LA HIPNOSIS Y EL

TABAQUISMO

David Antn Menndez

c/ Ginzo de Limia n 7, bajo 4.
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El primer cigarrillo que fuma cualquier persona no es
especialmente agradable: Suele provocar tos, tener mal sabor,
producir nauseas y hasta dolor de cabeza. Sin embargo, todos los
fumadores han continuado fumando hasta que estos sntomas
disminuyen por la habituacin del cuerpo al tabaco. Claramente, hay
algo distinto del propio efecto del tabaco que lleva a las personas a
fumar. El tabaco cubre o satisface necesidades que suelen ser hasta
cierto punto abstractas, como la necesidad de pertenecer a un grupo,
la necesidad de relajarse, la necesidad de sentirse independiente, etc.
Es comn empezar a fumar porque el grupo de personas de la misma
edad lo hacen, pero continuar aos despus porque se ha convertido
en una forma de manejar la ansiedad, el aburrimiento, un ritual para
tomar decisiones u otras muchas posibilidades. La mayora de las
personas no suelen saber cul es la necesidad que en su caso les
mantiene enganchados al tabaco.





Cuando alguien desea dejar de fumar, interrumpe el consumo
de tabaco, con lo cual se genera una abstinencia fsica que dura unos
das, pero tambin deja descubierta esa necesidad ms abstracta que
tiene vinculada al fumar. Si en el tiempo que no fuma desarrolla
espontneamente otra forma mejor de cubrir esa necesidad, entonces
no volver a fumar. Lamentablemente, en la mayora de los casos, la
persona simplemente mantiene esa necesidad descubierta durante un
tiempo y despus vuelve a satisfacerla de la forma en que se ha
acostumbrado, es decir, vuelve a fumar.

Por qu se fuma?

Cmo dejar de fumar?





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Por ello un tratamiento con xito del tabaquismo requiere
identificar en cada persona cul es la necesidad detrs del tabaco,
necesidad que es especfica en cada caso y perfectamente legtima,
para desarrollar formas de satisfacerla mejores que el tabaco, con unas
consecuencias que no incluyan todos los problemas propios del fumar.














La hipnosis es una forma de comunicacin en la que el
hipnotizador colabora con el hipnotizado y le asiste en el proceso de
absorber y enfocar su atencin en su actividad mental interna. El
hipnotizador facilita y gua las asociaciones internas del hipnotizado
para producir o reforzar asociaciones y procesos teraputicos
orientados a conseguir una meta.

Esto quiere decir que la hipnosis la realiza el hipnotizado
ayudado y guiado por el hipnotizador, que le va dando instrucciones
para favorecer la concentracin y atencin en su experiencia interna,
es decir, en aquello que va pensando e imaginando. Juntos van
construyendo una experiencia mental, ya sea ms abstracta (si se
centra en ideas) o ms metafrica (si se centra en una historia o
Qu es la hipnosis?

Dejar de fumar sin ms no suele
funcionar, por eso ayudamos a las
personas a dejar de necesitar fumar.
El resto sucede por s solo.



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escenario), en la que las asociaciones mentales favorecen que el
hipnotizado pueda poner en marcha nuevas formas de entender el
problema que le permitan sentirse de manera distinta y actuar de otra
manera. Se busca activar sus propios recursos mediante esa nueva
forma de entender el problema, poner en marcha su creatividad y
aumentar su motivacin para resolverlo, o bien ensayar formas nuevas
de manejar las situaciones problemticas en un contexto seguro.

Mediante la hipnosis se pueden activar los llamados
fenmenos hipnticos, que son evocaciones intensificadas de
experiencias habituales que suelen producirse sin control voluntario,
para utilizarlas de forma teraputica.

Un ejemplo es la analgesia hipntica, utilizada ampliamente en
odontologa, dolor crnico y en algunos casos en ciruga, cuando la
variante qumica no se puede utilizar por las caractersticas del
paciente. Todos hemos vivido la experiencia de hacernos una herida
sin darnos cuenta, o que nuestro dolor de cabeza se nos olvide
mientras estamos distrados con algo interesante. En hipnosis se utiliza
esta capacidad natural de regular el dolor (la sensacin, no el dao
fsico que la produce) para amplificarla y producir la analgesia
hipntica cuando es necesaria.





La hipnosis ha sido y contina siendo objeto de estudio
cientfico. Actualmente est ampliamente y cientficamente
demostrada su eficacia en el tratamiento de mltiples trastornos y
como ayuda en ciertos problemas mdicos. De la misma manera, se ha
estudiado mediante neuroimagen, electroencefalograma y otros
mtodos en busca de comprender mejor los mecanismos cerebrales
Es la hipnosis cientfica?





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que la hacen posible. Hoy en da se publican numerosos artculos
acerca de la hipnosis, sus tcnicas y sus usos en las revistas cientficas,
y existen varias dedicadas exclusivamente a su estudio, como la
American Journal of Clinical Hypnosis. La Asociacin Americana de
Psicologa (APA) ha dedicado su divisin 30 a la hipnosis, y de igual
forma la Sociedad Psicolgica Britnica ha reconocido su estatus
cientfico. En todo el mundo existe formacin reglada y sistematizada
para adquirir los conocimientos y habilidades necesarios para llevar a
cabo la hipnosis de forma clnica, muchos de ellos en el contexto
universitario.

En definitiva, la hipnosis es cientfica y su eficacia ha sido y
contina siendo demostrada cientficamente, alejndose cada vez
ms de la concepcin inicial de la hipnosis como una forma de magia.





Porque combinada con en el tratamiento cognitivo conductual
proporciona un modelo de intervencin que acorta
extraordinariamente el tiempo de terapia y permite solucionarlo de
forma permanente en nicamente tres sesiones. La hipnosis aade
adems, frente a otros tratamientos la prevencin de recadas y
permite que el dejar de fumar sea una experiencia sencilla y fcil de
manejar por parte del paciente.

En el tratamiento del tabaquismo mediante hipnosis la persona
descubre que puede dejar de fumar sin tener que realizar un esfuerzo
de voluntad, ya que realmente no renuncia a algo positivo que le
aporta el tabaco, sino que aprende como obtenerlo de una forma an
mejor.

Por qu usar la hipnosis para tratar el tabaquismo?



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El estado hipntico es como el sueo: La hipnosis no tiene nada que
ver con el sueo fisiolgico o la inconsciencia. Durante la
hipnosis la persona es consciente de todo lo que sucede y de
que est bajo hipnosis.

Se puede quedar uno atrapado en el estado hipntico: la persona
puede interrumpir la actividad en cualquier momento que lo
desee, de la misma forma que uno puede abandonar la lectura
de un libro apasionante en la que est muy concentrado.

Slo los dbiles son hipnotizables: La hipnosis no es un estado
pasivo de obediencia y prdida de voluntad, es una actividad
mental intensa en colaboracin con el hipnotizador. La hipnosis
implica colaborar en una actividad mental guiada y slo es
posible si la persona desea colaborar en el proceso. La mayora
de los casos en los que no se puede hipnotizar a una persona, se
trata de temores debido a mitos errneos sobre la hipnosis que
hacen que la persona no se implique en el proceso, pero una vez
aclarados, la persona puede colaborar y la hipnosis puede
llevarse a cabo.

La hipnosis pone a la persona bajo el control del hipnotizador: La
hipnosis es una relacin de colaboracin y confianza, no una
relacin de poder. En realidad toda hipnosis es una
autohipnosis guiada. El hipnotizador ayuda a la persona a
alcanzar el estado hipntico y a utilizarlo de manera teraputica,
Mitos errneos sobre la hipnosis





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guiando la experiencia del cliente, pero slo puede hacerlo si la
persona colabora y se lo permite.

El hipnotizador puede obligar a la persona actuar en contra de su
voluntad: La persona mantiene su sistema de valores y sus
principios intactos y no har nada que no quiera hacer. En la
hipnosis de espectculo, que tiene ms de truco y de
representacin que de realidad, alguien sube como voluntario a
un escenario con un hipnotizador, donde sabe que le van a pedir
que haga el ridculo, entonces claramente no tiene realmente
muchas objeciones a hacer el ridculo en ese escenario, bajo la
excusa de la hipnosis. Sin embargo, si el hipnotizador le pidiera a
la persona que hiciera algo que realmente no quisiera hacer, por
ejemplo golpear a alguien, se encontrara que simplemente la
persona no lo hara.


Bajo hipnosis se dice siempre la verdad y se muestra uno como es: En
estado hipntico se tiene tanta capacidad de control sobre lo
que se dice y los aspectos de uno que se muestran como en un
estado normal.

La hipnosis lo puede curar cualquier trastorno: La hipnosis no es una
terapia. Ms bien es una herramienta teraputica que se puede
utilizar en una variedad infinita de formas, su uso depende de la
orientacin terica del terapeuta que la utiliza. Hay ciertos
trastornos que se benefician ampliamente del uso de la hipnosis
y otros en los que la hipnosis puede ser una parte dentro de un
tratamiento que incluya ms tcnicas e intervenciones. La
hipnosis no es una frmula mgica que valga para todo.



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Todo lo que se recuerda bajo hipnosis es cierto y fiable: Los recuerdos
recuperados bajo hipnosis no son fiables, porque se mezclan
con otras experiencias propias y ajenas, con el aadido de que al
recordarlos en un estado de concentracin intensa se les da
mayor credibilidad, aunque no sean ciertos.

En conclusin, la hipnosis supone una herramienta
con validez cientfica comprobada, cuyo desarrollo
teraputico le ha ido alejando de las concepciones
mgicas y los mitos que han rodeado su nombre
en el pasado. A da de hoy, la aplicacin de la
hipnosis para el tabaquismo representa una
oportunidad de deshacerse de un hbito negativo
sin esfuerzo y de obtener formas mejores de
conseguir aquello que el tabaco pudiera aportar.





NO DEJE DE
FUMAR, DEJE
DE NECESITAR
FUMAR




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David Antn Menndez

- Psiclogo de adultos en el Centro de Psicologa Betania.
- Licenciado en Psicologa.
- Especialista en Psicologa Clnica va PIR
- Mster en Psicologa Cognitiva
- Experto en Hipnosis.
- Profesor en la Universidad de Comillas en Madrid.


Centro de Psicologa Betania

Betania Centro de Psicologa nace con una clara vocacin
de servicio desde la calidad profesional. Es, sobre todo, un centro
orientado a paliar en lo posible el sufrimiento de las personas a
las que atendemos y a facilitar y fomentar su pleno
funcionamiento, siendo, por lo tanto, la calidad del servicio a
nuestros usuarios la primera prioridad del centro.

En Betania creemos que hay muchas maneras distintas de
desempear la misma actividad, y buscamos desarrollar nuestra
profesin con un estilo propio y diferenciador, desde una
perspectiva comprometida con la realidad y las personas que
contacten con el centro. En concreto, buscamos vivir y trabajar
desde valores como el respeto y la aceptacin, la generosidad, la
alegra, la fe en el ser humano y la confianza en el sentido.
Queremos, adems, formar profesionales que compartan esta
forma de trabajo. Este estilo de trabajo no es una prioridad del
centro, sino su carcter distintivo.