24/08/2014

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Adaptaciones Metablicas al
Ejercicio y Entrenamiento
Mg. Marcelo Tuesta Roa
Adaptacin en la utilizacin de sustrato y la
oxidacin, inducida por ejercicio de resistencia
Influencia en la movilizacin, transporte y oxidacin de sustratos:
Cardiovasculares.
Musculares
Endocrinos
S!
Entrenamiento transversal o longitudinal.
"ariacin de las po#laciones
Tipos de E$ercicio.
Extensin de rodilla
%icicleta ergom&trica.
!limentacin
Intervenciones dietarias crnicas.
%alances dietarios de macronutrientes durante el entrenamiento.
Estado nutricional agudo
!limentacin previa al e$ercicio.
Meta#olismo de los 'osf(genos
ADAPTACIONE A! ENT"ENAMIENTO DE! ITEMA
#O#$%ENO
ICREMET) *E +! C)CETR!CI) M,SC,+!R
*E !T-.C-
!,MET) *E +!S E/IM!S C-0 1 M0
ICREMET) *E +! ',ER/! M,SC,+!R
ME2)R!MIET) *E +! 3!%I+I*!* 1 C))R*I!CI4
56 7!ST) EER78TIC)9
#os&'(enos y )io(*nesis Mitocondrial
C+ronic acti,ation o& AMP -inase results
in N"#./ acti,ation and mitoc+ondrial
R
b
A
i
Y
o
N
(
A
e
LD
n
B
e
E
s
R
i
G
s
ERON
#.7uanadinopropionic acid 5#.7-!9.
!nalogo de la creatina 5competemcia9.
Cuando la dieta contempla #.7-! se depleta el !T-.
En un :;<=;>.
+a alimentacin crnica genera un estado de estr&s crnico
,na de las ?iptesis es @ue el R'.A 5factor de transcripcin
de proteBnas respiratorias mitocondriales9
C+ronic acti,ation o& AMP -inase results
in N"#./ acti,ation and mitoc+ondrial bio(enesis
RAYNALD BERGERON
Carbo+idratos
Objeti,os
,tilizacin de 7lucgeno durante el e$ercicio.
Consumo de la 7lucosa por el MCsculo, durante
el e$ercicio din(mico.
Regulacin de la oxidacin de car#o?idratos
durante el e$ercicio din(mico.
Meta#olismo de los car#o?idratos post.e$ercicio.
0tilizacin de sustratos metablicos e
intensidad de ejercicio
Depsitos
/1 %!0CO!II
21 %!0CONEO%ENEI
31 %!0CO%ENO%ENEI
HEPATOCITO
41
%!0CO%ENO!II
51 %!0CO%ENEI
IN +
-
%!0CA%6
%!0CA%
%!0CO%ENO
3 4
%!0COA
-
IN
+
%!0CA%
CATECO!
CATECO!
T7
5
-
2
+
/ IN
PI"08ATO !ACT
%lucosa en el
79(ado
ATP
+
Alimentacin con C7O en Atletas
Carga de C3): A;gDEg -eso.
Intensidad y Duracin en el consumo de
%luc(eno Muscular
Consumo de %lucosa y %luco(enlisis
durante el ejercicio
Su importancia radica en la o#servacin de la fatiga.
*eplecin 7lucgeno.
3ipoglicemia.
Regulacin de 7licogenlisis y 7liclisis en el MCsculo
"e(ulacin de la %lico(enlisis
'actores +ocales.
*isponi#ilidad de Sustrato.
Regulacin 3ormonal.
Factores Locales
El calcio activa a la enzima glicgeno fosforilasa 5b a9.
En la c&lula 5citosol9 se une a la calmodulina.
El efecto contrario 5a b9, se produce a partir de:
*isminucin del glucgeno muscular.
*isminucin de p3 muscular.
-ese a esto la glicogenlisis continCa a altas intensidades.
101
0
Disponibilidad del %lic(eno muscular pre,io
al ejercicio
Regulacin Hormonal
+a Epinefrina regula la actividad de la
glicgeno fosforilasa, aumentando el
consumo de glucgeno durante el e$ercicio.
Cuando la intensidad es muy elevada la
infusin de epinefrina no aumenta m(s la
actividad glicogenolBtica.
-ro#a#lemente sea por:
Concentraciones elevadas de epinefrina
endgena.
Incremento en las concentraciones de
!*-, !M- y -i.
8 sta se eleva con aumento de la
temperatura corporal 5piscina temperada9.
"e(ulacin del Consumo de %lucosa
'actores +ocales.
*isponi#ilidad de Sustrato.
Regulacin 3ormonal.
"e(ulacin del Consumo de
%lucosa
Importancia de los 7+,T.:.
+a glucosa no ingresa en ratas transg&nicas
con selectiva supresin de 7+,T.:.
El e$ercicio induce la translocacin de 7+,T.
: a la mem#rana plasm(tica y tC #ulos
transversos.
+a insulina tam#i&n estimula la translocacin
"e(ulacin del Consumo de
%lucosa
Con el aumento de la acti,idad y translocacin de los %!0T.
4 en el sarcolema6
Mayor disponibilidad de (lucosa6
!a limitacin puede darse a partir de la
&os&orilacin de la (lucosa6
$cidos %rasos
de
Cadena
lar(a
3exoEinasa
%lucosa %lu 4
Factores locales
!l parecer el Ca es el factor principal,
sin estar muy #ien dilucidado su efecto.
3iptesis:
Es pro#a#le @ue interacciona con
las proteBnas S!RE
5translocacin de 7+,T<:9.
!ctivarBa -0C y la C!M0
+a in?i#icin de C!M0 disminuye
el consumo de glucosa, y
viceversa.
+a -0C incrementa el *!7, &ste
activa varias isoformas de -0C 5F,
G, y H9 la cual in?i#e a la
calp?ostin C 5in?i#e el transporte
de glucosa por contraccin9.
Factores locales
AMP:6
Existe ;/ y ;26
En un estudio en ratas, se blo<uearon ambas separadamente6
No existi alteraciones en el consumo de %lucosa6
Conclusin= No +ay una iso&orma esencial para el consumo de (lucosa6
C Saavedra
Factores locales
)tro estBmulo para el consumo de glucosa
en e$ercicio son las M!-0 y el oxido nBtrico.
M!-0
ER0 5extracellular regulated 0inases9
Stress activated protein Einases
-IJ
20
El xido nBtrico favorece la translocacin de los 7+,T.:
?acia el sarcolema.
Citokina Muscular IL 6
Factores Hormonales
Insulina
Factores Hormonal s
Epinefrina
In?i#e a la
3exoEinasa
Estimula la
formacin de 7.K.-.
Estudios ?an
demostrado @ue la
epinefrina vBa !M-
#lo@uea los 7+,T.:.
Disponibilidad de Sustrato
e
INTENIDAD DE!
E>E"CICIO
D0"ACION DE! E>E"CICIO
!9pidos
Metabolismo de los $cidos %rasos
Regulacin de la
+iplisis por las
Catecolaminas
Metabolismo de los $cidos %rasos
Regulacin de la
+iplisis por medio
de la Insulina
Con un pe@ueLo
incremento puede
suprimir el =;> de
la actividad
lipolBtica.
!a PI3:
acti,a a
la PDasa
%licerol en la %liclisis
7!
p
? Intensidad
Matthew ! "att and Lawrence L! Spriet
!iplisis "e(ional
+a sensi#ilidad lipolBtica sensitivamente mayor a las catecolaminas
a nivel intraa#dominal.
+o mismo sucede para la Insulina, con el efecto inverso.
!dem(s los productos ?idrolizados del T7, entran directamente al
3Bgado para ser meta#olizados y no a la circulacin sist&mica.
Intra.abdominal
202
0
Metabolismo de los $cidos
%rasos
Mcidos 7rasos en la Sangre
AT
P
Transportadores
de 'cidos (rasos
en el m@sculo
E&ectos de los C7O sobre el Ejercicio
NCu(nto de C3) consumidos
antes del e$ercicio puede alterar
la liplisisO
K; g. durante la ?ora previa.
*urante el e$ercicio no existe
gran limitacin, adem(s aporta
sustrato para la gliclisis.
"e(ulacin de la !iplisis y el Aujo
san(u9neo en el tejido adiposo en
obesos
El gasto lipolBtico en delgados y o#esos es similar.
+a diferencia es de dnde proviene:
-ro#a#lemente de los TgIM.
7rasa visceral.
El flu$o sanguBneo al te$ido adiposo su#cut(neo en o#esos es
menor.
E&ecto sobre los receptores BIns y Cont1
Circulacin de Ags y Dps. de
TrIMC
Normal e
Insulinorresistentes
Oxidacin y Esteri&icacin
AMPK activada por el e. de !oderada a
alta intensidad y dependiendo del nivel
de los depsitos energ"ticos de
glicgeno.
ATP
+
Dps6 %luc(eno
Muscular
#amauchi et al! $%%$
"e(uladores
!ipol9ticos
"e(uladores
!ipol9ticos
El aumento de la &recuencia de
'cidos (rasos liberados y &lujo
re(ulado por catecolaminas
Electroestimulacin
o ejercicio sobre el
consumo y
oxidacin de A(s en
el m@sculo
Metabolismo de los T(sIMC
MetodologBa de Medicin.
%iopsias musculares y T7 antes y despu&s de
del e$ercicio.
El m&todo presenta algunas dificultades.
Contaminacin con adipocitos entre las c&lulas musculares.
3eterogeneidad muscular.
Tiempo A= < P; minutos para la muestra.
"e(ulacin de la 0tilizacin de T%
Musculares
Entrega un P;> a Q;> de toda la energBa durante
el e$ercicio.
*epende de:
Intensidad.
*uracin.
Composicin de la muestra.
*isponi#ilidad de com#usti#le.
Entrenamiento.
Estatus ?ormonal.
Estimulacin
El*ctrica y
Contraccin
Muscular
E&ectos de la Intensidad y
Duracin
Es usado significativamente a moderada intensidad
ex?austivamente.
o asB en #a$a y alta intensidad.
-arado$a en el SBndrome Meta#lico.
,tilizacin de +C'! elevada.
)#esidad a#dominal.
Hormona Lipasa Sensible
Su concentracin es elevada en fibras
oidativas ! "licol#ticas blancas$
7ormona !ipasa ensible
Altos ni,eles de in&usin de
epine&rina,
incrementaron los e&ectos lipol9ticos
musculares ,9a P:A, dependientes de
AMPc6
!a acti,idad de la lipasa se +a ,isto
incrementada con contracciones
tet'nicas de / a 5 minutos6
Metabolismo de los Tri(lic*ridos
Plasm'ticos
!os tri(lic*ridos unidos a los 8!D!
pueden ser mayormente utilizados6
Es importante considerar <ue el
ejercicio, no se deber9a realizar en
condiciones postprandiales6
Efectos agudos del ejercicio y capacidad oxidativa
+a extraccin neta de T7 desde el plasma es de
=> . A;> en e$ercicio prolongado y extensin
de una pierna en resistencia.
-rincipalmente de fi#ras tipo I
+os T7 unidos a "+*+ son consumidos en
mayor fraccin en la etapa de recuperacin,
luego del e$ercicio moderado.
+lega a niveles #asales luego de las I ?oras.
303
0
Efectos de la disponibilidad de TG en el plasma
!os T% presentes en el plasma no
contribuyen si(ni&icati,amente durante el
ejercicio6
Adem's no a&ectan la
disponibilidad plasm'tica6
"e(ulacin de la !ipoprote9na !ipasa
!a acti,idad de la !P!, se correlaciona con la capacidad
oxidati,a de la &ibra6
Adem's est' altamente relacionada con el mayor
consumo de T% del plasma6
u &uncin se ,e incrementada en la recuperacin de
un ejercicio moderado y ex+austi,o6
2DDE
FDE
Aumento de la acti,idad de la !P!, post Ejercicio