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TEST DE AUTOCONOCIMIENTO
CUESTIONARIO
1ª ¿Has cruzado alguna vez de acera o deblado la ezquina a fin de evitar cruzarte con alguien?
Opciones de respuesta:
SÍ; NO.
Respuesta:
Si la respuesta ha sido "SÍ", señala por qué te hubiese incomodado cruzarte con esa persona.
2ª ¿Te consideras interesante y atractivo/a para los demás?
Opciones de respuesta:
SÍ; NO.
Respuesta:
3ª Señala, por orden de preferencia, las cualidades que más valores en los demás:
Opciones de respuesta:
-La simpatía
-El dinero
-El cariño
-La cultura
-La sensibilidad
-El vivir económicamente bien
-La sinceridad
¿Valoras algunas otras ¿Cuáles y en qué orden entre sí?
Respuesta:
4ª -¿Consideras que vales como persona y que eres útil para los demás?
Opciones de respuesta:
SÍ; NO; A VECES.
Respuesta:
5ª -¿Aparecen con frecuencia momentos en los que te desmoralizas y sientes que es mejor dejar de luchar?
Opciones de respuesta:
SÍ; NO.
Respuesta:
6ª -Cuando en una reunión compuesta por representantes de disintos puntos de vista surge un tema sobre con el que discrepas,
¿cuál de esta es tu actitud?
Opciones de respuesta:
-Doy tranquilamente mi personal opinión.
-Me siento incómodo y cambiaría a otro tema.
-Malhumorado me levanto y me voy
Respuesta:
7ª -¿Te consideras una persona noble y sincera, o nunca te has planteado esta pregunta?
Opciones de respuesta:
-Sí; me considero una persona noble y sincera.
-No; no me considero una persona noble y sincera.
-No me he planteado nunca esta cuestión.
Respuesta:
8ª -¿Hay algo en tu pasado de lo que te arrepientas o que te genere culpa?
Opciones de respuesta:
-De nada me arrepiento, ni tampoco me culpo de nada.
-Sí; hay algo de lo que me arrepiento.
-Sí; hay algo que me produce culpabilidad.
Habla sobre lo que te cause arrepentimiento o culpa.
Respuesta:
9ª -¿Piensas que posees auténticos valores humanos? ¿Son percibidos y apreciados por los demás?
Opciones de respuesta:
-Poseo auténticos valores humanos y me son apreciados por los demás.
-Poseo auténticos valores humanos pero no me son apreciados por los demás.
-No poseo valores humanos
Respuesta:
10ª ¿Te sientes bien en grupos reducidos y grandes?
Opciones de respuesta:
-Me siento bien en ambas clase de grupos
-Me siento bien en grupos reducidos solamente
-Me siento agusto en grupos grandes solamente
Haz un breve comentario a tu respuesta
11ª-¿Crees que haces, o harías siempre las cosas mejor que los demá?
Opciones de respuesta:
-SÍ; NO.
Respuesta:
12ª-¿Crees que se te podría calificar de razista?
 Opciones de respuesta:
-SÍ; NO.
Respuesta:
13ª-¿Te casarías con una persona que no fuese de tu raza?
Opciones de respuesta:
-SÍ; NO.
Respuesta:
14ª-¿Tendrías hijos con ella?
Opciones de respuesta:
-SÍ; NO.
Respuesta:
15ª-¿Recuerdas con agrado tu niñez?
Opciones de respuesta:
-SÍ; NO.
Respuesta:
16ª-¿Recuerdas haber recibido durante tu infancia las adecuadas atenciones afectivas por parte de tus padres?
Opciones de respuesta:
-SÍ; NO.
Respuesta:
17ª-¿Tenías amigos cuando eras niño?
Opciones de respuesta:
-SÍ; NO.
Respuesta:
18ª-Cuando niño, ¿echaste algo en falta?
Opciones de respuesta:
-SÍ; NO.
Respuesta:
19ª-Señala a cuál de estos personajes admiras, pero que quizá no te atreves a confesar a nadie, (pero que Psico-Yogoterapia sí
te inspira la suficiente confianza como para contárselo).
1º El conde de Montecristo
2º Gandhi
3º El Capitán Trueno
4º Atila
5ª Juana de Arco
5º Nerón
6º La madrastra de Blancanieves
Respuesta:
20ª-También entre tú y yo, ¿si te fuese posible te agradaría imitarlo/a? ¿Por qué?
Opciones de respuesta:
-SÍ; NO.
Respuesta:
¿Por qué sí o por qué no?

..RENDIMIENTO ACADEMICO
GUSTO.

Cuando una característica describa un gusto, éste debe tomarse tal cual, UN GUSTO.
Un gusto significa que el hecho en sí es ENTRETENIDO, te PRODUCE ATRACCIÓN, CURIOSIDAD, siempre
SE TE VIENE A LA MENTE pensar ese tipo de cosas, y NO por:

"Me gusta tal cosa porque en eso me va bien".

"Me gusta porque podría demostrarle a todos que yo soy capaz".
"Me gusta porque así podría solucionar mi problema".
"Me gusta porque así podría salir en la tele y hacerme famoso".
"Me gusta porque así se consigue plata".
"Me gusta el ambiente donde se realiza".
etc.

• TIENDO MÁS A OBSERVAR QUE A TOMAR PARTE EN LA REALIZACIÓN DE ALGO.

• NO SOY ANSIOSO, SOY MÁS BIEN REFLEXIVO.

• EN LAS COSAS QUE ME INTERESAN, ME GUSTA SABER NO SÓLO CÓMO SUCEDEN SINO PORQUÉ
SUCEDEN.
• SOY CRÍTICO, NO ACEPTO ALGO SÓLO PORQUE LOS DEMÁS LO HAGAN.
TIENDO A CUESTIONAR TODO.

• NO ME CONFORMO CON RESPUESTAS SIMPLES, SINO QUE IR MÁS ALLÁ.

• SIEMPRE VOY EN BUSCA DE LA ESENCIA Y ORIGEN DE LO QUE ME INTERESA.

• SOY MÁS POR LO TEÓRICO, NO ME CUESTA ENTENDER LA TEORÍA.

• SIEMPRE ARGUMENTO MIS IDEAS. TRATO DE SABER A FONDO LO QUE ME INTERESA.

• SOY RIGUROSO, NO ME GUSTA QUEDAR EN AMBIGÜEDADES.

• BUSCO LAS RAZONES HASTA QUE TODO QUEDE ABSOLUTAMENTE CLARO, YA SEA EN UNA
CONVERSACIÓN O EN EL ANÁLISIS DE UN FENÓMENO O SITUACIÓN.

• EN EL ÁREA QUE ME INTERESA PLANTEO HIPÓTESIS PARA EXPLICARME CÓMO Y POR QUÉ SUCEDEN LAS
COSAS.

• ME GUSTA VER EL TRASFONDO DE LAS COSAS QUE ME INTERESAN.

• ME INTERESA MÁS EL CONOCIMIENTO QUE LA APLICACIÓN DE ESE CONOCIMIENTO.

• ME GUSTA EXPLORAR, DESCUBRIR, INVESTIGAR, CON EL FIN DE SABER, CONOCER

• EN FIN, CONOCER POR CONOCER

• SI ALGUIEN QUE ME CONOCIERA BIEN, ME DESCRIBIERA, NO PODRÍA DEJAR DE DECIR ESTO DE MÍ.

NO, PARA NADA .. NO ME GUSTA COMPLICARME

CON DISQUISICIONES TEÓRICAS !!!.

1 NO, CREO QUE NO SOY ASÍ.

2 SÍ A LAS TEORÍAS, SIEMPRE QUE APORTEN Y SE

ENCAUCEN A ALGO CONCRETO PARA PODER
APLICARLAS.
3 SI, YO DIRÍA QUE SOY ASÍ, ME GUSTA
INVESTIGAR, DESCUBRIR,
CONOCER EL ORIGEN DE LAS COSAS, EL
PORQUÉ DE LAS COSAS QUE
A MÍ ME INTERESAN.

PREFIERO MÁS APRENDER HACIENDO LAS COSAS, QUE ANALIZÁNDOLAS TEÓRICAMENTE.

• ME GUSTA ANALIZAR LAS COSAS, CON EL FIN DE MEJORARLAS O DARLE UNA MEJOR APLICACIÓN.

• ME GUSTA MÁS CONCRETIZAR LAS IDEAS, QUE ESTAR ARGUMENTANDO.

• • ME INCLINO POR LA TECNOLOGÍA

• TENGO MENTALIDAD CONCRETA, NO SOY DE ANDARLE BUSCANDO “LAS CINCO PATAS AL GATO “.

• NO PARTICIPO EN ESPECULACIONES TEÓRICAS.

• ME INTERESA MÁS CONOCER EL MÉTODO PARA LLEVAR A CABO UNA LABOR, QUE EL ANÁLISIS DE ÉL.

• SOY MÁS POR LA PRÁCTICA QUE POR LA TEORÍA.

• LAS TEORÍAS TIENEN VALOR PARA MÍ, EN LA MEDIDA QUE ELLAS PUEDAN APLICARSE PARA
PRESTAR UN SERVICIO CONCRETO.
• TENGO HABILIDAD PARA ADAPTAR MECANISMOS O MÉTODOS PARA EL MEJOR FUNCIONAMIENTO DE
ESTOS.

• POSEO HABILIDAD MANUAL.

• ME PRODUCE SATISFACCIÓN EL SOLUCIONAR ALGO CON INGENIO.

• ME GUSTA ESTUDIAR HECHOS CONCRETOS .

• ME GUSTA REALIZAR COSAS.

• ME INTERESA APLICAR LOS CONOCIMIENTOS CIENTÍFICOS Y TÉCNICOS.

• SI NO LOGRO VERLE LA APLICACIÓN AL ASUNTO, NO ME INTERESA

. CONTEXTO FAMILIAR

A continuación se presenta una lista de afirmaciones, en las cuales se refleja cómo se sienten,
a veces, las personas que cuidan a otra persona. Después de leer cada afirmación, debe
indicar con qué frecuencia se siente usted así: nunca, raramente, algunas veces, bastante a
menudo y casi siempre. A la hora de responder piense que no existen respuestas acertadas o
equivocadas, sino tan sólo su experiencia.

Puntuación:
0 Nunca 1 Rara vez 2 Algunas veces 3 Bastantes veces 4 Casi siempre
 Preguntas Respuesta
0 1 2 3 4
1.¿Piensa que su familiar le pide más ayuda de la que realmente
necesita?
2.¿Piensa que debido al tiempo que dedica a su familiar no tiene
suficiente tiempo para Vd.?
3.¿Se siente agobiado por intentar compatibilizar el cuidado de su
familiar con otras responsabilidades (trabajo, familia)?
4.¿Siente vergüenza por la conducta de su familiar?
5.¿Se siente enfadado cuando está cerca de su familiar?
6.¿Piensa que el cuidar de su familiar afecta negativamente
la relación que usted tiene con otros miembros de su familia?
7.¿Tiene miedo por el futuro de su familiar?
8.¿Piensa que su familiar depende de Vd.?
9.¿Se siente tenso cuando está cerca de su familiar?
10.¿Piensa que su salud ha empeorado debido a tener que cuidar de
su familiar?
11.¿Piensa que no tiene tanta intimidad como le gustaría debido al
cuidado de su familiar?
12.¿Piensa que su vida social se ha visto afectada de manera
negativa por tener que cuidar a su familiar?
13.¿Se siente incómodo por distanciarse de sus amistades debido al
cuidado de su familiar?
14.¿Piensa que su familiar le considera a usted la única persona que
le puede cuidar?
15.¿Piensa que no tiene suficientes ingresos económicos para los
gastos de cuidar a su familiar, además de sus otros gastos?
16.¿Piensa que no será capaz de cuidar a su familiar por mucho más
tiempo?
17.¿Siente que ha perdido el control de su vida desde que comenzó
la enfermedad de su familiar?
18.¿Desearía poder dejar el cuidado de un familiar a otra persona?
19.¿Se siente indeciso sobre qué hacer con su familiar?
20.¿Piensa que debería hacer más por su familiar?
21.¿Piensa que podría cuidar mejor a su familiar?
22.Globalmente, ¿qué grado de "carga" experimenta por el hecho de
cuidar a tu familiar?
1 Sé como dar ánimo a los demás 12345
2 Disfruto reuniendo personas. 12345
3 Me emocionan los sentimientos ajenos. 12345
4 Me intereso por la vida de otras personas. 12345
5 Divierto a las personas. 12345
6 Hago sentir cómodas a las personas. 12345
7 Dedico tiempo a otras personas. 12345
8 No me gusta involucrarme en los problemas de otras personas. 12345
9 No estoy verdaderamente interesado en los demás. 12345
10 Intento no pensar en las personas necesitadas. 12345
11 Hago observaciones esclarecedoras. 12345
12 Conozco las respuestas para muchos interrogantes. 12345
13 Tiendo a analizar las cosas. 12345
14 Empleo mucho el razonamiento. 12345
15 Aprendo rápidamente. 12345
16 Me opongo a los argumentos de los demás. 12345
17 Reflexiono antes de actuar. 12345
18 Analizo los pro y los contra de cada situación.. 12345
19 Me considero una persona común. 12345
20 Me confundo con facilidad. 12345
21 Sé que no soy una persona especial. 12345
22 Tengo un vocabulario pobre. 12345
23 Cuando estoy leyendo paso por alto las palabras difíciles. 12345
24 Raramente me siento triste. 12345
25 Me siento cómodo conmigo mismo. 12345
26 Supero rápidamente las dificultades. 12345
27 Estoy tranquilo la mayor parte del tiempo. 12345
28 No me siento frustrado con facilidad. 12345
29 Frecuentemente cambio mi estado de ánimo. 12345
30 Frecuentemente estoy triste. 12345
31 No gusto mucho de mí mismo. 12345
32 Frecuentemente siento desesperación. 12345
33 Me desanimo con facilidad. 12345
34 Asumo responsabilidades. 12345
35 Quiero ser responsable de lo que hago. 12345
36 Digo lo que pienso. 12345
37 No siento temor de expresar mis críticas. 12345
38 Tengo control sobre los acontecimientos. 12345
39 Puedo tomar medidas estrictas. 12345
40 Espero que los demás tomen la iniciativa. 12345
41 No tengo actitudes desafiantes. 12345
42 Dejo que los demás tomen decisiones. 12345
43 Me dejo conducir por los demás. 12345
44 Soy el alma de las fiestas. 12345
45 Adoro las fiestas prolongadas. 12345
46 Hago muchas bromas. 12345
47 Disfruto entre la multitud. 12345
48 Divierto a mis amigos. 12345
49 Me comporto irreflexivamente. 12345
50 Rara vez hago bromas.