FSICO CULTURISMO El fisicoculturismo o fisioculturismo es un tipo de deporte basado generalmente en ejercicio fsico intenso, generalmente anaerbico, consistente la mayora

de veces en el levantamiento de pesas, que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser la obtencin de un cuerpo lo ms definido, voluminoso y proporcionado muscularmente posible. Tambin se suele llamar culturismo o musculacin y no debe confundirse con la halterofilia ni con el atletismo. Los fisicoculturistas ejecutan poses frente a un jurado, que asigna puntuaciones y otorga premios como los de mister universo. El fisioculturismo es un estilo de vida que puede ser saludable, considerando que promueve un hbito de vida basado en el ejercicio fsico y una alimentacin sana. Pero el fisioculturismo llevado al extremo podra degenerar en trastornos psicopatolgicos importantes como puede ser la musculodismorfia o vigorexia, narcisismo excesivo, conductas violentas, trastornos alimentarios o el consumo abusivo de drogas como los anabolizantes andrognicos esteroideos. El fisicoculturismo es el proceso de desarrollo de fibras musculares mediante la combinacin de levantamiento de peso, aumento de la ingesta calrica y descanso. Historia El fisicoculturismo es la actividad fsica encaminada al mximo desarrollo muscular (de la musculatura visible) del ser humano. Desde este punto de vista, comparte con otros deportes ciertos mtodos y destrezas, aunque su finalidad es notoriamente diferente. Esta actividad tiene sus primeras manifestaciones en figuras de vasos griegos; al parecer, ya se usaban pesos de manos (a modo de lastre) para realizar saltos o ejercicios con el fin de aumentar la fuerza y longitud del salto. Se trata de comportamientos dirigidos fundamentalmente al desarrollo de la fuerza o de su tamao, con el objetivo de la supervivencia como clara finalidad, o bien como ritos religiosos en festividades concretas. Sus primeras referencias histricas, por tanto, podran llevarnos a la Grecia Clsica donde el cuerpo humano tuvo una relevancia cultural que se ha resucitado en nuestros das. El culturista o atleta muscularmente hipertrofiado podemos observarlo en mltiples representaciones escultricas: Hrcules, Laocoonte, frisos con guerreros, etc. La palabra culturismo procede del francs para designar a este deporte que tuvo en Francia en los siglos XVII y XIX como lugar y fechas de nacimiento de una disciplina deportiva que tena como finalidad la esttica, palabra que entronca directamente con la cultura fsica, esto es, culturismo que hoy en da conocemos por su variante deportiva de competicin principalmente. Eugen Sandow (1867-1925) Eugen Sandow (1867-1925),2 un atleta de origen prusiano, se considera el padre del culturismo moderno pues fue el primero en realizar exhibiciones en las que mostraba su

musculatura. Sandow pregonaba un "ideal griego" en cuanto a las proporciones de las diferentes partes del cuerpo humano y fue uno de los primeros en comercializar equipos mecnicos para la realizacin de ejercicios, tales como pesas y poleas. Sandow tambin organiz el primer concurso de culturismo el 14 de septiembre de 1901 en el Royal Albert Hall de Londres Aos 1950 y 1960 Fisicoculturismo se hizo ms popular en los aos 1950 y 1960 con la aparicin de multifuerzas y aparatos de gimnasios ms sofisticados, la unin a este deporte de campeones de gimnasia y la divulgacin simultnea de entrenamiento de los msculos, sobre todo por Charles Atlas, cuya publicidad en los libros de historietas y publicaciones de otros alent a muchos jvenes al entrenamiento con pesas para mejorar su fsico y parecerse a los superhroes del cmic. Edad de Oro (The Golden Age) Se denomina Edad de Oro del culturismo3 al desarrollado entre la dcada de 1940 y 1970. Durante este periodo surgen figuras como las de Vince Gironda, Steve Reeves, Arnold Schwarzenegger o Frank Zane. Coincidi con una nueva visin, ms comercial, de este deporte gracias al impulso de figuras como Joe Weider y la creacin de nuevos concursos, entre los que destacaba el Mr. Olympi Ventajas y desventajas

Ventajas:

Aumento de masa corporal Aumento de peso Aumento de fuerza Mayor resistencia fisica

Desventajas: (personas que ejercen la disciplina en exceso)

Mayor probabilidad de infertilidad Caida del cabello Problemas cardiacos y neuronales tales como infarto, taquicardia y epilepcia