Aportes del estudio cientfico de la felicidad para una mejor calidad de vida

Jorge Yamamoto Suda Pontificia Universidad Catlica del Per

Lo que veremos en esta sesin

Qu entendemos por felicidad Los componentes de la felicidad Algunas acciones que tienden a mejorar la calidad de vida de las personas

Qu es la felicidad?

Los diferentes tipos de emociones de felicidad

Felicidad del reto
Dopamina

Felicidad del logro y del alivio

Opiceos

Felicidad del amor y de las relaciones positivas

Oxitocina

Qu no es la felicidad
Una bsqueda frentica de retos constantes Vivir en un permanente estado de placer Vivir en una isla de personas queridas

Qu es la felicidad?
El reto de adaptarse a las circunstancias El placer de salir adelante, uno mismo, la familia y los amigos, de las circunstancias de la vida Un futuro bueno para los hijos, los amigos y la sociedad

Los componentes de la felicidad

Sentirse bien
Autoestima, quererse a uno mismo Dar y recibir amor
Buenas relaciones familiares

Un buen lugar para vivir

Un ambiente limpio y bonito Educacin
Para los hijos y para uno mismo

Buenas relaciones sociales

Vecinos organizados

Seguridad, que no haya violencia ni delincuencia Con recursos materiales

Salud y alimentacin

Formar una familia

Pareja Hijos Hogar

El estatus: una preocupacin de muchos que no lleva a la felicidad

Estatus
Buena ropa Lugares de distraccin Auto Viajes Apariencia fsica

Algunas acciones que tienden a mejorar la calidad de vida

 Factores personales
Conocerse, aceptarse y crecer La alimentacin y la espiritualidad

Factores familiares
Cultivar las buenas relaciones familiares, compartir y apoyar

Factores sociales
Establecer una red de relaciones positivas y de mutua ayuda Vivir en un sitio agradable El papel de la cultura y la comunidad

Muchas gracias http://blog.pucp.edu.pe/blog/jyamamoto