Manual de Autosanacion

Los Guerreros Espirituales 1 LA AUTOSANACIN
MANUAL DE AUTOSANACIN
HERMANDAD LOS GUERREROS ESPIRITUALES ORDEN HERMETICA SANTIAGO - CHILE
LA AUTOSANACIN
La Fuerza Fsica que es otorgada por cada una de las Potestades de vida de los Elementales Agua, Viento, Tierra y Fuego-, le da una resistencia al cuerpo para no perecer ante las alteraciones del medio que le rodea y que ste se manifiesta con estas fuerzas segn el Amor que existe para s mismo y su entorno. Cuando se empieza a opacar el Amor por el Odio, los Rencores, los Resentimiento, provoca que las clulas vayan perdiendo Armona y, entonces, se manifiestan enfermedades en el organismo: El Odio provoca cncer, embolia y problemas circulatorios. Los Rencores generan problemas digestivos, clculos biliares y renales. Los Resentimientos causan prdida de memoria, hipertensin y alteraciones nerviosas. Las Preocupaciones afecta los riones. Estas emociones negativas influyen en el funcionamiento del cuerpo fsico y lo daan, ya que las substancias qumicas que son liberadas por el cuerpo, lo intoxican pero al mismo tiempo lo hacen dependiente de ellas y es por ello que se llaman vicios. Existen otras emociones que tambin causan desarmona: La Decepcin te lleva a la prdida de voluntad, a las miopas, la sinusitis y afecciones pulmonares, Los Miedos son emociones que te pueden hasta incapacitar en tu cuerpo fsico! Son las emociones ms fuertes que producen: Parlisis cerebral, coma, diabetes y prdida de vida. Visto de otra forma: Todas las enfermedades son emocionales! Los Elementales que forman el cuerpo no son responsables de la desarmona, sino el Ser que permite que estas emociones negativas del Alma se desarrollen en l. Hay muchas ms, pero lo importante es saber que se puede llevar sanacin al cuerpo si se lleva a cabo la prctica del Amor y el Perdn y ejercer la Potestad de la Regeneracin (sanacin) otorgada desde el Principio de los Tiempos para curarse uno mismo. Todo est en que el Ser se decida en Libre Voluntad! Responsabilidad Se preguntarn: Cmo se logra esto? El condicionamiento social y cultural generara el escepticismo: Es imposible! Ms, hay una razn. Segn el diccionario de uso corriente, enfermedad es alteracin de la salud o bien, anormalidad en el funcionamiento y alteracin se entiende como sobresalto, inquietud o bien desarreglo mientras que anormalidad se dice que es carcter anormal, es decir, irregular y su definicin de que no es regular o simtrico por lo que se concluye que le falta armona.
La armona se entiende como unin, combinacin por lo que Vivir en Armona travs del Amor y el Perdn se evitar que las Fuerzas Negativas contaminen al cuerpo y el campo negativo del Alma no crezca, de tal manera que lo que se obtiene inmediatamente, es un cambio en el cuerpo fsico, el que sus funciones se lleven a cabo favorablemente. Cmo se logra esto? En el reconocer los actos y aceptar los errores, ver la dimensin de los mismos para corregirlos y hacerse responsable. El tener que aceptar que se ha fallado es un smbolo de nobleza y no de debilidad. El Fracaso es el resumen de experiencias que deben llevarlo a ser mejor. Entonces, no se ver como un fracaso en s y en cambio se asimilar como una Enseanza que le permitir ser mejor. Si se analiza bien el por qu de las cosas, uno se podr dar cuenta que en ocasiones, no toda la observacin que se cree poner en una accin, es la suficiente y que este descuido le lleva a uno a no lograr los objetivos. El exceso de confianza provoca muchos errores como tambin la baja estima. Cada quien debe de ver sus actos. Los que se cree que afectaron a uno se deben perdonar!. Pero es necesario a perdonarse a uno mismo por no haberse prevenido de ellos y entonces se ver como no hay culpables, sino que todo est en la responsabilidad verdadera con que se asuman los hechos y esto le llevar a no volver a caer. INSTRUCCIONES PARA REALIZAR LOS EJERCICIOS Cada ejercicio tiene una duracin de cinco das contando desde el primer da que lo ha realizado. Ejemplo empez un da viernes entonces deber haber terminado el ejercicio de la semana el da martes, cada da se hacen los mismos pasos y el mismo ejercicio hasta cumplir los cinco das. Primero deber realizar el ejercicio de control de respiracin, despus seguir con el vaco mental elija cualquiera de los dos ejercicios para vaciar o acallar la mente, luego al final haga el ejercicio correspondiente a su semana ejemplo primer ejercicio, o segundo ejercicio o tercer ejercicio etc luego de hacer el ejercicio deber tomar nota en un cuaderno lo que aconteci con dicho ejercicio, o sea: que sinti, ya sea en aromas, sabor, tacto, imgenes etc todo esto al final de los cinco das que dura cada ejercicio deber analizar al final de los cinco das todo lo que ha sucedido y all podr recin ver que es lo que debe eliminar en su vida o reparar.
Controlando la respiracin
La respiracin es muy importante para el bienestar interior, adems un correcto flujo asegura una meditacin bien hecha. As pues te recomendamos que practiques la siguiente pauta que te proponemos hasta
conseguir que tu respiracin profunda sea fcil y casi automtica. Esto es lo que debes hacer:
1. Comienza por inspirar en respiracin completa como te enseamos en el ejercicio "Aprendiendo a Respirar" contando mentalmente 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 . Despus contn la respiracin contando 1, 2, 3, 4 . Y por ltimo espira contando mentalmente 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 . Repite el proceso hasta que seas capaz de realizarlo con naturalidad. 2. Cuando seas capaz de dominar el paso anterior, volvers a concentrarte esta vez realizando el siguiente ciclo respiratorio: inspiras contando mentalmente 1, 2, 3, 4. Contienes la respiracin contando 1, 2, 3, 4. Y espiras contando 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 . Notars que ahora tienes que aspirar ms profundo para luego ir soltando el aire necesario para llegar hasta el 8. Practica hasta que lo domines. 3. Cuando hayas dominado el anterior paso seguirs al siguiente: inspiras profundamente contando 1, 2, 3, 4. Mantienes la respiracin contando mentalmente 1, 2, 3, 4. Y espiras contando 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 . Repite el proceso hasta que lo domines. 4. Ahora cuando hayas dominado el paso anterior, llegamos por fin al resultado final que debers controlar perfectamente y que podrs utilizar siempre que quieras para relajarte, para visualizar, para meditar, ... El proceso es el siguiente: aspiras contando mentalmente 1, 2, 3, 4. Contienes la respiracin contando mentalmente 1, 2, 3, 4. Y espiras contando mentalmente 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32. Mientras ests aprendiendo los pasos 1, 2, y 3 tmalo con calma reptelos varias veces hasta que sientas que los controlas, pero si observas que te mareas o que te encuentras mal, djalo hasta despus de ocho horas. Ten en cuenta que vas a oxigenar mucho el cerebro y como no ests acostumbrado te puedes marear Este mudra sirve para vaciar la mente
Mudra del Vacio: Se colocan los dedos juntos de ambas manos, la derecha
y la izquierda, los doblas formando una curva como una esfera, haces lo mismo con ambas manos, pones encima la mano derecha de la izquierda y unes ambos pulgares de las dos manos, de tal manera que si tu ves de frente tus manos, veras la formacin de un circulo, que colocars tambin a la altura de la cicatriz umbilical.
Este Mudra tiene como fin, buscar el vaco de tu mente, para que puedas encontrar al Ser Interno que llevas dentro, no es especficamente como los anteriores, para realizar un trabajo determinado de fijacin de vitalidad o de otro tipo, en este caso se persigue el vaco de la mente y ah es en donde puedes entrar en contacto con la esencia de vida interna, tu espritu que eres, tu Yo Superior. Vaca tu mente Cuntas veces nos hemos ido a la cama con millones de pensamientos que no nos dejan dormir? Por ello ser un ejercicio muy til para aquellos que estis todo el da funcionando con la mente en un anlisis continuo de todas las situaciones pasadas, presentes y futuras de vuestra vida. Adems a un nivel un poco ms elevado, este ejercicio es totalmente vlido como preparatorio para una buena meditacin. De manera que al vaciar nuestra mente de los pensamientos de ese momento cuando vamos a meditar, favoreceremos una interiorizacin ms profunda. Al fin y al cabo, es nuestra mente la que siempre nos pone obstculos para ello. Este ejercicio no requiere un tiempo mnimo, sino ms bien una importante atencin a todo lo que vaya sucediendo. Puedes realizarlo antes de irte a dormir o en cualquier momento del da, especialmente si quieres meditar. En este caso puedes crear ambiente con msica suave, alguna vela e incienso, pero no es necesario. Utiliza tu imaginacin para conseguir que el lugar te sea totalmente agradable y que por supuesto nadie te interrumpa el ejercicio.
Esto es lo que debes hacer: 1. Tres sern las posiciones ideales para este ejercicio. A) Una de ellas puede ser tumbado en la cama, con la espalda recta, cuello y hombros relajados y palmas de las manos hacia abajo. B) Sentado en una silla, con el cuerpo relajado, los pies cruzados en la zona de los tobillos y las manos apoyadas encima de las piernas de la siguiente manera: las palmas hacia arriba, mano derecha debajo de la mano izquierda. Los dedos gordos pueden tocarse o no. C) Sentado en una superficie recta, con las piernas cruzadas en la tpica posicin de yoga o loto o si no eres tan flexible, simplemente con ellas cruzadas. Manos en el centro de la siguiente manera: las palmas hacia arriba, mano derecha debajo de la mano izquierda. Los dedos gordos pueden tocarse o no. 2. Respira profundamente 3 veces para relajarte. Si puedes, que sea como la fase final del ejercicio controlando la respiracin 3. Cuando ya ests relajado visualiza que te encuentras en un cine al aire libre. De esos que tienen una gran pantalla al aire libre y que puedes ir en coche o sentarte en una silla. Detllalo todo muy bien. Observa cunto medir la pantalla, si es coche o facilitan sillas, qu colores hay, ...
4. Despus de fijarlo en tu mente vuelve a respirar profundamente otras 3 veces y siente como un aire puro entra en tu cuerpo refrescndote y limpindote de manera
que una luz blanca te va llenando a medida que inspiras. A la vez observa como a medida que espiras muy lentamente, se van disipando tus tensiones, tus dudas y tus miedos. 5. Cuando ya te sientas como nuevo observa cmo en la pantalla se van reflejando uno a uno todos tus pensamientos, los acontecimientos del da, las disputas, los buenos momentos, lo que te preocupa, lo que tienes miedo. Tmatelo con mucha calma. Y mientras se van reflejando siente que se pierden, que se van disipando, que cada vez se van haciendo ms y ms borrosos hasta desaparecer. 6. Se trata de que t simplemente seas un observador, un individuo que va a ver esa pelcula sin desesperarse por lo que vea y sin que le afecten las escenas que se reflejan. Es una pelcula como otra cualquiera y que tras un rato termina y desaparece. Cuando hayas conseguido hacer desaparecer cada uno de esos pensamientos o escenas de tu pelcula estars preparado para irte a dormir o para meditar... Es posible que las primeras veces te resulte difcil, pero con constancia llegar a ser un mecanismo completamente natural y muy positivo. Acallar la mente Una vez que ya domines la tcnica de relajacin vamos sobre algo muy importante: el vaciado mental. El vaciado mental es muy necesario para que la meditacin sea lo ms profunda posible. Los grandes impedimentos en la meditacin suelen ser esa cantidad de pensamientos que fluyen en nuestra mente y que no nos permiten escuchar nuestro interior y profundizar en nuestro espritu. Por ello si quieres puedes utilizar el ejercicio de vaca tu mente
De todas maneras aqu te damos otro formato para ello.
1. Cuando ya estemos relajados vamos a visualizarnos frente a una va de tren. Durante un rato observaremos el paisaje que vemos, la va, nosotros, ... Mantn la imagen durante unos instantes.
2. Despus cuando la imagen sea totalmente clara y ntida comienzas a escuchar el sonido de un tren que viene por la izquierda. Escucha como se acerca poco a poco. 3. Pasados unos instantes por fin ves el tren que oas, que se para ante ti. Te quedas observndolo durante un ratito, miras lo largo que es, su color, etc. 4. Ahora visualizas que tus pensamientos se convierten en hojas de papel. Por ejemplo, en una hoja puede estar el problema del trabajo, la factura que hay que pagar, la discusin, los recordatorios, ... Es de vital importancia que te tomes el tiempo que quieras para visualizar con total exactitud esos pensamientos que ahora ocupan tu mente. 5. A medida que los vayas transformando en hojas, los vas a ir introduciendo en cada uno de los vagones del tren. Tmate el tiempo que quieras. 6. Cuando por fin hayas metido todos tus pensamientos en el tren, observa cmo poco a poco se pone en marcha y se los lleva... 7. Ahora ests de nuevo ante la va solitaria, pero sin ningn pensamiento que obstaculice tu meditacin. Este es un ejercicio tambin aprovechable cuando nuestra cabeza le est dando demasiadas vueltas a algn asunto y no nos deja descansar. Ahora luego que hayamos hecho el ejercicio de callar nuestra mente, debemos visualizar que estamos en un lugar muy hermoso puede ser el lugar que tu desees, un parque, un lago, en una montaa donde desees estar:
1.- Visualiza un lugar cmodo para ti donde puedas encontrarte con las personas que te hicieron dao (antes de hacer la visualizacin debes de haber hecho una lista de todas las personas que te hicieron dao en tu pasado) 2.- Luego que hayas creado el lugar, ahora debes empezar una por una a visualizar a las personas que te han hecho dao, por ejemplo: Juana. Luego que la hayas visualizado por completo con la vestimenta que tu desees, color de cabello, ojos y tez y todo eso, di: Juana, yo te perdono a ti por todo el mal que me hiciste y te dejo libre y me libero de todo esta rabia, odio y fastidio con el cual he vivido por todos estos aos. Amn. Ahora si no puedes decir eso entonces dile a esa persona todo el dao que te hizo, o sea grtaselo a su rostro visualizndolo, por ejemplo: Juana, me hiciste todo este dao, eres una persona mala, dile todos los insultos que quieras o los eptetos que desees pero libera toda esa rabia acumulada que tienes, a medida que la liberes tambin estars liberando tu alma de todo eso por los aos acumulados y al final cuando sientas que te has liberado de todo eso di: vete ahora te dejo libre y me libero a mi de todos estos aos de rabia. 3.- Haz cualquier de los dos ejercicios que mas sientas que te convengan, luego que lo hayas practicado veras que los resultados sern fabulosos. Te sentirs aliviado y tu vida mejorara mucho dentro de tu entorno, veras la vida con otros ojos. 4.- Hazlo cuantas veces sea necesario pero siempre sigue un horario riguroso o sea si lo haces en la maana no puedes cambiarlo ya que debes ser cumplidor para tu propia persona. Ahora que has cerrado tu pasado ahora queda ms que empezar a ver tu presente y tu futuro. Pero siempre has este ejercicio cada vez que sientas la necesidad de limpiar tu vida o arreglar algo en ella. PRIMER SEMANA Cierra los ojos y piensa en el Amor. Respiras con Amor. Deseas sentir Amor. Quieres probar el sabor del Amor en tu boca y quieres ver el rostro del Amor. Cmo huele? Tus 5 sentidos concentrados en el Amor, de acuerdo con la funcin de cada uno de los sentidos. Cada respiracin que hagas ser profunda, lenta y exhalars lentamente, pensando que expulsas todo aquello que no te permite vibrar en el Amor, ya sea pensamiento, ya sea persona, ya sean cosas. En ese momento no se recordar el mal, simplemente que se debe expulsar y al expulsarlo se perdona y se pide perdn a uno mismo. Aqu un ejemplo de cmo lo lleves a cabo con sencillez: Mientras ests respirando visualizas aquello que te encadena, no importa quien sea o lo que sea, y lo expulsas de tu mente al exhalar, al mismo tiempo que te repites a ti mismo: Me liber de ti, de todo el mal que has causado en mi persona y te perdono y te libero de mi, de todo el mal que te he causado, y te pido perdn.
Repetirs las respiraciones con este pensamiento. Llegar el momento que te empezar a inundar una paz intensa, provocada por la misma liberacin, de tal manera que te sentirs contento y con nimo de seguir perdonando. No importa cun doloroso sea o que tan difcil te parezca, el Poder de tu Espritu para liberarte es superior a cualquier obstculo o amargura y l te gua para lograr tu libertad. La responsabilidad de tus actos ha sido con tu entorno con base a tus sentimientos pero para iniciar la Evolucin Espiritual se debe reconciliar tambin con los Elementos de la Naturaleza, reconociendo su Potestad de Vida otorgada por el Padre Creador y que esa potestad de vida fluye en el interior de uno mismo y sin ella, definitivamente, uno no existira
SEGUNDO SEMANA
TU PUEDES UTILIZAR TUS ENERGAS FSICAS, EMOCIONALES, MENTALES Y ESPIRITUALES PARA LOGRAR LA CURACIN QUE NECESITAS. AQU COMPARTO CONTIGO UNA SERIE DE TCNICAS DADAS POR EL MAESTRO PARAMAHANSA YOGANANDA PARA AYUDARTE EN TU CURACIN EN TODOS LOS PLANOS DE TU VIDA. 1)SINTATE MIRANDO AL ESTE O AL NORTE. IMPORTA MANTENER LA COLUMNA RECTA. 2)CIERRA TUS OJOS PON TU ATENCIN EN EL BULBO RAQUIDEO (NUCA), INHALA Y EXHALA PROFUNDAMENTE DURANTE TRES VECES. 3)RELAJA TU CUERPO Y ELIMINA TODA ANGUSTIA, ANSIEDAD, DUDA Y TEMOR. QUIZS UNA MSICA SUAVE PUEDA AYUDARTE JUNTO CON ALGUNA VARILLA DE INCIENSO. 4) NO PIENSES EN EL TIPO DE CURACIN QUE NECESITAS. ENTRGATE A TU DIOS, RECUERDA QUE LA LEY DIVINA ES OMNIPOTENTE. QUE EL TE AMA Y TE SANARA. 5)ELIGE UNA AFIRMACIN SANADORA. REPTELA EN VOZ ALTA, LUEGO EN VOZ BAJA Y AL FIN EN SILENCIO, HAZLO POR EL TIEMPO QUE NECESITES, SIN CAER EN SOPOR.
6)REPITE ESTE PROCESO A LA MAANA AL DESPERTAR Y A LA NOCHE ANTES DE DORMIR, CUANDO ESTAS EN NIVEL ALFA DE FORMA NATURAL. LUEGO A LO LARGO DEL DA PUEDES REPETIR LA *AFIRMACIN CUANTAS VECES QUIERAS.
*AFIRMACIONES BREVES DADAS POR PARAMAHANSA YOGANANDA. "Padre celestial, las clulas de mi cuerpo estn hechas de Luz, mis clulas corporales estn hechas de Ti, Puesto que T eres perfecto, ellas son perfectas. Puesto que T eres salud, ellas son sanas. Puesto que T eres espritu, ellas son espritu. Puesto que T eres la Vida misma, ellas son inmortales." "Tu energa dadora de vida, renueva y fortalece todo mi ser" "padre, T ests en m, por eso yo estoy sano". La perfecta salud divina inunda todos los oscuros recodos de mi enfermedad corporal, su luz brilla en todas las clulas de mi cuerpo. Mis clulas estn completamente sanas, pues la perfeccin divina est en ellas". TERCER SEMANA ESTE ES OTRO EJERCICIO QUE PUEDES HACER
As pues, qu les gusta o les disgusta acerca de sus cuerpos, de sus emociones, de sus pensamientos, de las circunstancias de la vida y de los amigos? Hay algo qu desearan cambiar? Cualquier cosa que no les guste, les est diciendo algo acerca de la energa en sus campos. De lo contrario, ni lo hubieran notado. La energa sencillamente hubiera atravesado sin que se notara nada. En cambio, golpe alguna energa atascada, la reforz, y la notaron. Ustedes la haban puesto all por algo, pero an la necesitan? Si no, declrense maestros de sus propias casas y desaparzcanla, diciendo esto: "Soy un maestro de la expresin divina. Reconozco que siento _____________ y que ello ya no me sirve en mi sendero hacia la Luz. Con la ayuda de la fuerza de la Gracia, libero esa energa; que retorne al universo, para el bien ms elevado y sea transmutada en la forma ms elevada de Luz". De una manera sistemtica, deshganse de todo el equipaje viejo que han coleccionado a lo largo de los aos. No lo necesitan adonde estn dirigindose y slo lograr retrasarlos. Ya habamos tratado acerca de la vergenza pero existe otra carga especialmente pesada: la culpabilidad. Es energa vieja y pueden librarse de ella, as: De uno en uno, visualicen a todos con quienes hayan sostenido interacciones significativas en sus vidas: padres, parejas, hijos, jefes, arrendadores y as sucesivamente. El invocar una visualizacin de ellos los pone a ustedes en contacto con sus yo-espritus. Dganles, interiormente, o a viva voz, como prefieran, que los perdonan por cualquier dao que ustedes alguna vez sintieron que les haban infligido. No importa que ellos crean si se los infligieron o no; lo importante es lo que ustedes creen; eso es lo que est atascado en sus propios campos. Dganles que entienden que todo ello se hizo en cumplimiento de un acuerdo previo y que los aman. Este proceso podra tomarles varias horas. Ahora, pnganse frente a un espejo y hagan lo mismo. Perdnense a s mismos por cada vez que creyeron que la haban embarrado. Dganse que lo hicieron con base en un acuerdo y miren qu aprendieron. Recurdense que un Maestro nunca la embarra sino que todo se sucede exactamente de la manera en que lo quiso. La nica cosa que los Maestros necesitan hacer es servirle a la Luz. Ya nos estamos acercando al final. Hemos disuelto las impresiones, el juzgar, el temor y, lo mejor de todo, el juzgarse a s mismo. Qu nos queda? Quizs algunas cosas con nuestras co-

encarnaciones. Repitan entonces la rutina del perdn pero en esta ocasin hganlo de una manera ms general: "Perdono a cualquiera que yo crea que me ha lastimado en esta encarnacin presente o en cualquier otra, en cualquier lugar o en cualquier plano. Perdono todas las deudas y borro todos los karmas. Elijo la Luz para m y para todos mis m mismos". Dganlo con sinceridad y con intencin. Puede que les tome varios intentos pero les llegar un momento en el cual tendrn la certeza de haberlo logrado. Al encarnar, construyeron varios bloqueos y votos en sus personalidades y cuerpos de energa que les impidieran saber realmente quines eran. Est a discrecin de sus yo-espritus el momento para liberarlos de estos bloqueos y votos, no slo para ustedes sino para todo su lnea de sangre, hasta el comienzo mismo de la historia. Debido a que esta tcnica es muy poderosa y afecta a cada uno de sus ancestros, he tenido que pedir una dispensa especial a los varios concilios para poder entregarles esta informacin. Si sienten que es lo correcto para ustedes, bien sea solos o en grupo (aunque en grupo, el trabajo es mucho ms potente que en solitario), digan lo siguiente con toda intencin. "Yo, ahora, rescindo cualquier y todo voto que haya hecho para experimentar la ilusin de la inconsciencia. Como portador de la luz para mi linaje gentico, rompo estos votos, para m y para todos mis ancestros. Declaro nulos estos votos y los anulo, en esta encarnacin y para todas las encarnaciones, a lo largo del tiempo y del espacio, de las realidades paralelas, de los universos paralelos, de las realidades alternativas, de los universos alternativos, de todos los sistemas planetarios, de todos los sistemas de la Fuente y de todas las dimensiones. Pido la liberacin de todos los cristales, dispositivos, formas de pensamiento, emociones, matrices, velos, memorias celulares, cuadros de la realidad, limitaciones genticas y la muerte, AHORA! Por la Ley de la Gracia y por el Decreto de la Victoria! Por el decreto de la Victoria! Por el decreto de la Victoria! Segn la voluntad del ESPRITU, pido Despertar. Segn la voluntad del ESPRITU, estamos despiertos! En el comienzo, YO SOY EL QUE SOY! Esto deja limpios tanto el tico como el stano. Lleg el momento de atraer hacia adentro nueva energa, bajo el control de ustedes. Lleg el momento de hacer contacto con el ESPRITU!
II PARTE ENFRENTAR NUESTROS ERRORES
Para eliminar tu pasado debes primero que nada enfrentar tus errores o simplemente enfrentar lo que alguna vez se hizo o nos hicieron. Es decir todos en algn momento de nuestras vidas, hemos cometido errores o simplemente nos han hecho dao, pero todo siempre ha sido conciente por nosotros mismos. Cmo te preguntaras?, es fcil, la respuesta es que para que alguien nos dae, siempre debemos dejar una puerta abierta, es decir, nuestra intuicin nos alerta siempre pero nunca le hacemos caso y por ende dejamos abierta una rendija y por all nos lastiman, ahora lo mismo sucede con los errores que cometemos, los hacemos a sabiendas que esta mal, ahora la cosa es enfrentar, si has llegado a este taller es porque deseas ahora enfrentar y resolver de plano tu vida para no cometer los mismos errores, bien entonces ahora te otorgo la llave para hacerlo, yo solo puedo dirigirte el resto va a depender de ti siempre. Primero que nada ten en cuenta que nosotros creamos las situaciones, y despus renunciamos a nuestro poder, culpando a otra persona de nuestra frustracin. Nadie, ni ningn lugar ni cosa, tiene poder alguno sobre nosotros, porque en nuestra mente los nicos que pensamos somos nosotros, los que creamos nuestra experiencia, nuestra realidad y todo lo que hay en ella. Cuando creamos paz, armona y equilibrio en nuestra mente, los encontramos en nuestra vida. Ahora veamos segundo ejercicio: Dgase en cual de estos dos enunciados se reconoce usted? Anote las respuestas en una hoja de papel o en un cuaderno, no lo piense solo anote lo primero que salga de su mente y luego lalo, se dar cuenta a medida que lo lee el porque ha estado sucediendo algo as en su vida. 1 enunciado: Todos estn contra m 2 enunciado: La gente es siempre amable Cada una de estas creencias crear experiencias muy diferentes. Lo que creemos de nosotros mismos y de la vida llega a ser nuestra verdad. EL UNIVERSO NOS APOYA EN TODO LO QUE HACEMOS Dicho de otra forma la mente subconsciente siempre nos apoya en todo lo que decidamos hacer no importando si es bueno o malo, ya sea para nosotros mismos o para el resto de la gente. Es decir todo que se crea respecto a usted mismo(a) y a la vida llega a ser verdad para usted. Y todo el mundo tiene opciones ilimitadas respecto a lo que podemos pensar. PARA RENUNCIAR AL PASADO Para renunciar al pasado debemos estar conciente de enfrentarlo, perdonar y despus olvidar, incluso a nosotros mismos debemos perdonarnos. Es probable que no sepamos
perdonar, y tambin que no queramos perdonar; pero si no queremos perdonar entonces lo que debemos hacer es enfrentar a esa persona ya sea visualizndola y decirle lo que nos hizo es decir un buen ejercicio para cerrar el pasado y sacar todo esa amargura, rabia y odio es lanzarlo contra la persona que nos hizo dao, ya que en su momento dado no lo hicimos y guardamos todo eso hasta el da de hoy. El ejercicio consiste en meditacin: Primero lo que debemos hacer es callar la mente pero antes debemos aprender a respirar:
III PARTE QUE NOS PERDONEN

Ahora lo que debemos hacer es que nos perdonen a nosotros por todo el dao que hemos causado a otros seres humanos, para eso debemos hacer lo siguiente (una cosa aunque digas que nunca has hecho dao, no te engaes, ya que siempre lo hacemos ya sea concientes o inconscientes solo pregunta a los que te rodean y sabrs cuales actitudes tuyas han causado el dao): 1.- Haz una lista de todos los que tu creas que les has hecho dao con tu actuar o concientemente. 2.- Ahora calla tu mente 3.- Visualiza a tu imagen y luego visualiza a la persona que le hiciste dao 4.- Imagina la conversacin, visualzala por completo tu dando disculpas y la otra persona aceptndolas. 5.- Ahora hazlo uno por una a todas las personas visualzalas y dando disculpas y aceptndote las disculpas. 6.- Bien, luego de haberlos hecho todo el ejercicio puedes salir de la meditacin. Ahora solo falta que lo hagas en la vida real, es decir el prximo paso es enfrentarlo pero en la realidad siendo este el ultimo paso y el ms importante para empezar tu nueva vida, libre de rencores, odios, y negatividad. Esto es un ejercicio que puedes hacer por si deseas siempre estar bien contigo y con los dems, as mismo poder liberarte de tu cargas negativas.
EJERCICIO BAJADO DEL REGISTRO AKSHICO, PARA SANAR EL RENCOR Y LOS BLOQUEOS: ESCRIBIR LOS NOMBRES DE LAS PERSONAS CON LOS QUE HE TENIDO PROBLEMAS, O QUE HAN TENIDO PROBLEMAS CONMIGO Y, DIARIAMENTE, REPITO ESE NOMBRE Y DIGO (POR EJEMPLO): JUAN PREZ ES BENDITO... O SUSANA PREZ ES BENDITA... Y REPITO ESTA FRASE 7 VECES SEGUIDAS EN EL DIA, DURANTE 33 DAS.
IV PARTE ACEPTARNOS
Aceptndonos Todo el mundo tiene algo que no le gusta de s mismo, ya sea algo fsico, algn comportamiento o simplemente unos cuantos errores del pasado. Todo eso que no nos gusta de nosotros mismos lo rechazamos e intentamos olvidarlo, quedando relegado a nuestro subconsciente. De ese modo eso que marginamos en nuestra mente se convierte con el paso del tiempo en una losa para nuestra evolucin. La clave no est en el rechazo, sino en la aceptacin. Slo aceptndonos sanaremos esa herida que llevamos dentro. As pues te proponemos un ejercicio meditativo de autosanacin emocional. Y la meditacin dice as: 1. Preparativos: es imprescindible un entorno adecuado. Busca un lugar tranquilo en el que puedas estar con la luz apagada. Enciende una vela, pon incienso y si lo deseas, como algo opcional, puedes poner msica clsica o espiritual que te ayude a relajarte. Debes estar sentado con la espalda recta. Puedes hacerlo en una silla, o con las piernas cruzadas en un cojn en el suelo. Sea como fuere, debes estar muy cmodo. Los brazos deben estar apoyados en las piernas muy relajados. 2. Relajacin: para relajarte realiza el ejercicio de relajacin que te proponemos en esta seccin de meditacin. Haz lo posible por estar lo ms relajado posible, as que tmate tu tiempo para ello. 3. La habitacin mgica: cuando te sientas preparado para empezar visualiza que te encuentras en una habitacin cerrada y oscura en la que no puedes ver absolutamente nada.
4. Los recuerdos: una vez en la habitacin comienza a recordar todo eso que no aceptas de ti mismo, todo eso de ti que te hace sentir mal, y proyctalo en forma de una figura. A medida que recuerdas, que dejas salir a tus demonios interiores, observas que en la oscuridad de forma la figura de un ser espantoso, un ser horrible. Es tu parte ms horripilante. 5. Aceptndonos: bien, ahora viene la parte ms difcil de la meditacin. Quiz tu primera reaccin al ver esa figura horripilante sea de angustia de no querer seguir con el ejercicio, pero haz un esfuerzo, porque vers que vale la pena. Cuando la figura espantosa est completamente formada, debes acercarte a ella con gran cario y amor en tu corazn. Es cierto que te resultar difcil, pero intntalo. Debes acercarte al "monstruo" para abrazarlo con todo tu cario y compasin. Cuando consigas abrazarlo debes decirte mentalmente YO ME ACEPTO TAL Y COMO SOY. Esta frase debe salir de lo ms profundo de tu corazn con la confianza y firmeza en que aceptas con todo tu cario esa figura espantosa que hay delante de ti. 6. La transformacin: Cuando le hayas abrazado y mencionado la frase con firmeza, la oscuridad desaparecer, y en su lugar te encontrars en un hermoso paraso. Adems, el "monstruo" que antes abrazabas, ahora ser un hermoso ser. Cuando t lo desees, sal de la meditacin libremente, con la seguridad de que has sanado viejas heridas. Sintete entonces libre, relajado y ms liviano
Meditacin
DHYANA Una vez que haya aprendido a concentrarse sin dificultad (con los ojos cerrados), su siguiente paso deber ser el de contemplar la luz como un smbolo de lo eterno y lo divino, y comenzar a meditar sobre eso. Despus de unos cuantos das, o quizs semanas, lo que depender de su habilidad para concentrarse, ya no le ser necesario tener una vela encendida ante usted para ver la luz en su imaginacin, ya que tendr la imagen simplemente con cerrar los ojos. Ahora trate de imaginar que la luz est dentro de usted; colquela mentalmente dentro del cliz de una flor de loto, introducindola entonces dentro de su propio corazn. Imagnesela colocada ante un altar en el interior del templo que representa su propio cuerpo. Djela brillar en todo su esplendor, enviando sus rayos en todas direcciones, sobre todo ser humano con sensibilidad mental, para que pueda llevarles luz, calor y compasin. Piense en s mismo como el portador de la luz, el guardin del templo, y observe el resplandor en su corazn que se hace ms y ms brillante, llenando con la luz todo su ser. Observe cmo arroja lejos el sufrimiento y el dolor, reemplazndolos por la alegra, el amor y la felicidad. Bese en esta luz. Deje que envuelva todo su ser.
Al llegar el da en que comprenda que la luz en su corazn y la divina luz eterna son la misma cosa, habr logrado la unin con ella y sabr que representa la verdad, el amor y Dios. Desde luego, no es absolutamente necesario que medite acerca de la llama de una vela. Podr escoger lo que ms le agrade, por ejemplo, el sol naciente o el ocaso. Pero si se decide por algo concreto para empezar, cuando est avanzado en la meditacin podr elegir algo abstracto, como amor, bondad, etc, algo que sea positivo, bello, elevado, ennoblecedor, un tema de luz, no de oscuridad, algo que le sirva para su despertar y crecimiento espiritual. Si usted prefiere meditar sin escoger una imagen concreta o abstracta, puede sentarse con los ojos cerrados. Haga algunas respiraciones profundas y entone el OM. Trate de vaciar su mente y luego acepte lo que se presente en la meditacin. Puesto que la concentracin y la meditacin le proporcionan al hombre ms poder interno, debemos estar siempre muy atentos para observar si se medita sobre la consecucin de deseos indignos, destructivos o egostas. Debido a que en ocasiones no estamos seguros acerca de si un deseo sobre el que estamos centrndonos es egosta o no, debemos decirnos siempre: "deseo esto solamente si es digno de m". En otras palabras, debiramos estar diciendo "hgase Tu voluntad", en vez de sobreponer nuestro propio deseo al deseo ms alto. Recuerde que, con frecuencia, sucede que el conseguir nuestro deseo genera nuestro propio perjuicio. Mediante la meditacin sobre la luz, el hombre puede alcanzar la armona interior, la tranquilidad mental y esa felicidad interna que queda ms all de la simple descripcin y fuera de la comprensin racional. A continuacin citamos las palabras de un yogui que Mataji conoci en la India: "Esa felicidad que pertenece a una mente que por medio de la meditacin profunda ha sido lavada, limpiada de toda impureza y ha penetrado dentro del ser, no puede describirse con palabras". Tambin tengamos en cuenta las palabras de Sri Ramakrishna, el hombre sabio de la India, que expres: "Dios es visto cuando la mente est tranquila. Cuando los mares mentales estn agitados por los pensamientos de los deseos, no pueden reflejar a Dios".
PROGRAMACION MENTAL POSITIVA

Para utilizar la tcnica de programacin mental positiva es indispensable en primer lugar, aprender a vaciar la mente; el vaciar la mente es una tcnica denominada de mente vaca, es muy importante para iniciar cualquier trabajo de programacin mental positiva, y esto implica que debemos tener un control absoluto sobre la anulacin de nuestros pensamientos. Es muy fcil decir que se debe tener mente vaca, sin embargo, hay que intentar realizarlo en verdad; la mente vaca implica una concentracin profunda en la nada, en el vaco absoluto; esto significa no tener pensamiento ni preocupacin en la consciencia, es estar vaco; solamente estar concentrado en la respiracin profunda que se realice, en ese momento por lo tanto no debe haber recuerdos del pasado ni visualizaciones del futuro, simplemente debemos permanecer en el mayor vaco que podamos en una concentracin profunda en ello.
De hecho la prctica de la tcnica de mente vaca se realiza en cierta forma cuando logramos la completa relajacin y permanecemos unos minutos sintindonos sumamente ligeros y respirando profundamente, en esos momentos normales no existen pensamientos que nos molesten, solo estamos gozando del estado de relajacin. Sin embargo, existe tambin una posible ayuda que puede darse para lograr la mente vaca, esto se practica mucho en los grupos de meditacin oriental e implica repetir una palabra constantemente al ritmo de nuestra respiracin profunda, es decir, al inhalar, inhalamos profundamente y al exhalar se dice una palabra, la ms conocida es la palabra "OMM" que significa el universo entero, es una palabra sagrada que se utiliza mucho en las escuelas orientales y su propsito es llamar al Dios universal. El estar concentrados en la repeticin continua de esta palabra nos permitir con mayor facilidad alcanzar el estado de "no" pensamiento. Se recomienda entonces practicar la tcnica de mente vaca antes de intentar la de programacin mental positiva que veremos mas adelante, de hecho, la prctica es para aquellos que ya han logrado relajarse con xito y que emplean pocos minutos para hacerlo, lo ideal sera hacer lo siguiente: Primer paso.- Tomar la posicin que hemos seleccionado para relajarnos, cerrar los ojos e iniciar las respiraciones profundas inhalando y exhalando profundamente. Segundo paso.- Evitar el concentrarnos en los pensamientos que espontneamente llegan a nuestra mente. Hay que dejarlos ir sin detenernos a analizarlos ni ha engancharnos en ellos, simplemente dejemos que pasen y concentrmonos solamente en la respiracin. Tercer paso.- Si vemos que los pensamientos continan y no nos dejan mantenernos en estado de mente vaca, entonces integremos la palabra OMM al exhalar y concentremos toda nuestra atencin en ella. Cuarto paso.- Seguimos repitiendo la palabra OMM a un ritmo muy lento hasta que sintamos que no existe ya absolutamente ningn pensamiento ni imagen que nos perturbe, entonces tratemos de mantener el estado de mente vaca aunque sea por dos, tres o cinco minutos. Quinto paso.- Cerramos nuestro trabajo de mente vaca y al completar la prctica habremos relajado la mente de manera muy eficaz y aprenderemos a eliminar los pensamientos perturbadores que son los causantes primordiales de la tensin y el estrs.
Una vez que se han hecho diversas prcticas de la mente vaca, estaremos ya en condiciones de prepararnos para nuestra primera prctica utilizando la tcnica de programacin mental positiva. Esta tcnica debera ensearse a los pequeos desde temprana edad, ya que el utilizar poderes internos que tenemos para que trabajen en forma positiva nos ayudan a eliminar las influencias negativas que se presentan durante nuestra vida, ya que estas nos hacen grabaciones subconscientes sumamente profundas y dainas que para eliminarlas luego, se requiere de mucho trabajo y esfuerzo. En realidad la tcnica es sumamente sencilla, se trata de dedicar unos minutos todos los das por las maanas de preferencia despus de levantarnos, para programar positivamente a nuestros cuerpos antes de iniciar la actividad cotidiana. Se recomienda que la hora ptima para hacer este trabajo sea entre las seis y siete de la maana, ya que entonces existe una calma reinante en el ambiente y las energas nos ayudan a lograr una relajacin ms profunda. Antes de entrar de lleno a la prctica de la programacin mental positiva sera muy interesante el practicar una tcnica muy sencilla que nos comprobara que ya en las prcticas de relajacin y de mente vaca hemos alcanzado el estado "alfa" de la mente, es decir, ya se trascendi el estado beta de vigilia para entrar al estado alfa, que ser el estado en que trabajaremos intensamente en nuestros estudios metafsicos. TECNICA DE PROGRAMACION MENTAL POSITIVA Paso Nm. Uno.- Te sientas cmodamente, colocas tus manos sobre tus muslos, cierras tus ojos e inicias la respiracin profunda, inhalando por la nariz y exhalando por la boca, dejas tu mano suelta para que esta levite en el momento en que accedes al nivel alfa mental. Paso Nm. Dos.- Una vez que la mano ha levitado, inicias entonces al trabajo de programacin mental positiva, pues quiere decir que ya estas completamente relajado y en el nivel mental ideal para programarte. Paso Nm. Tres.- Ahora dirige toda tu atencin al centro mismo de tu encfalo e imagina que ah se encuentra una pirmide igual a la pirmide de Keops, de la misma forma, sin embargo, sta es transparente y tiene un color determinado, obsrvala y entra en ella, sitate en el centro de la pirmide mental, del color que haya llegado en forma espontnea hacia ti.
Paso Nm. Cuatro.- Ya en el centro de tu pirmide mental te encuentras en el lugar ideal para acceder a tu subconsciente y darle las rdenes de programacin positivas que deseas darle, por ejemplo, la primera de ellas deber ser la siguiente: - Yo tengo un cuerpo fsico y mental en perfecta salud y equilibrio, por lo tanto, habr de mantenerlo de la misma forma durante las veinticuatro horas del da. Una segunda programacin mental positiva podra ser la siguiente: - Yo atraigo hacia m el xito y la prosperidad, todo esto llega con facilidad hacia m, todas las personas y los negocios que realizo son positivos y me ayudan enormemente. Toda programacin mental positiva que se repita en la pirmide mental, estar grabndose en el subconsciente y podr trabajar a nuestro favor esa fuerza mental interna que tenemos para atraer hacia nosotros exactamente lo que estamos programando, si al mismo tiempo tenemos la capacidad de visualizarnos perfectamente sanos y en armona, siendo completamente exitosos, reforzaremos an ms la programacin que estamos haciendo, ya que toda programacin mental positiva obviamente funciona mejor si proyectamos imgenes mentales de lo que queremos, sin embargo, muchas personas no pueden proyectar esas imgenes, por lo tanto, con tan solo proyectar la orden mental con fuerza y convencimiento ser suficiente para que sta sea grabada con fuerza en el subconsciente y trabaje en nuestro mundo positivamente en ayuda hacia nosotros. Paso Nm. Cinco.- Dentro de la pirmide mental tambin la programacin mental positiva puede y debe dirigirse a mejorar el contorno en el que vivimos y ayudar a nuestro ambiente y semejantes, por ejemplo, sta programacin mental positiva podra ser as: - Todos mis semejantes y seres humanos que me rodean actan en forma positiva y en consciencia, protegemos juntos el ambiente de nuestra ciudad, de nuestra comunidad, de todo nuestro planeta, eliminando la contaminacin que pudiera existir en el pasado con un comportamiento de consciencia abierta y en un trabajo colectivo en beneficio de todos los habitantes de este hermossimo planeta que hoy es nuestro hogar. Paso Nm. Seis.- De esta manera dentro de tu pirmide mental tu programars lo que desees, una vez que hayas terminado tu programacin permanece unos minutos en perfecta calma y relajacin y posiblemente captars imgenes o mensajes que provienen de otros planos de vida y ser tu primer contacto con ellos.
Paso Nm. Siete.- Para salir de este estado, simplemente inicia unas respiraciones menos lentas y poco a poco empieza a regresar a tu nivel mental beta de vigilia, empezars a sentir tu cuerpo y te sentirs muy bien saliendo entonces de tu pirmide mental e integrndote a tu cuerpo fsico para que tengas perfecto control y gua de l. En ese momento sabrs que todo lo que realices en el da habr de hacerse tal y como lo programaste, ser un da hermoso porque de aqu en adelante todos los das sern hermosos para ti, siempre habr alegra, felicidad y armona. Como puedes ver en este captulo te hemos dado unas teoras sumamente sencillas que te llevarn a experiencias extraordinariamente bellas dentro del campo de la metafsica, todo lo que programes en el nivel alfa se cumplir a la perfeccin si lo haces en consciencia plena y verdaderos deseos de superacin y de ser mejor cada da. Quiz salga sobrando la advertencia que quiero hacerte a continuacin, sin embargo no puedo omitirla. La programacin mental positiva nunca puede darse para daar a nadie en lo absoluto, debe tratarse de lograr bienestar para uno y para su familia pero no a travs del dao y dolor de nuestros semejantes, ya que para todos existe lo necesario de modo que la abundancia llene nuestras vidas. Finalmente, espero que el practicar estas lecciones que te hemos dado en este captulo te lleven a experimentar los primeros pasos en tu camino de metafsico que has decidido iniciar, estoy seguro que empezars a tener experiencias muy bellas como yo las tuve hace muchos aos cuando me inici y que an sigo teniendo, pues no he abandonado las programaciones mentales positivas cotidianas que practico diariamente. POSTULADOS QUE ACTUAN COMO HERRAMIENTAS Ahora sealaremos varios postulados que actan como herramientas muy importantes para apoyar la emisin de pensamientos positivos: - El primer postulado es La Confianza.- Este primer postulado tiene una gran importancia en nuestra vida, la confianza es la fuerza interior que nos permite desarrollarnos positivamente en nuestra sociedad. El hombre de triunfo tiene confianza en s mismo y en los dems, confianza en sus cualidades y habilidades para enfrentar cualquier problema que pueda surgirle, es la fuerza que le ayudar a confrontar los retos que la vida nos pone diariamente. La confianza en los lderes que dirigen en las diferentes actividades en el mundo tales como la poltica, la religin, las finanzas, los deportes, etc.; exigen que ellos mismos se tengan confianza plena, no podramos pensar que
un Napolen no hubiera tenido confianza en s mismo, porque no habra llegado a ser emperador de Francia. Siempre que efectes tus programaciones mentales positivas ten confianza en ti mismo, date fuerza para hacer realidades tus objetivos y programas positivos, debes tener confianza en ti mismo. En realidad la confianza es creer en uno mismo, en esas potencialidades internas que todos los humanos tenemos y que al irlos despertando pueden cambiar positivamente nuestra vida. En realidad no existe lmite para ejercer el poder interno que tenemos, pero para ello necesitamos confiar en nosotros mismos, en esa fuerza interna que nos impulsa a ser mejores cada da. La confianza te dar el conocimiento de tu propio poder. - El segundo postulado es La Iniciativa.- La iniciativa hace la diferencia entre un hombre de xito y un mediocre, la iniciativa da el poder de la creacin, la inquietud y fuerza interna que nos impulsa a ser iniciadores de algo, inventores, lderes, etc. Inicia siempre algo nuevo en tu mente, siempre pensando positivamente en el beneficio de la humanidad, te aseguro que las ideas llegarn a ti y te darn grandes satisfacciones. Galileo un da vio la luna y so con alcanzarla, el resultado de su sueo fue la creacin del telescopio; tengamos confianza en nosotros mismos y seamos desde el da de hoy iniciadores de ideas, pensamientos y acciones positivas, estoy seguro que habr notable mejora en sus vidas. - El tercer postulado es La Imaginacin Creativa.- Este postulado es tambin muy importante pues se dice que la imaginacin creativa es la llave que abre el ojo de la mente. La estipulacin de nuestra glndula pineal nos permite abrir el ojo de la mente conocido esotricamente como el tercer ojo; esto implica ver dentro de nosotros mismos las imgenes de pensamientos que proyectamos en nuestra mente, imaginar pensamientos positivos implica crear imgenes de una energa sutil del pensamiento que va a conformar moldes de plasma que servirn de base para hacer realidad nuestras programaciones mentales positivas. Cualquiera puede imaginar la imagen ideal que desea tener para s mismo, como un cuerpo sano, mente despierta y activa, potencia muscular, excelente salud y una vida armnica, ese sera el principio de la aplicacin de la imaginacin creativa.
Un individuo que ha sufrido durante toda su vida de enfermedades y de miseria extrema ha conformado inconscientemente en su interior, una imagen de enfermedad y de miseria de s mismo que lo ha llevado a hacerla realidad. La enfermedad y la miseria son como puertas de la mente que podemos cerrar o abrir segn son nuestros pensamientos positivos y negativos. Si aceptamos que la enfermedad debe estar en nosotros, estaremos enfermos y de visita al doctor asiduamente; claro que nuestro estado mental est ayudando a sentirnos enfermos, si por el contrario nos imaginamos que tenemos una salud perfecta y cerramos la puerta a la enfermedad, esta nos dejar en paz, pues no la aceptaremos mas, la rechazamos y estamos seguros de que ya no podr afectarnos nunca ms. Hay que recordar que nosotros fuimos hechos a imagen y semejanza del creador, que ste no nos hizo enfermos y miserables. Estos estados son creacin de la mente negativa del humano que ha permitido que estos fantasmas nos afecten y terminen por destruirnos. Las dietas y las medicinas actan positivamente en el humano debido en gran parte a la fe e imagen mental que el enfermo mantiene de tales productos. Al trmino del tratamiento su energa mental trabaj positivamente para l y lo transform. Es evidente que si hacemos competir a dos individuos de caractersticas similares en donde ambos desean tener un cuerpo musculoso y por lo tanto efectan rutinas de ejercicios diariamente y solo uno de llos, adems de hacer los ejercicios se concentra mentalmente al hacerlos se visualiza incrementando considerablemente su msculo, este avanzar ms rpidamente que el otro. Las ayudas que podemos darnos con la concentracin en la imaginacin creativa puede cambiar positivamente nuestra vida, dndonos cuenta finalmente de lo bello y hermoso que puede ser la vida y sobre todo, que est a nuestro alcance el tenerlo. Bien deca el Maestro Jess: existen siempre dos caminos, el camino de las rosas y el de las espinas; el camino de las espinas nos llevar a travs de un camino tortuoso, difcil y doloroso; en cambio el de las rosas nos llevar por el camino de la armona y de la felicidad; el tomar cualquiera de ellos, es nuestra decisin. El cuarto postulado es La Voluntad.- Representa la diferencia en pensar positivamente o soar, es decir, un individuo puede imaginarse como un ser superior, pero no tiene fuerza de voluntad para aplicar las disciplinas necesarias que lo llevarn a ese nivel, entonces lo que esta haciendo es soar, la voluntad es una fuerza interior muy poderosa que disciplina la
mente y el cuerpo fsico y hace posible que los cambios que tenemos en nuestra mente a travs de la imaginacin creativa se hagan realidad. Es un hecho que la voluntad puede ser incrementada considerablemente en cada ser humano, no hay limitacin alguna al respecto. Es un acto de consciencia que incrementa su poder en cada una de nuestras vidas, por lo tanto la voluntad no es una cualidad de unos cuantos, es facultad de todos. Utiliza tu voluntad para que tu imaginacin creativa trabaje eficientemente en tus programaciones mentales cotidianas, visualiza lo que deseas programar y te aseguro que el resultado ser positivo sin duda alguna. Nadie podr tener un cuerpo sano si no tiene la voluntad de cambiar sus hbitos negativos por positivos. Una persona que no quiere dejar de fumar, ni de tomar, ni de comer carne, ni de tomar caf o refrescos, evidentemente por mas imaginacin creativa que tenga, ser muy difcil que mantenga sano su cuerpo. Si por el contrario, aplica la fuerza de voluntad para poder erradicar esos malos hbitos va por el camino correcto para lograr el cambio que desea. Ahora hablaremos de otros valores como La tica y La Moral.- Estos valores son el reflejo de la fuerza espiritual del ser humano y por lo tanto la programacin mental positiva tender a mejorar la tica y la moral del individuo que la practique; no creeramos que alguien que piensa positivamente pueda adolecer de tica y de moral, pues sera contrario a su ser. Ahora pasaremos a analizar algunos de los factores que debemos conocer y que afectan nuestra existencia diariamente. Para poderlos dominar y erradicar lo primero que debemos hacer es conocerlo, pues al hacerlo podremos entonces pensar como combatirlos y erradicarlos; vamos a identificar entonces a los enemigos del pensamiento positivo. A los primeros y ms comunes enemigos del hombre se les conoce como la soberbia y el orgullo, ellos nos impiden avanzar y nos hacen creer que somos superiores a todos los dems. La medicina contra la soberbia y el orgullo es La Humildad, el verdadero conocimiento y sabidura se obtiene con humildad, si trabajamos todos los das observando nuestros actos, cuando veamos que aparece algo de soberbia y orgullo, debemos aplastarlo y destruirlo. Tambin comentaremos a otros de los enemigos del hombre, conocidos en oriente como las siete cabezas del dragn que son los temores ms
importantes que padecemos. Bien deca un sabio maestro oriental que a lo nico que el hombre puede temer es al temor mismo. Consideraremos algunos CONSEJOS PARA SALIR DE CASA A LA MAANA. Dicen que la vida es un regalo que se nos da da a da, y que de lo que hagamos hoy depender lo que podremos hacer maana. Por lo tanto lo que Ud. haga, en su hogar, durante la maana en ese perodo previo al salir a "enfrentar la vida", tiene una enorme importancia. La diferencia entre salir con energa negativa o positiva, puede marcar la diferencia entre "perder una jornada" o "ganar el da". Las sugerencias que detallamos ms abajo, pueden ayudarlo a mejorar su estado energtico al salir de casa. Pruebe a utilizar alguna de estas: 1. Despirtese sin reloj despertador. Simplemente abra los ojos felices de iniciar un nuevo da. Como ya dijimos en "llegando a casa": Antes de dormirse dgase a Ud. mismo la hora a la que desea despertarse. Si usa despertador, progrmese para despertarse cinco minutos antes de que suene. De este modo su reingreso al mundo consciente ser ms placentero. 2. Busque estar levantado cuando sale el sol. Las energas del planeta existentes desde la salida del sol y hasta el medioda, son vitales para su cuerpo energtico. Es tan importante como dormir las horas adecuadas que necesita su organismo. En consecuencia evite a toda costa el permanecer dormido durante la maana, no se engae dicindose que lo compensar acostndose tarde, pues su cuerpo se resiente al vivir desfasado respecto al sol. 3. Despercese en la cama. Estrese como hacen los gatos: estire los brazos, las piernas, ruja como un Len, o como un gato si no quiere despertar a los vecinos. 4. Al levantarse tome un vaso de agua. Es una prctica muy antigua y es buena para sus rganos internos 5. Tome una ducha. Esto limpia el cuerpo energtico y lo prepara para el da. 6. Desayune en paz. Si es factible sienta los rayos del sol sobre su cara mientras lo hace., pues Ud. se merece unos minutos para comenzar el da. Si ya desde el horario del desayuno le estn faltando "los minutos" y esto lo obliga a correr, es que simplemente est proyectando mal su jornada. Materialice los cambios necesarios para corregir esto, no sea que su "cuerpo mental" y su "cuerpo fsico" estn en distintos lugares mientras transcurre su da. 7. Mientras se prepara para salir escuche msica armoniosa, o msica clsica. La msica adecuada modifica el campo energtico en forma positiva. 8. Evite los noticiosos por televisin y por radio. Recuerde la energa negativa que proyectan. En el artculo "llegando a casa" ya habamos dicho que cuando Ud. ve los noticiosos para "estar informado", toda esa energa de dolor, violencia, miedo, etc, se mete dentro de su casa, afectando el campo energtico del hogar. Por esto, si quiere estar informado, hgalo leyendo los titulares de un diario. Pero si Ud. es de aquellos que dedica ms de 10 minutos por da a leerlo, tenga presente que dicen que
"no hay nada ms viejo que el diario de ayer". Nadie quiere leerlo. Sus noticias ya son viejas, perdieron actualidad y utilidad. La informacin de lo que sucedi ayer ya no le sirve para hoy. Por lo tanto toda noticia, aparecida en "el diario de hoy" y que Ud. no pueda usar durante "el da de hoy", no le ser de utilidad maana. Entonces concentre su atencin en aquello que pueda utilizar durante el da. Use el tiempo sobrante para leer algn libro con contenidos positivos de autores clsicos, o algn libro de tipo espiritual 9. Sea conciente del tipo de ropa y colores que est por elegir para vestirse. Es muy comn que cuando uno est deprimido elija ropa vieja, zapatos gastados, y colores grises u oscuros (preferentemente negro). Es lgico: estar deprimido debe estar acompaado del atuendo correspondiente Entonces, usted mismo debe darse cuenta del proceso y haga un cambio: busque ropa alegre, de colores vivos, elija sus mejores zapatos, arrglese ms que otros das y preprese para un buen da 10. Tenga en claro cul es para hoy "la tarea importante". Busque de hacerla antes que las otras. No sea que se agote haciendo primero lo urgente, y luego no tenga tiempo o est cansado para hacer lo importante 11. En funcin a lo anterior proyecte ahora todas las tareas que desea hacer en el da de hoy. Busque de anotarlas para luego tenerlas presentes durante el da. De ser posible incluya alguna tarea que viene postergando (inexplicablemente) y que sera positivo o necesario realizarla. No incluya ms tareas de las que Ud. sabe que es factible realizar. Al terminar el da y ser consciente de que las ha cumplido tendr una hermosa sensacin de paz 12. Antes de irse a trabajar visualice mentalmente la totalidad de la jornada. A tal fin proceda del siguiente modo: Sintese en una silla, cierre los ojos, y con su imaginacin recorra el da de hoy. Visualice lo que tiene que hacer durante el da. Llene estas imgenes con energa positiva. Imagnese que las situaciones se resuelven favorablemente, Decida que hoy ser un gran da. Y no se olvide que lo que uno se imagina se hace realidad... 13. Para armonizarse, medite por lo menos 10 minutos antes de salir. Si no conoce tcnicas de meditacin, simplemente sintese en una silla, descalzo, cierre los ojos y tome respiraciones profundas mientras se concentra nicamente en el aire que entra en sus pulmones. Mientras lo hace se dice mentalmente "a medida que tomo respiraciones profundas me siento cada vez ms y ms relajado y positivo", o alguna frase similar. Haga esto unos minutos y luego antes de abrir los ojos dgase mentalmente: "cuando abra los ojos me sentir lleno de energas, muy feliz y tendr una hermosa sonrisa en el rostro." 14. Si Ud. practica Yoga o Tai-Chi, haga algunos de esos ejercicios que conoce tan bien y que por "falta de tiempo" pensaba dejar para la noche.
15. Tenga pegado en lugares estratgicos, cartelitos con frases positivas. Reptase con voz segura aquellas que necesite reforzar este da. 16. Busque de "polarizarse" en todas las caractersticas personales que quiere tener hoy: vase valiente, seguro, rico, alegre, afortunado, etc., etc, . Deje de pensar en "lo que no quiere" : olvdese del miedo, inseguridad, pobreza, tristeza, desgracia, etc., etc. Recuerde que aquello en lo que est pensando es aquello que Ud. est atrayendo a su vida. 17. Sea consciente de su postura corporal. Es sabido que la mente condiciona al cuerpo, del mismo modo que el cuerpo condiciona a la mente y ambos se realimentan mutuamente. Por este motivo salga a la calle con una postura corporal de xito, de bienestar. Si Ud. es de aquellas personas que cre que aplicar estas sugerencias le va a hacer perder mucho tiempo, recuerde que el resultado positivo de una jornada, depende tanto de las horas asignadas al trabajo, como de las asignadas a la preparacin para dicha jornada.
Consejos para el Buen Vivir La idea es aportar algunas ideas tendientes mejorar nuestra calidad de vida. Comenzaremos con: "LLEGANDO A CASA". Si Ud. es una de esas personas que cree que el hogar debera ser un lugar de disfrute y de descanso. Que debera ser una especie de hermosa isla separada de los problemas diarios, un lugar para no solo descansar sino para recuperar energas en un ambiente de disfrute, y de ese modo poder reintegrarse pleno al da siguiente a las actividades del "mundanal ruido" Si Ud. es una persona que cuando llega a su casa se da cuenta que le cuesta despegarse de todos los problemas que lo preocuparon durante el da, que le cuesta sacarse "la mala onda" que haba en el trabajo o en la calle. Que no puede evitar que durante la cena aparezcan en su mente los problemas no solucionados del da, y los problemas a solucionar del da de maana. Que a veces hasta suea que est trabajando y que al despertarse se da cuenta que tiene los puos apretados y que no ha descansado. Y que, finalmente, se da cuenta que al da siguiente al salir hacia el trabajo, ni ha recuperado energas, ni ha disfrutado de la paz del hogar, entonces quizs podra probar con alguna o varias de las tcnicas detalladas ms abajo. Alguna de las ideas contenidas en ellas son milenarias y si se siguen usando algn motivo habr. Sugerencias: 1. Sacarse los zapatos apenas ingresados al hogar y dejarlos en algn lugar predeterminado lo ms cerca posible de la entrada, o sea lo ms lejos posible del interior de su hogar. El motivo es que los zapatos han estado "caminando" por lugares no muy limpios, no slo desde el punto de vista de suciedad de la calle, sino adems desde el punto de vista
energtico. Esos zapatos, nuestros zapatos, vienen llenos de energa negativa. Hay personas que llegan a casa y circulan por ella alegremente con los zapatos puestos, ensucindola, hasta finalmente irse a dormir dejndolos al lado de la cama. Recordar que en la cultura japonesa se deja los zapatos fuera de la casa. 2. Tomar una ducha apenas llegado al hogar. De este modo la energa negativa que uno trae, los problemas que uno trae de la calle, se van con el agua de la ducha. Es bueno imaginarse cuando se est duchando que el agua se lleva no solo la suciedad del da sino tambin todos los problemas y energa negativa que traemos desde la calle. 3. Cambiarse totalmente de ropa luego de ducharse. La ropa queda impregnada con las energas de la calle, las discusiones, los problemas de trabajo, etc. Busque de tener una muda de ropa para usar dentro de su hogar cuando llega distinta a la que usa para "salir a la calle". Antiguamente en muchos hogares se acostumbraba a tener una muda de ropa para salir y otra para estar en casa. 4. No llevar el trabajo a la casa, o sea no entrar con papeles, maletn, etc. a la parte interior del hogar, dejarlo a la entrada. Usar el mismo criterio que con los zapatos. En especial nunca lleve trabajo a casa los fines de semana. De ser necesario trabaje un poco ms antes de llegar al hogar, pero no lleve el trabajo a casa. Es casi seguro que si lo lleva no lo har y adems no descansar viendo ese maletn al lado suyo lleno de temas inconclusos y si llega a hacerlo se sentir mal porque no logr descansar lo suficiente. Los papeles, maletn, etc., estn impregnados de energa del trabajo. Si Ud. los deja por ejemplo en la habitacin donde duerme no se extrae si suea que trabaja. 5. No hablar de trabajo, ni de los problemas del da, en la casa. Cuando uno hace eso est trayendo de nuevo esa energa al lugar. Busque de hablar de otros temas y que tengan carcter positivo. Ud. se merece un descanso. Su cerebro no puede estar todo el da "conectado" con el analizar problemas. Cada vez que Ud. comenta una situacin laborar, la "trae" energticamente al lugar y queda en l. Esto puede ocasionar que su mente luego comience a recordar temas laborales. 6. No recibir llamadas de trabajo en su hogar. Deje de decirle a la gente que "lo llame a la noche a su casa para comentarle tal tema de trabajo". Por lo expuesto en el prrafo anterior, cuando uno habla de trabajo, dichos temas ingresan al hogar, quedndose luego. De ser necesario coloque un contestador telefnico. 7. Desconectar el telfono despus de cierta hora. Avise a sus allegados que Ud. luego de cierta hora y hasta la maana siguiente tendr desconectado el telfono. Preferentemente desconctelo antes de cenar, de ese modo estar totalmente en el hogar hasta la maana siguiente y no lo llamarn en medio de la cena. El dao energtico que produce una llamada a las dos de la maana cuando uno est totalmente dormido es considerable. Adems hasta que nos damos cuenta de que se trataba de "un nmero equivocado" se crea un factor de angustia e incertidumbre por saber "quin puede estar llamando a esta hora? o "qu habr pasado de grave?".
8. No vea los noticiosos por televisin. Sea consciente de que cuando Ud. ve los noticiosos para "estar informado", toda esa energa de dolor, violencia, miedo, etc., se mete dentro de su casa, afectando el campo energtico del hogar. Si quiere estar informado, hgalo a la maana leyendo un diario. En especial no vea noticiosos durante la cena. Estar "comiendo" escenas negativas junto con la cena no es lo ms indicado para la "magia de la alimentacin". 9. Antes de irse a dormir tome un vaso de agua. Es una prctica muy antigua y es buena para sus rganos internos. 10. Acustese para dormir cuando tenga sueo. Busque su biorritmo circadiano para saber cual es su mejor hora. No se vaya a dormir simplemente porque es la hora que se supone que debera irse a dormir. 11. Si es factible para Ud. pruebe estar durmiendo en los horarios de 1 AM a 5 AM. Ese es el perodo en que el cuerpo recupera mejor sus energas. 12. Acustese y si Ud. es de las personas que le gusta aprender de las experiencias diarias para mejorar su actuacin en el da de maana, este es el momento ideal: haga como los Pitagricos que repasaban mentalmente su jornada para ver que podan mejorar el da de maana. 13. Cuando est listo para dormir imagnese que se traslada a un lugar que para Ud. represente un lugar de descanso. Puede ser un bosque, o cerca del mar, o quizs dentro de un palacio protegido, Ud. decide. 14. Antes de dormirse dgase a Ud. mismo la hora a la que desea despertarse. Si usa despertador progrmese para despertarse cinco minutos antes de que suene el despertador. De este modo su reingreso al mundo consciente ser ms placentero. Se puede creer o no en los motivos energticos de estos consejos. Aunque Ud. no los crea pruebe con alguno de ellos y vea los cambios que se producen. Suerte.
Claves para un cambio de vida Nuestros puntos de apoyo estn cambiando radicalmente. Surge una nueva visin de la realidad que ya no se puede detener. Los procesos de transformacin son internos y externos. Con tal celeridad se producen los acontecimientos que no hay tiempo para pensar. Estamos en las puertas de un gran cambio, inimaginable para muchos.
El planeta Tierra y nosotros VAMOS A CAMBIAR DE DIMENSION. Es decir, est finalizando la 3 dimensin que es material, slida y concreta, donde slo existe lo que se ve, y ahora comienza a llegar a nuestra realidad oleadas de nuevas energas que corresponden a las frecuencias de la 4 y 5 dimensin, donde el tiempo real es el presente y la conciencia se expande hacia la comprensin espiritual de la vida. Toda partcula de vida est experimentando un proceso de transformacin. Los nuevos cdigos estelares de luz se introducen en diferentes puntos del planeta y desde all se activan, modificando nuestra historia evolutiva, tanto individual como colectiva. Esto produce un inevitable cambio de conciencia en cada ser viviente que se registra en el fsico y en la mente. Es por ello que necesitamos conocer y comprender las modificaciones de nuestro mundo interno y externo. Pautas para cambiar la realidad con armona y sabidura Simplificar la vida. Liberarnos de cargas pesadas, vaciar la casa (fsica y mental) de aquellas cosas que ya cumplieron su funcin. Dejar espacio para las nuevas frecuencias de conciencia que vienen desde el Universo, son las que aportan el cambio y disuelven las viejas creencias que sirvieron hasta ahora. Aligerar las relaciones afectivas, vincularnos por amor, no por conveniencia u obligacin. Desapegarse de los dramas y crear paz, paz, paz. Soltar todo lo que limita y angustia. A travs del sentimiento pleno y el amor incondicional el ser puede conectar las energas de la 5 dimensin Si se te desorden la vida en buena hora, ests en el cambio. Hay que rifar todo y quedarse desnudo para sentir que la vida est en uno y no en las cosas que creamos que eran nuestra seguridad. (De cualquier manera, muchos se quedaron desnudos muy a su pesar) Vivir el presente. Es la nica realidad que tenemos. Sentir el momento presente: relajarse, tener conciencia de uno mismo. Permanecer en uno aunque las cosas se muevan, ms all de la habilidad para controlarlas. Dejarse llevar por el rpido ro del cambio y estar presente todo el tiempo. Las resistencias slo entorpecen el proceso, no lo pueden detener. Es mejor dejarse fluir y aceptar que el pasado ya fue, el karma ha sido cancelado y el futuro "lo armo hoy viviendo bien hoy". Lograr un estado de paz y trabajar interiormente para atraer las energas que activan las nuevas facultades del Ser que permiten vivir en la 4 y 5 D (activacin del Cuerpo de Luz.) Crear el propio espacio interior antes que el eje de rotacin de la Tierra cambie.
Las nuevas facultades que permiten una vida ms plena y en verdadera abundancia de recursos son: Vivir sincronizados en el presente. Apoyarse en s mismo y no en las cosas para aumentar la energa interna. Los poderes que dan seguridad y crecimiento personal son: La telepata, la intuicin, el amor incondicional, la percepcin plena o unificada, donde los sentimientos se amplifican y se profundizan hasta ser concientes de TODO al mismo tiempo. A medida que la conciencia se va expandiendo ir armonizando y unificando cuerpo, mente, sentimientos, entorno. Tendremos mayores aciertos y eficacia en nuestras tareas. Trabajaremos por la integracin de la vida, lo cual aportar la paz tan deseada y la seguridad de tener todo lo que necesitamos en cada momento. Desaparecern el miedo y las enfermedades. Ambos se producen por estar desincronizados del tiempo natural y de la verdadera fuente de energa interior que equilibra el cuerpo y la psiquis. Ganaremos la libertad interior, cada ser es dueo de S mismo. Supera la adiccin a la comida con amor Eran las seis de la tarde y hasta el momento el da haba transcurrido con toda normalidad. De repente, son el telfono. Era su madre. Cuando colg ya nada era igual. Su buen estado de nimo empez a tambalearse. Se fue a la cocina y se qued pensativa. Saba que comer no era la solucin, saba que si empezaba a comer ya no podra parar. Qu hacer? Estaba cansada de pasar por esta situacin una otra vez. Al final decidi aplicar una de las muchas sugerencias que daba el ltimo libro que estaba leyendo sobre su problema: sentarse y hacer frente a sus sentimientos. Lo hizo y consigui superar la crisis de aquel momento. Dio las gracias a Dios por su ayuda y sigui adelante con lo que tena pensado hacer para aquel da. No todo el mundo que padece el problema de la adiccin a la comida es capaz de hacer lo que ha hecho la persona de este ejemplo. Para lograrlo se requiere la aceptacin de que tenemos un problema: en este caso la adiccin a la comida, y la disposicin para cambiar. Debido a mi propia experiencia he tenido ocasin de leer bastante literatura sobre el tema. Todas esas lecturas me han ayudado de alguna forma. Todas ellas te orientan y te guian pero, al final, es uno mismo l que tiene querer salir de esa situacin. El ltimo libro que me estoy leyendo sobre la adiccin a la comida tiene un ttulo inspirador "La Poderosa Dieta del Amor" ("The Love-Powered Diet") y en l he encontrado lo que creo que es la clave para superar este problema: el Amor. Comemos muchas veces para llenar un vaco interior motivado por diferentes
causas entre ellas el sentir que no recibimos todo el Amor que creemos necesitamos nos den los dems. Sin embargo, comemos y comemos y por ms que lo hacemos ah sigue ese vaco tan grande y enorme como estaba ante de atiborrarnos. Si la comida fisica no nos llena tal vez es porque lo que necesitamos es alimentar a nuestro espritu, a nuestra alma, a nuestro nio o nia interior. Cmo podemos hacerlo? El primer paso es reconocer que somos dignos de amor no slo de los dems sino tambin de nosotros mismos. Ya s que la aceptacin y el amor hacia uno mismo nos resulta dificil sobre todo si desde pequeitos nos privaron de algo muy valioso: la autoestima o el aprecio autntico hacia nosotros mismos. Tambin s que podemos recuperarla y hacer que forme parte de nuestra vida otra vez. Requiere esfuerzo, dedicacin y tesn pero os aseguro que merece la pena. Se trata de cambiar nuestra programacin mental y para ello resulta valioso la lectura de libros inspiradores, de autoayuda, formar un grupo de apoyo con personas que tengan nuestro mismo problema o asistir a conferencias sobre el tema. Y si todo eso no nos da el resultado apetecido lo mejor es que pongamos nuestro problema en manos de un Poder Superior o Dios ya que nosotros carecemos de la voluntad para dejar de comer. Una de las cosas que puedes hacer nada ms levantarte es pedir a ese Poder Superior que te ayude a comer de forma razonable y cuando te acuestes le agradeces su ayuda, da igual si te has pasado o no. Tambin podemos elegir no sentirnos culpables por haber comido ms de la cuenta ya que no sirve de nada. En vez de eso, elijamos darnos el apoyo, comprensin y amor que s que necesitamos. Adems de todo lo anterior podemos intentar no comer ese da por ansiedad, aburrimiento, mal humor, etc. Y si a pesar de todo no podemos evitar o necesitamos comer, comamos alimentos sanos como fruta fresca. Al menos romperemos el ciclo adictivo que crean los alimentos a los que normalmente se recurre en estos casos como dulces, refrescos, los llamados alimentos basura, todos ellos compuestos de sustancias refinadas, desnaturalizadas y sometidos a diferentes procesos que nos dan una sensacin falsa de bienestar debido a que el cuerpo tiene que recurrir a todas sus energas para deshacerse de ellos. El resultado de ello es una reduccin en nuestros niveles de energa que experimentamos como depresin. En artculos posteriores trataremos este aspecto de la adiccin con ms profundidad. No quisiera terminar sin antes decir que una de las claves para superar cualquier adiccin es vivir la vida en el presente. Olvidarnos de que maana es lunes y empezaremos una nueva dieta, o maana comer menos o maana
ayunar. No, el maana no existe. Existe el hoy. Hoy puedo hacer que mi vida sea un nuevo paso hacia mi recuperacin y nada ms. Maana Dios dir. A modo de resumen he aqu los puntos ms importantes de los que hemos hablado en este artculo: * 1) Aceptar que tenemos un problema y que estamos dispuestos a cambiar lo que haga falta de nosotros mismos para superarlo. * 2) Recuperar la autoestima y el amor hacia nosotros mismos. * 3) Pedir a Dios o un Poder Superior que nos ayude a superar el problema. * 4) No sentirnos culpables por haber comido un poco ms de la cuenta. * 5) Intentar no comer ese da por ansiedad, aburrimiento, estrs, etc. y si no podemos evitarlo comer al menos alimentos sanos como fruta fresca. * 6) Vivir da a da olvidndonos de un maana que todava no existe. Siete pensamientos errneos sobre el dinero Me gustara dedicar un espacio de reflexin al dinero, objeto del deseo de muchos, odiado por otros. Veamos pues, siete pensamientos muy negativos que la mayora de las personas tienen sobre el dinero y que dificultan vivir en la abundancia. Siete Pensamientos errneos sobre el dinero: 1) El Dinero se acaba 2) El dinero no es espiritual 3) El dinero corrompe 4) El dinero cuesta ganarlo; 5) El dinero lo compra todo 6) El dinero da seguridad 7) Sin el dinero yo no sera nadie. Estos pensamientos nos anulan el don de la libertad y nos convierten en autmatas teledirigidos por la Conciencia de la Escasez. Analicemos cada uno de ellos y veamos que pensamientos positivos (Afirmaciones) podemos trabajar para lograr la transformacin de la conciencia y el cambio de la realidad. Vamos a impulsar el crecimiento de la Conciencia de la Abundancia, que es la responsable de la prosperidad material. * El Dinero se acaba: Este es un miedo originado por el hambre y la miseria que vivieron nuestros padres y/o abuelos durante la guerra civil. Es una paranoia que dice as: "El Dinero se me va a acabar y me quedar sin nada". Crea la necesidad de ser tacao. Produce miedo a dar y a gastar. No se puede disfrutar hacindose uno regalos a s mismo. Cada vez que se pagan las
facturas se sufren ataques de angustia. Se cree que uno hace dao a la gente cuando le pagan dinero. Se vive con el pensamiento de que no es justo recibir todo el dinero que uno merece. Afirmaciones positivas: Yo se que hay dinero para todos. Yo creo que el dinero circula y circular siempre entre todos. A mi todo el dinero que doy me vuelve multiplicado. * El Dinero no es espiritual: Procede de una mala interpretacin de algunos comentarios de Jess sobre los ricos. Se piensa que los ricos se condenarn. Se ama al dinero porque se le necesita, pero uno se odia a s mismo por ello. Se cometen tabacadas para castigarse. Aparecen resistencias inconscientes a triunfar en los negocios y, como consecuencia, los negocios no rinden todo lo que se esperaba de ellos. Se puede incluso sentir vergenza por ganar mucho dinero. Afirmaciones positivas: Para mi el dinero es una expresin de amor entre todos. Para m el dinero es una manifestacin de la creatividad santa del hombre. Para m el dinero es energa al servicio de la mujer y del hombre. * El dinero corrompe: Est basado en la creencia de que poseer dinero deshumaniza y que es injusto ser rico mientras haya tanta pobreza en el mundo. Se siente culpabilidad soterrada. Se puede caer en un permanente estado de tristeza y depresin. Atrae los robos y provoca malos resultados en las inversiones financieras. Son ricos que viven como si fueran pobres. Afirmaciones positivas: El dinero es inocente. Cuanto ms rico soy, ms humano y generoso me siento, y cuanto ms humano y generoso soy, ms rico me siento. * El dinero cuesta ganarlo: Se fundamenta en la frase bblica: "te ganars el pan con el sudor de tu frente". Y en otra ms popular que dice: "Dios aprieta pero no ahoga". Crea el hbito de luchar y de sacrificarse mucho para ganar todo el dinero que se necesita. Se vive con la angustia de no tener suficiente. Con demasiada frecuencia las cuentas bancarias se encuentran en nmeros rojos. No se puede llegar a fin de mes con un sobrante. Imposibilidad para ahorrar. Afirmaciones positivas: Yo soy rico porque trabajo en lo que me gusta. Yo gano mucho dinero de fuentes inesperadas. Cuanto ms confo y me relajo ms prspero soy. Yo me perdono por pensar que Dios no me quiere. A Dios le gusta que construyamos el paraso en la Tierra. 5) El dinero lo compra todo: Representa el sndrome del nio mimado. Se concibe el dinero como un arma de poder. Produce Codicia. Se intenta comprar con dinero el amor y el reconocimiento de los dems. No se percibe el valor espiritual de la Vida ni de las Personas. Crea la necesidad de ganar ms y ms dinero para poder continuar gastndolo y derrochndolo. El estrs se hace inevitable y el vaco espiritual es enorme. Afirmaciones positivas: Ahora yo, humildemente, invoco a las
leyes de la creacin perfecta que me conceden siempre todo lo que es bueno para m. Cuanto ms amor doy ms amor recibo y cuanto ms amor recibo ms amor tengo para dar. Mi verdadero Poder reside en mi espritu creativo. Para m dar y recibir es el ms excitante juego de la Vida. * El dinero es seguridad: Est originado por un profundo sentimiento de abandono vivido durante la infancia. Provoca un exceso de control sobre la cantidad de dinero que se posee. Obsesin por ahorrar. Se pueden perder buenas amistades por amar ms al dinero que a los amigos. Se vive al dinero como un agente protector y que elimina el miedo al futuro. Afirmaciones positivas: Yo me amo y estoy seguro y a salvo. Para mi la supervivencia est siempre asegurada, pase lo que pase. Yo me apoyo en mi imaginacin y voluntad para mi seguridad y sustento. Yo perdono a mis padres por desampararme. Sin el dinero yo no soy nadie: Es uno de los mensajes subliminales de la publicidad consumista. Se tiene la conviccin de que el dinero solo pertenece a los ricos y a las personas importantes. Hay el riesgo de convertirse en un adicto a gastar y gastar el dinero. Se gasta ms de lo que se ingresa y finalmente se entra en un circulo vicioso de tener que endeudarse para poder continuar con el mismo nivel de vida. Afirmaciones positivas: Para mi el dinero es de todos. Yo soy importante por ser quien soy. Con dinero y sin dinero todo el mundo me quiere mucho. Yo soy un ser divino y maravilloso. Vamos a explicar a continuacin como realizar la transformacin de la Conciencia mediante la tcnicas de las afirmaciones del "Rebirthing": Investiga cual de estos siete pensamientos errneos sobre el dinero rondan por tu mente. Elige la afirmacin positiva que a ti te gusta ms o la que ms rechazas. Cualquiera te puede servir para ejercitar la Maestra del Cambio Mental. Se trata de desarrollar la Conciencia de Prosperidad y de anular la Conciencia de Escasez. Escribe 21 veces consecutivas la misma afirmacin durante un perodo continuado y sin interrupciones durante siete das. Y observa los resultados. Si quieres un mayor efecto practica la misma afirmacin durante 21 das seguidos. Todas tus afirmaciones deben ser escritas en tiempo presente, personalizadas (escribiendo el nombre con el que te llamaban de pequeo) y radicalmente afirmativas. Para obtener el mximo rendimiento a esta labor conviene que comprendas que estas desprogramando y reprogramando tu mente. Por lo tanto, debers escribir junto a cada una de las afirmaciones cualquier pensamiento, acontecimiento, sensacin o sentimiento que contradiga a la afirmacin positiva que ests trabajando. De esta manera, mientras repites tu
afirmacin estableces una nueva vibracin mental, y al escribir las respuestas negativas desactivas los pensamientos negativos y caducos. Te ha de quedar muy claro que al introducir en tu conciencia un pensamiento que no tenas ests creando una contradiccin interna, por eso debes, al mismo tiempo, eliminar esa contradiccin escribindola tambin, pero sin repetirla. El poder de la mente se basa en la atencin, la repeticin y la concentracin. Por eso hay que escribir muchas y muchas veces el mismo pensamiento positivo hasta lograr que arraigue en la Conciencia. Recuerda, ten fe y paciencia. No hay ninguna duda de que el pensamiento es creativo y de que todo lo que ocurre en tu vida lo has pensado y lo piensas, ya sea consciente como inconscientemente COMO AMAR A UN SER HUMANO Amar a un ser humano es aceptar la oportunidad de conocerlo verdaderamente y disfrutar de la aventura de explorar y descubrir lo que guarda ms all de sus mscaras y sus defensas; contemplar con ternura sus ms profundos sentimientos, sus temores, sus carencias, sus esperanzas y alegras, su dolor y sus anhelos; es comprender que detrs de su careta y su coraza, se encuentra un corazn sensible y solitario, hambriento de una mano amiga, sediento de una sonrisa sincera en la que pueda sentirse en casa; es reconocer, con respetuosa compasin, que la desarmona y el caos en los que a veces vive son el producto de su ignorancia y su inconsciencia, y darte cuenta de que si genera desdichas es porque an no ha aprendido a sembrar alegras, y en ocasiones se siente tan vaco y carente de sentido, que no puede confiar ni siquiera en s mismo; es descubrir y honrar, por encima de cualquier apariencia, su verdadera identidad, y apreciar honestamente su infinita grandeza como una expresin nica e irrepetible de la vida. Amar a un ser humano es brindarle la oportunidad de ser escuchado con profunda atencin, inters y respeto; aceptar su experiencia sin pretender modificarla sino comprenderla; ofrecerle un espacio en el que pueda descubrirse sin miedo a ser calificado, en el que sienta la confianza de abrirse sin ser forzado a revelar aquello que considera privado; es reconocer y mostrar que tiene el derecho inalienable de elegir su propio camino, aunque ste no coincida con el tuyo; es permitirle descubrir su verdad interior por s mismo, a su manera: apreciarlo sin condiciones, sin juzgarlo ni reprobarlo, sin pedirle que se amolde a tus ideales, sin exigirle que acte de acuerdo con tus expectativas; es valorarlo por ser quien es, no por como t desearas que fuera; es confiar en su capacidad de aprender de sus errores y de levantarse de sus cadas ms fuerte y ms maduro, y comunicarle tu fe y confianza en su poder como ser humano. Amar a un ser humano es atreverte a mostrarte indefenso, sin poses ni caretas, revelando tu verdad desnuda, honesta y transparente; es descubrir frente al otro tus propios sentimientos, tus reas vulnerables; permitirle que conozca al ser que verdaderamente eres, sin adoptar actitudes prefabricadas para causar una impresin favorable; es exponer tus deseos y necesidades, sin esperar que se haga responsable de saciarlas; es expresar tus ideas sin
pretender convencerlo de que son correctas; es disfrutar del privilegio de ser t mismo frente al otro, sin pedirle reconocimiento alguno, y en esta forma, irte encontrando a ti mismo en facetas siempre nuevas y distintas; es ser veraz, y sin miedo ni vergenza, decirle con la mirada cristalina, "este soy, en este momento de mi vida, y esto que soy con gusto y libremente, contigo lo comparto... si t quieres recibirlo". Amar a un ser humano es disfrutar de la fortuna de poder comprometerte voluntariamente y responder en forma activa a su necesidad de desarrollo personal; es creer en l cuando duda de s mismo, contagiarle tu vitalidad y tu entusiasmo cuando est por darse por vencido, apoyarlo cuando flaquea, animarlo cuando titubea, tomarlo de las manos con firmeza cuando se siente dbil, confiar en l cuando algo lo agobia y acariciarlo con dulzura cuando algo lo entristece, sin dejarte arrastrar por su desdicha; es compartir en el presente por el simple gusto de estar juntos, sin ataduras ni obligaciones impuestas, por la espontnea decisin de responderle libremente. Amar a un ser humano es ser suficientemente humilde como para recibir su ternura y su cario sin representar el papel del que nada necesita; es aceptar con gusto lo que te brinda sin exigir que te d lo que no puede o no desea; es agradecerle a la vida el prodigio de su existencia y sentir en su presencia una autntica bendicin en tu sendero; es disfrutar de la experiencia sabiendo que cada da es una aventura incierta y el maana, una incgnita perenne; es vivir cada instante como si fuese el ltimo que puedes compartir con el otro, de tal manera que cada reencuentro sea tan intenso y tan profundo como si fuese la primera vez que lo tomas de la mano, haciendo que lo cotidiano sea siempre una creacin distinta y milagrosa. Amar a un ser humano es atreverte a expresar el cario espontneamente a travs de tu mirada, de tus gestos y sonrisas; de la caricia firme y delicada, de tu abrazo vigoroso, de tus besos, con palabras francas y sencillas; es hacerle saber y sentir cunto lo valoras por ser quien es, cunto aprecias sus riquezas interiores, an aquellas que l mismo desconoce; es ver su potencial latente y colaborar para que florezca la semilla que se encuentra dormida en su interior; es hacerle sentir que su desarrollo personal te importa honestamente, que cuenta contigo; es permitirle descubrir sus capacidades creativas y alentar su posibilidad de dar todo el fruto que podra; es develar ante sus ojos el tesoro que lleva dentro y cooperar de mutuo acuerdo para hacer de esta vida una experiencia ms rica y ms llena de sentido. Amar a un ser humano es tambin atreverte a establecer tus propios limites y mantenerlos firmemente; es respetarte a ti mismo y no permitir que el otro transgreda aquellos que consideras tus derechos personales; es tener tanta confianza en ti mismo y en el otro, que sin temor a que la relacin se perjudique, te sientas en libertad de expresar tu enojo sin ofender al ser querido, y puedas manifestar lo que te molesta e incomoda sin intentar herirlo o lastimarlo. Es reconocer y respetar sus limitaciones y verlo con aprecio sin idealizarlo; es compartir y disfrutar de los acuerdos y aceptar los desacuerdos, y si llegase un da en el que evidentemente los caminos divergieran sin remedio, amar es ser capaz de despedirte en paz y en armona, de tal manera que ambos se recuerden con gratitud por los tesoros compartidos.
Amar a un ser humano es ir ms all de su individualidad como persona; es percibirlo y valorarlo como una muestra de la humanidad entera, como una expresin del hombre, como una manifestacin palpable de esa esencia trascendente e intangible llamada "ser humano", de la cual t formas parte; es reconocer, a travs de l, el milagro indescriptible de la naturaleza humana, que es tu propia naturaleza, con toda su grandeza y sus limitaciones; apreciar tanto las facetas luminosas y radiantes de la humanidad, como sus lados oscuros y sombros; amar a un ser humano, en realidad, es amar al ser humano en su totalidad; es amar la autntica naturaleza humana, tal como es, y por tanto, es amarte a ti mismo y sentirte orgulloso de ser una nota en la sinfona de este mundo BUSCAR EL LADO POSITIVO DE LAS COSAS La negatividad o tendencia a ver el lado negativo de las cosas y la positividad o tendencia a ver el lado positivo de las mismas son actitudes ante la vida. Como actitudes que son, no cambian las condiciones de vida de las personas, no cambian la realidad. Entonces, si las actitudes no cambian la situacin que se est viviendo, tiene alguna importancia si se tiene o no una actitud positiva ante la vida? La respuesta a esta pregunta puede verse reflejada en las palabras de una cuidadora: "Hay un montn de cosas que marchan mal, pero tambin hay muchas cosas que marchan bien. He decidido hacer esfuerzos por hablar con la gente de las cosas que van bien, porque he descubierto que me siento mejor cuando hablo de lo bueno que cuando hablo de lo malo" Buscar el lado positivo de las cosas hace sentirse mejor a las personas. La actitud de los cuidadores hacia la vida cuando deciden buscar el lado positivo de las cosas es completamente distinta a la actitud que tienen cuando se dejan llevar por la tendencia a ver slo lo negativo. Dado que la forma en que las personas piensan sobre algo determina el modo en que se sienten acerca de ello, pensar en lo positivo de las cosas hace surgir en las personas sentimientos de bienestar y les proporciona fuerza y energa para enfrentarse a las situaciones difciles asociadas al cuidado de sus familiares mayores. Puesto que fijarse en las cosas buenas y positivas de la vida es una actitud, como tal debe ser cultivada y trabajada. Al principio, la mayora de los cuidadores que deciden potenciar en ellos una actitud positiva ante la vida se encuentran con dificultades y pueden incluso llegar a pensar que estn intentando algo imposible. Pero la prueba de que es posible es que muchos cuidadores lo han conseguido. Un ejemplo de actitud positiva ante la vida puede encontrarse, por ejemplo, en los cuidadores que se esfuerzan por fijarse en lo que todava puede hacer su familiar, ms que en las capacidades que ha perdido. Estas personas disfrutan con ms frecuencia de sentimientos positivos ( bienestar, alegra, esperanza...) y afrontan las tareas del cuidado con ms nimo y energa.
Una tcnica sencilla que puede ayudar a los cuidadores a cultivar en ellos una actitud positiva ante la vida es anotar o hacer listas, peridicamente, de las cosas buenas y hermosas que tiene la vida. Por ejemplo escribir cada noche, antes de acostarse, las cosas buenas que el da les ha trado. Acciones como stas constituyen estrategias adecuadas para los cuidadores que quieran entrenarse en mantener una actitud positiva ante la vida. Las siguientes palabras de una cuidadora reflejan muy bien la actitud positiva ante la vida de la que se ha tratado en este punto: "Hay veces que pienso que no quiero seguir viviendo. Pero entonces me hago pensar en mi nieto: Qu nio ms precioso y sensible! Y cmo le queremos todos, por lo maravilloso que es. Creo que es un don maravilloso que la vida me ha regalado. Cuando pienso en l, s que nunca dejar que los problemas del cuidado puedan conmigo!" 1. Vives en un mundo con un promedio de 80% de pensamientos negativos. Desde este instante puedes abandonarlo y hacerlo un mundo mejor con fe y esperanza. 2. Desde ahora ests capacitado para iniciar una nueva vida positiva. Vida que quedar en tu subconsciente como tu vida natural, impregnando con la fuerza todo tu ser fsico y mental. 3. Eres capaz de hacerlo. Realmente puedes lograrlo. Intntalo ahora, llevando contigo no tan slo pensamientos positivos, sino que una vida positiva fruto de esos pensamientos. 4. El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo lo que te rodea. Slo trabaja en tu beneficio y en el de los dems, dado que en el reino de la mente lo positivo atrae a lo positivo y rechaza a lo negativo. 5. Cuntos en el planeta desearan estar en tu lugar. S agradecido con lo que tienes, y desde lo que eres y tienes inicia el cambio hacia algo mejor, pues siempre habr delante nuevos logros para tu crecer. La vida positiva se inicia ahora, ya, desde donde uno est. 6. Usa dos palabras mgicas: PUEDO y QUIERO. Puedo ser mejor, quiero ser mejor. 7. Usa una frase mgica: SOY CAPAZ. Yo soy capaz de ser mejor y lograr xito en mis metas positivas, para la nueva vida que desde ahora iniciar. 8. No hay edad para el cambio, la ciencia ya lo ha demostrado. Siempre siente que tu edad de mayor produccin y capacidad est 20 aos ms all de la que ahora tienes, y acta as, pues tu cerebro crecer, nuevos circuitos activars y cada da ms inteligente sers. No olvides que la edad para China y Japn, es sabidura. Sin importar tu edad, tienes una vida por delante y esa vida es importante. 9. Pide a lo interno ayuda para iniciar el cambio y comenzar desde este instante a vivir una vida positiva, aprendiendo el arte del buen pensar, pensando cada da ms y ms cosas positivas.
10. Quien no comete errores es un ser que no sabe vivir, es un ser estancado en la vida. Slo quien intenta ser mejor, vivir mejor y aprender ms, comete errores. De cada error se saca una positiva leccin, cada error es una enseanza que nos permita avanzar. 11. Quien no aprende a perdonar, dificulta su caminar. Perdonar deja una sensacin de libertad maravillosa. 12. El mejor lugar del planeta est donde t en este instante te encuentras, en ese lugar puedes hacer un cielo de un infierno slo con tu actitud mental positiva. 13. Elimina la duda, el temor, la ansiedad y la preocupacin. No lo olvides: El cncer es curable, lo que mata es el temor al cncer. Toda meta lgica es alcanzable, lo que lo impide es la duda. Eres capaz de lograr desde ya el cambio, lo que te limita es la ansiedad y la preocupacin. Borra de tu mente la duda, el temor, la ansiedad y la preocupacin. 14. Condiciona tu mente subconsciente con positivos pensamientos conscientes. En la medida de tu fe en ti mismo, de tu fe en las herramientas que DIOS te dio, y crelo, fueron las mejores, comienza a usar esas herramientas y los resultados te sorprendern. 15. Las herramientas son tus propios pensamientos, y nadie puede ayudarte a pensar o a pensar por ti. 16. Asume desde ya tu responsabilidad de que eres lo que has pensado. 17. Asume el compromiso de que sers lo que desde ahora pienses. 18. Nada ganas con sentirte superior a otros. S ganas con sentirte superior a ti mismo. 19. La nica guerra es contigo mismo. El nico rival eres t mismo. La nica persona a la que debes vencer es a ti mismo. Vncete eliminando con el pensamiento positivo reiterativo la preocupacin. Vncete aumentando tu autoestima y el valor personal. Vncete asumiendo tu presente y futuro. 20. Eres capaz de lograrlo. 21. Eres importante pues eres hijo de DIOS, en transitoria misin de perfeccionamiento por tu forma fsica, en la que NADA negativo puede tocar lo sutil que realmente eres. Slo lo positivo toca a tu alma, y lo hace permitindote crecer y evolucionar. 22. Nada suceder en tu vida mientras no lo quieras, y una vez fijada esa idea en tu subconsciente, no hay lmite para la meta que uno se programe. 23. Establece metas elevadas y comienza a vivir una vida que te permita alcanzarlas. Metas nobles y que por ningn motivo puedan daar a otro. Puedes lograrlo. Tan slo de ti depende si lo logras o no.
24. La enfermedad puede ser un obstculo para el cuerpo, pero no para la voluntad y la capacidad de emitir buenos pensamientos. 25. Ante cada problema, reljate, piensa que eres capaz de solucionarlo, elimina la ofuscacin. Repite una y otra vez que lo solucionars, y la solucin llegar. No pierdas el tiempo ni la energa en problemas menores, esos se van solos sin problema. 26. Cada dificultad es una oportunidad que la vida te da para tu personal desarrollo. Si logras aceptar este enfoque, cada dificultad fcilmente superada ser, y t ms crecido estars. 27. Cuando te preparas para lograr lo mejor, la fuerza interior acta ms all del tiempo y del espacio, con el fin de que tengas eso mejor por ti pensado. 28. Al despertar, se agradecido por haber despertado, y piensa y cree que ser un buen da para ti, y que maana lo ser an mejor. Mrate al espejo y ve tus ojos resplandecientes y tu aspecto radiante. Usa frases de auto apoyo. Hazlo todos los das. 29. Las cosas que ya son, imagnalas como t quieres que sean mejores. A tu familia imagnala mejor. A tu trabajo imagnalo mejor. Es decir, VISUALZALOS mejor, cerrando los ojos y viendo lo que t deseas mejor de lo que ahora es. Ve el futuro en un mundo mejor. Hazlo con fe, tienes el poder para lograr que ese futuro sea mejor. Tu mente es ms poderosa de lo que has imaginado. No la has sabido usar. No importa, ahora la usars sabiamente. 30. Si perseveras y eres constante en tus anhelos, los logrars dado que eres capaz. No hay lmites ante ti, los lmites los pones t mismo. Amplalos desde ya, cada da ms. 31. Como ejemplo tienes a Napolen. Era el nmero 42 de su clase en la Academia Militar. Pregntate cuntos monumentos y libros se han destinado a ese nmero 42, y si existe alguno de los otros 41 que en esa academia eran considerados superiores a Napolen que sea recordado. l tuvo fe, visualiz, crey y logr una meta, que no entraremos a comentar si fue noble o no, sino que a valorar lo que la mente pudo lograr. Partiendo de la base que tus metas sern justas, lgicas y nobles, sin importar en el lugar en que ahora ests, pues ese es precisamente el mejor lugar para iniciar el cambio positivo en tu vida, de la misma forma triunfars. 32. Vives en un mundo negativo, toma la decisin de hacerlo positivo. 33. Vives en un mundo con presagios de caos, toma la decisin de pensar en un mundo mejor. 34. Preprate para maana trabajando bien hoy. 35. Mira ms all de las estrellas, observando primero lo que te rodea, y luchando por mejorarlo, solo t puedes lograrlo.
36. Pese a todo lo negativo, que es externo, puedes llevar una vida positiva buscando apoyo en lo interno. San Agustn al momento de morir dijo: "Toda mi vida busqu a Dios fuera y estaba dentro de mi". 37. Dentro de ti est la mente consciente que es la fuente de los pensamientos, los que tan slo tu puedes manejar. Est tu mente subconsciente que es la depositaria de la fuerza que nos llega desde el alma, y que rige la vida y nos permite vivir, fuerza que conscientemente con los pensamientos puedes aprender a programar. Usa los pensamientos de manera tal que te permitan ser el mejor programador de tu subconsciente. Usa la fuerza interior con el fin de tener una mejor vida exterior y colaborar a lograr un mundo mejor. 38. PUEDES HACERLO. ERES CAPAZ. ERES IMPORTANTE. DECDETE YA, HAZLO AHORA, E INICIA EL CAMBIO. PSICOTRNICA-Tcnica del vaso de agua (para obtener respuestas del inconsciente) Esta tcnica sirve para obtener la informacin necesaria que nos permitir resolver problemas de los cuales no conocemos la solucin precisa. Antes de ir a dormir, preparas un vaso de agua (mediano, lleno) con unas gotas de limn (se forma una solucin electroltica). Antes de realizar el ejercicio debes relajarte y aquietar tu mente. Tomars una posicin cmoda, bien relajada y comenzars una tcnica de aquietamiento, por ejemplo, la siguiente: "Cierro los ojos y voy a imaginarme que una luz blanco-plateada se agranda y expande en mi corazn, a medida que ingresa y egresa el aire por mi nariz., lentamente. Hasta formarme un aura de luz blanco-plateada tan grande como quiera. Cuando todo es luz por dentro y por fuera, voy a pensar al inspirar: "Yo soy luz" y al exhalar voy a afirmar (susurrando y dejando escapar el aire) "Yo soy luz". Esto lo voy a repetir siete veces. Luego voy a pensar al inspirar: "Yo soy paz" y al exhalar voy a afirmar (susurrando y dejando escapar el aire) "Yo soy paz". Esto lo voy a repetir tambin siete veces. Una vez que concluya este ejercicio de relajacin, comenzars con la tcnica. Antes de acostarte, tomas el vaso con ambas manos sin que los dedos se toquen entre s. Coloca los ojos cerrados pero como si miraran hacia arriba, esto provocar un estado psquico especial (sin forzarte, si no puedes slo concntrate en la luz del corazn). Llama a tu ngel o a tu Yo Superior como sueles hacerlo. Si lo deseas, puedes decir: "Desde mi Presencia Yo Soy y mi Santo Cristo Interior pido a Dios Padre/Madre que me indique durante el sueo qu hacer para solucionar "X" problema que me indique qu
puedo hacer en tal circunstancia (no dar mucha explicacin, muy breve y simple) y que si al despertar no recuerdo, que acte como si supiera. Doy gracias porque ya est hecho." Debes tomar la mitad del vaso de agua y dejarlo en la mesa de luz. Al despertar, tomars nuevamente el vaso de agua con las dos manos con los dedos separados, y bebers el resto del agua y te dices interiormente: "Agradezco a mis ngeles y a mis guas su ayuda. S que esto es lo nico hacer para hallar la solucin al problema que tengo. Doy gracias porque ya est hecho." N. del A.: Ten la certeza que tendrs la respuesta en este da. Si la respuesta la tuviste en el sueo, fantstico. Pero si no lo recuerdas -que era siempre mi caso-, la puerta que dejaste abierta al decir "y que si al despertar no recuerdo, que acte como si supiera" te impulsar a actuar con la decisin del impulso interno, guiado por todo lo superior en ti. Slo se puede hacer una pregunta a la vez por noche. Si lo deseas, puedes hacer una pregunta distinta todas las noches. Llegar un momento, que tendrs respuesta sin hacer la tcnica, con slo pensar en lo que quieres saber.
Lista de Limpieza Espiritual Recuerda hacer primero la meditacin bsica de cimentacin (publicada tambin en esta seccin) y ten a la mano un bolgrafo y un cuaderno. Pnte cmodo y concdete tiempo suficiente para hacer todo esto. 1. Sintate en silencio con las manos en el corazn. Deja que tus sentimientos cobren plena conciencia. Cualesquiera que sean, permite que aparezcan en ti y que estn contigo. 2. Cuando inhales, imagina que ests inhalando tolerancia. Cuando exhales, imagina que ests exhalando crtica. 3. Comienza a sintonizar a todos y todo lo que te impida ser feliz. Anota lo que aparezca. 4. Formlate una pregunta, tal como: Qu podra interponerse en mi felicidad? Qu sentimientos me causan dolor?, Qu sentimentos ya no son para mi bien ms elevado?. Escucha lo que tu mente te responde. Antalo. Insiste con la pregunta y anota todo lo que surja en respuesta a la pregunta. Podran ser pensamientos, sentimentos, recuerdos. 5. Cuando empieces a recibir las mismas respuestas una y otra vez, sabrs que has completado tu lista. Lista de Limpieza Espiritual Parte II: Seleccin Para este ejercicio necesitars tu bolgrafo y el cuaderno con la lista de cosas que podran dificultarte ser feliz. Si has hecho una pausa o comido un bocadillo, deberas volver a cimentarte antes de iniciar esta parte.

1. Lee tu lista de limpieza. Luego busca la siguiente pgina en blanco y traza una lnea vertical por el centro de la pgina. Rotula el lado izquierdo RETENCION y el derecho, LIBERACION. 2. Sintate en silencio, con las manos sobre el corazn, centrando tu atencin all. 3. Elige uno de los problemas de tu lista para examinarlo. Permtete sentir de verdad el problema. Experimenta todas las maneras en que ha afectado tu vida. 4. Repara en tu respiracin. Observa el estado de tensin o relajacin de tu cuerpo. Cuando aspires, imagina que ests inhalando luz. Cuando exhales, exhala cualquier tensin, cualquier dolor que haya en tu cuerpo. 5. Vuelve en el tiempo a tu primer recuerdo de haber sentido eso. Cundo ocurri? Quin o qu cosa despert esa sensacin en tu interior? 6. Cuando inhales, inhala compasin, para ti mismo y para cualquier otra persona que haya estado involucrada. Cuando exhales, exhala censura y culpa. 7. Cuando hayas explorado ese sentimiento, experimentndolo en todos sus aspectos, en tu mente y en tu cuerpo, de dnde vino y a dnde te ha llevado, qu te ha enseado, pregntate si ests listo y dispuesto a liberarte de l. En ese caso, antalo bajo la columna LIBERACION. De lo contrario, ponlo en la columna de RETENCION. 8. Contina con tu lista, punto por punto, hasta que hayas completado tu inventario personal. Cmo te sentiste despus de esta parte del ejercicio? Deseoso de irte? Aprensivo, curioso? Respeta lo que sientes. Confa en haberte llevado a un momento en el que ests preparado para hacer las cosas que decidas. No importa si los problemas son diez o slo uno. Por el momento, es tu lista. Revela todo lo que necesitas liberar en este momento. Ejercicio Bsico de Liberacin Entra en tu espacio sagrado o de meditacin, donde te sientes cmodo y a salvo, libre de perturbaciones. Comienza con la Meditacin Bsica de Cimentacin para restablecer tu conexin con la Tierra y los Cielos. Ten a mano tu cuaderno y tu lista de LIBERACION. Puedes pedirle a tu Angel que te acompae en uno de los pasos. Quz te convenga grabar previamente este ejercicio para no interrumpir el flujo. 1. Concntrate en tu respiracin. Respira mesuradamente; la aspiracin debe ser igual en longitud que la expiracin. 2. Ahora pon las manos sobre el corazn y concentra all tu atencin. Ponte en contacto con tu propia naturaleza amante, con tu deseo y voluntad de conocer a tu ngel. 3. Pon en tu corazn el primer punto de tu Lista de LIBERACION. Siente ese problema, con compasin para ti mismo en las circunstancias que lo provocaron. Siente todo lo

que surge en tu interior. Examina el impacto que este problema ha tenido en tu vida. Qu bien ha resultado de ello? 4. Cuando ests listo para liberarte de ese problema, dedica un momento a agradecerle las lecciones que te ha dado. Y ahora, por primera vez, pide a tu ngel que te acompae y te ayude en la liberacin. 5. Menciona el problema en voz clara y fuerte; "Desecho ....!" (Reemplaza los puntos suspensivos por el problema en cuestin). Luego aspira profundamente y a fondo. 6. Exhala con fuerza por la nariz o la boca, imaginando que el problema viaja desde tu corazn, a travs de todo tu cuerpo, por las races, directamente hacia la tierra. Envalo tan hondo y lejos como puedas antes de volver a aspirar profundamente. 7. Repite estas fuertes exhalaciones dos veces ms, visualizando el problema barrido y expelido por tus races. En la ltima exhalacin, deja que un sonido o nota brote de tu garganta, con tanta fuerza como puedas. 8. Observa cualquier cambio interior que acompae a la liberacin de ese problema. Percbelo, cualquiera que sea la forma con que surja de ti y reconoce su presencia. 9. Agradece a tu ngel su amante asistencia y a la Tierra, el que haya recibido esta energa en su cuerpo para biodegradarla. 10. Cuando ests dispuesto, vuelve tu atencin al corazn y mira el prximo punto de tu lista, del que quieras desprenderte. Repite los pasos 1 a 9. Contina con tu lista hasta que la hayas completado. Cuando termines con tu lista de LIBERACION, dedica unos minutos a observar cualquier cambio en tu modo de sentir, fsica, mental y emocionalmente. Algunas personas se sienten algo mareadas despus de hacerlo. Otros, ms slidos y ms cerca de la tierra. S lo que sientas y reconcete por el trabajo de limpieza interior que has hecho. Levntate y camina.
Ejercicios de Chakras Arcangel Miguel canalizado por Ronna Herman Permtanme darles otro ejercicio simple para ayudarles a penetrar dentro de la sabidura interna de su vehculo fsico. Les voy a dar una palabra clave para cada chakra - por favor estudien y aprendan algunos de los atributos de cada chakra, y despus, conforme transiten por su vida diaria, cuando sea apropiado, canten o digan la palabra de cada chakra. (Estas palabras pueden ser entonadas y sostenidas tanto tiempo como les sea cmodo, si lo desean). Conforme entonen los sonidos de las vocales, comiencen en su nota ms baja y ms cmoda y lentamente, muvanse hacia arriba en la escala cantando la palabra para cada chakra.) Observen lo que llega a su mente cuando cantan la palabra clave y enfquense en el chakra. Cmo "VIVEN" las energas del chakra de raz, como "AMAN" con las energas del corazn?, etc.

CHAKRA DE RAIZ * "YO VIVO" Ancla a su ser fsico con la fuerza de vida de la Tierra y le da estabilidad (esto es muy importante, ya que deben honrar y mantener al cuerpo fsico mientras buscan las estrellas). Cuando este chakra est funcionando apropiadamente y en equilibrio, tendrn mayor vitalidad, valor y confianza en s mismos. Esto les ayudar a liberar los viejos patrones de supervivencia y escacez para penetrar en su cofre del tesoro de la abundancia. CHAKRA DEL OMBLIGO * "YO SIENTO" Este es el asiento de su ser fsico/emocional. Cuando este chakra est en equilibrio, dejan de estar plagados por la duda en s mismos, las adicciones y los problemas sexuales. Se sintonizan con la sabidura de la mente de su alma, en lugar de con la mente de su ego y gradualmente, todos los viejos patrones de pensamiento auto-limitantes de la mente subconsciente, son reemplazados con la confianza en uno mismo y la estabilidad emocional. Recuperan su poder personal conforme aprenden a crear jbilo, paz y prosperidad, en lugar de miedo y limitacin. PLEXO SOLAR * "YO DETERMINO" Este es el asiento de su ser fsico/mental. Cuando este chakra comienza a girar en armona y existen pocas energas discordantes, regresa su autoestima, el conocimiento se convierte en sabidura y en claridad de pensamiento, recuperan el autocontro y dominan sus deseos. Aprenden a establecer lmites y a honrar los lmites de otros, mientras atraen energa desde la fuente universal de sustancia divina y de su propia Presencia YO SOY, en lugar de penetrar en las energas de aquellos a su alrededor. La activacin del Centro de su Poder Solar comienza en este punto (plexo solar, corazn y timo). CORAZON * "YO AMO" El chakra del corazn es la puerta hacia los chakras superiores y los conecta con su Ser del Alma y su Ser Espiritual. Cuando su chakra del corazn est desequilibrado o mayormente cerrado, van a funcionar primariamente, como un ser humano instintivo que est gobernado por los tres chakras inferiores del ser fsico. Conforme equilibren las energas del corazn, de la mente y las emociones - el centro de energa de la fuerza del amor en el cuerpo - penetran dentro de la Fuerza del Amor incondicional de la Mente de Dios. Liberan rpidamente todas las energas y los patrones de pensamiento que se manifiestan como celos, envidia, egosmo, culpa o sentimientos de indignidad. Conforme encienden la Flama Trina de la Voluntad, la Sabidura y el Amor Divino, comienzan a desarrollar una naturaleza compasiva y una unidad con la vida y con todas las cosas. GARGANTA * "YO HABLO" El chakra de la garganta est conectado con el plano astral/emocional o el plano mental/causal, dependiendo de las frecuencias vibratorias de los pensamientos y las palabras que proyecten. Esto puede parecer confuso, sin embargo, ya que ustedes crean su propia realidad por medio de los patrones de frecuencia que irradian, la ley de atraccin se asegura de que las frecuencias inferiores que envan, atraigan energas del plano astral y las superiores penetrarn dentro de los planos mentales de conciencia. El proceso de ascensin trae consigo la maestra del plano fsico, el plano astral (emocional), el plano mental y ms arriba a trvs de las dimensiones superiores. La comunicacin - el poder de la palabra hablada - es una de las herramientas ms importantes en el plano fsico. Cuando ustedes comiencen a usar el lenguaje del Amor/Luz y las palabras del Alma, siempre hablarn su verdad ms elevada, sern expresivos y creativos en su discurso y escribiendo y se volvern diestros para manifestar su visin.

TERCER OJO * "YO VEO" El entrecejo o chakra del tercer ojo abre la puerta hacia los "sentidos internos", conectndolos primero con su ser inconsciente (mente subconsciente), y gradualmente con su Ser Superior, conforme la sustancia pura de Luz csmica de la Mente de Dios (llamada Rayos) puede penertrar y activar su Conciencia de Dios (su Esencia). Se movern a travs de los susurros de la intuicin hacia el "saber" que estn siendo guiados e inspirados por el Espritu. Estarn accesibles para ustedes nuevos conocimientos, ideas creativas e inspiracin, desde los planos superiores mentales e intuitivos, conforme limpien las distorsiones. No teman a las supuestas energas oscuras o a las formas de pensamiento que flotan hacia su conciencia o ante sus ojos durante la meditacin amados, ya que son sus propias creaciones que se paran frente a ustedes para ser sanadas y transmutadas en Luz. El amor es la fuerza dinmica y cohesiva de la Creacin y cuando el Amor/Luz brilla sobre cualquier frecuencia de pensamiento mal calificada, sta es "iluminada" y eventualmente transmutada. Tambin, recuerden utilizar el regalo de la Flama Violeta Transmutadora. CHAKRA DE LA CORONA * "YO SOY" Cuando el chakra de la corona est activado, se abre el sendero hacia su Ser Espiritual y la sabidura, los regalos y los tesoros acumulados en su Divina Presencia YO SOY estarn disponibles para ustedes. Conforme demuestren que estn listos para vivir e irradiar el Amor/Luz/Verdad de la Creacin, sern baados con un flujo siempre en aumento de los atributos y las virtudes de los Doce Rayos de la Conciencia de Dios. Los procesos de limpieza, armonizacin y equilibrio de los siete chakras principales del cuerpo fsico, dan como resultado un importante proceso de iniciacin llamado LA APERTURA DE LOS SIETE SELLOS DE LA CONCIENCIA DE DIOS. Conforme cada chakra retorna a la armona dentro de s, se activa un proceso en donde se abre un vrtice de energa y las cualidades perfeccionadas y la energa de ese chakra, son proyectadas hacia el siguiente chakra superior. El proceso se repite hasta que se activa el chakra de la corona, lo que permite que suceda algo asombroso y maravilloso: el sistema de chakras comienza a girar a una revolucin tan alta, que convierte a la espina dorsal en un tallo resplandeciente de Luz y los cinco Rayos galcticos superiores del Creador se derraman a travs de la columna de Luz, e infunden todos sus chakras con la luminiscencia de su Divina Presencia YO SOY. Ese es el proceso que muchos de ustedes han estado experimentando estos ltimos aos y como se encuentran en un camino acelerado de iniciacin/transformacin, se han estado activando algunos malestares y deformaciones dentro de su vehculo fsico. Todava hay mucho que liberar, rectificar y equilibrar amados y lo que ha tomado miles de aos en ser creado, est siendo transmutado en solo unos cortos aos, as que por favor sean generosos consigo mismos y sepan que estn en un proceso de incorporacin y transformacin de su ser humano hacia su brillante ser espiritualizado. Para ayudarlos a penetrar dentro de su COFRE DEL TESORO csmico, que ha estado guardado en las dimensiones superiores, esperando el tiempo cuando comenzaran el viaje a casa hacia las dimensiones superiores, les ofrecemos este ejercicio: Enfoquen su conciencia en el centro de su corazn y tomen algunas inhalaciones profundas. Visualicen (como sea que lo perciban) como su Esencia sube y sale fuera del chakra de su corona. Suben rpidamente por su columna de Luz mientras se conectan con el nivel ms alto que sea el apropiado para ustedes. Tienen cofres del tesoro de sabidura, experiencia, dones y sustancia pura de Luz csmica, almacenados

a lo largo del camino en mltiples niveles de conciencia y dimensiones, por lo que no duden que estn listos para acceder a esos regalos. Al elevar su conciencia, las ondas de su cerebro aminoran y se conectan con la triada espiritual de la Voluntad, la Intuicin y la Mente Superior. Esta es su mente crativa en funcionamiento, as que visualicen como se ve su cofre del tesoro (o su casa del tesoro). Muvanse dentro de ste y observen alrededor mientras se enfocan en lo que desean crear - pueden desear concentrarse en un aspecto a la vez hasta que se vuelvan hbiles para utilizar este maravilloso almacn de Energa - pero sepan que cualquier cosa, sin importar que tan grande o pequea, puede ser lograda si aprenden confiar y a usar el proceso. Piensen en una situacin o un problema que desean afrontar y observen la solucin perfecta. (Si desean cambiar una situacin que involucra a alguien ms, deben afirmar, "Para el mayor bien del todo)." Entonces vean la solucin perfecta colocada en una burbuja de Luz Blanca iridiscente (que contendr todos los colores/atributos de los doce Rayos). Ahora visualicen la esfera de energa flotando hacia abajo por su columna de Luz, rodendolos y permeando las profundidades de su Ser hasta su ADN y finalmente dentro del centro de la Tierra. Sintense tranquilamente durante un momento y experimenten las sensaciones de la energa, volvindose sensibles una vez ms y sintonizados con las vibraciones superiores de su Ser Espiritual. Cuando se sientan completos digan, "ASI SEA, ASI ES, HECHO ESTA. ESTOY AGRADECIDO Y DOY GRACIAS POR ESTE REGALO." Mis valientes, estn listos para esgrimir la Luz de la Creacin y para utilizar las herramientas de un maestro una vez ms, todo lo que tienen que hacer es creer en s mismos y reclamar sus cofres csmicos del tesoro. Estamos siempre cerca para ayudarlos e inspirarlos mientras se aventuran dentro de los reinos superiores en donde todas las cosas buenas son posibles. YO SOY el Arcngel Miguel.
Cmo mejorar tu estado interior
15 pasos
PASO 1 Gracias por estar. No lo lamentars, te lo prometo. Comencemos con unos cuantos "ejercicios" que ya han demostrado en otros casos que pueden servir para sentirse mejor. 1) Qu cosas siempre quisiste hacer y nunca te atreviste? Por qu no haces una lista de esas cosas y vas rompiendo cada uno de esos tabes? Siempre te has movido en una zona conocida, a la que muchos llaman "zona de comodidad", evitando tomar decisiones o realizar acciones que supones "incmodas" porque hacen que sientas vergenza, temor, inquietud... Prueba, y notars que no eran para tanto. Siempre pudiste hacerlas pero nunca te animaste. Anmate. Vers como tu actual "zona de comodidad" se ampla hasta donde t quieras.
2) Usas tus sentidos plenamente? Tocas, miras, saboreas, hueles, escuchas al mximo posible? En general, mientras ests ocupada "desconectas" sus sentidos para no distraerte. Pero te pierdes de disfrutar de miles de sensaciones que estn a tu alrededor. Toca, acaricia, aprieta, siente los sabores, analiza los aromas, ve con atencin cada detalle, concntrate en los sonidos del mundo que te rodea. 3) Cuando notes que alguien est haciendo algo bien, sea un conocido o un desconocido, acrcate y dselo con toda sinceridad. Vers que la mayora de la gente es mucho ms agradable que lo que supones hoy. Y no ser porque la gente haya cambiado sino porque t habrs cambiado. 4) Es necesario ser rico para disfrutar de las mejores cosas? No siempre. Las mejores cosas no tienen un precio en dinero, no se compran sino que se ganan. Pero hay pequeas cosas de bajo costo que s podemos comprar para regalar a una persona querida, manifestndole con ella nuestro afecto. Y hay tambin cosas como sas que no debes privarte de comprar para regalrtelas tu mismo, para demostrarte que te quieres mucho. 5) Alguna vez compraste algo valioso para guardarlo para el futuro? Y te diste cuenta que hoy es el futuro de ese da en el que lo compraste? Es hora de sacarlo de su escondite y comrtelo, fumrtelo, bebrtelo, usarlo o lo que sea. Si has acumulado algn tesoro para el maana, recuerda que el maana tiene que hacerse alguna vez hoy, para que puedas disfrutarlo. 6) Dudas cada vez que tienes que tomar alguna decisin? Consultas a todo el mundo y luego tratas de dilatar el asunto para no tener que elegir una opcin? Por qu crees que cualquier otro sabe mucho ms que t acerca de cualquier cosa? Escucha a todos, pero tambin anmate a dejarte llevar por tus sentimientos e intuicin. Si te equivocas, hazlo por ti mismo, y no por hacer caso de opiniones, sentimientos o intuiciones ajenas. 7) Sentiste en algn momentos que debas hacer una cosa ya mismo? Notaste una especie de excitacin que pareca impulsarte a actuar cuando no haba un motivo racional para hacerlo? Eso pasa de vez en cuando. La prxima vez, cuando sientas que quieres hacer algo, hazlo. No analices las desventajas de hacerlo, sino solamente las ventajas. No te pidas permiso: dtelo. Tendrs que afrontar las consecuencias por lo que hagas, pero tambin tendras que afrontar las consecuencias por no haberlo hecho. Piensa lo suficiente, no ms, y acta. Recuerda que existe la "parlisis por anlisis", es decir, no hacer nada por pensar demasiado cada accin a realizar. Recuerda que t puedes vivir sin cualquiera menos sin ti. mate profundamente. Cudate. Busca tu felicidad con fuerzas. Quien no es feliz no puede hacer feliz a nadie. Para poder dar algo, antes hay que tenerlo. En fin, antes de proseguir este camino que emprendimos juntos, "haz tu fiestita", con lo que siempre deseaste pero nunca te animaste a tener. Y luego acompame en el paso siguiente, porque vamos a seguir hablando sobre el tema ms importante del mundo: t.
PASO 2 Notaste que "algo est cambiando" en el mundo? Seguramente los beneficiados por el sistema anterior tambin lo notan, y es por eso que han iniciado una desesperada ofensiva para procurar que t no te liberes, atndote con prejuicios, presiones econmicas, desesperanzas, etc. Podrn retrasar el gran cambio, pero ste es inevitable. Y sabes por qu? Porque t ya lo has notado y, poco a poco, irs asumiendo tu rol. Ahora has descubierto que hay una trama, un porqu de todo, y has comenzado, o pronto lo hars, tu propia bsqueda de las causas que producen esos efectos. Quiz tu grado de libertad est en relacin inversa a tu edad: a mayor juventud, menos trabas. Porque la cultura establecida obra a veces en contra de nuestra flexibilidad para conocer, analizar y adoptar todo un sistema nuevo de creencias. Pero los jvenes no han sido an tan influidos por ese "establishment" y pueden ser ms exigentes a la hora de investigar y cuestionar ideas. Pero t ya intuyes que hay otras posibilidades, y tu interior ha comenzado a rejuvenecer y, consiguientemente, a ser ms libre. Algo est cambiando y la espiritualidad va creciendo. La realidad no es solamente la que vemos porque nuestras propias limitaciones nos impiden asomarnos a una vastedad tan grande. A medida que esas limitaciones nuestras se vayan debilitando y desaparezcan una a una, la visin que tenemos del Universo se ir ampliando. Descubriremos que podemos hacer mucho ms de lo que creemos hoy, muchsimo ms. E iremos percibiendo una forma de felicidad menos "boba", menos "light". Una nueva forma de felicidad que nos har ser agresivamente felices, resplandecientes, fuertes. "Tardar mucho en lograr eso?", preguntas t seguramente. No hay tiempo. No hay meta final. Hay pequeas metas cotidianas que vas a ir alcanzando. Y despus de sa, otra. Y despus otra ms. Una escalera interminable en la que, a medida que vayas subiendo, te irs sintiendo mejor, comprenders ms cosas, dars y recibirs ms. Aunque tu entorno trate de impedirlo poniendo cada vez mayores trabas. Si las superas por tu propio esfuerzo obtendrs esos pequeos grandes triunfos. Solamente si crees firmemente que puedes lograrlo. Si crees que puedes, entonces puedes. Si crees que no puedes, entonces no puedes. Ves qu sencillo? Solamente depende de ti y de lo que t creas. Pero ya percibiste la puntita del ovillo, y ya tienes en tus manos una ayuda: a m. Quin soy yo? Soy todos los maestros del mundo, los que venimos andando ese camino desde hace ms tiempo. Porque cuando el alumno est dispuesto, el maestro aparece. Y los maestros podemos tener nombres muy diversos y nuestras enseanzas ser muy diferentes. Podemos llamarnos Buda, o Cristo, o Scrates, o Mahoma, o Jos Lpez. Y comunicarnos contigo a travs de escritos, testimonios, leyendas, evangelios, conversaciones. Para que nuestras enseanzas lleguen a ti y las analices, las aceptes o
las rechaces. O tomes de cada una lo que a ti te resulte til para tu propio plan, tu propia estrategia. Si no lo has notado an, lo prximo que percibirs es que no existen las casualidades. Las cosas ocurrirn en el preciso momento en que t necesites que ocurran, aunque a veces no hayas descubierto an claramente esa necesidad tuya. Un encuentro, un papel al pasar, una charla en una radio o en la televisin, un comentario, un suceso tal como un nacimiento o un fallecimiento, un accidente, una fiesta, nunca se sabe bien cul ser el camino para que t encuentres una respuesta a tu inquietud. Ya te dar ejemplos de cmo ocurrieron cosas as en las vidas de otros y cunto de tiles resultaron. Porque t merecers ser ayudado a continuar ascendiendo por esa escalera en la medida en que realmente lo desees y ests dispuesto a pagar el precio. Suerte! PASO 3 Antes de continuar, me quiero asegurar de que vas entendiendo el asunto. Por eso quiero remarcarte que nada pasa en la vida porque s. Hay un por qu que debes ir encontrando, sin prisa pero sin pausa. Y t tienes un caudal de energa que generalmente no aprovechas porque lo repartes en una gran cantidad de asuntos, algunos importantes y otros no. Si concentras tu atencin, y por tanto tu energa, en pocos temas, vers que vas encontrando nuevos y mejores caminos para resolver las cuestiones que se vayan presentando en ellos. El quid de la cuestin es cmo puedes saber cules son los asuntos en los que debes concentrar tu energa. No hay una "lista" previa. T los elegirs, aunque no sin ayuda. Y esa ayuda provendr en el momento preciso, de los hechos o personas indicados. Es como si todo el Universo estuviera dependiendo, para darte una mano, de que prestes atencin a los "detalles" y solicites esa orientacin. Tienes que dejarte llevar. Tu propia inquietud actual, que ojal no se apague nunca, har de motor. Andando el camino aparecern los paisajes. Es toda una aventura, la aventura de tu vida, la ms importante. Y ya la comenzaste hace tiempo, o lo ests haciendo ahora, al leer esto, que no lleg a tu poder "porque s". Puedes sacarle provecho o dejarlo a un lado sin ms. T eliges. Es tu vida. Es tu realizacin. Es tu felicidad. "No lleg un poco tarde?". Tarde? Por supuesto que no. Lleg en el preciso momento en que lo necesitabas. Antes no te hubiera servido, no lo hubieras comprendido, no hubieran sentido que podas sacarle el "jugo". Ahora s. Es el momento, te repito. Hoy, ahora, aqu, ya. Sigamos avanzando. Tu vida fluye hacia algn desconocido lugar. Hasta ahora, quiz habas tratado de torcer su rumbo natural. Habas interpuesto o dejado interponer diques, creado o dejado crear a otros zanjas para llevarla hacia un destino forzado y prefijado. De qu sirvi? Aprendiste algunas cosas, pero te cargaste de resentimientos
que podras haber evitado. Tienes que dejar que fluya libremente. El agua no choca contra los obstculos, los rodea y hasta los desgasta con su mansa pero persistente accin. T eres el agua que a todo puede vencer. Tu invencibilidad, como te he dicho antes, ser tan cierta como t la creas cierta. Ya has notado que ocurren muchas cosas en el preciso momento en que deben ocurrir. Ese "sincronismo" es tambin, segn algunos filsofos, una ley natural. Entonces, anota en un "diario personal" cada vez que notes que uno de esos hechos simultneos aparece en tu vida. sas que, los que no saben, llaman "casualidades". Vas a ver que tu diario se ir llenando con esas anotaciones. Es cuestin de que prestes atencin. En el paso anterior de alguna manera te ment. Te dije que te iba a mostrar "casualidades" que cambiaron la vida de ciertas personas. No lo har. Lo hars t, en tu cuaderno y con tu propia realidad. Porque estos asuntos no se aprenden "en cabeza ajena". Vamos a un plano ms general. T eres, deca Ortega y Gasset, t y tu circunstancia. Si hubieses nacido en otra poca, seras diferente. Pero naciste ahora y aqu. Entonces tu entorno va a interactuar con tu interior, y ambos van a modificarse por eso. La realidad que vives es mala? No es ni mala ni buena, simplemente "es". Si algn da tu vas a calificarla de "buena" o "mala" ser en funcin de lo que hayas hecho con ella. As que no le eches la culta a las circunstancias. Son el "ambiente" en el que te debes mover. Un ambiente que puedes modificar a voluntad, poco a poco, con un crecimiento interior que disminuya la importancia de la situacin exterior. Hay quien dice, muchos quiz, que todo esto es una bobera. Que uno no es lo que quiere ser sino lo que lo dejan ser. Que por mucho que uno se esmere, los dems lo conducen hacia un inevitable destino. Es verdad? Para ellos, seguramente s. Su estructura interior es dbil, culpan a todo y a todos por lo que les pasa o por lo que no les pasa. Nunca son ellos los culpables. Pero t has captado que hay algo diferente. Y ahora eres responsable de lo que te pase en adelante. Responsable, nunca culpable. Aunque tambin voy a ensearte a perdonarte tus errores. Porque la vida es linda. ste no es un valle de lgrimas; tan slo es una escuela a la que vinimos para aprender. PASO 4 S que vas comprendiendo que puedes no ser una vctima del destino sino un verdadero gestor de lo que en tu vida ocurra. Pero cada vez que pretendes dar un paso "liberador" te asaltan las creencias que "compraste" desde hace aos (y que nunca se te dio por analizar si eran ciertas o no): "nadie me va a ayudar y me las tengo que arreglar slo", "esto no es para m", "ya estoy viejo", "uno vale de acuerdo con lo que tiene y no con lo
que uno es", "no tuve las oportunidades que otros tuvieron", ... una sarta de tonteras fciles de descartar por ser falsas. Solamente es necesario ponerlas a prueba "haciendo lo contrario". Vas a notar que mucha gente te va a ayudar, que todava eres tan joven como creas serlo, que lo que uno es resulta ms valioso que lo que uno tiene, que todo es para ti, que las oportunidades las tuviste sin verlas pero siguen apareciendo a cada paso de tu vida, ... y as con las dems. Es inevitable tener creencias bsicas en nuestra existencia, slo que hay que elegirlas mejor. Son siempre un motor. T decides si este motor te va a llevar hacia adelante, hacia atrs o te va a dejar "clavado en el tiempo". A estas alturas de tu vida, ya sabes del poder de tu mente, de la importancia de tu fe, de que mucha gente ha logrado lo que el resto crea imposible porque ha puesto la energa necesaria, la fuerza requerida, el empuje. Lo sabes todo, pero te animas a demasiado poco con todo eso que sabes. Sigues girando siempre para el mismo lado, el fcil, el conocido, el que poco te ha servido ltimamente. Pero las novedades aparecern si giras hacia el otro lado, el riesgoso, el desconocido. Seguramente all estn los peligros, pero tambin all estn los tesoros. La ciencia ya anda recorriendo nuevos caminos. Investigando el cerebro ha comenzado a revalorizar la intuicin como mtodo apto para conocer. Y son la intuicin, el "olfato", los presentimientos, las corazonadas, el "dejarte llevar", tus nuevas herramientas para reparar tus daos actuales y comenzar a construir para ti una vida ms plena. T y lo que t creas son la realidad, o lo sern si te decides. Un comentario expreso o tcito ha ido surgiendo en ti a medida que ibas analizando los pasos anteriores: "Qu va a pensar la gente de m? Cmo van a tomar mis cambios?". Permteme que te desilusione. A la gente no le importas tanto como t crees o como ella te ha venido importando a ti. Quiz alguien haga un comentario liviano al pasar, y despus continuar con sus preocupaciones personales. A la persona que ms t le importas es a ti mismo. Hay otros que te quieren bien y que tambin buscan tu bienestar, y ellos sern los primeros en sorprenderse y alegrarse al verte mejor, y luego sern tus seguidores en ese mismo camino. Descubrirn el secreto gracias a ti, y ellos tambin comenzarn a producir cambios positivos en sus vidas, gracias a ti. Pero el asunto es ms maravilloso an. Vas a notar t que, cuando te animes a comentar con las personas que amas y que te aman esta decisin pequeita tuya de iniciar tu revolucin personal, te dirn que ya haban notado que no estabas bien, que tenas que hacer algo para vivir mejor, pero que no se atrevan a decrtelo. Y todo va a resultarte mucho ms fcil al descubrir que ya muchos haban descubierto antes lo que t ests descubriendo sobre tu propia circunstancia.
Es que no eres independiente, aislado, sino que formas parte de un cuerpo universal que integras como actor protagnico. Todos somos actores protagnicos en esta obra, y cada accin o gesto que hacemos (o que no hacemos) repercute de alguna manera en los dems. Y, recprocamente, lo que los dems hacen (o dejan de hacer) modifica el "medio ambiente" en el que desarrollas tu vida. As que ya mismo debes proponerte dejar de ser actor segundn en la tragicomedia de tu propia vida. Si hay algo que puedes hacer en este preciso instante, o esta misma tarde, o esta misma noche, o maana por la maana, inspira profundamente, date un beso y un abrazo, y hazlo ya. "Con los problemas que tengo? Como estn las cosas, va a ser mejor que espere una oportunidad ms propicia.". Sabes cundo vas a tener una oportunidad ms propicia? Nunca. Hoy es el da perfecto para "hacer una cordura", aunque algn otro pueda pensar (y quiz decirte) que ests "haciendo una locura". Prueba, y no te va a alcanzar el resto de tu vida para agradecerme el consejo. PASO 5 Ya hemos quedado de acuerdo en un par de cosas, verdad? Algo tiene que cambiar si no te gusta como va tu vida: t. Porque si sigues haciendo lo que ests haciendo te va a seguir ocurriendo lo que te est ocurriendo. Cuando cambies tu forma de pensar, sentir o proceder, recin entonces ser posible que comiencen a ocurrirte otras cosas, seguramente mejores. Ya hiciste alguna lista de las cosas que te gustara cambiar, que te gustara tener, que te gustara hacer? "Lista de metas", las llaman algunos. Porque si no determinas adecuadamente tus objetivos, no podrs dirigirte "fuerte y claro", "100 por ciento", hacia ellos. Metas a alcanzar y, adems, plazos para lograrlas. Y, por qu no? un perfil de la personalidad que querras tener. "Cmo? Modificar mi personalidad? Es posible?". Ms de lo que crees. Y es necesario, porque si ests procurando cambiar el escenario de tu vida, para el nuevo tienes que adecuar tu imagen. "Y cmo puedo saber yo cul es la imagen adecuada para m?" No es difcil. Haz una lista de las cualidades de las personas que ms admiras: quiz su presencia de nimo, su audacia, su desinhibicin, su capacidad para la pintura o para la msica... t eres quien elige el "nuevo perfil". Entonces, la primera etapa ser conocer lo mejor posible las metas, los plazos y la imagen pretendida. Con los ojos bien abiertos debes elegir el rumbo hacia la nueva vida, para luego cerrar los ojos y darle hacia adelante. Cada preocupacin actual debes reemplazarla por una alternativa positiva. Por ejemplo, si vives autocriticndote puedes apuntar a reconocer tus valores personales. Si no
pudiste acumular conocimientos en la vida, seguramente es posible que busques tener cada vez mayor sabidura, que es mucho ms importante. La carga de miedos puede sublimarse: no sera mejor que fueses a partir de hoy una persona cargada de amor? Tus adicciones, frutos de la sensacin interna de inseguridad, puedes superarlas reforzando esa seguridad interior y querindote ms. Tu poca satisfaccin con tu imagen fsica actual, en tanto la vayas mejorando, se compensar descubriendo tus muchas cualidades, porque las tienes y t lo sabes. Y as con la bsqueda de mejores ingresos, de autorrealizaciones, de mayor confianza en tus propias capacidades. Ya ests "encendiendo tus luces", o, ms exactamente, "encendiendo tu radio para captar los mensajes del Universo", por llamar de un modo general a quien quiz t ya has descubierto como "Dios". No importa cul sea tu concepto de algo Superior. Seguramente te ser til apoyarte en ese concepto. Y con "la radio encendida", comenzarn a llegarte las ayudas. Prstales atencin. Recuerda que vendrn como mensajes, como intuiciones, como sueos, como signos, como "casualidades" o "coincidencias" (que ya descubriste que no existen). Ahora que "tus luces estn encendidas" vas a notar que haba desde siempre otras ventanas a travs de las cuales mirar, ms importantes, superiores, ms elevadas. Y que tus preocupaciones cotidianas te impedan asomarte para ver el gran mundo que est a tu disposicin, a tu alcance. T puedes, si quieres. Te lo dije en un principio y te lo repito. Puedes todo lo que realmente quieras. Es un asunto de actitudes. Cambia tus actitudes para cambiar los resultados. Si sigues sumando 3 + 2 te va a seguir dando 5. Si quieres 10, vas a tener que modificar algn nmero de la suma. O los dos. Basta de palabras, que aunque sean tiles no alcanzan para lograr objetivos concretos. Te propongo una experiencia para poner en prctica en el momento que t elijas. Qu tal si vives una aventura? No tiene por qu ser "la gran aventura". Puede consistir en algo relativamente sencillo: llamar a una persona amiga y proponerle encontrarse en un lugar nuevo y diferente para hacer algo que nunca hayan hecho antes. O simplemente salir a caminar, a vagar, por las calles de un barrio por el que nunca anduviste. Y poner "a todo volumen" tu "radio encendida" para captar las muchsimas nuevas seales a las que nunca prestaste atencin. Entonces vas a ver cosas que nunca miraste, a or sonidos que nunca escuchaste, a oler aromas que jams percibiste, sentir sabores hasta ahora desconocidos para ti. Anmate. Todo un mundo te est esperando.
PASO 6 Si me has estado siguiendo activamente, esto es, poniendo en prctica los pequeos consejos que te he ido brindando, seguramente ya comenzaste a ponerte en sintona con el Universo. Tiraste unas cuantas ideas que te paralizaban o te arrastraban hacia el fondo, e incorporaste nuevos propsitos que apuntan a llevarte para arriba. Quiz hasta intentaste la aventura que te propuse. Pero encontraste que "tu equipo" no acompaa a tu mente en su labor. Y "tu equipo" es tu cuerpo fsico, la "chatarra" de la que se quej alguna vez un chico amigo sper especial. "Cmo hago par que este cuerpo mo, con unos cuntos aos de antigedad, alimentado indebidamente, mal ejercitado, etc., pueda seguir los dictados de mi rejuvenecida mente?". Tu estructura material, "en el estado en que se encuentre", siempre puede mejorarse, y mucho. Lo primero que tienes que hacer es conocerlo y entenderlo. Cada vez ms vamos comprendiendo que nuestro Universo es energtico. Y qu es la energa? Vibraciones? Ondas? Es eso y es otras cosas ms. Imagnate una sopa: t y yo somos fideos, pero por entre medio est el caldo, que quiz no vemos, pero que hace que lo que te ocurra a ti repercuta en m, y lo que me pase a m repercuta en ti, y que lo que nos pase a cualquiera de los dos repercuta en los dems fideos, y que lo que le pase a cualquiera de los dems fideos repercuta en cada uno de nosotros. Si se echa un fideo ms caliente en la sopa, calentar en mucho o en poco a todos los dems fideos. Si se echa un fideo ms fro, enfriar en alguna medida al resto, Si t mejoras, yo mejoro, todos mejoramos, el Universo mejora. Si t te dejas caer, todos los dems nos caeremos un poco, el Universo se deteriorar en alguna forma. Y los maestros nos ensean que nuestra energa puede aumentar con la belleza: ser ms bellos nosotros mismos, hacer cosas bellas, aprender a apreciar la belleza. T conoces bien el efecto de la msica bella, de la pintura bella, de la escultura bella. Es que sus creadores han puesto su mejor energa en corporizar la belleza, y esa energa te llega, te nutre, te alimenta, cuando puedes y sabes disfrutarla. Yo pongo mi mejor intencin: traigo a tu vista y a tu conciencia la sabidura de los grandes maestros para que t tengas la oportunidad de compartirla. Entonces t lees y as participas de esta pizca de belleza, producto de mi energa y del mar de energa que otros muchos han aportado para llegar a ser escritos estos pensamientos. Y el fideo que soy yo, calentado por la energa de tantos provista a lo largo de siglos, te da la posibilidad de que t aumentes tu calorcito. Y luego t lo hars con otros, y as, entre todos, mejoraremos la sopa.
Es importante que comiences a buscar la belleza a tu alrededor: en la alegra, en el arte, en el afecto, en donde busques, porque est en todas partes. En ti, tambin est, sabas? Conctate con quienes te rodeamos. Da y recibe. No temas. Todo lo que te llegar no ser bueno, pero la prctica te ir enseando a diferenciar, a seleccionar, a elegir. La prctica, y los maestros. Quines somos los que te rodeamos? Personas, animales, plantas, todo. Cada uno de nosotros, hasta ese objeto por el que sientes un aprecio un aprecio tan especial, puede recibir tu energa y puede brindarte la suya. Tu planta preferida, el gatito o perrito con el que conversas a veces pensando que no puede comprenderte mucho, tu persona elegida, tu amigo, tus padres, tus hijos, ese desconocido que va a llamar a tu puerta dentro de un rato, todos son fideos de la misma sopa en que t ests. Explora el caldo. Qu hay entre t y se, sa o eso? Por qu el sol te produce sensaciones? Qu te pasa cuando te quedas contemplando una luna llena esplendorosa? Cmo te llevas con la lluvia? Qu te ocurre al pisar la tierra de tu jardn con los pies desnudos? El Universo en el que estamos es una fuente casi inagotable de emisiones que t puedes captar con un enorme caudal de recursos. Los sentidos de tu cuerpo, los famosos cinco, no son los nicos. A medida que vayas ejercitndolos, sos mejorarn en forma impresionante, pero irs descubriendo muchos otros. Mrate bien. Obsrvate. Conoce ms tu cuerpo y tu alma. Agradece todo ese potencial que puede hacerte mejor, y salo. Poco a poco irs notando cunto puedes influenciar lo que te rodea, a partir de tus propias capacidades. Pero emite "buenas ondas", di cosas hermosas, crea belleza y armona, porque lo que te rodea te va a devolver toda esa belleza, toda esa armona, toda la paz que hayas podido aportar. Comienza ya mismo. Comprubalo. Un beso afectuoso, y hasta el prximo paso. PASO 7 No hace falta ya que te motive, porque has ido experimentando y convencindote con los resultados que observas. Tu vida ya es otra vida: t lo vas logrando. Ests transitando el camino correcto y lo sabes. Pero hay muchas cosas ms. Siempre t y yo, juntos o cada uno por su lado, podemos aprender algo nuevo. Y seguir creciendo.
Hoy tengo un "jueguito" para que abras un poco ms tu capacidad de percibir el mundo que te rodea. Es sencillo y agradable, y vers cmo mejora tu conciencia de ser en el Universo. Tienes que proveerte de una fruta con aroma y sabor fuertes y definidos, como, por ejemplo, una naranja. Toma esa naranja en tu mano y trata, sin prisa ninguna, de percibir su aroma. Cierra los ojos y concntrate en ese olor que se va introduciendo a travs de tus fosas nasales. Abre un poco la boca, y notars que el aroma se disuelve en tu saliva y comienza a ser captado tambin por algunos sectores de tu lengua. Es como si un suave jugo de naranja se fuese generando en tu boca. Suavemente, muy suavemente, acaricia con tus dedos la superficie de la cscara. Nota su rugosidad particular, su textura, la sensacin que provoca en tu piel. Piensa que esa naranja y t son nicos en el mundo. No hay otra naranja exactamente igual a sa, ni otro ser humano exactamente igual a ti. Eso que est ocurriendo entre esa naranja y t es nico y exclusivo: nunca ocurri antes ni volver a ocurrir. Podras hacerlo con otra naranja, u otro podra hacerlo con la que t tienes ahora en tu mano, pero no sera igual. En toda la historia del Universo, la pasada y la futura, jams se sucedi o se repetir este presente. Corta lentamente la naranja en dos mitades y observa cmo se va abriendo, cmo brotan gotitas de su jugo que van mojando los labios de la herida, y hasta cmo un hilito de jugo escapa hacia tu mano... hacia la mesa... Muerde suavemente una de las mitades y siente el sabor nico de esa fruta nica. No existe, no existi ni existir otra naranja en el mundo con ese exacto sabor. Un sabor que solamente t puedes percibir, porque si otro mordiera la misma naranja, la sensacin generada por su sentido del gusto, genticamente diferente al tuyo, le hara sentir otro sabor, quiz parecido, pero nunca igual. Puedes captar la energa que la fruta te est trasmitiendo desde su aroma, su textura, su color y su sabor? Murdela ms fuerte hasta desgarrarla. Percibe el sonido tan particular que va produciendo a medida que tus dientes rompen la perfeccin de sus gajos, la estructura de su cscara. Ella te est dando todo lo que tiene, todo lo que es. Es un acto de amor que la naranja no comprende, por supuesto, pero que t s, y el Universo tambin. La energa de esa naranja, en todas tus formas, se va a integrar a tu propia energa. Ella desaparece para que t vivas. Si t te alimentas de ella, con ella, en forma consciente, es como si ella siguiera viviendo en ti. La primera vez que hagas esto, vas a estar guindote por mis palabras y la experiencia no ser plena. La segunda vez que lo hagas, recordars la vez anterior, la naranja anterior, y ser ms profundo el aprendizaje y ms valederos los resultados.
Notars que la segunda naranja, que antes te hubiese parecido similar a la anterior, es totalmente diferente: otra textura, otro aroma, otro color, otro sabor, otros sonidos al morderla. Y t tambin habrs cambiado: has aprendido algo nuevo, y eso te hace diferente, mejor. Es un "jueguito" el que te propuse? Por supuesto que no. Es una experiencia vital. La puedes aplicar al caminar, al besar a tus hijos, al acariciar a la persona que amas, al escuchar tu msica preferida, al mirar las estrellas, al sumergirte en el agua.... Una experiencia vital, la suma de ellas es la vida. Es la belleza al alcance de tus manos, de tu olfato, de tu odo, de tu gusto, de tu vista. Y es el desarrollo de nuevos sentidos para percibir el Universo. Porque has captado de esa humilde aunque perfecta naranja mucho ms que lo que tu cuerpo fsico poda percibir. Porque ahora, por el mismo precio que antes, vas a obtener mucho ms de lo que te rodea. Fue un placer compartir este tiempo contigo. Hasta el prximo paso. PASO 8 Vamos a andar algn nuevo camino, te parece? Ya conversamos sobre la energa, y sabes que es tu combustible fundamental. Hace funcionar tu cuerpo y tu alma. Y vas aprendiendo a aprovisionarte de ella. Pero no todas son rosas en estos asuntos. Porque los seres vivos actan sabiendo que esa energa no es inagotable, y entonces compiten permanentemente por ella. "El pez grande se come al chico", y este refrn popular quiere decir mucho ms de lo que dice. Es una competencia casi siempre inconsciente, y se manifiesta en la interaccin cotidiana. Entre los seres humanos, es quiz el origen de todos los conflictos. El Universo es la gran fuente de energa, y realmente no habra necesidad de obtenerla de nuestros semejantes. Pero en la prctica no es as. Tendemos a buscar y tomar la energa que nos requiere la satisfaccin de una necesidad nuestra, en la energa de quienes nos rodean. Y, con o sin su complacencia, como verdaderos "vampiros" intentamos sorbrsela. Y ellos a nosotros. De pequeos buscamos tomar toda la energa que necesitamos del seno del grupo familiar. Competimos para eso con nuestro padre, con nuestra madre, con nuestros hermanos. Afecto, alimentos, proteccin, recreacin, todo fin es til para justificar esa competencia que a veces tiene algo (o mucho) de despiadada.
En el tema de la energa, siempre actuamos como carenciados, porque siempre tenemos o creamos una necesidad. Y, a partir de los dos aos de edad, comenzamos a establecer el intercambio de energa con ms y ms seres (humanos y no humanos) de nuestro entorno. En el tema de la procuracin de la energa intervienen valores "econmicos", como buscar la mejor relacin "costo-beneficio", "obtener lo ms a cambio de lo menos", acumular energa en forma de bienes (o de dinero, que es energa almacenada). El "precio" es algo que suele representar la cantidad de energa invertida para generar ese algo, ms o menos la medida de la dificultad de obtenerlo (su rareza). Una forma bien visible de la lucha por la energa es la lucha por el poder. El poder es buscado por los carenciados y despreciado por los fuertes, que no lo necesitan. Es un tema muy amplio y muy profundo, pero t puedes descubrirlo, analizarlo y controlarlo en tus relaciones cotidianas. Cuntos "pobre de m!" te rodean? O eres t tambin uno de ellos? Cuntos "vampiros" se cruzan en tu vida para que "hagas algo por ellos"? Realmente no pueden lograrlo solos, o te buscan porque eres "fcil" y es ms sencillo tomar tu energa que utilizar la propia? Y esto no tiene nada que ver con el egosmo, sino con el equilibrio y la justicia. Quienes hoy te quitan energa para cubrir su necesidad, estn siempre dispuestos a compensarte poniendo a tu disposicin su propia energa para que t puedas cubrir una necesidad tuya? Hay verdaderos especialistas en alimentarse de la energa ajena. Se los conoce como "manipuladores", y suelen "prenderse" de gente dbil para chupar hasta la ltima gota de su energa. Y sus recursos son muy refinados: "No ves que no me amas?", "Qu hara sin ti!", "Qu te cuesta?", "Antes todo era diferente", "No es un regalo lo que te pido sino un prstamo que en cuanto pueda...", o las "bombas": "Si no me ayudas, me mato", "Si no haces lo que quiero me voy para siempre", "Ya vas a ver lo que te va a pasar"... No es fcil mantenerse en el lugar justo en estas cuestiones de intercambios de energa y lucha por el poder. Para que vayas aprendiendo, ten en cuenta unas pocas estrategias como gua: 1. No compres situaciones pasadas o futuras: considera cada vez la situacin presente. 2. Busca conocer qu es lo que realmente sientes en el momento y obra segn eso. 3. Pon tu Yo en situacin de adultez y acta como una persona adulta. 4. No temas a las consecuencias de lo que decidas o no hacer, pues toda decisin tendr su precio, tanto la de hacer como la de no hacer, pero tambin sus beneficios. Piensa solamente en esos beneficios. 5. Ten siempre en mente el cuidado de tu energa, usndola pero no malgastndola.
6. Repn tu energa consumida recargndote con la del Universo (que bien puede ser la que proviene de ese Dios en el que crees) y no pretendiendo "chuparla" de los humanos que te rodean. Probablemente hoy no alcances a comprender totalmente la importancia del tema que estuvimos tratando en este paso. Pero ya la irs captando cada vez mejor. Y emplea bien la energa que puse en escribir esto para ti. Hasta la prxima, y disfruta este tiempo de tu vida. PASO 9 Seguramente muchos de tus conocidos van descubriendo tus cambios y, porque te aman, eso los hace sentir felices. Otros se estn comenzando a preocupar por "t antes no eras as", lo que significa que ya no pueden "utilizarte" como antes lo hacan. Y tambin hay otros que te advierten que esas nuevas ideas que alguien te est metiendo en la cabeza te pueden trastornar y llevarte por mal camino. Todos tienen razn. Ests mejor, menos dependiente, con ms seguridad. No ests tan incondicionalmente al servicio de los dems porque ocupa parte de tu tiempo tu desarrollo personal. Y ests jugando un juego peligroso que puede llevarte a creer que eres Dios y que en ti est la solucin de todos los problemas del Universo. En tu interior hay muchas respuestas, muchsimas, pero no todas. Ya lo irs diferenciando. El camino bien andado tiene que llevarte al equilibrio, y a la bsqueda permanente de tu superacin. No es una coleccin de recetas mgicas, sino una manera de hacer mejores preguntas. Es bueno si lo usas bien. Mesura, calma, reflexin. Sin prisas, sin ansiedades, buscando obtener el mximo rendimiento posible de tu sabidura interior, para conectarte mejor con la Sabidura exterior. Creo que me comprendes bien. Hoy vamos a probar cmo obtener respuestas de tu interior. Pensars que es como meditar, aunque cualquier experto te dir que "meditar" es otra cosa, y tendr razn. Busca un lugar cmodo en el sitio que prefieras. Asegrate que nadie va a molestarte durante una media hora. Ubcate confortablemente y respira profundamente varias veces, prestando atencin a esa respiracin. Relaja tu cuerpo. Relaja tu mente. No trates de pensar en nada en particular. Djate fluir. Cuando notes que todo est bien, comienza a rastrear en tu interior buscando el centro de tu ser, en cualquier lugar que est. Imagina que en ese punto interior se encuentra, acumulada, toda tu sabidura.
Elige un tema que te est preocupando actualmente y formlate preguntas que se correspondan con tus dudas respecto de ese tema. "Qu debo hacer con esto?" "Qu puedo aprender de lo que me est pasando?", y otras as. Escucha las respuestas que van a surgir de tu interior, de ese centro que has elegido. No razones, intuye. No les busques lgica ni sentido. Solamente escucha. Aprovecha esa comunicacin con tu sabidura interior y, a travs de ella, con la Sabidura universal (con tu Dios, si crees en l - con el Universo mismo, si te parece mejor). Cuando sientas que has logrado todas las respuestas pretendidas, o, al menos, todas las que te sientes capaz de lograr en estos momentos, deja de "meditar". Obra segn te indic tu intuicin. Vers que las dificultades comienzan a ser superadas. Y notars que aumentan las coincidencias positivas, o quiz en realidad no aumentan, sino que ha aumentado tu capacidad para percibirlas. Si no te ha sido fcil realizar este ejercicio, presta atencin a qu cosas te perturbaron. Si te result difcil concentrarte, si el punto buscado en tu interior no era realmente un punto sino una zona difusa que cambiaba de lugar durante el procedimiento, si no te fue fcil formular las preguntas apropiadas, si te cost percibir las respuestas, si no lograste escucharlas o comprenderlas, ... Todo ir mejorando con la prctica. La prxima vez quiz te resulte ms sencillo, o la siguiente vez. Cuando esta "autoconsulta" se transforme en un hbito, ya no necesitars ni siquiera del silencio ni de la soledad. Podrs realizarla casi en cualquier momento o circunstancia. sta y otras tcnicas te ensearn a relajarte, a distenderte, a utilizar racionalmente tu energa moderando su consumo y reponiendo la gastada para sentirte siempre bien. Y ya sabes que tienes que estar en guardia para evitar los "vampiros". Te dejo algo para que reflexiones hasta nuestro prximo encuentro: Estimas que muchos de tus problemas anteriores y presentes surgieron de tu manera de ser? Cmo podras definir tu familia en cada etapa de tu vida? Quin diriga esa familia en cada oportunidad, y cmo usaba esa persona su energa? Qu valores te fueron inculcados durante tu infancia? Aprovecha para hacer una revisin de los pasos que ya hemos dado juntos. Evala tu desarrollo hasta ahora. Pide ayuda, a quien creas conveniente, para superar tus dificultades: pedir no revela debilidad sino fortaleza. Y ten cuidado: puedes conseguir lo que pidas. Recuerda que, como siempre, estoy en un lugar del Universo para ayudarte a crecer. Porque eso me ayuda a crecer. Hasta el prximo paso.
PASO 10 Te haba dejado algo para que reflexionaras. Las cuatro preguntas tenan que ver con tu vida ya transcurrida, con tu infancia, tu adolescencia, tu juventud. Es tan importante para tu presente la experiencia recogida durante tu niez? En la infancia, estamos indefensos para comprender por qu somos muchas veces ignorados, ridiculizados y criticados. Y, mucho menos entonces, podemos defendernos de esos ataques de los adultos que nos rodean. Esas situaciones, de mayor o menor gravedad, nos marcan profundamente. Entre otras cosas, suelen producirnos carencias que luego nos convierten en "chupadores" de energa ajena: nuestras urgencias son ms urgentes que las urgencias de los dems. Segn el Dr. Eric Berne, uno de los fundamentales en el llamado "anlisis transaccional", hay tres posiciones bsicas posibles que podemos tomar en relacin con los otros: el yo Padre, el yo Nio y el yo Adulto. Veamos un poco en qu consiste cada una de ellas. El yo Padre copia conductas, actitudes y valores que vimos en nuestros propios padres o en otros adultos. Intimidamos, Interrogamos. Criticamos. Juzgamos. Sobreprotegemos. Auxiliamos. El yo Nio nos remite al estado de chicos pequeos, manipulando a los dems desde una posicin de debilidad. Nos mostramos carenciados, pobrecitos, vctimas, asustados, impotentes, culpables, irresponsables. Algunos llaman a esta posicin la del "Pobre de m!" o la del "Si no fuera por ti!". El yo Adulto permite el uso de nuestras propias capacidades para reunir informacin y tomar decisiones, sin necesitar chupar energa de los dems por la fuerza (como el yo Padre) o mendigndola (como el yo Nio). Aceptamos los riesgos que conlleva esa independencia de criterio y nunca culpamos a otros por un fracaso nuestro ni sentimos que un xito se debi a la obligada participacin de otros. Consultamos, s, para mejorar nuestra informacin, pero no nos sentimos obligados a seguir consejos "al pie de la letra". No hace falta que te diga que sta es la mejor posicin, la que usa nuestra inteligencia, nuestros sentimientos, nuestra intuicin para tomar nuestras decisiones. Ni robar energa ni que nos roben energa. En el equilibrio exacto entre dar y recibir est la solucin. Ni "lo s todo" ni "no s nada". S lo que s, puedo aprender lo que no s. Tengo mi verdad, ni ms ni menos valiosa que la verdad que tiene cualquier otro. Tengo mi conexin personal con la fuerte de Verdad y de Energa, no me siento ni dbil ni inseguro, no manipulo a los dems, no necesito dominar su atencin forzadamente. Nadie me debe tener porque no voy a quitarle energa. No lucho por el poder porque soy suficientemente fuerte. No debo estar a la defensiva porque no permito que alguien, desde su yo Padre, pueda imponrseme, ni desde su yo Nio, buscando que me conduela con l, pueda quitarme esas fuerzas.
Doy cuando quiero dar. Pido cuando estimo que necesito. Y siempre a otro que se encuentre posicionado, como yo, en su yo Adulto. Compartiendo, no robando ni siendo robado. Ahora bien. T te estars preguntando: "Cmo hago para cambiar si nunca actu en ese estado de yo Adulto?". Nada cambiar mgicamente. Lleva su tiempo. Si t te relacionaste desde los otros estados y obtuviste algunos xitos pasajeros, quiz creas que sin la energa ajena no puedes lograr nada. O que, al menos, es ms fcil mendigar o quitar que autosustentarse. Al principio, quiz lo sea, pero con la prctica, la persistencia, la evolucin, el crecimiento personal, tus propias capacidades te llevarn mucho ms lejos. Se irn presentando situaciones interpersonales que ahora observars con ms cuidado, y evitars los conflictos con cada vez mayor xito. La satisfaccin que obtendrs premiar tu esfuerzo, y te ir "curando" de esa tendencia enfermiza a exigir algunas veces, y a rogar otras. Ya no te encerrars detrs de murallas para enfrentar al otro en una lucha para demostrar quin tiene el poder. Aprenders a ponerte en la posicin del otro, comprenderlo, y, sin juzgarlo, aceptarlo o evitarlo. No estars rehuyendo ningn combate, porque no hay nada por qu combatir. Comprenders que nada es blanco ni negro, que todo es una variedad de grises, que siempre hay otra opcin mejor. No te sentirs carenciado, ni proyectars tus xitos o fracasos en otros. No buscars excusas que oculten tus propios defectos an no superados. Encontrars soluciones para casi todos tus problemas, procurando la energa en el mejor lugar. Y ya no tendrs miedo. Es cuestin de ir probando, no? Hasta nuestro prximo encuentro. Sencillo de lograr, porque tras cada paso te percibo ms cercano. Y t? PASO 11 Ya vamos llegando a un punto especial al que vamos a dedicar algo de tiempo y de esfuerzo: dos nombres que solemos dar a la energa de la que tanto hemos analizado. Y este trabajo que te propongo ser energa bien invertida, que no quitaremos a nadie ni tampoco perderemos, pues retornar multiplicada a nuestro propio interior.
El Universo, siempre existente o creado de alguna manera por el azar o por una inteligencia superior, es nuestro hogar. Somos habitantes de este Universo tridimensional que vamos conociendo materialmente muy de a poquito a travs de la ciencia, y que vamos conociendo en su esencia tambin paso a paso, utilizando nuestras otras formas de percepcin. Una vez, - o, segn los reencarnacionistas, muchas ms, - nacemos, crecemos, nos reproducimos y morimos (esto es, vivimos) en este ambiente. Es por ello que nuestras angustias existenciales pueden reducirse canalizndolas hacia un mejor conocimiento de esta morada actual nuestra. Si pudieras ver todo este Universo desde un punto exterior: qu eres t y qu significas t dentro de este vasto conjunto? Qu trascendencia tienen, por ejemplo, tus problemas en el devenir de la totalidad? ste es un planteo sumamente interesante. Observa que tus acciones siempre modifican un poquito o un no tan poquito el futuro de la totalidad. Eres importante, muy importante. Lo que hagas y lo que dejes de hacer hoy cambian el maana del Universo. Nada de lo que causes es indiferente para el resto. Suena como una responsabilidad, no? Entonces, no es verdad eso de que tu vida es tuya y con ella puedes hacer lo que quieras. Tienes la posibilidad de elegir lo que vas a hacer o no hacer, y eres responsable de lo que se modifique el entorno por lo que hagas o no hagas. Responsable, no culpable. Pero el Universo, es decir, el todo, tambin puede ayudarte a tomar las decisiones. El Universo o, si crees en l, su Creador. Porque para el Universo (o la Creacin) eres un elemento fundamental, indispensable e irrepetible. Cuando tomas conciencia, cuando cada vez ms individuos vamos tomando conciencia, el proceso evolutivo se hace "conciente": ocurrir lo que queramos o permitamos que ocurra. Pero el propio Universo (o su Creador) nos ir mostrando cules son las opciones ms convenientes. Es cuestin de reconocer la magnitud del Universo y nuestra propia identidad dentro de l. Y nuestra arma, nuestra herramienta de trabajo, es la "intuicin". La intuicin lleva a la creatividad, a resolver nuestros problemas en dilogo con el Todo sin necesidad de andar robando energa a nuestros semejantes. "Y toda esta digresin filosfica para qu me sirve cuando tengo que resolver los problemas de mi vida?" Estabas por preguntarte algo as? Nada menos que para tener grandes soluciones, soluciones generales, para encarar problemas aparentemente pequeos y determinados. No es casual que te hayas encontrado en este preciso momento de tu vida con estas pginas, es decir, conmigo. Seguramente era el momento justo: estabas preparado y el
maestro apareci. Entonces te interesaste en temas en los que nunca te habas interesado antes, porque no estabas preparado. Y el maestro (en realidad, muchos maestros) te va ayudando a reflexionar sobre el motivo ms importante de tus preocupaciones: t mismo. Dicindote cosas para que las tomes o las dejes, pero son nuevas cosas que se incorporan a tu vida. Y de la vida, de tu vida, hablemos un poquito ms antes de despedirnos por hoy. "La vida es una lucha" - dicen algunos. Es verdad, pero es una lucha que se gana rindindose. Existencialismo? Nada de eso. Rendirse no es dejar de hacer, sino, por el contrario, dejar de "preocuparse" para "ocuparse", ponindose en manos de algo superior. Cmo se va logrando incrementar la comunicacin con el Universo? En primer lugar, abriendo la mente, elevando nuestro nivel de vibracin, perdiendo los miedos, observando a nuestro alrededor con la mirada atenta y sin prejuicios, ampliando nuestra esfera de accin, superando los lmites autoimpuestos. Es cuestin de atreverse a ser ms. Siempre se puede ser ms cuando realmente se quiere ser ms. Ms qu? Ms uno mismo. Tu sabes qu quieres: tus anhelos expresos o secretos, lo que siempre supiste que deseabas para ti pero que no te animabas a intentar lograr. Es hora de comenzar a obtener pequeas y grandes victorias. Porque tienes la potencialidad de ser un triunfador. El Universo est para ayudarte a serlo. T tienes que hacer tu parte. No debes perder ms en la vida. Si crees que puedes, puedes. Si crees que no puedes, no puedes. Yo creo que t puedes. Te sirve? PASO 12 A que s cul es uno de tus problemitas a esta altura de tu evolucin, del crecimiento interior que poco a poco vas experimentando? Lees estas pginas. Lees otras similares que encuentras por all. Las vas comprendiendo cada vez mejor y, en soledad, te propones hacer tal o cual cosa para mejorar tu relacin con los dems, para evitar robar energa o que te le roben, para no dejarte influencias por los dems y sus problemas o sus presiones. "A partir de hoy, todo va a cambiar" - te prometes. Luego retornas a la vida cotidiana, a los conflictos, a las discusiones, a los enfrentamientos, a la competencia, y sientes que no puedes cumplir la promesa que te hiciste. Que el mundo exterior "te puede", y que todos
tus propsitos se convierten en muy pequeas trasformaciones de esa realidad avasalladora. Entonces sientes que todo lo que leste estaba muy bien, que todo tena mucho sentido, que permita vislumbrar una realidad mucho ms hermosa, pero que no era para ti. Que t no tienes fuerzas suficientes para torcer el brazo del destino. Y eso no es verdad, salvo que realmente puedas creerlo y, al convencerte, lo hagas cierto. T puedes, pero te llevar tiempo, como aprender a caminar, a montar en bicicleta o a nadar. O un poco ms de tiempo, porque no es sencillo aprender a volar. Pero no es imposible. Y es maravilloso. Lo que sientes en soledad, de pie en la cima de la montaa, no es fcilmente transferible al valle, en el que te parece que todo est en tu contra. All, en la cumbre, sentiste el xtasis, la seguridad, la confianza. Al descender te encontraste con que era uno ms, dbil, indefenso, agredido, superado. Cuando ests en el valle, y te sientas frustrado y deprimido porque todo parece tan duro y difcil, trata de recordar lo que sentas en la cima de la montaa. Evocndolo, llnate de coraje y vuelve a intentarlo una y otra vez. No te esfuerces por lograr resultados espectaculares. Presta atencin a los pequeos logros, a los avances, a los cambios. Derrota a tus enemigos de a uno, y hazlo con amor. Y vas a notar que ese amor no es algo que se genera dentro tuyo y fluye hacia el exterior. El amor es algo que se mete en nosotros cuando nos abrimos a la energa del Universo, y luego s puede derramarse hacia los dems. Abre tu corazn, tu alma, tus sentidos. Recibe todo lo bueno que te rodea y que es muchsimo ms que lo que podras crear por ti mismo. No te juzgues jams. No intentes cuantificar tu "rendimiento" en estas cuestiones. No dudes de tus posibilidades. Simplemente, deja que todo fluya como deba fluir. brete, y deja que ocurra. Mira lo que tienes alrededor, elige lo bueno, lo hermoso, lo noble, lo sano, todo lo que est all para inundarte de energa, si es que no impides su entrada ponindole trabas con tus viejos prejuicios, tus conflictos no resueltos, tus preconceptos. T no sabes nada de estas cosas, o sabes demasiado poco. Hay quien sabe mucho ms, y necesita solamente que no te opongas, que seas dcil, que permitas que acte. En el valle, observa y experimenta. En la cima de la montaa, recupera fuerzas. Vuelve a leer lo que leste, a sentir lo que sentiste. Date tiempo. Tu tiempo es lo ms valioso que tienes, y no debes malgastarlo luchando contra molinos de viento. No hay luchas reales. No hay luchas. Solamente hay amor fluyendo de un lado a otro que no
muchos saben apreciar y utilizar. Solamente amor, para que todo el que lo desee pueda sentirse bien, para que t puedas sentirte bien. Lo dems no es real. Es solamente falta de amor. Te cargas de energa, avanzas aprovechando las coincidencias (que no son coincidencias), recargas tu energa, vuelves a avanzar. Es simplemente eso. No necesitas de pldoras maravillosas, ni de experiencias extrasensoriales, ni de apariciones, ni de milagros. Todo lo que necesitas, est a tu alrededor, esparcido en forma abundante, ms que suficiente para hacerte feliz. Es cuestin de que sigas aprendiendo a inundarte de eso. No tienes demasiado que hacer a favor, solamente tienes que no hacer nada en contra. Descrgate de conflictos, de preocupaciones, de lastres que actan como pesas para no dejarte ascender. Flota en el Universo, despreocpate de lo material, s lo que algunos llamaran "irresponsable" pese a que no es real: te ocupas de lo verdaderamente valioso y resuelves lo verdaderamente significativo. Te vas haciendo fuerte en tu aparente debilidad. Usa la cima de la montaa tanto como la necesites. Aljate del bullicio de la vida cotidiana por un rato y retorna con tu carga de energa, tu mente limpia, tu espritu dispuesto a averiguar qu hay de nuevo para aprender hoy. Y no te sientas por encima mo ni por debajo de m porque en este paso te he dado algunas zamarreadas. Comprtate con tu yo Adulto y devulvemelas. Sabes que puedes demostrarme que eres capaz de lograrlo, pero tambin sabes que no necesitas demostrar nada. Abrzame a la distancia y recuerda que hay alguien pensando en ti que desea tu bien. Hasta la prxima. PASO 13 Tu tienes un cuerpo fsico, recuerdas? Hoy vamos a utilizar ese envase para mejorar su contenido. Menos filosofa y ms accin. Porque la vida, como t, como el Universo, es una equilibrada combinacin de todos esos factores. Tu cuerpo es el instrumento - no el nico, por supuesto - mediante el cual podrs intentar un camino de superacin. Por eso debes procurar mantenerlo en las mejores condiciones posibles. Si fueses ejecutante de arpa, el arpa debe estar bien afinada. Sabes de la importancia de una buena alimentacin. Sana, equilibrada, ni pesada ni "light". Consltalo con alguien que sepa acerca de nutricin y guate por sus indicaciones. Tambin todo el da te informan acerca de lo fundamental que es el ejercicio fsico para se estado de "bienestar" necesario para el estado de "biensentirse". Ni la inercia y la
pasividad, ni el correr, saltar y trotar hasta que duela. Para eso hay otros especialistas que podrn asistirte en tu "puesta a punto" fsica en ese aspecto. Tanto en la dieta como en el ejercicio corporal, lo fundamental es la paciencia, la perseverancia, el "paso a paso". En algunas culturas, desde el nacimiento son habituados a manejar esos temas, por lo que se les hace ms sencillo y natural. El "paso a paso", la paciencia, la perseverancia, la continua superacin, el progreso lento y sostenido, tambin valen para nuestro desarrollo en lo energtico, cada vez con mejor conexin con el Universo. Es la bsqueda de un premio cotidiano, no de un castigo. Habrn das mejores y das peores. Vamos a ver ahora algunas herramientas que pueden serte tiles para la labor de perfeccionamiento. A otros les han servido, por lo que quiz, muy posiblemente, a ti tambin te servirn. T decides, como siempre. Al despertar: No saltes de la cama mecnicamente. Si usas reloj despertador, haz que suene cinco minutos antes de lo necesario, para utilizar esos cinco minutos en nada ms ni nada menos que mejorar tu da. Proponte, en primer lugar, que ese da ser, para ti, un buen da: para disfrutarlo, para sentirte bien, para aprender algo nuevo de algn acontecimiento quiz no demasiado gratificante. Proponte estar atento a las seales, a los murmullos con que el Universo - con la amplitud con que me permito utilizar ese trmino - te muestre lo que tiene para ofrecerte. Inspira profundamente varias veces, soltando el aire con lentitud. Imagina que con cada inspiracin ingresa a todo tu cuerpo, a cada una de sus clulas, una corriente de energa. Ilumina cada rinconcito de tu persona, alimntalo con esa energa, y, especialmente, ilumina tu mente, tus ideas. Evala rpidamente los problemas con los que ya sabes vas a tener que enfrentarte. Y mantente calmo y sereno. Ese nuevo da es un regalo que puedes usar ms o menos mal, o ms o menos bien. Ya sabes que el Universo planific algo para ti ese da (o, simplemente, que algunas cosas van a ocurrirte) y proponte obtener el mayor provecho posible de ello. Al levantarte: Hay una prctica que algunos aseguran que da muy buenos resultados: produce un sonido, lo ms largo posible. Siente cmo va saliendo el aire por tu boca. Escucha el
sonido que ests produciendo. Notars que cada vez va saliendo ms "fuerte y claro". Hazlo donde no molestes a nadie, por supuesto. Dedcale a este ejercicio un par de minutos. Luego inspira profundamente y espira lentamente dos o tres veces. Y sal a la vida cotidiana. Durante el da: A lo largo de la jornada, notars que tu energa decae progresivamente. Cuando tomes conciencia de que "te ests desinflando", carga nuevamente energa durante un par de minutos. No tienes que ir a ninguna estacin de servicio: el Universo trae el combustible hasta ti. Inspira y espira como te ense. Reptelo unas cuantas veces, prestando atencin a qu es lo que ocurre cuando el aire penetra en tus pulmones y, desde all, llega a todo tu cuerpo. Esto se llama "respiracin conciente". Cuando la apliques, vas a conocer una nueva forma de sentir que ests vivo., Por la noche: Bscate un lugar en el que puedas estar en soledad por unos cinco o diez minutos. Pon alguna msica puramente instrumental, por ejemplo, de tipo danza ritual africana, sin voces. O la que prefieras. T y la msica, nadie ms. Y comienza a mover todo tu cuerpo siguiendo el comps, teniendo puesta la menor cantidad posible de ropa, preferiblemente ninguna. Trata de, con la msica, elongar todos y cada uno de los msculos de tu cuerpo. Ve liberando los excesos de energa (tensiones) y reacomodando la restante para repartirla uniformemente. Irs percibiendo cmo hay zonas en las que se han producido "nudos" de energa que llegan a dolerte, y cun placentero es disolverlos "desde dentro" con esos movimientos continuos, pensados, ordenados. Al terminar, sentirs tu cuerpo blando, dcil, confortable. Al acostarte: Un repaso general a lo ocurrido durante el da. Y un pedido de ayuda al Universo. Tu cuerpo es hermoso, complejo, multifuncional. Puede ser fuente de placer o fuente de dolor. Como ya vas acostumbrndote a comprenderlo: t decides. A estas alturas de nuestro camino junto - alturas, pues seguramente vamos ascendiendo cada da - tus aspectos personales (cuerpo, alma, espritu, mente, etc.) ya deberan haber sufrido cambios positivos que t puedes percibir. Si todava no te parecen significativos,
ests en un error. Hemos caminado juntos un difcil camino y, si an estamos juntos, es porque ya no eres el mismo que lo comenz. Aquella persona ya hubiera abandonado. Nunca hubiese alcanzado este lugar de la ladera desde donde podemos contemplar la cima. En cuestin de dos pasos ms, intentaremos alcanzarla juntos. O, al menos, llegar tan alto como podamos. Ya podemos ayudarnos mutuamente, para que el triunfo tuyo se sume al mo y el mo se sume al tuyo. Inspira profundamente, exhala el aire lentamente. Y sonre, para que el Universo entero sonra. PASO 14 Ves amigo? All est la cima, o, al menos, el final de este viaje juntos. No es hermoso ver, all abajo, el valle donde alguna vez sufriste tanto y que, desde aqu, parece conquistable? Y cmo hemos logrado esto que logramos? Simplemente decidiendo lograrlo. Aprendiendo y practicando. A propsito, has hecho algo de lo que te suger para tener tu cuerpo ms "afinado"? Te result til? Si decidiste hacerlo y te sirvi, muy bien. Si no, no te preocupes. Hay muchsimas otras formas de facilitar el xito en esta propuesta de sentirse bien. Pero vamos a seguir reflexionando sobre las causas de todo lo bueno y de todo lo malo que te ha ocurrido, te ocurre y te ocurrir. Quiz el tema fundamental es "cmo eres", lo cual nos lleva a los previos interrogantes: "Qu eres?", "Por qu ests aqu?", "Por qu y para qu eres lo que eres?", etc., es decir, a las cuestiones bsicas del ser humano desde siempre y, seguramente, para siempre. Porque no es sencillo dar siquiera respuestas mnimas satisfactorias sobre esto. Son problemas que no tienen soluciones finales y, segn los orientales, "un problema sin solucin no es un problema". En realidad solamente podemos intentar conocer ese "cmo eres" y ver qu podemos hacer con eso que eres para mejorar tu calidad de vida interior. Eres heredero de un linaje, de una carga cultural, de un bagaje que tiene similitud con los recibidos por los hijos de los primeros padres humanos pero que se ha completado con circunstancias del aqu y del ahora. El proceso evolutivo se ha venido desarrollando desde aquellos primeros seres humanos, y t eres un paso en esa evolucin que continuar. Tus padres, abuelos, bisabuelos, etc. hicieron cosas y dejaron de hacer otras. El saldo es la herencia que recibiste, la que te fue entregada en parte genticamente y en parte culturalmente cuando te educaron (o no te educaron) de pequeo. Sueles cuestionarte
tanto "la pesada herencia recibida", que utilizas tiempo y energa en revisar tu pasado en lugar de aplicar tus esfuerzos a tu presente y futuro. Pero, pese a que no suele serte demasiado til ms que para resolver las cuestiones que l mismo te crea, revisar el pasado te retrasa en la evolucin personal. Cmo puedes evitar esta demora? Cmo puedes superar las angustias que lo heredado te provoca para dedicarte a utilizar tu genoma personal y lo culturalmente aprendido, a favor y no en contra de tu felicidad? No es nada fcil, aunque no es imposible disminuir los efectos negativos de ese constante "mirar atrs". Por eso, detn un momento el vehculo, mira por el espejo retrovisor, convncete de que lo pasado ya fue, y de que lo que nos dej es como es. Siguiendo con la comparacin automovilstica, si acabas de pisar un perrito, por ms que lo mires y lo vuelvas a mirar por el espejo retrovisor el perrito no resucitar. Y, como seguirs andando, corres el riesgo de pisar muchos otros perritos por estar ocupado en el que pisaste antes. Est claro? Cunta importancia significa para tu vida los padres que has tenido? Cmo tu infancia marc el rumbo de tu presente y de tu futuro? Es importante, segn los maestros, que te preguntes si hubo un propsito en que nacieras en la familia que naciste y en que te pasara lo que te pas en la niez. Y, en caso afirmativo, sabiendo quin y cmo eres, aprovechar la verdad descubierta, para apoyarte energticamente en ella, o, al menos, quitarte las dudas y disminuir la necesidad de hurgar ms en tu pasado personal. Cuando encuentras el propsito que el Universo (o el Creador) tuvo para colocarte all, en esa familia y en esas circunstancias, y posibilitar que te pasaran las cosas buenas y las cosas malas que te ocurrieron por ello, el panorama general se suele aclarar notablemente. En una famosa novela se le dice al protagonista: "Usted est aqu porque es donde necesita estar para continuar evolucionando. Toda su vida ha sido un largo camino que lo condujo directamente a este momento." Puedes aplicar esto a tu propia vida? Qu te trajo a este lugar, en estos tiempos? No ser que tienes una misin especfica para cumplir? Todo lo que hiciste hasta hoy, no fue una preparacin para lo que hoy tendrs que hacer? Y lo que hiciste antes y lo que hagas hoy, no ser una preparacin para lo que vayas a hacer maana? Que estemos juntos, t y yo, dos entre miles de millones, comunicndonos y tratando de mejorar nuestras vidas, no ser un recurso del Universo (o del Creador) para que podamos ayudarnos mutuamente a alcanzar esa ya tan cercana cumbre? Podamos no habernos encontrado nunca. Era lo ms probable. Pero aqu estamos, juntos, aqu y ahora. Porque ambos lo decidimos.
Y eso me hace muy feliz. Aunque maana deba ver cmo das los ltimos pasos con mi ayuda, para saber que luego seguirs tu camino solo, fuerte, adulto, porque ya no me necesitars. Repn tus fuerzas. Maana acariciars la gloria. PASO 15 Aqu estamos. Dando nuestro ltimo paso juntos. Pero quiero aprovechar para dejarte algunas enseanzas que te pueden ser tiles cuando sigas tu marcha por la vida. Los tiempos estn difciles (quiz siempre lo estuvieron). Cmo hacer para enfrentarlos y superarlos desde tu propia fuerza interior? A qu reservas puedes recurrir para obtener all energa suficiente y evitar ser arrastrado por esa pesadumbre, impotencia o rabia interior, ante situaciones que no reconoces como creadas por ti, ni siquiera como posibilitadas por ti, aunque s lo hayan sido? Y ms an, cmo no detener tu crecimiento interior o hasta retroceder en los logros que ya obtuviste, ante circunstancias que masivamente afectan a la mayora de tus prjimos, incluido t mismo? Cuando el arroyo que viene deslizndose sin problemas, por un cauce sencillo y sin obstculos, encuentra una piedra importante en su camino, tiene dos opciones principales: batir contra ella tratando de destruirla, de desmenuzarla, de disolverla, o dividir su curso y fluir por los costados del obstculo para luego reunirse y seguir su camino. No siempre es posible para el arroyo tomar esta segunda opcin. A veces la piedra se interpone totalmente y no queda ms remedio que intentar forzar el paso procurando hacerla aicos, o esperar que, actuando como un dique, permita que ms agua del arroyo se acumule como para superarla por encima. Pero las ms de las veces existe, entre la piedra y una de las costas, o ambas, la posibilidad de fluir, de dar un pequeo rodeo, superar el obstculo sin intentar destruirlo, para luego retomar el curso tranquilo habindolo dejado atrs. Para cualquiera de las alternativas que elijas ante una situacin grave, debes llegar a ella estando bien provisto de energa. Tus fuentes estn a tu alrededor: la fe, la belleza, el amor, el conocimiento de que si algo ocurre es por alguna razn. T ya sabes cul o cules son tus fuentes. Bebiendo de all y aumentando tu vibracin, elegirs mejor la opcin que corresponda y estars en mejores condiciones de ejecutarla. "Por qu yo?", "Por qu a m?", "Por qu ahora?". Tres preguntas con una sencilla respuesta: "Por qu no?".
Es que la cuestin principal de la vida no es buscar respuestas, sino saber hacer las preguntas. Cuando la pregunta est bien formulada, la respuesta siempre llega. La cuestin principal es encontrar el motivo por el cual ests sintindote mal, o paralizado, o enojado...Te parece injusto que te ocurra algo as? Te sientes impotente ante la situacin adversa que debes enfrentar? Pero no te parecen mejores estas preguntas?: "En qu momento de mi vida ocurre este problema?" "Qu herramientas de mi bagaje puedo utilizar para superarlo?" Y si no me es posible salir indemne d esa situacin, "Qu nueva cosa positiva puedo aprender de ella?". Los maestros del crecimiento espiritual sugieren no tomar ninguna decisin hasta encontrar el momento en que te sientas calmo, abierto y positivo. Entonces, proponte lo que hoy llaman "un objetivo de mxima", es decir, aprovecha la situacin adversa para hacer pie en ella y pasar a una mucho mejor que en la que antes estabas. "Crisis = peligro + oportunidad", escriben los chinos. T mereces llegar a lo que alguna vez soaste como objetivo. Quiz esa circunstancia aparentemente negativa (o realmente negativa) pueda servirte para abrir "esa" puerta a la que antes no te atrevas. Lo que hoy te ocurre de malo, te ocurre porque ests vivo. Las dificultades de la vida solamente se les presentan a quines estn vivos. Y la mejor manera se superar las dificultades no es luchas contra ellas sino saber vivir con ellas. Has aprendido que, ante un problema, no es bueno obedecer a los impulsos provenientes de tu propia inseguridad, de tus propias falencias - sino es mejor que sigas tu intuicin - la que llega de una Sabidura superior. Si eres creyente, es la voz de Dios. Si no lo eres, es la voz del Universo. All es donde obtendrs la respuesta a "Qu debo hacer?". Espera un poco, y esa respuesta te va a llegar. Dame un abrazo fuerte, muy fuerte. All est la cima, a tu alcance con solamente proponrtelo de verdad. Extiende tu mano y comienza a acariciar la gloria. Te la has ganado para el resto de tu vida. Habr ms cimas que conquistar. Y tambin las logrars. Slo una cosa te pido en pago a mi trabajo de maestro. Baja al valle, busca a quien pueda necesitarlo, y ensale que l tambin puede conquistar cimas, con slo desear aprender lo que debe ser aprendido. Aydale a lograrlo. por Marcelo Gil Bermejo

Manual de Autosanacion

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Manual de Autosanacion

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Los Guerreros Espirituales 1 LA AUTOSANACIN

HERMANDAD LOS GUERREROS ESPIRITUALES ORDEN HERMETICA SANTIAGO - CHILE

Los Guerreros Espirituales 2 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 3 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 4 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 5 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 6 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 7 LA AUTOSANACIN

De todas maneras aqu te damos otro formato para ello.

Los Guerreros Espirituales 8 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 9 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 10 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 11 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 12 LA AUTOSANACIN

II PARTE ENFRENTAR NUESTROS ERRORES

Los Guerreros Espirituales 13 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 14 LA AUTOSANACIN

III PARTE QUE NOS PERDONEN

Los Guerreros Espirituales 15 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 16 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 17 LA AUTOSANACIN

PROGRAMACION MENTAL POSITIVA

Los Guerreros Espirituales 18 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 19 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 20 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 21 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 22 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 23 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 24 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 25 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 26 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 27 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 28 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 29 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 30 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 31 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 32 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 33 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 34 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 35 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 36 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 37 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 38 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 39 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 40 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 41 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 42 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 43 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 44 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 45 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 46 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 47 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 48 LA AUTOSANACIN

Cmo mejorar tu estado interior

Los Guerreros Espirituales 49 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 50 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 51 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 52 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 53 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 54 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 55 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 56 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 57 LA AUTOSANACIN

Los Guerreros Espirituales 58 LA AUTOSANACIN