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5 razones y 4 secretos para perder peso y ponerse en forma

Abel heras - admin@entrenadorpersonaltrainer.com

1. Introduccin 2. Mito # 1: Eliminar la grasa de la dieta 3. Mito # 2: Pldoras pol!os y !i"raciones pueden #acer $ue usted adelgace 4. Mito # %: &n r'gimen de e(ercicio aer"ico se $uemar) m)s grasa 5. Mito # 4: El entrenamiento de resistencia *le!antamiento de pesas+ no $uema grasas 6. Mito # 5: ,eductores de muslo estmago y del parte del cuerpo mediante e(ercicios $ue
puede -in situ- reducir

7. .ecreto 1/ El secreto de #acer firme su compromiso con su programa de e(ercicios 8. .ecreto 2/ El secreto de tener un entrenador 9. .ecreto %/ El secreto de la progresin 10. .ecreto 4/ El M012, secreto: 3a rendicin de cuentas

Especial salud y sistema vida sana Definitivamente... La verdad sobre cmo bajar de peso .

INTRODUCCIN
uchas grandes compa!"as buscan obtener beneficios prometiendo resultados imposibles por beber su bebida# tomar su p"ldora# o hacer $% minutos de ejercicio en sus m&'uinas# con ello estar&n abusando de su confian(a. La verdad es 'ue la mayor"a )si no todos* los productos 'ue est&n vendiendo probablemente no le valdr&n para nada a usted. +ara ellos sin embargo# cada venta es valiosa - por'ue se obtienen enormes beneficios a su costa. ,Est&s harto de la publicidad y las falsas promesas de p-rdida de peso y la mejora de su estado de forma. ,Est& cansado de 'ue te hagan creer 'ue es culpa suya. ,/re- usted 'ue puede confiar en alguien 'ue le diga la verdad sobre cmo se logra una p-rdida de peso y se mejora el estado f"sico. Alguien 'ue le muestre la forma de adaptar r&pida y f&cilmente su alimentacin y h&bitos de ejercicio para poder lograr los resultados 'ue desea y merece 0i la respuesta es 1021 a cual'uiera de estas preguntas# entonces este informe seguro 'ue le interesa.

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+or'ue lo 'ue podemos contarle a usted se refiere a la cuestin m&s importante a la 'ue se enfrenta - su salud. Desde nuestra e3periencia como entrenadores personales# un caballo de batalla siempre ha sido defender 'ue nuestra salud es el activo m&s valioso 'ue tenemos.. As" 'ue por favor# tmese unos minutos en escuchar, lo 'ue tenemos 'ue contarle. En primer lugar# vamos a tran'uili(arle ante la lectura de este informe. 4o se trata de 1venderle1 nada. 5enemos una solucin a su p-rdida de peso# salud y problemas de aptitud f"sica 'ue vamos a e3plicarle en este informe. +ero no hay nada 'ue comprar. Ahora# por favor tome asiento en una cmoda silla y deme un par de minutos para e3poner las cinco mayores ra(ones para la p-rdida de peso y la mejora de aptitud f"sica. Le revelare los mitos y los cuatro secretos para finalmente alcan(ar el peso de forma duradera# mejorar su salud y la aptitud f"sica con los resultados 'ue desea. 3as 5 mayores razones para la P'rdida de Peso y sus Mitos +67D8DA DE +E09 : 5948;8/A/8<4

Mito # 1: Eliminar la grasa de la dieta

0u cuerpo no puede discriminar entre la privacin intencional de calor"as )como en una dieta*# y el hambre. /uando se reduce dr&sticamente su ingesta de calor"as# su cuerpo reacciona con cambios como un modo de proteccin mediante una ralenti(acin de su metabolismo y la acumulacin en grasa )una importante fuente de energ"a* y la incineracin en su lugar del m=sculo# como forma de obtencin de energ"a. En el comien(o de una dieta para la p-rdida de peso de manera espectacular se pierde peso por la reduccin de calor"as. +ero no ser& por la p-rdida de grasa# ser& el peso del agua y tejido muscular magro E3actamente lo contrario de lo 'ue 'uiere deshacerse. +ero no slo las duras dietas producen un lento metabolismo# y son la causa de su inicial p-rdida de peso para llegar a una progresiva parada# tambi-n inevitablemente se producir& un 1efecto rebote1. Este rebote le har& a=n m&s gordo 'ue antes. /on el rebote# no slo recuperar& su peso# sino 'ue pesar& m&s de lo 'ue usted perdi con la dieta# su porcentaje de grasa corporal en general aumentar& por'ue su cuerpo se comi su tejido muscular emple&ndolo como un fuente de energ"a m&s durante el proceso de dieta. +or lo tanto# este es el efecto 1yo-yo1 del 'ue casi todas las dietas ofrecen e3periencias. +ero si se puede perder la grasa 'ue se almacena en su cuerpo# para ello tiene 'ue 'uemar m&s calor"as y aumentar su tasa metablica )esta es la velocidad a la 'ue tu cuerpo 'uema combustible durante todo el d"a - incluso cuando usted no est& haciendo ejercicio# cuando descansa# hace la digestin o duerme* con un preciso programa de ejercicios y la buena seleccin de nutrientes )'ue significa el derecho de comer a intervalos regulares*. 8ncluso sin ejercicio )pero les recomiendo 'ue lo hagan*# con slo comer > ? pe'ue!as comidas# de alta calidad# cada d"a )y por una comida# entendemos cual'uier cosa# desde una merienda hasta una cena* aumentar& sustancialmente su metabolismo - y usted 'uemar m&s calor"as. +67D8DA DE +E09 : 5948;8/A/8<4

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Mito # 2: Pldoras, ol!os " !i#ra$iones %eden &a$er '%e %sted adelga$e
@uemadores de grasa# p"ldoras de dieta# suplementos nutricionales -,usted sabe 'uien obtiene el m&3imo rendimiento a estos productos. Los fabricantes y los vendedores. Algunas de estas cosas se e3traen de los alimentos y tienen un papel en la nutricin# pero no son sustitutivos de comer bien. : gran parte del 1milagro1 'ue ve en la publicidad de algunos de estos productos# no le mostrar&n 'ue son e3tremadamente peligrosos para usted. ,4o me creen. La pr3ima ve( 'ue vea un anuncio en una revista de la p-rdida de peso de uno de estos 1productos milagro1 lea las ADAE75E4/8A0 'ue deben acompa!ar a estos anuncios. Bna gran cantidad de este material es peligroso y no tiene lugar en un ambiente sano# ni para un estilo de vida saludable# ni para ponerse en forma# ni para perder peso. /laro# si est&s dispuesto a arriesgarte con la e3posicin de tu cuerpo a estos medicamentos# es posible 'ue pueda perder algo de peso - en un principio. +ero usted no e3perimentar& beneficios a largo pla(o C DnoE De hecho# es realmente mucho peor 'ue eso.

Bna 1dieta1 'ue niega a su cuerpo los nutrientes esenciales y calor"as 'ue necesita para funcionar de manera eficiente puede hacer 'ue usted pierda peso... hasta 'ue deje la dieta. : cual'uiera 'ue haya hecho una 1dieta1 sabe 'ue no puede mantener indefinidamente la dieta. Bn d"a tu organismo recibe otra alimentacin y# finalmente# le das de nuevo mal de comer. Ah" es cuando comien(a el efecto rebote. Bsted inevitablemente recuperar& todo el peso perdido - adem&s de alg=n 'ue otro Filo m&s. : el peso se recuper predominantemente en grasa. Durante su Dieta# su cuerpo obtuvo energ"a comi-ndose parte de sus m=sculos# emple&ndolos como fuente de energ"a. Despu-s de la dieta# su peso no se recuper en forma de m=sculo magro# sino con alg=n Filo m&s de grasa. +67D8DA DE +E09 : 5948;8/A/8<4

Mito # (: Un r)gimen de e*er$i$io aer+#i$o se '%emar, m,s grasa

Aemos 'ue las mujeres 'ue pasan G d"as a la semana# G% minutos cada uno de esos d"as# en la escalera# la cinta o una bicicleta 'ue no pierden pesoE 0abemos 'ue los atletas 'ue corren $% Filmetros o m&s# tienen tono muscular y no tienen grasa alrededor de sus cinturas. Bsted ha sido llevado a creer 'ue si 'uieres perder grasa# todo lo 'ue tienes 'ue hacer es reali(ar de forma regular ejercicio aerbico. +ero este ra(onamiento no es del todo cierto# podemos ir m&s all& para mejorar m&s r&pido y con eficacia. Bsted debe ser capa( de supervisar y controlar su intensidad cardiovascular para ma3imi(ar el n=mero de calor"as 'ue usted 'uema. Adem&s# si el ejercicio aerbico no est& complementado con entrenamiento con

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resistencias )levantamiento de pesas# empleando el&sticos# o bien# ejercit&ndose frente a la gravedad* para al menos mantener la masa muscular# no se puede de manera efectiva acelerar el proceso de p-rdida de grasa. /ada Filo de tejido muscular 'uema H>->% calor"as por d"a mientras 'ue su cuerpo est& en reposo mientras 'ue la grasa corporal no es metablicamente activa . +or lo tanto# una combinacin de ejercicios aerbicos supervisados adecuadamente y entrenamiento con resistencias le permite alcan(ar r&pidamente el rendimiento m&3imo en la 'uema de grasa. 495A E0+E/8ALI Esto puede sonar a 'ue ahora me cuenta 'ue necesito 'ue -ste intervenga conmigo un entrenador y tiempo. +ues D4oE Debe saber 'ue solo# con un buen estado f"sico y la nutricin e'uilibrada del sistema# usted puede 'uemar grasa# perder peso y ponerse en forma con tan slo H% minutos por sesin - slo tres veces por semana. : en $J a $? semanas usted puede transformar su cuerpo de manera espectacular. +67D8DA DE +E09 : 5948;8/A/8<4

Mito # -: El entrenamiento de resisten$ia .le!antamiento de esas/, no '%ema grasas

4ada m&s lejos de la verdad. El m=sculo es el tejido metablicamente activo. La grasa no lo es. La grasa es una fuente de energ"a para el cuerpo# pero la mayor"a de la gente tiene mucho m&s de lo 'ue realmente necesita. La grasa no utili(ar la energ"a - se usa como energ"a. Los m=sculos usan energ"a muscular. 0on procesadores de la misma para obtener energ"a. /uanto m&s m=sculo tenga# m&s grasa podr& 'uemar. : a'u" est& el mayor beneficio# y principal ra(n de 'u- todo el mundo necesita incorporar el entrenamiento con resistencias en su programa de ejerciciosI cuanto m&s m=sculo magro tenga# m&s grasa se 'uema - D0a'ue ventaja de elloE Aer&# este es realmente el secreto# esto es lo =ltimo en p-rdida de peso y mejora de la aptitud f"sica. +ero adem&s debe saber 'ue no slo se 'uema grasa mientras usted est& trabajando# sino 'ue su musculatura siempre est& trabajando# as" 'ue no es tan importante el cuanto puedo entrenarme en una semana# siempre 'ue su cuerpo reciba un estimulo adecuado. El verdadero secreto es la forma metablicamente activa en 'ue su cuerpo se encuentre el otro K>L del tiempo. Las personas con m&s m=sculo magro 'ueman grasa a un ritmo mucho mayor 'ue a'uellos con menos musculatura. Esto no significa 'ue usted tiene 'ue parecerse Arnold 0chwar(enegger# esa eficiente m&'uina de 'uemar grasa. +ero s" tiene 'ue mantener por lo menos - y preferiblemente el aumentar - su tejido muscular. Algo f&cil con un buen programa de entrenamiento con resistencias. 495A E0+E/8ALI Las mujeres no se convierten en 1grandes1 o 1musculosas1 mediante la incorporacin de entrenamiento con resistencias en sus programas de ejercicios. De hecho# precisamente se trata de todo lo contrario. +iensen 'ue el m=sculo es m&s compacto y m&s firme 'ue la grasa. El entrenamiento con resistencias hace a las mujeres tengan menos volumen y sean m&s firmes y se3ys. Las mujeres no est&n gen-ticamente predispuestas al aumento del m=sculo 1 asa1. Los hombres# por otro lado# ganar&n masa y se emocionar&n por ver el crecimiento muscular mediante el uso adecuado de la nutricin y el entrenamiento de resistencias. +67D8DA DE +E09 : 5948;8/A/8<4

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Mito # 0: Red%$tores de m%slo, est+mago " del arte del $%er o mediante e*er$i$ios '%e %ede 1in sit%1 red%$ir
/uidado# con los televentas y entrenamientos 'ue est&n cont&ndole y vendiendo rutinas de ejercicios espec"ficos eficaces para la reduccin de grasa corporal. 5= no puedes reducir el tama!o de la cintura e3clusivamente con el trabajo de los m=sculos abdominales# ni se puede reducir los muslos con unos ejercicios espec"ficos de muslo. 0i se cree eso# estar& siendo enga!ado. La =nica manera de reducir la grasa corporal es mediante la combinacin de un programa preciso de apoyo a la nutricin con un e'uilibrio adecuado de ejercicio aerbico y entrenamiento con resistencias. .i suena duro no lo es/ +or =ltimo# /uatro 0ecretos... para Lograr la p-rdida de peso# 0alud y Aida 0ana# los resultados 'ue desea ....

2e$reto 13 El se$reto de &a$er 4irme s% $om romiso $on s% rograma de e*er$i$ios

Las grandes empresas 'ue ganan dinero a su costa 'uieren hacerle creer 'ue usted con una p"ldora# dietas o una m&'uina especial podr& resolver todos los problemas de peso# garanti(&ndole p-rdidas de peso y mejoras de su condicin f"sica. Esto no es cierto por puro sentido com=n. +ero la gente todav"a 'uiere creer - por'ue es com=n estar predispuesto positivamente ante el impulso 'ue nos genera pensar en mejorar nuestra salud y nuestro estado de forma f"sica. El verdadero 1secreto1 es bastante simple y vamos a desmenu(&rtelo por'ue t= realmente tienes derecho a conseguir tu objetivo con garant"as de lograrloI

1. /omer de > a ? pe'ue!as comidas nutritivas al d"a y reali(ar una combinacin de entrenamiento
aerbico y de resistencias durante H% a ?% minutos H veces a la semana.

2. 0a'ue su calendario ahora y mar'ue tres d"as cada semana durante los pr3imas $J a $? semanas
en los 'ue se comprometan a hacer ejercicio. Entonces h&galo. 0ea coherente con compromiso por'ue le llevar& a los resultados 'ue desea.

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2e$reto 23 El se$reto de tener %n entrenador

/asi todos los libros de auto-ayuda hablan de la importancia fundamental de tener un entrenador M mentor. Bn entrenador es una persona e3perimentada y de confian(a consejero o maestro. Es inevitable 'ue usted se enfrenta a tiempos dif"ciles en su camino a perder peso y obtener la forma f"sica. Bn entrenador lo guiar&# motivar&# educar& y le apoyar& cuando usted lo necesite- por lo 'ue puede f&cilmente y r&pidamente superar estos obst&culos. Bn entrenador es fundamental para la sistemati(acin de su programa de ejercicios# para ma3imi(ar los resultados y ayudarle a 'ue mantenga su mayor motivacin y el fortalecimiento de su compromiso. : un entrenador se convierte en su 1sistema de informacin objetiva1# ayud&ndole a ver# comprender y corregir los problemas 'ue interfieren con su progreso. El ejercicio y la nutricin son de buena fe# las ciencias en las 'ue encontrar todo lo necesario para alcan(ar su objetivoN por su propia cuenta esto puede suponer a!os de lucha - pero no ser& as" si tiene un entrenador.

2e$reto (3 El se$reto de la rogresi+n

,Alguna ve( has conocido a alguien 'ue diga 'ue -l hace el mismo ejercicio semana tras semana# durante meses# incluso a!os. +ues no est& consiguiendo ninguna mejora en sus resultados. Lo creas o no# hacer los mismos ejercicios una y otra ve( sin la orientacin de e3pertos para dirigir su progreso realmente puede disminuir su capacidad f"sica o producir dese'uilibrios. Bsted debe aprender a mejorar progresivamente y perfeccionar sus esfuer(os para obtener la m&3ima p-rdida de peso y optimi(ar los resultados de mejora de su estado f"sico.

2e$reto -3 El M56OR se$reto: 7a rendi$i+n de $%entas

En un reciente estudio de la Bniversidad +olit-cnica de Airginia# en Estados Bnidos# se dividi a la gente 'ue participo en el estudio al iniciar un programa de caminar en dos grupos. /ada semana# cada individuo del primer grupo recib"a una llamada de tel-fono preguntando cmo llevaba su programa de ejercicios# y el otro grupo no recib"a esas llamadas. Al final de JG semanas# el G>L de las personas 'ue recibieron las llamadas telefnicas segu"an caminando# mientras 'ue slo el JL del grupo 'ue no las recib"a lo hac"a. Los resultados muestran 'ue la rendicin de cuentas semanal aumenta la probabilidad de adherencia a su programa de ejercicios en un JJ%%L

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Lo 'ue acaba de leer es la informacin m&s valiosa 'ue usted nunca hab"a escuchado sobre cmo bajar de peso y ponerse en forma. : 'ue tenga la informacin adecuada es fundamental. +or'ue la comprensin de lo 'ue se debe hacer# y lo 'ue se termina haciendo en realidad# son dos cosas muy diferentes. La verdad es 'ue la mayor"a de la gente no puede conseguir un control sobre los tres factores esenciales 'ue le separan de lograr una verdadera transformacin f"sica y duradera. La mayor"a de las personas tienen dificultad con el compromiso# no comprenden la importancia de la progresin y la falta de una persona para lograr la rendicin de cuentas de p-rdida de peso y sus objetivos de forma f"sica. ,+or 'u-. +ues principalmente esto sucede por tres ra(onesI

ala informacin Es f&cil enga!arse a si mismo 4inguna orientacin.

As" 'ue ,/u&l es el =ltimo 1secreto1 'ue ofrece -3ito y rapide( para sus objetivos de +-rdida de peso y ejora de su estado de forma. Oemos descubierto 'ue el =ltimo secreto para obtener los resultados 'ue desea es encontrar un entrenador 'ue a usted le entienda y 'ue le proporcione una efectiva p-rdida de peso# mediante un programa de ejercicios y la orientacin# la motivacin# el apoyo ... pero sobre todo# un entrenador 'ue se haga 7E0+940APLE DE 0B0 +79Q7E090. Esto# nos lo hemos demostrado una y otra ve(. carta de felicitacinI iren lo 'ue uno de nuestros clientes nos conto en una

1Desde 'ue empec- a entrenar con vosotros# slo hace un mes# me siento mucho mejor de muchas maneras. Adem&s de perder algunos Filos y cent"metros# mi nivel de energ"a es la m&s alta 'ue he tenido en a!os y mi me siento mucho m&s positiva. e trat&is fenomenal. Abel# mi entrenador# Des estupendoE 6l sabe de entrenamiento# sabe de nutricin y lo mejor es 'ue sabe cmo apoyarme... yo realmente siento 'ue mis objetivos son sus objetivos# y logra 'ue estemos juntos en esto. DEs una gran sensacinE 1- 0andra Oemos demostrado 'ue nuestro programa es la forma m&s efica( de obtener r&pida y permanentemente los resultados 'ue desea. /on el cuidado de su nutricin# entrenamiento y un entrenador al 'ue rendir cuentas# puede conseguirse una meta C alcan(ar su objetivo. Desprenderse del e3ceso de peso - y ganar tono y hacer emerger el atractivo en su cuerpo. +iense en ello. Pus'ue dentro de usted# sabe la verdad. 4o hay ninguna solucin r&pida# no hay pocin m&gica# p"ldora especial o e'uipos de ejercicios 'ue de repente logren 'ue se ponga en forma. Los anuncios 'ue nos bombardean a diario se producen por'ue saben la forma de impulsar nuestra compra emocional.

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Ellos saben cmo hacernos sacar la tarjeta de cr-dito. +ero una ve( 'ue obtienen su particular p"ldora o ma'uina de abdominales# se da cuenta de 'ue usted ha sido enga!ado. +or'ue no es la p"ldora# la pocin# el gimnasio de lujo o lo caro 'ue sea el e'uipo lo 'ue permite vivir una vida sana. Lo =nico 'ue funciona es compromiso con una dieta saludable y el ejercicio regular. 5ienes 'ue 'uemar m&s calor"as 'ue las usted consume C tan simple como eso. +ero slo hay una forma de lograr su compromiso y de cultivar su motivacinI Bsted debe e3perimentar personalmente los resultados. : el m&s r&pido# la m&s infalible forma de e3perimentar los resultados es tener un entrenador 'ue le gu"e. 0i usted es honesto consigo mismo y reconoce 'ue el ejercicio y la dieta adecuada son las =nicas maneras de lograr los resultados 'ue desea y est& dispuesto a hacer un cambio de estilo de vida... si usted sabe 'ue se est& enga!ando a s" mismo con el pago de un gimnasio# agitar la pocin# el ejercicio de v"deo# la dieta# o la p"ldora... entonces nosotros podemos ayudarle. A trav-s de nuestra e3periencia# la educacin y el estudio e3haustivo# hemos desarrollado un enfo'ue para el ejercicio motivante 'ue ha permitido a muchas personas alcan(ar una media incre"ble de p-rdida de peso# salud y estado de forma en sus resultados. Es un programa en el 'ue le apoyamos en cada momento centr&ndose en los resultados 'ue desea# le ofrecemos mantener la autonom"a de aceptar la responsabilidad de hacer efectivo el ejercicio como parte de su estilo de vida# y le proporcionar& la herramientas 'ue necesita para alcan(ar sus objetivos de puesta en forma. ,Acaso es pedir demasiado a uno mismo para mejorar y proteger lo m&s importante 'ue usted tiene.- su salud. 4uestro programa ha proporcionado a muchas personas una vida nueva. 0i usted ha tenido problemas para conseguir o permanecer motivado# ahora podr& ver el ejercicio como algo divertido# tendr& las herramientas necesarias para fomentar la motivacin# lograr su p-rdida de peso# forma f"sica y objetivos realmente disfrutando de su programa de ejercicio. El 0istema Aida 0ana de Entrenador +ersonal 5rainer es diferente a cual'uier otro 0istema de entrenamiento personal 'ue hayas visto. Bsted no necesita un gimnasio o caros aparatos de gimnasia en su casa. Bsted no necesita las dietas de moda# parafarmacias y herbolarios. Bsted no necesita cintas de v"deo# libros o manuales. 4o necesita nada de todo esto# pero la orientacin# el apoyo# la motivacin y la rendicin de cuentas se la vamos a proporcionar. DEso es todoE Es sorprendente cmo# siguiendo nuestro programa# muchas personas han cambiado sus vidas de no aptos# insalubres e infelices - para disfrutar de una vida sana , y felices de s" mismos - en slo $J $? cortas semanas . : estamos absolutamente seguros de 'ue nuestro 0istema Aida 0ana puede hacer lo mismo por usted. As" 'ue usted puede estar absolutamente seguro de 'ue estamos motivados por una cosa# y solo una cosaI educar e informarle a usted acerca de la =nica forma 'ue realmente funciona - DLA AE7DADE

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Bsted sabe 'ue lograr el verdadero -3ito# con resultados duraderos re'uiere un cierto grado de sacrificio y )al menos* una pi(ca de trabajo. 8ncidir& positivamente en 'ue todo encaje en su vida... su salud# su estado de &nimo# su vida se3ualN sus relaciones con sus amigos# su familia y usted mismo# su -3ito.... todo. ,Es suficiente vivir la vida a medias. D4oE 4o lo es. Bsted puede hacer su vida mejor... usted sabe 'ue por la p-rdida de peso y ponerse en forma ser& m&s feli(# m&s sano# tendr& m&s confian(a en s" mismo y vivir& la vida mucho m&s plenamente. : podemos demostrar 'ue contamos con una forma honesta# simple y fiable para la p-rdida de peso r&pida y la salud# mediante la eficacia de 0istema Aida 0ana 'ue lo puede hacer por ustedE El punto de partida es el siguienteI usted tendr& 'ue participar en un programa de ejercicio moderado y tendr& 'ue alimentarse m&s saludablemente con el fin perder peso de una forma segura# efica( y r&pida - y lograr Dmantenerse en forma de modo permanenteE 0i usted no est& dispuesto a escucharnos# si sigue en busca de alg=n tipo de 1milagro1 - entonces no podemos ayudarte. Debido a 'ue la promesa 'ue# sobre la base de a!os de ensayo y error# a!os de estudio y los a!os de la aplicacin a la vida real... 4o e3isten los 1milagros1 para la p-rdida de peso. As" 'ue si usted est& abierto a la verdad# si acepta lo 'ue los estudios est&n diciendo# le mostraremos lo f&cil 'ue resulta alcan(ar su objetivo de p-rdida de peso con un programa de entrenamiento personalE Bsted no tiene por'ue cre-rselo ahora# pero perder peso y hacer su vida sana no es tan dif"cil como parece. /ual'uiera puede disfrutar de una musculatura con tono en su cuerpo# solamente con comprender la base# los principios fundamentales 'ue hemos discutido en este informe - y aplicarlos a su vida cotidiana. +ero tenga en cuenta 'ue no importa lo duro trabaje usted- si el 10istema1 es errneo# nunca alcan(ar& su p-rdida de peso y ni sus objetivos de estado de forma. Es por eso 'ue le animamos a probar nuestro programa - un sistema 'ue en el 'ue confiamos y nos permite garanti(ar los resultados. 0olamente hemos tratando de informarle a usted. 4ada m&s. ,@u- hacer con esta informacin es su caso. 4uestra esperan(a es 'ue va a tomar medidas para resolver su situacin. +or'ue se puede pensar y planificar a partir de ahora pero no en cual'uier lugar# en mi propia casa. 0lo la actuacin de aliviar el problema 'ue est& e3perimentando. 4uestro objetivo es mostrar 'ue en $J a $? semanas un programa de entrenamiento personal funciona. Oemos trabajado para mucha gente ya# y vamos a trabajar para usted si usted decide darnos una oportunidad. +ero usted tiene 'ue tomar el primer paso# coger el tel-fono y llamarnos para 'ue podamos e3plicarle cmo funciona nuestro programa. Ahora 'ue tiene esta informacin fresca en su mente# por favor tmese un momento para llamarnos y no lo deje pasar m&s.

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0ea cual sea su decisin# esperamos 'ue este informe le de algunas ideas sobre cmo mejorar la salud y alcan(ar los objetivos de estado de forma 'ue desea y merece. 0i usted decide trabajar con nosotros en la consecucin de su -3ito# esperamos con inter-s el desarrollo de una relacin personal con usted para llevarle al disfrute y la satisfaccin con su cuerpo y su estilo de vida 'ue usted se merece. Le deseamos buena salud#

AutorI 0"el 4eras admin@entrenadorpersonaltrainer.com abelheras@entrenadorpersonaltrainer.com Entreandor +ersonal 5rainer adrid. www.entrenadorpersonaltrainer.com