INSOMNIO INFANTIL POR QU NO DUERMEN LOS NIOS?

Saioa Barredo Canales

Resumen: El insomnio es el trastorno de sueo infantil ms frecuente, de ah
el especial inters por encontrar estrategias eficaces para su abordaje
teraputico.
La respuesta a esta pregunta, en muchas ocasiones, se espera que sea una
tcnica fcil, rpida y eficaz. Que nos suponga el mnimo esfuerzo y que d
resultados lo antes posible Pero, como una casa se empieza por los cimientos
y no por el tejado, solucionar un problema empieza por saber la causa
antes que dar pautas a ciegas.
Dormir es una necesidad fisiolgica, y desde que somos nios aprendemos
a generar hbitos de sueo. Partiendo de la base de que es una necesidad,
lo lgico sera que ningn nio/a, incluso adulto, tuviera problemas de sueo.
Pero no es as, ya que existen numerosos trastornos del sueo.
Lo mismo que comer es una necesidad y los seres humanos hemos generado
mltiples trastornos respecto a ello. Esto sera una buena reflexin: si los
animales son capaces de comer y dormir cuando lo necesitan, Por qu las
personas, dotadas de capacidades superiores, a veces no consiguen hacerlo
de manera adecuada?
Pues bien, en el caso de los nios/as, puede haber numerosos motivos.
Enumero alguno de los ms importantes:
1. Caractersticas genticas: Por ejemplo, tener un tono muscular elevado.
2. Caractersticas de la personalidad: Nios/as muy nerviosos a los que les
cuesta relajarse.
3. Hbitos incorrectos de sueo: No marcar un horario, dormir de da en
exceso, dormir en el sof o con los padres
4. La etapa del desarrollo en la que se encuentra: Por ejemplo, la etapa
de los 2 a 3 aos es una etapa en la que reafirman su personalidad
llevando la contraria por sistema. Se niegan, quieren ir al bao, tienen
sedjusto en el momento de tener que irse a dormir. En estos casos se
recomienda
establecer
normas
y
llevarlas
a
cabo
mediante
juegos educativos. Por ejemplo, pintar una estrella en el calendario el da que
cumpla con lo acordado, que se encuentre una pequea recompensa debajo de
la almohada cada da que duerma sin quejas
5. La ansiedad por separacin: Nios/as que reaccionan con ansiedad ante
la separacin, momentnea o duradera, de sus padres. En muchos casos puede

deberse a la propia ansiedad que los educadores transmiten al separarse de

sus hijos/as. Esto puede indicar excesivas atenciones o una educacin
sobreprotectora.
6. Nios/as demandantes de atencin: Todo nio/a es experto/a en
demandar atencin. Y a este respecto, puede haber nios/as ms demandantes
o necesitados de ella. Toda atencin es poca, y un buen momento para
buscarla es la hora de ir a dormir.
7. Por aprendizaje: Puede ser que en alguna ocasin se hayan visto
reforzadas las conductas de llamadas de atencin anteriormente mencionadas.
Esto es, que al haber demandado atencin la hayan conseguido, ya sea porque
se ha acudido a su llamada o se le ha reprendido por ello. El nio/a aprende
que, a pesar de crear conflicto, consigue atencin, lo que valora
como recompensa a su esfuerzo. Toda conducta que se vea reforzada tendr
una fuerte tendencia a repetirse. Al igual que, toda conducta que se ignor
tender a extinguirse.
8. Falta de atencin o sentimientos de abandono: El caso de educadores
que pasan poco tiempo con sus hijos/as ya sea por trabajo, desinters,
excesivas extraescolares de los nios/as, poca programacin de actividades en
familiaSea por lo que sea un nio/a necesita atencin. Si ste percibe no
recibirla, adems de reflejarlo en otros problemas emocionales y de
comportamiento, es posible que lo exteriorice con trastornos del sueo.
El tiempo, en estos casos, es preciso que sea de calidad y en cantidad.
9. Ambiente familiar estresante: Todo nio/a est influido por su entorno. El
entorno en el que viva, resulta un factor determinante en su mundo emocional
y aparicin de conductas. Por ello, si vive en un ambiente agitado, negativista,
conflictivoel nio/a ser el reflejo de todo ello. Lo que puede llevarle a tener
conductas desorganizadas en el sueo.