Planeación de curso de Maestría en Atletisto 2010

TITULO DEL CURSO: MAESTRÍA EN ATLETISMO MODULO No. 1: Introducción a las carreras de velocidad
Carreras de velocidad y vallas
PROFESOR: Lic. María Elena Tejeira, MBA

OBJETIVOS GENERALES DEL CURSO: OBJETIVOS DEL MODULO:se aborda los contenidos propios
Proporcionar a los participantes los conceptos, perspectivas, evolución y orígenes de las carreras lisas de velocidad, incluidos las carreras de relevos y
del concepto Velocidad y vallas vallas.

TITULO DEL MODULO I: Intoroducción a las carreras de velocidad.

DURACIÓN: 1 Trimestre

Objetivo Específico
1. Aprender. Los
orígenes de las
carreras de velocidad
2.Conocer la
reglamentación de las
carreras de velocidad:
individuales y de
relevos.
3.Aprender La
tecnología y su
aplicación a las
carreras de velocidad.
 Los tacos de salida;
los anemómetros; las
zapatillas, otros.
Estrategia Didáctica
Contenido Evaluación
Horas de clase teórica Actividad Técnica Recurso
impartida por el 1.Asistencia a la 1. Ejercicios de auto evaluación
profesor (presencial) 1 El profesor indicará clase presencial 1.Material
2.Desarrollo y vivencia de las
h.
y aconsejará, para teórica del tema bibliografíco prácticas
Horas de clase
práctica impartida por cada uno de los 2. Lectura de la de la 3. Trabajo de aplicación práctica.
el profesor (presencial) contenidos del tema bibliografía biblioteca.
1 h. El uso selectivo de indicada.
F Factor (número de
la bibliografía, 3. Resumen de
horas de trabajo del
estudiante por cada básica, de consulta y los contenidos
hora presencial): x 2 4 complementaria u del tema
h. otras fuentes de 4. Estudio de los
  Revisión conocimiento. contenidos del
bibliográfica y tema
estudio de los
contenidos del tema
3 h.
  Tutorías y auto
evaluación del tema

Preparado por: María Elena Tejeira

MODULO 2 Fundamentos de las carreras de velocidad

Objetivo Específico Contenido Estrategias Didácticas Evaluación

Actividad Técnica Recurso

1. Aplicar correctamente 1.Orígenes de la 1.La intervención Trabajo El profesor 1.Lectura de la bibliografía

el concepto de diversidad de muscular y Individual indicará y indicada.
velocidad y practicar. capacidades de los metabólica en las aconsejará, 2. Resumen de los
atletas. carreras de Trabajo para cada uno contenidos del tema
2. Estudio sobre el perfil 2.El tiempo de velocidad Grupal de los 3. Estudio de los contenidos
del atleta velocista reacción; la 2. 60 m.; 100, 200, contenidos del del tema
aceleración; 400 metros tema, el uso 4. Ejercicios de auto
velocidad máxima; 4. Estudio sobre el selectivo de la evaluación
resistencia. perfil del atleta Medirá su bibliografía, 5. Desarrollo y vivencia de las
velocista tiempo de básica, de prácticas
3. Características reacción de consulta y Trabajo de aplicación
antropométricas velocidad complementari práctica.
4. Características a u otras
condicionales y fuentes de
coordinativas. información
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MUDULO 3 La formación del joven velocista

Estrategia Didáctica
Objetivo Específico Contenido Evaluación
Actividad Técnica Recurso

Preparado por: María Elena Tejeira

1. Formar técnica, .
condicional; 1. Las carreras de El profesor indicará y Ejercicios 1. El profesor hará prueba
competiciones. velocidad en las aconsejará, para cada catalogados Revisión de campo utilizando
2. Formar la etapa de categorías uno de los contenidos del joven bibliográfica y cronometro.
tecnificación. inferiores del tema, el uso velocista 2 h. estudio de los 2. Prueba informativa de
3. Aprender, 2. La ontogénesis de selectivo de la Tutorías y contenidos del conocimiento.
formación técnica, la carrera rápida bibliografía, básica, auto tema 4 h. 3. Peueba de pista y
condiciona. 3. La selección de de consulta y evaluación del   Análisis campo.
atletas con complementaria u tema técnico de la
talento: otras fuentes de salida baja
características y
tests utilizados,
referencias

MODULO 4 El entrenamiento del velocista

Estrategia Didáctica
Objetivo Específico Contenido Evaluación
Actividad Técnica Recurso
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1. Entrenar al El sistema anaeróbico

velocista en 1. El entrenamiento alactico, táctico y 1. Desarroll 1. Hacer test de control
60 a 400 del tiempo de aerobico. o de utilizados.
metros. reacción. potencia 1. Revisión 2. Control de
2. El entreanmiento aerobica . bibliografica de entrenamiento en la
de la cpacidad 2. Practican estudios. competición.
acelerativa y do en un 2. Contenidos del
velocidad tiempo tema en
máxima. determin bibliografia.
3. El entrenamiento ado 3. Ejercicios
de resistencia a la catalogados del
velocidad. entrenamiento
en velocidad.

Preparado por: María Elena Tejeira