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Auto Estim A
Auto Estim A
Qu es la autoestima?
De qu depende?
En qu medida nos afecta?
Cmo desarrollarla
y fortalecerla?
Es el resultado de una
auto evaluacin
Puede ser
positiva
o negativa
Nuestra autoestima es
un valor cambiante.
A veces crece. Otras veces, decrece.
Vivo o no en concordancia
con mis valores?
Realizamos una valoracin continua de nuestras
conductasy esto siempre nos afecta
Esta valoracin se incorpora y
se relaciona con el concepto
del s mismo.
La autoestima
descansa sobre
tres pilares
*Amor a uno mismo:
En la relacin:
Cuando tenemos una
buena autoestima,
no utilizaremos tanto nuestra
energa para ganar seguridad
y para
confirmarnos de
nuestro propio
valor.
Cul es mi valor?
Nadie vale
ms que
nadie
Yo soy
nica
no?
nicos e intransferibles.
Qu nos ocurre
cuando estos cuidados
son caracterizados por la falta
de sentimiento de pertenencia,
falta de afecto, rigidez, ambigedad,
exigencias inapropiadas,
inseguridad?
Desarrollan
su potencial
Obstculos
Sndrome de la perfeccin
Bsqueda del todo o nada
Dedicar poco tiempo a pensar
Juegos psicolgicos
Los debera
La pereza
Dilogo interno de crtica negativa
Antdotos
Referencias
Ribeiro, L. (2005). Aumenta tu autoestima. Urano.
Mckay, M., Fanning, P. (1991). Autoestima.
Evaluacin y mejora. Barcelona: Martnez Roca.
Bradshaw, J. (2004). Sanar la vergenza que nos
domina. Ed. Obelisco.
Leveton, E. (1986). Cmo dirigir psicodrama. Ed.
Pax-Mexico.
Virginia Satir
Fritz Perls
La autoestima en nios y adolescentes
http://www. ciudadfutura.com/psico/artculos