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Las ondas cerebrales (visin general)


Su cerebro est conformado por miles de
millones de clulas cerebrales llamadas
neuronas, que utilizan electricidad para
comunicarse entre s.
La combinacin de millones de neuronas
enviando seales a la vez produce una
enorme cantidad de actividad elctrica en el
cerebro, que puede ser detectada mediante
equipos mdicos sensibles (como un EEG),
que mide los niveles de electricidad en el rea
del cuero cabelludo.
La actividad elctrica del cerebro forma un
patrn de ondas cerebrales, debido a su
naturaleza cclica y ondulada.
Con el descubrimiento de las ondas
cerebrales lleg el descubrimiento de que la
actividad elctrica del cerebro cambia dependiendo de lo que est haciendo. Por ejemplo, las ondas cerebrales de
una persona durmiendo son muy diferentes de las ondas cerebrales de alguien despierto. Con los aos, la
investigacin cientfica y el desarrollo de la tecnologa nos han acercado a imaginar exactamente lo que representan
las ondas cerebrales y lo que significan sobre la salud y estado de nimo de una persona.
Algunos tipos de ondas cerebrales y sus estados mentales asociados:
Beta (12Hz 38Hz): Estado mental bien despierto y alerta. Generalmente es el estado mental de la mayora de las
personas durante el da. Estimular directamente las ondas Beta puede tener un impacto enorme en la inteligencia,
atencin, estado de nimo, estabilidad emocional y ms.
SMR (ritmo sensomotor) (12Hz-15Hz): relacionados con el movimiento del cuerpo as como la capacidad para
concentrarse y quedarse dormido. Estimular este patrn de ondas puede resultar en un enfoque relajado y mejor
atencin.
Beta 1 (15Hz 20Hz): Puede aumentar el enfoque de habilidades mentales, IQ, etc.
Beta 2 (20Hz 38Hz): Muy alerta, pero tambin ansioso
Alpha (8Hz 12Hz): Despierto pero profundamente relajado y sin procesar ninguna informacin. El cerebro
comienza a producir muchas ondas alfa en la relajacin con los ojos cerrados. Este es el estado mental de las
personas en la maana temprano o al soar despierto. Este estado aumenta la intensidad de la tcnicas de
visualizacin y tambin hace que la mente sea ms receptiva a las sugestiones.
Theta (3Hz 8Hz): Sueo ligero o relajacin extrema. Theta es tambin conocido como el estado hyper
sugestionable, donde la programacin mental mediante sugerencias grabadas es ms efectiva.
Theta 1 (3Hz 5Hz): Cuando se suprimen mejora la concentracin y la capacidad de atencin.

Theta 2 (5Hz- 8Hz): Sueo muy relajado y profundo, bueno para la programacin mental.
Delta (0.2hz 3hz): Sueo profundo. Es la frecuencia ms baja de las ondas cerebrales. Cuando sus ondas
cerebrales estn en el rango delta, su cuerpo esta en estado de auto curacin. En la mayora de los casos, usted no
suea en este estado ya que se encuentra completamente inconsciente. El entrenamiento del cerebro en este nivel
es difcil. Delta tiene efectos especficos en el sistema lmbico, la amgdala y el hipotlamo en particular, que operan
en frecuencias de delta. El sistema lmbico afecta las emociones y el control de las funciones autonmicas. Las
frecuencias delta estabilizan estas estructuras neurales y pueden ser muy eficaces para reducir migraas,
fibromialgia, dolor crnico y regular la presin arterial. Aunque las frecuencias delta generalmente no son tan
buenas como las alfa o Theta para la meditacin, algunas personas han tenido xito utilizando frecuencias delta
junto con la relajacin.
La importancia de las ondas cerebrales.
Se puede decir mucho de una persona simplemente observando sus patrones de ondas cerebrales. Por ejemplo,
personas ansiosas tienden a producir una sobreabundancia de alta ondas Beta mientras personas con ADD/ADHD
tienden a producir un exceso de ondas cerebrales de alfa y theta ms lentas.
Los investigadores han encontrado que las ondas cerebrales pueden ser estimuladas para cambiar el estado mental
de una persona e incluso ayudar a tratar una variedad de trastornos mentales. Incluso algunas patrones de ondas
cerebrales pueden utilizarse para tener acceso a experiencias exticas o extraordinarias como sueos lcidos o
visualizacin hiperrealista.
Ondas cerebrales dominantes.
En cualquier momento, su cerebro puede estar emitiendo todos o la mayora de los diferentes tipos de ondas
cerebrales. Sin embargo, generalmente hay una frecuencia dominante o un patrn que es ms poderoso e
importante que todos los dems. Durante los aos 60 y 70, la frecuencia dominante fue la nica frecuencia
considerada pertinente. Como resultado, los estados mentales se describen normalmente en forma de la frecuencia
dominante. As que si una sesin se describe como Alfa, significa que la frecuencia dominante resultante de la
sesin que las ondas cerebrales alfa.
Ondas cerebrales no dominantes.
Con los avances en la tecnologa del EEG, ahora podemos detectar todas las bandas de ondas cerebrales a la vez
y analizarlas en detalle. A veces es necesario centrarse en las frecuencias no dominantes para lograr ciertos
objetivos. Con algunas sesiones de entrenamiento de ondas cerebrales, la frecuencia dominante se ignora, porque
las frecuencias no dominantes afectan a muchos aspectos diferentes que la gente encuentra muy importante.
Por ejemplo, una mayor frecuencia de onda alfa (mientras la persona est en Beta) est asociada con un alto
coeficiente intelectual, otro ejemplo: la actividad en la regin alta de SMR (ritmo sensomotor 12Hz-15Hz) est
asociada con el movimiento y el control sobre los niveles de energa. Cuando el audio se centra en las frecuencias
no dominantes, no se trata de afectar sus ondas cerebrales dominantes, simplemente aumentar la actividad en un
determinado grupo de frecuencias.
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