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1.- HISTORIA Y ORIGEN DEL YOGA 2.- ANATOMIA Y FILOSOFIA DEL YOGA Y TANTRA. 3.- EL YOGA DE SINTESIS 4.- LOS 4 MARGAS DEL YOGA 5.-EL CUERPO Y SUS FUNSIONES 6.-UNA CLASE DE YOGA
5.- CUERPOS Y FUNCIONES (solo introduccin) 5.1.- EL ATMAN Y LOS 3 CUERPOS HOMBRE 5.2.- CUERPO FSICO - Sistema Circulatorio y su patologa Tensimetro - Sistema Digestivo y su patologa Nutricin: Lpidos y Carbohidratos, Protenas y Vitaminas, minerales y oligoelementos La dieta natural Ayuno y Kriyas - Sistema Endocrino y su patologa - Sistema Excretor y su patologa - Sistema seo y su patologa Alineacin Corporal - Sistema Muscular y su patologa Mecnica del movimiento - rganos Internos y su patologa - Sistema Respiratorio y su patologa Tabaquismo - Anatoma Topogrfica Bsica
Niveles de Organizacin
Macrocosmos y Microcosmos
sistema
tejido
clula
rgano
Relacin
Funciones vitales
Nutricin
Reproduccin
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La funcin de relacin nos permite captar lo que sucede a nuestro alrededor y reaccionar de forma adecuada.
El sistema nervioso
Enva la informacin al cerebro para decidir qu accin debe realizarse. Recibe la informacin que manda el cerebro y se pone en movimiento para realizarla.
El sistema locomoto r
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Los Sentidos
Sistema Locomotor
Huesos y msculos
Sistema esqueltico
Principales rganos
Huesos Cartlagos Ligamentos Medula sea
Dar soporte al cuerpo y sus cavidades
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(por ejemplo: el corazn) Base mecnica para el movimiento (accin de palanca) Almacenamiento de sales. (por ejemplo: el calcio)
Es una estructura fuerte y flexible Se compone de 206 o 208 huesos Unido por articulaciones
Figure 1.3.3
Sistema Esqueltico
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VISTA FRONTAL)
(VISTA LATERAL)
COLUMNA VERTEBRAL
CINTURA ESCAPULAR
TRMINOS DE MOVIMIENTOS
Trmino
Flexin Doblar o reducir el ngulo entre porciones del cuerpo Flexin de la articulacin del codo
Explicacin
Ejemplo
Extensin Enderezar o aumentar el ngulo entre dos partes del cuerpo Dorsiflexin Extensin de la rodilla
Abduccin
Alejamiento del plano medio Acercamiento al plano medio Movimiento al rededor del eje longitudinal
Rotacin medial del antebrazo y de la mano
Separacin del miembro superior Aproximacin del miembro superior Rotacin medial y lateral del miembro superior
La palma mira hacia atrs
Aduccin
Rotacin
Pronacin
Supinacin
La palma mira hacia delante (posicin anatmica) Circonduccin del miembro superior
Circonduccin
Elevacin
Elevacin o mov. Superior de una parte del cuerpo Descenso o mov. Inferior de una parte del cuerpo Es un movimiento anterior Es un movimiento posterior Aleja la planta del pie del plano medio Aproxima la planta al plano medio El pulplejo del 1 dedo se acerca a la yema del otro Describe la oposicin hasta la posicin anatmica
Elevacin de los hombros Descender los hombros La mandbula La mandbula hacia adentro La planta mira nfero lateral La planta mira inferolateralme nte
Depresin
Oposicin
Reposicin
Sistema Muscular
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Los msculos son los motores del movimiento. Un msculo, es un haz de fibras, cuya propiedad mas destacada es la contractilidad. Gracias a esta facultad, el paquete de fibras musculares se contrae cuando recibe orden adecuada. Al contraerse, se acorta y se tira del hueso o de la estructura sujeta. Acabado el trabajo, recupera su posicin de reposo.
Principales rganos
Msculo esqueltico Asociado a tendones y aponeurosis
Funciones:
Proporciona un movimiento Ofrece proteccin y apoyo a otros tejidos Genera un calor que mantiene la temperatura del cuerpo
Sistema Muscular
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Unidos a los huesos del esqueleto y controlan los movimientos voluntarios Funcionan por pareja ( cuando un msculo se contrae el otro se relaja). Los msculos llamados flexores acercan los huesos y los msculos llamados extensores alejan los huesos.
Sistema Muscular
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El tamao de los msculo varan de acuerdo a su funcin. Cuando se requiere destreza, como en los dedos, los msculos son pequeos. Cuando se requiere fuerza, como en los muslos, son msculos grandes. Los msculos con mas fuerza de contraccin del organismo son los de la mandbula.
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Sistema Muscular
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Msculo Liso: Localizados en vasos sanguneos, estomago, vejiga y otros rganos internos. Estos estn relacionados a procesos que ocurren de manera involuntaria. Msculo Cardiaco: Solo se encuentran en el corazn y actan como una bomba para distribuir la sangre.
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Sistema Nervioso
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Principales rganos Principales rganos cerebro cerebro mdula espinal mdula espinal nervios perifricos nervios rganosperifricos de los sentidos rganos de los sentidos Funciones Responsable de supervisar la actividad de los otros sistemas corporales. Dirige las respuestas inmediatas a los estmulos y los coordina o los modera Coordina o modera actividades de otros rganos y sistemas Proporciona e interpreta la informacin sensorial acerca de las condiciones externas
Figure 1.3.2
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Sistema Nervioso
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Este sistema controla a las reacciones voluntarias e involuntarias del cuerpo. El centro de este sistema nervioso es el encfalo. El encfalo se compone de:
Tronco cerebral Cerebelo Cerebro
Sistema Nervioso
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Cerebro: est dividido en dos hemisferios, regula funciones mentales (memoria, habla, aprendizaje, razonamiento y las emociones) adems recibe e interpreta sensaciones del odo, la vista, olfato y gusto.
Sistema Nervioso
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La mdula espinal se encuentra dentro de las vrtebras. Esta es un conjunto de fibras y clulas nerviosas que llevan impulsos senciorales al cerebro. Cuando estos impulsos llegan al cerebro, el cerebro enva impulsos motores o musculares a travs de otras fibras nerviosas que controlan el control voluntario.
Sistema Nervioso
espinal y se insertan en los rganos y en los tejidos. Esta lleva impulsos entrantes desde los
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rganos senciorales que estn en la piel y otras reas del cuerpo hasta la mdula espinal.
Sistema Nervioso
Tambin lleva impulsos salientes hasta las terminales nerviosas de los msculos. Este sistema nervioso perifrico incluye el sistema nervioso autnomo que regula y
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controla las funciones involuntarias de rganos internos como el corazn, pulmones, vasos sanguneos y los intestinos.
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La funcin de nutricin
sustancias
Sistema digestivo
Sistema respiratorio
Sistema Circulatorio
Sistema excretor
Funcin de nutricin
Somos seres vivos 69
El sistema digestivo
Mediante la digestin, el sistema digestivo transforma los alimentos en las sustancias nutritivas que el cuerpo necesita.
rganos principales: dientes lengua faringe esfago estmago intestino delgado intestino grueso hgado vescula biliar pncreas Funciones: Procesa y digiere los alimentos Se absorbe y conserva el agua Absorbe nutrientes (iones, agua, y los productos de degradacin de azcares de la dieta, protenas, y grasas) Almacena reservas de energa
Figure 1.3.11
Esto sucede de la siguiente forma: Introducimos los alimentos en la boca. Los dientes cortan y trituran los alimentos que se mezclan con la saliva formndose el bolo alimenticio. El bolo alimenticio desciende por la faringe y el esfago hasta llegar al estmago, donde se segregan los jugos gstricos y se forma una papilla. Esta papilla llega hasta el intestino delgado donde se mezcla con las sustancias que segregan el intestino, el hgado y el pncreas. El intestino absorbe las sustancias nutritivas, y estas pasan a la sangre. El resto de alimentos pasan al intestino grueso y son expulsadas por el ano. Ver vdeo
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FUNCIN DE NUTRICIN
La nutricin es una funcin que comprende la ingestin de alimentos o nutrientes y su posterior utilizacin por el organismo con el fin de proporcionarle la energa y las sustancias necesarias para su desarrollo. Estas sustancias son el agua, las sales minerales, las vitaminas, los glcidos o azcares, los lpidos o grasas y las protenas.
DIGESTIN
EL APARATO DIGESTIVO DEL SER HUMANO El aparato digestivo es un tubo musculoso que comienza en la boca y termina en el ano. Gracias al aparato digestivo es posible transformar los alimentos que ingerimos en sustancias ms sencillas, que son aprovechadas por las clulas, obteniendo as la energa y los nutrientes necesarios para desarrollar las funciones vitales. En el ser humano, el aparato digestivo consta de una serie de rganos y glndulas que vierten sus productos de secrecin al tubo digestivo, con el fin de ayudar a realizar la digestin.
Estmago Hgado Vescula biliar Pncreas Colon Ciego Apndice Recto Ano Intestino delgado Intestino grueso
Estmago
Duodeno Parte inicial del intestino delgado. Se encuentra a continuacin del estmago. ESTMAGO E INTESTINO DELGADO
leon Parte final del intestino delgado. Comunica con el intestino grueso.
Glndulas salivales Glndulas intestinale s Produce la saliva que contiene enzimas digestivas.
Hgado Produce la bilis que emulsiona las grasas y se almacena en la vescula biliar. Vescula biliar
Glndulas gstricas
DEGLUCIN
DIGESTIN MECNICA
Digestin de protenas
Sistema circulatorio
DIGESTIN QUMICA
Figure 1.8b, c
Vasos
El sistema respiratorio
El sistema respiratorio es el responsable de la respiracin, la cual consiste en un intercambio de gases: oxgeno y dixido de carbono.
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rganos Principales Cavidades nasales Los senos paranasales laringe trquea Bronquios Pulmones Alvolos Funciones: Suministra aire a los alvolos (sitios en los pulmones donde se produce el intercambio de gases) Proporciona oxgeno al torrente sanguneo Elimina el carbono de la sangre de Produce sonidos para la comunicacin
Figure 1.3.9
2/4
Fosas nasales
Faringe Laringe Trquea Bronquios Alveolos Pulmones
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Sistema Respiratorio
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El proceso de respiracin comienza en la nariz (fosas nasales) y pasa a la laringe. De la laringe a la trquea, la trquea se divide en dos tubos o bronquios ( izquierdo y derecho). Los bronquios se dividen en cada vez mas pequeos y pasan a ser bronquiolos. Los bronquiolos pasan a ser sacos diminutos llamados alvolos.
En la respiracin se producen dos movimientos: la inspiracin y la espiracin. Durante la inspiracin, se toma el oxgeno del aire. Durante la expiracin se desprende dixido de carbono.
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El sistema circulatorio
El sistema circulatorio est formado por el corazn, los vasos sanguneos y la sangre. La sangre es un lquido compuesto por agua, diversas sustancias, glbulos rojos, glbulos blancos y plaquetas. El corazn es el rgano que impulsa la sangre por todo el cuerpo. Los vasos sanguneos, son los conductos por los que circula la sangre. Se clasifican en tres grupos: Arterias: llevan la sangre desde el corazn a los rganos, transportando el oxgeno. Las venas: llevan la sangre desde los rganos hasta el corazn, y desde ste, a los pulmones, donde se intercambia el dixido de carbono con el oxgeno del aire inspirado. Los capilares llevan la sangre a las zonas que no llegan las venas ni las arterias.
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Los rganos principales: Corazn Sangre Vasos sanguneos Funciones: Distribuye clulas de la sangre, el agua y los materiales disueltos, incluyendo nutrientes, productos de desecho, oxgeno y dixido de carbono Distribuye el calor y ayuda en el control de la temperatura corporal
Figure 1.3.6
1/4 Corazn
Venas
Arterias
ANATOMA SISTMICA
Sistema Circulatorio
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El sistema circulatorio es el responsable de proporcionar oxigeno y nutrientes a los diferentes tejidos corporales y de retirar los desechos que estos tejidos tengan. El componente principal de este sistema es el corazn. EL corazn es una bomba muscular que posee cuatro cavidades o cmaras.
Sistema Circulatorio
Aparato Circulatorio
3/4
La sangre recorre todo el cuerpo. Lleva sangre oxigenada desde el corazn a los diferentes rganos y tejidos del cuerpo. Recoge de los rganos y tejidos los desechos como el dixido de carbono (CO2) Esta sangre pobre en oxigeno pasa a los pulmones donde la misma bota el CO2 y recoge oxigeno.
La sangre, en este recorrido, distribuye las sustancias nutritivas y el oxgeno por todo nuestro cuerpo. Asimismo, recoge las sustancias de desecho que se producen en el organismo para expulsarlas al exterior.
Sistema Circulatorio
4/4
Sistema Circulatorio
5/4
En esta ilustracion los vasos rojos son sangre oxigenada(mayormente arterias). Los vasos azules son mayormente venas y estas posee sangre menos oxigenada. Las ramificaciones finas que salen de las venas y de las arterias son los capilares.
Tejido Sanguneo.
El sistema excretor
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Principales rganos Riones Urter Vejiga Uretra Funcin: Eliminar las sustancias de desecho del organismo que recoge la sangre en su recorrido. Regula el equilibrio de agua mediante el control de volumen de orina producida Almacena la orina antes de la eliminacin voluntaria Regula las concentraciones en sangre de iones y pH (equilibrio qumico del cuerpo).
Figure 1.3.8
Sistema Urinario
2/4
Riones
Vejiga
Uretra
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Sistema Urinario
Los riones estn compuestos de nefronas (unos tubos microscpicos que filtran la sangre) Se sigue el siguiente proceso: La sangre llega a los riones. Las nefronas retiran por filtracin las sustancias: urea, sales y otros productos de desecho formados por el metabolismo; y una parte de agua, formndose la orina. La orina baja por los urteres y llega a la vejiga urinaria. Cuando la vejiga se llena sentimos la necesidad de orinar. Finalmente la orina se expulsa a travs de la uretra.
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Somos seres vivos 111
Sistema Urinario
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Cuando las nefronas eliminan los productos de desecho estas absorben selectivamente protenas, sales, glucosa, calcio y otros nutrientes y los riones devuelven esos nutrientes al torrente sanguneo. Los riones tambin segregan hormonas que regulan funciones corporales como la tensin arterial y produccin de glbulos rojos.
Poro
Glndula sudorpara
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LA FUNCIN DE REPRODUCCIN
La funcin de reproduccin permite a los seres humanos crear otros seres humanos.
Nuestra reproduccin es sexual, es decir, se necesitan dos individuos de sexo diferentes: masculino (hombre) y femenino (mujer).
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rganos Principales Testculos Epiddimo conducto deferente vesculas seminales prstata vesculas glndula de prstata pene escroto Funciones Testculos Pene
Figure 1.3.10
Funciones: Produce clulas sexuales femeninas (vulos) y las hormonas Apoya el desarrollo de la concepcin hasta la entrega forma embrionaria Proporciona leche para alimentar a recin nacido
rganos Principales Ovarios Tubos Uterinos tero Vagina Labios Cltoris Sexual Intercourse
Figure 1.3.12
Embrio: embrin Logos : estudio, tratado Es el estudio de las estructuras que se desarrollan desde el momento de la fertilizacin del huevo hasta la octava semana de desarrollo.
Embrin
Despus de todo, cruzamos por esta vida una sola vez, no hay tiempo para tener miedo. As qu intenta aquello que no has hecho, arrisgate, participa en ese concurso, presenta aquella poesa, sta pintura, enfrntate como persona ganadora, tambin en lo cotidiano de la vida.
El sistema endocrino
Principales rganos Glndula Pituitaria Glndula tiroides Pncreas Glndula adrenal Gnada (testculos y ovarios) Tejidos endocrinos en otros sistemas Dirige cambios a largo plazo en las actividades de los sistemas de otros rganos Ajusta la actividad metablica y el uso de energa por el cuerpo Controla muchos cambios estructurales y funcionales durante el desarrollo
Figure 1.3.4
ANATOMIA HUMANA
Sistema linftico
Figure 1.3.7
Sistema Inmunolgico
1/4
El sistema Inmunolgico es el responsable de defender y prevenir las enfermedades del cuerpo. Este sistema de defensa es el que acta siempre ante la presencia de algn patgeno o sustancia extraa en el cuerpo.
Sistema Inmunolgico
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Sistema Inmunolgico
Este tiene dos mecanismos de defensa:
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1. La inmunidad innata (piel, membranas mucosas, sustancias qumicas protectoras como las enzimas y lisozima) 2. La inmunidad adquirida ( se obtiene ante la exposicin previa a la enfermedad) esta requiere de la accin de los glbulos blancos o linfocitos.
Los linfocitos son los que guardan memoria de las enfermedades y as cuando estas atacan otra vez, estas actan eliminando al patgeno.
Sistema Inmunolgico
Medula sea
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Linfocitos
Circulan en la sangre
El sistema tegumentario
Figure 1.3.1
Figure 1.7a
Partes del organismo 1. Zona Central o tronco: Trax, Abdomen, Pelvis 2. Zona Perifrica:
A. Extremidades a) Superior: brazo, antebrazo, mueca, mano, dedos b) Inferior: muslo, pierna, tobillo, pie, dedos B. Cabeza
Figure 1.7b
Figure 1.9
Figure 1.12a, b