ESTRÉS

Estrés, un término tan común y que define

muy bien a nuestra generación.

Para poder entender los efectos de este gran

problema necesitamos poder definirlo.
 “Estrés, se emplea en fisiología y
psicología con el sentido general
desobrecarga impuesta al individuo,
creando un estado de tensión
exagerada.”
 Es ademas un comportamiento
heredado, defensivo y/o adaptivo, con
activación específica neuro-endocrína
ante el estresor amenazante
De mantener un estado de equilibrio
interno frente a los cambios que
sucedían en el medio externo. W.
Cannon quien se refirió a este como
homeostasis.
El estrés está relacionado directamente
con la respuesta de adaptación del
organismo, tiende siempre a presentar
una respuesta biológica no específica
idéntica.
 Estas reacciones no específicas son
consideradas conformantes de las tres
etapas o fases del síndrome general de
adaptación.
 Fase de Alarma

Ocurren cambios bioquímicos en el

organismo que tienen por finalidad
poner al organismo en un estado de
activación y alerta
 Fase de Resistencia

Si las reacciones aparecidas en la fase

anterior no son suficientes para
restablecer el equilibrio, se pasa a esta
etapa en la que se activan las reservas
del organismo
 Fase de
Agotamiento

Para esta fase, el organismo agota sus reservas. En

esta etapa se presentan cambios como aumento en
los niveles de adrenalina y de presión en la sangre
Enfermedades causadas
por estres
Las prácticas médicas han constatado
por muchos años las enfermedades
causadas por el estrés, los estilos de
vida actuales son cada vez mas
demandantes y desgastantes tanto
corporal como mentalmente
 Las enfermedades
causadas por estrés pueden
clasificarse en dos grandes
grupos:
• Enfermedades por estrés agudo

• Enfermedades por estrés cronico

Enfermedades por estrés
agudo

Aparecen en los casos de exposición

breve e intensa a agentes estresares,
como en situaciones de gran demanda
que el individuo debe solucionar
 Patologías por estrés
crónico
La persistencia del individuo ante los agentes estresantes durante meses o aun años, producen enfermedades de carácter mas permanente, con mayor
importancia y también de mayor gravedad
 Para contrarrestar los efectos
del estrés en la salud
• Buena genética.
• Buen humor.
• Dieta balanceada.
• Estreses alternos.
• Metas realistas.
• Conocerse el estrés.
• Dormir lo suficiente.
• Preparación del trabajo.
• Seguridad financiera.
• Hogar estable.
Gracias por su atención