Para qu es necesario expresar las emociones y sentimientos.

Las emociones y sentimientos influyen en la vida diaria de las personas. De forma literal al
recibir los estmulos adecuados se pueden sentir en el cuerpo y manifestarse en las expresiones
faciales. Es esencial aprender como expresarlos pues brinda autoconocimiento, estabilidad
emocional y beneficia en la experimentacin de relaciones interpersonales sanas.
En el transcurrir de los das son muchas las situaciones que tiene cualquier persona en la que se
ve involucrada la afectividad, lo que hace imprescindible el reconocer los propios sentimientos y
los ajenos. Esta dinmica ayuda a que se genere un proceso de autoconocimiento y
autorreflexin constante, dando cabida a ser emocionalmente inteligente y as constituyendo un
ente socialmente abierto, con capacidades de interaccin y con correspondencia al compromiso
en diferentes niveles.
Otro de los beneficios de poder hablar sobre estas huellas afectivas es que puede funcionar como
norte para el descubrimiento y desarrollo de los talentos, de igual manera para la aceptar las
limitaciones y poder trabajar sobre ellas. El ser autoconscientes ayuda a poner en sintona
sensaciones, intenciones, valoraciones y acciones.
Describir las emociones mientras se afronta una situacin estresante puede ayudar a reducir la
ansiedad. As lo afirma un estudio publicado online en la revista Psychological Science (revista
mensual de investigacin en psicologa). Sin embargo no hacerlo puede alterar, perturbar el
desarrollo psicolgico de la persona, pudiendo provocar desrdenes somticos cuya causa no
coincide con la existencia de una lesin orgnica, trastornos neurovegetativos o cerebrales
determinados. En este mismo sentido se deben identificar los diferentes marcadores somticos,
algunos de ellos podran ser alergias, desequilibrio del estado anmico, ansiedad, alteraciones
cutneas, asma, bloqueo emocional, desequilibrio en la funcin nutritiva, entre otros.
Establecer estos marcadores asiste en el proceso de modelar los sentimientos y las emociones; en
el momento que se acenta lo positivo y suprimiendo lo negativo, y en la instauracin de la
empata. Esta no es ms que la habilidad de estar conscientes de reconocer, comprender y
apreciar los sentimientos de los dems. El logro de esta experiencia constituye mejora en las
relaciones sociales, dando pie a la calidez emocional, el compromiso, el afecto y la sensibilidad.
No siempre se produce un desajuste orgnico, pues la estimulacin neuroafectiva fue agradable,
en el caso contrario puede provocarlo al ser desagradables.
Es notorio destacar que no siempre es posible expresar los sentimientos o emociones, ni
reconocerlos fcilmente. Las personas poseen mecanismos de defensa que impiden que esto
suceda, como murallas en un castillo imposibilitando que cualquier enemigo penetre al interior
para no ser derrotado o salvaguardando sus posesiones ms apreciadas. El funcionamiento
psicolgico en cada persona lo hace de manera diferente para cada situacin, ya que depende en
gran medida de su estabilidad emocional y del adversario al que se enfrenta.

No todas las personas que tienen problemas tienen trastornos psicosomticos, pues depende de
sus vivencias, de su personalidad, de su modo de afrontamiento... Habiendo respuestas
diferentes. Esta reaccin psicosomtica puede variar por el entorno, la situacin, condiciones
exteriores del medio... entre otros. Tambin est la variable de susceptibilidad orgnica, se es
ms vulnerables o no, a reaccionar orgnicamente.
La expresin de los sentimientos y emociones es tan compleja, como el reconocerlos siendo
estos los procesos vitales dentro del desarrollo de la persona, ubicado desde diferentes marcos de
referencias tericos. Maslow los desataca