6 productos naturales para drenar

Drenar o depurar frecuentemente el cuerpo es necesario para mantenernos sanos eliminando toxinas y elementos dainos para nuestra salud. A travs de este proceso combatimos problemas frecuentes como la retencin de lquidos, la mala circulacin de la sangre, estras e hinchazn de las piernas entre otros.

Para drenar nuestro cuerpo debemos aumentar la actividad fsica diaria, tomar ms agua y consumir alimentos frescos. Los seis productos naturales para drenar que han demostrado ser ms eficaces son:

1. Hinojo
Adems de tener un aroma y sabor realmente deliciosos, el hinojo es una de las mejores

opciones para drenar. Entre sus beneficios encontramos la mejora de la digestin y la facilitacin de la expulsin de gases. Adems,cuando se consume en forma de infusin (solo o acompaado) promueve la eliminacin del exceso de lquidos lo que lo hace uno de los preferidos de quienes padecen retencin de lquidos o artritis. El hinojo tambin facilita la expulsin y disminucin de flema en los pulmones. Podemos usar hinojo en forma de t o como ingrediente de ensaladas pero tambin debemos ser precavidos y evitar su uso excesivo. Esto se debe a que al tener propiedades tan fuertes puede ocasionar molestias de leves a severas.Una buena opcin es tomar infusin de hinojo durante tres das para drenar y despus detener su uso. En los das posteriores se debe consumir bastante agua para que el proceso se complete satisfactoriamente.

2. Aloe vera

Este es uno de los ingredientes preferidos de la medicina natural y cuando se trata de drenar es muy eficiente. El aloe vera facilita la activacin del hgado gracias a su alto contenido de polisacridos, los cuales eliminan las toxinas que el hgado va acumulando y lo rejuvenece. Es importante consumir aloe vera de la forma ms natural posible debido a que los productos comerciales pueden contener propiedades que reducen su eficacia. Se puede consumir una cucharadita de aloe vera cada maana acompaada de un vaso con agua para facilitar el buen trabajo del hgado durante el da. Tambin se puede hacer una infusin depurativa mezclando aloe vera, cardo mariano, regaliz y diente de len.

3. T verde
El t verde se caracteriza por beneficiar a la salud de diferentes formas. Una de ellas es como estimulante cuando se desea drenar el cuerpo debido a sus caractersticas diurticas y a la presencia de cido clorognico. Este ltimo facilita la digestin y la depuracin de las toxinas que comemos. Se puede consumir de distintas formas aunque lo ideal son cinco tazas de t verde al da. Adems, es importante vigilar que el consumo de agua sea suficiente.

4. Pia
La pia es una de las frutas con mayor contenido de agua, rica en fibra y pobre en caloras. Pero adems contiene tres enzimas que mejoran la digestin y mejoran la circulacin sangunea: bromelina, extranasa y ananasa. La pia tambin ayuda a drenar las zonas con fibras proteicas y remueve tejidos grasos que son factores causantes de la celulitis. La pia tambinayuda a drenar por su alto contenido de potasio, el cual permite regular la cantidad de agua de las clulas. Por todos estos beneficios se recomienda que la pia est presente en nuestra dieta, lo cual resulta sencillo por su sabor que la hace fcilmente combinable con otros alimentos.

5. Cola de caballo

Esta hierba silvestre se ha vuelto muy comn como remedio natural. Entre sus propiedades encontramos que es un excelente aliado ya que puede aumentar hasta en un 30% la cantidad de orina. Esto es benfico para eliminar toxinas y facilitar el trabajo de los riones y la prstata. Adems, se ha demostrado que la cola de caballo tiene la facultad de disminuir el tamao de clculos renales y aumentar la capacidad de filtracin de los riones.

6. Cola de cereza
Las cerezas tienen un rico sabor pero su utilidad no es solo esa. La cola de cereza contiene una gran cantidad de sales de potasio y ayuda a drenar a travs del incremento de orina. Tambin ayuda a eliminar los metablitos, facilitando as la disminucin de la sensacin de piernas pesadas. Los beneficios de las colas de cereza aumentan cuando se combina con la cola de caballo.