bucaramanga 01 Septiembre de del 2015

FUNCIONARIOS DE LA ADMINISTRACION.

Asunto: Horario atencin al pblico.

El comit de tarifas de la Registraduria Nacional del Estado Civil fijo que a partir del 2 de
Febrero del 2015, los duplicados y rectificaciones de la cedula de ciudadana por prdida
o deterioro Pasan de 35.450 a 36.700 y los duplicados y rectificaciones de tarjetas de
identidad azules biomtricas de 34.700 a 35.950.
El duplicado o rectificacin de la tarjeta de identidad rosada pasara de 11.500 a 11.900
Nota Se le informa a la ciudadana que a partir del lunes 2 de Febrero suben las tarifas
de la Registraduria Nacional por lo tanto no se recibirn consignaciones anteriores a esa
fecha.

Atentamente.

FABIAN ANDRES SALAMANCA

Registrador Municipal

Evaluacin de persona
Circular 002
15 Septiembre de del 2015

PARA FUNCIONARIOS ADMINISTRATIVOS

Asunto: Evaluacin Parcial

Con el fin de dar cumplimiento a lo establecido en el artculo 8 del acuerdo 456 del 2014
emanado de la Comisin Nacional de Servicio Civil, se requiere que el personal
administrativo con nombramiento en propiedad presente el formato de evaluacin
definitiva anual u ordinaria que abarca el periodo comprendido entre el 1 de Febrero de
2014 al 31 de Enero del 2015, el cual se soporta en las dos evaluaciones parciales
semestrales.
Igualmente se les informa que las evaluaciones de desempeo se continuaran
recepcionando de forma semestral, una vez se culmine el primer y segundo semestre,
por cuanto estas deben ser tabuladas en el sistema Humano de la misma forma.
Tambin se le informa que al personal del departamento de VENTAS que tienen reunin
con el Jefe de VENTAS para la actualizacin del catlogo de servicios y presentacin de
cada uno de los servicios que se incorporaran se realizara el da 21 de Octubre en las
horas de la maana de 7:00 am hasta las 12:30.

ALBA LIGIA MENDEZ

Jefe de personal

Acta Asamblea General

ACTA DE ASAMBLEA ORDINARIA DE LACNIC

El da 19 de mayo de 2015, siendo las 16 horas se rene la Asamblea Ordinaria de

Socios del Registro de Direcciones IP para Amrica Latina y Caribe (LACNIC).
No estando presentes la mayora absoluta de socios de LACNIC no existe qurum para
sesionar por lo se pospone la Asamblea para la segunda convocatoria a las 16 y 30 horas.
Segn consta en el Libro de Registro de Asistencia de Socios a Asambleas (en donde se
encuentra un detalle de los socios presentes en la misma) se encuentran presentes 59
socios que en su conjunto renen 121 votos (posteriormente ingresan dos socios ms
con 4 votos al discutirse el segundo orden del da), reunindose el qurum de asistencia
requerido por los estatutos para sesionar en segunda convocatoria, por lo que la
Asamblea est en condiciones de sesionar.

Se deja constancia que asiste tambin los integrantes de la Comisin Fiscal Sres.
Gabriel Adonaylo, Cassio Vechiatti y Adriana Ibarra.

Se deja constancia que de la presente asamblea fue convocada por el Directorio en

reunin del 11 de abril de 2011, y que de acuerdo al artculo 15 del estatuto social se
comunic la presente convocatoria por circular remitida a los socios con 30 das de
anticipacin el 19 de abril de 2011, dejndose constancia que la referida circular incluyo
el memoria, balance general, inventario, cuenta de gastos y recursos y el informe de la
Comisin Fiscal.

Hallndose legalmente constituida la presente Asamblea Ordinaria de Socios, se pasa a

tratar el orden del da a ser tratado que surge de la respectiva convocatoria y es el
siguiente:

1)

Designacin de Presidente y Secretario de la asamblea;

2)

Considerar y aprobar la memoria, balance general, inventario, cuenta de gastos y

recursos, informe de los Auditores Externos e informe del rgano de Fiscalizacin al 31

de diciembre de 2010.

3)

Eleccin de los miembros de la Comisin Fiscal y Comisin Electoral.

4)

Aclaracin y correccin de la cuota social.

5)

Designacin de dos socios para la firma del acta.

1.

Designacin de Presidente y Secretario de la Asamblea.

Puesto a consideracin se aprueba por mayora de votos (115 a favor y 6 abstenciones)

la designacin del Sr. Oscar Messano como Presidente de la Asamblea y al Sr.
Eduardo Jimnez de Archaga como Secretario de la Asamblea.

2.
Consideracin y aprobacin de la memoria, balance general, inventario,
cuenta de gastos y recursos, informe de los Auditores Externos e informe del
Comisin Fiscal al 31 de diciembre de 2010.

El CEO/Director Ejecutivo Sr. Ral Echeverra, el Sr. Tesorero Hartmut Glaser

(acompaado en el estrado por la Gerente Financiera Cr. Irene Suffia), y los
integrantes de la Comisin Fiscal Gabriel Adonaylo, Cassio Vechiatti y Adriana
Ibarra hacen uso de la palabra presentando la memoria, balance general,
inventario, cuenta de gastos y recursos, informe de los Auditores Externos e
informe del Comisin Fiscal al 31 de diciembre de 2010.

Puesto en consideracin de la Asamblea esta decide por unanimidad aprobar la memoria,

balance general, inventario, cuenta de gastos y recursos, informe de los Auditores
Externos e informe de la Comisin Fiscal al 31 de diciembre de 2010.

3.

Eleccin de los miembros de la Comisin Fiscal y Comisin Electoral.

El Sr. Presidente informa que al llamado de candidatos se han presentado las siguientes
personas, previo agradecimiento de su participacin:

Comisin Fiscal: Gabriel Adonaylo

Comisin Electoral: Alejandro Acosta y Guillermo Cicileo (siendo este ltimo electo para
ocupar el cargo vacante del Sr. Jorge Ral Cabaas).

En forma previa el Presidente de la Asamblea seala que ante la presentacin fuera de

plazo del Sr. Cicileo, su candidatura ser para ocupar la vacante del Sr. Cabaas.

Pasadas a votar las candidaturas presentadas, las mismas son elegidas por
unanimidad.
4.

Aclaracin y Correccin de la cuota social.

El CEO Ral Echeverra informa respecto al cambio propuesto, y en nombre del

Directorio propone a la Asamblea aprobar las siguientes ppropuestas:

De correccin de categoras de membresas para recursos IPv4, equivalentes a las

definidas en el estatuto de LACNIC y de las categoras de membresas para recursos
IPv6, de acuerdo al siguiente detalle:

Categora
Miembro

Equivalente
Facturacin

Recursos IPv4

IPv6

Nivel 1

Small/Micro

Menor a /20

No existe

Nivel 1

Small

Mayor o igual /20

hasta /19
inclusive

Hasta /32
inclusive

Nivel 2

Medium

Mayor /19 menor

/16

Mayor /32 y
menor /30

Nivel 3

Large

Mayor o igual /16

menor /14

Mayor o igual /30

y menor /28

Nivel 4

x-large

Mayor o igual /14

menor /11

Mayor o igual /28

menor /26

Nivel 5

Mayor

Mayor o igual /11

Mayor o igual /26

Los asociados que de acuerdo a los recursos IPv4 asignados se encuentren en la

categora Small/Micro, podrn solicitar una asignacin inicial de recursos IPv6 (/32), sin
cambiar su categora de membresa.

Luego de discutido el tema, el mismo puesto en consideracin de la Asamblea, y es

aprobado por unanimidad.

5.

Designacin de dos socios para firmar el acta.

Por unanimidad se resuelve designar a Sebastin Bellagamba y a Armando A. Jipsion

P. a los efectos de la firma del acta.

No siendo mas se levanta la sesin siendo las 17 y 52 horas.

Acta de Baja de inventario

Visto el inventario de baja constituye el archivo vencido de vencido de la Presidencia
dependiente de la Comisin Nacional de los Derechos Humanos pertenecientes a los
aos de 1990- 2000.
CONSIDERANDO
PRIMERO. Que de acuerdo con lo establecido en el Catalogo de Vigencias de la
Dependencia productora, los documentos cuya baja se promueve no poseen valores
administrativos, legales, fiscales o histricos;
SEGUNDO. Que ninguno de los expedientes revisados merecen ser incorporados al
acervo de la Unidad de Archivos Histricos de la dependencia ni amerita ser
reproducido en otro tipo de soporte antes de afectar la baja a que se refiere la presente
acta; y
TERCERO. Que ninguno de los expedientes contiene objetos o valores de
conservacin semejantes a los descritos en la legislacin vigente para la proteccin del
patrimonio documental del pas, o para administracin de los bienes del dominio pblico
de la Republica.
Hemos tenido a bien, con base en las facultades que nos confiere la normatividad
vigente, dicta la siguiente
DECLARATORIA
Artculo 1. Con las formalidades de rigor dese baja al archivo vencido de la Presidencia

Integrado por 647 expedientes, contenidos en 14 cajas con un peso aproximado de 336
kilogramos, que se consigna en inventario anexo de 17 fojas.
Dada en las oficinas de Archivo de Concertacin de la Comisin Nacional de los
Derechos Humanos, con domicilio en Palacio de Justicia Bogot a los 29 dias del mes
de Mayo del 2003.

ARMANDO ROSAS CASAS

Testigo rea General
MERIDA DE LAS NIEVES TOBON
Testigo Direccin de Archivo

Informe Extenso

CONDICIONES DE PUESTO DE TRABAJO

Yopal, 28 de mayo de 2014

ELABORADO POR:

Ana Mara Torres

1. OBJETIVOS
1.1.

Indagar sobre el manejo de elementos ergonmicos en la oficina

1.2.

Anlisis de las condiciones en las que se encuentran los funcionarios por el uso
de las sillas

1.3.

Conocer un poco ms el estado de salud de los funcionarios por el mal uso de los
elementos

1.4.

Conocer enfermedades producidas por estos elementos

2. PROBLEMATICA

En todas las entidades pblica o privada exponen a sus empleados a que sufran ciertos
riesgos ya que ellos aunque en algunos momentos se preocupan por el beneficio de los
empleado, no tienen la capacidad de analiza si lo elementos que hay en cada
dependencia son los adecuados para que las personas tengan un excelente estado de
salud, propondremos algunas posibles soluciones para el bien de estos funcionarios.

La ergonoma es el proceso de adaptar el trabajo al trabajador aplicando conceptos

de

biologa,

psicologa, anatoma y fisiologa para suprimir del mbito laboral las

situaciones que pueden provocar en los trabajadores incomodidad, fatiga o mala salud.

2.1 PRINCIPALES PROBLEMAS DE LA ERGONOMIA

La postura es la posicin que adoptan los diferentes segmentos corporales en el espacio

y al relacionarse entre s. Si la relacin es adecuada nuestra postura ser favorable, de
lo contrario, existen algunos consejos que nos puede ayudar

La cervicalgia se refiera a los dolores de origen seo, articular y muscular, que afectan la
musculatura del cuello, en la zona de las cervicales.

Estos dolores afectan la postura del cuerpo y repercuten hasta en la expresin facial.
La cervicalgia no hace referencia a ningn diagnstico o patologa en concreto, sino que
es

un

trmino

descriptivo

para

referirse

al

dolor

de

cuello.

Esta afeccin es habitual en personas de cualquier edad y sexo, aunque suele afectar
preferentemente a quienes ejercen la docencia o pasan mucho tiempo sentados frente a
una computadora. La razn es que en este tipo de actividades la mala postura se
mantiene durante horas, esforzando los msculos del cuello ms de lo conveniente.

Hay seis caractersticas conocidas como factores de riesgo en la salud de los

Colaboradores:

1. REPETICIN: Es cuando el trabajador est usando constantemente slo un grupo de

msculos y tiene que repetir la misma funcin todo el da.

2. FUERZA EXCESIVA: Es cuando los trabajadores tienen que usar mucha fuerza
continuamente, por ejemplo al levantar, empujar o jalar.

3. POSTURAS INCMODAS: Es cuando el trabajo obliga al trabajador a mantener

una parte del cuerpo en una posicin incmoda.
4. TENSIN MECNICA: Es cuando el trabajador tiene que golpear o empujar
una superficie dura de la maquinaria o herramienta constantemente.

5. HERRAMIENTAS: Es cuando el trabajador debe usar frecuentemente herramientas

vibradoras.

6. TEMPERATURA: Cuando los trabajadores tienen que realizar sus labores en lugares
demasiado calientes o fros.

Las otras causas de su aparicin son traumatismos, estrs, tensin nerviosa o esfuerzos.

Los sntomas de la cervicalgia son contracturas, prdida de movilidad, dolor de cabeza,

de cuello o en la base del crneo, mareos, vrtigo, dolor en los brazos, hormigueo en las
manos, zumbido en los odos y en ocasiones esta sintomatologa puede adems ir
acompaada

por

vmitos.

Generalmente, aunque se sufran diariamente, se suele pensar que los dolores en el

cuello pueden ser tratados con analgsicos y antiinflamatorios y desaparecen sin dejar

rastros.

Esta popular creencia adems de incorrecta puede provocar importantes complicaciones

a largo plazo.

Una cervicalgia mal tratada va contracturando cada vez ms la espalda, entonces

aumenta la presin intervertebral ocasionando que los discos se vayan comprimiendo y
los espacios articulares vayan disminuyendo.

3. IMPORTANCIA DE MEJORAR LA POSTURA

Mantener una buena postura corporal nos beneficia tanto desde el punto de
vista de la salud como de la esttica. Si nos mantenemos erguidos y con la
espalda recta evitaremos problemas musculares y de columna, una buena
oxigenacin y una apariencia esbelta. Para ello podemos ayudarnos con
algunos consejos.
De la postura corporal dependen factores tan importantes como la salud y calidad de
vida. Pero esta depende de diversos factores como los rasgos individuales de la
personalidad, aspectos fisiolgicos, biomecnicos y de educacin

4. POSTURA IDEAL
Pasamos cada vez ms horas delante del ordenador, a veces en la oficina y luego
en casa.

Bien sea por aficin, por estudio o para trabajar en nuestro domicilio, lo cierto es que la
postura que adoptamos ante la pantalla y el teclado no siempre es la adecuada. Y
a menudo compramos mobiliario barato sin prestar atencin a la ergonoma. Mal hecho!
Tambin en casa hay que cuidar la salud postural con los elementos adecuados.

Dolores articulares y musculares? Notas sobrecargadas las lumbares, los hombros

contrados y tu circulacin se resiente? Son las consecuencias del sedentarismo y las
malas posturas contribuyen a agravar estos sntomas. As es que es hora de prestar
atencin a la correcta forma de sentarse ante el ordenador tambin en casa.

Presta atencin: en seis de cada diez casos, la causa de los dolores de espalda se debe
al diseo incorrecto de la silla o a las malas condiciones del mobiliario; por eso en casa
tambin es importante elegir bien mesas y sillas.

Por ejemplo, es clave es permanecer sentados pero en movimiento. Por eso los
asientos para el ordenador deben de tener un diseo flexible en el respaldo y los brazos,
y nosotros cambiar de postura frecuentemente. Otro buen consejo: evitar los giros
parciales sobre la silla para alcanzar algo Mejor que el giro sea completo.

Postura correcta ante el ordenador

Hay que adoptar una postura estable, nunca desplomada sobre la silla: columna
vertebral erguida y apoyada en el respaldo de la silla; brazos vueltos hacia afuera sobre
los reposabrazos; muslos formando un ngulo de 90 con la espalda Las rodillas
forman un ngulo recto con los muslos, y permanecen a la altura de las caderas o

ligeramente ms altas y las pantorrillas a su vez realizan otro ngulo recto con los muslos.
Las piernas se dejan ligeramente abiertas, nunca cruzadas y las plantas de los pies
apoyan sobre el suelo formando de nuevo ngulo recto.

La silla perfecta
La silla es un elemento muy personal: debe de adaptarse al usuario y estar dotada
de cinco ruedas para prevenir vuelcos, giro, regulacin del respaldo y del asiento en
altura, y reposabrazos. Si pasas muchas horas en casa ante el ordenador, no repares
en gastos y prueba diferentes modelos antes de decidirte. Por ejemplo, comprueba que
el asiento no presione la parte inferior de los muslos una vez regulada la altura. En
general, el asiento debe permitir una posicin sentada dinmica, de forma que se mueva
al tiempo que t: muy importante, si te recuestas hacia atrs, el respaldo debe poder
seguir tu movimiento, lo mismo que cuando te incorpores.

Respaldo. Debe tener curvatura visto desde el lateral para adaptarse a la forma de la
espalda y un buen apoyo lumbar. Lo ideal es que esta zona pueda regularse en un rango
de hasta 5 cm.

Profundidad del asiento. Para medidas especiales (personas muy altas o muy bajas)
puede ser conveniente buscar un modelo de silla para ordenador que tambin tenga la
profundidad del asiento regulable.
Reposabrazos. Es indispensable que sean ms cortos que el asiento para que permitan
acercarse a la mesa. Los mejores son regulables en altura y giran con el usuario.

Prever tiempos de descanso

Es importante levantarse de vez en cuando para relajarse y para tomar alguna cosa fuera
de alcance. No hagas pereza! Tambin se deben calcular descansos de dos
minutos cada tres cuartos de hora, quitando la vista del ordenador y si es posible dando
algunos pasos. Adems, hay que procurar variar la postura de los brazos sobre los
reposabrazos y estirar y doblar las piernas alternativamente.

5. ENFERMEDADES CAUSAS POR EL COMPUTADOR Y SU MAL USO

Teniendo en cuenta el desarrollo de la ciencia informtica y las comunicaciones hoy en
da no se consigue pensar en instituciones laborales, escuelas, y hasta hogares que no
cuenten con un sistema de cmputo, este nos facilita variados servicios que resultan
indispensables. Con la aparicin de muchas horas de lectura en colegios, universidades,
y especialmente en personas dedicadas a trabajos frente a pantallas o monitores de
Computacin en oficinas, vdeo juegos, etc., se presentan cada vez ms pacientes en
busca de atencin por patologas derivadas del sedentarismo y de la tensin sobre el
sistema visual.
La postura ante ella, el modo del sentado, la distancia del monitor y otros muchos
aspectos pueden causar enfermedades claramente evitables, el desconocimiento sobre
las mismas y el cmo evitarlas es la causa fundamental por la que aparecen personas
afectadas.
Las enfermedades causadas por las computadoras son comunes en trabajadores de
oficinas, amas de casa, msicos e incluso nios que usan la herramienta en sus colegios,
trabajos y hogares.
Un ejemplo claro de esto lo encontramos en los Joven Club de Computacin, un espacio
de enseanza informtica de forma gratuita.
Afecciones causadas por las Computadoras
RSI: Lesiones por Movimientos Repetitivos (RSI), aunque discutido en crculos mdicos
y empresariales podemos decir que son afecciones que abarcan desde dolor y limitacin
en los movimientos hasta incapacidad completa en su trabajo y su vida normal.

Sndrome del Tnel Carpiano: Se ubica en la mueca; los sntomas son dolores o
calambres en los dedos pulgar e ndice y que son ms comunes por las noches. Adems
da poca movilidad en las manos.
Bursitis: Inflamacin en los tendones y se presenta como dolores en las articulaciones.
Se recomienda hacer ejercicios de manos.
Epicondilitis: Este dolor es ms comn en el codo, pero tambin puede abarcar el
antebrazo y llegar hasta la mueca. Cada vez que se presenta el dolor se pude aplicar
hielo en la zona afectada.
Tendonitis: Tendonitis o Dedo del Tenosynovitis. El dolor se localiza en la mueca por un
movimiento repetitivo de alguna actividad.
Zonas

afectadas

Las zonas principalmente afectadas son el cuello, los hombros, la columna, los codos,
los antebrazos, las muecas y los dedos.
Sntomas
Visuales:
Cefaleas (dolor de cabeza)
Ardor, picazn, quemazn
Congestin (ojos rojos)
Lagrimeo
Cambios en la percepcin del color
Visin borrosa
No Visuales:
Insomnio, Tensin y Fatiga
Nuseas
Dolor torcico, de espalda y cervical

 Tensin
Ansiedad, depresin
Dolor de hombros y brazos
Problemas menstruales
Medidas preventivas:
Masajes para reducir la tensin de los msculos.
Caminar y nadar.
Alterar la rutina de trabajo.
Efectuar descansos peridicos y realizar ejercicios de elongacin y extensin durante
los mismos.
Utilizar dispositivos ergonmicos, as como tambin sillas y/o escritorios ajustables
(que permitan al estar sentado que su espalda se encuentre apoyada correctamente,
sus piernas formando un ngulo de 90 con respecto al piso y su brazos forman el
mismo ngulo cuando los ubica sobre el teclado).

5.1.

RECOMENDACIONE POR PARTE DEL PERSONAL

La pantalla de la computadora debe estar a unos 45cm de distancia, frente a los ojos y
a su altura o ligeramente por debajo.

El teclado tiene que estar bajo, para que no tengan que levantar los hombros y para
que puedan apoyar los antebrazos en la mesa.

La inclinacin del teclado sobre la mesa no debe ser mayor a 25.

Si trabajan mucho tiempo con el mouse, traten de ir alternando con la otra mano, y si
es posible utilicen la almohadilla de proteccin en la mueca.

 La iluminacin debe ser natural y sino, tratar de evitar los reflejos en la pantalla.

Procurar no estar todo el da sentado y si deben hacerlo:

1. Ubicarse lo ms atrs posible en la silla, manteniendo el respaldo recto.

Mantener la espalda recta, preferentemente colocando almohadillas que nos ayuden a

contener las curvas.

2. Es necesario que los pies estn apoyados en el suelo y las rodillas al mismo nivel o
por encima de las caderas, sin comprimir la regin posterior. Pueden usar un cajn para
apoyar los pies.

3. Traten de cambiar frecuentemente de postura y levantarse cada 30 o 45minutos.

4. Al estudiar utilicen un atril ubicado al costado del monitor.

Transporten correctamente el material escolar:

1. Utilicen un transporte con ruedas y de altura regulable

2. Usen mochilas de tirantes anchos y acolchados, para que el peso quede prximo al
cuerpo y repartido entre los hombros.

3. El largo de la mochila no debe ser mayor al torso y ser mucho mejor que tenga un

cinturn acolchado a la altura del abdomen o pecho.

4. Eviten llevar ms del 10% de su propio peso.

5. Ordenen la mochila, ubicando los elementos ms pesados cerca de la espalda.

6. Evitar transportar en un solo da todo el peso de la semana

CONSEJOS ERGONMICOS PARA TRABAJOS ADMINISTRATVOS

Mobiliario. El diseo del puesto de

trabajo es tambin muy importante, ya

que est directamente relacionado con los problemas posturales. Este ha de adaptarse
a la persona usuaria para que su uso sea lo ms cmodo posible. Adems, no han
de tener esquinas y tienen que ser de colores mate para evitar reflejos. Silla. Tanto la
altura del asiento como la inclinacin del respaldo tienen que ser regulables para
proporcionar soporte cmodo

la parte baja de la espalda. Es mejor si

tiene

cinco ruedas antideslizantes, para que eviten movimientos.

Pantalla del Monitor de la PC. Su distancia a los ojos no debe ser menor a 40cm, y no
ms lejos de 75. El brillo y el contraste tienen que ser regulables.

La postura. Cualquier postura es vlida mientras no suponga un sobreesfuerzo

para el trabajador, a veces causado por pasar mucho tiempo en la misma posicin. En
la postura que se debe tomar de referencia, las piernas forman un ngulo de 90
(muslos horizontales y piernas verticales). Los codos deben formar igualmente 90,
quedando
estar

los hombros relajados. Tambin las

calmadas,

gracias

veces

manos y muecas han de

soportes

como

los

reposa

manos. La espalda est recta, apoyada en el respaldo de la silla, y el cuerpo no

queda aprisionado entre la silla y la mesa. Las plantas de los pies tocan el suelo, y se
puede estirar las piernas. La lnea de visin est paralela a la superficie de trabajo.

En este texto lo que queremos dar a conocer son los principios bsicos de la
ergonoma que ahorran problemas y dolores a los trabajadores reflejndose en el
incremento de la productividad de la empresa.
Actualmente no todas las empresas toman este tema muy enserio ya que no se
considera a la ergonoma como un importante aporte, este texto pretende ayudarles
a comprender que al identificar los problemas se pueden solucionar evitando grandes
gastos acondicionando el ambiente de trabajo al colaborador.

6. CONCLUSIONES

Se puede observar los factores de riesgo relacionados con la ergonoma en el

puesto de trabajo.

Podemos adquirir mayor conocimiento en el tema para que si en algn

momento se presenta la oportunidad ponerlos en prctica a la hora de
identificar algn riesgo ergonmico tanto en la vida cotidiana como en lo laboral

Se deben realizar capacitaciones donde se les brinde la informacin adecuada para

que tengan conocimiento sobre las lesiones y enfermedades relacionadas con la
ergonoma, adems de los sntomas que deben tener en cuenta para evitar un dao
irreparable a futuro.

Juan David Cardona

Pasante administrativo

Informe Corto

Soluciones en Fro S.A.

FALTA DE LA VENTILACION EN LAS EMPRESAS

Fecha: BOGOTA , 13 de junio del 2015

ELABORADO POR : Julio Echeverria patio

1.OBJETIVOS
1.1 informar acerca que agentes fisicos intervienen en la salud y el mal rendimiento del
trabajador
1.2 buscar posibles soluciones
2. RESUMEN
Actualmente la poblacion humana es la encargada de la mayor contaminacion en el aire
,su principal contaminantes es el el humo de tabaco este se acumula en los espacios
cerrados y se extiende por los conductos de ventilacion.
Un sistema de ventilacion necesita por lo menos 3 horas para eliminar el 95% del humo
de un solo cigarrillo y el 5% restante que queda es nocivo, los filtros y purificadores de
aire electronico logran eliminar particulas de humo de trabaco sin actuar sobre aquellas
que se depositan sobre los alimentos, los muebles, la piel, la ropa y entre otras
superficies.
Los componentes del humo ms conocidos son el alquitrn, la nicotina y el monxido de
carbono (CO). Adems de estos, hasta la fecha se han identificado ms de 5.000
sustancias qumicas en el humo del tabaco. Las autoridades de salud pblica han
clasificado unos 70 de estos componentes como las posibles causas de las

enfermedades relacionadas con el consumo de tabaco, como el cncer de pulmn,

enfermedades cardacas y enfisema.
Tenemos contaminacin de otros tipos como son:

Perfumera artificial
Contaminacin qumica
Contaminacin biolgica

2.1 AGENTES QUE INTERVIENEN EN LA CONTAMINACION

Una de las mayores preocupaciones en todo el mundo, es la emisin de contaminantes
como el bixido de azufre (SO2) y partculas (PM) en la generacin de energa elctrica,
pues su proceso involucra la combustin de grandes cantidades de combustibles
fsiles.| Las industrias qumicas, entre otras son responsables de emitir muchos
contaminantes peligrosos como los compuestos orgnicos voltiles (COVs).

Muchas de estas fuentes de contaminacin a su vez, generan productos de consumo

tiles, crean millones de empleos y prestan servicios y comodidades. Por lo que, no
resulta viable clausurarlas, pero es urgente que implanten procesos para minimizar y
manejar adecuadamente sus emisiones.

La tendencia internacional para disminuir las emisiones contaminantes de este tipo de

fuentes, en gran medida est dirigida a la adopcin de tecnologas ms limpias a travs
del uso de energas renovables como la solar o elica, etc. y la implantacin de medidas
cada vez ms efectivas para elevar la eficiencia energtica de los procesos y mejorar la
calidad de los combustibles, entre otras. Y en menor medida, la instalacin de
dispositivos de control y reduccin de las emisiones de las chimeneas industriales, pues
se ha visto que generan otro tipo de desechos contaminantes que han significado
problemas ambientales.

Fuentes de contaminacin del aire

Naturales:

Polvo
Humo
Pulverizacin de agua marina
Gases sulfurosos
Polen
Incendios forestales

Debidas a la actividad humana:

Combustin
Generacin de Energa y Vapores
Humos negros
Gases: SO2, SO3, CO , Vapores bencnicos, HCL NO

Emisiones de vehculos
CO , Hidroxicarbonos , Oxidos de nitrgeno
Actividades con olores nocivos

Despojos de animales
Sangre seca
Preparacin de comidas
Cocin de pescados
Pegamentos
Procesos nucleares o atmicos.
Entre otras fuentes las centrales nucleares y/o los procesos asociados.
Basura radioactiva y gases.

3 PORQUE IMPLEMENTAR EL USO DE AIRES EN NUESTRAS EMPRESAS?

Una empresa siempre requerir el uso ya se de aire acondicionado o de ventiladores
puesto que esto permite un desarrollo mejor en sus trabajadores permitiendo un
ambiente ameno y clido para sus trabajadores, permitiendo que estos estn siempre
activos y dando lo mejor para nuestra empresa, es una inversin grande pero que a
futuro tiene buenos resultados.
Se evitan muchas problemticas que tenemos en el medio ambiente sobre todo en el
aire ya que un aire acondicionado elimina la humedad del aire, y el aire seco y fro
produce irritacin de los ojos y moqueo, lo mismo que nos ocurre en la alta montaa.

Se puede tener un control de la temperatura puesto que el fro repentino pueden

contraer rpidamente los vasos sanguneos en el crneo y provocar dolores de
cabeza, igual que al comer rpidamente un helado

En los pases con clima clido y hmedo la climatizacin ha sido una verdadera
solucin que ha cambiado el ritmo, el trabajo, la actividad y la calidad de vida de sus
habitantes.

Mejora la actividad intelectual y el confort en los lugares de trabajo y, por lo tanto, el

rendimiento laboral.

Mejora la actividad fsica y la calidad del ocio.

Disminuye la presencia de insectos y parsitos.

Controla la sudoracin.

Mantiene una hidratacin interna correcta.

Mejora la calidad del sueo: un buen sueo necesita unas condiciones ambientales
correctas por lo que el exceso de calor puede provocar una mala calidad del sueo y
agudizar el cansancio y la fatiga.

Para las personas con problemas alrgicos, en los perodos en los que hay
presencia de polen, se aconseja cerrar las ventanas y poner el aire acondicionado.

Si la instalacin es de buena calidad y pasa las revisiones adecuadas, el aire

acondicionado renueva y mejora la circulacin del aire que respiramos.

4. CONCLUSIONES

Si implementamos aire acondicionado a nuestras empresas o ventiladores

conseguiremos un mejor rendimiento del personal

Realizar esto ayuda nos ayudara a controlar mucho la regulacin de las emisiones
de olores fuertes y desagradables para el olfato humano

Mejora la calidad del sueo: un buen sueo necesita unas condiciones

ambientales correctas por lo que el exceso de calor puede provocar una mala
calidad del sueo y agudizar el cansancio y la fatiga.

CERTIFICADO DE PAZ Y SALVO

Banco Popular
EL SUSCRITO GERENTE DEL BANCO POPULAR
CERTIFICA:

Que TUDI MENDEZ ARRIETA, identificada con cedula de ciudadana N 11125720 se

encuentra a PAZ Y SALVO, con el pagare N201 5100352, a la vez cancelo la cuenta de
ahorros que tena en la oficina.

La presente certificacin se expide a solicitud del interesado.

Beln de umbra 27 de mayo 1999.

Cordialmente,

JOR JASBLEIDY SANTOS.

Gerente Banco Popular

Certificado de estudio

EL LIDER DE ADMISIONES REGISTRO Y CONTROL DE UNIPANA FUNDACION

UNIVERSITARIA PANA

Institucin privada de educacin superior, de utilidad comn, sin nimo de lucro, con
personera jurdica reconocida mediante resolucin N 23635 de Diciembre 23 de 1989,
2040 del 8 de Junio de 1995, 2194 del 8 de Septiembre de 2002 expedida por Ministerio
de Educacin Nacional.
CERTIFICA QUE:
JESSICA MARCELA MARTINEZ PEREZ, con documento de identidad N 3876366301
de Armenia-Quindo, se encuentra en el programa de formacin LICENCIATURA EN
EDUCACION FISICA curso 2 semestres.
Registro de aprobacin del programa: Ministerio de Educacin Nacional Numero 90805.
Jornada:

nica (JORNADA NOCTURNA)

Modalidad: Presencial
Horario:

6:00 P.M. a 10:00 P.M.

Periodo:

2014-1 (03 de febrero al 31 de mayo)

-Curso 18 crditos, correspondientes a 54 horas acadmicas semanales.

Se expide en Bogot D.C jueves 17 de julio de 2014

NANCY ROCIO ALARCON CORREDOR

LIDER ADMISIONES REGISTRO Y CONTROL

Constancias laborales

PATIOS DEL LAGO CALIMA

CERTIFICA
Que el seor, Antonio De Len identificado con C.C N 9817122 de Palmira-Valle,
laboro para nosotros como SUPERVISOR DE PROYECTOS. Durante un periodo de 6
meses, durante este tiempo demostr ser la persona idnea y responsable para el
cargo.

Solicitud a los 11 das de mes de Mayo del 2013.

DANIEL FERNANDO VERGARA

REPRESENTANTE LEGAL

Constancia laboral

A QUIEN PUEDA INTERESAR

La presente hace constar que el seor Antonio Nario C.C N 10302530, presto sus
servicios en esta empresa desde el 07 de Abril de 2000 hasta el da 04 de Febrero del
2010.
Donde se desempe como vigilancia y manipulacin de los datos que se encuentran
en nuestra base de datos del Fondo Nacional del Ahorro de la sede de Dosquebradas
Risaralda.
Constancia que se expide a peticin de la parte interesada en Ibagu, a los 9 dias del
mes de Noviembre del 2015.

JUAN GABRIEL RAMIREZ CRUZ

JEFE DE SEGURIDAD INFORMATICA

Tarjetas de presentacin

Sobres comerciales

472 Red Postal de

Colombia

Correos electrnicos
Le damos la bienvenida Dr. (a). DIANA PEREZ

Descargue el archivo adjunto e imprima su carnet. Una vez se active con el desarrollo
de campaas educativas se har envo de su carnet permanente.

El grupo de Prevencin Colgate est integrado por aquellos profesionales y estudiantes

del rea de la salud que recibieron la capacitacin de Colgate en actividades de
promocin en Salud oral.
Los beneficios que recibir como miembro del Grupo de Prevencin Colgate son los
siguientes:
Tarjeta personalizada que lo acredita como miembro del Grupo de prevencin Colgate.
Preferencia en atencin de solicitudes de apoyo para programas educativos en
promocin y prevencin de la salud para nios entre 5 y 12 aos.
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01 8000 111321 o escribanos al correo electrnico
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Cordialmente,
Departamento de Relaciones Profesionales.

Lnea Gratuita: 01 8000 99899

Correo Electrnico:

multiplicadores@contactocolgate.com

Por

favor

incluya multiplicadores@contactocolgate.com a la lista de direcciones.

Estimado Jhon Patio,

El final del ao es un momento de celebracin. Es por eso que en LAN queremos celebrar contigo contndote las
novedades y mejoras que hicimos durante este 2014.
Para el 2015 tenemos un propsito claro, seguir trabajando en mejorar nuestro servicio y tu experiencia de viaje,
porque tu tranquilidad y bienestar son nuestra responsabilidad.

Saludos cordiales,
LAN Airlines

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