UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA

BIENESTAR UNIVERSITARIO

Carn

201406664

UNIDAD DE SALUD
Cuestionario de AutoEvaluacin
Jos Leonel, Monroy

Tel/Movil

78887146/56338628

Nombre
3 Calle 1-115 Colonia los Llanos, Jocotenango
Domicilio
12/11/2014
Fecha de hoy

21.0

7 , HUMANIDADES
Unidad Academica

Edwin Salvador Monge Ortiz

Encargado
Maestro de Educacin primaria Urbana
Titulo de Secundaria
Jocotenango, Sacatepequez
Crecio en
Grupo Sanguneo NO S

Edad

Tel 78887146
Encargado

Movil

34521030
Encargado

Solter@
Estado civil
joemonroy10@hotmail.com
Correo Electronico

INTERPRETACIN DE TU PRUEBA DE AUTOEVALUACIN

SALUD ORAL

Punteo:

16

Estas en RIESGO!!!... Tus respuestas indican que no le ests dando la importancia debida a tu higiene bucal y
alimenticia, probablemente tengas lesiones que podran en futuro cercano ocasionar prdidas de tus piezas
dentales. Si deseas mayor informacin consulta al rea odontolgica.
DETERIORO DE MI SALUD ORAL
La gingivitis es la inflamacin de las encas. Es causada principalmente por una mala higiene, o sea, cepillarse
los dientes menos de 3 veces por da, mala tcnica de cepillado, falta en la utilizacin del hilo dental como
parte rutinaria del cuidado de los dientes, consumo frecuente de dulces, pasteles, hbitos de fumar, etc. Este
problema de continuar, daa y ocasiona prdida gradual de huesos que sostiene los dientes, llamndose
entonces periodontitis; hasta aqu si modificas tus hbitos alimenticios e higinicos y decides consultar con tu
odontlogo tienes grandes probabilidades de recuperar tu salud. La fase final se presenta cuando, debido a la
falta de una base que sostenga los dientes, estos se caen.
La caries dental es una lesin ocasionada por bacterias que se alimentan del azcar de tu dieta y se desarrolla
paralelamente a los que mencionamos anteriormente, osea que toda persona que tiene malos hbitos
alimenticios e higinicos invariablemente va a presentar, caries las cuales tarde o temprano te darn dolor en
las piezas dentales daadas.
Finalmente te mencionaremos un problema frecuentemente observado, el cual se denomina Alteraciones de
articulacin tmporo-mandibular, el cual se caracteriza por el tronido de la mandbula en el momento de
comer o al abrir la boca (por ejemplo con el bostezo), es causado por varios factores, uno de los ms
importantes es el estrs que se manifiesta por el rechinido de los dientes durante el sueo. Si te truena la
mandbula al comer o abrir la boca es importante que sepas que existen mtodos odontolgicos para mejorar
este tipo de problema.

HBITOS HIGINICOS

Punteo:

BAJO RIESGO... Tienes que cuidar donde comes, debes ser ms observador y exigente en los lugares donde
consumes tus alimentos ya que puedes enfermarte.

Punteo:

SALUD MENTAL

25

Tu nivel de Salud Mental est Regular, no lo descuides, necesitas apoyo profesional psicolgico ya que tus
respuestas indican que carias reas en tu vida estn siendo afectadas y que a mediano plazo puede dar como
resultado situaciones muy serias de crisis emocional e inclusive fsica. Muy probablemente necesitas realizar

INTERPRETACIN DEL AREA MEDICA

CABEZA

PROBABLE TAPON DE CERUMEN

El cerumen protege al odo atrapando el polvo, bacterias, y

otros microorganismos, hay personas que producen poco o
P r e s e n t a s u n t i p o p a r t i c u l a r d e d o l o r d e c a b e z a , t e mucho cerumen, si acumulas cerumen o te han lavado los
recomendamos evitar el tabaco, alimentos ricos en tiramina odos anteriormente, te recomendamos visitar la consulta
(quesos procesados, chocolate, vino, cerveza, embutidos y externa de nuestra unidad para revisarte los conductos
a h u m a d o s ) , c o n t r o l a r t u s e m o c i o n e s , e l r u i d o e x c e s i v o . auditivos y determinar si es necesario no efectuarte un
Puedes consultar tus dudas en la clnica mdica nutricion lavado de odos. No es recomdendable utilizar hisopos,
porque estos empujan el cerumen al fondo del conducto
de nuestra unidad.
auditivo. El exceso de cerumen provoca dolor y simula
infecciones, tambin disminuye tu capacidad auditiva.
MIGRAA

MUSCULOESQUELETICO
AGUDEZA VISUAL DISMINUIDA SIN LENTES

DOLOR MUSCULAR MODERADO

Seguramente tienes problemas visuales, si lo deseas puedes

acudir a la consulta externa de la Unidad de Salud para una
evaluacin bsica, si puedes te recomendamos acudir al
oftalmlogo, para establecer cual es la graduacin de tus
lentes.
De no corregir el problema, esta condicin pueda afectar tu
rendimiento acadmico.

El dolor de espalda cuello podra deberse a la postura al

sentarse, situaciones estresantes como exmenes,
problemas familiares, sentimentales, econmicos, etc. Te
recomendamos practicar algn deporte para mejorar la
estructura de tus msculos, si el dolor te dificultad tu
actividad diaria, acude a la Unidad de Salud para se
evaluado por el medico de consulta externa.

MIOPIA

TABAQUISMO

Es la dificultad para leer visualizar objetos lejanos, es

progresivo sin tratamiento. es recomendable revisar la
graduacin cada ao, si ya tienes mas de ese tiempo te
invitamos a que consultes a tu oftalmlogo.

SORDERA
Si tienes el diagnstico de sordera, es importante
actualizarte en los ltimos tratamientos.

EX FUMADOR

PESO NORMAL

Felicitaciones por tomar la decisin de dejar este mal hbito.

Es importante que evites el humo de segunda mano ya que
es igual de daino que fumar. El tabaco provoca en gente
joven impotencia sexual, envejecimiento prematura y al
largo endurecimiento y obstruccin de los vasos sanguneos,
lo cual provoca infartos, derrames cerebrales, dao en los
riones, amputaciones y otros problemas en todo el
organismo.

Ms de la mitad de los estudiantes que ingresan a la U,

suben de peso durante su perido de universidad, te
recomendamos hacer ejercicio y tener una alimentacin
basada en verduras y frutas, principalmente si tienes
tendencia a subir de peso, tienes padres abuelos con
diabetes presin arterial elevada. Si deseas mayor
informacin de que tipo de ejercicio realizar mejorar tus
hbitos alimencios puedes visitar las clnicas 23 y 22.

CONSUMO DE ALCOHOL

DIETA DESBALANCEADA

CONSUMO DE ALCOHOL SOCIAL

La Organizacin Mundial de la Salud, recomienda consumir

frutas y verduras TODOS LOS DIAS, seguramente te hace
falta mejorar esta recomendacin. La mayora de personas
que siguen esta recomendacin no tienen sobrepeso, no
tienen problemas de salud y las probabilidades de
desarrollar diabetes, presin arterial elevada, cncer y otras
enfermedades son mnimas. Te invitamos a que adquieras
este buen hbito. S deseas mayor informacin acude a la
clnica 22 de nutricin.

Beber socialmente no afecta tu vida personal, sentimental,

familiar acadmica. Sin embargo hay que tener prudencia
al consumir bebidas alcohlicas, cualquier cambio en tu
frecuencia de consumo es una alerta para solicitar
orientacin ayuda, la cual podemos brindarte aqu en la
Unidad de Salud.
ACTIVIDAD FISICA
SEDENTARIO
El tiempo que dedicas en tu vida para hacer algn tipo de
ejercicio es muy bajo. Est demostrado que hacer ejercicio
previene la diabetes, elevacin de la presin arterial, retarda
el envejecimiento y otras condiciones ocasionadas por el
deterioro de nuestro cuerpo. Te invitamos a que preguntes
por los programas de actividad fsica que la Unidad de Salud
te brinda de manera gratuta. Acude a la clnica 23 para
mayor informacin.

CONSUMO DE FRUTAS DEFICIENTE

La recomendacin mundial es que debemos consumir al
menos 3 frutas al da, te invitamos a que lo hags ya que
sabemos que las personas que no lo hacen aumentan el
riesgo de padecer cncer de colon.
CONSUMO DE VERDURAS MODERADO
Debes consumor verduras TODOS LOS DIAS, de acuerdo a la
recomendacion de la OMS. Sin embargo si consumes 4 5
veces a la semana al menos 2 3 porciones de verduras, es
un hbito que beneficia a tu organismo.

CONDUCTA SEXUAL

CONSUMO DE AGUA MUY DEFICIENTE

Recuerda que nuestro cuerpo es 60 por ciento agua. Debes

consumir al menos 8 vasos de agua al dia. Si bebes poca
Te felicitamos por tener una vida sexual segura, tener una agua podras presentar dolores de cabeza, irritabilidad, falta
pareja y utilizar preservativo te ayudar a evitar infecciones de concentracin, dolores musculares.
de transmicin sexual, muchas de ellas pasan inadvertidas,
si deseas mayor informacin puedes acudir al rea de
informacin en vida saludable, clnica 5 de la Unidad de
Salud.
CONDUCTA SEGURA

NUTRICION

CONSUMO MODERADO DE GRASAS TRANS

ALERGIA AL SOL

Las grasas trans son compuestos industriales que

normalmente no reconoce nuestro cuerpo, estan presentes
principalmente en frituras, margarinas y cas todos los
productos industriales. Se consideran responsables del
sobrepeso, desarrollo de diabetes, infartos y otras
enfermedades del adulto. Si deseas mayor informacin
visista la clnica 22 de nutricin.

Te recomendamos evitar la exposicin continua al sol, si no

puedes evitarlo, utilizar un bloqueador solar 30 mayor,
uso de mangas largas para proteger tus brazos, gorra para
proteger tu rostro. Si realizas ejercicio, nadas, es preferible
practicarlos antes de las 10:00 de la maana y despus de
las 15:00 horas.

BAJO CONSUMO DE AZUCARES SIMPLES

ANTECEDENTES FAMILIARES

ABUELAS CON DIABETES

Felicitaciones.
De acuerdo a tus repuestas consumes ocasionalmente o no
consumes, pasteles, helados, dulces, etc. Las personas que ABUELAS CON PRESIN ALTA
tienen este buen hbito, tienen menos probabilidades de
s u b i r d e p e s o , p r e s e n t a r m e n o s p r o b l e m a s d e n t a l e s , PADRE CON INFARTO CARDIACO
despus de los 40 aos menos probabilidades de desarrollar
diabetes o presin elevada.

HABITO ALIMENTICIO INADECUADO EN LA CENA

Es importante hacer el desayuno, almuerzo y cena, para un
adecuado funcionamiento del organismo. Sabemos que un
alto porcentaje de estudiantes universitarios tiene
desayunos y almuerzos deficientes y la cena es el mejor
tiempo de comida.
Hemos observado una mayor
probabilidad de sobrepeso y mayor probabilidad de
desarrollar diabetes, presin arterial elevada y otras
enfermedades. Te invitamos a que acudas a la clnica de
nutricin para que tengas una adecuada orientacin al
respecto.

ALERGIAS
ALERGIA AL CERDO
Entre ms veces comas carne de cerdo, ms fuerte sern los
sntomas. Si presentas alguna crisis, puedes acudir de
emergencia a la consulta externa de la Unidad de Salud para
tu tratamiento.