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Amiga ma, puedes estar segura de una cosa: no slo rejuvenecers sino que te convertirs, con toda seguridad,

en "La mujer que no envejece" si lees este libro con cario; te ser fcil: bastar con leerlo ponindole a la lectura un poco de lo que tanto tienes... amor. Dedico este libro a mi joven madre Carmelita, la cual, con el honor de sus 70 primaveras, an sigue siendo hermosa como cualquier quinceaera. Es para Ella; para mi hija Margarita Mara, y para todas las mujeres del mundo, que lean este libro, porque comprendern que la vejez no existe ni existir jams mientras anide en nuestros corazones el AMOR... que nunca envejece. Magnum Astron

EUROAMERICANA EDITORES www.magnumastron.org

NDICE TOMO 1
PROLOGO Siempre joven sers Excelentes noticias Impermeable bajo la tormenta de los aos Cules son las causas que envejecen? Cmo ser siempre feliz Decdete a ganar y nunca perders La armona de la vida

CAPITULO 1 EL ARTE DE PERMANECER JOVEN

Cmo permanecer siempre joven Como desterrar la vejez para siempre La vejez solo ataca a quien la admite Juventud al alcance de tus aos A qu edad comienza la vejez * Vejez psicolgica * Vejez mental * Vejez fsica

* Vejez cronolgica * Vejez biolgica * Vejez social * Vejez epidrmica

CAPITULO 2 LA CIENCIA DE NO ENVEJECER Es posible conservar la juventud. Descubierta la causa de la vejez La ciencia contra la vejez Cmo se conserva la juventud Vulvete inarrugable 12 Prcticas para prolongar la vida El secreto de las ms bellas del mundo

CAPITULO 3 EL PODER DE UNA MENTE SIEMPRE JOVEN Mente joven en cuerpo joven Detn ya el proceso de envejecimiento Cree y vencers; duda y perecers Forma de conservar la belleza integral La edad no es el tiempo Cmo detener la edad Cules son nuestros mejores aos ? CAPITULO 4 LA VOLUNTAD DE NO ENVEJECER El proceso social de envejecimiento Podemos, de veras, vencer la vejez? Por qu se envejece la gente Cundo se es viejo Qu hacer cuando llegue fa menopausia? Termina para siempre con la fatiga Cmo vencer las crisis de la edad madura CAPITULO 5 COMO CURAR LAS ENFERMEDADES INCURABLES Crate de lo incurable Por qu enfermarnos, por qu envejecemos Despejemos algunas incgnitas Las principales fuentes de vejez Cmo obtener energa y salud sin lmites Un descubrimiento sorprendente Encrgate de tu propia salud CAPITULO 6

COMO PERMANECER SIEMPRE ATRACTIVA Cosmticos que nunca fallan Forma segura para lograr mejor aspecto Plan infalible para quitar aos de encima Como mantener una joven personalidad Nueva vida despus de los 40 Puedes realizar un viaje fantstico a tu universo interior La gran maravilla que tienes t

ADICIN EXTRA MITOS Y VERDADES - PELIGROS Y VENTAJAS DE LAS DIETAS PARA ADELGAZAR La gran esperanza de salud, belleza y juventud La vejez se alimenta de sobrepeso La tabla matemtica de juventud Mitos y verdades, peligros y ventajas de las dietas Lo mejor contra la obesidad Rebajar de peso sin desnutrirse Lo mejor para adelgazar sin sufrir Lo mejor para descontaminar el organismo Cuantas caloras debo consumir Secretos de juventud Conoce bien tus alimentos Rejuvenecer cuesta poco Un caso inslito La belleza de la mujer Casos que suceden SUPLEMENTO B QUE HACE IRRESISTIBLEMENTE ATRACTIVA Y SEDUCTORA A LA MUJER ... NO IMPORTANDO LOS AOS Como conquistar y ser conquistada Detalles que atraen fuertemente Cmo conservar a un hombre y ser siempre amada por l Cmo obtener todo lo deseado Cmo eres t Cmo tocar el corazn de los dems El concepto de la verdadera conquista

NOTA: Todas pinturas de los siguientes captulos fueron realizadas por el autor del libro. Magnum Astron financi sus propias carreras en el exterior pintando rostros y actuando como msico.

PROLOGO SIEMPRE JOVEN SERAS: Por qu la mayora de las damas, no obstante esforzarse tanto en cuidar el rostro, aplicando al pie de la letra los ms costosos tratamientos y, sin embargo, se marchitan con los aos sin resultados positivos? En cambio, contadas son las mujeres que conservan su belleza intacta hasta edad avanzada, siendo deseadas por hombres jvenes y admiradas por personas del mismo sexo. Por qu se da el caso de damas que, no obstante contar con 50 60 primaveras, no envejecen, mantienen matrimonios perfectos y viven aventuras excitantes, en tanto a otras mujeres ya les pesa la vida a los 30 aos? Poseen las personas de xito un secreto?, existe, acaso, el tan preciado y deseado elixir de eterna juventud, y est nicamente en poder de unas cuantas emperatrices afortunadas? Es la juventud un momento en la vida o un estado del alma? Los prximos temas te ilustrarn y respondern a las intrigantes preguntas sobre tu belleza futura. Son como una pliza de seguros contra la vejez. Este libro que, con mucho amor fue escrito para t, te demostrar que puedes conservar tu juventud. Al terminar de leerlo, no slo te sentirs ms joven sino que, ante el espejo, lo comprobars. Todos tus allegados notarn el cambio tan visible que has dado en favor de tu frescura y gracia corporal. Y, con solo leerlo, puedo ganar juventud? Si, efectivamente; pues estos escritos despertarn fuerzas de vida y belleza que hasta ahora estaban dormidas en tu interior; es ms: ni siquiera sabas que existan esas reservas poderosas que te harn rejuvenecer. Sin un gua no se puede entrar ni en el paraso; mas los orgullosos, que creen conocerlo todo, se quedarn dormidos sobre su propio polvo. Slo las almas vulgares pasan la vida sin recibir consejo y se pierden en el mar de la vida sin una estrella que las gue. Prueba con entusiasmo; no tienes nada que perder, ms s mucho que ganar. Est comprobado que la mujer tiene la edad que ella misma se procura.

Slo cuando dejamos de creer comenzamos a perder. Aquellos que no varan de opinin se aman a s mismos ms que a la verdad. Entonces, nica hacia una excelente imagen logrando una nueva vida sin problemas de envejecimiento. - Nadie se arruina ms como aquel que no se ayuda a s mismo. A mocedad ociosa, vejez achacosa. El sexo femenino est dotado de mucha razn para discernir; buena memoria para conservar, voluntad tenaz para decidirse y demasiado corazn para sentir. - La vida les fluye a los que estn de pie. La lmpara de la sabidura no iluminar a quienes duermen el sueo de la ignorancia. Por tanto este. tu libro, contiene doce captulos con ms de 100 temas; adems, tres suplementos especiales; y, como un regalo extraordinario, "Las 100 mejores tcticas que hacen irresistiblemente atractiva y seductora a la mujer". EXCELENTES NOTICIAS La cuestin cientfica la comenzamos en la primera parte del libro. Desterraremos los mitos ms perniciosos. Contiene adems unos temas de "calentamiento psicolgico" que despertaran tus poderosas energas mentales que esperan el momento de entrar en accin para destruir, de una vez, el microbio del tiempo. Quedars inmunizada contra el cncer de los aos. Lo comprobars cuando termines de leer la primera etapa de este libro, pues tiene como misin fulminante acabar con la vejez mental la cual es la ms perniciosa de todas porque engendra, por s sola, a las dems clases de vejez. Nuestro cuerpo es el arpa de nuestra alma y de nosotros depende sacarle ruidos estridentes o dulces melodas. Una guitarra antigua puede armonizar mejor que una nueva... todo depende de la calidad artstica de quien la toque. Las crisis de la edad madura no son ms que el desconocimiento de las posiciones que se debe tomar frente a esas nuevas edades. Quien se alista para recibir los aos stos no le traern crisis sino aventuras. As como las distintas fases de nuestra luna son diferentes etapas del mismo satlite, debemos aceptar las fases de nuestra vida como diferentes clases de una misma juventud. Cada mujer es una palmera de la vida cuyas races de bien se hunden en el pasado y cuyos frutos dulces recoger en el porvenir. A las plantas las endereza el cultivo; a las damas el conocimiento. El objeto de la educacin femenina consiste en alentar a las damas a adquirir gobierno propio y no ser ms gobernadas por. los hombres." Por ello la cuestin no consiste en saber, sino para qu saber.- La segunda parte revela, por vez primera no obstante todo lo que se ha hablado sobre la belleza, los siete pilares de la eterna juventud donde estn sustentados los grandes principios vitales que rigen el proceso biolgico y psquico del ser humano aqu en la Tierra. Conociendo estos principios notars claramente por qu unas personas envejecen

ms rpidamente, en tanto otras parece que no vivieran en el tiempo. Esto ltimo lo logrars t: detener los aos evitando la vejez. Parece una bella fantasa pero es una cientfica realidad. . . ya lo vers. Es tan efectivo este procedimiento que, al terminar de comprender el libro, t sers una persona nueva, transformada. Las redes angustiosas de la frustracin envolvente han desaparecido y ahora el camino est libre de aos que envejecen. Quien haba sido hasta ahora una pasajera del tiempo se convertir, desde hoy, en la capitana de la vida. El hecho de pasar por diferentes edades significa que en el viaje de la existencia no hay monotona; - considera cada ao que viene como si fuere un puerto donde seguramente encontrars aventuras excitantes. Llegando a la parte final del libro comprobars que "s" existe el elixir de eterna juventud y se encuentra escondido en un templo, sostenido por siete columnas, al cual slo tienen acceso quienes logran descifrar las inscripciones que se encuentran grabadas en cada una de las columnas. - Siempre permanecer joven aquella quien sabe amar, soportar y perdonar. No aquel que cree saberlo todo y todo lo enjuicia. La edad no la constituyen los aos que han corrido sino las huellas que en nosotros pueden haber dejado impresas. Las arrugas son las pasiones que, en su tenaz ir y venir, nos araan descaradamente el rostro. - Para encontrar la felicidad del alma y la paz interior no es necesario viajar a una playa ni alejarse hacia la alta montaa. - Tan fcil es retirarse dentro de s misma en el momento que le plazca. En parte alguna podr encontrar la mujer refugio ms dulce y sosegado que en la intimidad de su alma; sobre todo si posee en s altos objetos de contemplacin. Goza pues sin cesar el alma que logra hacer buena compaa con el corazn, y encontrar en esa unin nuevas fuerzas de juventud. La mayora de las personas, que han luchado contra la vejez y no han obtenido resultados concretos, se debe a que les ha faltado, quizs, uno o dos de dichos conocimientos, que deben estar completos para que obren; as como en una frmula qumica deben estar presente todos los elementos para que causen efecto, en nuestro caso, la frmula exacta para obtener juventud y belleza t la poseers completa; la sostienes en tus manos. - La edad es una ilusin, como cualquiera otra, y se puede disipar cuando t lo determines. No importa que tengas 40 70 aos. . . La mejor edad es aquella en la que se logra inspirar ms amor. COMO PERMANECER IMPERMEABLE BAJO LA TORMENTA DE LOS AOS En cada edad se experimentan cambios, pues no nacimos fosilizados; pero estas variantes pueden someterse al dominio de uno mismo. La lucha contra la vejez es una gran guerra en la cual es necesario ganar.

(Edlma compaera de Magnum ao 1982. Tcnica: carboncillo. Estilo: dibujo rpido, grandes rasgos)

La mayora de las personas van a esa guerra y no luchan; otras se entregan fcilmente. Muy pocas luchan pero no ganan pues desconocen las estrategias principales que se debe efectuar. Por ltimo, son contadas las damas que saben el gran secreto: La gran guerra se gana combatiendo por cielo, tierra y mar. No basta un solo escuadrn sino varios que ataquen al mismo tiempo. La gente comn, asediada por las propagandas de cientos de cosmticos y cremas, no ganan porque todos esos cuidados representan, como dijimos, un solo batalln. De qu vale ganar la batalla en el aire si se pierde en tierra y mar? Hemos recurrido al ejemplo anterior porque la juventud es un tesoro inmenso y, como todas las riquezas, es asediada por todos los lados. Solamente llegan a defenderla y conservarla quienes hacen planes perfectos para derrotar a los enemigos que atacan de diferentes ngulos. . . tal es la estrategia de estos escritos.

Las personas que se dirigen desprevenidas hacia el futuro, sin conocer los peligros de los aos, sern derrotadas por el tiempo.-No hacen ningn caso a la vida aquellos que solo corren tras la riqueza. En cambio, quienes conocen las causas de la senectud, la decrepitud, y las evitan, triunfarn por encima de la vejez y su premio consistir en una juventud sin tiempo. Es imposible que una mujer llegue a ser vieja cuando se determina a no serlo. Yerran aquellos que no empiezan a recuperarse por parecerles que ya es tarde. Un solo esfuerzo bastar para trasformar a una desdichada en una mujer completamente nueva.-Nunca es tarde si la dicha es buena. Quien teme a la vejez la atrae; quien teme a la muerte acaba con la vida. Nunca debemos perder la esperanza porque, no slo es un prstamo hecho a la felicidad, sino que, tambin, la esperanza es una mano misteriosa que nos acerca a lo que deseamos y nos aleja de lo que tememos. No est todo perdido cuando alguna cosa nos sucede contraria a lo anhelado. Toda pena trae el germen de un beneficio mayor. Por qu temerle al maana si es el mismo Sol el que nos va alumbrar y es la misma luna la que nos hablar de amor? Si ha cado marchita la flor de un ensueo, no te aflijas!, vers cmo todos los rosales vuelven a dar rosas. CUALES SON LAS CAUSAS QUE ENVEJECEN? La mujer es como el botn de una rosa que lleva dentro de s el germen de la vida y el aroma de la creacin". Las damas, contrario a lo que se cree comnmente, son ms poderosas que el hombre en cuestin de salud y pueden conservar la juventud indefinidamente. Pero, ocurre que, la mujer moderna, se limita a vivir en casas carentes de Sol y oxgeno. Por esta costumbre se torna dbil y pierde su magnetismo. Las potencias vitales se apagan con la alimentacin errnea y ve con terror cmo se esfuman la salud y la belleza. Lo primero que debe hacer la mujer actual es regresar a la vida natural haciendo ejercicios regulares al aire libre, comer cereales ntegros, como el trigo, la cebada; frutas y legumbres frescas, y darse baos metdicos de Sol y agua. La costumbre te har creer que ello est en contradiccin pero todo lo vencers adquiriendo una costumbre mejor. El hbito comienza sutil como la telaraa, pero con el tiempo adquiere el grueso y la dureza de un cable de acero. Lo que ms envejece es el alcohol, el tabaco, toda la bizcochera fina, la carne, los productos enlatados los cuales carecen de toda vida natural y, aparte de la alimentacin, el pesimismo y el miedo mismo a envejecer acaban con la juventud Cree y vivirs duda y perecers. Esto ltimo lo puedes evitar leyendo cuidadosamente este libro. Alejars el temor, pues te garantiza que puedes permanecer joven durante tu vida. No es una ilusin halagadora es una comprobacin cientfica.

No existen cosas imposibles; lo que existe son personas incapaces. Intentando lo imposible es como se logra lo posible. La Naturaleza cre la juventud; y las costumbres errneas del hombre crearon la vejez. Este planteamiento es tan evidente que lo ha reconocido la misma humanidad a travs de sus refranes y sentencias antiguas que cobran vida a la luz de la moderna ciencia: "De vicios penas y cenas estn las sepulturas llenas". "Donde entra el Sol sale el mdico". "Cuando comas pan caliente no bebas agua de la fuente". (Quiere decir que durante las comidas no beber agua ni jugos pues disuelven los jugos gstricos entorpeciendo la digestin. No obstante es indispensable llegar a la mesa sin sed, al haber tomado abundante agua media hora antes). "Aceite de Oliva, todo mal quita". (Es el nico aceite que se debe utilizar). "Agua corriente no envejece a la gente". (Quiere decir que el agua pura es el mejor refresco. El agua no se debe ensuciar con ningn colorante; se ha comprobado que la mayora son cancergenos, ni con azcar pues roba el calcio de los huesos, ni gases pues irritan los delicados tejidos internos. "Como siembras cosechars" (indica que somos fruto de nuestras propias acciones). "Con malas comidas y peores cenas se aflojan las carnes y se endurecen las venas". (Evidente). "Detrs de la leche nada eches" (es contraproducente mezclar leche con las comidas. No combina). "No busques de qu muri quien carne asada cen". (Es torturar el organismo acostarse despus de una pesada cena). "Quien respira aire insuficiente se asfixia lentamente". "Quien se entrega a la bebida en nada aprecia su vida". "Quien quiera vivir sano coma poco y cene temprano". "Si a tu marido quieres matar "dale" carne hasta hastiar". "Si quieres enfermar cena mucho y vete a acostar". "Vivirs joven toda la vida si refrenas tu ira". "Haz a la noche noche y al da da y vivirs con alegra". "Quien mucho y de todo come, come poco pues poco vivir". Los anteriores y antiguos refranes indican que las pasadas generaciones, debido a la experiencia de aos, acertaron lo que hoy la ciencia moderna ha confirmado plenamente; y, aunque la observancia de esas normas, por s solas no detienen la vejez, es preciso acatarlas pues, sumadas a lo que viene, constituyen las bases de una juventud sin tiempo.

No existe hombre intelectual o mujer sabia que no necesite un consejo de alguien. Quienes al principio no quieren aceptar sugerencias comprarn ms tarde muy caro el arrepentimiento. Mas, ahora, puedes levantarte y cambiar toda pena en gozo. Dichosas las damas que hoy da pueden conocer lo antiguo y beneficiarse de los ltimos descubrimientos en el campo de la medicina natural, que acabaron con lo que antes era inevitable: las arrugas, la senectud y la enfermedad. T no sers vieja. . . puedes estar totalmente tranquila. . Ya lo veremos. Para la mujer optimista cada cambio es para ir mejor, porque sabe que el cambio es la esencia del progreso. La persona que no cambia se estanca; y como agua estancada se corrompe. Es de sabios cambiar de opinin y experimentar cosas nuevas. . . es agradable adquirir conocimientos que brinden salud y juventud. Si alguien desea ardientemente una cosa, algo le ha de costar; pero, a lo que se renuncia es nada comparado con todo lo inmenso que se puede obtener: la salud, la juventud y la belleza. COMO SER SIEMPRE FELIZ Una mujer est incompleta cuando lo nico que tiene es hermosura; por eso la vejez es el infierno de las mujeres que no son ms que bellas. Pero la nieve de la cabeza nunca podr apagar el fuego del pecho en una dama que sabe vivir una juventud sin tiempo. Una de las primeras causas de la alegra de la vida no es el placer, ni la gloria ni la filosofa, sino el poder ser dueos de nuestra voluntad. La alegra y la esperanza activan la respiracin, aumentan el torrente de la sangre hacia el cerebro favoreciendo la asimilacin de las clulas nerviosas. La depresin psquica, por lo contrario, engendra desrdenes, primero funcionales, y despus orgnicos. Permanecer serenos a la vista de los problemas es permanecer jvenes. Todo mal tiene remedio. Consultadas numerosas personas atinaron en decir que los mejores aos de la vida comienzan en la edad madura, y nunca se cambiaran ellas por un adolescente; pues es mejor vivir la sabidura de los aos que la locura de la adolescencia.

Debemos mantener siempre una actitud mental que nos mueva a la alegra para atraer lo mejor de cuantas cosas y personas nos rodean y labrar, de este modo, nuestra buena fortuna. Se sabe que el cerebro se vigoriza con el trabajo intelectual as como un msculo se fortalece con el ejercicio fsico. Se sabe tambin que el cerebro regula el cuerpo; por consiguiente. si vigorizamos el cerebro con la lectura, por ejemplo, ste se encargar de mantener en excelente forma nuestro organismo. Cuando el cerebro se a pereza por falta de ejercicio el cuerpo se enmohece por falta de estmulo. Cada esfuerzo es un nmero para el que, en la gran lotera de la vida, siempre hay reservado un premio. La sociedad convierte en vctimas a las personas que jubila pues el ocio no es un descanso sino un martirio. Nunca dejes de trabajar. Si te jubilas abraza de inmediato un ideal y trzate nuevas metas pero no te consideres acabada Porque las dichas enviadas por Dios no despiertan a quien se adormece. El dormiln no contempla la luz de la aurora porque, quien no enciende el interruptor de su energa interior, vivir apagado. Al principio el ocio puede parecer agradable pero despus se siente un vaco difcil de llenar. El trabajo fortalece y el hasto carcome. Que nunca llegue la edad de tu descanso fsico pues ese da quedaras muerta en vida. "Qu bonito es andar y andar sin llegar nunca al destino; pobrecitos los que llegan se les acab el camino". Todos, a cualquier edad, siempre tendremos un maana; entonces cuidemos que sea bueno. La pobreza no es falta de dinero sino carencia de felicidad. Jams desesperes en medio de las ms sombras aflicciones; mira que de las nubes ms negras cae agua limpia y fecundante. La hora ms sombra no dura ms de 60 minutos y nada se seca ms de prisa que una lgrima. A pesar de todo. le sabe ms dulce la miel a quien conoci la hil. DECDETE A GANAR... Y NUNCA PERDERS Es incomprensible la posicin de algunas personas dbiles que aconsejan, cuando los aos se van acumulando, admitir la vejez para no sufrir. Esta actitud sera comparable a la de un general que admite la derrota teniendo soldados suficientes, armamento y gran pertrecho. Admitir la vejez cuando se tiene a mano tantas frmulas, secretos y claves para desterrarla, es entregarse antes de pelear. Eso es para los cobardes, para los fracasados, no para nosotros. La esencia de la vida est en luchar porque, en s, eso es la vida: agitacin, energa, vibracin. Quien se aquieta y deja de luchar envejece y muere. Eres completamente joven mientras no abandones la lucha. El amor y la esperanza constituyen la vida del corazn y la fuerza del alma.

Esta es simplemente una de las mejores formas para ganarle la carrera a los aos y vencer la vejez. As que no existe una sino muchas formas de permanecer jvenes. Por qu. entonces, no comenzamos ahora mismo? Muchas personas dejan para ms tarde el luchar por conservar la juventud, pero las sorprende la vejez con las manos vacas. Siempre es tarde cuando se llora. No existe la vejez. . . existen los viejos; son quienes no han sabido vivir. Pero t tendrs la oportunidad, de analizar cada uno de los siete secretos de la eterna juventud y, al final, te convencers que no es un sueo ni una fantasa descubrir el misterio por el cual se puede disipar la sombra del tiempo indefinidamente. Deja que otras lleguen a la vejez; t. . . qudate donde ests. Sacdete el polvo de los aos de ms que te atormentan; sabrs cmo hacerlo. Todo es posible para quien cree. Las arrugas son producto de la duda. La vejez es nicamente para quien la admite. La juventud no es para aquella que ms cremas usa sino para la que sabe utilizar su inteligencia. T puedes acaparar ms belleza, poseer una vigorosa salud, quitarte muchos aos de encima y lograr que nunca ms te vuelva a molestar el tiempo. LA ARMONA DE LA VIDA Fu logrars el equilibrio perfecto de la fuerza vital y el tiempo para comenzar a vivir los mejores aos de tu nueva existencia/ porque. . . Hoy comienza el primer da del resto de tu vida; lo iniciaste muy bien pues ests alimentando la primera condicin para nunca envejecer: amar la juventud. La mujer que no envejece es aquella que pone toda su pasin en poseer una mente vibrante; no la que ms cosmticos usa. La mente controla al cuerpo. . . y nosotros podemos controlar la mente. . Toda mujer puede renovarse pues la capacidad de recuperacin corporal es admirable cuando cesan de presionar las causas que producen vejez. Aqu las identificaremos para vencerlas. La belleza de la mujer puede prolongarse indefinidamente el da que sta aprenda la fcil ciencia de la alimentacin natural: "no gastar ms tiempo en preparar un alimento que en comerlo". Logrars, por medio de estos conocimientos, liberarte de la esclavitud de la cocina: "El verdadero cocinero es el Sol que endulza y dora los hermosos frutos de los bosques y los huertos. Pero qu tristeza! Vemos a diario mujeres, aunque jvenes en aos, con aparente salud, y ya se notan en ellas las escorias de la vejez. Esto no te pasar a ti pues aprenders a dominar tu mente hasta hacerla vibrar armnicamente con la energa creadora. El resultado: mente sana en un cuerpo saludable y hermoso. En esta forma la vejez nunca se atrever a acechar a quien se encuentra a tono con La Naturaleza Por otra parte, cuando el alma aprende a ser siempre joven, el cuerpo se niega a envejecer; es un hecho comprobado cientficamente. Y, cuando el cuerpo es tratado con esmero, el corazn siempre se mantendr joven dispuesto a la alegra, al cario, y al amor verdadero que nunca envejece. Por ltimo, existe una forma infalible y muy elevada en la cual, entre ms aos se vive, ms joven se es. Consiste en beber en la fuente de salud/belleza y amor que nos origin.

Para aquellas mujeres evolucionadas espiritualmente, cuya juventud es Dios, cada da que pasa se volvern ms jvenes pues se acercarn ms a "EL". Las almas que siempre permanecieron dichosas se refugian en el cielo mucho antes que el cuerpo las abandone. Por qu escrib este libro exclusivamente para las damas? Porque la mujer es la mxima obra de la creacin y los hombres debemos hacer lo que ms podamos por conservarlas. El mejor refrigerio para el varn es la cercana y el calor de una mujer... Por eso envidio estas letras que van a ser ledas muy de cerca. . . por ti; se iluminarn con tu mirada pues all donde hay una mujer siempre existe la luz. No te conozco personalmente pero creo que tus ojos son tan bellos corno la sonrisa de la aurora y tu mirada tan apacible como la brisa de los campos. Cierto que es as, bella amiga ma? No importa la edad que tengas, eres hermosa porque eres mujer. Posees todo lo que un hombre, que aprecie los verdaderos valores, puede desear. En tu inmenso corazn se encuentran riquezas jams soadas por los reyes no envejecen ni se acaban, al contrario, se fortifican con los aos. Pero, qu tristeza!, los hombres, en general, comprenden poco a las mujeres y prefieren conocer primero la mecnica que analizarse ellos mismos; de ah su orgullo infundado y su incomprensin hacia el ser ms sublime. Por eso escrib para ti, ioh mujer), que sabes apreciar con sensatez los verdaderos valores de la vida. Belleza, gracia y salud son sinnimos de juventud. . . si se pueden conservar. Permanecer siempre jvenes es la obra maestra de la sabidura y una de las partes ms difciles del gran arte de vivir. Poder volverse a mirar con satisfaccin la juventud pasada es comenzar a vivir una segunda juventud. Los dioses solo hicieron dos cosas perfectas: La mujer y la Rosa. En consecuencia un solo sentimiento femenino vale ms que todos los razonamientos masculinos. El hombre tiene un amor: el mundo. T tienes un mundo: el amor. Por tan excelsa cualidad nada es imposible para un ser como t que tanto sabe amar.

Debido a ello creo que puedes conservarte joven y bella toda la vida. Por tanto te digo con plena confianza y cario "amiga ma: no llenes la vida de aos... Llena tus aos de vida". Magnum Astron

Capitulo 1 EL

ARTE DE PERMANECER JOVEN


Por que envejece la gente

La juventud es una alhaja que se puede conservar; pero no se vuelve a encontrar si se pierde por descuido. Caldern Por culpa nuestra se acorta la juventud. . . menos trabajo hay en vivir bien que mal. Quintiliano Cree en la juventud y no envejecers. Duda y perecers. Byron La vida es una serie de sorpresas; no se convierte en viejo quien sabe disfrutarlas en todo tiempo. Emerson COMO PERMANECER SIEMPRE JOVEN La juventud es una condicin de la voluntad, una cualidad de la imaginacin, un vigor de las emociones y es el frescor de las fuente puras de la vida. Eres tan joven como tu fe, tan vieja como tu duda, tan joven tu confianza en t misma, tan vieja como tu temor, tan joven, tu esperanza, y permanecers siempre bella como tu amor. "Nunca sent congojas de ambicin" deca una joven mujer al celebrar sus 95 primaveras: Son el descontento y la inquietud la avejentan el cuerpo prematuramente y arrugan el semblante. "En los rostros siempre risueos no queda espacio para las arrugas". Continuando dijo: La sonrisa es el masaje ms eficaz que existe, y, estar siempre lenta, es el elixir ms poderoso de eterna juventud. Si quieres conservarte joven termin diciendo la mejor receta es mantn siempre de buen humor. Heme aqu, contenta y feliz con la vida, los quiero a todos". Esta gran mujer fue una longeva, no una anciana ni menos una vieja fue una mujer ejemplar. La longevidad es una virtud natural; la vejez es algo artificial creado por la ignorancia de los pueblos y por los abusos del hombre. La n te antes de los cien aos es un hecho contranatural. Lo mejor para conservarse joven es llenarse de paciencia pues en vida ocurren muchas adversidades. La paciencia es a los ultrajes c el vestido para quienes tiritan.

Mas, si t logras elevar tu alma, la ofensa rastrera no alcanzar a herir tu corazn. Podemos elevamos muy por encima de aquellos que nos insultan. . . perdonndolos. La mujer evolucionada no puede sentir resentimiento contra el bastn del ciego que le pega. La enfermedad y la vejez no es obra ciega de la Naturaleza sino una contravencin del hombre que viola las leyes naturales. La agitacin de la vida moderna, las luchas por el predominio material y social son las causas de lo que llaman vejez. Lgicamente se pueden evitar: Por la codicia de una manzana no vale la pena perder un paraso. "Posee toda la Terra" dice el concepto pagano. "Sobreponte a ella" dice el espritu Cristiano. Los deseos insaciables son pldoras envenenadas que no slo envejecen sino que matan. La vida debe tomarse ms bien como un paseo, no como una carrera; ya que la duracin de la vida es inversamente proporcional a la rapidez con la cual se vive. Cuanto ms aprisa se vive tanto menor es el tiempo de existencia. Muchas personas creen que se puede ganar tiempo apresurndose no sabiendo que por la prisa de vivir se pierden las verdaderas razones de la vida. Adems lo que se hace con precipitacin no se hace bien. Pronto y bien nunca estn juntos. Cuanto ms despacio se sube ms pronto se llega a la cumbre, porque, quien mucho se apresura, llega tarde. Nada hay que los hombres traten de conservar con ms ardor y que, a la vez, traten tanto peor como la salud. Por eso vanidad es desear larga vida y no cuidar que sea buena. Los vicios que adquirimos son como huspedes que pronto se convierten en dueos de casa. As, quien tiene muchos vicios tiene muchos amos, envejece y se enferma. A pesar de ello deben saber que la mejor enfermera es la alegra y aquellas damas, que ms profundamente amen la vida y admiren las cosas verdaderamente bellas, no envejecern y permanecern siempre fragantes y hermosas. COMO DESTERRAR LA VEJEZ PARA SIEMPRE Lo primero que debes tener es un concepto preciso de la vida. No es un pasatiempo; el existir tiene un valor real y una finalidad incuestionable. La vida es un don que Dios te dio. El te ha puesto en la armona de su obra con una finalidad muy especial. T no derramas una lgrima sin que se perturbe una estrella. Por tanto tu misin es vibrar al unsono con el concierto universal que canta las glorias infinitas de la vida. La gente que no comprende esto (la gran mayora) envejece pues se desafina del tono que le asign La Naturaleza. En cambio, quienes logran comprender el gran secreto no envejecern Jams y (a muerte no tocar sus puertas; pasarn a otra vida sin tener que morir* * (Leer libros de sabidura del mismo autor).

Este libro no ensea "cmo llegar a viejo con donaire", o "cmo admitir la ancianidad", o "cmo prepararse adecuadamente para la vejez"... nada de eso. Este libro propone y sugiere, a todos los humanos conscientes, cmo acabar con el mito infame de la vejez. La vejez no existe; es simplemente un concepto para acabar con la mujer y el hombre que, despus de haber luchado tenazmente en cultivar el campo de la vida, quieren privarlos de los frutos de la felicidad. Comencemos por demostrar que la vejez es un mito creado por la sociedad que hizo nido en la mente del hombre, arruinndolo. Un tab pblico que persuadi a la mujer madura que era vieja, colocndola en la inactividad y arrastrndola hasta el borde de la desesperacin. No es la mujer quien se torna vieja sino la mente de una sociedad enferma que la relega privndola de mejores oportunidades. La vejez es un convencionalismo que se ha puesto automticamente en contradiccin a travs de las edades: En la poca de los antiguos romanos, el hombre llegaba a su plenitud a los 30 aos; de ah en adelante comenzaba a ser viejo al menos eso consideraban y era lo que aceptaban en esa poca. Cuando empez la revolucin industrial en Inglaterra, la mujer comenzaba a ser vieja a los 25 y el hombre a los 35. En los anteriores casos la vejez era determinada por condiciones gubernamentales e industriales de dichas pocas. Los esquimales son viejos a los 35 aos debido a la alimentacin crnica con escasa verdura y prcticamente nada de frutas; adems del ambiente hostil reinante. La vejez la adelantan las condiciones de vida. En la actualidad, en los pases donde la alimentacin y la higiene es deficiente, el hombre es viejo despus de los 40 aos. En este caso la vejez es fruto de la economa deficiente de un pas. En los Estados Unidos el comienzo de la vejez, segn los expertos, es 65 aos, y en Rusia a los 75. Aqu est determinada por la riqueza o, tal vez, por la competencia de sistemas.

Ms, ocurre que, el ltimo grito de los gerontlogos norteamericanos anuncia, segn estudios muy serios, , cuando exista una alimentacin natural, un entorno de vida y una higiene perfecta, los seres humanos solo comenzarn a ser viejos despus de los 90 aos. Deduciendo de todo lo anterior tenemos que la vejez no es un momento en la vida determinado por los pueblos, por los gobiernos, ni por las condiciones sociales, sino que la vejez es un estado de alma que debe ser determinado por la persona individual segn su fuerza de voluntad, su inteligencia, sus conocimientos y su amor por la vida. La vejez slo existe en un absurdo concepto social y en la persona que la admite. T no eres yieja ni llegars a serlo porque un molde ordinario social lo dice. Por lo contrario, si te resistes a la vejez, nunca llegar hacia ti esa peste que azota a todos los seres humanos que no se preparan para recibir los aos. Si existen los decrpitos y seniles pues son aquellos hombres que no han conocido el arte de vivir y se han dejado vencer por la vida a los 30, 40 50 aos. A ellos les espera la vejez con todos sus achaques. Quienes conocen y aprenden la ciencia de no envejecer conocern el arte de permanecer jvenes durante toda la vida; y los aos les ensearn mucho ms de lo que los das no saben jams. LA VEJEZ SOLO ATACA A QUIEN LA ADMITE La mujer y el hombre son mucho ms de lo que est comprendido entre pies y cabeza. El ser humano es un universo en el cual, el cuerpo, constituye un solo planeta. Si el planeta de la mujer sufre cambios significativos no quiere decir que todo su universo se derrumbe. La parte mental del ser humano es ms vasta y poderosa que la parte fsica. Un joven fsicamente ntegro, no puede ser feliz si tiene una mente enferma. Por tanto no slo debemos compadecernos por aquellos que andan en muletas sino por los que carecen de felicidad, pues son invlidos del alma. Aceptar la vejez, nicamente por un acontecimiento corporal, es juzgar al ser humano por lo que es menos e ignorarlo por lo que es ms. No existe la vejez; existe la juventud perenne la cual presenta varias etapas diversas: juventud de nia hasta los 25, juventud adulta hasta los 50, juventud madura hasta los 75, y juventud gloriosa hasta los 100,o ms. El anterior es el concepto de seres evolucionados. Comprobado est que entre ms atrasada una civilizacin ms se habla y se desprecia al hombre maduro al que, arbitrariamente, sealan como viejo desde temprana edad. Nuestro punto de vista no ensea a envejecer a nadie porque no admitimos la vejez. Es un mito inventado por el vulgo el cual hizo madriguera en la mente de los hombres y pensadores dbiles. Dicen que empearse en conservar la juventud hace ms duro el calvario. Cul calvario? La vida es un reto para los fuertes y un calvario para los dbiles. Lo que pasa es que muchas veces se pierde por descuido lo que se adquiri por gracia: la juventud.

Realmente para el dbil, que comienza a admitir la vejez, se le vuelve un martirio. Mas, nuestra filosofa no va dirigida a los dbiles, que no luchan y envejecen, sino a los fuertes que quieren sentirse siempre jvenes. Dicen que "la vida no puede ser plenamente vivida si no se admiten la vejez y la muerte inseparables de ella". Cul vejez, cul muerte? Acaso el ser evolucionado envejece? Acaso existe la muerte? (El fantasma de la muerte se puede desterrar. El cuerpo se puede entregar voluntariamente sin tener que morir y cambiarlo por uno nuevo, reluciente, as como la crislida deja su viejo capullo y se convierte en mariposa sin pasar por la muerte. Si esto lo hace un animal, por qu no lo logra el humano? En realidad s lo han hecho, y actualmente lo hacemos los seres evolucionados: nos retiramos del medio corriente de ellos para reaparecer de nuevo y contar las experiencias. Pero estos temas deben ser tratados, no con intelectualidad y literatura, sino con fe y sabidura. Para ello disponemos de los libros de ciencia como "Revelaciones de un Extraterrestre". Conocimientos del ms all". Las Leyes ocultas del Universo Quien vive pensando en la vejez ya est viejo; porque, quien teme a lo que puede venir sufre por anticipado; y quien vive pensando en la muerte se entierra en vida. Morir es el salto que da el alma de vida en vida. Morir es libertar el aliento para que cobre alas sutiles y as poder volar hacia un universo superior. Qu importa si el cuerpo declina sabiendo que el amor sigue hablando cuando enmudece la lengua? Para nosotros, que consideramos el cuerpo como un simple medio por qu temerle a la vejez que no existe y por qu sentir miedo por la muerte si lo que hay tras ella es libertad y es vida? Querida amiga lectora: vive plenamente tu juventud toda la vida sin miedo a la vejez ni a la muerte. . no le temas a esas dos viejas impostoras. (Ver el libro "Vida en 7 mundos"). Alguien dir que no puede creer en ello, y es obvio: nadie podr convencer a un ratn que un gato negro trae buena suerte. JUVENTUD AL ALCANCE DE TUS AOS La mujer de 40 50 aos que se siente joven, es joven. Y bien puede sentirse as pues, contrario a lo que se crea, ha operado en ella una metamorfosis milagrosa y puede considerarse un gran triunfo. Al detenerse su funcin ovrica se realiza en la mujer un equilibrio maravilloso. Su cuerpo se torna ms vigoroso, resistente y es menos afectado por los disturbios nerviosos. El humor es ms estable y siente una nueva vida no conocida por las personas de menos aos. En realidad existe una segunda juventud y esto ocurre muchas veces cuando la mayora de las damas se creen viejas. Qu error tan espantoso! La vejez es para quien la admite. Quien dice que una mujer se encuentra vieja a los cincuenta es un viejo en ideas. Lo anterior puede parecer un optimismo exagerado pero se trata de una realidad cientfica:

Decir que la juventud es un lapso fugaz que termina a los veinticinco es un error craso inventado por quienes tienen la mente negra sin visin hacia el futuro. Los 15, 20 y 25 aos constituyen el preludio de la vida. Esa etapa pertenece a la edad inicial, es decir, a la niez adulta. La mujer comienza a madurar a los 30, llega a la plenitud a los 40, puede mantener invicta, esto es atrayente e irresistible, hasta los 50, 60 ms. Lo anterior lo han demostrado y lo demuestran victoriosamente muchas mujeres a travs de todas las pocas, y hoy, ms que nunca, en todo el mundo. La confianza en s misma es la eterna fuente de juventud. La mam. Incluyendo a la abuela moderna no llevan corset, conservan su piel y dentadura impecables, intercambian sus ropas con sus hijas, van a la peluquera con frecuencia, se preocupan intensamente por los nuevos conceptos sobre salud y saben que los mejores aos de sus vidas estn por venir. A QUE EDAD COMIENZA LA VEJEZ? Esta pregunta sugiere una respuesta compleja:, como vimos anteriormente, la vejez es un estado mental. . . no un tiempo en la vida del cuerpo.

Vejez psicolgica: Es la vejez que


la mujer admite; puede ocurrir a los 20 a los 100 aos. Es influenciada por los moldes sociales, las pocas e, inclusive, el momento poltico e histrico de los pueblos. Se puede desterrar esta vejez mediante la psicoplaneacin y el conocimiento: "qudate all donde ests, o retrocede Pero no envejezcas". Si llenamos nuestros das con aventuras espirituales y mentales, los aos se deslizan con menor rapidez y, hasta se puede recobrar la plenitud de los aos de nuestra mocedad.

Vejez mental: Esta vejez comienza cuando la mujer deja de aprender, de leer, de prosperar,
de obtener conocimientos elevados y, en cambio, se entrega a la inaccin, a la T. V., a la radio, al chismorreo, y a la vida vegetal. Quien deja de realizarse es vieja mentalmente as tenga 20 aos. Otras mujeres no cesan de perfeccionarse y trabajar durante ninguna poca de sus vidas; por tanto no sufrirn vejez mental. Est comprobado que el cerebro funciona mejor cuando ms se ejercita.

Quien dice que una mujer se encuentra vieja a los cincuenta es un viejo en ideas. Lo anterior puede parecer un optimismo exagerado pero se trata de una realidad cientfica: Decir que la juventud es un lapso fugaz que termina a los veinticinco es un error craso inventado por quienes tienen la mente negra sin visin hacia el futuro. Los 15 20 y 25 aos constituyen el preludio de la vida. Esa etapa pertenece a la edad inicial, es decir, a la niez adulta. La mujer comienza a madurar a los 30, llega a la plenitud a los 40 puede mantener invicta, esto es atrayente e irresistible, hasta los 50, 60 ms. Lo anterior lo han demostrado y lo demuestran victoriosamente muchas mujeres a travs de todas las pocas, y hoy, ms que nunca, en todo el mundo. La confianza en s misma es la eterna fuente de juventud. La mam. Incluyendo a la abuela moderna no llevan corset, conservan su piel y dentadura impecables, intercambian sus ropas con sus hijas, van a la peluquera con frecuencia, se preocupan intensamente por los nuevos conceptos sobre salud y saben que los mejores aos de sus vidas estn por venir. En el centro del corazn hay una estacin radiotelegrfica; en la medida que recibes de ti misma mensajes de belleza, esperanza, alegra, valor, grandeza y poder. . . el cielo, la Tierra y los hombres te vern joven. El infinito rociar sobre ti "ese no s qu" con el cual puedes detener los aos.

Vejez fsica: Se refiere a la apariencia externa. Esta vejez se puede detener desterrando las
otras clases de vejez. Todas estn fuertemente entrelazadas y la una puede conllevar a las otras; es el objeto de este libro evitarla. Una alegra pura, sin violencias, y las lecturas agradables son medios seguros para prolongar la vida. (Leer artculos de salud como: Adis cncer de seno y tu no morirs de cncer, en esta web)

Vejez cronolgica:

Es determinada por el almanaque, el certificado gubernamental de identificacin, la fecha de nacimiento. Este tipo de vejez no tiene existencia propia. Solo consta en dichos papeles pero no en la personalidad humana. La sociedad quiere decirle vieja a una persona de 70 aos, en tanto ella puede sentirse y ser joven. Con qu derecho!, es alguien viejo porque lo diga un papel?, vaya un mito bien grande. El tiempo es relativo: unos minutos de pena pueden parecer siglos; en cambio muchas horas de dicha pueden parecer minutos. La mente humana puede convertir un paraso en prisin y una prisin en paraso. As que la edad cronolgica no existe para la mujer y el hombre, "hechos" de alma y corazn; slo existe para el almanaque y la cdula hechos de papel y tinta. La fe de bautismo y la cdula se pueden deteriorar, al mismo tiempo que se vigorizan la personalidad, la inteligencia, el alma, la integridad moral y los nobles sentimientos humanos de quienes poseen dicho papel perecedero.

Entre ms viejo el papel de identidad del cuerpo que pretende numerar a la mujer para una misin finita, ms joven la identidad de su alma que fue creada para gozar de lo infinito.

Vejez biolgica: Causada por el desajuste orgnico. Este tipo de ve es fcil evitarla cuando
se empieza con anterioridad, utilizando me dos alimenticios naturales y evitando las drogas y abusos. Esta fuente de vejez puede controlarse; el organismo humano est capacitado para vivir sano 150 ms aos. Posee tambin la cualidad de renovar As que toda mujer puede recuperar la belleza y mantenerla indebidamente. La duda y el temor a la muerte abrevian la vida. Creer en la supervivencia engendra la serenidad i alma tan indispensable para el equilibrio de nuestra salud fsica mental. Las incomodidades de la edad madura, o sea la vejez, slo experimentan quienes han hecho mal uso de la juventud. Canas argument son de edad, no de prudencia.

Vejez social: Es la costumbre perniciosa que tiene la sociedad llamar o considerar "viejos" a
quienes no lo son. La multitud es monstruo de muchas cabezas pero de poco cerebro; por tanto juz las apariencias, no el contenido. Muchas personas en la edad madura, es decir, en los aos dorados comentan que la sociedad las determinan como viejas pero ellas no sienten as: trabajan, se divierten, son sexualmente activas. . . Entonces Por qu les dicen viejas?, acaso no es un error llamar viejo a quien se siente an se siente joven? Esta clase de vejez es la ms difcil de desterrar de la sociedad. . . no de nuestro interior. Es importante acabar ce el mito social el cual estima que la vejez la determina el tiempo vivido. Es un error craso pues la juventud la determinan las aspiraciones, no los aos; slo es viejo quien no puede o no quiere vivir joven. Mientras no muera la esperanza seguir viviendo la juventud. T no eres vieja porque alguien, o la sociedad lo determinen as. La mujer puede sentirse y ser joven fsica y espiritualmente en cualquier poca de su existencia, y su vida mental puede mantenerse floreciente en una eterna primavera. Amiga ma: eres tan joven como tu fe, tan reluciente como tu esperanza y tan hermosa como tu amor. La felicidad y la juventud hay que conquistarlas todos los das especialmente en este instante, regalndole una sonrisa a alguien, o a ti misma, o pensando en los poderes internos que posees, y en la dicha que con ellos puedes alcanzar.

Vejez epidrmica

Nuestra piel es la pantalla cinematogrfica de nuestra pelcula interna; es decir, todo lo que ocurre en el interior del organismo se proyecta en la piel incluyendo ojos, labios y lengua.

AUTOR: Magnum. TCNICA: oleo pastel. ESTILO: grandes rasgos, pintura rpida callejera. TIEMPO DE EJECUCIN: 25 minutos.

, El cien por ciento de las casas de cosmticos se han dedicado a explotar a la mujer con toda suerte de cremas, vitaminas hormonas, adems de placentas y otros menjurjes que aunque lo aseguren a diario no tienen aprobacin de ningn cientfico serlo. La prueba de la ineficacia se refleja en el hecho por el cual ninguna mujer ha logrado, por medio de cremas ni costosos cosmticos, detener la vejez. Entre ms costoso un producto de belleza ms falso es. Lo digo sin temor pues al respecto se hizo una investigacin exhaustiva recogiendo el concepto de los cientficos actuales ms eminentes en medicina. . . que no se dejan comprar. La vejez epidrmica se ataca "de dentro hacia afuera", no al contrario. Los seres humanos no comemos ni respiramos por la piel como algunas plantas e insectos que obtienen oxgeno y nutriente por su superficie. omos organismos altamente evolucionados que poseemos pulmones con ms de 600 millones de alvolos para respirar, y un sistema digestivo complejo para digerir y asimilar los alimentos. La piel solo traspira, es decir, arroja sudor y desechos orgnicos e impide la entrada de sustancias del exterior. El poro es una puerta que se abre cuando algo debe salir y se cierra cuando algo trata de entrar. Existen elementos qumicos que penetran la piel pero la irritan. Va entonces en contra, de La Naturaleza utilizar sustancias que hidraten la piel profundamente a la fuerza o tratar de embadurnar con hormonas, protenas, vitaminas y placentas la piel, pues solo constituyen campos di cultivo para numerosas bacterias y hongos. Los productores y promotores dichas cremas seguirn alabando las ventajas (cientficamente inexistentes) porque ello representa su enriquecimiento. Siempre seguirn existiendo los explotadores mientras exista gente ingenua que confa en las propagandas pagadas de radio, revistas, prensa y televisin. Lo nico necesario para vencer la vejez epidrmica "desde afuera", es: crema o jabn neutro para limpiar, mucha agua para humectar, aceite para lubricar y/o alguna base o polvo para proteger. Lo dems es superfluo y engaoso. La vejez epidrmica es lo nico que preocupa a la gente, en general, y, de ah, la que ms explotan los comerciantes. Pero esa actitud es inefectiva pues se fijan solo en el empaque y descuidan el contenido. s Alguien puede permanecer en una tina llena de leche, con hormonas, protenas y vitaminas adicionales, y, si no come, "por la boca" (valga el pleonasmo para probar que por la piel no se come), se muere de hambre. Las damas que se embadurnan de cosmticos y tratamientos costosos cuidan solo la pantalla y descuidan la pelcula; por eso no obtienen resultados satisfactorios. La vejez epidrmica es ms fcil evitarla de lo que comnmente se cree. No necesitars muchas cremas ni ciruga para que te vean bella. T lo logrars naturalmente... ya lo vers. Despus de haber conocido las siete clases de vejez/que puedes y debes evitar, veremos las siete cosas viejas que son buenas en la vida:

1-Viejos amigos para conversar 2. Vieja lea para calentarse 3. Viejos libros para leer 4. Viejas ancdotas para contar 5. Viejos zapatos para caminar 6. Viejas canciones para escuchar 7. Viejo vino para tomar (Un vino al ao no hace dao)

Final del primer captulo del primer tomo

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NDICE TOMO 2
Prlogo-Introduccion SIEMPRE JOVEN SERAS EL CONOCIMIENTO TE AYUDARA A REJUVENECER EL DOMINIO DE T MISMA EL DOMINIO DEL TIEMPO LA MUJER QUE NO ENVEJECE EL CORAZN, ESE GRAN INCOMPRENDIDO COMO TRIUNFAR POR ENCIMA DE LOS PROBLEMAS CAPITULO 7 LO CIERTO Y LO ERRADO SOBRE LA BELLEZA Es la belleza solamente atributo de la juventud? Es indispensable aplicar vitaminas en cara y cabello? Cmo perdemos o ganamos vitaminas? Como protegernos contra la radiacin? Los cosmticos impiden que la piel respire? Que es bueno para evitar las arrugas? Conoces los mitos y verdades sobre la edad madura? CAPITULO 8 LOS GRANDES PODERES DE LA MUJER Que es la juventud del alma Como ser mas atractiva despus de lo 40 Que es lo mejor para conquistar un hombre? Las ventajas fminas despus de los 35 Las gloriosas ventajas que traen los aos xito sin lmites para la mujer Como llegar a la fuente de todo poder

CAPITULO 9 UN CORAZON JOVEN PARA TODA LA VIDA Como mantener el corazn joven a cualquier edad Como saber si estamos en buenas condiciones fsicas Ms formas de desterrar la vejez Tu no morirs de infarto tu no morirs de cncer Con que reemplaza la carne? Salud y juventud a tu alcance Fuentes ricas en energa, bienestar y belleza SUPLEMENTO C LAS 100 MEJORES FORMULAS MEDICINALES Y ALIIMENTICIAS A BASE DE PLANTAS, FRUTAS Y PRODUCTOS NATURALES... PARA QUE SIRVEN? Alimentos que matan La voz de la Biblia

Denuncias Alimentacin curativa Quieres curarte tu misma? Yerbas que curan CAPITULO 10 COMO OBTENER LA FELICIDAD Y LA PAZ DEL ALMA Como ser cada vez ms joven y feliz Como sentir una agradable sensacin de paz La felicidad al alcance de cualquier presupuesto Como hacer para que todo salga bien Se es ms feliz cuando mas se vive La magnifica clave para ser feliz Como no sentir miedo y vivir plenamente CAPITULO 11 REFLEJOS DE ETERNIDAD Revelaciones de un Yogui El poder dinmico de la voluntad La energa vital y la fuerza interior El fracaso como estimulante Se poderosa gobierna tus hbitos Sumrgete en el ocano de la abundancia El gran valor de la meditacin Como autoanalizarse La felicidad base del xito Qu realmente constituye el xito? Descubre el misterio de la felicidad Todo la que deseas lo puedes lograr CAPITULO 12 HACIA LA JUVENTUD ILIMITADA Juventud fsica o atltica Juventud fisonmica o epidrmica Juventud fisiolgica o corporal Juventud supra fsica o yogustica Juventud psquica o mental Juventud etrica o del alma Juventud prnica o espiritual

SUPLEMENTO EXTRAORDINARIO Cmo conservar la juventud, poseer una salud ilimitada y desarrollar una mente poderosa?

Prlogo (Segundo libro)

SIEMPRE JOVEN SERAS


Consideremos los aos que llevamos como el preludio de la vida, y alegrmonos de haber recorrido con xito este curvado trayecto, donde los vaivenes del destino nos han enseado a vivir. Es bueno recibir con agrado todos los das que vienen porque siempre traen cabalgando sobre cada amanecer una esperanza. Cada vez que despertamos nacemos; cada vez que dormimos morimos. Por tanto, cada da que pasa es una vida entera en miniatura y debe ser vivida plenamente. Vivir es nacer a cada instante. Por qu ponernos tristes por no haber llegado an a las constelaciones si todo lo que existe en El Universo exterior se encuentra condensado en nuestro interior? Estamos tan ntimamente ligados con todo lo que existe "all arriba" que no cae una lgrima de tus ojos sin que se perturbe una estrella del cielo. Por tal realidad, donde quiera que se encuentre Dios, siempre estaremos ligados a El. Nunca nos desampara; mejor dicho: donde quiera que vayamos all se encontrar El. Todos llevamos en nuestro interior a un amigo sincero, que nos ama, no importa adonde llegaremos o cmo nos comportemos. "Ese" amigo indudablemente sabe el eterno secreto de la juventud y estar dispuesto a ensernoslo. Y cuando, por medio de la sabidura, descubramos el secreto, es bueno comunicrselo a los dems, porque ensear a apreciar la esencia de la vida es como vestir al desnudo, se protege a los dems contra el fro del alma. EL CONOCIMIENTO TE AYUDARA A REJUVENECER

Todo proyecto que quieras emprender te ser posible mientras mande en tu cerebro la voluntad orientada por el conocimiento. Por consiguiente es bueno adquirir conocimientos. Quienes no lo hacen se convierten en verdaderos viejos, decrpitos y seniles, y dicen que su estado es fruto del destino, no advirtiendo que la vejez es fruto de sus propios errores.

Quien no sabe vivir le echa la culpa a los aos, as como el que no sabe bailar. . . le echa la culpa al piso. Hay algunos que no ven las posibilidades. . . cruzan el bosque y no encuentran, lea para el fuego, El conocimiento es como el fuego que primero tiene que ser encendido por un agente externo pero despus se propaga por s solo. Ms vale saber algo acerca de todo que saberlo todo acerca de algo, veamos: Cierta vez un catedrtico necesit cruzar un ancho ro y contrat los servicios de remero. Durante la travesa preguntaba el catedrtico: Sabes leer? muy poco contest el remero. Conoces de ciencia? muy poco, seor. Sabes de literatura? casi nada. Sabes de geografa? muy poco. Entonces, exclam orgulloso el catedrtico: T, por no saber siquiera bastante de algo, has perdido la mitad de tu vida. En ese momento empez a crecer el ro y las aguas se agitaron violentamente. El remero pregunt: Sabes nadar un poco? No respondi el catedrtico. Entonces parece que has perdido toda tu vida, por no saber siquiera sostenerte en el agua. Concluy el remero. Este ejemplo nos lleva a pensar que, aunque no seamos mdicos, debemos saber algo de medicina, aunque no seamos campeones, debemos realizar algn deporte. Y aunque no seamos expertos en nutricin debemos conocer las bases de una correcta alimentacin. Evitaremos, de este modo, lo ocurrido al catedrtico que saba mucho de algunas cosas y nada de lo esencial. Se puede asegurar que ignorancia es vejez. Aunque lo importante es saber bien las cosas que se deben saber, porque el hombre ultramoderno parece que sabe de todomenos vivir. Conocimiento es juventud comprobaremos en nosotros mismos esto ltimo. Todo lo que existe en el mundo est dentro de ti: busca en tu interior lo que quieras ser. Encuentra ahora las causas que envejecen, no lo dejes para despus cuando el coche ya est volcado todo el mundo se acerca a dar consejos. Todos ven lo que aparentas; pocos advierten lo que eres. La vida es lo ms valioso que tenemos, cuidmosla como el mayor tesoro. Veremos que las fuerzas naturales que se encuentran dentro de nosotros mismos, son las que verdaderamente curan todas las enfermedades y conservan la juventud.

EL DOMINIO DE TI MISMA Combatirse a s misma es la guerra ms difcil; pero vencerse a s misma es la victoria ms bella. Podra decirse que el dominio interno es el triunfo de la juventud sobre la vejez. Ninguna mujer puede envejecer mientras domine sus impulsos. Si te dominas todo lo dems lo sujetars con facilidad. En cambio, como una ciudad derribada y sin proteccin se torna el cuerpo de quien no se impone rienda. Como da buenas rosas un rosal que ha sentido el filo de las tijeras, de igual modo tendr voluntad fuerte quien sabe negarse algn deseo que no le convenga. Para triunfar sobre la vejez es preciso ser dueo de las circunstancias; y para ser amo de las circunstancias se requiere ser dueo de s. Ms dificultad hay en vencerse uno mismo que a los enemigos; pero el deseo dominado conduce a los resultados ms altos, entre ellos la conservacin de la salud y la belleza. "Anbal" conquistador antiguo domin a todos por las armas, y an las nieves de los Alpes no lo lograron vencer. Sin embargo, fue fcilmente vencido por los placeres que origin su gloria, no fue capaz de dominarse a s mismo. Todo impulso incontrolado es un enemigo de la libertad, de la salud y de la juventud. Estamos rodeados de dichos impulsos pero disponemos de la conciencia para examinarlos y de la voluntad para refrenarlos. Nadie absolutamente es incapaz de un primer esfuerzo y, tras de haberlo realizado, con miras al dominio de ti misma, puedes ya considerarte armada para poder luchar contra el destino. Para dominarse a s misma conviene siempre poner un intervalo entre el impulso y la accin, esto es lo primero. Luego, si no conviene... no lo hagas. Si no es verdad no lo digas. Para reinar dentro de s no hay como morar dentro de s. Aprende, por medio de la meditacin, a gustar de los encantos de una vida interior. Qu parasos los que encontramos all, y qu "Amigo" tan sublime es quien nos colmar de riquezas! "El" se encuentra all: en el sagrario de nuestro templo interior.

As como el Ocano permanece en calma e inalterable cuando las aguas se vierten en l, de igual modo la mujer que no envejece permanece inconmovible cuando los deseos superfluos entran en ella. Por tanto, si te dominas a ti misma permanecers despierta y joven en todo aquello que es noche y vejez para los dems. EL DOMINIO DEL TIEMPO El tiempo es el hilo con el cual se teje la tela de la vida. Perderlo es hacer un roto irreparable. Tratar de recuperarlo es hacer un remiendo. Aquellos que no saben aprovechar el tiempo son los primeros que se quejan de su brevedad. Siempre hay tiempo suficiente para aquellas que se han resuelto a emprender algo. No es el tiempo lo que la que escasea. Porque la voluntad enrgica, o encuentra tiempoo lo crea. Para la mujer laboriosa el tiempo es elstico y con una hora diaria, retirada de las ocupaciones y utilizadas en adquirir conocimientos, se pueden lograr muchos propsitos. No pierdas el tiempo porque en sus caminos acecha el porvenir. Quien no siembre que no espere cosechar. Quien no trabaja no tiene derecho a quejarse de su pobreza futura. La mujer que ms sabe es la que ms le duele perder el tiempo sabe que un minuto perdido ni la eternidad puede devolvrselo. Si el tiempo no se acomoda a ti, acomdate tu al tiempo. En vez de perder el tiempo en criticar a los dems emplemoslo en mejorarnos a nosotros mismos. Quienes tienen ms que hacer y estn dispuestos a trabajar son los que disponen de ms tiempo El trabajo es juventud porque con l consumimos horas, y evitamos que las horas de ocio nos consuman despiadadamente por que el ocio corrompe a la gente como se corrompen las aguas cuando estn quietas. Una llave que no se usa se oxida pronto: en cambio la que se utiliza con frecuencia resplandece. Por tanto es mejor brillarse trabajando que oxidarse vegetando. Aprovechar el tiempo es apresurarse; pronto y bien nunca andan juntos. Si me apresuro no debo esperar buenos resultados. Hay que saber darle tiempo al tiempo. Lo mejor es madrugar por que, quienes se levantan tarde todo el da trotan. Muchas veces, estos son los que por el afn de recuperar un minuto perdido en la vida pierden la vida en un minuto. Algunas personas, que son incapaces de robarnos plata, nos roban el tiempo que necesitamos para conseguir oro. Qu extrao! Somos avaros casi de todo menos del tiempo. Por todo lo anterior: Lo mejor para tener tiempo es aprovecharlo conscientemente, y no "echar ni una hora de menos", pues no sabemos si viviremos una "de ms".

LA MUJER QUE NO ENVEJECE El tiempo que llevamos no nos deteriora por los aos que hemos vivido; nos ha afectado por las penas que hayamos padecido y nos ha beneficiado por las alegras que hayamos disfrutado. Tres cosas conducen a la vejez: el odio, la envidia y la venganza, porque no constituyen slo vicios negativos sino penas horribles. El odio nos coloca siempre por debajo de aquellos a quienes odiamos. Mas debemos saber que las injurias que recibimos son las razones de quienes no tienen la razn. Una crtica injusta equivale a un elogio indirecto. Si dicen mal de ti con fundamento, corrgete; de lo contrario sonre. Las mujeres que no envejecen tienen un alma noble porque son aquellas que pagan las injurias con beneficios, se parecen a las flores que perfuman la mano de quien las corta. No debemos desear para los dems lo que no quisiramos para nosotros. Quien hace un mal que espere otro. Parte de conservar la juventud es desearla. Cuando el cuerpo declina en movimiento el alma se yergue en podero y enciende otra vez la chispa no dejando entrar el fro infame de la vejez. El entusiasmo es un estado particular y superior que provoca explosiones sobrehumanas de energas insospechadas. Como dos grandes alas, la alegra y el amor elevan a la mujer y la encumbran hacia alturas inimaginables. Contribuye hacernos ms felices procurar tambin la felicidad de otros pues, quien a los dems ayuda, se ayuda a s misma. Sin embargo, a nuestros semejantes es bueno ayudarles a levantar la carga. . . pero no a llevarla, La belleza y el bien deben buscarse por el mismo camino. All donde hay bien hay felicidad y donde existe la felicidad no se acaba la juventud.

EL CORAZN, ESE GRAN INCOMPRENDIDO Todos somos astrnomos de nuestras propias galaxias y astronautas en nuestros propios planetas. La voluntad es la energa del Sol que gravita en nuestro pecho. El corazn es el centro de este universo, donde orbitan nuestros sentimientos, y siempre brillar mientras se alimente con la energa del amor que nunca se acaba.

Del gobierno del corazn depende ser jvenes o viejos. El arte de gobernarlo no es difcil pues, siendo una cualidad del corazn femenino hacer todas las cosas por amor y nada por fuerza, bastar que veles dulcemente y sin violencia sobre sus movimientos para que hagas de l cuanto quieras. Ms defectos del corazn corregimos tratndolo con dulzura que criticndolo con rigor. Somos humanos, despus de todo, y no debemos hacer cambios bruscos ni siquiera los que aconseja este libro sin que pasen, primero, por la aprobacin de tu corazn. El objetivo de estos escritos no es imponer ideas, sino someterlas a la consideracin de tu inteligencia y al juicio de tu corazn. Muchas veces en nuestro pecho se esconden razones las cuales el cerebro no conoce. Por eso a un corazn no lo entiende sino otro corazn. Dicen que toda mujer tiene su propia pena ya que el corazn femenino fue hecho para ser roto. Ello es posible; pero mientras intervenga la voluntad corno escudo protector, siempre estar protegido de la agresin humana. El corazn es un libro que nadie puede leer, y menos juzgar acerca de lo que ocurre en su interior. No obstante la mujer debe tener cuidado con el corazn del hombre porque, como el horizonte, cambia de la noche al da. Los buenos sentimientos que anidan en el corazn no envejecen, al contrario, con los aos se hacen tiernos. Ningn poder humano lograr jams llegar hasta el impenetrable sagrario del corazn femenino; y, aunque el cerebro del hombre llegue muy alto, nunca alcanzar la cumbre sagrada del corazn de la mujer.

COMO TRIUNFAR POR ENCIMA DE LOS PROBLEMAS As como las plantas se fertilizan con sus hojas muertas que caen, as algunas mujeres se engrandecen con sus esperanzas destruidas y sus carios desechos. Son aquellas que comprenden que los golpes de la vida son amargos, mas nunca estriles, porque toda adversidad trae la semilla de un beneficio mayor no lo dudes. Ante un problema, nada soluciona la resignacin pasiva ni la rebelin desorbitada. Es conveniente, cuando venga el problema aceptarlo "de momento" mientras se logra la serenidad. Concentrarse luego en uno mismo y examinar los hechos sin desfigurarlos en lo ms mnimo. La tristeza y la desgracia son, muchas veces, son amigos disfrazados. Cuando una batalla est perdida nos queda tiempo para ganar otra. La mujer que hace algo por su juventud es aquella; que no se atormenta con la posibilidad de que al triunfo actual puede sobrevenirle un problema. Sabe que la mala ventura deja siempre una puerta abierta para permitir que entre el remedio efectivo para solucionar el percance que la origina.

Cuando ocurra un contratiempo significativo, acude a Dios, en la forma como lo concibas. Pdele a Jess, por ejemplo, confiadamente, no que te solucione El mismo tu problema, sino que seas consolada, iluminada y enseada, para tu misma arremeter con fuerza y derrotar la causa del mal. Cuando algo te turbe piensa en el martirio de Jess en la Cruz y tu pena se har pequea. Dios no nos manda ningn castigo. "El" de ninguna manera quiere el sufrimiento para sus hijos. Nunca viene el castigo del cielo sino de nuestras mismas acciones originadas, quizs, en un pasado no recordado. Pero Dios, mediante la oracin siempre y cuando vaya acompaada de la accin abre nuestros ojos para que aprendamos y representemos bien el papel en el confuso escenario de la vida. Jess dijo: pedid y se os dar; pero tambin insisti en: AYDATE QUE YO TE AYUDAR. El que aspira a la eternidad pronto se consuela en las adversidades. Tal actitud aleja la vejez. Escribe, lee, canta, calla, ora y acepta valientemente lo adverso mientras haces planes perfectos para reponerte. La vida es eterna y digna de los actuales contratiempos y de otras mayores peleas. Si te rodean algunos problemas recuerda entonces, que del suelo ms cenagoso nacen las ms hermosas flores, y de entre las tenaces rocas brotan gigantescas palmeras que parecen no envejecer nunca. Si esto lo hacen las flores y las plantas, ms an puedes lograrlo t que eres la Rosa ms privilegiada del Universo. Te convertirs, desde hoy, en la mujer que no envejece. Llevars la salud en tu voluntad, la juventud en tu corazn, y en cada obstculo encontrars el fresco roco de una aurora nueva. Magnum Astron

(Primer captulo del segundo tomo)

LO CIERTO Y LO ERRNEO SOBRE LA BELLEZA


Tanto y tantos hablan a diario sobre la belleza que las damas acaban por aceptar, algunas veces, lo errneo. Este test, fundamentado en las ltimas investigaciones cientficas, te ayudar a desterrar lo errneo y a aceptar lo verdadero. ES LA BELLEZA UN ATRIBUTO PROPIO DE LA JUVENTUD?

Errneo. La belleza puede conservarse hasta avanzada edad. La verdad es que el tipo o concepto sobre belleza pueden variar. En la edad madura existen, inclusive, unas arrugas que son bellas o sexy." Son las que se forman hacia arriba afuera de los ojos. Cuando la persona se acostumbra a rer con naturalidad, estos repliegues se forman hacia arriba y son psicolgicamente muy agradables esto es sexy o belleza magntica. Cuando se forman hacia abajo, debido al constante mal humor, son desagradables e insinan vejez. Existen personas de 80 y 100 aos que son bellas, muy bellas otro tipo de belleza. De tal forma que la belleza no es un atributo exclusivo de la juventud. Es posible ser joven y bella toda la vida, si se quiere; es la finalidad de este libro. La crema humectante proporciona toda la humedad necesaria? Errneo. La crema humectante protege la piel pero tambin se seca. Es necesario renovarle el agua mediante un pulverizador o rociador; o enjuagndose la cara y volviendo a aplicar la crema humectante. Lo anterior en lo que respecta del agua que llega a la piel desde afuera; pero un aspecto muy importante es el agua que circula internamente en el organismo: Debe tomarse de dos litros de lquido segn el clima y actividad. El organismo tiene que lavarse de las toxinas, desechos e impurezas constantemente; si no cuenta con el agua suficiente la piel sufrir fcilmente. ero el agua que se ingiere no debe tener cidos porque son la fuente directa de vejez y enfermedades degenerativas. Las aguas embotelladas contienen mucho cido para matar las bacterias y matan tambin juventud. La mejor clase de agua que existe es el agua alcalina suministrada internamente constituye un elixir de juventud y es el mejor tratamiento que sobre belleza se haya encontrado; es muy barata. utilzala generosa y constantemente. El agua impide que los seres vivos se marchiten; es la protectora nmero uno de la belleza y la salud. As como la luz ahuyenta las sombras, el agua alcalina ahuyenta la vejez. El maquillaje perjudica la belleza de la piel? Falso: el maquillaje, aparte de tener una misin esttica, protege tambin la piel del fro y el calor excesivos y constituye una barrera contra el polvo, el viento y la contaminacin. Es conveniente usar, primero, una crema humectante, y renovarla cuando sea posible. Limpiar el rostro antes de dormir y usar crema de noche.

ES INDISPENSABLE APLICAR VITAMINAS EN CARA Y CABELLO? Errneo: Nuestro organismo posee un maravilloso y complejo sistema digestivo, para desdoblar los alimentos, y una sofisticada red miles de kilmetros de canales, venas y vasos sanguneos que llevan el alimento necesario, clula por clula, a cualquier parte del cuerpo. Las vitaminas deben provenir ms de dentro hacia afuera, va estmago, que suministrarse en la superficie, va cutnea; no es malo hacerlo pero no es indispensable. Algunos productos de belleza recalcan el contenido de vitaminas del producto pero esto es un mercantilismo social no un requerimiento orgnico. Tengamos presente que este sistema capitalista

nos esta creando a diario miles de necesidades innecesarias y su nico fin es el dinero a toda costa. La vitamina E es utilizada alrededor de los ojos ms como lubricante que como alimento. Se puede emplear otro aceite con iguales resultados. Si se quiere vitaminizar la piel y el cabello es conveniente ingerir, en medio de las comidas, zanahoria cruda; no rayada. Si as lo haces obtendrs las siguientes ventajas: a) aumentar la resistencia sobre las enfermedades de la piel. Un jugo de extracto puro de zanahoria una o dos veces a la semana constituye el mejor cosmtico para la piel que haya existido o pueda existir en el futuro te har rejuvenecer en forma increble. b) prevendr y curar las enfermedades de la vista; c) el cuero cabelludo y el cabello se fortalecern grandemente; d) est comprobado que las vitaminas contenidas en la zanahoria juegan un papel bsico en la conservacin de la juventud. COMO PERDEMOS O GANAMOS VITAMINAS? Las vitaminas no se evaporan cuando se tapa la olla a presin? Falso: La zanahoria cocinada o rayada pierde todas sus propiedades. La licuadora, el fogn acaban con las fuentes de juventud y el poder vivificante presente en los vegetales. Grande es el error de quienes aseguran que en las ollas a presin, por permanecer tapadas, conservan los nutrientes; nada ms falso. Las vitaminas no se evaporan; unas se destruyen con el calor como la vitamina "C", que muere a los 70 grados, y otras, como la vitamina "A", soporta el calor pero, al mezclarse caliente con algunas grasas, no se asimila en el estmago, lo cual equivale a que se haya estropeado tambin. Por ltimo, otras vitaminas se oxidan con la presencia del aire; asique, al rayar los alimentos en pedazos muy pequeos o la licuarlos permiten que el oxgeno entre en contacto con las vitaminas y las oxiden. En conclusin, cuando se cocina en ollas cerradas las vitaminas no se evaporan, quedan ah' en la olla. . . pero muertas.

COMO PROTEGERNOS CONTRA LA RADIACIN? El Sol es fuente de belleza? Cierto: Siempre y cuando se tomen los baos de Sol de una manera equilibrada. Los rayos de Sol estimulan el metabolismo contribuyendo a un mejoramiento de todo el cuerpo. La piel grasosa y llena de impurezas queda limpia y desinfectada por la accin de los rayos ultravioleta. Los barros y las espinillas se secan. Sin embargo, el hombre debilit la capa de ozono y ya no nos protege de los rayos ultravioleta B y C que causan cnceres. No es problema de la luz solar, que nos es muy necesaria, sino del hombre que rompi el equilibrio de la Naturaleza la exagerada exposicin solar causa arrugas y problemas irremediables en la piel. En la playa prefieren las horas ms tempranas. Dicen que el Sol es tan bueno, que de lo bueno mata; as que no lo acapares todo; deja un poco a los dems. "Tostarse al Sol para ser 'sexy' es arrugar la piel para ser vieja". Cualquier bronceador protege contra la radiacin? Errneo: el bronceador que altera la pigmentacin natural de la piel puede causar reacciones alrgicas o manchar la piel. (Tales son los que anuncian con propiedades especificas para lograr tonos diferentes a la piel). Prefiere mejor los filtros solares en crema o locin, que hidratan la piel, permitiendo un bronceado natural sin alterar el pigmento artificialmente. Es el antitranspirante beneficioso para la salud? Errneo: el antitranspirante tiene una accin muy fuerte que corta la transpiracin natural causando daos al organismo y a la piel. En cambio el desodorante normal no impide la transpiracin solamente elimina el olor desagradable que acompaa al sudor. La persona que exhala un olor muy penetrante, tanto en el sudor como en la boca, debe evitar el consumo de cebolla y ajo aunque sean medicinales as como los condimentos irritantes. Las damas que observen las recomendaciones que damos al final del libro no sufrirn por olores molestos de ningn tipo. El mejor antitranspirante es alimentarse bien evitando al mximo los alimentos crnicos cadavricos que producen putrefaccin y enfermedad: carne, pescado y aves. Asi no se tendr que aplicarse un olor bueno para sofocar uno muy malo.

El constante uso de lpiz labial reseca los labios? Falso: Todo lo contrario: el lpiz labial protege y cuida la piel extremadamente sensible de los labios contra la accin fuerte del Sol, el viento contaminado, el polvo y el fro intenso. De idntica forma el esmalte para las uas las protege contra tos cidos y detergentes a las que estn sometidas. En caso de usar colores fuertes aplique a las uas primero una base de color neutro para que no se manchen. Aunque la filosofa de este libro es naturalista por excelencia, no pretende privar a la mujer de aquellos elementos artificiales inofensivos que hacen juego con su belleza. Desde que se conoce histricamente a la mujer, se sabe que siempre ha utilizado pigmentos y adornos. Por tanto el arreglo y la vanidad femenina son virtudes inherentes a su naturaleza; no defectos. Los cosmticos y los adornos en las mujer son como el perfume con el cual la naturaleza enaltece a las flores, no obstante haberlas hecho de por si bellas. El hombre que impide a su mujer el arreglo lo hace por el desconocimiento de esta cualidad femenina, o porque es, en s, egosta con el ser ms hermoso de la creacin: la mujer. Es posible curar el acn para siempre? Cierto: Ante todo conviene desterrar la creencia que asegura ser el acn una enfermedad tpica de la pubertad, la cual desaparece cuando se supera esa etapa, lo cual es falso. Algunas personas sufren el acn despus de los 25 aos sin que se haya presentado necesariamente en la etapa de la adolescencia. La solucin a este problema, en parte, es la higiene constante de las zonas afectadas. Por otra parte, en una revisin de los cosmticos o sustancias a las que est sometida; pero, en un 90 por ciento, este problema es de origen alimenticio. No todos los organismos toleran igualmente los abusos en la alimentacin. No existen enfermedades sino enfermos. Las grasas animales, junto con las toxinas crnicas y la bizcochera fina, son las fuentes principales del acn. Suprimiendo las causas anteriores cesarn los efectos. Una alimentacin racional, rica en legumbres frescas y frutas dulces, le dejarn el cutis fresco, tierno a las caricias, dulce y joven para el amor.

LOS COSMTICOS IMPIDEN QUE LA PIEL RESPIRE? Falso: La piel no respira, transpira; esto es: exhala sudor, grasa y bixido de carbono, los cuales conviene ir anulando por medio del agua y el jabn en caso de piel grasosa, o utilizando cremas cuando la piel es seca. El maquillaje, el polvo y las cremas no impiden las funciones de la piel. En casos muy excepcionales se observan alergias pero esto es la excepcin, no la regla. En este caso es prudente cambiar de cremas y hacer un estudio serio para encontrar la posible causa que le afecta. Es imposible evitar las arrugas? Falso: Los cuidados constantes demuestran que es posible evitar las arrugas hasta avanzada edad. Finalmente podrn aparecer pero muy suaves y agradables. No todas las arrugas indican vejez. Existen algunas suaves sobre todo las que toman un curso hacia arriba, indican nobles sentimientos y causan, en vez de efectos desagradables, fuerzas de atraccin hacia la gente que las posee.

QUE ES BUENO PARA EVITAR LAS ARRUGAS? Para evitar las arrugas y ser bella es conveniente no rer? Falso: El mejor tratamiento de belleza es sonrer lo ms posible con la ventaja de poseer unas cuantas cisuras muy agradables. Quin dijo que toda arruga es signo de vejez y fealdad? No! Algunas arruguitas son signos de atraccin puesto que contribuyen a la expresin y, si son bien canalizadas, son, en verdad, muy agradables. Algunas damas, mal aconsejadas en este aspecto, consiguen detener algunas arrugas a fuerza de evitar toda expresin facial natural, pero sus rostros se tornan flcidos, los msculos faciales se debilitan por falta de uso, y las carnes o piel cutnea se cuelga. Tales damas pierden todo su magnetismo personal al presentar rostros de santos, sin arrugas, pero sin vida; alejados de toda sensibilidad humana.

Claro est que fruncir el ceo y hacer mala cara es totalmente negativo a la belleza. Ese tipo de contracciones de tristeza y mal humor deben evitarse. Pero la sonrisa sera bueno que permaneciera constantemente en nuestro semblante como smbolo de felicidad y belleza externa. Las expresiones del rostro componen un lenguaje sin palabras pero que, muchas veces, expresan ms claramente lo que se es. Podr existir la ciencia de las arrugas la cual ensear a canalizar las suaves cisuras, que generen fuerzas de atraccin, y a evitar las arrugas que indican rechazo y vejez. Hay buen tema para discutir lo anterior y sacar buen partido; mas, por ahora, debes saber que las arrugas se pueden evitar o al menos canalizar con el uso de cremas humectantes y mucha agua interna y externa, ejercicios de gimnasia facial, sonrer mucho en forma natural, proteccin del rostro cuando se expone al Sol, y lubricacin adecuada alrededor de los ojos. Cules son los dos mejores productos para la belleza externa? R/. Son el agua y el jabn. Si tienes la piel grasosa el jabn neutro y el agua son tus mejores cosmticos. Si tu piel es seca y sensible es necesario usar una emulsin de limpieza especializada. En ningn caso debe dejar de humectar la piel varias veces al da. Es malo para el cabello el jabn y el agua varias veces por semana? De ninguna manera! Debe lavarse con agua y jabn el cabello cada vez que est sucio; especialmente si es grasoso. Es bueno limitar este tratamiento a slo tres veces por semana. Hace mucho mal a los cabellos el agua de las piscinas tratadas con abundante cloro y otros desinfectantes. Se recomienda un gorro protector. Tambin es malo para el cabello la accin de los rulos, pinzas y secadores elctricos. Para cabellos maltratados es bueno alternar el champ normal con uno especial para el caso pero no es bueno abusar de los champ y cremas con vitaminas revitalizadoras ni hormonas. Se puede hacer ms por los cabellos utilizando la va boca y estmago, con alimentos naturales, debido a que las vitaminas llegan propiamente a la raz profunda del cuero cabelludo cosa que no logran los productos externos. CONOCES LOS MITOS Y VERDADES SOBRE LA EDAD MADURA? Desean las personas maduras volver a tener 20 25 aos? No. La profesora Neugarten, de la Universidad de Chicago, entrevist a ms de un centenar de personas. Al respecto manifestaron no estar de acuerdo con l decir que la edad adolescente es mejor. La primera juventud es una etapa llena de tanteos y sobresaltos y, aunque parece feliz, muchas veces no lo es.Por otra parte los siclogos y socilogos creen que la edad madura es, ante todo, un estado de nimo y no cierto nmero de aos. Est muy generalizado el concepto por el cual las madres de edad madura ven con horror la partida de sus hijos hacia una vida independiente. Nada ms errneo, asegur la profesora Neugarten:

La mayora de las madres ven con alivio la decisin de sus hijos porque el hecho les permite emprender nuevas actividades. Realmente en la edad madura existen crisis pero esto no tiene nada de raro ya que tambin ocurren en la adolescencia. El problema puede presentarse en aquellos que se estancan frente al televisor fuente comprimida de grandes prdidas de tiempo y energa mental. Por lo contrario, las encuestas con damas, que despus de los 40, no abandonan el ejercicio diario y balancean su alimentacin, han afirmado que dicho perodo es el mejor de la vida.

Final del primer capitulo del segundo libro.