EL AYUNO COMO MEDICINA

El ayuno es el remedio principal de numerosas enfermedades porque ataca a su raz. Hipcrates, el Padre de la medicina (siglo V antes de Cristo) deca "la impurificacin humoral es la causa de todas las enfermedades, en los acrecentamientos mrbidos debe suprimirse la alimentacin, se provoca un gran mal si se sigue comiendo, cuando ms se nutra un cuerpo cargado de humores ms aumenta el mal". Con el ayuno aprendemos a confiar en nuestro cuerpo, en nuestras propias fuerzas, generamos una voluntad muy elevada. Todas las grandes religiones del mundo han fomentado el ayuno no solo porque purifica el cuerpo fsico, sino que tambin purifica nuestra mente, nuestras emociones, uno se siente ms sereno, diferente, uno vibra con una energa ms elevada, en la naturaleza el ayuno es un proceso natural, cuando un animal est enfermo o herido se abstiene de todo alimento, los nios an tienen este instinto no perturbado y a la ms mnima dolencia no quieren comer, tambin pasa a los adultos en enfermedades graves o en aquellos que saben or su cuerpo y prefieren dejar la comida para liberar sus rganos de toxinas. Deberamos ayunar una o dos veces al ao. Es aconsejable hacerlo en una poca que uno no tenga demasiado trabajo. Un ejemplo de ayuno es el de sirope de savia y zumo de limn. El sirope de savia es el zumo del rbol del arce y la palmera, contiene calcio, hierro, manganeso, cinc, magnesio, sodio y potasio. El limn es antibitico, antirraqutico, elimina grasas, indispensable para la salud de los huesos y vasos sanguneos, desintoxica las clulas. Se har un mnimo de siete das, lo aconsejable es hacerlo diez das. La preparacin es un vaso grande de agua tibia o fra o una infusin, medio limn, dos cucharadas de sirope y una pizca de cayena (disuelve las flemas, produce calor). Tomar cada da de ocho a doce vasos, y siempre cuando nos sintamos dbiles. Durante todo el rgimen no se debe tomar otro alimento, pues bloqueara la limpieza. En los diez das se necesitan

aproximadamente dos litros de sirope (de venta en herbolarios). Debern tomarse diariamente laxantes naturales como la cscara sagrada (Ramnus purshiana) y tambin pueden ponerse enemas rectales con un litro de infusin de tomillo. Es normal que aparezca debilidad, malestar general, dolores en diferentes partes, nuseas, picores, mareos, dolores de cabeza, todo ello es causado por las toxinas que salen de las clulas y pasan a la sangre para ser metabolizadas por el hgado y eliminadas por los riones. Conviene combinar el ayuno con respiraciones profundas, baos de aire, de luz y de sol, buensimo realizar prcticas de meditacin. Tambin en dolencias graves pueden hacerse ayunos de hasta cuarenta das, en este caso se harn tomando solo agua y poniendo enemas a diario. Para saber si el cuerpo se ha limpiado la lengua debe estar completamente roja y uno recuperar el apetito de forma natural. si no sucede esto debe continuarse con el ayuno o repetirlo pasado un tiempo. Qu dolencias cura el ayuno? 1) Un peso alto o demasiado bajo. 2) Embellece profundamente la piel y el cabello, nace un montn de pelo nuevo, desaparece el eczema de la piel y el cabello queda sin grasa. 3) Descongestiona el aparato digestivo, cura la lcera de estmago, apendicitis crnica, clculos de la vescula, hidropesa. 4) En enfermedades catarrales como gripe, bronquitis, sinusitis, alergias respiratorias, asma. 5) Depsitos de calcio en cualquier rgano son eliminados, as como el colesterol de los vasos sanguneos. 6) Desaparecen fornculos, abcesos, granos. 7) Ayuda a liberarse de la dependencia al tabaco, al alcohol o caf. 8) Mejora la audicin, desaparecen los ruidos de los odos. 9) Cura miopas, desaparece el glaucoma, la mirada se vuelve viva. 10) Cura la insuficiencia cardaca y la dilatacin de la aorta.

11) Indicado en dientes que se mueven y encas sangrantes. 12) En ideas de suicidio, cansancio psicolgico, depresin. 13) Desaparece la arteriosclersis y la esclersis cerebral. 14) En citica, artrosis, dolores seos. 15) Cicatriza heridas en los diabticos. En cualquier caso el ayuno siempre nos ayudar en conseguir hbitos de vida ms saludables de forma natural, por ejemplo, uno no sentir ganas de comer tanta carne, o dulces, o fumar.

El ayuno intermitente fomenta la salud del cerebro

Posted on noviembre 13, 2012 by bloguser

Segn un nuevo estudio realizado en el Instituto Nacional del Envejecimiento en Baltimore (EE.UU.) el ayuno durante uno o dos das a la semana puede ayudar a mejorar la condicin de personas que sufren enfermedad de Alzheimer y Parkinson. Los investigadores han encontrado que parar casi toda la ingestin de alimentos durante periodos cortos activa el mecanismo de proteccin en el cerebro que tambin funciona frente a los efectos de los trastornos neurodegenerativos. El impacto calrico en el cerebro El Profesor Mark Mattson, autor jefe del estudio y profesor de neurociencias en Johns Hopkins University School of Medicine, explic en la Asociacin Americana para el Fomento de la Ciencia en Vancouver que reducir tu ingestin de caloras podra ayudar a tu cerebro, pero al hacer esto reduciendo tu ingestin de alimentos no es probablemente el mejor mtodo de activacin de este mecanismo. Es probablemente mejor realizar ayunos intermitentes, en los cuales se come apenas nada y luego tener periodos de comer todo lo que se quiera, en otras palabras, la precisin parece ser un elemento crucial en este proceso. El equipo de investigacin encabezado por el Dr. Mattson descubri que reducir la ingesta de alimentos a aproximadamente 500 caloras en cada da de ayuno arroja efectos ptimos y puede mejorar de forma significativa la funcin cognitiva a largo plazo. Los alimentos que se pueden consumir sin problema

durante los das de ayuno son una variedad de verduras ricas en fibra, t sin azucar y agua. Esa restriccin calrica tiene efectos beneficiosos en la salud humana y puede incluso que prolongue la expectativa de vida y esto no es una noticia real. Las primeras investigaciones sobre las dietas restrictivas de caloras datan de 1934 cuando un investigador de la Universidad de Cornell se percat de que las cobayas que coman una dieta restrictiva de caloras matenan niveles nutrientes ms altos y vivan el doble en comparacin con cobayas normales. Mas tarde, el profesor Dr. Roy Walford de UCLA investig la restriccin calrica en mayor detalle revelando que tal dieta tiene el potencial de mejorar una serie de enfermedades relacionadas con la edad adems de ayudar al dieticista a mantener un aspecto ms juvenil. Ayunar es como ejercitar los msculos del cerebro La comunidad cientfica ahora tiene inters en ver el potencial neuro-protector de la restriccin calrica. Investigadores como el Dr. Mattson estn convencidos de que ayunar no solo amplia las esperanzas de vida sino que tambin retrasa la aparicin de muchas afecciones del cerebro. El Dr. Mattson explic que segn investigaciones, los elementos quimicos que tienen que ver con el crecimiento de clulas del cerebro tambien se mejoran significativamente cuando la ingestin de alimentos se reduce de forma dramtica. Las clulas del cerebro se ponen bajo un estrs leve que es analogo al efecto del ejercicio de clulas musculares. El efecto general es beneficioso. Dijo el Dr. Mattson que cree que hay una explicacin evolutiva muy slida de por qu nuestros cerebros se comportan de esta manera ante la ausencia de alimentos. Cuando los recursos se redujeron, nuestros antepasados tendran que rebuscar para encontrar alimentos. Las personas que respondan mejor, que se acordaban de donde se podran encontrar fuentes prometedoras o recordaban como evitar depredadores seran los que conseguan los alimentos. Asi un mecanismo que asocia periodos de inanicin a crecimiento neuronal habran evolucionado. El Dr. Mattson se fija en estudios previos que analizaban el impacto de ayuno en la salud en general. El siguiente paso de este equipo de investigacin ser examinar los efectos de ayunar en el cerebro usando escaneos MRI y otras

tcnicas investigativas computerizadas. Si se halla un enlace definitivo entre ayunar y la salud cerebral que se pueda establecer de forma cientfica, Mattson cree que la mayora de las personas podran reforzar su funcion cerebral sencillamente a base de ayunos intermitentes dos veces a la semana. Fuentes: Acerca de la Autora: Raw Michelle es una bloguista de salud natural e investigadora que comparte su pasin con otras personas usando el internet como su medio de comunicacin. Comenta sus temas de una forma directa con la esperanza de ayudar a personas de todas clases a lograr una salud ptima. Ha escrito y publicado cientos de artculos sobre temas tales como la dieta de alimentos crudos y vida verde en general. En 2010 Michelle cre RawFoodHealthWatch.com para compartir con los dems su enfoque hacia la dieta de alimentos crudos y la desintoxicacin. Artculos relacionados con este artculo: . La salud cerebral mejorada dramticamente con la ingestion de cidos grasos Omega 3 y aceites de pescado . El engao del TDHA y la farmacolizacion de nios (transcripcion) . Investigaciones revelan que las semillas y los frutos secos son alimentos cerebrales que pueden tambien estabilizar el estado emocional . El acido graso fosfatildilserina es un poderoso preventor de la prdida de memoria, enfermedad de Alzheimer y demencia . La relacin entre el aspartamo y los tumores cerebrales: Lo que las autoridades sanitarias (EE.UU) nunca han revelado sobre los endulzantes artificiales . Como la Acetil-L-Carnitina previene la enfermedad de Alzheimer y la demencia a la vez que refuerza la funcin cerebral