A quienes ataca la obesidad.

La obesidad afecta a sujetos de todas las edades y sexos, presentando en Chile una prevalencia elevada, estimada en adultos de un 13% para hombres y 22,7% para mujeres. Su frecuencia aumenta con la edad hasta alrededor de los 60 aos en ambos sexos y es constantemente mayor en mujeres en todas las edades, especialmente en las de estrato socioeconmico bajo.

Medicion de la Obesidad. Sin ninguna duda el mejor mtodo para valorar la obesidad ser el que nos permita medir con ms precisin la cantidad de tejido adiposo del cuerpo humano. No existe ningn mtodo con una fiabilidad del 100%, pero el ms utilizado es la impedancia bioelctrica tetrapolar. Este mtodo se basa en emplear el agua y los electrolitos, que estn presentes slo en los tejidos libres de grasa, como conductores de electricidad, de forma que la impedancia es capaz de valorar la masa libre de grasa lo que permitir calcular el porcentaje de masa adiposa. La determinacin de la impedancia bioelctrica se realiza mediante un pletismgrafo de impedancia tetrapolar conectado a cuatro electrodos de superficie. El paciente debe estar descalzo en decbito supino sobre una cama. La medicin se debe realizar tras 2-4 horas de haber comido, sin haber realizado actividad fsica intensa y despus de 24 horas de haber ingerido bebidas alcohlicas.

Como Prevenir la Obesidad. Un estilo de vida saludable puede ayudarle a prevenir el sobrepeso y la obesidad. Muchos hbitos que forman parte del estilo de vida vienen de la infancia. Por lo tanto, los padres y las familias deben estimular a sus hijos a tomar decisiones sanas, como consumir una alimentacin saludable y mantenerse activos. Procure que un estilo de vida saludable sea la meta de toda la familia. Por ejemplo:

Siga un plan saludable de alimentacin. Tome decisiones sanas respecto a las comidas; tenga en cuenta sus necesidades calricas y las de su familia; y concntrese en el balance entre la energa que ingiere en los alimentos y la energa que gasta. Preste atencin al tamao de las raciones. Fjese en el tamao de las raciones de los expendios de comidas rpidas y de otros restaurantes. Las raciones que se sirven all a menudo son suficientes para dos o tres personas. El tamao de las raciones de los nios debera ser menor que el de las raciones de los adultos. Disminuir el tamao de las raciones le ayudar a lograr el balance entre la energa que ingiere y la energa que gasta.

Con quien debemos Acudir para llevar una buena alimentacin. Para adelgazar de forma segura y efectiva hay que ponerse en manos de los profesionales adecuados, aunque se trate de perder poco peso, ya que tal vez lo que necesitemos sea, simplemente, que nos enseen a comer adecuadamente. Cuando se trata de sobrepeso real e incluso obesidad, se hace totalmente obligatorio recurrir a los especialistas en este tema. Para saber quines son los profesionales a los que debemos acudir, hemos hablado con Rubn Bravo, director de comunicacin y marketing del Instituto Mdico Europeo de la Obesidad, y experto en nutricin deportiva.

Endocrinos (cuyos estudios universitarios son de 5 aos) y nutricionistas (que cursan estudios universitarios son de tres aos) son los expertos que, legal y mdicamente, estn cualificados para ayudarnos a adelgazar. Al nutricionista podemos acudir cuando se trata de un problema de sobrepeso leve y no existe ninguna patologa mdica, por ejemplo, cuando hemos cogido un par de kilos en verano o Navidad; mientras que el endocrino es el profesional que debe ayudarnos si estamos frente a un problema de sobrepeso grave, obesidad o patologas como diabetes, hipertensin, ansiedad etc., nos explica Rubn Bravo