ANALISIS CONDUCTUAL APLICADOx PDF

1
TABLA DE CONVERSIONES
Copyright2009
UNIVERSIDAD PERUANA LOS ANDES
Direccin de Educacin a Distancia
Huancayo.
Prohibida la reproduccin total o
parcial sin autorizacin
por escrito del Rector de la Universidad
DISEO GRAFICO, DIAGRAMACION

IMPRESION DIGITAL
EDITORIAL- PIRAMIDE
Jr.PUNO 564-HUANCAYO
Telf. 214433
INDICE GENERAL
INTRODUCCIN
OBJETIVOS GENERALES Y ESPECFICOS
PRIMERA UNIDAD
TECNICAS DE MODIFICACION CONDUCTUAL
DERIVADAS DEL CONDICIONAMIENTO OPERANTE
I.
II.
III.
11
PROCEDIMIENTOS PARA LA ADQUISICIN DE CONDUCTAS
1.1
REFUERZO POSITIVO
1.2
REFUERZO NEGATIVO
1.3
APROXIMACIONES SUCESIVAS O MOLDEAMIENTO
1.4
MODELADO
PROCEDIMIENTOS PARA MANTENER CONDUCTAS
2.1
REFORZAMIENTO INTERMITENTE
2.2
ENCADENAMIENTO
2.3
ECONOMA DE FICHAS
PROCEDIMIENTOS PARA REDUCIR O ELIMINAR LAS CONDUCTAS

3.1
EXTINCIN
3.2
REFORZAMIENTO DE CONDUCTAS INCOMPATIBLES
3.3
TIEMPO FUERA DE TODO REFORZAMIENTO
3.4
COSTO DE RESPUESTA O CASTIGO NEGATIVO
3.5
SACIEDAD
3.6
SOBRECORRECCIN
Bibliografa especfica
Actividades y Auto-evaluacin
5
SEGUNDA UNIDAD
TECNICAS DE MODIFICACION CONDUCTUAL
DERIVADAS DEL CONDICIONAMIENTO CLASICO
I.
37
DESENSIBILIZACIN SISTEMTICA
II.
III.
1.1
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
1.2
PASOS PARA SU APLICACIN
1.3
CASO CLNICO ILUSTRATIVO
TERAPIA AVERSIVA
2.1
APLICACIONES
2.2
EVALUACIN
SENSIBILIZACIN ENCUBIERTA
3.1
DEFINICIN
3.2
TERCERA UNIDAD
TECNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL
I.
RELAJACIN MUSCULAR PROGRESIVA

1.1
CONDICIONES PARA COMENZAR LA RELAJACIN
1.2
SECUENCIA DE RELAJACION DE JOSEPH CAUTELA Y JUNE
GRODEN
II.
III.
RELAJACIN POR RESPIRACIN

2.1
SNTOMAS SOBRE LOS QUE ACTUA
2.2
TIEMPO DE ENTRENAMIENTO
2.3
APRENDIENDO A RESPIRAR
2.4
EJERCICIOS DE RELAJACIN POR RESPIRACIN
MEDITACIN
3.1
TCNICAS PARA MEDITAR
3.2
LO QUE SE LOGRA A TRAVS DE LA MEDITACIN
3.3
SALUD Y EFECTOS PSICOLGICOS
Actividades - Autoevaluacin
6
53
CUARTA UNIDAD
TECNICAS PARA EL ENTRENAMIENTO ASERTIVO
I.
DEFINICIN DE ASERTIVIDAD
II.
ESTILOS DE COMUNICACIN
III.
2.1
ESTILO INHIBIDO O PASIVO
2.2
ESTILO AGRESIVO
2.3
ESTILO ASERTIVO
77
HABILIDADES DE LA PERSONA ASERTIVA

3.1
SABER DECIR NO O MOSTRAR SU POSTURA HACIA ALGO
3.2
SABER PEDIR FAVORES Y REACCIONAR ANTE UN ATAQUE
3.3
SABE EXPRESAR SENTIMIENTOS
3.4
POR QU NO SE ES ASERTIVO?
3.5
VENTAJAS DE ACTUAR ASERTIVAMENTE
3.6
CMO EDUCAR LA ASERTIVIDAD?
3.7
TCNICAS BSICAS DE ASERTIVIDAD PARA DISCUSIONES
Glosario
Bibliografa general
INTRODUCCIN
El presente texto pretende ser un material de apoyo para los estudiantes que
siguen sus estudios en Educacin a distancia en la Facultad de Ciencias de la Salud
de la Carrera de Psicologa de la Universidad Peruana Los Andes de la Ciudad de
Huancayo.
En trminos generales la finalidad del texto es lograr que el estudiante de
psicologa llegue a identificar, conocer, comprender y aplicar tcnicas del Anlisis
Conductual Aplicado, para poderlas utilizar, posteriormente en su quehacer
profesional, en los casos que lo requieran.
El texto est dividido en cuatro
unidades acadmicas, la Primera Unidad
desarrolla conceptos bsicos y las tcnicas de modificacin conductual derivadas del

condicionamiento operante; la Segunda unidad presenta los conceptos bsicos y las
tcnicas derivadas del Condicionamiento clsico; en la Tercera unidad se desarrollan
las principales tcnicas de autocontrol emocional ;en la Cuarta unidad se desarrollan
aspectos bsicos del entrenamiento asertivo y tcnicas especficas para desarrollarla.
Finalmente se aade un glosario de conceptos bsicos de los temas propuestos
que les permitir comprender con ms profundidad las tcnicas del Anlisis conductual
aplicado en general.
Ps. Carmen Aliaga Arroyo
OBJETIVO GENERAL
Al finalizar la asignatura el estudiante ser capaz de identificar, comprender,

interpretar y aplicar tcnicas del Anlisis Conductual Aplicado, asumiendo una posicin
crtica y valorando su importancia en su quehacer profesional.
OBJETIVOS ESPECFICOS
Al finalizar la primera unidad el estudiante ser capaz de identificar, analizar y

aplicar tcnicas de modificacin conductual derivadas del Condicionamiento
Operante.
Al finalizar la segunda unidad el estudiante ser capaz de identificar, analizar y

aplicar tcnicas de modificacin conductual derivadas del Condicionamiento
Clsico.
Al finalizar la tercera unidad el estudiante ser capaz de identificar, analizar y

aplicar tcnicas de autocontrol emocional.
Al finalizar la cuarta unidad el estudiante ser capaz de identificar, analizar y

aplicar tcnicas para el entrenamiento asertivo.
10
TECNICAS DE MODIFICACION CONDUCTUAL DERIVADAS DEL

CONDICIONAMIENTO OPERANTE
Los objetivos de esta Primera Unidad se orientan a que Usted logre:
Diferenciar los conceptos bsicos de las tcnicas de modificacin conductual

derivadas del condicionamiento operante.
Reconocer y aplicar procedimientos para la adquisicin de conductas.
Reconocer y aplicar procedimientos para mantener la conducta.
Reconocer y aplicar procedimientos para reducir o eliminar la conducta.
TECNICAS DE MODIFICACION CONDUCTUAL DERIVADAS DEL

11
I.
PROCEDIMIENTOS PARA LA ADQUISICION DE CONDUCTAS
1.1
REFUERZO POSITIVO
Este procedimiento consiste en presentar una secuencia positiva
(una recompensa o premio) inmediatamente despus de la emisin
de una conducta determinada , y esto aumenta la probabilidad de
que dicha conducta se presente en el futuro.
Se utiliza cuando queremos desarrollar una nueva
habilidad,
aumentar la frecuencia de una conducta o cuando el refuerzo de

esa conducta disminuye la aparicin de una conducta incompatible
no deseada.
Para que este procedimiento funcione, la recompensa tiene que
estar en relacin con el comportamiento, ser contingente a este (ha
de ser inmediato) y siempre ha de ir acompaado de la
especificacin de la contingencia y de refuerzo social. As mismo
deben ser cognitiva y emocionalmente apropiados para la persona,
y evitar caer en el error de saciar al nio con la recompensa.
1.2
REFUERZO NEGATIVO
Consiste en la desaparicin de un objeto o hecho desagradable
que antecede a la respuesta que nos interesa; como consecuencia
de dicha desaparicin aumenta la frecuencia de la conducta
deseada. La respuesta que buscamos es el medio que hace que
12
se retire dicho objeto u hecho, es decir desaparece como

consecuencia de la conducta.
1.3 APROXIMACIONES SUCESIVAS O MOLDEAMIENTO
Este procedimiento consiste en reforzar diferencialmente las

respuestas cada vez ms parecidas a la respuesta final deseada, y
someter a extincin las que van quedando ms alejadas. Se utiliza
cuando la conducta deseada no figura en el repertorio de la
persona.
En la aplicacin, tras definir de la manera ms precisa posible la
conducta final que queremos conseguir, elegiremos una conducta
que la persona ya posea y que tenga alguna semejanza con la
conducta objetivo y la reforzaremos consistentemente. Despus
iremos restringiendo la amplitud de esa conducta, de modo que
reforzaremos las formas cada vez ms parecidas a la conducta
deseada.
Si se desea aprender una conducta compleja, es posible lograrlo del
siguiente modo:
A.
a.
Se analizan los pasos o conductas especficas que

implica la conducta compleja.
b.
Se divide la conducta en pasos sucesivos.
c.
Se selecciona los reforzadores que se van a utilizar.

13
d.
Se elabora un programa de reforzamiento para cada

conducta especfica.
e.
El proceso de aprendizaje se inicia reforzando

aquellas conductas especficas que se asemejen en
algo.
f.
Ensear y reforzar positivamente las aproximaciones

sucesivas a la conducta terminal, empezando por el
principio de la conducta terminal
g.
Conforme se van avanzando en cada uno de los

pasos, extinguir los anteriores.
B.
POSIBLES PROBLEMAS EN LA APLICACIN DE LOS

PASOS
C.
a.
Seleccin incompleta o errnea de los reforzadores.
b.
La divisin en pocos pasos de la conducta terminal.
c.
La falta de atencin por parte del sujeto.
APLICACIN
Cuando un nio aprende a comer con cubiertos lo hace

por
aproximaciones
sucesivas
moldeamiento.
Primero aprende a coger la cuchara, despus a tomar

alimentos con ella y finalmente llevarlos a la boca sin
derramarlos. Una vez aprendido el uso de la cuchara
podr aprender del mismo modo, el uso del tenedor y
el cuchillo. La conducta de comer con cubiertos es,
para el nio, una conducta compleja. Si reforzamos las
conductas
acerquen
especficas
a
la
que
conducta
progresivamente
compleja,
se
estaremos
moldeando este aprendizaje que ser ms fcil de

adquirir.
Cuando se aprende a saltar alturas, se empieza con la

varilla a poca altura y gradualmente se va subiendo. Si
un salto apenas libra la varilla cuando est baja, ese
mismo salto, despus de elevar la varilla, no la librar.
14
1.4 MODELADO
Es un proceso de aprendizaje observacional en el que la conducta

de un individuo o grupo acta como un estmulo para generar
conducta, pensamiento o actitudes semejantes en otras personas
que observan la actuacin del modelo.
El procedimiento bsico del modelamiento es muy simple, consiste
en exponer al cliente ante uno o ms individuos presentes o
filmados que exhiben los comportamientos adecuados que l
debera adoptar.
Las tcnicas de modelado intentan ensear los principios o reglas
que deben guiar la conducta en contextos determinado ms que
respuestas imitativas simples.
Este procedimiento se usa en la adquisicin de nuevas conductas,
eliminacin de respuestas inadecuadas a travs de la observacin
de la conducta apropiada, y como forma de suprimir miedo o fobias.
El modelado puede utilizarse para aprenden nuevas conductas,
inhibir o desinhibir patrones comportamentales, facilitar respuestas,
aumentar los efectos de los estmulos o incrementar la activacin
emocional o afectiva. Las distintas tcnicas de moderado difieren en
su utilizacin segn se use con un objetivo u otro.
A.

a.
Seleccionar adecuadamente los reforzadores.
b.
Dividir la conducta en pasos sucesivos.
15
c.
Moldear el paso o los pasos que el sujeto no tenga en el

repertorio.
d.
Aprendizaje de cada paso y refuerzo sistemtico

positivo de la conducta terminal (cada paso viene
seguido de un estmulo reforzador, que lo mantiene, y
que es a la vez estmulo discriminativo del paso
siguiente).
B.
APLICACIN
Las principales reas de aplicacin de las tcnicas de
modelado podemos dividirlas en tres:
a. Preventiva: es decir, promocin de prcticas de
mantenimiento de la salud, mejora del cuidado personal
y de las personas allegadas.
b. Tratamiento de problemas ya desarrollados: fobias y
ansiedad, dficit en habilidades sociales y asercin.
c. Educacin: entrenamiento de los agentes teraputicos,
cnyuges, padres, directivos o el propio cliente.
C.
EVALUACIN
Las tcnicas de modelados son tiles y eficaces en

reas
educativas,
clnicas
preventivas,
sus
posibilidades de aplicacin en niveles grupales y

comunitarios
las
hacen
ventajosas
en
trminos
coste/beneficio.
Las tcnicas de modelado cada vez se utilizan de forma

ms eficaz para el aprendizaje de comportamientos
adecuados.
No
obstante,
tambin
facilita
el
aprendizaje
de
conductas desadaptativas, y deberan ser utilizados

como razones para reducir la exposicin sistemtica en
televisin y medios de comunicacin de modelos de
violencia que han de tener efectos negativos en el
comportamiento social.
16
II.
PROCEDIMIENTOS PARA MANTENER LA CONDUCTA
Cuando la conducta recin adquirida o se que se daba con poca frecuencia

alcanza unos niveles aceptables y est estabilizada deberemos pasar de un
programa de reforzamiento continuo (reforzar de vez en cuando). Este
cambio ha de hacerse lenta y gradualmente para no provocar que la
persona deje de responder a la conducta que ya se estaba estabilizando.
Los procedimientos que hacen que las conductas se mantengan por tiempo
indefinido una vez adquiridas y sin necesidad de que las reforcemos
continuamente son el reforzamiento intermitente y el encadenamiento.
Estos procedimientos hacen que las recompensas y premios sean lo ms
naturales posibles.
2.1
REFORZAMIENTO INTERMITENTE
Consiste en presentar el reforzador de manera discontinua, o sea,
que no se refuerzan todas y cada una de las respuestas del sujeto,
sino solamente algunas de ellas. Se puede utilizar como criterio
tanto el nmero de respuestas dadas ( de razn o nmero) como el
tiempo transcurrido desde el ltimo premio ( de intervalo ). El paso
del reforzamiento continuo de la conducta al intermitente debe ser
gradual, para evitar que la persona deje de responder.
Los dos tipos de reforzamiento intermitente pueden aplicarse segn
un criterio fijo o un criterio variable. Tendremos as cuatro opciones
de aplicacin:
a.
Reforzamiento intermitente de razn o nmero fijo de

respuestas:
La recompensa se da cuando la persona cumple con un
criterio fijo establecido de antemano: cada tres respuestas , o
cada cinco, etc.
b.
Reforzamiento
intermitente
de
nmero
variable
de
respuestas:
La recompensa se administra segn valores que varan de
una a otra en base a un promedio.
c.
Reforzamiento intermitente de intervalo fijo de respuestas:

La recompensa se administra pasado un tiempo fijo
establecido de antemano: cada minuto, o cada dos minutos.
17
d.
Reforzamiento intermitente
de
intervalo
variable
de
respuestas:
La recompensa se administra segn valores de tiempo que
varan de una recompensa a otra.
2.2
ENCADENAMIENTO
Consiste en recompensar a la persona tras la realizacin de una
serie de conductas engarzadas unas con otras, formando una
cadena natural de actividades.
Este procedimiento puede utilizarse para que adquiera nuevas
habilidades (descomponiendo esa conducta en pasos, que se
ensearan mejor si empezamos por el ltimo de la cadena) o para
ensamblar las conductas de un nio por ejemplo, de modo que
constituyan cadenas y conseguir as que esas conductas se
mantengan de forma natural (como procedimiento para mantener la
conducta).
A.

a.
Seleccionar adecuadamente los reforzadores.
b.
Dividir la conducta en pasos sucesivos.
c.
Moldear el paso o los pasos que el sujeto no tenga en

el repertorio.
d.
Aprendizaje de cada paso y refuerzo sistemtico

positivo de la conducta terminal (cada paso viene
seguido de un estmulo reforzador, que lo mantiene, y
que es a la vez estmulo discriminativo del paso
siguiente).
B.
APLICACIN:
El desarrollo de habilidades de autonoma personal,

tales como desvestirse y vestirse, comer y la limpieza
e higiene personal, presenta en educacin especial
situaciones propicias para el encadenamiento.
C.
POSIBLES PROBLEMAS EN LA APLICACIN DEL

ENCADENAMIENTO
a.
Seleccionar
incompleta
errneamente
reforzadores
18
b.
Dividir la conducta terminal en pocos pasos.
c.
Falta de atencin por parte del sujeto.
los
2.3
ECONOMA DE FICHAS
Es una tcnica especfica para desarrollar conductas incipientes y

tambin para disminuir conductas problemticas.
En ella intervienen el reforzamiento positivo (las fichas que el
alumno ganar por las respuestas deseadas) y el castigo
negativo (las
fichas
que
perder
por
hacer
conductas
no
deseadas).
La tcnica consiste en establecer un sistema de refuerzo mediante
la utilizacin de unas pequeas fichas o tarjetitas, para premiar las
conductas que se desean establecer. Realizando las conductas que
se determinen previamente los alumnos son recompensados con
fichas que posteriormente son intercambiadas por reforzadores
materiales y/o sociales que, en un principio se han acordado con el
profesor.
Para utilizar correctamente el sistema de fichas, previamente y de
modo conjunto (profesor y alumnos) debern fijar claramente el
valor de las fichas o puntos que se otorguen y las conductas que
van a ser premiadas. Dichas conductas deben corresponder a
aquellas situaciones que el profesor desee implantar en el alumno
(disciplina, atencin, tarea acadmica, etc.)
Las fichas deben tener un valor de intercambio muy claro para el
alumno y referirse tanto a situaciones gratificantes que se puedan
obtener (escuchar durante unos minutos una grabacin preferida)
como a refuerzos materiales (golosinas, lpices, etc.).
19
Una vez puesto en funcionamiento el sistema inicialmente se debe

reforzar con fichas cada vez que ocurre la conducta deseada para
motivar al alumno y lograr implementarla. Cuando la conducta ya
est adquirida y mantenida, se deber reforzar de un modo
intermitente. Del mismo modo, los intercambios de fichas o puntos
deben ser frecuentes en el inicio de la aplicacin del programa para,
posteriormente,
retardar
de
modo
gradual
progresivo
el
intercambio.
Cuando las conductas se vayan instaurando y consolidando
paulatinamente se debe ir espaciando los intervalos de intercambio
de tal modo que se produzca una deshabituacin progresiva de las
fichas y de los reforzadores que obtiene el alumno reemplazando
los anteriores reforzadores materiales por reforzadores sociales
(elogio, alabanza, sonrisa, aprobacin, etc.).
La tcnica est especialmente indicada para la modificacin de
conductas problemticas tales como:
Llamar la atencin con risas, payasadas, etc.
Alborotar.
Peleas.
Correr y gritar por la clase
Cualquier comportamiento disruptivo.
Para incrementar el rendimiento acadmico.
A.

-
Los alumnos deben tener en un lugar bien visible de la

clase cules son las conductas a realizar.
Deben figurar el nmero de puntos o de fichas a ganar por

la realizacin de cada una de ellas en los espacios de
tiempo que se establezcan en el programa.
La administracin de fichas (recepcin por refuerzo, retirada

por castigo y canje por refuerzos) no debe interferir en la
prctica normal de la clase. Podra utilizarse un tiempo
exclusivamente dedicado a ello que bien podra ser la hora
20
del recreo cuando se trate de administracin de fichas con

carcter colectivo.
-
En la administracin de fichas con carcter individual s se

puede realizar durante la propia dinmica didctica de la
clase sin necesidad de darle mayor nfasis o importancia a
la entrega de la ficha. Deber asociarse la entrega de la
ficha al alumno con un reforzador social (comentario
positivo).
Cuando un alumno realice una conducta que figura en el

programa (plasmado en un mural en la pared o tabln de
anuncios de la clase) conceptualizada como punitiva deber
entregar el nmero de fichas que se haya establecido (costo
de respuesta) sin que ello ocasione ningn tipo de
alteracin emocional en el alumno o profesor. Sencillamente
se le indicar qu conducta no deseable ha realizado y cul
es su costo y proceder a la recogida de las fichas.
Administracin frecuente de fichas al inicio del programa.
Aclararle al alumno porqu motivo recibe o pierde una ficha

con el objeto de que asocie la relacin de contingencia:
conducta deseable-consecuencia positiva, y, conducta
indeseable-consecuencia negativa.
Las fichas pueden exponerse en un lugar visible a los

alumnos, pero que no interfieran en la tarea escolar.
El sistema de fichas puede hacerse ms complejo a

iniciativa del profesor introduciendo para ello un subsistema
de fichas mediante las cuales se pueden obtener otras
fichas de valor superior a las primeras.
Uno de los principales objetivos del sistema de fichas

es habituar gradual y progresivamente al alumno a tolerar
demoras en la recepcin de fichas conforme avanza el
programa.
Deber asignarse un lugar determinado de la clase para el

canje de fichas por reforzadores.
Los reforzadores ms codiciados deberan poseer un valor

ms alto en fichas.
21
Los reforzadores materiales deberan estar expuestos a los

alumnos.
Se debe utilizar algn sistema de registro que est expuesto

a la vista de todos en la clase, cuando se trate de modificar
o implementar conductas a todo el grupo, o bien una tarjeta
de registro individual para un alumno concreto. En el primer
caso puede ser una cartulina donde figuren en columna los
nombres de todos los alumnos y a su derecha colocar
marcas, clips, chinches, alfileres con cabezas de colores,
etc., indicativos de cada ficha conseguida.
Puede pedirse a los nios que traigan de su casa algn

juguete u otro material que no utilicen y "donarlo" para
usarlos como reforzadores de intercambio.
B. MODELOS
GANANCIA DE TIEMPO LIBRE
MINUTOS
Realizar la tarea completamente libre
Trabajar en silencio
Prestar atencin durante las explicaciones
Comportarse correctamente y respetar al compaero
Entrar rpidamente despus del recreo
Mejorar la letra
Mejorar la lectura
Tener el cuaderno limpio y ordenado
Hacer los deberes diariamente
Permanecer en el sitio realizando la tarea
Andar correctamente, sin carreras , por el colegio
En este modelo se exponen las conductas, especialmente acadmicas, que van a

tener un refuerzo positivo (ganancia de tiempo libre) y cul es el nmero de minutos
por cada una de ellas.
22
PRDIDA DEL TIEMPO LIBRE
MINUTOS
Levantarse sin permiso

Hablar excesivamente
Jugar y hacer ruidos en la clase
Alborotar cuando no est el profesor en clase
Tardar excesivamente en la entrada del colegio
Molestar a los compaeros
Peleas e insultos
1
1
2
5
2
2
10
En este se exponen las conductas, especialmente acadmicas, que van a tener un

refuerzo positivo (ganancia de tiempo libre) y cul es el nmero de minutos por cada
una de ellas.
EL TIEMPO LIBRE GANADO SE PUEDE UTILIZAR EN
Salidas al recreo
Actividades preferidas
Lecturas de libros
Vdeo
Etc.
Este modelo corresponde al canje o intercambio de tiempo obtenido por los

reforzadores anteriores.
INTERCAMBIO DE FICHAS GANADAS
Lectura de un cuento
Jugar con los rompecabezas
Tiempo libre en el patio
Actividades preferidas
Hablar con un compaero durante unos minutos
Salir al patio 5 min. antes, despus de terminar la tarea
Cambio por una goma
Cambio por un lpiz
Escuchar msica durante 15 minutos
FICHAS
2
5
3
4
3
3
8
10
20
Este es un modelo en el que la ganancia obtenida no es la unidad de tiempo sino una

ficha. El listado podra reducirse o extenderse en funcin de los recursos existentes en
la propia aula o los aportados por los alumnos.
23
FICHA DEL ALUMNO
: Jorge Ramrez
GANANCIA DE TIEMPO :
3 2 5 1 2
PRDIDA DE TIEMPO
1 3 2 2 1
x x x x x
FICHAS GANADAS
Este modelo corresponde al registro individual de un alumno.
III.
PROCEDIMIENTOS PARA REDUCIR O ELIMINAR LA CONDUCTA
3.1 EXTINCIN
Este procedimiento debe ser aplicado a cualquier conducta
desadaptativa.
Consiste en, una vez identificado el reforzador, suprimirlo para que
tal conducta desaparezca gradualmente, es decir, en no dar la
recompensa que la mantiene. La suspensin de reforzamiento debe
ser completa; no se debe administrar nunca para esa conducta (si
no estaramos recompensando de forma intermitente, que como ya
se ha visto antes es un procedimiento para mantener la estabilidad
de una conducta). Ser ms efectiva cuando se preste atencin
positiva (se administren consecuencias positivas) a otras conductas
alternativas a las que se quiere eliminar.
Atencin, aprobacin, reforzadores materiales, dejan de seguir

contingentemente
la
conducta
que
se
desea
reducir.
Es un procedimiento eficaz para reducir definitivamente las

conductas operantes, pero, es ms lento que otros, por lo que no
puede aplicarse cuando se quiere que la conducta desaparezca de
forma inmediata. Incluso, puede producir un incremento inicial de la
conducta, as como variaciones en su topografa.
Cuando se utiliza este mtodo al principio se produce un aumento
momentneo de la conducta que precisamente se quiere eliminar.
Hay que esperar a que pase este aumento inicial de frecuencia para
observar la disminucin gradual tpica de la extincin.
24
3.1.1
CARACTERSTICAS DE LA TCNICA DE EXTINCIN

Es un procedimiento de reduccin gradual que depende
de:
La historia y el programa de reforzamiento de la

conducta desadaptada: La extincin es mucho ms
lenta cuando la conducta tiene una larga historia de
ocurrencia, est bien consolidada, y /o est bajo
reforzamiento intermitente /parcial. Ms rpida
cuando
el
origen
es
reciente
est
bajo
reforzamiento continuo.
El nivel de privacin del
individuo, de los
refuerzos que eran contingentes a la conducta

indeseable y de su intensidad: La extincin requiere
ms tiempo cuanto mayor sea el intervalo temporal
que el sujeto ha pasado sin recibir reforzamiento,
as como cuanto mayor el reforzador utilizado.
El refuerzo necesario para emitir la respuesta:

cuanto ms esfuerzo requiera, ms fcil ser de
extinguir.
El uso combinado de procedimientos de refuerzo

de conductas alternativas, harn que la reduccin
sea mucho ms rpida.
La aplicacin de la extincin produce un incremento en la

frecuencia e intensidad de la respuesta en los primeros
momentos
de
aplicacin,
as
como
variaciones
importantes en su topografa: Se denomina estallido de

extincin. Es importante persistir en la aplicacin de la
extincin, pues asegura su efectividad.
25
Posible aumento de comportamientos agresivos o

emocionales al implantar el procedimiento: agresin
inducida por la extincin.
Recuperacin
espontnea:
la
respuesta
puede
reaparecer tras un lapso de tiempo en el que la conducta

bajo extincin haba desaparecido. Manteniendo la
extincin, acabar por desaparecer definitivamente.
3.2 REFORZAMIENTO DE CONDUCTAS INCOMPATIBLES
Es un mtodo complementario de cualquier intento de eliminar una
conducta problemtica.
Se basa en la administracin de recompensas de forma continua a
aquellas conductas que son incompatibles con la que se quiere
suprimir y en no aplicar ningn tipo de consecuencia a la conducta
que se quiere eliminar (ignorarla). El aumento de la conducta
alternativa incompatible conlleva una disminucin de la conducta
indeseable.
3.3 TIEMPO FUERA DE TODO REFORZAMIENTO

Consiste en lograr que el sujeto no emita determinadas conductas
para lo cual se debe asegurar que no obtenga ningn tipo de
reforzamiento ante la emisin de ellas. Para ello, o bien se retiran
las condiciones del medio que permitan la obtencin del refuerzos o
bien se retira a la persona del medio. Estos dos procedimientos
deben efectuarse de forma contingente a la emisin de la conducta
que se desea desaparecer.
Es una tcnica de fcil aplicacin que puede ser muy bien utilizada
por parte de coterapeutas y que, a diferencia de otras tcnicas
dirigidas a la disminucin de conductas, no tiene por qu provocar
ansiedad en el sujeto.
A.

a.
Comprobar que el sujeto dispone en su repertorio

conductual de conductas alternativas a la que desea
26
eliminarse. De no ser as, instaurar las mismas con

otras tcnicas (por ejemplo, modelado o moldeado).
b.
Modificar el medio mediante instrucciones teraputicas

precisas al objeto de que se produzcan las condiciones
necesarias para que el sujeto pueda emitir la conducta
apropiada.
c.
Explicar al sujeto, siempre que sus caractersticas se lo

permitan, en qu va a consistir la tcnica.
d.
Ante la realizacin de la conducta que se desea

eliminar:
Se avisa, mediante un gesto, al sujeto para
indicarle que est emitiendo una conducta
inapropiada.
Si sta contina, se retira al sujeto del medio y se
le lleva a un lugar sin refuerzos, neutro, donde ha
de permanecer durante un tiempo no demasiado
amplio
(cuatro
cinco
minutos
aproximadamente). De igual manera, en algunas

ocasiones, el sujeto puede permanecer en el
medio pero se le aparta del resto del grupo.
Se le devuelve a su medio (reforzamiento
positivo) contingentemente al paso del periodo de
tiempo determinado, siempre y cuando no est
emitiendo en ese momento la conducta que
desea eliminarse.
B.
POSIBLES PROBLEMAS EN LA APLICACIN DE LOS

PASOS
a.
El sujeto no posee conductas alternativas apropiadas

a la que se desea eliminar.
b.
El medio (por ejemplo, el resto de los compaeros de

aula) no cumple las instrucciones teraputicas.
27
c.
Cuando el sujeto est con mas gente (por ejemplo,

en una clase) es preciso que haya ms de una
persona para aplicar el tratamiento; de lo contrario,
puede haber problemas con los dems en el tiempo
que se les deja solos.
d.
El lugar ha de estar prximo y, en ocasiones, es difcil

disponer de este tipo de espacios.
e.
El espacio al que se lleva al sujeto no resulta

totalmente neutro.
f.
El sujeto obtiene algn tipo de refuerzo durante el

periodo transcurrido en el cambio desde el medio
reforzador al espacio neutro.
g.
Al finalizar el intervalo temporal fijado para el tiempo

fuera, el sujeto est emitiendo las conductas
desadaptativas o que se desean eliminar.
3.4 COSTO DE RESPUESTA O CASTIGO NEGATIVO

Consiste en la retirada de algn reforzador positivo condicionado
(fichas, puntos, dinero, actividades, etc). de manera contingente a la
emisin de una conducta que se pretende eliminar. Se utiliza
conjuntamente
con
el
reforzamiento
positivo
de
conductas
incompatibles con la anterior o de la conducta deseada.

A.

a.
Seleccionar los reforzadores positivos que se van a

retirar. Elaborar un listado amplio en el que se incluyan
reforzadores de distinto tipo (objetos, actividades,
dinero, etc.) y ordenarlos por orden de preferencia y/o
importancia para el sujeto.
b.
Definir operativamente qu conductas se pretenden

eliminar y cules se desea implementar en su lugar.
c.
Permitir que el sujeto acumule una reserva de

reforzadores, si no la tiene en esos momentos.
28
d.
Establecer el valor o coste que tendr la emisin de la

conducta a eliminar. Los objetivos que el sujeto ha de
cumplir deben ser accesibles y, siempre, menos
costosa su consecucin que la de aquello que puede
perder.
e.
Explicar al sujeto, siempre que sea posible, en qu va a

consistir la tcnica, dejando claro el coste de las
conductas inadecuadas.
f.
En el momento en el que el sujeto realiza la conducta

que se pretende eliminar, retirar el reforzador positivo
de forma consistente y contingente a la emisin de la
misma.
Anticipar e impedir la posibilidad de que el sujeto pueda
reemplazar fcilmente la prdida del reforzador.
g.
Disminuir progresivamente la retirada de reforzadores

conforme las conductas deseables vayan aumentando
en frecuencia.
B. POSIBLES PROBLEMAS EN LA APLICACIN DE SUS

PASOS.
a.
Dificultad en encontrar reforzadores que el sujeto no

quiera perder y el terapeuta , o coterapeuta en su
caso, pueda manejar.
b.
El sujeto se resigna a la prdida del reforzador

antes que actuar para evitarla.
3.5
SACIEDAD
29
Consiste en la presentacin de un reforzador de forma tan masiva

que pierda su valor. Se puede llevar a cabo de dos formas:
a.
Haciendo que el sujeto emita la conducta que se trata de

reducir de forma masiva (saciacin de respuesta, prctica
negativa o practica masiva).
b.
Proporcionando el refuerzo que mantiene la conducta en tan

gran cantidad que pierda su valor recompensante (saciacin
del estmulo).
La prctica negativa fue desarrollada por Dunlap: aplicacin en tics,

tartamudeo, conductas de atesoramiento, o encender la cerilla en
nios pequeos.
Para aplicar la tcnica hay que conocer la topografa y la frecuencia
de la conducta, para disear sesiones masivas en las que el sujeto
practique la conducta un gran nmero de veces, sin descanso,
hasta que la conducta tenga un valor aversivo. La saciacin del
estmulo est diseada para reducir el atractivo de estmulos que
promueven conductas de observar, tocar o tener esos estmulos.
Ayllon program la saciedad con una paciente psictica que
acumulaba toallas en su habitacin. La paciente lleg a tener hasta
625 toallas, lo que le exiga pasarse todo el da doblndolas y
colocndolas.
Las tcnicas de fumar rpido, retener el humo, o la saciacin del
gusto, que se han desarrollado para el tabaquismo, se fundamentan
en ste principio.
Para aplicar la saciacin, es necesario identificar y controlar el
reforzador que mantiene dicha conducta.
No se puede aplicar:
Si el comportamiento est controlado por reforzadores

mltiples,o stos son de tipo social.
Si la conducta a reducir es peligrosa (conductas autolesivas o

agresivas).
30
Ha de combinarse con la implantacin o fortalecimiento de

conductas alternativas, ya que su aplicacin aislada, solo lleva a la
eliminacin de conductas, que si no son sustituidas por otras,
pueden volver a aparecer.
3.6
SOBRECORRECCIN
Desarrollado por Foxx y Azrin.
La idea central es la de compensar en exceso las consecuencias de
la conducta inadecuada o sobrecorregir.
Se puede aplicar de DOS FORMAS:
a. Sobrecorreccin restitutiva
Que requiere que el sujeto restaure el dao que hay producido y
sobrecorrija o mejore el estado original anterior al acto (al nio
que se ha hecho pis en el suelo, se le pide que se cambie de
ropa, lleve la ropa sucia a la lavadora, y que limpie el suelo en
una superficie mayor que la ensuciada.
b. Sobrecorreccin de prctica positiva
Para emisin repetida de una conducta positiva. Algunas
conductas no daan a otras personas (tics, estereotipias,
autoestimulacin). Aqu, la restitucin no es posible, pero si la
prctica de una conducta deseable e incompatible fsicamente
con
las
indeseables.
Foz y Azrin: Controlaron la rotacin autoestimulatoria de una

nia retrasada haciendo que repitiera 3 ejercicios, durante 20
minutos, cada vez que realizaba el movimiento de la cabeza.
A.
REGLAS DE APLICACIN
Considerar
antes
la
utilizacin
de
otros
procedimientos.
Antes de aplicar la sobrecorreccin, probar a dar
rdenes que incluyan el rechazo de la conducta
indeseable, que escriban la conducta incorrecta o
que establezcan una norma de conducta.
31
Cuando el sujeto inicia la conducta indeseable, dar

un aviso verbal para cortar la cadena; Si continua,
aplicar la sobrecorreccin de forma consistente e
inmediata (contribuye a la extincin por no dar tiempo
a que los sujetos sean reforzados por la conducta
indeseable).
Procurar que la duracin de la sobrecorreccin sea

moderada. La duracin debe prolongarse durante
cierto tiempo despus de reinstaurado el ambiente.
Debe evitarse la atencin, la alabanza o aprobacin,

manteniendo el reforzamiento al mnimo. Solo se
permiten las instrucciones verbales y la gua fsica.
Si es posible, utilizar una sobrecorreccin de prctica

positiva para identificar el aspecto educativo de los
procedimientos.
Combinar el tratamiento con un programa de

reforzamiento positivo de la conducta adecuada o
conductas alternativas.
Programar la sobrecorreccin en distintas situaciones

y con diferentes educadores, pues si no es as, no se
pueden esperar efectos generalizados.
Informar a los cuidadores de las posibles dificultades

implicadas en la aplicacin de la sobrecorreccin y
comprometerse en estrategias para superar stos
problemas
(prepararse
protestas, patadas).
32
para
soportar
gritos,
Comprobar
los
sobrecorreccin:
efectos
incremento
indirectos
o
de
la
disminucin
de
conductas apropiadas o inapropiadas, eliminacin por

modelado de conductas indeseables similares en los
compaeros de clase del nio.
B. VENTAJAS
Reduce al mximo las desventajas del castigo, ya

que
tiene menos probabilidades de producir
agresin o generalizacin negativa excesiva.
Ensea al sujeto conductas apropiadas. Azrin le

llama "castigo educativo".
La prctica positiva sirve de modelo en aprendizaje

vicario para los observadores.
1.
BIJOU, Sidney. Y RIBES, E. (1984). Modificacin de conducta.Trillas.

Mxico.
2.
CRESPO, M. y LARROY, C. (2000). Tcnicas de modificacin de conducta:

gua prctica y ejercicios. Madrid. Dykinson.
3.
FERSTER PERROT, Mary Carol. (1999). Principios de conducta. Editorial

Trillas. Mxico.
4.
GARRY, Martn y PEAR, Joseph. (2000). Modificacin de conducta. Qu es

y cmo aplicarla?. 5 Edicin. Editora Prentice. Hall Espaa.
5.
KASDIN, A.E. (2000). Modificacin de conducta y sus aplicaciones

prcticas. Manual Moderno, Mxico.
6.
LABRADOR,F.J. ; CRUZADO,J.A. y MUOZ LPEZ, M.(2008). Manual de

tcnicas de modificacin de modificacin y terapia de conducta. Madrid.
Ediciones Pirmide. S.A.
33
INDICACIONES: A continuacin desarrolle las siguientes preguntas:

1. Parafrasee en sus propias palabras la definicin de la tcnica de
Sobrecorreccin
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________
_____________________________________________________
2. Diferencie en sus propias palabras Refuerzo positivo de Refuerzo negativo.
a. Refuerzo positivo
____________________________________________________________
____________________________________________________________
______________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
b. Refuerzo negativo
____________________________________________________________
____________________________________________________________
______________________________
__________________________________________________
___________________________________________________
3. Qu opinin le merece la tcnica de Costo de respuesta o castigo negativo:
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_____________________________________________________
4. Elabore un ejemplo de caso de la tcnica de Aproximaciones sucesivas o
moldeamiento :
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_____________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
5. Elabore un ejemplo de caso de la tcnica de Saciedad :
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
34
1. Determine el criterio de verdad (V) o falsedad (F) de los siguientes enunciados, con
a los programas de reforzamiento :
I.
En los programas de intervalo, se toma en cuenta el tiempo, en el que se

ejecutan las conductas del sujeto.
II.
En los programas de razn, se toma en cuenta la frecuencia de

respuestas que emite el sujeto.
III.
Los programas no intermitentes, presentan una tasa ms elevada de

resistencia a la extincin.
a) VVF
b) VFF
c) FFF
d) VVV
e) FVV
2.
De la siguiente relacin:
A.
Modelado
B.
Moldeamiento
C.
Extincin
Identifica cules pertenecen a procedimientos o tcnicas para la adquisicin de

conductas:
a. Slo A
b. Slo B
c. Slo C
d. A y B
e. A, B y C
3.
Complete el espacio en blanco en relacin a los principios de una actitud no

directiva:
Segn la tcnica de ___________________ identificado el reforzador, este
se suprime, para eliminar la conducta desadaptativa.
a.
Refuerzo positivo
b.
Refuerzo negativo
c.
Extincin
d.
Reforzamiento de conductas incompatibles
e.
Saciedad
35
4.
Uno de los siguientes trminos incluye a los dems:
a.
Saciedad.
b.
Sobrecorreccin
c.
Costo de respuesta
d.
e.
Extincin
Procedimientos para eliminar conductas
RESPUESTAS A LA AUTOEVALUACIN
1. ( d )
2. ( d )
3. ( c )
4. ( e )
36
TCNICAS DE MODIFICACIN CONDUCTUAL DERIVADAS

DEL CONDICIONAMIENTO CLASICO
Los objetivos de esta Segunda Unidad se orientan a que Usted logre:
Diferenciar los conceptos bsicos de las tcnicas de modificacin

conductual derivadas del condicionamiento clsico.
Reconocer y aplicar la Tcnica de Desensibilizacin Sistemtica.
Reconocer y aplicar la tcnica de Terapia Aversiva.
Reconocer y aplicar la tcnica de Sensibilizacin encubierta.
TCNICAS DE MODIFICACIN CONDUCTUAL

DERIVADAS
DEL CONDICIONAMIENTO CLSICO
37
I.
DESENSIBILIZACIN SISTEMTICA
Es un procedimiento dirigido al tratamiento de problemas de
ansiedad,
concretamente de problemas fbicos, o miedos crnicos.

1.1
PRINCIPIOS BSICOS FUNDAMENTALES
a.
Una emocin puede contrarrestar otra emocin.
b.
Es posible llegar a acostumbrarse a las situaciones

amenazadoras.
Wolpe da el siguiente ejemplo de la vida cotidiana.

El caso de un nio que va a la playa con su padre por vez primera, y
que teme al agua, pero esta emocin queda contrarrestada por la
seguridad engendrada por la presencia del padre. El padre
desensibiliza el miedo de su hijo permitiendo que se habite al
agua gradualmente, con pasos fciles:
Mirar el oleaje.
Mojarse la punta de los pies en la espuma mientras le da la

mano.
Sumergir los pies en el agua,
Y as sucesivamente, hasta que el nio termina jugando

feliz en el agua.
1.2
PASOS PARA SU APLICACIN:

Primer paso:
Elaboracin de la jerarqua de tems a desensibilizar
Elaboracin de la jerarqua de tems a desensibilizar y valoracin de
las unidades subjetivas de ansiedad (USAS ).
Desde 0 o mnima ansiedad ante una situacin, hasta 100
mxima ansiedad ante una situacin.

Segundo paso:
Entrenamiento en relajacin.
A un mismo tiempo, entrenamiento en relajacin por alguno de los
procedimientos tradicionales, por ejemplo, la relajacin muscular
progresiva de Jacobson, o la Relajacin autgena de Schultz.
De este modo, la primera parte de la sesin se dedica a la
elaboracin de la jerarqua y la segunda parte a la relajacin. El
motivo no es otro que asegurar que los tems que provocan
38
ansiedad no estn condicionados por un estado de relajacin que

podra dar lugar a incorrecciones en la elaboracin de la jerarqua.
Tercer paso:
Aplicacin del procedimiento de desensibilizacin sistemtica
en imaginacin.
Relajar al paciente (durante 15 minutos) aproximadamente. Cuando
ya est relajado, se le presenta el primer tem de la Jerarqua, que
se describe tal y como se haya indicado durante la elaboracin de la
misma. Cuando el paciente lo imagina claramente indicar el nivel
de ansiedad experimentado. Entonces se vuelve a relajar, y se le
describe de nuevo el tem. Cada tem se presenta dos o tres veces,
hasta que el paciente indique que la USA correspondiente al mismo
es equivalente a cero.
En las siguientes sesiones, el procedimiento es equivalente, pero se
comienzan las mismas presentando el ltimo tem trabajado en la
sesin anterior.
Es importante sealar que las sesiones no deben terminar con un
tem no desensibilizado.
Asimismo, se debe solicitar al paciente que, entre sesin y sesin,
se auto exponga a los tems desensibilizados en consulta siguiendo
el mismo procedimiento (relajacin, imaginacin, relajacin).
Finalmente, cuando ya se han desensibilizado varios tems en
imaginacin, se pide al cliente que se exponga a los mismos en
vivo.
Cuarto paso:
Aplicacin del procedimiento de desensibilizacin sistemtica
en vivo.
En el procedimiento en vivo, el paciente es expuesto a los tems

directamente, bajo el mismo procedimiento. Primero el paciente ha
de relajarse; despus, el terapeuta le acompaa a la situacin
ansigena; cuando experimente ansiedad debe indicarlo y el
terapeuta le instruye para que se relaje, hacindolo as para todos
los dems tems de la jerarqua.
39
1.3
CASO CLNICO ILUSTRATIVO

Se trata de una mujer de 24 aos, licenciada en educacin, que
trabaja como auxiliar administrativa en una entidad del estado. En el
momento de solicitar asistencia psicolgica convive con sus padres
y dos hermanos.
Acude a consulta sealando que tiene mucho miedo a las
cucarachas. El problema haba surgido nueve aos antes, cuando la
paciente ley el libro La Metamorfosis de Kafka, y comienza a
imaginarse al personaje convertido en una cucaracha gigante lo que
le produce un enorme desagrado. Por esa poca ve una cucaracha
en el bao de su domicilio, hecho que le produce una gran
ansiedad. Desde entonces, tiene miedo a esos insectos.
La evaluacin se realiz mediante una entrevista conductual de
carcter general para obtener informacin general sobre la paciente
y a travs de una entrevista especfica para lograr un anlisis ms
detallado del problema que presenta.
Los resultados, en lo que al anlisis topogrfico de la conductaproblema se refiere, indican que la presencia en vivo, en fotografas,
en imaginacin o en televisin, de cucarachas o insectos parecidos
provocan respuestas de ansiedad en la paciente.
A nivel fisiolgico: aumento de la tasa cardiaca y del ritmo

respiratorio; tensin muscular principalmente en los brazos.
A nivel cognitivo: ideas relacionadas con los movimientos

que el insecto pueda realizar. Autoverbalizaciones respecto a
su propia actuacin ante la presencia del estmulo fbico
(Qu puedo hacer: avisar a alguien, matarla, salir de la
habitacin?).
A nivel motor: conductas de escape o evitacin (salir de la

habitacin o avisar a alguien).
El aumento de las respuestas fisiolgicas y la presencia de
determinadas
respuestas
nivel
cognitivo-
autoverbalizaciones sobre su actuacin y motor conductas de

escape dependan de una serie de aspectos.
40
La presencia en vivo del insecto.
Que estuviese vivo
Color (la ansiedad aumentaba si la cucaracha era negra)
Tamao: a mayor tamao mayor ansiedad.
Movimiento de antenas y patas: si el insecto las mova, el

nivel de ansiedad aumentaba.
Abultamiento y altura del caparazn: a mayor altura y

abultamiento, mayor intensidad de las respuestas
fisiolgicas de ansiedad.
Distancia respecto del insecto: si la distancia era

pequea se produca un incremento de las respuestas
fisiolgicas.
Adems, la paciente haba desarrollado una serie de respuestas de

evitacin activa encaminadas a evitar el contacto con una
cucaracha.
Cuando llegaba a su casa, si saba que no haba nadie,

revisaba determinadas estancias (cocina, bao y su
dormitorio) para que, en caso de comprobar que hubiese
una cucaracha, matarla inmediatamente con un spray a
tal efecto.
Antes
de
acostarse
por
la
noche,
comprobaba
determinados lugares de su dormitorio para buscar

cucarachas y matarlas.
Antes de meterse en la cama, dejaba sus zapatillas en

determinada
posicin
para
podrselas
poner
inmediatamente en caso de or algn ruido que le hiciese

suponer la presencia de una cucaracha. En caso de que
ocurriese esto, se levantaba, encenda la luz y coga el
spray, que siempre tena guardado en su mesilla de
noche.
Al levantarse por las maanas, revisaba sus zapatos y la

ropa que iba a ponerse, ante la idea de que pudiese
haber alguna cucaracha.
El anlisis funcional de la conducta problema muestra que al no haberse

producido
un
proceso
de
descondicionamiento,
las
cucarachas
mantienen el valor de estimulacin aversiva ante el que la paciente

presenta respuestas fisiolgicas de ansiedad y conductas de escape que
ponen fin a dicha estimulacin aversiva condicionada. Asimismo, ante la
41
probabilidad de que aparezcan cucarachas, la paciente funciona

emitiendo respuestas de evitacin activa. De esta manera, su conducta
problema est mantenida
por la persistencia de un proceso de
condicionamiento clsico (en lo que se refiere a sus respuestas

fisiolgicas de ansiedad) y por un proceso de condicionamiento operante
sus respuestas de evitacin activa y pasiva y de escape.
JERARQUIA DE SITUACIONES ANSIGENAS

TEM
SITUACIN
USAS
(Unidades Subjetivas de
ansiedad)
Subo las escaleras de casa, de noche, en

invierno, y pienso en ver una cucaracha.
Veo una cucaracha muerta en la calle.
10
En una caja de cristal veo una coleccin de

insectos. Hay una cucaracha negra, grande
con el caparazn abultado.
20
Estoy en la escalera de casa de un amigo y al

encender la luz veo tres cucarachas
corriendo.
30
Veo una cucaracha en el cuarto de bao que

corres despacio. La piso.
45
Antes de entrar en el portal, pienso que

cuando entre en casa puedo encontrarme una
cucaracha.
55
Voy por la calle, de noche, acompaada, y

veo muchas cucarachas vivas.
60
Veo una cucaracha, de da , saliendo por la

pila de la cocina.
65
Veo salir una cucaracha, a 30 cm de m, de

da.
70
10
Estoy en casa, a oscuras, y oigo un ruido en

la habitacin. Intento identificar si es una
cucaracha.
75
11
Oigo un ruido por la noche, enciendo la luz y

es una cucaracha grande que anda por la
80
42
pared.
12
Veo una cucaracha quieta. Intento matarla

con un spray y escapa. Apago la luz y no la
oigo ms.
85
13
Oigo un ruido, enciendo la luz y es una

cucaracha que se esconde en un lugar
inaccesible. Apago la luz y la sigo oyendo.
90
14
Estoy intentando matar una cucaracha. Se

mete en mi habitacin. Cojo una zapatilla y la
aplasto.
95
15
Toco una cucaracha viva.
100
16
Estoy durmiendo. Noto algo por las piernas.

Es una cucaracha que sale corriendo. No la
veo ms.
100
DISTRIBUCIN DE LAS SESIONES DE EXPOSICIN EN IMAGINACIN
SESIN
TEM
+/-
USAS I
USAS II
1
2
+
+
5
10
30- 0
7- 5- 1
2
3
4
5
+
+
+
+
10
20
30
45
32 - 0
10 5 - 0
8- 3- 1
7- 53 -0
5
6
7
8
+
+
+
+
45
55
60
65
8
9
10
9
+
+
+
65
70
75
70
5 - 3 - 0
4 - 0 - 0
10 - 6 - 4 - 2
0
5 - 3 - 0
8 - 5 - 2 - 0
3 - 2 - 0
43
9
10
11
12
+
+
+
+
70
75
80
85
12
13
12
+
+
85
90
85
3 - 1 - 0
3 - 3 - 3
0
12
13
14
13
+
+
+
85
90
95
90
13
14
15
14
+
+
+
90
95
100
95
14
15
95
100
0
0
10
15
16
100
100
11
16
100
5 - 2 - 0
4 - 3 - 1
6 - 4 - 1
0 - 0
5 - 3 - 2
0
0 - 0
10 - 5 - 5
0
3 - 0 - 0
5 - 2 - 0
0 - 0
NOTA:
Los signos + hacen referencia a tems desensibilizados.
Los signos se refieren a tems sin desensibilizar en la sesin.
USAS I : Unidades subjetivas de ansiedad en la lnea base.
USAS II: Unidades subjetivas de ansiedad al inicio y durante la sesin de tratamiento.
44
II.
TERAPIA AVERSIVA
Las
terapias
comportamental
aversivas
no
intentan
deseado
asociar
un
socialmente
patrn
de
sancionado,
reaccin
con
una
estimulacin desagradable, interna o externa, o reorganizar la situacin de

tal manera que las consecuencias de este comportamiento no deseado
sean
lo
suficientemente
desagradables
para
el
emisor
de
tal
comportamiento, que deje de ejecutarlo. En ambos casos se espera que se

establezca una conexin entre el comportamiento a eliminar y la reaccin
aversiva. Se espera que el desarrollo de tal conexin y el progreso de la
misma generen una situacin tal en el individuo, fisiolgica o cognitiva, que
provoque un cese total en la emisin del comportamiento a eliminar.
Los modelos propuestos para explicar el desarrollo de las reacciones
aversivas podran resumirse en:
a.
CONDICIONAMIENTO CLSICO
Esta teora asume
que
algunos elementos constitutivos

componente
de
la asociacin de
la constelacin
estimular
del comportamiento a eliminar con
estmulo nocivo preseleccionado
har
que
el
EC
el
(estmulo
condicionado) provoque una respuesta condicionada de aversin.
45
Los
proponentes
de
este modelo insisten
en
que
en
el procedimiento teraputico se satisfagan requerimientos derivados

de nuestro estudio de este tipo de fenmenos en el laboratorio.
b.
Se presenta el estmulo aversivo ante respuestas emitidas por el

sujeto
hacia
dicha
constelacin.
han tenido especial cuidado en
disear
Algunos
sus
autores
procedimientos
teraputicos adoptando paradigmas de aprendizaje de evitacin o

castigo.
2.1
APLICACINES
Pocos han sido los comportamientos problema, por exceso, que no
hayan sido sometidos en alguna ocasin a procedimientos
aversivos.
Por ejemplo el caso del homosexual que acude a nuestra consulta
voluntariamente deseando una reorientacin de su impulso sexual,
reorientacin forzada, en parte, por los valores generales adoptados
por la sociedad y por las actitudes de quienes le rodean. En tales
casos,
nuestra intervencin ha
de
orientarse
prioritariamente
a ayudar al individuo a autoafirmarse frente a tales presiones.

2.2
EVALUACIN
Existen pruebas de que el mecanismo aversivo se produce en
situaciones naturales y de que tal mecanismo puede ser eficaz en
el tratamiento de
casos
problemas
concretos,
pero
siguen
pendientes muchas preguntas, tanto a nivel clnico como de

experimentacin bsica.
Consideramos que este tipo de tcnica pueden ser eficaces en
aquellos casos en los que el comportamiento problema es elicitado
por el grado de apetitividad que el estmulo desencadenante tiene
para el paciente( por ejemplo, parafilias, obesos en los que las
46
caractersticas externas de los alimentos juegan un papel especial,

etc...),
mucho
menos
efectivos
en
los
que
el comportamiento problema se ve mantenido por otro tipo de

procesos ( por ejemplo bebedor excesivo que utiliza el alcohol como
ansioltico, donde lo que importa son las reacciones internas
subsiguientes).
III.
SENSIBILIZACIN ENCUBIERTA
Joseph Cautela desarroll y populariz la sensibilizacin encubierta. La

cual ha tenido xito en el tratamiento de las desviaciones sexuales tales
como fantasas sdicas, paidofilia, travestismo y exhibicionismo. Tambin
se ha usado para reducir los hurtos, la onicofagia, la compulsin al juego, la
compulsin a mentir, y la compulsin a comprar. Para restringir el uso de
drogas que no crean adiccin como la marihuana, para reducir
entretenimientos compulsivos tales como ver la televisin o jugar con
mquinas. Para tratar problemas como el alcohol, la obesidad y el tabaco.
3.1
DEFINICIN
Consiste en la presentacin de un estmulo aversivo imaginario
inmediatamente despus de la ocurrencia, tambin imaginada,
de una conducta que se desea eliminar. Se utiliza el trmino
encubierta para su denominacin, ya que tanto la conducta
que se pretende reducir en frecuencia como las consecuencias
de la misma se presentan en imaginacin.
El objetivo de la tcnica es el de disminuir la probabilidad de
ocurrencia de una respuesta que no es adaptativa para el sujeto.
3.2
a.
Proporcionar al paciente una justificacin razonada del uso

de la tcnica y explicarle el procedimiento habitual que se
sigue en la aplicacin de la misma.
b.
Comprobar que el sujeto no presenta dificultades para

imaginar
escenas
de
forma
clara
que
controla
adecuadamente el desarrollo de las mismas. De no ser as,

47
es
necesario
llevar
cabo
un
entrenamiento
en
imaginacin antes de continuar con el paso siguiente.
c.
Elegir los estmulos aversivos y las posibles situaciones de

escape o alivio que se utilizarn durante la intervencin. La
eleccin de la estimulacin aversiva se realiza de entre
aquellas situaciones que al sujeto le resulten altamente
desagradables
repulsivas.
(por
ejemplo,
vmitos,
gusanos, un animal muerto en descomposicin. Etc.),

teniendo en cuenta que ha de ser intensa pero sin que
llegue a paralizarle.
d.
Construir las escenas especficas para cada una de las

situaciones en las que ocurre la conducta problemtica
(por ejemplo, cuando est en el bar con unos amigos,
cuando se encuentra solo en casa, etc.). Es importante
que el contenido de las mismas se adecue lo ms posible
a lo que realmente ocurre en la vida del sujeto, que las
escenas sean elaboradas con todo detalle y haciendo uso
del mayor nmero de
modalidades sensoriales (visual,
olfativa, etc. ).
El contenido de las escenas
ha de estar
estructurado de la siguiente forma:
En primer lugar, el sujeto imagina el objeto que le

agrada (por ejemplo, una bebida, un dulce, etc. ).
En segundo lugar, se ve a s mismo llevando o a

punto de llevar a cabo la conducta que se desea
cambiar (aproximacin al objeto que le agrada).
En tercer lugar, visualiza la aparicin del estmulo

aversivo, contingente a la imaginacin de la
conducta que se desea eliminar.
Por ltimo, se introduce en la escena una situacin

de escape de la estimulacin aversiva que resulte
agradable para el sujeto.
48
Establecer seales para comunicarse con el

terapeuta (por ejemplo, levantar un dedo cuando
visualice claramente la imagen).
Pedir al paciente que cierre los ojos, se relaje , y

que imagine una de las escenas elaboradas a
medida que el terapeuta la va describiendo. Este
paso se repite unas diez veces durante la sesin.
a. El sujeto repite por s solo, sin la descripcin del

terapeuta, la imaginacin de la escena. Este paso se
lleva a cabo al menos unas diez veces en cada
sesin. Tambin pueden alternarse las escenas con
ayuda del terapeuta y sin ayuda (por ejemplo, alternar
una escena con descripcin del terapeuta y otra sin
descripcin).
49
1.
CABALLO, V. (2000). Manual de Tcnicas de Terapia y modificacin de

conducta: siglo XXI.
2.
Vallejo, M.A., Fernndez-Abascal, E.G. e Labrador, F.J. (1990). Manual de

terapia de conducta: Modificacin de conducta y anlisis de casos.
Madrid: TEA.
Volumen 1 y 2.
3.

4.
Labrador, F.J., Echebura, E. e Becoa, E. (2000). Gua para la eleccin de

tratamientos psicolgicos efectivos: Hacia una nueva psicologa clnica.
Madrid: Dykinson.
5.
LARROY, C. (2008). Tcnicas operantes I: desarrollo de conductas, en

Tcnicas de modificacin de conducta. Madrid. Pirmide.
6.
MARTIN, G. y PEAR, J. (2007). Modificacin de conducta. Qu es y cmo

aplicarla?. Madrid Pearson.
INDICACIONES: A continuacin desarrolle las siguientes actividades:
1.
Aplique la tcnica de Desensibilizacin sistemtica en vivo o imaginario o

ambas. En un caso, en el que su paciente, presente algn temor que llegue a
ser una fobia.
Utilice los instrumentos correspondientes:
50
Inventario de tensin.
Cuestionario para la Relajacin.
Relajacin Progresiva de Jacobson.
Secuencia para la Relajacin abreviada.
Escala de ansiedad de Zung.
Inventario de temores.
Elabore la Jerarqua de situaciones ansigenas con las USAS

(Unidades subjetivas de disturbio correspondientes al caso).
Realice la distribucin de las sesiones de Exposicin en imaginacin y

en vivo.
En cada caso utilice los Registros conductuales ad- hoc.
relacin a la Sensibilizacin encubierta:
I.
II.
Fue desarrollada por Joseph Cautela.

Consiste en la presentacin de un estmulo aversivo imaginario
inmediatamente despus de la ocurrencia tambin imaginada, de una
conducta que se quiere eliminar.
III.
En esta tcnica interviene mucho la imaginacin.

a. VVF
b. VFF
c. FFF
d. VVV
e. FVV
2.
De la siguiente relacin:
A.
Es un procedimiento dirigido al tratamiento de los problemas

de ansiedad.
B.
Es muy importante para tratar problemas fbicos o miedos

crnicos.
C.
Identifica
cules
Requiere de elaborar una jerarqua de tems a desensibilizar
pertenecen
los
aspectos
relacionados
con
la
Desensibilizacin sistemtica:
a. Slo A
b. Slo B
c. Slo C
d. A y B
51
e. A, B y C
3.
Complete el espacio en blanco en relacin a los niveles afectados en un caso de

fobia crnica:
El nivel ______________________ incluye , ideas relacionadas con la fobia,
Autoverbalizaciones respecto a su propia actuacin ante la presencia del
estmulo fbico (Qu puedo hacer).
4.
a.
Nivel fisiolgico
b.
Nivel autonmico
c.
Nivel cognitivo
d.
Nivel motor
e.
Nivel social
El psiclogo que desarroll la tcnica de Desensibilizacin sistemtica fue:

a.
B.F Skinner
b.
I.P Pavlov
c.
Joseph Wolpe
d.
A. Beck
e.
A. Ellis
1. ( d ) VVV.
2. ( e )
3. ( c )
4. ( c )
52
TCNICAS DE
AUTOCONTROL EMOCIONAL
Los objetivos de esta Primera Unidad se orientan a que Usted logre:
Determinar conceptos bsicos del Autocontrol emocional.
Aplicar tcnicas de Relajacin Muscular Progresiva.
Aplicar tcnicas de Relajacin por Respiracin.
Aplicar tcnicas de Meditacin.
TCNICAS DE
AUTOCONTROL EMOCIONAL
Las tcnicas de relajacin se constituyen actualmente en una tcnica que la pueden
llevar a cabo todas las personas.
I.
RELAJACIN MUSCULAR PROGRESIVA

Las tcnicas de relajacin muscular progresiva son un conjunto de
ejercicios mediante los cuales se tensan y relajan los distintos grupos
musculares del cuerpo para poder de esta manera redescubrir cundo
nuestros msculos estn en tensin y aplicar entonces el procedimiento.
El xito de la relajacin depende de:
Reconocer y relajar la tensin muscular.
Practicar diariamente en casa.
Aplicar la relajacin en la vida cotidiana.

53
1.1
Convertirla en un hbito.
CONDICIONES PARA COMENZAR LA RELAJACIN
Sobre todo durante las primeras sesiones el ambiente donde

se vaya a realizar la relajacin debe ser tranquilo, con una
temperatura agradable, y libre de distracciones.
En cuanto a las prendas de vestir, hay que recalcar que se

encuentre cmodo y
preferiblemente no utilizar
ropas
ajustadas, gafas, etc. Que puedan distraer durante el proceso

de relajacin.
La postura puede ser tumbada en posicin supina o sentada

de cochero.
1.2
SECUENCIA DE RELAJACIN DE JOSEPH CAUTELA Y JUNE

GRODEN
En las siguientes pginas se presenta una descripcin de cmo
tensar y relajar los distintos grupos musculares. Las ilustraciones
son de gran utilidad.
Despus de relajar cada grupo muscular intente notar y sentir la
agradable sensacin que conlleva durante unos pocos segundos
antes de comenzar con el siguiente grupo muscular.
Debe asegurarse de que se concede tiempo suficiente para notar
tanto la sensacin de tensin como la de relajacin. Es
recomendable que mantenga tensa cada parte del cuerpo alrededor
de unos cinco segundos y que se concentre en sentir la sensacin
de relajacin durante unos diez segundos.
54
55
56
57
58
59
60
II.
RELAJACIN POR RESPIRACIN
La respiracin es una funcin vital la cual no todo el mundo maneja

correctamente por las condiciones de vida actuales. Al respirar solemos
hacerlo acelerada y superficialmente.
Con las tcnicas de control de la respiracin se pretende que las personas
aprendan a utilizar todos los elementos que constituyen la respiracin.
La mayora de las personas respiramos mal si no es una respiracin
consciente. El estrs y la ansiedad, nos hacen contener la respiracin y al
dejar de respirar, aumenta el miedo y la ansiedad, por la escasa ventilacin.
Una respiracin eficaz, hace fluir los sentimientos, unifica el cuerpo y hace
aumentar la satisfaccin y calidad de vida. Una respiracin profunda hace
sentir una gran satisfaccin, completa, cargando el cuerpo de energa y
haciendo vivir ms plenamente a la persona.
2.1
SNTOMAS SOBRE LOS QUE ACTA

Los ejercicios de respiracin han demostrado ser tiles en la
reduccin de la ansiedad, de la depresin, de la irritabilidad., de la
tensin muscular y de la fatiga. Se utilizan en el tratamiento y la
prevencin de la apnea, de la hiperventilacin, la respiracin
superficial y la frialdad de las manos y los pies.
2.2
TIEMPO DE ENTRENAMIENTO
61
Mientras que un ejercicio puede aprenderse en cuestin de minutos

y experimentar los resultados de forma inmediata, puede ser que los
efectos profundos del ejercicio no se aprecien plenamente hasta
despus de varios meses de prctica persistente. Una vez que haya
intentado estos ejercicios, elabore un programa eligiendo aquellos
que le resulten ms beneficiosos y sgalo con paciencia y
constancia.
2.3
APRENDIENDO A RESPIRAR
Hay que aprender a respirar con nuestros tres puntos principales: el
abdomen, el trax y la clavcula.
a.
Respiracin abdominal: sita tus manos sobre tu parte

abdominal e intenta inflar la barriga como ti tuvieras una
pelota mediante la inspiracin.
Despus
mediante
la
espiracin
desinfla
esa
pelota
lentamente.
b.
Respiracin torxica: sita tus manos sobre tu trax en el

pecho y mientras inspiras comprueba que la zona pulmonar
62
se ensancha y sale hacia afuera y que mientras espiras

vuelve a su posicin original.
c.
Respiracin clavicular: posa tus manos sobre la clavcula

un poco por encima de tu pecho y observa como al inspirar
esa zona se sube y al espirar se baja.
Una vez que te hayas familiarizado con cada tipo de
respiracin, intenta realizar en un ciclo completo de
inspiracin (abdominal-torcica-abdominal) y espiracin
(clavicular-torcica-abdominal) siete veces antes de
levantarte de la cama y siete veces al acostarte, lo ms lento
y profundo que te sea posible sin sensacin de ahogo.
d.
No fuerces si no puedes.
63
2.4
EJERCICIOS DE RELAJACIN POR RESPIRACIN
OBSERVACIN
DE LA
RESPIRACIN
1. Tindase en el suelo sobre la alfombra o sobre una manta, y

colquese en la posicin de cuerpo muerto, esto es, piernas
estiradas, ligeramente separadas una de otra; las puntas de los
pies mirando ligeramente hacia fuera, los brazos a los lados
cuerpo sin tocarlo y con las palmas de las manos mirando hacia
arriba; los ojos cerrados.
2. Dirija la atencin a su respiracin. Coloque una mano en el lugar

del cuerpo que vea que sube y baja cada vez que inspira y
espira. Fjese si este lugar se encuentra situado en el trax; si es
as, esto significa que no est ventilando totalmente los
pulmones. Las personas que estn nerviosas tienden a hacer
respiraciones cortas y superficiales que slo alcanzan la parte
ms alta del trax.
3. Coloque suavemente las dos manos sobre el abdomen y observe

los movimientos que realiza al respirar. Observe cmo su
abdomen se eleva en cada inspiracin y desciende en cada
espiracin.
4. Es preferible respirar por la nariz ms que por la boca; por tanto,

mantenga sus fosas nasales tan libres como pueda antes de
realizar los ejercicios.
64
GUA RESUMIDA
PARA
EL ENTRENAMIENTO EN RESPIRACIN PROFUNDA
Se trata de un procedimiento muy fcil de aplicar y muy til para

controlar las respuestas de ansiedad antes, durante y despus de
enfrentarnos a las situaciones que las generan.
Pasos:
1.
Inspira profundamente mientras cuentas mentalmente hasta 4.
2.
Mantn la respiracin mientras cuentas mentalmente hasta 4.
3.
Suelta el aire mientras cuentas mentalmente hasta 8.
4. Repite el proceso anterior.
Para comprobar si lo haces bien, pon una mano en el pecho y la otra

en el abdomen. Lo hars bien si al respirar slo se mueve la mano
que tienes en el abdomen.
No olvides utilizar este ejercicio siempre que ests en una situacin

que te haga sentir nervioso.
65
RESPIRACIN PROFUNDA
1. Aunque este ejercicio puede practicarse en distintas posiciones, la ms
recomendable es la que describimos a continuacin: Tindase en el
sueo sobre la alfombra o sobre una manta. Doble las rodillas y separe
los pies unos 20 cm, dirigindolos suavemente hacia fuera. Asegrese
de mantener la columna vertebral recta.
2. Explore su cuerpo en busca de signos de tensin.
3. Coloque una mano sobre el abdomen y otra sobre el trax.
4. Tome aire, lenta y profundamente, por la nariz y hgalo llegar hasta el
abdomen levantando la mano que haba colocado sobre l. El trax se
mover slo un poco y a la vez que el abdomen.
5. Cuando se haya relajado en la forma que indica el punto 4, sonra un
poco, inhale aire por la nariz y squelo por la boca haciendo un ruido
suave y relajante como el que hace el viento cuando sopla ligeramente.
Con ello, su boca y su lengua se relajarn. Haga respiraciones largas,
lentas y profundas que eleven y desciendan el abdomen. Fjese en el
sonido y en la sensacin que le produce la respiracin a medida que va
relajndose ms y ms.
6. Contine con 5 a 10 minutos de respiracin profunda una o dos veces
al da durante unas cuantas semanas: luego, si lo desea, puede
prolongarlo hasta 20 minutos.
7. Al final de cada sesin de respiracin, dedique un poco de tiempo a
explorar su cuerpo una vez ms en busca de signos de tensin.
Compare la tensin que siente al acabar el ejercicio con la que senta al
empezarlo.
8. Una vez que se sienta familiarizado con la forma de respiracin que se
describe en el punto 4, practquela siempre que le apetezca tanto si
est sentado como si est de pie. Concntrese en el movimiento
ascendente y descendente de su abdomen, en el aire que sale de los
pulmones y en la sensacin de relajacin profunda que le proporciona.
9. Cuando haya aprendido a relajarse mediante la respiracin profunda,
practquela cada vez que note que va a ponerse tenso.
66
LA RELAJACIN MEDIANTE EL SUSPIRO
Probablemente se sorprender suspirando o bostezando varias veces

al da. Esto generalmente, es signo de que no toma el oxgeno que
necesita y es mediante el suspiro y el bostezo que el organismo
intenta remediar esta situacin de hipoxia. El suspiro se acompaa,
normalmente, de la sensacin de que algo anda mal, as como de
ansiedad; sin embargo libera algo de tensin y puede practicarse
como medio de relajacin.
1.
Sintese o qudese de pie.
2.
Suspire profundamente emitiendo a medida que el

aire va saliendo de sus pulmones un sonido de
profundo alivio.
3.
No piense en inspirar, solamente deje salir el aire de

forma natural.
4.
Repita este proceso ocho o doce veces, siempre que

sienta que lo necesita y experimente la sensacin de
que se est relajando.
67
EL MOLINO
Practique este ejercicio cuando se haya pasado muchas horas
abocado sobre su trabajo y se sienta tenso; le relajar y
aumentar su capacidad de atencin.
1.
Pngase de pie y estire los brazos hacia delante.
2.
Inspire y mantenga una respiracin completa.
3.
Haga
girar
sus
brazos
hacia
atrs
varias
veces
describiendo un crculo, y hgalo luego en direccin

contraria.
Para
variar,
intento
moverlos
alternativamente como si se tratara de un molino de

viento.
68
4.
Espire con fuerza por la boca.
5.
Practique unas cuantas respiraciones purificantes.
6.
Repita este ejercicio tantas veces como lo desee.
III.
MEDITACIN
La meditacin como tcnica de autocontrol emocional es la llave maestra

para nuestra paz interior, grandeza y evolucin , como seres humanos,
alma y espritu.
La meditacin es el mtodo por el cual entendemos y comprendemos el
funcionamiento mental, para as poder controlarlo con mayor facilidad. Es
tambin sabidura y unin del ser interno con el universo vibracional.
Cuando nuestros pensamientos se dispersan en diversas direcciones, se
malgasta la energa; pero con la meditacin tienden a concentrarse y
logramos ms fcilmente enfocarnos en lo que deseamos.
3.1
TCNICAS PARA MEDITAR

a.
Meditacin profunda
69
Al principio se pueden hacer estas meditaciones 10

minutos, pero jams en profundidad a solas.
Primer Paso
Usar
ropa
sencilla
cmoda.
Tener
un
nimo
predispuesto hacia el optimismo y la armona.

Segundo
Sentirse
confiado.
Sentarse
en
la
posicin
ms
confortable sin ninguna pose en especial.

Tercer paso:
Respirar y exhalar varias veces profundamente, aligerar
el cuerpo fsico.
Cuarto Paso:
Tratar de generar un ambiente positivo, si se encuentra
entre varias personas.
Quinto Paso:
Relajar todo el cuerpo, parte por parte, rgano por
rgano, msculo por msculo, miembro por miembro.
Sexto Paso:
Tratar de eliminar todo pensamiento de la mente. Pero
no haga mucho esfuerzo. Todo tiene que ser de forma
natural. Luego, visualice algn lugar suyo preferido en la
naturaleza, donde ahora, es decir, en ese momento,
quisiera estar: como un lago, montaas, campo, bosque,
desierto, cielo
Sptimo paso:
70
Respire profundamente, puede tener los ojos cerrados, al

principio, hasta que tenga seguridad y experiencia de
meditacin, mire a su alrededor, trate de escuchar algn
sonido o percibir algn color.
Octavo piso:
Una vez all, sienta que el calor, la ternura, la dulzura, el
amor, el cario de todos los seres del mundo de Dios, las
personas queridas, la naturaleza y sus animales, estn a
su lado, lo aman, le dan paz y armona, y no dejan que
nada malo le suceda jams.
Noveno Paso:
Sintase uno con todo y con todos. Acepte todas las
ideas y visiones que le vienen. As captar la esencia de
Dios en usted mismo. Convirtase en Uno con el Uno.
Dcimo paso:
Ahora poco a poco, cuando usted se sienta preparado,
regrese poco a poco , al mundo. Retroceda en el
proceso. Sienta su cuerpo fsico, la sangre circular por
las venas, y apriete sus manos, pise con firmeza
3.2
LO QUE SE LOGRA A TRAVS DE LA MEDITACIN
Cuando detenemos los pensamientos, tenemos acceso a la

energa creativa de la vida. Algunos msticos dicen que el
silencio es la voz de Dios. Pero cuando dicen silencio se
refieren al silencio de los pensamientos, no solo la ausencia
del ruido que nos rodea todos los das.
Mediante la prctica de la meditacin podemos hacer bajar la

presin arterial, controlar el ritmo cardaco, y podemos elevar
la efectividad del sistema inmunolgico. Tambin es posible
71
encontrar otro mundo al mirar hacia adentro. Nada fuera de

nosotros se acerca a la riqueza que podemos encontrar
dentro.
El gran maestro Krishnamurti, dijo que la meditacin no es

una forma de escapar de este mundo, ni una actividad que nos
asla. Es una forma de entender el mundo y sus misterios. Al
meditar nos asomamos fuera de este mundo, y lo percibimos
como si no furamos de este mundo. Entonces todo adquiere
verdadero sentido para nosotros (no el sentido que le
asignamos desde nuestro ego) y la belleza de la tierra y el
cielo se nos vuelve eterna.
3.3
SALUD Y EFECTOS FISIOLGICOS

Popularmente se considera a la meditacin como un componente de
las religiones orientales, si bien esto no es exacto. La meditacin ha
sido practicada durante ms de 5000 aos con propsitos
intelectuales, religiosos o de salud. Actualmente al menos un estilo
de meditacin se ha probado efectivo para aumentar el cociente
intelectual, mejorar la memoria e incluso cambiar partes del
cerebro. Otros estilos de meditacin otorgan igualmente distintos
beneficios
la salud
mental y fsica de
sus
practicantes,
especialmente un mejoramiento de la inteligencia emocional y

del sistema inmunolgico. Entre los ms comunes se encuentran el
alivio del estrs y la bajada de la presin sangunea.
Al analizar la actividad cerebral durante la meditacin, usando
un electroencefalograma, se puede apreciar que se pasa de
las ondas beta(actividad normal, consciente y alerta, de 15-30 Hz)
a ondas alfa (relajacin, calma, creatividad, 9-14 Hz). Meditacin
ms profunda lleva a registrar ondas theta (relajacin profunda,
solucin de problemas, 4-8 Hz) y en meditadores avanzados se
puede detectar la presencia de ondas delta (sueo profundo sin
dormir, 1-3 Hz).
72
1.

2.

Madrid: TEA.
Volumen 1 y 2.
3.

4.

5.

Madrid: Dykinson.
6.

73
1. Establece comparaciones entre las tcnicas de Relajacin Muscular y las

Tcnicas de Relajacin por Respiracin.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
2. Describa un hecho donde se observe que el paciente va a mostrar tensin

emocional.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________
3. Explique la importancia de las tcnicas de Autocontrol Emocional

_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_________________________________
4. Explique las consecuencias de la Tensin emocional en nuestro organismo:
74
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
1.
2.
Uno de los siguientes trminos incluye a los dems:

a.
El molino
b.
Observacin de la respiracin
c.
Entrenamiento en respiracin profunda
d.
La relajacin mediante el suspiro
e.
Relajacin por respiracin
Determine el criterio de verdad (V) o falsedad (F) de los siguientes enunciados,

con relacin a la meditacin:
I.
La meditacin implica sabidura y unin del ser interno con el universo

vibracional.
II.
Con la meditacin logramos enfocarnos en lo que deseamos.
III.
Con la meditacin, nuestros pensamientos se dispersan en diversas

direcciones, se malgasta la energa.
a. VVV
b. VVF
c. FFV
d. VFV
e. FFF
75
3.
La/el
____________________________________ como tcnica de
autocontrol emocional es la llave maestra para nuestra paz interior, grandeza y

evolucin, como seres humanos, alma y espritu.
a. Relajacin muscular
b. Relajacin por respiracin
c. Meditacin
d. El entrenamiento autgeno de Shults
e. El deporte
4. El xito de la Relajacin depende de los siguientes trminos, excepto uno de

ellos, identifquelo:
a. Reconocer y relajar la tensin muscular

b. Aplicar la relajacin en vida cotidiana
c. Practicar diariamente en casa
d. Estar sometido a presin constantemente
e. Convertirla en un hbito
1. ( e )
2. ( b)
3. ( c )
4. ( d
76
TCNICAS PARA EL
ENTRENAMIENTO ASERTIVO
Los objetivos de esta Cuarta Unidad se orientan a que Usted logre:
- Explicar conceptos bsicos del Entrenamiento Asertivo.

- Diferenciar los estilos de comunicacin.
- Desarrollar tcnicas para entrenar habilidades asertivas en los
casos que se requieran.
TCNICAS PARA EL
ENTRENAMIENTO ASERTIVO
77
I.
DEFINICIN DE ASERTIVIDAD
Es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse
manipular y sin manipular a los dems.
II.
ESTILOS DE COMUNICACIN
Las personas generalmente se comunican de tres maneras: inhibida o
pasiva, agresiva y asertiva.
2.1 ESTILO INHIBIDO O PASIVO:
Cmo son?
o
No expresan sus opiniones, deseos o necesidades. O las

expresan de manera poco clara o poco firme.
No defienden sus derechos o lo hacen de manera poco clara o

poco firme.
Evitan actuar por miedo a lo que pueda pasar.
Se retraen, se muestran inseguros.
No suelen lograr sus objetivos.
Qu hacen?
78
Comportamiento verbal
Comportamiento no verbal
Vacilaciones y silencios.
Postura rgida, tensa y de

alejamiento.
Bajo volumen de voz.
Cabeza baja.
Contacto visual huidizo y
Poca fluidez.
frecuentemente bajo.
Muletillas frecuentes y bloqueos de

comunicacin: ehh esteee lo
hare despus, es muy difcil, que
mala suerte, etc.
Mensajes
en
Manos escondidas,
entrelazadas o temblorosas.
condicional
pesimistas: quiz, supongo, no
Movimientos torpes, inseguros

e incmodos.
te molestes en, bueno.
2.2 ESTILO AGRESIVO:
Cmo son?
Defienden sus derechos violando los de los dems.
Buscan lograr sus objetivos mediante la intimidacin, el

sarcasmo o la violencia.
79
Expresan sus opiniones, deseos o necesidades de manera

violenta.
Ofenden, insultan, amenazan son muy hostiles y humillan a los

dems.
Pierden el control de s mismos.
Qu hacen?
Elevado volumen de voz y habla rpida
a veces atropellada.
Respuestas directas sin respetar
turnos, y mensajes impositivos e
intimidatorios: No sabes cmo
hacerlo, cuidado, qu se cree,
tienes que entender, te lo advierto,
etc.
Habla impositiva.
Lenguaje grosero.
2.3 ESTILO ASERTIVO:
80
Contacto visual fijo, cara fruncida,
manos y torso hacia adelante,
movimientos firmes pero toscos,
enfatizando lo que dice, a veces de
manera desordenada.
Movimientos y gestos amenazantes.
Movimientos y gestos violentos y
postura tensa o amenazadora.
Cmo son?
Expresan clara y directamente sus opiniones, sentimientos,
deseos o necesidades.
o
Protegen sus derechos y respetan la de los dems.
Generalmente logran sus objetivos sin ofender a los otros.
No dicen s cuando quieren decir no.
Qu hacen?
Firme y directo.
Expresin
abierta.
Voz modulada y fluida, sin muletillas.
corporal
franca
Postura adecuada y relajada,

acorde con los gestos de la cara y
las manos.
Buen volumen y claridad de la voz.

Respuestas directas, mensajes de
accin en primera persona y uso de
verbos positivos: Pienso, siento,
quiero,
qu
te
parece?,
hagmoslo, Cmo resolveremos
esto?, no estoy preparado, etc.
Utiliza mucho el pronombre yo: Deseo,
opino que, me estoy sintiendo. Qu
opinas de?
Manos sueltas y movimientos

firmes y seguros, acompaando lo
que dice.
Cabeza alta y buen contacto
visual.
Tono emocional y distancia
apropiados a la interaccin y al
contenido verbal.
Gestos distendidos
erguida.
Cabeza
visual.
alta
postura
buen
contacto
III. HABILIDADES DE LA PERSONA ASERTIVA

2.1
SABER DECIR NO
O MOSTRAR SU POSTURA HACIA
ALGO.
- Manifiesta su propia postura ante un tema, peticin, demanda.

- Expresa un razonamiento para explicar /justificar su postura,
sentimientos, peticin.
-
Expresa
comprensin
hacia
las
posturas,
sentimientos,
demandas del otro.
81
2.2
SABE PEDIR FAVORES Y REACCIONAR ANTE UN ATAQUE

- Expresa la presencia de un problema que le parezca debe ser
modificado (cuando lo haya).
2.3
SABE EXPRESAR SENTIMIENTOS

- Expresa gratitud, afecto, admiracin
- Expresa insatisfaccin, dolor, desconcierto
2.4 POR QU NO SE ES ASERTIVO?

a.
La persona no ha aprendido a ser asertiva o lo ha aprendido

de forma inadecuada.
- Por castigo sistemtico a las conductas asertivas.
- Por falta de refuerzo suficiente a las
conductas
asertivas.
- Porque no ha aprendi a valorar el refuerzo social.
-
Porque obtiene ms refuerzo por conductas no

asertivas o agresivas.
-
Por no saber discriminar adecuadamente las

situaciones en las que debe admitir una respuesta
concreta.
b.
La persona conoce la conducta apropiada, pero siente tanta

ansiedad que la emite de forma parcial.
c.
La persona no conoce o rechaza sus derechos asertivos.
El derecho a ser tratado con respeto y dignidad
El derecho a tener y expresar los propios sentimientos

y opiniones.
El derecho a ser escuchado y tomado en serio.
El derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis

prioridades y tomar mis propias decisiones.
El derecho a decir NO sin sentir culpa.
El derecho a pedir lo que quiero, dndome cuenta de

que tambin mi interlocutor tiene derecho a decir NO.
82
El derecho a cambiar.
El derecho a cometer errores.
El derecho a pedir informacin y ser informado.
El derecho a obtener aquello por lo que pagu.
El derecho a decidir no ser asertivo.
El derecho a ser independiente.
El derecho a decidir qu hacer con mis propiedades,

cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos
de otras personas.
El derecho a tener xito.
El derecho a gozar y disfrutar.
El derecho a mi descanso, aislamiento, siendo asertivo.
El derecho a superarme, aun superando a los dems.
La persona posee unos patrones irracionales de pensamiento

que le impiden actuar de forma asertiva (Lista de creencias
irracionales de Ellis).
2.5.
VENTAJAS DE ACTUAR ASERTIVAMENTE
Incrementas la confianza en ti mismo y por lo tanto t

autoestima.
Te respetas a ti mismo (al hacer respetar tus derechos) y a

los dems.
Logras establecer vnculos equitativos y democrticos con

los dems.
Te sientes mejor por haber sido capaz de expresar tus

opiniones, aunque no hayas conseguido otros objetivos.
2.6
CMO EDUCAR LA ASERTIVIDAD?

a. FORMAS INDIRECTAS DE ENSEAR ASERTIVIDAD
Hacerle consciente de sus derechos asertivos.
Ayudarle a detectar sus ideas irracionales , a

cuestionarlas y a sustituirlas por alternativas
positivas.
Hacerle consciente de sus derechos asertivos.
Reforzar sus conductas asertivas y
sus
capacidades.
83
Ignorar sistemticamente toda expresin de
no asertividad o agresividad.
- Darle la oportunidad de mostrar su capacidad
Hacerle partcipe en discusiones y ensearle
mediante
refuerzos a
conversar
correctamente.
Cuando veamos que tiende a evitar pequeas

Situaciones que puede afrontar, ayudarle a
afrontarlas.
b.
FORMAS
DIRECTAS
DE
ENSEAR
ASERTIVIDAD
-
Describindole la conducta errnea, aportndole

una razn para el cambio, reconociendo los
sentimientos
del
paciente,
formulndole
claramente lo que se espera de l, reforzndole el

intento de superacin y ayudndole a sentirse
bien consigo mismo aun en situaciones de
fracaso.
-
Haciendo que se imagine situaciones peligrosas

e intente afrontarlas en la imaginacin.
Role playing ofreciendo varias alternativas de

conducta, para que sea l el que elija cul
estrategia le gusta ms y si la tcnica elegida le
falla, siempre pueda contar con otras altenativas.
Compartiendo guiones de actuacin paso a paso

ante situaciones problema.
Conociendo y practicando las tcnicas bsicas de

asertividad: disco rayado, banco de niebla,
aplazamiento asertivo, procesamiento del cambio,
ignorar, acuerdo asertivo, pregunta asertiva.
84
2.7 TCNICAS BSICAS DE ASERTIVIDAD PARA DISCUSIONES

TCNICA
Disco rayado
Claudicacin
simulada o
Banco de niebla
Aplazamiento
Asertivo
Procesamiento
del cambio
Ignorar
DEFINICIN
EJEMPLO
Repetir el propio punto de vista

una y otra vez, con tranquilidad,
sin entrar en las provocaciones
que pueda hacer el otro.
- Te entiendo, pero yo
no lo hago.
- Te entiendo, pero yo
no lo hago.
Dar la razn al otro en lo que

consideremos puede haber de
cierto en sus crticas, pero
negndonos a entrar en mayores
discusiones; as aparentemos
ceder el terreno, sin cederlo
realmente, pues dejamos claro
que no vamos a cambiar de
postura.
- T tienes la culpa de
que
- S, es posible que tengas
razn.
- Claro, como siempre
haces
- Pues s, casi siempre.
- Pues estoy harto que de
que por tu
culpa sea
imposible
- Es verdad, es poco
probable.
Aplazar la respuesta que vayamos

a dar al otro hasta que nos
sintamos
ms
tranquilos
y
capaces
de
responder
correctamente.
- Por tu egosmo
- Mira, ste es un tema
problemtico
entre
nosotros. Si te parece, lo
tratamos en profundidad
maana.
No
dejarse
provocar
por
incitaciones ante las que uno cree
necesario defenderse y desplazar
el foco de discusin hacia el
anlisis de lo que est ocurriendo
entre las dos personas.
- Por tu culpa
- Mira, estamos
muy
cansados los
dos
y
estamos
empezando a sacar
trapos sucios. Quizs,
esto no tiene
tanta importancia como
para
hacernos
dao
mutuamente, no
crees?
Cuando nuestro interlocutor est

fuera de s, le expresamos, con un
tono
de
voz
amable
y
comprensivo, que ahora no lo
atendemos.
- Como siempre, t tienes

la culpa de
- Me parece que ests muy
enfadado, por lo que creo
que es mejor hablar de eso
ms tarde.
Reconocer el error, pero dejamos - T eres el culpable de

85
Acuerdo
Asertivo
Asercin
Negativa
Autorrevelacin
Pregunta
Asertiva
1.
claro de uno cosa es el error que

cometido y otra el hecho de ser - Tienes razn, pero sabes
buena o mala persona.
que habitualmente no lo
hago.
Dejar de lado el hbito de decir lo
siento o perdona que a fuerza
de repetidos no significan nada y
utilizar frases del tipo ha sido una
tontera por mi parte, no debera
haber dicho/hecho, tienes toda
la razn.
Siempre
te
ests
olvidando de todo.
- Tienes toda la razn, me
olvido de muchas cosas.
Proporcionar informacin de lo
que uno siente y piensa,
empleando mensajes yo, yo
siento, pienso que
- Cmo pudiste hacerme

esto.
- Me sabe realmente mal
haberlo hecho.
Consiste en solicitar al otro ms

informacin
acerca de
sus
argumentos, para as tener claro a
qu se refiere y en qu quiere que
cambiemos.
- Si fueras menos egosta y

no hicieras
- Exactamente, qu es lo
que te molesta de mi forma
de actuar?
Qu tieme de malo?

2.

3.

Madrid: TEA.
Volumen 1 y 2.
4.

5.

Madrid: Dykinson.
86
1. Realiza las siguientes experiencias vivenciales con un paciente que presente

deficiencias en su desarrollo de la Asertividad.
Experiencia Vivencial
Si te han dado un producto defectuoso en una tienda, al darte cuenta de ello t

actas de la siguiente manera:
Agresivo
Asertivo
Inhibido
Experiencia vivencial
Vas con tus amigos a un restaurant. En su pedido ordenan una taza de caf y un
sndwich, el mozo atiende su pedido pero olvida traer el azcar. T actas de la
siguiente manera:
Agresivo
Asertivo
Inhibido
relacin a los tres Estilos de Comunicacin:
I.
Las personas asertivas, logran sus objetivos, intimidando el derecho

de las dems personas.
II.
Las personas pasivas, logran sus objetivos, expresando sus

emociones y sentimientos.
87
III.
Las personas asertivas logran sus objetivos, respetando los derechos de las
dems personas.
a) VVF
b) VFF
c) FFV
d) VFV
e) FVV
2.
Si tenemos los siguientes datos en relacin a las caractersticas de la persona

con estilo de comunicacin agresiva.
B
Comunicacin
Verbal
Comunicacin
no verbal
Identifique la respuesta incorrecta:
a) A Utiliza palabras soeces.

b) B Su postura es tensa y amenazante
c) B Mira fijamente, con la cara fruncida
d) A utiliza palabras mgicas!, como Buen da!
e) B Hace gestos amenazantes
3.
Los siguientes trminos:

-
"Te entiendo, pero yo no lo hago"
"Te entiendo, pero yo no lo hago"
Constituyen ejemplos de:
a. Tcnica de Claudicacin
b. Tcnica de Banco de niebla
c. Tcnica de aplazamiento asertivo
88
d. Tcnica de asercin negativa

e. Tcnica de disco rayado
4.
En el siguiente prrafo determine, la tcnica que corresponde:
Mira, estamos muy cansados los dos y estamos empezando a sacar trapos
sucios. Quizs, esto no tiene tanta importancia como para hacernos dao
mutuamente, no crees?
a. Tcnica del disco rayado

b. Tcnica del Banco de niebla
c. Tcnica de procesamiento de cambio
d. Tcnica de asercin negativa
e. Tcnica de aplazamiento asertivo
1. ( c )
2. ( d)
GLOSARIO
Autoestima
Es la relacin
3. ( eque
) la persona mantiene con lo que ella imagina ser. Segn su
grado de autoestima, la persona se siente ms o menos
4. ( c )
89
GLOSARIO
Ansiedad
Temor anticipado de un peligro futuro, cuyo origen es desconocido o no se
reconoce.
El rasgo central de la ansiedad es el intenso malestar mental, el sentimiento que
tiene el sujeto de que no ser capaz de controlar los sucesos futuros. La persona
tiende a centrarse slo en el presente y a abordar las tareas de una en una. Los
sntomas fsicos son tensin muscular, sudor en las palmas de las manos,
molestias
estomacales,
respiracin
entrecortada,
sensacin
de
desmayo
inminente y taquicardia.
Autosugestion
Proceso por el cual el individuo, ejerciendo influencia sobre sus ideas y juicios,
puede convencerse a s mismo de algo. Este proceso puede ser de tipo
consciente o inconsciente.
Aversivo
Centrndonos en la conducta aversiva. El condicionamiento clsico muestra que
un estmulo aversivo produce una respuesta defensiva y esto sera un reflejo
incondicionado.
Cognicin
Forma de ordenar y dirigir los elementos para la ejecucin de determinados actos.
En sentido amplio incluye los actos ms complejos dependientes de la funcin
psquica.
Conducta desadaptada
Conducta que en una situacin especifica se aparta de la norma considerada
apropiada. El desadaptado presenta alteraciones apreciables en las reas del
funcionamiento cognoscitivo, comportamiento social, autocontrol.
90
Contracondicionamiento
Tipo especial de condicionamiento respondiente en el que una respuesta
condicionada especifica es sustituida por una nueva incompatible.
Contratransferencia
Las reacciones emocionales del terapeuta hacia el paciente que estn basadas en
los conflictos y necesidades inconscientes del terapeuta, distintas a sus
respuestas conscientes a la conducta del paciente.
Desviacin sexual
Se considera una desviacin sexual a cualquier tipo de conducta sexual en la que

la eleccin del estmulo para la excitacin no es adecuado.
Extincin
En el condicionamiento operante y en el respondiente, la disminucin gradual de
la frecuencia de la respuesta condicionada. La extincin se manifiesta en el
momento de retirara el reforzamiento para la respuesta; finalmente la respuesta
condicionada termina desapareciendo.
Instigacin
Es una ayuda especial, manual, verbal o visual, que se le da al paciente durante la
intervencin para incrementar el xito en la actividad . Las instigaciones pueden
clasificarse en fsicas, visuales y verbales . Las instigaciones fsicas, a su vez
pueden ser totales y parciales. La instigacin fsica total es el mximo grado de
apoyo y ayuda, tambin conocido como asistencia u orientacin manual o fsica,
se utiliza para obtener del paciente respuestas motoras como la utilizacin
correcta del hilo dental, en donde se le toma la mano al paciente y se le gua en la
ejecucin de las respuestas motoras componentes de la destreza en la tcnica
que se est enseando. En la medida en que el paciente demuestre una ejecucin
ms diestra, se procede a disminuir gradualmente la ayuda fsica, reduciendo la
firmeza con que se sostenan los dedos, hasta lograr que el paciente realice la
tcnica solo de manera adecuada. En la instigacin fsica parcial, se proporciona
una seal fsica (tocarle los dedos al utilizar el hilo dental) a manera de sugerencia
de la parte del cuerpo que debe mover para realizar la actividad motora. Las
91
instigaciones visuales son indicadores visuales adicionales para producir una

respuesta, se utiliza cuando por ejemplo le decimos al paciente que abra la boca y
adicionalmente abrimos la boca, surte el efecto de instigador visual y produce en
el paciente la respuesta esperada. Las instigaciones verbales son sugestiones
auditivas adicionales como por ejemplo sonar los dedos para indicarle al paciente
que se culmin el tratamiento realizado durante la cita en cuestin.
Instrucciones verbales
Son normas o pautas especficas que indican a la persona el comportamiento
concreto a producir, es decir que resultados y bajo qu circunstancias en
particular. Las instrucciones verbales especficas aceleran el proceso de
aprendizaje . Consiste en decirle al paciente exactamente lo que va a hacer, en
una situacin donde pueda tener dificultades para ejecutar o recordar la
ejecucin. Las instrucciones deben ser sencillas, cortas y deben contener
palabras que sepamos que el paciente comprende y evitar trminos tcnicos o en
tal caso aclararle muy bien el significado, para obtener la respuesta esperada.
Modelado
Consiste en presentar una conducta que debe ser imitada con el propsito de
ensear la imitacin a alguien o con el propsito de provocar esa conducta en otra
persona. Es un mtodo de aprendizaje socialmente muy importante. Es una forma
eficaz de ensear respuestas nuevas.
Modificacin de conducta
Aplicacin de los principios del condicionamiento operante a la modificacin de la
conducta humana. Refleja un enfoque de tratamiento de la disfuncin clnica y de
la conducta desadaptativa.
Moldeamiento
Consiste en desarrollar una nueva conducta al reforzar aproximaciones sucesivas
hacia la respuesta final. La conducta meta se logra reforzando pequeos pasos
hacia la respuesta final, en lugar de reforzar la respuesta final en si misma.
Relajacin
92
Disminucin de una tensin fsica o psquica que se puede obtener recurriendo a

terapias preparadas con ese fin, la ms conocida de las cuales es el
entrenamiento autgeno.
Reforzador
Suceso estimular que cuando se administra siguiendo a una respuesta produce un
incremento en la probabilidad de aparicin de aquella.
Reforzador negativo
Sinnimo de estimulo aversivo. Cualquier estimulo cuya retirada contingente
incrementa la emisin de la respuesta.
Reforzador positivo
Sinnimo de recompensa. Un evento, conducta u objeto que aumenta la
frecuencia de cualquier conducta a la que sigue.
Reforzador primario
Aquel estimulo que tiene un valor, reforzante innato o incondicionado (por
ejemplo: alimento y agua).
Reforzador secundario
Tambin se llama Condicionado. Son estmulos que en principio fueron neutros
pero que por su asociacin con sucesos reforzantes han adquirido un valor
reforzante.
Reflejo
Respuesta automtica e involuntaria a los estmulos que actan en el organismo.
Son acciones reflejas las contracciones musculares, las secreciones de glndulas,
las variaciones del tono muscular, las modificaciones de la actividad cardiaca,
circulatoria y respiratoria, con la posibilidad de una regulacin para adaptarse a
las necesidades vitales de cada momento, como se expone en la voz, moviento.
Reforzadores materiales
Estmulos reforzadores que tienen una realidad fsica, con la que el sujeto puede
entrara en contacto (por ejemplo dinero, diplomas y en general toda clase de
objetos).
93
Reforzadores sociales
Aquellos estmulos reforzadores otorgados por otras personas dentro de un
contexto
social
que
dependen
de
la
conducta
de
estos.
Reforzamiento
Se engloba dentro de las tcnicas de condicionamiento operante., Si es positivo
consiste en suministrar un reforzador siguiendo una conducta especifica.
Reforzamiento extrnseco
Administracin externa de reforzamiento.
Reforzamiento intrnseco
Es el propio sujeto quien se administra el reforzamiento por medio de
sentimientos de orgullo, aprobacin de su propio comportamiento, etc. Las
personas adultas mantienen gran parte de su comportamiento por este tipo de
reforzamiento.
Registro anecdtico
Recopilacin escrita de hechos significativos del sujeto referentes a su
personalidad. Son registrados por el observador de forma precisa y objetiva.
Registro autobiogrfico
Relato sistemtico escrito por el alumno acerca de su propia vida con la finalidad
de aportar datos e informaciones que puedan ser tiles en las tareas de la
orientacin escolar y vocacional.
Repertorio
Cantidad virtualmente disponible de opciones pertinentes, preferentemente
elementales, aunque con diferente rango y jerarqua.
Respuesta
Una unidad de accin que acontece en un momento determinado como resultado
de una estimulacin previa.
94
Respuesta automtica
Accin que es realizada sin que el sujeto sea consciente de ello y sin que para ello
requiera de esfuerzo alguno, un sinnimo de este trmino es el de respuesta
refleja.
Sugerencias
Existen dos clases de sugerencias la sugerencia directa es una incitacin para
iniciar una serie de respuestas y es dirigida especficamente a un determinado
paciente. La sugerencia indirecta es cuando se incita a otra persona diferente de
aquel al que se desea ensear.
1.
BIJOU, Sidney. Y RIBES, E. (1984). Modificacin de conducta.Trillas.

Mxico.
2.

3.

4.

Madrid: TEA.
Volumen 1 y 2.
5.
FERSTER PERROT, Mary Carol. (1999). Principios de conducta. Editorial

Trillas. Mxico.
95
6.
GARRY, Martn y PEAR, Joseph. (2000). Modificacin de conducta. Qu es

y cmo aplicarla?. 5 Edicin. Editora Prentice. Hall Espaa.
7.

8.

9.

Madrid: Dykinson.
10.

11.
MARTIN, G. y PEAR, J. (2007). Modificacin de conducta. Qu es y cmo

aplicarla?. Madrid Pearson.
12.
MNDEZ, F.X. y OLIVARES, J. (2008). Tcnicas de modificacin de

conducta. Madrid. Biblioteca nueva.
13.
RIBES, E. (1984). Tcnicas de modificacin de conducta.Trillas. Mxico.
Bibliografa Virtual
http://www.psicopedagogia.com/modificacion-de-conducta, consultado el 8 de abril
de 2009.
http://gymboree1.tripod.com/id51.html, consultado el 8 de abril de 2009
http://www.amspw.org/spw/tripticos/pdf/ANEX-V.pd, consultado el 5 de abril de

2009
http://www.actaodontologica.com/ediciones/2005/2/tecnicas_modificacion_conduct
ual_clinica_odontologica.asp, consultado el 5 de abril de 2009
96
ANEXOS
INVENTARIO DE INDICADORES DE TENSIN Y ANSIEDAD
Nombre:______________________________ Fecha: ______________
Las personas sienten de diferentes formas que estn tensas o ansiosas. Seale a
continuacin aquellas formas que se pueden aplicar a su caso:
1. Usted siente tensin en:
a. La frente
( )
b. La parte atrs del cuello
( )
c. El pecho
( )
d. Los hombros
( )
e. El estmago
( )
f. La cara
( )
g. Otras partes del cuerpo
( )
2. Usted suda
( )
3. Su corazn late de prisa
( )
4. Puede sentir los latidos de su corazn
( )
5. Puede oir los latidos de su corazn
( )
6. Siente rubor o calor en la cara
( )
7. Siente su piel fria y hmeda
( )
8. Le tiemblan:
a. Las manos
( )
b. Las piernas
( )
c. Otras partes
( )
9. Nota en su estmago una sensacin similar a la que siente cuando
se para de repente en un ascensor
( )
10. Siente nuseas en el estmago
( )
11. Nota que sujeta con demasiada fuerza las cosas
por ejemplo, el volante del coche o el brazo de la silla
( )
12. Se rasca una parte del cuerpo
( )
Zona que se rasca__________________________
13. Cuando tiene las piernas cruzadas mueve la que est encima, arriba
y abajo
( )
14. Se muerde las uas
( )
15. Le rechinan los dientes
( )
16. Tiene problemas con el lenguaje
( )
Extrado de Behavior Analysis Forms for Clinical Intervention de Joseph R.

Cautela
97
HOJA DE RECOGIDA DE DATOS PARA LA RELAJACIN DE ADULTOS Y NIOS

MAYORES
Nombre: _____________________________________Fecha__________________
Rellene este formulario despus de cada sesin de relajacin.
Intente hacerlo a la misma hora todos los das.
Practique durante dos semanas de 15 a 20 minutos, dos veces al da.
Lunes Martes
Mircoles Jueves Viernes
Sbado
POSICIN DE
RELAJACIN
POSICIN DE TENSIN
Frente
Ojos
Nariz
Sonrisa
Lengua
Mandbula
Labios
Cuello
Brazo derecho
Brazo izquierdo
Pierna derecha
Pierna izquierda
Espalda
Trax
Estmago
Debajo de la cintura
RESPIRACIN
RELAJACIN
SIN
TENSIN
RESPIRACIN
Comienzo
HORA Terminacin
Cdigos:
N.A
Escala
98
= No aplicado
= de 1 a 5
( 1 = bajo; 5 = alto )
Domingo
CUESTIONARIO PARA LA RELAJACION

Instrucciones:
Intente recordar la ltima vez que usted se encontr tenso, nervioso o irritado.
Pngase recostado en una silla cmoda, con las manos apoyadas en sus nalgas , y
deje los hombros cados.
Traiga a su memoria la escena de lo ocurrido, donde estaba usted, qu ocurri

inmediatamente antes de que reaccionara con malestar, observe la escena como si
estuviera recogida por una cmara de video, y la pasara lentamente. Despus de
observar la escena, preste especial atencin a la reaccin de su cuerpo, recrralo
lentamente de la cabeza a los pies como si una pequea nube de algodn entrar por
su cabeza por el cuero cabelludo, y fuera descendiendo lentamente por su cabeza,
cuello, hombros, brazos, pecho y espalda, torso y cintura, nalgas y piernas, hasta salir
de su cuerpo. Esa nube a su paso va a ir detectando las zonas molestas, de modo que
usted en esas zonas se imagina una luz roja intensa que la seala.
Despus, una vez recorrido su cuerpo ante esa situacin que usted vivi, valore el
grado de malestar para cada una de las siguientes zonas musculares:
0=Ninguna tensin o malestar

2=Tensin o malestar fuerte
1=Tensin o malestar ligero

3=Tensin o malestar extremo
1.
Zona de la frente
2.
Zona de los prpados
3.
Zona de la nariz
4.
Zona de los labios
5.
Zona de la mandbula
6.
Zona de la lengua y el paladar
)
99
7.
Zona de la nuca
8.
Zona del cuello
9.
Zona de los hombros
10.
Zona del pecho
11.
Zona de la parte alta de la espalda
12.
Zona de la parte baja de la espalda
13.
Zona del estmago y vientre
14.
Zona de los antebrazos
15.
Zona de las muecas
16.
Zona de las manos y dedos
17.
Zona de las nalgas
18.
Zona de las rodillas
19.
Zona de los pies
20.
Ansiedad o nerviosismo general
100
RESULTADOS
Grado de malestar
Partes del cuerpo
Ninguna tensin o malestar

(0)
Tensin o malestar ligero

(1)
Tensin o malestar fuerte

(2)
Tensin o malestar extremo

(3)
101
JERARQUIA DE SITUACIONES ANSIGENAS

TEM
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
102
SITUACIN
USAS
(Unidades
Subjetivas de
ansiedad)
DESENSIBILIZACIN SISTEMTICA EN VIVO

(DISTRIBUCIN DE LAS SESIONES DE EXPOSICIN)
SESIN
(Fecha)
TEM
+/USAS I
+(tems
(Lnea base)
desensibilizad
os)
-(tems
no
desensibilizad
os)
USAS II
(Al inicio y durante la
sesin de tratamiento)
10
11
103
12
DISTRIBUCIN DE LAS SESIONES DE EXPOSICIN EN IMAGINACIN
SESIN
1
10
104
TEM
+/-
USAS I
USAS II
NOTA:
Los signos + hacen referencia a tems desensibilizados.
Los signos se refieren a tems sin desensibilizar en la sesin.
USAS I : Unidades subjetivas de ansiedad en la lnea base.
USAS II: Unidades subjetivas de ansiedad al inicio y durante la sesin de tratamiento.
-PROCEDIMIENTO ABREVIADO DE RELAJACIONA continuacin presentamos el ejercicio abreviado de relajacin. En general es
aconsejable practicarlo cuando se domina el ejercicio anterior de relajacin completa.
PROCEDIMIENTO:
1. Cierre ambos puos, tensando los bceps y los antebrazos..(posicin de forzudo/a)
....mantngalo.....y ahora reljese...... note la diferencia entre tensin y relajacin.
2. Arrugue la frente...al mismo tiempo incline la cabeza hacia atrs....gire la cabeza ....
arrugue los msculos de la cara, como si fuera una pasa......apriete los
ojos............. apriete los labios.....tome aire.....aguntelo....cogindose el estmago
con las manos.......y ahora suelte todos los msculos..........Reljese..... note la
diferencia entre la tensin y la relajacin.
3. Extienda los brazos hacia adelante...apriete los puos......saque pecho......
mantngalo as ......sultelos........note l diferencia....entre la tensin y la relajacin.
4. Extienda sus piernas hacia arriba....como si quisiera tocar con los dedos las
rodillas.... mantngalas.........sultelas.........note la diferencia entre la tensin y la
relajacin...................
INVENTARIO DE ASERTIVIDAD DE RATHUS
Indica, mediante el cdigo siguiente, hasta qu punto te describen o
caracterizan cada una de las frases siguientes.
+3 Muy caracterstico de m, extremadamente descriptivo.
+2 Bastante caracterstico de m, bastante descriptivo.
+l Algo caracterstico de m, ligeramente descriptivo.

105
-1 Algo no caracterstico de m, ligeramente no descriptivo.
-2 Bastante poco caracterstico de m, no descriptivo.
-3 Muy poco caracterstico de m, extremadamente no descriptivo.
Lee detenidamente las siguientes afirmaciones y coloca su puntuacin sobre la lnea

situada a la derecha.
1. Mucha gente parece ser ms agresiva que yo.
_____
2. He dudado en solicitar o aceptar citas por timidez.
_____
3.
4.
Cuando la comida que me han servido en un restaurante no

est hecha a mi gusto me quejo al camarero/a.
Me esfuerzo en evitar ofender los sentimientos de otras
personas aun cuando me hayan molestado.
_____
_____
Cuando un vendedor se ha molestado mucho mostrndome un

5. producto que luego no me agrada, paso un mal rato al decir
_____
"no".
6. Cuando me dicen que haga algo, insisto en saber por qu.
_____
7. Hay veces en que provoco abiertamente una discusin.
_____
8. Lucho, como la mayora de la gente, por mantener mi posicin. _____

9. En realidad, la gente se aprovecha con frecuencia de m.
_____
10. Disfruto entablando conversacin con conocidos y extraos.
_____
11.
Con frecuencia no se que decir a personas atractivas del otro

sexo.
12. Rehuyo telefonear a instituciones y empresas.

13.
En caso de solicitar un trabajo o la admisin en una institucin

preferira escribir cartas a realizar entrevistas personales.
14. Me resulta embarazoso devolver un artculo comprado.

15.
Si un pariente cercano o respetable me molesta, prefiero

ocultar mis sentimientos antes que expresar mi disgusto.
16. He evitado hacer preguntas por miedo a parecer tonto/a.

17.
Durante una discusin, con frecuencia temo alterarme tanto

como para ponerme a temblar.
18. Si un eminente conferenciante hiciera una afirmacin que

106
_____
_____
_____
_____
_____
_____
_____
_____
considero incorrecta, yo expondra pblicamente mi punto de

vista.
19. Evito discutir sobre precios con dependientes o vendedores.
20.
Cuando he hecho algo importante o meritorio, trato de que los

dems se enteren de ello.
21. Soy abierto y franco en lo que respecta a mis sentimientos.

22.
Si alguien ha hablado mal de m o me ha atribuido hechos

falsos, olla busco cuanto antes para dejar las cosas claras.
_____
_____
_____
_____
23. Con frecuencia paso un mal rato al decir "no".
_____
24. Suelo reprimir mis emociones antes de hacer una escena.
_____
25.
En el restaurante o en cualquier sitio semejante, protesto por

un mal servicio.
26. Cuando me alaban con frecuencia, no se que responder.
_____
_____
Si dos personas en el teatro o en una conferencia estn

27. hablando demasiado alto, les digo que se callen o que se
_____
vayan ha hablar a otra parte.

28.
Si alguien se me cuela en una fila, le llamo abiertamente la

atencin.
_____
29. Expreso mis opiniones con facilidad.
_____
30. Hay ocasiones en que soy incapaz de decir nada.
_____
Criterios del correccin del test de asertividad de Rathus

Ahora slo te queda cambiar el signo en las respuestas a las preguntas: 1, 2, 4, 5, 9,
11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 23, 24, 26 y 30
Suma las respuestas a todas las preguntas.
Te dar un resultado comprendido entre -90 y +90
107
108
-90
+90
Mnima asertividad
Mxima asertividad

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1

DISEO GRAFICO, DIAGRAMACION

OBJETIVOS GENERALES Y ESPECFICOS

PROCEDIMIENTOS PARA LA ADQUISICIN DE CONDUCTAS

APROXIMACIONES SUCESIVAS O MOLDEAMIENTO

PROCEDIMIENTOS PARA MANTENER CONDUCTAS

PROCEDIMIENTOS PARA REDUCIR O ELIMINAR LAS CONDUCTAS

REFORZAMIENTO DE CONDUCTAS INCOMPATIBLES

TIEMPO FUERA DE TODO REFORZAMIENTO

COSTO DE RESPUESTA O CASTIGO NEGATIVO

PASOS PARA SU APLICACIN

CASO CLNICO ILUSTRATIVO

PASOS PARA SU APLICACIN

RELAJACIN MUSCULAR PROGRESIVA

CONDICIONES PARA COMENZAR LA RELAJACIN

SECUENCIA DE RELAJACION DE JOSEPH CAUTELA Y JUNE

RELAJACIN POR RESPIRACIN

SNTOMAS SOBRE LOS QUE ACTUA

EJERCICIOS DE RELAJACIN POR RESPIRACIN

TCNICAS PARA MEDITAR

LO QUE SE LOGRA A TRAVS DE LA MEDITACIN

SALUD Y EFECTOS PSICOLGICOS

ESTILO INHIBIDO O PASIVO

HABILIDADES DE LA PERSONA ASERTIVA

SABER DECIR NO O MOSTRAR SU POSTURA HACIA ALGO

SABER PEDIR FAVORES Y REACCIONAR ANTE UN ATAQUE

SABE EXPRESAR SENTIMIENTOS

VENTAJAS DE ACTUAR ASERTIVAMENTE

CMO EDUCAR LA ASERTIVIDAD?

TCNICAS BSICAS DE ASERTIVIDAD PARA DISCUSIONES

unidades acadmicas, la Primera Unidad

desarrolla conceptos bsicos y las tcnicas de modificacin conductual derivadas del

Al finalizar la asignatura el estudiante ser capaz de identificar, comprender,

Al finalizar la primera unidad el estudiante ser capaz de identificar, analizar y

Al finalizar la segunda unidad el estudiante ser capaz de identificar, analizar y

Al finalizar la tercera unidad el estudiante ser capaz de identificar, analizar y

Al finalizar la cuarta unidad el estudiante ser capaz de identificar, analizar y

TECNICAS DE MODIFICACION CONDUCTUAL DERIVADAS DEL

Los objetivos de esta Primera Unidad se orientan a que Usted logre:

Diferenciar los conceptos bsicos de las tcnicas de modificacin conductual

TECNICAS DE MODIFICACION CONDUCTUAL DERIVADAS DEL

PROCEDIMIENTOS PARA LA ADQUISICION DE CONDUCTAS

aumentar la frecuencia de una conducta o cuando el refuerzo de

se retire dicho objeto u hecho, es decir desaparece como

1.3 APROXIMACIONES SUCESIVAS O MOLDEAMIENTO

Este procedimiento consiste en reforzar diferencialmente las

PASOS PARA SU APLICACIN

Se analizan los pasos o conductas especficas que

Se divide la conducta en pasos sucesivos.

Se selecciona los reforzadores que se van a utilizar.

Se elabora un programa de reforzamiento para cada

El proceso de aprendizaje se inicia reforzando

Ensear y reforzar positivamente las aproximaciones

Conforme se van avanzando en cada uno de los

POSIBLES PROBLEMAS EN LA APLICACIN DE LOS

Seleccin incompleta o errnea de los reforzadores.

La divisin en pocos pasos de la conducta terminal.

La falta de atencin por parte del sujeto.

Cuando un nio aprende a comer con cubiertos lo hace

Primero aprende a coger la cuchara, despus a tomar

moldeando este aprendizaje que ser ms fcil de

Cuando se aprende a saltar alturas, se empieza con la

Es un proceso de aprendizaje observacional en el que la conducta