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AYUDAR A REMEDIAR LA HIPERACTIVIDAD DESDE CASA

Por: Lic. Elena Marn de Riveiro Psicloga, Master en Psicoterapia Familiar y de pareja (Universidad Catlica de Chile e Instituto Chileno de Terapia Familar) La hiperactividad, como popularmente se conoce, o Trastorno por dficit de atencin e hiperactividad (TDAH), como es el trmino cientfico, segn el DSM-IV (o trastorno hipercintico segn el CIE 10) se define como un determinado grado de dficit de atencin y/o hiperactividad-impulsividad que resulta desadaptativo e incoherente en relacin con el nivel de desarrollo del nio y est presente antes de los 7 aos de edad. Se caracteriza por distraccin moderada a grave, perodos de atencin breve, inquietud motora, inestabilidad emocional y conductas impulsivas. "Habitualmente, los sntomas empeoran en las situaciones que exigen una atencin o un esfuerzo mental sostenidos o que carecen de atractivo o novedad intrnsecos (p. ej., escuchar al maestro en clase, hacer los deberes, escuchar o leer textos largos, o trabajar en tareas montonas o repetitivas)"; normal por otro lado; no les sucede cuando algo realmente les motiva, como jugar videojuegos o ver televisin, por ejemplo. Debe entenderse que la hiperactividad debe ser diagnosticada por un psiclogo(a) con la ayuda del maestro, pediatra, neurlogo, psiquiatra y los padres; as mismo, todos deben participar de la solucin. Una vez que est bien definido el diagnstico, los padres deben ponerse de acuerdo para hacer ciertos cambios en casa, cambios que tienen que ver con la manera como consideran y tratan al nio, la disciplina, la nutricin y la organizacin de la rutina diaria. Lo que NO ayuda ni funciona: 1. Padres que no se ponen de acuerdo respecto a lo que se debe hacer con el nio(a) Entre ms desacuerdo exista, ms desorganizacin e incongruencia se le muestra al nio y ste aprovechar para no hacer lo que tiene que hacer 2. Perder la paciencia y gritar, insultar, castigar y peor an, humillar al nio Queremos lograr autocontrol, transmitir calma y que el nio crezca con una fuerte autoestima. Debemos dar el ejemplo para que eso suceda. De lo contrario, estaremos fortaleciendo la hiperactividad.

3. Ignorar o minimizar el problema, no hacer nada Como muchas otras condiciones, sta no desaparece espontneamente, ni mejora ni desaparece con la edad si no es con ayuda especializada. Minimizar o restarle importancia solo alarga la recuperacin y lo hace ms difcil. 4. Sobredimensionar el problema Tampoco se trata de convertir el problema en el centro de la vida de la familia. Todos sus miembros pueden ayudar a remediar la situacin pero es contraproducente que solo sea ste el tema de conversacin o el tema donde concentren todas las energas y el tiempo de todos pues inevitablemente se descuidarn otras situaciones que tambin necesitan atencin. No se debe resolver un problema afectando a otros ni creando nuevos problemas. 5. Delegar la solucin en alguien ms Como se mencion al inicio, todos los que tienen contacto con el nio deben ser parte de la solucin, pero haciendo un trabajo en conjunto, coordinado y simultneo. Nada podrn hacer los padres sin la colaboracin de los maestros y viceversa. Por el contrario, se recomienda: 1. Obtener la impresin y las recomendaciones de todos los especialistas mencionados. O sea, el psiclogo, neurlogo, psiquiatra y pediatra, tratando de seguir todas las indicaciones. Tome en cuenta que segn la gravedad del problema, el mdico puede decidir medicar al nio(a) 2. Iniciar el tratamiento con un(a) especialista que tenga experiencia tratando este tipo de dificultades. 3. Ambos padres deben funcionar como un equipo en el que sus acciones son coordinadas y consensuadas; de acciones simultneas y congruentes con la situacin 4. Ayuden a su hijo a organizarse por medio de las reglas y los lmites. Estos ayudan a que comprenda lo que se espera de l/ella y las consecuencias que tendr que enfrentar si no obedece. 5. Recompensen a su hijo(a) frecuentemente y en especial justo despus de haber exhibido un buen comportamiento. Prefiera las recompensas (Qu bien que has hecho esto!) a los castigos. Premien, alienten, aprueben y asistan, ms que corregir y castigar. 6. Es tambin parte de la organizacin el que le ayude a mantener sus tiles escolares en orden y que priorice a la hora de hacer sus tareas. 7. Si familiares u otras personas intervienen en el cuidado de su hijo(a), brndeles instrucciones acerca de lo que deben hacer a modo que sigan las mismas directrices que ustedes han establecido

8. Mantengan un horario estable. Los nios necesitan hacer sus cosas en horas predecibles. Por ejemplo, para comer, dormir, baarse, jugar y hacer sus tareas. No se necesita ser rgido. Tambin planifique tiempos libres y momentos de excepcin. 9. Utilizar un calendario, en el que se marquen fechas clave que deben tomarse en cuenta como por ejemplo fechas en las que se debe terminar un proyecto o entregar un trabajo en la escuela 10. Tengan paciencia, mucha paciencia y perseverancia. El TDAH es un trastorno que puede mejorar con la ayuda propicia y oportuna. Sin embargo, toma tiempo ver los resultados deseados. Recuerde que el nio(a) tampoco desea tener dificultades en la escuela y no est presentando la inatencin a propsito. 11. Las actividades deportivas y de arte, complementarias a la escuela contribuyen pero no curan. Esto quiere decir que son positivas siempre y cuando sean un complemento y parte integral de un plan de tratamiento. 12. Permitan el mnimo de tiempo para ver televisin. Favorezcan ms bien actividades cortas y entretenidas en las que idealmente alguno de los padres participe. Adems, debe tener responsabilidades que cumplir en casa, de acuerdo a su edad 13. Eviten los alimentos azucarados, los dulces y chocolates, as como las bebidas carbonatadas 14. No abandonen el tratamiento, el TDAH es crnico, en especial, los sntomas de inatencin e impulsividad tienden a continuar durante la adolescencia y en la vida adulta, aunque s se modera la hiperactividad. Finalmente, infrmense. Ambos padres deben aprender sobre esta condicin de modo que sepan de qu forma pueden contribuir a remediar esta situacin. Convirtanse en expertos en la dificultad de su hijo(a) para ayudarlo mejor, entre ms temprano mejor!!