Siete das de Dieta Quema Grasa

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Subttulos
Da Uno
Da Cuatro
Da Siete
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Despus de tres das si la haz seguido

sin hacer trampa, debes haber perdido
entre 2.5 y 3 kilos.

Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes de haber bajado entre 7.5 y 8.5
kilos.
Si es que habajado ms de esto, no hagas dieta inmediatamente, sino descansa dos
das (pero cudate), y despus vuelve a empezar.
Este plan puede ser usado con la frecuencia que desees, y si la sigues correctamente,
limpiar tu sistema y te har sentir mejor.

Da Uno
Come slo la sopa y fruta fresca, excepto pltanos; se recomienda meln y sanda por
son frutas con pocas caloras.
Recuerda, toma slo jugos naturales, t, caf sin azcar y agua.

Da Dos
Este da es pura verdura.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si estn cocidos, que sea con el
caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni elote.
Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de
mantequilla si deseas o aceite de oliva.
Este da no comas fruta.

Da Tres
Este da es la combinacin de los dos anteriores, todo el da frutas y vegetales,

excepto pltano.
En la noche no agregues la papa.

Da Cuatro
Como solamente la sopa quema grasa, pltanos y leche descremada.
Come hasta tres pltanos y dos vasos de 8 onzas de leche descremada y tantos vasos
de agua como te apetezca.
Los pltanos de este da, son para que te ayuden a no caer en la tentacin de los
dulces.

Da Cinco
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco
jitomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el cido rico que da
la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este da.

Da Seis
Hoy es da de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la
comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Asegrate de comer la sopa por lo menos una vez al da.

Da Siete
Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cscara, medio marrn), jugos
de fruta natural y verduras. Llnate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al
da.
Receta de sopa quema grasas

6 cebollas grandes

2 pimientos Verdes (o ajes)

1 manojo de apio

1 lata de jitomates o tomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates o

tomates)

1 col o repollo

1 cubito de caldo de pollo

Si deseas puedes aadir sal, pimienta, curry o salsa picante

Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con jitomates
y el cubito de caldo de pollo. Hierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta
que los vegetales se cocinen.