SEMANA 1.

LUNES ALMUERZO - Lentejas estofadas con puerro y zanahoria - Bacalao al horno - Ensalada de lechuga y tomate - Pan integral y fruta MARTES ALMUERZO CENA - Sopa castellana con jamn serrano (sin tocino) - Revuelto de patatas, champin y esprragos - Pan integral y yogur desnatado CENA

- Cogollos aliados con - Judas verdes salteadas con ajo pimiento morrn - Ternera encebollada con - Filete de perca a la plancha patatas y zanahorias - Arroz salteado - Pan integral y fruta - Pan integral y fruta MIRCOLES ALMUERZO - Macarrones con salsa de tomate - Pez espada a la plancha - Ensalada de col lombarda, tomate y maz - Pan integral y fruta JUEVES ALMUERZO - Cocido de garbanzos (sin embutidos) - Filete de pavo a la plancha - Pipirrana (pepino, pimiento y cebolla) - Pan integral y fruta VIERNES ALMUERZO CENA - Sopa de fideos con picatostes - Tortilla de espinacas y queso (20% MG) - Zanahoria aliada - Pan integral y fruta CENA - Pisto manchego - Dorada al horno - Patatas panaderas - Pan integral y fruta

CENA

- Crema de calabaza - Ensalada de lechuga, - Hamburguesa casera de pollo champin, cebolla y pia a la plancha - Patatas guisadas con choco - Espaguetis con ajo y perejil - Pan integral y yogur desnatado - Pan integral y fruta SBADO ALMUERZO - Sopa de verduras - Salmn a la plancha - Pur de patata y zanahoria - Pan integral y fruta DOMINGO ALMUERZO - Ensalada de espinacas, tomate y queso (20% MG)* - Arroz en paella con pollo - Pan integral y fruta CENA - Picadillo de tomate, pimiento, cebolla y atn - Tortilla de patatas cocidas - Pan integral y fruta CENA - Purrusalda (patatas y puerros) - Merluza en salsa verde - Pan integral y fruta

SEMANA 2
LUNES ALMUERZO - Lasaa de verduras (calabacn, zanahoria, puerro, tomate) - Filete de lubina a la plancha - Zanahorias salteadas con ajo y perejil - Pan integral y fruta MARTES ALMUERZO - Espinacas con garbanzos - Solomillo de cerdo al ajo - Alcachofa salteada - Pan integral y fruta MIRCOLES ALMUERZO - Ensalada de lechuga, tomate, maz y nueces - Patatas guisadas con cazn - Pan integral y fruta JUEVES ALMUERZO - Judas blancas estofadas con almejas - Tortilla francesa - Ensalada de pepino y tomate - Pan integral y fruta VIERNES ALMUERZO - Ensalada de col lombarda, manzana, maz y tomate - Caldero marinero con fideos (gambas, mejilln y rape) - Pan integral y yogur desnatado SBADO ALMUERZO - Arroz de la huerta (con verduras y habas) - Pollo en salsa - Champin salteado - Pan integral y fruta DOMINGO ALMUERZO - Crema de calabacn - Atn encebollado - Patatas cocidas - Pan integral y fruta CENA - Ensalada de lechuga, tomate, pimiento y esprragos - Roti de pavo asado - Arroz salteado - Pan integral y fruta CENA - Sopa de verduras - Lenguado al horno - Patatas avellana - Pan integral y fruta CENA - Arroz tres delicias - Filete de pollo a la plancha - Calabacn salteado con zanahoria - Pan integral y fruta CENA - Ensalada de lechuga, tomate, aceitunas, patatas y remolacha - Revuelto de habas tiernas - Pan integral y yogur desnatado

CENA - Salmorejo - Rosada a la plancha - Ensalada simple (lechuga y tomate) - Pan integral y fruta

CENA - Crema de guisantes - Berenjenas al horno gratinadas con queso (20% MG)* - Tomate natural en rodajas - Pan integral y fruta CENA - Sopa de fideos - Mero al horno - Ensalada de lechuga, maz y tomate - Pan integral y fruta