Tcnica de estudio

Las tcnicas de estudio o estrategias de estudio son distintas perspectivas aplicadas al

aprendizaje. Generalmente son crticas para alcanzar el xito en la escuela. Hay una
variedad de tcnicas de estudio, que pueden enfocarse en el proceso de organizar, tomar
y retener nueva informacin, o superar exmenes.
Estas tcnicas incluyen mnemotecnias, que ayudan a la retencin de listas de
informacin, y toma de notas efectiva Es una manera formulada que de este modo y
bajo esta denominacin, se integran y agrupan tcnicas directamente implicadas en el
propio proceso del estudio; tales como la planificacin de dicha actividad, el subrayado,
el resumen, la elaboracin de esquemas, el repaso, etc.; as como otras estrategias que
tienen un carcter ms complementario, como pueden ser la toma de apuntes o la
realizacin de trabajos escolares.
Importancia de tcnica de estudio
Es importante ya que frecuentemente se les deja al estudiante y a su red personal de
soporte, se est incrementando la enseanza de las tcnicas de estudio a nivel de
la escuela secundaria y universidad. Existe disponible un gran nmero de libros y sitios
web, que abarcan desde trabajos acerca de tcnicas especficas, tales como los libros
de Tony Buzan acerca de mapas mentales, hasta guas generales para un estudio exitoso.
Ms ampliamente, una tcnica que mejora la habilidad de una persona para estudiar y
superar exmenes puede ser denominada tcnica de estudio, y esto puede incluir
tcnicas de administracin del tiempo y motivacionales.
Las tcnicas de estudio son tcnicas discretas que pueden ser aprendidas, generalmente
en un perodo corto, y ser aplicadas a todos o casi todos los campos de estudio. En
consecuencia debe distingurseles de las que son especficas para un campo particular de
estudio, por ejemplo la msica o la tecnologa, y de habilidades inherentes al estudiante,
tales como aspectos de inteligencia y estilo de aprendizaje.
Proceso de aprender

El proceso de aprendizaje es una actividad individual que se desarrolla en un contexto

social y cultural. Es el resultado de procesos cognitivos individuales mediante los cuales
se asimilan e interiorizan nuevas informaciones (hechos, conceptos, procedimientos,
valores), se construyen nuevas representaciones mentales significativas y funcionales
(conocimientos), que luego se pueden aplicar en situaciones diferentes a los contextos
donde se aprendieron. Aprender no solamente consiste en memorizar informacin, es
necesario tambin otras operaciones cognitivas que implican: conocer, comprender,
aplicar, analizar, sintetizar y valorar.
El aprendizaje, siendo una modificacin de comportamiento coartado por las
experiencias, conlleva un cambio en la estructura fsica del cerebro.6 Estas experiencias
se relacionan con la memoria, moldeando el cerebro creando as variabilidad entre los
individuos. Es el resultado de la interaccin compleja y continua entre tres sistemas:7 el
sistema afectivo, cuyo correlato neurofisiolgico corresponde al rea prefrontal del
cerebro; el sistema cognitivo, conformado principalmente por el denominado circuito
PTO (parieto-temporo-occipital) y el sistema expresivo, relacionado con las reas de
funcin ejecutiva, articulacin de lenguaje y homnculo motor entre otras. Nos damos
cuenta que el aprendizaje se da cuando observamos que hay un verdadero cambio de
conducta.
Hbitos de estudios
Los hbitos de estudio son el mejor y ms potente predictor del xito acadmico, mucho
ms que el nivel de inteligencia o de memoria. Conocer y entrenarse en hbitos de
estudio que potencien y faciliten la habilidad para aprender, son pasos clave para sacar
el mximo provecho y conseguir el mejor rendimiento en los aos de formacin
acadmica.
Algunos hbitos de estudios son:
1. Organiza tu tiempo, elaborando un plan de actividades diarias.
2. Presta atencin al maestro durante la clase y toma nota de lo ms importante (ojo,
no se trata de intentar copiar todo lo que diga).
3. Estudia todos los das, de preferencia a la misma hora y en el mismo lugar.
4. Utiliza alguna tcnica para estudiar (aqu conocers varias).
5. Ten siempre una actitud positiva ante la vida, incluso ante los problemas (con eso
vencers los malos hbitos del miedo, el desaliento y la derrota).
Organizacin de estudio:

Cuando hablamos de la organizacin del estudio nos estamos refiriendo al control sobre
el tiempo, el lugar, y los materiales. Como tcnica de estudio ya hemos visto que
el repaso no es el mejor mtodo para plantear nuestra estrategia cara a los exmenes,lo
cual no quita que a su vez puede complementarse con otras formas ms depuradas que
nos permitan afianzar el conocimiento. Es el caso de la organizacin, un mtodo que
utilizamos siempre de forma inconsciente, incluso en el estudio. Ms all su mayor uso
es en la vida cotidiana, donde podemos recordar miles de datos sin haber realizado un
ejercicio previo mientras material de nuestra carrera o idioma se vuelve insostenible.
Planificacin de estudio
Como cualquier actividad humana, el estudio debe someterse a los principios de
racionalidad y economa; es decir, conseguir el mximo rendimiento invirtiendo el
mnimo esfuerzo. Tenemos la necesidad de elaborar y desarrollar hbitos en esta
actividad tan necesaria y decisiva.
La organizacin es fundamental para la realizacin de cualquier trabajo, ya sea de
estudio o de otro tipo.
Como ha de ser una planificacin

Personal: tiene que ser algo propio, elaborado por el alumno/a. Ni todos los
estudiantes necesitan dedicar a estudiar la misma cantidad de tiempo, ni todos

pueden permanecer sentados ante el libro por igual espacio de tiempo.

Sencilla y Realista: lo importante de una planificacin es que resulte til; de
poco servira una atractiva planificacin si fuese imposible llevarla a la prctica.
La planificacin tiene que estar adaptada a las posibilidades y limitaciones
personales, tiempo disponible, dificultad de los aprendizajes, objetivos a lograr,
condiciones familiares, etc. Asimismo, debe ser algo sencillo, que entre por los

ojos y se perciba de un golpe de vista.

Flexible: que una programacin sea flexible no significa que pueda alterarse o
incumplirse constantemente. La flexibilidad se entender en el sentido de poder
contar con un tiempo de reserva para, ante situaciones o acontecimientos

imprevistos, evitar el incumplimiento de la programacin.

Rectificable: cuando se llegue a comprobar que la planificacin no es ajustada a
la realidad, hay que efectuar los ajustes pertinentes hasta lograr que se convierta
en una herramienta que sirva de orientacin en todo momento. Resulta

comprensible que el alumno/a, hasta que adquiera cierta prctica cometa

importantes errores de clculo en conjugar tiempo y aprendizaje con las

posibilidades personales.
Escrita: el escribir la planificacin tiene varias ventajas; se clarifican las ideas,
ayuda a fijarla en la mente, permite colocarla a la vista, cerca de la mesa de
estudio, refuerza el compromiso personal de llevarla a cabo.

Horario de estudio
Est ms que demostrada la necesidad de estudiar de forma planificada, de manera
constante y ajustndose a un horario (similar a los hbitos de trabajo impuestos por la
sociedad). El trabajo eficaz para aprobar las oposiciones es el que se hace de manera
regular y continuada. Hay que tener en cuenta que las principales limitaciones de la
eficacia en el estudio son:

La desorganizacin (del tiempo, del material, del espacio, etc.), que supone

descuidos, falta de planificacin del tiempo y, en definitiva, irresponsabilidad;

La inconstancia en el trabajo privado o en la asistencia a clases;
La superficialidad: hacer las cosas para salir del paso, para cumplir sin ms
(asistir a clases como un mero espectador, leer de forma pasiva, atender ms a

cmo dice las cosas el profesor que a lo que dice, etc.);

La distraccin por falta de concentracin: si hacemos las cosas superficialmente
perdemos el tiempo, rendimos poco y nos cansamos excesivamente; las
distracciones dependen, generalmente, del desinters o de una mala comprensin
de lo que se estudia (cuando lo que se lee o se escucha slo se ve o se oye, sin
buscar su significado, su sentido).

Para elaborar tu horario de estudio debe considerar los siguientes aspectos:

a) Confecciona tu horario a partir de las horas fijas (trabajo, comidas, dormir,
clases, otras actividades, etc.), procurando aprovechar todas las que te queden
libres, aunque sean breves espacios de tiempo.
b) Se recomienda como mnimo una hora de estudio por cada hora de clase, aunque
ello depender de las dificultades que la materia tenga para usted. Ello implica,
al menos, dos o tres horas de estudio privado diario; intenta estudiar el mayor
tiempo posible y recuerda la importancia de estudiar un poco ms cada semana,
cada mes.

c) Dedica a cada asignatura un tiempo proporcional a su dificultad e importancia

de cara a aprobar los exmenes.
d) Distribuye el tiempo de estudio personal por materias concretas. Es decir, no
basta poner: estudio de 6 a 9; hay que tener claro, por ejemplo: de 6 a
7 Seguridad Social; de 7 a 8 Derecho; de 8 a 8:30 Gestin Financiera, de 8:30 a
9 Psicotcnico, etc. Evitamos dudas sobre qu estudiar, no dedicaremos ms
tiempo a las materias ms fciles o agradables y distribuiremos mejor el tiempo
dedicado a cada asignatura: es mejor estudiar cada materia en varias sesiones
cortas a lo largo de la semana, que un solo da en una sesin larga.
e) No pongas juntas asignaturas similares. Procuraalternar las materias de manera
que sean diferentes las que estudie seguidas. Por ejemplo. Derecho.
Psicotcnico, Seguridad Social, Gestin Financiera, etc.
f) Las sesiones de estudio para una misma materia no deberan exceder de hora y
media seguida, salvo en caso de examen. Es bueno un pequeo descanso y,
luego, cambiar de materia o actividad, dejar de estudiar y hacer tests, deberes,
etc.
g) Procura estudiar cada da las materias que te explicaron en clase, lo ms cerca
posible de la explicacin. Si no asistes a clase, estudia todas las materias a
diario.
h) Dedica un tiempo al repaso: cada da. antes de acostarte, dedica que un tiempo a
refrescar lo estudiado durante el da y en sesiones anteriores.
i) Es imprescindible dedicar a diario un rato a distraerse, hacer ejercicio, etc..
aunque posiblemente est de mas recordrtelo.
j) Estudia siempre a las mismas horas. Estudiar siempre a la misma hora y en un
mismo lugar favorecer el nivel de concentracin y el rendimiento, ya que ir
creando en ti un hbito, una necesidad inconsciente de estudiar.
k) Procura ser rgido con la planificacin. Cumple el horario hasta crear un hbito,
haz que las horas dedicadas a estudiar sean inamovibles. Confecciona un horario
de estudio semanal y ponlopor escrito; colcalo en un lugar visible y cmplelo a
rajatabla. Si te falta tiempo para estudiar lo previsto, ampla el tiempo dedicado
a estudiar; si te sobra tiempo, aprovchelo para repasar, contestar cuestionarios,
elaborar preguntas, etc.
l) Asegrate de que estudias un nmero de horas suficiente como para aprobar los
exmenes, sin agobios y prisas de ltima hora.
m) Estudiar cansa, por tanto, descansa cuando dejesde estudiar (entre materia y
materia) y cuando te sienta agotado. Para descansar, cambia de actividad

intelectual o haz un cambio mental total, procurando relajar los msculos y los
sentidos, o, simplemente, estar un rato sin hacer nada.
Un posible horario de estudio podra ser:
Tiempo

Actividad

45' - 1 hora

Estudio de una materia que le resulte agradable o

fcil.

5' - 10'

Descanso.

1 hora - 1 hora Estudio de la materia ms difcil.

30'
10' - 15'

Descanso.

30' - 45'

Estudio de la materia ms fcil: hacer ejercicios o

tareas para clase; revisar los temas a estudiar el
da siguiente, responder cuestionarios, etc.

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Fin de la sesin de estudio