LA SAUNA DE INFRARROJOS

Las saunas convencionales transmiten calor a travs de la circulacin de aire caliente y, de esta forma, calientan el cuerpo desde la cabeza hacia abajo. El calor por infrarrojos calienta el cuerpo directamente, permitiendo un calentamiento profundo a una temperatura ms agradable, entre 43 y 66 C. Esto aporta ms beneficios para la salud en un ambiente ms confortable y, por tanto, ms placentero. Las saunas convencionales utilizan temperaturas elevadas para extraer las impurezas del cuerpo pero las saunas de infrarrojos pueden penetrar directamente 45 mm. Dentro del cuerpo. Las impurezas pueden extraerse a una temperatura ms baja y agradable. La energa producida se regula segn la energa radiante del propio cuerpo y los cuerpos absorben aproximadamente el 93% de las ondas infrarrojas que alcanzan la piel. El calor radiante es seguro, eficaz y similar al calor del sol. Es ms eficaz porque calienta el cuerpo y no el aire. Los elementos calentadores infrarrojo de la sauna calientan el aire utilizando el 20% de su energa; el 80% restante se transformar en calor absorbido por el cuerpo. Con una temperatura relativamente baja, entre 40-60C y una sesin sin interrupciones, se consigue un placer definitivo de bienestar en la sauna infrarrojo Cmo acta? Los rayos infrarrojos penetran el cuerpo 1-1/2 pulgada, avanzan de a poco por conveccin, hay un efecto trmico profundo en los tejidos del msculo y los rganos internos sin el perjuicio de ejercer demasiada carga a nuestro corazn. Nuestro cuerpo reacciona a la calefaccin creciente con el proceso de enfriamiento natural de la transpiracin. Con el proceso de la transpiracin, se remueve el residuo del cido y de la basura tiene gusto de las toxinas, sodio, alcohol, nicotina, colesterol y los metales pesados potencialmente carcingenos se quitan de las clulas (especialmente cinc, plomo, nquel, cadmio, etc.). As como los poros de nuestra piel se abren y descargan los residuos, la piel pierde cualquier vieja clula epitelial, brilla intensamente y se limpia inmaculadamente. Adquiere tono, elasticidad, textura y color mejorados Beneficios de la Sauna Infrarrojos

Quemar caloras y control de peso Mientras usted se relaja en el suave calor de la sauna de infrarrojos, su cuerpo est, en realidad, trabajando con produccin de sudor, bombeo de sangre y quema de caloras. En un solo perodo de sesiones de sauna puede quemar tantas caloras como si corriera o trotara durante 30 minutos. Por lo tanto, a perder peso, no slo de agua. El primero y ms inmediato de los beneficios obtenidos es que nuestro sistema de defensa se deshace de los elementos indeseables que nos parasitan y suelen vivir entre los racimos moleculares. Produce una marcada disminucin de los cidos grasos dificultando el depsito de grasas en nuestras arterias y mejorando la circulacin sangunea lo que favorece la recuperacin de las enfermedades causadas por dificultades circulatorias. Aumenta la temperatura corporal y permite al cuerpo humano recuperar la temperatura superficial de forma ms rpida. Mejora el flujo sanguneo en las extremidades favoreciendo los procesos termorreguladores del cuerpo, calentando o eliminando calor de los rganos con objeto de mantener los niveles de PH ptimos para el correcto funcionamiento celular. Aumenta la intensidad de los ritmos cerebrales al facilitar la entrada de glucosa en las clulas aumentando as la energa disponible para las clulas cerebrales, requisito previo para mejorar la sntesis de la molcula ATP (Adenosina Trifosfato), la molcula transportadora de energa en nuestro cuerpo. Favorece la expulsin de gases y materiales txicos del interior del organismo por fragmentacin de los clsteres de agua. Esto produce una disminucin de la acidificacin sangunea.

Mejora la llegada de nutrientes al interior de la clula favoreciendo la adhesin de grupos de molculas ms fragmentados travs de la membrana celular. Al romperse los clusters mejora el contacto con la membrana celular. Produce una eliminacin rpida del cido lctico de los msculos. Su acumulacin en la que nos provoca la sensacin de cansancio. Aumenta la circulacin de la sangre y fortalece el sistema cardiovascular. A medida que su organismo aumenta la produccin de sudor para enfriarse a s mismo, su corazn trabaja ms, bombeando sangre en mayor porcentaje para estimular y aumentar la circulacin. Su uso regular puede ser tan eficaz como un medio de acondicionamiento cardiovascular y quema de caloras, como el ejercicio regular.Una persona moderadamente condicionada puede desactivar fcilmente 500 gramos de sudor, en la sauna con un consumo de casi 300 caloras. Refuerzo del sistema inmunolgico cardiovascular. El calor profundo ayuda a que los vasos sanguneos perifricos se dilaten, aliviando las lesiones en msculos y tejidos blandos. Mejora la circulacin sangunea. Permite transportar productos de desechos metablicos y proporciona sangre rica en oxgeno a msculos que la tienen disminuida, recuperndose ms rpidamente. Relajacin de la tensin muscular. Mayor flexibilidad y alcance de movimiento, aliviando los dolores en msculos, huesos, articulaciones, tendones, etc. Limpieza y desintoxicacin del cuerpo. Las glndulas sudorparas entran en funcionamiento a los 10-15 minutos de sesin. Con el calor los poro de la piel se abrirn ayudndote a eliminar toxinas y limpiar la epidermis, dando lugar a una piel ms suave,tersa y ms agradable a la vista. Ayuda a reducir la celulitis y adiposidades. Agua y desechos atrapados en receptculos debajo de la piel. Reduce el estrs y la fatiga. Relajando los nervios crispados y los msculos contrados con efecto de un masaje general. Se sentir renovado y mejorar su estado anmico. Alivia el dolor El profundo calor de la sauna infrarrojo ayuda a dilatar los vasos sanguneos perifricos y la curacin de los msculos y las lesiones de tejidos blandos. Aumento de oxgeno de la sangre a los msculos agotados, por lo que se recuperan ms rpido. Los msculos se relajan ms fcilmente cuando los tejidos estn clidos, dan una mayor flexibilidad y amplitud de movimiento.

Ahorro de energa Sauna Tradicional: Para poder usar una sauna tradicional es necesario una instalacin trifsica por lo que su consumo es de aprox. 68 Kw. por hora en funcin del tamao de la misma. Debido al horno de alto rendimiento con el que funciona, esta precisa siempre de una conexin de 400V. Por otra parte antes de comenzar la sesin, hay que encenderla 45 minutos antes, por lo que tiene un consumo alto. Sauna de infrarrojo: Para su uso se necesita tan solo una base de enchufe normal de 220V-230V. por lo que ahorra considerablemente el uso de la energa. Su consumo es de una media de 1,5 a 2,5 Kw. por hora en funcin del tamao y del nmero de placas que haya en la cabina. Por otra parte, la unidad debe ser encendida para su uso slo 5-10 minutos antes de comenzar la sesin y eso se nota en un considerado ahorro de energa. Ahorro de Tiempo, Agua Y Gas

Sauna Tradicional: Antes de entrar en una sauna, es preciso ducharse y secarse. Seguidamente comienza la primera sesin de sauna con una duracin de aproximadamente 10-15 minutos. A esto le sigue un bao o una ducha con agua fra (aprox. 2 minutos) y, a continuacin, un bao caliente de pies. Tras un tiempo de descanso de aprox. 15-30 minutos, contina la 2 sesin de sauna. Se recomienda un total de tres sesiones. Sauna de infrarrojo: Gracias al calor subcutneo y al volumen mayor de sudor generado, en las cabinas de infrarrojos basta con una sesin de 25-30 minutos aproximadamente y tan slo debe tomar una ducha al final de la sesin; esto supone un gran ahorro de agua por cada sesin de sauna que se practique. Temperatura Sauna Tradicional: La saunas funcionan en temperaturas que se extienden de 70 C a 110 C. Estas altas temperaturas pueden incomodar o resultar peligrosa para alguna gente, especialmente con problemas cardiovasculares. Adems, son muy hmedas por lo que puede ser difcil respirar. Sauna de infrarrojo: En una sauna de infrarrojos, la temperatura ambiente se incrementa tan slo ligeramente hasta un mximo de 50C. De esta forma, se activa la transpiracin del cuerpo desde el interior. La humedad del aire es muy baja de esta forma el ambiente es mucho ms agradable que en una sauna tradicional. Un menor nivel de temperatura es mucho ms sano para aquellos con problemas cardiovasculares o baja tensin. Uso Teraputico Sauna Tradicional: A travs del aire caliente, nuestro cuerpo comienza a transpirar, lo que limpia la piel eliminado toxinas. Si se acude de forma regular a la sauna, las defensas aumentan. Gracias al efecto que produce el cambio entre calor y fro, se activan tanto la circulacin sangunea como el corazn. Para que el efecto sea ptimo se necesitarn varias sesiones de sauna. Sauna de infrarrojo: La radiacin infrarroja penetra 1-2 mm en el cuerpo, activando la circulacin sangunea por tanto, supone un mayor nivel de profundidad en el cuerpo, utilizando menor calor ambiental que la sauna convencional. Esto provoca el incremento del nivel de oxgeno lo que contribuye positivamente en las reservas energticas. Como utilizar su sauna de infrarrojos Conecte la sauna de infrarrojos aprox. 10 minutos antes de utilizarla. La temperatura interior idnea es de 40 50 C. Entre tanto, puede ducharse y secarse. Asegrese de que la puerta est correctamente cerrada para evitar la prdida de calor. Puede utilizar la sauna a partir de una temperatura interior de 30. El cuerpo se calienta directamente gracias a la radicacin. Un precalentamiento de la sauna a una temperatura superior es un derroche de energa. Utilice una toalla como superficie para sentarse y coloque otra en el suelo. Sintese relajadamente y cambie de vez en cuando de postura. La duracin idnea de una sesin es de 30 minutos. Adapte este tiempo a su estado fsico. Algunos cuerpos deben "aprender" primero a transpirar. Es posible que, durante las primeras sesiones, no transpire an demasiado. Gracias al calor subcutneo obtenido y a un mayor volumen de sudor basta realizar una sola sesin en la sauna de infrarrojos y no varias como es el caso en una sauna tradicional. A continuacin debera ducharse con agua caliente y, vestido con ropa cmoda y clida, descansar durante unos minutos con el fin conservar el calor subcutneo. Beba abundante agua antes y despus del bao de calor. Un buen complemento sera un masaje o moverse al aire libre. Se recomienda utilizar la sauna de 1 a 3 veces por semana para acostumbrar al cuerpo a los efectos positivos de la transpiracin.

ADVERTENCIAS

No use la sauna inmediatamente despus de hacer ejercicios enrgicos. Espere al menos 30 minutos para permitir que el cuerpo se enfre por completo. Las temperaturas excesivas aumentan las posibilidades de ocasionar daos al feto durante los primeros meses de embarazo. Las mujeres embarazadas o con posibilidad de estarlo deben obtener permiso de su mdico antes de usar la sauna. La ingesta de alcohol, drogas u otros medicamentos puede incrementar significativamente el riesgo de hipertermia. Peligro de hipertermia: la exposicin prolongada al aire caliente provocara hipertermia. La hipertermia se produce cuando la temperatura interna del cuerpo alcanza un nivel de varios grados por encima del nivel de temperatura corporal normal de 37C (98,6 F).

Algunos sntomas de la hipertermia son aumento de la temperatura corporal interna, mareo, letargo, somnolencia y desmayos. Los efectos de la hipertermia son: a) Imposibilidad de reconocer los efectos del calor b) Imposibilidad de reconocer la necesidad de salir de la sauna c) Desconocimiento del peligro inminente d) Dao al feto en mujeres embarazadas e) Incapacidad fsica para salir de la cabina f) Prdida del conocimiento

Las personas que sufren de obesidad o que tienen antecedentes de enfermedades cardiacas, presin alta o baja, problemas del sistema circulatorio o diabetes deben consultar a un mdico antes de usar la sauna. Las personas que toman medicamentos deben consultar a un mdico antes de usar la sauna dado que algunos de ellos pueden ocasionar somnolencia y otros pueden afectar el ritmo cardiaco, la presin sangunea y la circulacin. Entre y salga de la sauna con cuidado. Nunca duerma dentro de la sauna si la unidad est en funcionamiento. No tome bebidas alcohlicas ni antes, ni durante ni, al menos, 1 hora despus. No utilice la unidad durante una tormenta elctrica, ya que existe un posible riesgo de descarga elctrica. No se lave dentro de la sauna. La madera puede deformarse si se humedece. No vierta agua ni otros lquidos sobre los elementos calefactores y el equipo elctrico. Los menores de 12 aos no deben usar la sauna. Entre 12 y 16 aos, acompaados al menos de un adulto Nunca tome una sauna solo o sin, previamente, haber informado de ello a otro adulto. La puerta es hermtica y la cabina insonorizada por lo que, en caso de accidente, es prcticamente imposible que Vd. sea odo desde el exterior.

Tras finalizar y antes de abrir la puerta, por favor, seque perfectamente los bancos y el suelo. Por favor, no olvide desconectar la sauna al salir.

FUNCIONAMIENTO
1.- Abrir panel de control con la llave proporcionada

2.-Encender la sauna poniendo el botn en posicinI.(Botn encendido/apagado)

3.- Panel inicial que se muestra (Bereit = listo/preparado)

4.- Seleccin de tiempo de duracin de la sauna. El tiempo mximo es de 99 minutos. Es suficiente. La sauna tarda entre 15 y 30 minutos en alcanzar la temperatura adecuada (+/- 50), dependiendo de la temperatura exterior. El tiempo aconsejado de duracin de la sesin es de 30 minutos, 45 como mximo. Pulsar el botn del reloj y a continuacin las flechas hasta alcanzar 90 minutos. Volver a pulsar la tecla reloj y el tiempo queda fijado.

5.- Seleccin de la temperatura de la sauna. Pulsar el icono de termmetro. Seguir el mismo proceso anterior con las flechas hasta alcanzar la temperatura adecuada, nunca ms de 65. Una vez llegados a dicha temperatura, volver a pulsar la tecla termmetro. La temperatura queda fijada.

6.- Puesta en marcha. Presionar una sola vez el botn de puesta en marcha. La sauna empieza a funcionar, el tiempo empieza a bajar segundo a segundo y la temperatura empieza a subir. Para terminar, presionar el botn de la luz interior.

7.- Apagado. Al terminar la sesin pulsar el botn de puesta en marcha, ponindolo en la posicin 0, cerrar con la llave la puertecilla del panel de mandos y la puerta de la sauna. Guardar todas las llaves dentro de la casa. Una vez el tiempo seleccionado agotado o la sauna apagada, sta mantiene una temperatura alta durante aproximadamente 15 minutos ms, dependiendo siempre de la temperatura exterior por lo que, incluso despus de haberse agotado el tiempo es posible seguir en su interior disfrutando de ella.

Es obligacin del usuario, dejar la sauna completamente limpia tal y como la gustara encontrrsela. Cuando se est tomando la sauna, la puerta ha de quedar siempre totalmente cerrada. Para ello basta con empujarla ligeramente, ya que el sistema hidrulico del cierre, la presiona hasta su completo cierre. No es nada aconsejable el entrar y salir de la sauna ya que una mnima apertura de la puerta, baja sensiblemente su temperatura. Procurar no tomar la sauna solo o sin avisar a alguien de que se est dentro de la cabina, por si surgiera una emergencia. El cubo de agua tiene esencias. Removerlo con la cuchara de vez en cuando para que se esparzan por el ambiente. La temperatura que marca el reloj interior puede diferir de la del digital. La correcta es la del digital. El propietario declina cualquier responsabilidad por el uso inadecuado, excesivo o no atenindose a estas instrucciones, que pudieran derivar del uso de dicha sauna.