Taller Sobre Ho'oponopono

Por: Gonzalo Gonzlez Cajide

1.- Que es Ho'oponopono? Para comenzar explicaremos que 'Ho' significa hacer y 'Ponopono' lo correcto. Este mtodo lo utilizaban antiguamente en Hawai para resolver conflictos entre personas limpiando las memorias comunes entre las personas que tenan conflictos. Es un poco diferente al Ho'oponopono actual donde buscamos dentro de nosotros la causa de todo lo que experimentamos en nuestra realidad. 2.- Un poco de historia sobre Ho'oponopono. Como comentamos anteriormente existe el sistema tradicional, el cual se lleva utilizando desde hace siglos en Hawai, pero nos centraremos en la visin actual sobre Ho'oponopono. En la dcada de los 80 Mornah Simeona desarrollo en Hawai a tcnica moderna del Ho'oponopono. En ella se empezaron a buscar los problemas dentro de uno mismo para solucionar todo lo que nos sucede en nuestra vida. Mornah fue declarada 'Tesoro Viviente' por el gobierno Hawaiano en 1983. y sigui desarrollando su labor hasta su fallecimiento en 2002. Mornah transmiti sus enseanzas al Dr. Hew Len, el cual nos trajo este maravilloso tesoro a nuestros das. El Dr. Hew Len fue llamado para trabajar en un pabelln psiquitrico en Hawai donde se encontraban los reclusos con enfermedades mentales mas peligrosos. Aqu dejo un extracto de lo que cuenta el escritor Joe Vitale sobre el: Hace unos aos, escuch hablar de un terapeuta en Hawaii que cur un pabelln completo de pacientes criminales con serias patologas (locos) sin siquiera ver a ninguno de ellos. El psiclogo estudiaba la ficha del recluso y luego miraba dentro de si mismo para ver cmo l (el psiclogo) haba creado la enfermedad de esa persona. En la medida en que l mejoraba, el paciente mejoraba tambin. La primera vez que escuch hablar de esta historia, pens que era una leyenda urbana. Cmo poda cualquiera curar a otro tratando de curarse a si mismo? Y, cmo poda, aunque fuera un verdadero maestro, con un gran poder de autocuracin, sanar a criminales insanos? No tena ningn sentido, no era lgico. De modo que descart esta historia. Sin embargo, la escuche nuevamente un ao despus. El terapeuta haba usado un proceso de sanacin hawaiano llamado Hooponopono. Nunca haba odo hablar de esta tcnica, sin embargo no poda dejar de pensar en esa historia. Si era totalmente cierta, yo tena que saber ms. Siempre haba entendido que total responsabilidad significaba que soy el responsable de lo que pienso y hago. Pero lo que est mas all, est fuera de mis manos. Creo que la mayor parte de la gente piensa lo mismo acerca de la responsabilidad: somos responsables de lo que hacemos, no de lo que los otros hacen. Pero eso no es as. El terapeuta Hawaiano que san a esas personas mentalmente enfermas, el Dr. Ihaleakal Hew Len, me enseara una nueva perspectiva acerca de lo que es la total responsabilidad. Probablemente hayamos hablado una hora en nuestra primera

conversacin telefnica. Le ped que me contara la historia completa de su trabajo como terapeuta. Me explic que haba trabajado en el Hospital Estatal de Hawaii durante cuatro aos. El pabelln donde encerraban a los enfermos criminales era peligroso. Por regla general los psiclogos renunciaban al mes de trabajar all. La mayor parte de los miembros del personal se enfermaban al poco tiempo o simplemente renunciaban. La gente que atravesaba el pabelln caminaba con sus espaldas contra la pared, temerosos de ser atacados por los pacientes. No era un lugar placentero para vivir, ni para trabajar ni para visitar. El Dr. Len me dijo que el nunca vio a los pacientes. Acord tener una oficina y estudiar los legajos. Mientras miraba esos legajos, trabajaba sobre si mismo. Y mientras lo haca, los pacientes mejoraban. Luego de unos pocos meses, a los que deban permanecer encadenados se les poda permitir que caminaran libremente me dijo. A otros, a quienes tenan que mantener permanentemente medicados, se les poda reducir las dosis. Y algunos, que no hubieran tenido jams la posibilidad de ser liberados, fueron dados de alta. Yo estaba asombrado. No solamente eso, continu, sino que el personal comenz a disfrutar de su trabajo. El ausentismo y los cambios de personal disminuyeron drsticamente. Terminamos con ms personal del que necesitbamos porque los pacientes eran liberados, pero todo el personal vena a trabajar. Hoy ese pabelln est cerrado. Aqu es, lgicamente, donde le hice la pregunta del milln de dlares: Qu estuvo haciendo usted consigo mismo que provoc el cambio en esas personas? Simplemente estaba sanando la parte de m que haba creado sus enfermedades, dijo l. No entend. El Dr. Len me explic que la total responsabilidad se extiende a todo lo que est presente en tu vida, simplemente porque est en tu vida. Es tu responsabilidad en un sentido literal. Todo el mundo es tu creacin. Uau! Esto es muy difcil de aceptar. Ser responsable por lo que yo hago o digo es una cosa. Pero ser responsable por lo que cualquiera que est en mi vida haga o diga, es otra muy distinta. Si asumes completa responsabilidad por tu vida, entonces todo lo que ves, escuchas, saboreas, tocas o experimentas, de cualquier forma, es tu responsabilidad. Esto significa que la actividad terrorista, el presidente de tu pas, la economa o cualquier cosa que experimentas y no te gusta, estn all para que tu las sanes. No existen, por decirlo as, excepto como proyecciones que salen de tu interior. El problema no est ah afuera, est en ti, y para resolverlo, t debes cambiar. S que esto es difcil de aceptar, mucho menos de vivirlo realmente. Echarle a otro la culpa es mucho ms fcil que asumir la total responsabilidad. Pero mientras hablaba con el Dr. Len, comenc a comprender que esta sanacin tan particular, el Hooponopono, significa amarse plenamente a uno mismo. Si deseas mejorar tu vida, debes sanar tu vida. Si deseas curar a cualquiera, an a un criminal mentalmente enfermo, lo haces curndote a t mismo. Le pregunt al Dr. Len cmo se curaba a si mismo, qu era lo que haca exactamente

cuando miraba los legajos de los pacientes. Simplemente deca Lo siento y Te amo, una y otra vez explic l: Lo siento Te amo Slo eso? Slo eso. Resulta que amarte a ti mismo es la mejor forma de mejorarte a ti mismo. Y mientras te mejoras a ti mismo, mejoras tu mundo. Permteme darte un rpido ejemplo de como funciona esto: en una oportunidad recib un e-mail muy agresivo, que me desequilibr. Normalmente hubiera intentado manejar la situacin trabajando sobre mis aspectos emocionales ms negativos o tratando de razonar con la persona que envi el mensaje. Esa vez decid probar el mtodo el Dr. Len. Me puse a pronunciar silenciosamente lo siento y te amo. No lo deca a nadie en particular. Simplemente estaba invocando el espritu del amor para sanar, dentro de m, lo que estaba creando esa circunstancia externa. En el trmino de una hora recib otro e-mail de la misma persona. Se disculpaba por el mensaje anterior. Ten presente que no realic ninguna accin externa que provocara la disculpa. Ni siquiera contest el mensaje. Sin embargo, slo diciendo te amo, de algn modo san dentro de m lo que estaba creando en l. Ms tarde asist a un taller de Hooponopono dirigido por el Dr. Len, que tiene ahora ms de 70 aos y es un chaman venerable y solitario. Alab mi libro, El Factor Atractivo. Me dijo que mientras yo me mejore a m mismo, la vibracin de mi libro aumentar y todos lo sentirn cuando lo lean. En resumen: a medida que yo me mejore, mis lectores mejorarn. Y qu pasar con los libros que ya he vendido y han salido de m? pregunt. No han salido realmente, explic una vez ms soplando en mi mente su sabidura mstica. An estn dentro de ti. En resumen: no hay afuera. Me llevara un libro entero intentar explicar esta tcnica con la profundidad necesaria, para transmitir algo as como que cuando desees mejorar cualquier aspecto o situacin en tu vida, hay slo un lugar donde intentarlo: dentro de ti. Y cuando mires all, hazlo con amor.

3.- Como funciona Ho'oponopono? A continuacin os dejo un artculo que publique en mi blog sobre esta tcnica. Hoy vamos a hablar sobre la creacin de nuestra realidad. Lo que voy a exponer aqu es un punto de vista que seguramente sea novedoso para muchos de nosotros, pero como me gusta puntualizar, lo que aqu escribo est basado en mi propia experiencia y la de otras personas. Toma lo que sea vlido para ti, y lo que no desechalo.

Segn el Ho'oponopono estamos formados por 3 partes bsicas. La primera es la parte consciente, nuestro intelecto. El Ego forma parte de sta. Es la mquina mental que esta continuamente pensando, aunque tendemos a identificarnos con ella nosotros no somos nuestros pensamientos. Recientemente lea en el libro de Mabel Katz llamado El Camino ms Fcil que ella utilizaba el smil de el libro de el Gnesis cuando Adan y Eva comieron la manzana, ella identificaba la manzana con el pensamiento. El pensamiento nos ha dado la opcin de tener libre albedro, pero al mismo tiempo nos genera sufrimiento y hace que nos apartemos de la ley natural o Dharma. Por ejemplo los animales fluyen mas integrados en la ley natural, a pesar de que tienen cerebros, no han desarrollado el neocortex y se rigen mas por el funcionamiento del paleocortex y del cortex en animales mas evolucionados, esto nos lleva a que tengan otro tipo de conciencia. Su mente est conectada con las partes que veremos a continuacin, lo cual hace que se comporten de una forma mas automtica, conectados con el Dharma. Cuando comenzamos a utilizar la mquina pensante nos apartamos de esta ley natural. Tambin el hecho de pensar nos ha hecho perder la conexin y equilibrio con las otras partes de nosotros que relato a continuacin. Esta parte consciente esta ubicada en nuestro cerebro. La segunda parte que tenemos es el subconsciente, nuestro nio interior. Ah es donde se guardan nuestras memorias y las de la humanidad desde el principio de la humanidad. El subconsciente funciona a nivel individual y colectivo. Como nos explicaba Carl Jung en su teora sobre el subconsciente colectivo, esa parte de nosotros esta interconectada con la del resto de la especie. Tambin existen conexiones mas profundas entre grupos, por ejemplo familiares, raciales, grupos con los que nos sentimos identificados o tambin con las personas de nuestro mismo sexo. Por cada dato que procesa nuestro intelecto el subconsciente est procesando 11.000.000 de datos, de esta forma se reproducen nuestras clulas, late nuestro corazn o tambin conducimos, andamos o nadamos. Esta parte de nosotros est situada a nivel energtico a dos centmetros por debajo del ombligo. La tercera parte es nuestra Super Conciencia, tambin llamada Supraconsciente, Yo Superior, alma, etc. Esta parte esta directamente conectada con La Fuente y es nuestra parte espiritual. Es una parte comn entre los diferentes seres humanos. Cuando meditamos y sentimos esa conciencia que somos, el Yo Soy, estamos directamente presentes en ella. Es una parte omnipresente, ya que es atemporal y no esta localizada en ningn punto, pero al mismo tiempo existe en el todo. Tambin es omnipotente, ya que es el punto 0 donde existe infinitas posibilidades, y a partir de ah crea todo lo que existe. Y es omnisciente, ya que en ella est el todo y ah est lo que es, fue y ser, aunque tengamos presente que el espacio-tiempo es una ilusin y solo existe esa continua eternidad, Aqu y Ahora.

Relacin entre las diferentes partes y la creacin de la realidad: Todas estas partes que aqu explicamos estn interconectadas entre s. La realidad que vivimos es un cmulo de infinitas posibilidades. Estas coexisten al mismo tiempo, pero nuestra mente percibe

una determinad realidad segn su experiencia y la de las personas que nos rodean. Nuestra mente individual crea una realidad diferente a la de otras personas segn las experiencias vividas, todo lo que nos rodea y las situaciones que vivimos han sido creadas al nivel del subconsciente. Cuando ocurre algo en nuestra realidad o mejor dicho, cuando nosotros manifestamos ese algo, todo eso viene formado por los anclajes que hemos ido creando en nuestro mente, ya sea a nivel de nuestro subconsciente, o de nuestro intelecto pasando de ah al subconsciente, y todo lo que percibimos, esta relacionado con esos 11.000.000 de datos que procesamos mientras nuestra mente procesa un pensamiento.

Con el tiempo todas las experiencias que vivimos van creando anclajes en nuestro subconsciente que hacen que definamos nuestra realidad a partir de nuestra experiencia. Pero todos esos anclajes son basura, que nos limitan a la hora de crear nuestra realidad y hacen que sta sea de la forma que es. Por ejemplo nuestros antepasados generaban mecanismos de defensa para protegerse de los animales, esos mecanismos permanecen en el subconsciente colectivo y nos limitan hoy en da, a pesar que en una ciudad no sera muy fcil que nos atacase un len, seguimos comportamientos basados en esa experiencia. Igualmente una persona que por ejemplo de nio sufre agresiones de otros compaeros de colegio tender a arrastrar esta carga a lo largo de su vida y generar comportamientos que en su vida como adulto no le producirn nada beneficioso. Entonces, si todos tenemos un libre albedro y vivimos realidades diferentes, como es posible que nuestras vidas se crucen y se entrelacen entre ellas? La respuesta a esta pregunta est en la conexin entre nuestros subconscientes. Cada persona que se cruza con nosotros en un determinado momento de la vida est ah por algn motivo, y de cierta forma es como si nos pidisemos permiso mutuamente para vivir situaciones que nos ayudan a descubrir quienes somos y evolucionar espiritualmente. Cuando una persona elimina la basura que se va acumulando durante aos en nuestro subconsciente, llega al estado Satva o como a muchos le gusta llamarlo Iluminacin. En este momento dejamos de generar Karma negativo y vivimos conforme al Dharma o Ley Natural. En ese momento nuestro intelecto est conectado con el subconsciente, y este ltimo se conecta nuestro Yo Superior, entonces simplemente fluimos en nuestra realidad y llevamos una vida armoniosa con lo que nos rodea. Cuando obramos milagros dentro de nuestra realidad, el intelecto enva un mensaje a nuestro subconsciente o nio interior, ste lo enva directamente a nuestro Yo Superior y entonces se producen los milagros en nuestra vida. Pero ahora podemos pensar, yo hago ese proceso y, porque no se cumplen mis deseos? La respuesta es muy fcil, debemos de eliminar esa basura para as poder conectarnos con nuestro nio interior. La mayora de las personas tenemos abandonado a ste, no le cuidamos, no le mimamos y tampoco pensamos como l, ya que la vida nos ha hecho ser de otra manera. Muchas veces se manifestarn cosas en nuestra vida que no deseamos, y en realidad es nuestro nio interior intentando avisarnos de que estamos apartados de lo que realmente somos.

De todo esto podemos darnos cuenta de que cuando creamos la realidad, nuestro subconsciente o nio interior est constantemente indicndole a La Fuente a travs de nuestro Yo Superior lo que debe de manifestarse en nuestras vidas. Nuestro intelecto que es solo la punta del icerberg constantemente enva mensajes al subconsciente. Cada pequeo pensamiento que tenemos o cada pequea accin que realizamos en nuestra vida queda grabada en el subconsciente manifestndose en la realidad que vivimos. La forma de comunicarnos con nuestro Yo Superior sera a travs del subconsciente. Una persona que viva equilibrada tendr su canal limpio para poder comunicarse con el Yo Superior, para esto debemos de eliminar toda la basura que esta impregnada en el subconsciente y seremos un canal mucho mas puro para transmitir estos mensajes. Cuando llegamos al estado Satva o de Iluminacin llegamos a comprender este tipo de comunicacin. Este estado ocurre en un instante, ahora podemos estar en l y al poco rato volver al mundo de la basura mental. Como nos comunicamos con nuestro nio interior? Para comunicarnos con el nio interior existen diversas formas. Para ello debemos de estar en un estado de mayor equilibrio y relajacin posible y tener la mente lo mas calmada posible. El Ho'oponopono lo que hace es limpiarnos de esta basura que tenemos en el subconsciente, hacindonos responsables de todo lo que ocurre en nuestra realidad y tomando las riendas de todo, basado en los principios 'Lo Siento', 'Te Amo' y 'Gracias'. Al decir 'Lo Siento', asumimos que nosotros somos los nicos responsables de lo que ocurre en nuestra realidad. Hubo personas como Gandhi, que cambiaron ellos solos el destino de un pas de varios cientos de millones de habitantes, hacindose responsables de la situacin y cambiando las circunstancias, o como por ejemplo Martin Luther King que cambi la situacin de la gente de color en su pas asumiendo la responsabilidad sobre lo que estaba sucediendo. Un hombre solo puede cambiar una realidad entera. Tomar la responsabilidad no se refiere a ningn tipo de culpa, solamente a asumir que un hombre solo puede cambiar una realidad. Cuando decimos 'Te Amo' estamos proyectando nuestro Amor sobre la realidad que estamos viviendo. El Amor es la energa de mas alta vibracin que existe. Cuando amamos a los dems estamos proyectando esa energa de alta vibracin sobre el resto de las personas. El Amor no es un pensamiento, ni una emocin, y tampoco un concepto. Solo vibrando el al Amor podremos comunicarnos con La Fuente a travs de nuestro nio interior. Tambin cuando empleamos 'Gracias' estamos accediendo a un nivel de conciencia superior. Damos gracias a esa persona o situacin por traernos esa situacin a nuestra vida, y desde ese punto llegamos a una comprensin superior sobre las cosas.

Para soltar todas las cargas que acumulamos lo principal es aprender a perdonar. No es fcil perdonar por ejemplo a alguien que nos ha hecho un gran dao, pero si somos capaces de llegar a un nivel superior de conciencia, nos daremos cuenta de que esa persona est ah por algn motivo y que en realidad no estamos dentro de su cabeza para conocer sus circunstancias. Cuando llegamos a ese nivel de comprensin soltamos toda esa basura y llegamos a un nivel superior donde estamos mejor conectados con nuestra fuente. En Ho'oponopono existen unas palabras gatillo para liberar las memorias comunes que tenemos con la persona y as liberar stas. 4.- Herramientas de Ho'oponopono. En primer lugar hablaremos sobre las oraciones. Mediante la oracin nos conectamos con nuestro subconsciente (Nio Interior) y le pedimos que conecte con la fuente para pedir transmutar memorias comunes. Divino Creador, padre, madre, hijo todos en uno... Si yo, mi familia, mis parientes y antepasados ofendieron, a tu familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra creacin hasta el presente, nosotros pedimos tu perdn... Deja que esto se limpie, purifique, libere, corta todas las memorias, bloqueos, energas y vibraciones negativas y transmuta estas energas indeseables en pura luz... Y as se ha hecho.

Por favor, pedimos que cualquier tipo de memorias, obstculos o energas no deseadas, sean limpiadas, purificadas, definitivamente desprendidas, liberadas y transmutadas en pura luz. Pedimos que esto sea hecho y ya se cumpli

Esto lo estoy creando yo, son mis pensamientos del otro. Es producto de mis programas, mis grabaciones, mi percepcin. Yo puedo borrarlo.

Al presentarse esto ante m, puedo reconocer memorias viejas. Esas memorias estaban en mi subconciente, y por primera vez las distingo. Por eso les doy las gracias por la oportunidad que hoy tengo de liberarme. Pido disculpas a la situacin teida por esas viejas memorias, y la libero, a ella y a los involucrados. Gracias, lo siento, te amo, lo lamento, te agradezco.

Las palabras gatillo son expresiones que al repetirlas producimos un efecto sobre la situacin que estamos viviendo. Las mas habituales son lo siento mucho, perdoname por favor, te amo,

gracias. Al decir Lo siento mucho, estamos asumiendo la responsabilidad (ojo, no la culpabilidad) de lo que est sucediendo. Al decir perdoname por favor, estamos enviando a la fuente un mensaje a travs de nuestro subconsciente, pidiendo que esas memorias sean transmutadas. Al decir te amo, estamos enviando la energa de Amor que es la de mas alta vibracin, sta nos ayudara a limpiar las memorias comunes. Mediante la gratitud gracias, estamos proyectando nuestro agradecimiento por haber limpiado estas memorias, la gratitud es una energa de vibracin muy elevada. Otras palabras gatillo seran: Gotas de Roco: Es de origen alqumico. Los alquimistas recogan las gotas de roco el da de San Pedro para sus trabajos alqumicos, que como sabis es el trabajo de la bsqueda del oro. Nuestro Oro! Por qu se utiliza tanto esta palabra gatillo? Lo ignoro, pero si s que es muy efectiva. Llave de luz: Para desidentificarme entre la pasin y la razn. Creas un espacio de luz donde no existe controversia. Fuente Perfecta: Sirve para el borrado de creencias Azul ndigo Bdico Blanco: Sirve terapeuticamente en casos de mejoras de salud Llovizna: Dinero, provisin , suministro Azul Hielo: Muy eficaz para el dolor Punto 0: Inspiracin Infinito Papel para moscas: Sirve para problemas de pareja Hawai: Respiracin, agua, divinidad Yo tomo la pldora del silencio: Muy buena para problemas de pareja o cuando se tiene algun problema con personas del sexo opuesto. Con base en esta lista puedes elegir tu palabra gatillo y como dije arriba, usarla combinada con la oracin del HoOponopono o usarla sola despus de repetir la oracin principal. Por ejemplo: Lo siento, te amo, gracias Llave de la luz Llave de la luz Llave de la luz Sigues repitiendo Llave de la luz las veces que quieras y puedes tambin mezclar la oracin con la palabra gatillo, por ejemplo:

Lo siento, te amo, gracias Llovizna, llovizna, llovizna Lo siento, te amo, gracias Llovizna, llovizna, llovizna Respiracin Ha La respiracin Ha consta de un total de 9 respiraciones en un ritmo de siete segundos cada inspiracin, retencin y exhalacin. Aqu te explico un poco ms los pasos. 1.Sintate cmodamente en una silla donde puedas colocar las plantas de los pies en el piso con la espalda recta. 2.Coloca tus manos con los dedos ndice y pulgar juntos (como el signo de Ok) y entrelzalos formando un 8 infinito. 3.Realiza una respiracin y al tomar el aire mentalmente cuenta hasta 7. Reten el aire con otro conteo de 7 y expulsa el aire con el mismo ritmo. Mantn 7 segundos sin respirar hasta la siguiente inhalacin. 4.Repite el proceso por 9 respiraciones en total.