EDUCACIN Y GESTIN DE CENTROS EDUCATIVOS

NEUROFISIOLOGIA DEL APRENDIZAJE LOS DOCE PRINCIPIOS DEL CEREBRO

(PRINCIPIO 1: EL CEREBRO ESTIMULA LA POTENCIA CEREBRAL).

ALUMNA: ERIKA ADRIANA RODRIGUEZ ACUA

MATRICULA: 149170

GRUPO: 6A NOCTURNO

CATEDRTICO: LIC. JUAN CARLOS HUITRADO TREVIO

24 MAYO 2013

Introduccin: En este primer principio nos invita a que hagamos ejercicio ya que nos ayuda a mantener oxigenado nuestro cerebro y poder tener una mayor memoria de las cosas, y no volvernos unas personas sedentarias. Desarrollo: Empezare por hacerme esta pregunta Hay una relacin entre el ejercicio y la alerta mental?, claro que si existe una relacin entre los dos ya que este principio se encierra en que se nos invita a realizar ejercicio que entre ms ejercitamos nuestro cuerpo es mucho mejor para oxigenar nuestro cerebro, y tenemos un mejor estado de nimo, nuestra concentracin es mejor, reducimos el estrs, en el documento se menciona que existen dos tipos de envejecimientos una se va marchitando esto quiere decir que va perdiendo la capacidad de utilizar la lgica y el otro tipo es que esta como una bombilla la cual est constantemente recibiendo informacin almacenndola y desechando lo que no le sirve o no es necesario para su supervivencia, nos menciona que si tenemos un estilo de vida activo es probable que envejezcamos de mejor manera, es decir que si somos una persona activa que hagamos ejercicio nuestro cuerpo se ejercita y podemos tener una vida mejor. Pero por el contrario tambin existen las personas sedentarias las cuales se la pasan acostadas en el sof de la sala solo viendo televisin y si les mencionas la palabra ejercicio reaccionan con agresividad en muchos de los cosas empiezan a decir que si les estn diciendo gordas o porque quieres que haga ejercicio que ella se siente as como esta que no quiere estar toda esqueltica como las modelos de los programas, pero lo que no entiendes muchas de estas personas es que el ejercicio hace mucho bien a nuestro cuerpo ya que al realizar cualquier cosa por mnima que sea, me refiero a caminar, entrar a un gimnasio, realizar aerobics o clases de zumba, estamos activando todo nuestro cuerpo y nuestro cerebro se activa y de igual manera tenemos una mejor comunicacin y relacin con las personas, de igual manera nos evita que el padecer algn trastorno cerebral siempre y cuando realicemos ejercicio las posibilidades de contraer la enfermedad son menores. Cabe mencionar que el ejercicio no es nicamente para las personas de edad avanzada, en la actualidad los mas venerables son los nios los cuales por pasarse horas en

la televisin, computadora, ipad, celular, redes sociales no realizan ninguna actividad de ejercitar el cuerpo y de igual manera en las escuelas la comida que se les vende es pura comida chatarra es decir fritos, dulces, duritos, refrescos y ah tenemos un grave problema ya que el lugar de alimentarse adecuadamente lo hace de manera equivocada y no los puedes poner a hacer ejercicio porque se cansan muy rpido y como no si es por todo lo que tienen en su cuerpo y no lo sacan, en la actualidad nos estn invitando a realizar ejercicio ya que vemos anuncios publicitarios los cuales nos invitan a que mnimo realicemos 30 minutos. Por otra parte el cerebro no puede permanecer ms de cinco minutos sin oxigeno, ya que necesita estar en constante activacin, se nos invita a salir de la inactividad, de la comodidad de nosotros a poder realizar ejercicio aunque sea algo simple como el caminar. Por ltimo podemos concluir que el cuerpo humano es como una mquina que depende de muchos factores para su funcionamiento, si no se utilizan ciertas partes se oxidan y no realiza adecuadamente su trabajo. Conclusin: Lo que encierra este principio es invitacin a realizar ejercicio por ms simple que sea, y como no realizarlo si en nuestro estado se cuentan con muchos parques que estn diseados para esto ya sea caminar, realizar yoga, y muchas de las veces no se puede acudir a estos lugares se puede salir a realizar el ejercicio en las plazas pblicas las cuales las han estado equipando con aparatos para realizar ejercicio, lo ms importante para mi es que me invitan a activarme a realizar ejercicio para as tener un mejor desenvolvimiento y poder tener mejor memoria para recordad las cosas.

REFERENCIAS

Medina, J. (2010). Los 12 Principios del Cerebro, Bogot, Grupo Editorial Norma. http://saludmental.info/Secciones/apoyo/ejercicioymente.htm http://www.vivemejor.com/tubelleza/CommonforVM/Conoce_los_beneficios_de_hacer_ej ercicio.aspx