Vozysonido:Engenerallavozmuestradeformamuyvisiblenuestroestadodenimo,Todoyquela potenciadelavozdependeenpartedecuestionesanatofisiologicas,estambincierto,queformasde cuerpos potentes (con buenas cajas de resonancia) presentan frecuentemente voces apagadas o dbiles.

Aligualquelosojos,lavozesunespejorealdelestadoemocionaldelindividuoyatravsde su utilizacin teraputica podemos apoyar de forma potente y en algunos casos definitivamente el procesodesusalud,independientementedelsntomaqueseesteexpresando. Los diferentes grados de una voz disonante nos revelan el estado de salud energtico, el nivel de coherenciaydeintegridaddelindividuo. Enlaprcticapodemosenfocarlautilizacindelsonidodeformateraputicahaciaelinteriordenuestro cuerpoohaciaelmundoexterior.Encualquiercaso,interioryexteriorconformanunamismarealidad: Comopercibimosyproyectamosnuestravisindelmundo.

Prcticas
Contraindicaciones:Nohacerlasprcticassiexisteunainflamacinopatologaparticularenelcanal auditivooenlazonadelosojos.Enestecasocomentareltemaconunespecialistaoprofesordeyoga. BramariPranayama Preparacin: Sentarse en una postura cmoda, si tienes prctica en hatha yoga puede ser padmasana, siddhasana o sida yoni asana, pero tambin puedes sentarte cmodamente con la columna recta, los hombros relajados y la pelvis bien asentadaenelsuelooenunsoporte(silla,cojnotaburetede meditacin). Cerrar los ojos y relajar todo el sistema cuerpo mente, en especial todo el rea de la boca y mandbula inferior. Durantelaprcticaloslabiospermanecencerradosylosdientesligeramenteseparados. Levantarlosbrazoshacialoslados,doblarlasmanosyllevarlasmanoshacialosodos,Usarlosdedos ndicesomediosparacerrarelcanalauditivoapretandodelicadamenteeltragooaletadelaoreja. Prctica:Inhalarelaireporlanarizyexhalarloporlabocaproduciendoalmismotiempounsonidocon laletraMparecidoalzumbidodeunaabejaElsonidodebeserfluidoyhomogneoyreverberaren generalportodoelcuerpo,perotambinpodemosllevarloaalgunazonaenparticularquenosinterese, por ejemplo a la cavidad craneal, un rgano especfico, rea local, etc. Si estas familiarizado con el conocimiento de los chakras y campos ovales o patrn mental fundamental, puedes direccionar el sonido y su reverberacin a estas zonas en particular. Apretando ms o menos el canal auditivo obtendrsunsonidomsadecuadoquedebersfinalmenteajustarentuautofeedbackparticular. Alfinalizarlaexhalacin,respirarprofundamenteunpardeveces,sentireintegrarlosefectosyrepetir seisomsveceslaprctica. Beneficios:Aliviodelestrs,delatensinmentalycraneal,delaansiedadydelinsomnio.Acelerala curacin de rganos y tejidos, en general ayuda a cicatrizar mejor despus de cirugas. Es un gran limpiadorinternotantoemocionalcomofsico.Enelmbitodelainteriorizacinfacilitaelprocesode observacin,concentracinymeditacin.

PropuestasdesdeelyogadePolaridad
EnsulibroConstruirlasaludelDR.RandolphStoneproponeprcticasdiversasutilizandoelsonido cercaoenelinteriordelcanalauditivo. Enestaspropuestaslaposturabasedepartidaesladecuclillas,altenerestaposturaensiy ensu movimientodebalanceounefectogeneraldedesbloqueoenergticoentodoelcuerpo.Este desbloqueogeneralcolaboraconeldesbloqueolocaldecadaprcticaenparticular,perositeesdifcil estaposturapuedessentartecmodamenteenunasillaotaburete.

Prctica para los globos oculares y reas adyacentes: Enestapropuestaeldedomeiquedecadamanopresiona suavemente los globos oculares, justo debajo del arco superciliar, para liberar las tensiones y dolores de los globos oculares. El contacto se aplica suavemente dondequiera que sintamos dolor o tensin. El suave tirn hacia arriba regula la presin utilizada. Al mismo tiempo emitimosunzumbidomuyagudo,soltandoelalientohasta quelazonarespondaysintamosunavibracinenella. ElDr.RandolphStoneaade:Elcentrodelavisinsehallaenlacuadellbulooccipital.Cuandohay

tensinenelojooproblemasocularesseproducenbloqueosenestecentroqueproducendolorenla partemediadellbulooccipital,detrsdelasorejas,aambosladosdelacabeza.Podemospolarizar estazonayaliviareldolorhaciendocontactoconlospulgaresenlospuntosdoloridosdecadaladoy colocandolosdedosdeapoyosobrelafrente,gestoqueacompaaremosconunzumbidoagudo.

Prcticaparaeldesbloqueodelcanalauditivointerno: Colocar el dedo meique de cada mano en cada oreja y emitirunzumbidoconeltonoadecuadohastahacervibrar loscanalesauditivos.Alprincipiodeponereldedomeique dentro del canal auditivo podemos realizar pequeos movimientos con los dedos para ligeramente ascenderlo y dilatarlo. Cerrar y abrir varias veces la mandbula inferior ayudaraaumentarlareaccinyelbeneficiodelaprctica. Pruebayexperimentadiferentestonosdesonido. Puedes complementar el desbloqueo, tirando de las orejas en diferentes direcciones, agarrando el lbulooeltrago,haciendorotacionesyacompaandosiempreelmovimientoconzumbidosdediferente tono. La reverberacin se produce en diferentes secciones del canal auditivo y tambin dentro de la esferadelcraneal. Prcticasparaelaliviodetensionesenlacabezayliberacindezonasreflejasasociadas: Manosentrelazadassobrelasreasblandasdelacabeza. Los bordes inferiores de las palmas empujan juntas hacia arriba para conseguir una reaccin polar a travs de los huesos parietales combinado con zumbidos que producen lavibracindedesbloqueoadecuada. Segn el Dr. Randolph Stone los lados de la cabeza se reflejan directamente en los lados del abdomen mediante unconjuntodeondas,yendireccincruzada.Lostejidosy huesos responden a las corrientes de polaridad que los mantienen en su posicin. Esta suave presin puede sincronizarse con el aliento y con el tono del zumbidoquehacevibrarestoshuesos.