Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Computacin
Edgar cussin
delgado
[PRACTICA DE COMPUTACION]
Aldo yazzid cortina solis
practica de computacion
MANUAL DE PRCTICAS Y EJERCICIOS.
Microsoft Office Ver. 2010
Word Excel Power Point
Asignatura.- Computacin I
indice
Los saltos ....................................................................................................................................................................3
Salto de altura ........................................................................................................................................................3
Caractersticas de la prueba ...............................................................................................................................3
Caractersticas de los atletas ..............................................................................................................................3
Errores en el salto de altura ...............................................................................................................................3
Cualidades fsicas ................................................................................................................................................3
Fases del salto de altura .....................................................................................................................................3
Salto con Prtiga (o garrocha) ................................................................................................................................4
Caractersticas de los atletas ..............................................................................................................................4
Salto de longitud.....................................................................................................................................................4
Caractersticas de los atletas ..............................................................................................................................4
Errores en el salto de longitud ...........................................................................................................................5
Caractersticas de la prueba ...............................................................................................................................5
Cualidades fsicas ................................................................................................................................................5
Fases del salto de Longitud ................................................................................................................................5
Triple salto ..............................................................................................................................................................5
Caractersticas de los atletas ..............................................................................................................................5
Pgina 2
practica de computacion
MANUAL DE PRCTICAS Y EJERCICIOS.
Microsoft Office Ver. 2010
Word Excel Power Point
Asignatura.- Computacin I
Los saltos
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la dcada de
1990, el triple salto y la prtiga, antes solo masculinas, tambin son practicadas por las mujeres.
Salto de altura
Se trata de saltar un listn mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. En una
competicin se empieza por una altura determinada, siempre la ms baja que se vaya a poner, y
cada atleta tiene un mximo de tres intentos para intentar sobrepasarla. El atleta que alcanza la
mxima altura sin derribar el listn resulta el vencedor, y a igualdad de marca de dos o ms atletas
gana quien haya cometido menor nmero de intentos nulos.
Caractersticas de la prueba
Muy espectacular.
Estilo Fosbury.
En la cada, se tiene que vigilar el cuello y las rodillas.
Se premia ms la tcnica que la velocidad.
No coordinar la carrera.
Meter el pie de batida muy cerca del listn, o realizar la batida demasiado lejos.
ltimos pasos demasiado cortos.
Mal desarrollo del tiempo de las sucesivas fases del franqueo (arqueo-desarqueo).
No acabar de completar la extensin de la pierna que realiza la batida.
Pasar el listn sentado, sin arquearse.
Deficiente elevacin de la rodilla de ataque.
Incorrecta rotacin de cintura.
No elevar y extender las piernas tras el arqueo.
Cualidades fsicas
BATIDA
Al inicio recta.
El
cuerpo
espalda.
VUELO
de
Arqueo de la espalda.
Igualar las piernas.
La pierna de batida
CADA
Se realiza encima
de los hombros y la
espalda.
Pgina 3
practica de computacion
MANUAL DE PRCTICAS Y EJERCICIOS.
Microsoft Office Ver. 2010
Word Excel Power Point
Asignatura.- Computacin I
curva.
es la exterior.
Progresiva.
La
de
ataque
flexionada
hacia
arriba.
Control
corporal,
para
intentar no derribar el listn.
Unos 13 o 17 pasos.
Salto de longitud
Consiste en una carrera previa de impulso, batida sobre una tabla de madera, alto propiamente dicho
y cada en un foso de arena. Cada saltador dispone de tres saltos, y otros tres adicionales si despus
de realizar los primeros se sita entre los ocho primeros saltadores de la competicin. Junto a la tabla
de batida hay una tablilla cubierta de plastilina, hacia el foso. En la arena, los jueces miden desde la
marca ms retrasada dejada por el saltador, incluso si se trata de una mano o la espalda. Ningn salto
puede considerarse como record u oficial si se ha logrado con un viento a favor de 2m/seg., aunque
esto no afecte a la clasificacin de la competicin. Gana la prueba el atleta que logre el salto vlido
ms largo. Si hay empate, el vencedor es quien tenga el mejor segundo salto.
Pgina 4
practica de computacion
MANUAL DE PRCTICAS Y EJERCICIOS.
Microsoft Office Ver. 2010
Word Excel Power Point
Asignatura.- Computacin I
Caractersticas de la prueba
Cualidades fsicas
BATIDA
VUELO
CADA
Progresiva.
El penltimo paso ha
de ser ms largo.
Cada encima de
los talones.
Velocidad
mxima en la
batida.
40 metros.
El ltimo es el ms corto
y explosivo, intentado
ajustar lo mximo
posible.
No se tiene que ajustar
haciendo pasitos, ya
que se pierde
velocidad.
Triple salto
Tienes bastantes similitudes con la longitud al tratarse de un salto en extensin para caer en el foso de
arena. La tabla de batida es igual que la de longitud, pero se coloca ms lejos de la zona de cada. El
triple salto consiste en realizar tres saltos seguidos, de forma que en el primero el atleta debe caer con
el mismo pie que realizo la batida, y en el segundo con otro, que servir de pie de batida para iniciar el
tercer salto El nmero de intentos, as como el criterio para decidir el vencedor, son los mismos que en
el salto de longitud.
Pgina 5
practica de computacion
MANUAL DE PRCTICAS Y EJERCICIOS.
Microsoft Office Ver. 2010
Word Excel Power Point
Asignatura.- Computacin I
fsica. Adems, necesitar velocidad, gran potencia de piernas, sentido del ritmo y una muy buena
coordinacin.
Aldo yazzid cortina solis
Pgina 6