AUTOESTIMA Qu es la autoestima?

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la percepcin evaluativa de nosotros mismos. (CUANTO ME QUIERO A MI MISMA) Si tus relaciones humanas son sanas (das y recibes amor), si te sientes libre de complacerte a ti misma y a los dems, si reconoces tus capacidades y limitaciones, si respetas y toleras a los dems y si aceptas crticas sin sentirte abrumada, entonces tienes Autoestima, si de lo contrario; Te sientes depresiva, no tienes metas, haces berrinches, culpas a los dems, sientes lastima de ti misma, etc... Esto indica que tienes una falta de autoestima. El origen de la falta de la autoestima es por diversas razones, aqu algunas de ellas: Comparaciones con los dems, Trato despectivo desde pequea Maltrato fsico o psicolgico Violencia intrafamiliar Abandono

Como subir la autoestima

Estos son los 5 consejos ms importantes que te ayudarn a subir tu autoestima en tan slo unos das: 1. No te compares con los dems. Todos somos diferentes y nicos. Si te sigues comparando, te sentirs cada vez ms infeliz, o bien, con una falsa sensacin de superioridad. T, como cualquier otro ser humano, tienes tus propias fortalezas, talentos, destrezas y debilidades. 2. Deja de identificarte con tus acciones. Tus actos no tienen relacin con tu vala o tu mrito como persona. Haber hecho algo mal no te convierte en una mala persona, sino

slo en alguien que, de vez en cuando, ha tomado decisiones equivocadas. As como el hecho de no cometer errores NO te hace una mejor persona, tampoco eres peor persona por cometerlos. 3. Enfcate en lograr lo que quieres. Establece un propsito en tu vida, y plantea metas. Luego busca un mentor, preprate y desarrolla todas las habilidades que necesitas para alcanzarlas. Cuando empiezas a vivir tu vida con propsito, te sientes valioso, pleno y feliz. 4. Reserva tiempo para ti misma todos los das. Dedica al menos media hora de cada da para hacer meditacin, practicar el silencio, y hacer alguna actividad que realmente te guste. A veces nos dejamos envolver en las exigencias de nuestro trabajo y descuidamos nuestra propia vida. Pero recuerda que t, tus necesidades y tus deseos son tan importantes como cualquier otra cosa. 5. Busca tu propia aprobacin, no la de los dems. A menos que se trate de una cuestin de supervivencia, la nica aprobacin que debes buscar es la tuya. Si crees que es muy importante que los dems tengan una buena opinin de ti, ests buscando la aprobacin en el lugar equivocado. Adems, les ests brindando a los dems, la oportunidad de influir sobre tus sentimientos hacia ti mismo. Esto te vuelve muy vulnerable a las crticas. La aprobacin, la tienes que buscar en tu interior. Te has preguntado Qu te importa en la vida? Qu te estimula? Cundo fue la ltima vez que sentiste entusiasmo por algo? Las respuestas a estas preguntas te darn claves para re direccionar tu vida.

Se Feliz y Creativa.